Libro - Entrenamiento Deportivo Y Ciencias Del Deporte 675l1f

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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Catalogación: Entrenamiento y Ciencias del Deporte (9. 2017 : Manizales) Entrenamiento deportivo y ciencias del deporte / Compilador Bermúdez. -- Manizales: Universidad de Caldas. Ciencias Grupo de Investigación CUMANDAY, 2017. 366 páginas. : ils.

Santiago Ramos para la Salud :

Entrenamiento Deportivo - Metodología / Deportistas - Entrenamiento / Entrenamiento Deportivo - Rutina / Educación Física / Deportes - Planificación / CDD 796.077/ J828 Prohibida la reproducción, total o parcial, por cualquier medio, sin la autorización de los editores Español ISBN: 978-958-759-162-0 Compilador: Santiago Ramos Bermudez Ilustración de la portada y edición de contenido: Marcela Andrea Vargas Romero

AUTORIDADES UNIVERSITARIAS

RECTOR Felipe César Londoño VICERRECTOR ACADÉMICO Orlando Londoño Betancourt VICERRECTOR DE PROYECCIÓN Andrés Felipe Betancourth López DECANA FACULTAD CIENCIAS PARA LA SALUD Claudia Jaramillo Ángel DIRECTOR DEPARTAMENTO ACCIÓN FÍSICA HUMANA Iván Leonardo Duque Vera DIRECTORA PROGRAMA LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE Luz Stella Nieto Osorio

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GRUPO CUMANDAY ACTIVIDAD FÍSIA Y DEPORTE Registro Colciencias: COL0081675 Clasificación Actual: C

Integrantes Lic. Santiago Ramos Bermúdez, M.A. – Líder. Docente Universidad de Caldas. Lic. Luis Gerardo Melo Betancourt, PhD. Docente Universidad de Caldas. Lic. Carlos Federico Ayala Zuluaga, PhD. Docente Universidad de Caldas. Lic. José Enver Ayala Zuluaga, PhD. Docente Universidad del Quindío. Lic. Diego Alonso Álzate Salazar, M.A. Docente Universidad de Caldas. Lic. Adriana María Agudelo, M.A. Docente Secretaría de Educación de Manizales. Lic. Angélica María García García, M.A. Docente Universidad de Caldas. Lic. Hilario Moreno Bolívar,M.A. Docente Universidad del Quindío, Docente Secretaría de Educación de Armenia. Lic. Alejandra María Franco Jiménez, M.A. Estudiante Doctorado Ciencias de la Motricidad. Universidad Estadual Paulista, Brasil. Lic. Víctor Hoyos López. Docente Universidad de Caldas. Lic. Juan Camilo Castaño M.A.. Docente Universidad de Caldas.

COMITÉ ORGANIZADOR Lic. Santiago Ramos Bermúdez – Director Lic. Elsi Meléndez – Subdirectora istrativa Lic. Luz Stella Nieto Lic. Juan Camilo Castaño Lic. Carlos Federico Ayala Lic. Diego Alonso Álzate Sr. Sebastián Quintero Neuto Lic. Luis Gerardo Melo Lic. Angélica María García Lic. Andrés Felipe Ocampo

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COMITÉ ACADÉMICO Área Entrenamiento Deportivo Lic. Carlos Federico Ayala, PhD. Lic. Santiago Ramos Bermúdez, M.A. Lic. Angélica María García, M.A. Lic. Adriana María Agudelo, M.A. Área Ciencias del Deporte MD Iván Leonardo Duque Vera, PhD Lic. Eder Peña Quimbaya, PhD Lic. Luis Gerardo Melo Betancurt, PhD Lic. Diego Alonso Álzate Salazar, M.A.

EDICIÓN Lic. . Sistemas Informáticos. Marcela Andrea Vargas Romero

SECRETARÍA Sra. Claudia Milena Castrillón. Sra Elisabeth Pirazán

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PREFACIO Agradeciendo a la comunidad académica colombiana que tan amplia respuesta dio a la convocatoria a la IX JORNADA DE ACTUALIZACIÓN: ENTRENAMIENTO Y CIENCIAS DEL DEPORTE, nos enorgullece presentar el Libro de Memorias del evento, que contiene tanto las ponencias como artículos correspondientes a los trabajos aceptados como Poster e incluso los documentos entregados en el marco de los Cursos Pre-congreso en “Evaluación Antropométrica” (Julio Nicolás Pedrido de Argentina) y Planificación del Entrenamiento (Alexander Fernandes Machado de Brasil). El libro contiene, en el formato de artículo científico, los trabajos aceptados para la Jornada de Actualización, producciones originales en su gran mayoría, que aportan a la necesaria fundamentación científica de los entrenadores deportivos, instructores y profesores de educación física y a fines. La preparación del deportista en sus diferentes momentos y con objetivos de diferente nivel requiere una profunda formación en las ciencias específicas para cada deporte o modalidad deportiva. El entrenador lidera un colectivo multidisciplinario, por lo que debe estar en capacidad de interactuar con médicos, fisiólogos, nutricionistas, psicólogos, biomecánicos, fisioterapeutas, etc., y tomar decisiones que no siempre son de consenso, pues es quien en últimas responde por los resultados de sus deportistas, y por tanto de la supervivencia de las empresas que se estructuran a su alrededor. Los resúmenes de los trabajos fueron sometidos a aprobación por parte del Comité Académico y aquellos que fueron aprobados como Poster o Presentación Oral son los que integran la presente obra. Así mismo, gracias a la generosidad del Dr. Alexander Machado contiene tres libros digitales de su autoría y de los cuales es editor. Así mismos resúmenes de las ponencias del nutricionista Julio Nicolás Pedrido. Agradecemos también a la Revista Universidad y Salud de la Universidad de Nariño la autorización para publicar uno de sus artículos recientes. En su primera parte el libro contiene los trabajos del área Entrenamiento Deportivo y en la segunda los de Ciencias del deporte. Esperamos este material sea de utilidad para el desarrollo del deporte colombiano.

