Cardápio Para Esteatose Hepática 3c285e

CARDÁPIO PARA ESTEATOSE HEPÁTICA (GORDURA NO FÍGADO) Café da Manhã 

Opção 1: 1 copo de laranjada (1 laranja com água),omelete com 2 ovos temperados com orégano,2 col chá de azeite

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Opção 2: 1 torrada grande com 4 col chá de cream cheese light,1 xícara de chá de café com leite desnatado e adoçante,2 fatias de presunto magro

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Opção 3: 2 fatias de pão integral light,4 col sopa de cottage,1 xícara de chá de ervas, 3 azeitonas verdes picadas,1 col chá de azeite

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Opção 4: 1 fatia de pão de fôrma integral light, 1 pedaço de ricota, 1 copo de suco de uva

Lanche da Manhã 

Opção 1: 1 copo de iogurte light com 1 colher de granola

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Opção 2: 1 fatia grossa de abacaxi

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Opção 3: 1 pêssego

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Opção 4: 1 taça de gelatina de limão

Almoço 

Opção 1: 3 col sopa de arroz integral,1 prato sobremesa de alface,1 omelete com 2 ovos inteiros,1 fatia grossa de queijo branco e sal,1/2 tomate com 3 col chá de azeite

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Opção 2: 3 col sopa de arroz integral,1 porção de carne assada,1 pires de legumes (cenoura, ervilha, beterraba),3 col chá de azeite,1 fatia média de abacaxi

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Opção 3: 1 prato sobremesa de rúcula,1/2 pão sírio grande com 6 fatias de rosbife, 3 azeitonas verdes e 2 col chá de azeite

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Opção 4: 1 pires de tabule, 2 colheres de arroz integral com açafrão, 1 filé de frango grelhado com molho de shoyo, 1 colher de feijão-carioca, 1 colher de jiló cozido

Café da Tarde

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Opção 1: 1 torrada integral com geléia de frutas, 1 copo de suco de abacaxi com hortelã

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Opção 2: 1 copo de vitamina de banana ,mamão, hortelã ,leite de soja

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Opção 3: 1 copo de suco de soja

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Opção 4: 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco frescal light, 1 copo de suco de abacaxi com 1 folha de boldo

Jantar 

Opção 1: 3 minitorradas,8 fatias de carpaccio,2 col chá de azeite,1 fatia de abacaxi

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Opção 2: 1 prato de sopa com 2 mandioquinhas,cebola, sal e 60 g de carne magra em cubos

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Opção 3: 1/2 pão de hambúrguer,1 hambúrguer de frango grelhado,1/2 col sobremesa de mostarda,2 col sopa de maionese light,1/2 col sobremesa de ketchup

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Opção 4: Salada verde, 1 fatia de pão italiano,1 ovo cozido,1 prato sobremesa de alface americana,3 azeitonas verdes,3 tomates-cereja,1/4 de lata de atum em água, 2 col chá de azeite

Ceia 

Opção 1: 1/2 mamão papaia

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Opção 2: 1 pêra

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Opção 3: 1 maçã

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Opção 4: 1 fatia de melão