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Alimentos que previnem a trombose e varizes

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Alimentos ricos em vitamina C (cítricos e frutas vermelhas) e flavonóides (frutas vermelhas, cebola roxa) são antioxidantes e fortalecem as paredes dos vasos, reduzem a fragilidade e o extravasamento de sangue. Os peixes de água fria, a linhaça e a chia contém ômega-3 que evitam a formação de coágulos e aumentam a fluidez sanguínea. O ban-chá acentua a eliminação de toxinas e melhora a circulação.

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As fibras melhoram o funcionamento intestinal e evitam o esforço durante a evacuação. A vitamina C e flavonóides presentes em frutas vermelhas (amora, morango orgânico, cranberry, mirtilo, framboesa, uvas, goji berry) podem fortalecer a estrutura das veias, o que melhora a saúde dos vasos; além do fortalecimento de capilares por diminuírem a formação de radicais livres.

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O suco de beterraba contém o nitrato que leva à uma vasodilatação e melhora da circulação. O consumo de abacaxi, alho, cebola e gegibre também é recomendado, pois esses alimentos melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular.A prática de atividade física também é essencial para a melhora da circulação e evitar o aparecimento das varizes.

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O consumo de meio litro de beterraba diariamente pode baixar a pressão sanguínea significativamente. Essa queda deve-se ao nitrato que é convertido a óxido nítrico, gerando uma vasodilatação arterial.

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Foi demonstrado, tanto em laboratório como em estudos com pessoas, que as uvas pretas, o ananás, o morango, o kiwi, o alho, a cebola, o tomate, a soja e o melão, são alimentos que contêm substâncias capazes de prevenir a agregação de plaquetas e a formação de coágulos sanguíneos.

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Esta doença jamais deve ser negligenciada, pois caso ocorra uma embolia pulmonar, pode se tornar uma ameaça à vida. Em paralelo ao devido tratamento médico tradicional poderá fazer a ingestão regular da seguinte mistura: 1 colher de sopa de suco de limão com 1 colher de sopa de suco de gengibre. Deve ser o suco puro de gengibre, sem adição de água. Essa

receita acelera e melhora a circulação sanguínea. Comer 1 dente de alho cru é de grande ajuda para a cura desta condição. 

Beba pelo menos 2 litros de água por dia, e mantenha uma dieta à base peixes, acompanhado por brócolis que tenha sido cozido por apenas 5 minutos.

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Coma aipo, ou beba o suco, pelo menos 3 vezes na semana. O mesmo pode ser feito com espinafres, ou banana. Mas o mais recomendado é beber um suco com 300 gramas de espinafres, 1 dente de alho, e meia colher de sopa de cravos. Certifique-se de consumir leite desnatado numa base regular, e e a cozinhar com óleo de canola.

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Para acelerar a cura, mantenha o peso do corpo numa proporção saudável, evite o fumo, alimentos ricos em Vitamina K, bebidas alcoólicas e café.

Tabela de alimentos ricos em Vitamina K

Alimento

Quantidade de vitamina K em uma xícara

Espinafres

1027 mcg

Brócolis

220 mcg

Aspargo

144 mcg

Repolho

73 mcg

Feijões-verdes 47 mcg

Cenoura

14 mcg

Alface escuro

13 mcg