Santiago Ramos B. Editor

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TABLA DE CONTENIDO Área de Entrenamiento Deportivo .................................................................................... 9 ECUACIÓN PARA CALCULAR LA VELOCIDAD MÁXIMA DE NADO, EN MÍNIMO DOS DISTANCIAS OFICIALES DEL PROGRAMA DE NATACIÓN ........................................................... 9 LA EVALUACIÓN DEL GESTO TÉCNICO, EL PAPEL DE LAS HOJAS DE CÁLCULO ................. 22 LA RELACIÓN ENTRE EL DESARROLLO, LA CADENCIA Y LA VELOCIDAD COMO FACTORES FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO DE PISTA ......................................... 31 PROCESOS DE FORMACIÓN DEL DEPORTISTA CENTROAMERICANO ..................................... 43 PROPUESTA METODOLOGICA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA FUERZA RESISTENCIA MEDIANTE EL MÉTODO INTERVÁLICO A LOS INTEGRANTES DEL CUERPO DE BOMBEROS DE CALI (ESTACIÓN EL VALLADO) ........................................... 61 CARACTERIZACIÓN DE LOS TIPOS DE LANZAMIENTO EN ATLETAS DE BOCCIA PARALÍMPICO CLASIFICACIÓN BC2 DURANTE UN TORNEO NACIONAL COLOMBIANO ....... 76 EFECTOS DE LA APLICACIÓN DEL MODELO DIDÁCTICO DE LAS COMPETENCIAS DE ACCIÓN DE JUEGO SOBRE LA CAPACIDAD DE TOMA DE DECISIONES EN BALONCESTO ................... 81 CARACTERIZACIÓN DEL POWERLIFTING .................................................................................. 89 INFLUENCIA DE UNA ESTRATEGIA METODOLÓGICA DE AFINAMIENTO (TAPER), EN UN PROCESO DE FORMACIÓN DEPORTIVA EN FÚTSAL -CATEGORÍA INFANTIL....................... 104 MODELOS Y PROCESOS DEPORTIVOS DEL BICICRÓS VALLECAUCANO “PROCESO A JUEGOS NACIONALES 2019” ................................................................................................................... 122 EFECTOS DE APRENDIZAJE DEL MODELO DIDÁCTICO DE COMPETENCIAS DE ACCIÓN DE JUEGO EN JÓVENES JUGADORES DE FÚTBOL ....................................................................... 141

