Jadual Makanan Semasa Berpantang 44682d

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan eh Dimakan Semasa Pantang Tidak Boleh dak Bol Ti Boleh AYAM & DAGING

IKAN Penting Ikan keli adalah ikan yang mengandungi bisa. Ibu-Ibu dalam pantang dilarang memakannya. Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan. Ikan haruan menyembuhkan luka. Ikan yu membanyakkan susu ibu.

Burung puyuh Burung merpati Ayam hitam Ayam didik Ayam selasih Ayam kampung Daging batang pinang

Ikan haruan Ikan yu Ikan selar Ikan gelama Ikan jenahak Ikan merah Ikan tenggiri Ikan kurau Ikan bawal putih Ikan senangin Ikan bilis Ikan kod Ikan kerisi Ikan kerapu Ikan siakap Ikan salmon

Tidak Boleh Ayam biasa (takut gatal)

Ikan kering Ikan masin

(mengakibatkan darah nifas berbau busuk dan cepat kering serta melemahkan daya tekanan fizikal dan mental).

Ikan keli Ikan bawal hitam Ikan terubuk Ikan duri Ikan pari Ikan sembilang Ikan parang Ikan kembung Ikan tamban Ikan cencaru Ikan tongkol Makanan laut - Udang - Sotong - Kerang

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan eh Dimakan Semasa Pantang Tidak Boleh dak Bol Ti Boleh ULAM-ULAMAN Penting Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan. Jantung pisang membanyakkan susu ibu. Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan menyembuhkan luka dalaman.

Halia Serai Lengkuas Pucuk pegaga Pucuk mengkudu Pucuk ulam raja Lempuyang Jantung pisang rebus Daun atau ubi cekur Bunga kantan Kunyit hidup Daun lemuni hitam Daun kaduk Daun sekentut Daun kesum Daun cemumar Daun pudina Daun kari Daun bebuas Daun ruku

Tidak Boleh

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan eh Dimakan Semasa Pantang Tidak Boleh dak Bol Ti Boleh SAYUR-SAYURAN Penting Mengambil sayursayuran menjalar, sejuk serta berangin boleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan. Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu. Peria memudahkan buang air besar, membantu ih dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Sayur-sayuran sejuk seperti kangkung, petola, terung dan cili, tidak boleh dimakan oleh ibu-ibu semasa dalam pantang. Mengambil sayur-sayuran sejuk boleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan. Lobak merah baik untuk dijadikan sayur ibu-ibu dalam pantang, kerana ia mengandungi banyak vitamin.

Ubi kentang Peria Sawi Lobak merah Lobak putih Asparagus Capsicum Pucuk pegaga baik direbus dan dimakan bersama nasi bagi ibuibu dalam pantang, sayur ini berkhasiat untuk merawat vagina dan penyakit di bahagian vagina. Makanlah 2 kali sehari.

Tidak Boleh Ubi kayu Kangkung Petola Terung Cili Timun Tomato Brokoli Kubis Seleri Terung Timun Sayur keladi Pucuk ubi Pucuk paku Bayam Sayur atau daun keti (bunga putih) Kacang panjang Kacang botol Labu Rebung Jeruk maman Petai Jering

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan eh Dimakan Semasa Pantang Tidak Boleh dak Bol Ti Boleh BUAH-BUAHAN Penting Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakitpenyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme. Buah anggur dan kurma, berkhasiat panas, buah ini boleh dimakan oleh ibu-ibu semasa dalam pantang. Buah-buahan seperti nenas, limau dan buah lai tidak boleh dimakan oleh ibuibu semasa dalam pantang kerana buah-buahan ini berbisa dan sejuk. Jika ibu-ibu memakannya boleh menyebabkan bentan dan turun darah.

Anggur (jangan berlebihan boleh menyebabkan batuk) Kurma Oren Epal merah Strawberi Peach Prune Kismis Longan cina Aprikot Delima

Tidak Boleh Nenas Limau Buah lai Tembikai susu Tembikai merah Tembikai cina Epal hijau Kiwi Buah pear Pisang Jambu Belimbing Durian belanda Mangga Betik Ciku Langsat Nangka Cempedak Pisang masak hijau Pisang nangka Pisang embun Pisang udang Ubi kayu Ubi keladi Sengkuang Manggis Macang Kuinin Binjai Tebu

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan eh Dimakan Semasa Pantang Tidak Boleh dak Bol Ti Boleh LAIN-LAIN MAKANAN Penting Asam jawa membantu membuang air besar selain dari menyegarkan tubuh badan.

Biskut Roti Nestum Quaker Oat Cornflakes Masakan panggang Masakan rebus Masakan kukus Masakan bakar Masakan salai Asam jawa Asam keping

Tidak Boleh Tempe Burger Nugget Sosej Bihun Mee Kuey teow Laksa Telur Semua jenis ubi Semua jenis makanan laut. Masakan berminyak boleh tetapi sedikit.

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan eh Dimakan Semasa Pantang Tidak Boleh dak Bol Ti

AIR Penting Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk, tajam dan jus daripada buah-buahan yang dilarang

Boleh

Tidak Boleh

Air suam Air pati kunyit Jus pegaga Air halia Air kopi Air manjakani Jus halia kurma Air madu

Air ais Air sejuk Air bergas Air tebu Air cincau Air kelapa muda Air jus buah-buahan yang dilarang.

Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah. Air rebusan pegaga ihkan darah dalam tubuh ibu yang baru melahirkan anak. Manjakani berfungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim. Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga. Air madu memanaskan badan.

ibu-ibu yang berpantang adalah sangat-sangat digalakkan untuk meminum air masak atau air suam antara tiga hingga lima gelas sehari berikutan kehilangan banyak bendalir dalam badan semasa proses kelahiran bayi, pengeluaran darah nifas juga penyusuan ibu.