Área de Ciencias del Deporte ........................................................................................ 150 COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO DE PATINADORES DE VELOCIDAD SOBRE RUEDAS DE NORTE DE SANTANDER QUE PARTICIPARON EN LOS XX JUEGOS NACIONALES 2015, COLOMBIA ....................................................................................................................... 150 PSICOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE: INVESTIGACIÓN EN EL EJE CAFETERO .................................................................................................................................. 167 EFECTOS SOBRE LOS UMBRALES VT1 Y VT2 DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO CON MASCARAS DE SIMULACION DE ALTITUD ................................................................................ 177 RELACIÓN ENTRE PERFIL ANTROPOMÉTRICO, MOTOR CONDICIONAL Y ACTIVIDAD FÍSICA CON DIABETES, HIPERTENSIÓN Y DISLIPIDEMIA EN CONDUCTORES DE SERVICIO PÚBLICO URBANO DE MANIZALES............................................................................................................ 194 VALIDEZ Y CONFIABILIDAD DE DOS CUESTIONARIOS PARA EVALUAR EL NIVEL DE ACTIVIDAD FISICA EN UNA COMUNIDAD UNIVERSITARIA DE COLOMBIA............................ 207 Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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PERFIL CONDICIONAL, IMC, ACTIVIDAD FÍSICA, CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL DE PROFESORES DE LA SALUD ...................................................................................................... 209 REPERCUSIONES SOBRE PARÁMETROS VENTILATORIOS DESPUÉS DE CULMINAR UN ENTRENAMIENTO AERÓBICO SUBMÁXIMO CON MASCARAS DE SIMULACIÓN DE ALTITUD ..................................................................................................................................................... 217 AYUDAS ERGONUTRICIONALES, MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO Y NIVEL ACADÉMICO DE LOS ENTRENADORES, EN LOS JUEGOS ESCOLARES CENTROAMERICANOS Y DEL CARIBE ARMENIA 2013 ........................................................................................................................... 233 CARACTERIZACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y ANTROPOMÉTRICA DE INFANTES Y JUVENILES DE 8 A 16 AÑOS DE EDAD ..................................................................................... 250 EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CON MASCARAS DE SIMULACIÓN DE ALTITUD SOBRE LA HEMOGLOBINA Y EL HEMATOCRITO..................................................... 256 ESTUDIO DE LA MODULACIÓN AUTONÓMICA CARDÍACA EN DOS MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO FÍSICO .......................................................................................................... 270 ADHERENCIA A LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS EXTRAESCOLARES CON RELACIÓN A FACTORES PERSONALES, AMBIENTALES Y DEL PROGRAMA EN COLEGIOS DE LA CIUDAD DE CALI ....................................................................................................................................... 284 ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN COMPETENCIA PARA DEPORTES EN CONJUNTO ....... 298 SUPLEMENTOS NUTRICIONALES EN JÓVENES Y ADOLESCENTES ........................................ 302 CONCENTRACION DE LACTATO EN VOLEIBOLISTAS ............................................................. 306 EVALUACIÓN DEL FITNESS SALUD EN UNA MUESTRA DE ANCIANOS DE VILLAVICENCIO 313 ANÁLISIS CINEMÁTICO ANGULAR DEL SERVICIO EN TENISTAS CON DISCAPACIDAD FÍSICA EN SILLA DE RUEDAS ................................................................................................................. 322 CARACTERIZACION DE LAS VARIABLES ANTROPOMÉTRICAS DE CATEGORIA JUVENIL LIGA DE VOLEIBOL DEL ATLÁNTICO................................................................................................. 343

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ÁREA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Área de Entrenamiento Deportivo ECUACIÓN PARA CALCULAR LA VELOCIDAD MÁXIMA DE NADO, EN MÍNIMO DOS DISTANCIAS OFICIALES DEL PROGRAMA DE NATACIÓN

ARANDA-BONILLA, GERMAN Universidad Pedagógica Nacional, Bogotá

RESUMEN El objetivo de este estudio ha sido hallar una ecuación que le permita al entrenador de natación conocer la Velocidad Máxima de Nado (VMN) de sus deportistas y a partir de allí determinar los porcentajes de paso en cada distancia para así, realizar un entrenamiento lo más cerca al principio de individualidad. Para esto, inicialmente se tomaron los mejores tiempos del mundo desde los 50 m hasta los 1500 m e identificando que tipo de relación matemática habría entre estos tiempos. Luego y con base en el análisis anterior, se tomaron dos distancias entre los 50 y 1500, calculando la ecuación de regresión, la línea de tendencia y el coeficiente de determinación (R²), mediante el método de mínimos cuadrados. Se procedió a realizar el test de VMN en dos distancias, los 400 m y 200 m, calculando la velocidad en metros por segundo; una vez ordenados los datos se realizó una gráfica de dispersión; en el eje de las X, las distancias de nado evaluadas y en el eje de las Y, las velocidades (m/s) alcanzadas en el test. Se halló la recta de mejor ajuste a la nube de puntos. Luego, mediante el método de los mínimos cuadrados, se procede a hallar la ecuación de tipo Y = A.XB, el correspondiente R2 Palabras clave: mínimos cuadrado, estadísticos, hoja de cálculo, logaritmos, variable dependiente, variable independiente.

ABSTRACT The aim of this study was to find an equation that allows the swim coach to know the maximum swimming speed (MSS)of their athletes and from there to determine the percentages of speed in each distance so, make a workout as close as possible to their individuality. For this, initially we take the fastest times in the world from 50 meters to 1500 meters and identifying that type of mathematical relationship would be between these distances.

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Then, and based on the above analysis, two distances between 50 meters and 1500 meters were taken by calculating the regression equation, the trend line and the coefficient of determination (R-Squared), by the method of least squares. After that, we proceeded to test MSS to two distances, the 400 meters and the 200 meters, calculating the speed in meters per second; data once ordered a scatter plot was made; in the X axis, swim distances evaluated and the Y-axis, the speed (m / s) reached in the test. The regression line of best fit to the point cloud was found. Then, by the method of least squares, we proceed to find the equation Y = A.XB type, and the corresponding R2 Keywords: least squares, statistics, spreadsheet, logarithm, dependent variable, independent variable.

INTRODUCCIÓN La evaluación en el deporte es uno de los pilares metodológicos en la mejora de los resultados deportivos. Para V.M. Zatsiorski (1989, pág. 23) se denomina evaluación “a la medida unificada del éxito en una tarea determinada”. Zamora (1998, pág. 123) por su parte, define la evaluación como “un proceso vinculado al logro de los objetivos, en el que se incluyen los controles como medios para obtener los resultados de la muestra y las clasificaciones como la forma convencional para expresar los resultados y clasificarlos en categorías”. La evaluación es un proceso que identifica, capta y aporta la información que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se aplica. Permite mediante valoraciones y análisis, la comparación de los distintos elementos del programa con parámetros o puntos de referencia previamente determinados para la integración del acervo de información útil en cada momento a la toma de decisiones. En definitiva, “la evaluación determina la importancia y/o valor de la información recolectada. Es decir, clasifica a los testados, refleja el progreso del deportista, además indica si los objetivos están siendo alcanzados o no” (En el Manual de Educación Física y Deportes de la editorial Océano (2004, pág. 234)

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CONCEPTUALIZACIÓN -

El control Es “la comprobación, inspección, intervención, registro y controlar: comprobar

revisar, intervenir, examinar. Mientras que evaluar: es señalar el valor de una cosa. Estimar apreciar, calcular el valor de una cosa”, según el diccionario enciclopédico Océano (2004) Los españoles Campos y Cervera (2000, pág. 98) califican al control y la evaluación del entrenamiento como: “dos elementos fundamentales del proceso de entrenar sin los cuales sería imposible proyectar hacia el futuro la mejora del rendimiento y de la capacidad de cualquier sujeto”. Para el Dr. Alejandro López (1987, pág. 112), los conceptos de evaluación, control y calificación los considera “como un proceso, que parte de la definición misma de los objetivos y concluye con la determinación del nivel de eficiencia del proceso docente - educativo dado por la medida en que se lograron los objetivos trazados previamente” -

El Test El test es un instrumento, procedimiento o técnica usada para obtener una

información, a través del cual se puede determinar cuantitativamente el grado de eficacia física y de habilidad de un deportista. Estos test representan un instrumento valioso para la solución de múltiples problemas deportivos, pero no son más que un instrumento y no deben ser impuestos como una técnica exclusiva. Así mismo no es determinante para el rendimiento deportivo. -

La Medición “Todo test busca recolectar información, atribuyendo un valor numérico a los

resultados” (Bouzas y Gianninchi 1998, pág. 19). Por tanto, la medición constituye el registro de datos de una muestra de resultados alcanzados bajo ciertas condiciones estandarizadas. Según Clarence H. Nelson, citado por Flores (2000, pág., 19). “La medición se refiere solamente a la descripción cuantitativa del sujeto. No implica juicio alguno sobre el valor del

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comportamiento que se ha medido. Bien importante es que una prueba o test no puede determinar quién es aprobado y quien es suspendido”. -

Tratamiento de datos En estos tiempos, es muy importante saber manejar las bases de datos, así como

los datos o resultados en una la hoja de cálculo que es una herramienta muy útil para los entrenadores, ya que les permite trabajar con números (datos) y que necesitan realizar cálculos con ellos. Ella permite trabajar con una gran cantidad de números y lleva incorporada una serie de funciones capaces de realizar cálculos matemáticos, estadísticos y técnicos. La hoja de cálculo es una herramienta muy importante para la toma de decisiones, sobre todo, porque permite ver el efecto que los cambios en las variables ocasionan en el resultado buscado, para efectos del presente estudio se trabajó con la hoja de cálculo Excel®. -

Los gráficos Son la representación gráfica de los datos de una hoja de cálculo. Los valores de

las celdas o puntos de datos, aparecen en el gráfico en forma de barras, líneas, columnas, secciones de un gráfico circular o en otras formas. Los puntos de datos se agrupan en series de datos y se distinguen por sus diferentes colores o diseños. Los gráficos facilitan la lectura de los datos y permiten presentarlos de una manera más clara e interesante. -

Las ecuaciones Las ecuaciones son problemas matemáticos que se basan en una igualdad entre

dos expresiones algebraicas que comúnmente se conocen como . En las ecuaciones se presentan algunos datos conocidos y otros que son desconocidos. Por su parte, los datos conocidos suelen estar representados por números, constantes, variables o coeficientes, los datos desconocidos o incógnitas se representan generalmente con letras. El objetivo de las ecuaciones es encontrar una solución, descubriendo los valores que hacen falta (los datos desconocidos o incógnitas) para así estipular la igualdad de las expresiones.

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Gracias a las ecuaciones se pueden desarrollar nuevas tecnologías. En este sentido, la clasificación de las ecuaciones se basa en sus características, estructura o elementos que las componen, así como las funciones o el tipo de problema que la implican. Para el presente trabajo, se utilizan las ecuaciones potenciales y lineales, las cuales presentan la siguiente forma general: Y = AXᴮ, y, Y = MX +B -

La línea de tendencia, Las líneas de tendencia se usan para mostrar gráficamente las tendencias de los

datos y analizar los problemas de predicción. El propósito de una línea de tendencia es revelar qué tipo de relación existe entre dos variables, 'x' e 'y', lineal, exponencial, cubica, logarítmica, potencial, entre otras. La mayoría de las veces no se puede simplemente trazar una línea a través de datos

reales

porque

rara

vez

se

ajustarán

perfectamente:

es

necesaria

una herramienta estadística llamada análisis de regresión para calcular la línea de mejor ajuste con precisión. El análisis de regresión de este conjunto de datos esta manejado por la hoja de cálculo Excel. La regresión examina la relación entre dos variables, pero restringiendo una de ellas con el objeto de estudiar los cambios de una variable cuando la otra permanece constante. En otras palabras, la regresión es un método que se emplea para predecir el valor de una variable en función de valores dados a la otra variable. -

El coeficiente de determinación (R2) La bondad de la predicción depende de la relación entre las variables. Si dos

variables no covarían, no se podrá hacer predicciones válidas y si la intensidad de la covariación es moderada, las predicciones no serán demasiado buenas. En consecuencia, hay que disponer de alguna medida de la capacidad de la Ecuación de Regresión para obtener predicciones buenas (en el sentido de que sean lo menos erróneas posible). Esta medida es el Coeficiente de Determinación, que es el cuadrado del coeficiente de correlación de Pearson y da la proporción de variación de la variable Y que es explicada por la variable X (variable predictora o explicativa). Si la proporción es igual a 0, significa que la variable predictora tiene NULA capacidad predictiva de la variable a predecir (Y). Cuanto mayor sea la proporción, mejor será la predicción. Si llegara a ser

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igual a 1 la variable predictora explicaría TODA la variación de Y y las predicciones NO tendrían error. -

La velocidad máxima de nado (VMN) La velocidad máxima de nado (VMN) es aquella velocidad que alcanza un nadador

en una distancia específica en natación y se valora como una intensidad del 100%, se determina dividiendo el tiempo sobre la distancia, el resultado se expresa en m/s. Para calcular la velocidad máxima de nado de un nadador, se evalúan varias distancias, (al menos dos), que van desde los 50 metros hasta los 400 metros, con un descanso suficiente entre 20 y 30 minutos entre cada una. En caso de utilizar sólo dos distancias, se recomienda los 400 m y los 200 m; distancias que se encuentra a medio camino de los límites de las distancias oficiales en natación, al tiempo logrado se pasa a metros por segundo. Tiempo400 / 400 resultado en m/s; tiempo200 / 200 resultado en m/s Las ventajas del test propuesto son: no es un test invasivo, es de fácil aplicabilidad por los entrenadores y que el único equipamiento que necesita es un cronómetro y el manejo de la hoja de cálculo Excel®.

OBJETIVO El presente escrito tiene el propósito de hallar una ecuación que permita a partir de dos distancias escogidas en este caso los 400 metros y los 200 metros, las velocidades de nado que van a conformar los planes de trabajo de los nadadores en todo el espectro de distancias; (25, 50, 100, 200, 300,400, 500, 600, 800, 1000 y 1500 metros).

METODOLOGÍA Se tomaron los actuales records del mundo de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 m en nado libre y se calculó la velocidad en metros por segundo; se determinó la línea y ecuación de regresión, respectivamente de mejor ajuste a estos valores, también su correspondiente R2; luego hallar el valor de la variable A y el exponente B, mediante la técnica de mínimos cuadrados. Se aparean los valores de las variables (X, Y), en un cuadro 1, pasando luego a elaborar en una hoja de cálculo las operaciones pertinentes.

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(X1, Y1), (X2, Y2), (X3, Y3)…, (501, 2,391), (1002, 2,132), (2003, 1,963)…

distancia

tiempo

m/s

50

00:20,9

2,39

100

00:46,9

2,13

200

01:42,0

1,96

400

03:40,0

1,82

800

07:32,0

1,77

1500

14:31,0

1,72

Cuadro 1 Ahora se obtendrán los valores A y B:

Y = A.Xᴮ

Se aplica la técnica de mínimos cuadrados a los datos, para obtener los valores de A y el exponente B, como se ve en el cuadro 2

n

X

1 2 3 4

50 100 200 400

5 6

800 1500 6 Cuadro 2

Y

X"=(LOG X)

Y"= (LOG Y)

X" * Y"

X"²

00:20,9 00:46,9 01:42,0 03:40,0

2,39 2,13 1,96 1,82

1,699 2,000 2,301 2,602

0,378 0,328 0,292 0,260

0,643 0,657 0,672 0,677

2,886 4,000 5,295 6,771

07:32,0 14:31,0

1,77 1,72

2,903 3,176 14,6812

0,248 0,236 1,7426

0,720 0,748 4,1168

8,428 10,088 37,4674

Una manera de linealizar los datos de la ecuación potencial hallada, es a través, de la aplicación de logaritmos a ambos lados de la igualdad, quedando de la siguiente forma: Log Log Log Log Log

Y = log AXᴮ Y = log A + log Xᴮ Y = Log A + Blog X Y = Y” A = A”

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Blog X = X” Y” = A” + BX”

𝑛 (𝛴𝑋” ∗ 𝑌”) − (𝛴𝑋”) ∗ (𝛴𝑌”) 𝐵 = −−−−−−−−−−−−− 𝑛(𝛴𝑥”²) – (𝛴𝑋”)²

𝐵=

6 (4,1168) − (14,6812) ∗ (1,7426) −−−−−−−−−−−−− 6(37,4674) – (215,5388)

𝑌" 𝑛

𝑋" 𝑛

1,7426 ) 6

𝐴" = ( ) − (𝐵( ))

𝐴" = (

B = −0,09527444

− (−0,09527444(

14,6812 )) 6

A” = 0,52355395 <==> log₁₀ = 10 ^ 0,523558951

= 3,338558194

Sustituyendo los valores A y B anteriores, se obtiene la ecuación: Y = A.Xᴮ

Y = 3,3386. X-0,09527

El coeficiente de determinación R2, es igual a 0,9395 el cual indica un alto grado de relación entre las distancias y las velocidades de nado. Como se aprecia en la gráfica

Velocidad en metros por segundo

1

2,4 2,2 2

1,8

50; 2,39

Gráfica de dispersión de los records del mundo

y = 3,3386x-0,095 R² = 0,9395

100; 2,13 200; 1,96 400; 1,82

800; 1,77

1,6

1500; 1,72

1,4 1,2

0 50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550 600 650 700 750 800 850 900 950 1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500

1

Distancias

Gráfica 1 relación entre la ecuación y el R2

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Ahora se calcula la ecuación para una muestra de solo dos datos. Se tomaron los tiempos de nado del deportista y se pasaron a metros por segundo; encontrando las variables A y el exponente B, mediante la técnica de mínimos cuadrados. Como se observa en el cuadro 3 Se aparean los valores de las variables (X, Y): (X1, Y1), (X2, Y2); (2001, 1,521), (4002, 1,382). n

X

Y

X"=(LOG X)

Y"= (LOG Y)

X" * Y"

X"²

1

200

1,52

2,301

0,182

0,418

5,295

2

400

1,38

2,602

0,140

0,364

6,771

0,3217

0,7824

12,0655

n =2

4,9031

Cuadro 3 Hallamos los valores de la base A y el exponente B:

Y = A.Xᴮ

El exponente B es = -0,13940306 La variable A = 3,18130157 La ecuación Y = A.Xᴮ es igual:

Y = 3,18130157. X

-0,1394

Graficamos los datos encontrados para comprobar las operaciones: grafica 2

Gráfica de los datos del 400 m y el 200 m Metros por segundo

2,4

y = 3,1814x-0,139 R² = 1

2,2 2 1,8 1,6

200; 1,52 400; 1,38

1,4 1,2

0 50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550 600 650 700 750 800 850 900 950 1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500

1

Distancias

Gráfica 2. Datos apareados de distancia y velocidad.

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Mediante la aplicación de estos dos métodos se encontró que tanto las operaciones como la gráfica son idénticas. El R2 que es igual a 1 lo que demuestra una relación perfecta. Ahora una vez encontrada la ecuación determinamos las VMN en las otras distancias, cuadro 4; luego en la gráfica 3 se aprecia la dispersión de los datos y su correspondiente ecuación con el R2.

Y=A.Xᴮ 50 100 200 300 400 500 600 800 1000 1500 Cuadro 4

distancia

A 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814

2,00 1,80

Metros/segundo

1,20

100% 1,85 1,68 1,52 1,44 1,38 1,34 1,31 1,26 1,22 1,15

50; 1,85 100; 1,68

1,60 1,40

B -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139

200; 1,52

Potencial… y = 3,1814x-0,139 R² = 1

300; 1,44 500; 1,34 400; 1,38

800; 1,26 1000; 1,22

1500; 1,15

600; 1,31

1,00 0,80

0 50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550 600 650 700 750 800 850 900 950 1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500

0,60 Distancias

Gráfica 3, grafica de las velocidades (m/s) y sus respectivas distancias. En el cuadro 5 calculamos los porcentajes de velocidad crítica de nado a partir de los datos hallados en cada una de las distancias en el cuadro 4

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18

distancia

Y=A.Xᴮ 50 100 200 300 400 500 600 800 1000 1500

A 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814 3,1814

B -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139 -0,139

100% 1,85 1,68 1,52 1,44 1,38 1,34 1,31 1,26 1,22 1,15

95% 1,75 1,59 1,45 1,37 1,31 1,27 1,24 1,19 1,16 1,09

90% 1,66 1,51 1,37 1,3 1,25 1,21 1,18 1,13 1,1 1,04

85% 1,57 1,43 1,29 1,22 1,18 1,14 1,11 1,07 1,04 0,98

80% 1,48 1,34 1,22 1,15 1,11 1,07 1,05 1,01 0,97 0,92

75% 1,39 1,26 1,14 1,08 1,04 1,01 0,98 0,94 0,91 0,86

70% 1,29 1,17 1,07 1,01 0,97 0,94 0,92 0,88 0,85 0,81

65% 1,2 1,09 0,99 0,94 0,9 0,87 0,85 0,82 0,79 0,75

60% 1,11 1,01 0,91 0,86 0,83 0,8 0,78 0,75 0,73 0,69

Cuadro 5 Con los datos encontrados se grafican los porcentajes de nado en metros/segundo y se hallan las zonas de trabajo. Grafica 4

2,00

100%

1,80

95%

1,60

90%

1,40

85% 80%

1,20

75% 1,00

70%

0,80

65%

0,60

60%

0 50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 550 600 650 700 750 800 850 900 950 1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500

Metros/segundo

Porcentajes de trabajo según la evaluación

Distancias

Gráfica 4. Zonas de entrenamiento para cada distancia.

RESULTADOS Y DISCUSIÓN GENERAL El objetivo de este estudio ha sido elaborar una ecuación que permita al entrenador tomar decisiones en cuanto a la Velocidad Máxima de Nado en diferentes distancias y a partir de ellas determinar los porcentajes de trabajo; sin embargo como el test de 400 y 200 metros no es práctico ya que su R2 = a 1, lo que significaría que todos los resultados hacen parte de la línea de regresión y esto es técnicamente no probable, por lo tanto hay que aumentar una toma más de otra distancia, para ajustar o desajustar la línea de regresión.

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CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES La ecuación de regresión potencial, muestra una forma fácil y sencilla de determinar los máximos en m/ s de cada distancia de nado que el deportista necesita en su plan de trabajo y a partir de ahí, organizar las zonas de entrenamiento. El uso de la VMN es un test consistente y al mismo tiempo muestra ser sensible a los cambios aplicados en el entrenamiento. La VMN es un concepto de fácil aplicabilidad para entrenadores y nadadores, económico, no invasivo y lo único necesario es un cronómetro y el conocimiento de la hoja de cálculo Excel®.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Ali S. Hadi, S. C. &. (2006). Linear Models with R (4ta edition.). John Wiley & Sons. Buscado el 16 de julio de 2016, desde. http://samples.sainsburysebooks.co.uk/9780470055458_sample_381725.pdf Calvi, J. y Minkévich, O.: Para un glosario y una epistemología de la Educación Física. Editorial EURISKO. Bs. Aires. 1995 Di Prampero PE, (1999). The concept of critical velocity: a brief analysis. Europe Journal Apply Physiology 80:162-164. Guilleumas, G., (2010) EXCEL para investigadores, editorial Universidad Tecnológica de Pereira. Colombia (1ra Edición) Ferrari, D., & Head, T. (2010). Regression in R. Part I: Simple Linear Regression. UCLA Department of Statistics Statistical Consulting Center. Buscado julio 13, 2016, desde http://scc.stat.ucla.edu/page_attachments/0000/0139/reg_1.pdf Field, A., Miles, J., & Field, Z. (2012). Discovering Statistics Using R (1st edition.). Sage Publications Ltd. Gore C.J. (Ed) Physiological tests for elite athletes. Human kinetics. Champaign, Illinois. Grosser, M y otros (1989) Alto rendimiento deportivo. Planificación y desarrollo. Martinez Roca. Barcelona. Faraway, J. (2009). Linear Models with R (1st edition.). Taylor & Francis e-Library. Buscado julio 13, 2016, desde http://home.ufam.edu.br/jcardoso/PPGMAT537/Linear%20Models%20with%20R.p df Kabacoff, R. (2014). Creating a figure arrangement with fine control. Buscado julio 13, 2016, desde http://www.statmethods.net/advgraphs/layout.html Maglischo, E.W. (2009). Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición. Badalona, Ed. Paidotribo. MacLaren, D., Coulson M. (1999). Critical swim speed can be used to determine changes in training status. Biomechanics and Medicine in Swimming. K.L. Keskinen. University of Jyvaskyla Meléndez, A. (1995). Entrenamiento de la resistencia aeróbica. Principios y aplicaciones. Alianza Editorial. Madrid. Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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Área de Entrenamiento Deportivo LA EVALUACIÓN DEL GESTO TÉCNICO, EL PAPEL DE LAS HOJAS DE CÁLCULO ARANDA-BONILLA, GERMAN Universidad Pedagógica Nacional, Bogotá

RESUMEN En el deporte de formación como en el de alto rendimiento; el entrenamiento y el control van juntos. Todos los autores contemporáneos coinciden en que: La carga aplicada sin control es impensable y peligrosa para alcanzar altos resultados. El control comienza con la medición, pero no termina con ella. También es necesario conocer cómo medir, qué medir, cada cuánto medir; hay que saber seleccionar los indicadores más informativos (esenciales). Es necesario saber procesar matemáticamente los resultados de las observaciones. Es necesario dominar los métodos de control. Pero qué hacer con los datos de control, donde se ubican en el micro, meso o macro, cómo se modifican los métodos o los medios y las direcciones del entrenamiento. Palabras claves: hoja de cálculo, indicadores, métodos de control, gesto técnico

ABSTRACT In sport training as in high performance; Training and control go together. All contemporary authors agree that: The uncontrolled applied load is unthinkable and dangerous to achieve high results. The control begins with the measurement, but does not end with it. It is also necessary to know how to measure, what to measure, how much to measure; as a coach you must know how to select the most informative (essential) indicators. It is necessary to know how to process the results of the observations mathematically. It is necessary to master the control methods. But what to do with the control data, where they are located in the micro, meso or macro, how methods or means and directions of training are modified. Keywords: spreadsheets, technique, indicators, control methods.

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INTRODUCCIÓN La Biomecánica Deportiva es una disciplina científica que estudia el movimiento humano y la técnica del deportista considerando los principios básicos de la mecánica y las características del aparato locomotor. Su objetivo básico es lograr que el deportista mejore la técnica deportiva y de esta forma elevar su rendimiento en competencia. En la dirección del entrenamiento deportivo es muy importante el papel que juegan los datos del control médico y científico, especialmente la información a tiempo sobre el estado y capacidad de trabajo del deportista, sobre las reacciones de su organismo al entrenamiento, a las cargas competitivas, a todo lo que pasa día a día en el campo del entrenamiento. El control comienza con la medición, pero no termina con ella. También es necesario conocer cómo medir, qué medir, cada cuánto medir; hay que saber seleccionar los indicadores más informativos (esenciales). Es necesario saber procesar matemáticamente los resultados de las observaciones. Es necesario dominar los métodos de control. Pero qué hacer con los datos de control, donde se ubican en el micro, meso o macro, cómo se modifican los métodos o los medios y las direcciones del entrenamiento. A la fecha no es posible que los entrenadores nacionales tengan la posibilidad de utilizar el análisis biomecánico utilizando software y tecnología de última generación; por tal motivo, es necesario que el entrenador tenga metodologías alternas para llegar a conclusiones que le permitan modelar el entrenamiento deportivo, por esta razón, la cualimetria del gesto técnico, rama de la metrología deportiva, es la opción que tiene el entrenador deportivo nacional. Aplicaciones de la evaluación al proceso entrenamiento Si consideramos a la evaluación como un instrumento valioso que nos sirve para atender una serie de aspectos pedagógicos y didácticos, hay que significar que la misma nos puede servir para: a) Individualizar la enseñanza y las cargas de trabajo.

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b) Diagnosticar las dificultades de asimilación de las tareas motrices y la dinámica c) d) e) f) g) h)

de las tareas. Para ver la progresión de los aprendizajes, ver las mejoras y en qué medida se han cumplido los objetivos procedimentales del diseño. Valoración del diseño, en donde se comprobaran la incidencia del programa formulado y sus resultados sobre el grupo de trabajo. Predecir el rendimiento, es decir, predecir el nivel que pueden alcanzar nuestros alumnos en el futuro. Motivar, ya que el conocimiento de los resultados que los test y pruebas le ofrecen a los alumnos son una buena motivación para el trabajo y el aprendizaje. Valorar a los alumnos. Investigar, la aplicación de un programa regular, continuo, sistemático, compartido y aplicado a cada contexto educativo de evaluación de nuestros alumnos, del proceso y de nosotros mismos, permitirá asentar la educación física y el entrenamiento deportivo como materias investigativas.

La técnica deportiva Se entiende como técnica deportiva el conjunto de movimientos o gestos motrices eficaces y económicos que nos van a permitir la obtención del máximo rendimiento, de tal forma que se adapten a la situación competitiva y al reglamento (Grosser y Neumaier, 1986). De este modo, y en esta misma línea, según los precedentes autores, un modelo técnico deportivo se refiere al patrón ideal de movimiento específico de una disciplina deportiva que representa el objetivo al que pretendemos llegar a través del entrenamiento técnico. El papel que desempeña la técnica en las distintas disciplinas deportivas es importante, pero, como bien sabemos, dicha importancia no es igual en todas ellas. La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia. Características de la técnica deportiva. •

Se determina a partir de la estructura funcional modelo.

•

Solo puede ser aplicada por el atleta.

•

La persona que la realiza se relaciona con factores tempo-espaciales.

•

Tiene como finalidad la ejecución de estructuras funcionales.

•

La evaluación se hace a partir de la cantidad de errores que se realicen en su ejecución con respecto a la estructura modelo.

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24

•

Se ponen de manifiesto en todos los deportes, pero de forma determinante, en los pertenecientes al grupo de arte competitivo (Gimnasia, Nado sincronizado, Patinaje artístico, etc.), ya que todas las ejecuciones técnicas realizadas durante la competición son evaluadas por los jueces, definiendo en gran medida el resultado final de cada competidor. Cosa que no sucede en los restantes deportes.

•

Exige de ejecuciones bajo determinado patrón estructural, a diferentes velocidades.

METODOLOGÍA El presente trabajo es un intento de unificar el papel que juegan las hojas de cálculo, en este caso, la hoja de cálculo de Excel® en la evaluación biomecánica del gesto técnico o técnica deportiva. Esta metodología se incluye dentro del campo de la Cualimetría con énfasis en el trabajo de expertos, (aquellos que conocen por su propio trabajo, las características de un gesto motriz); este es el propósito de la Biomecánica Cualitativa.

Las tareas fundamentales del análisis cualitativo del gesto técnico a) Preparación b) Observación sistemática del gesto técnico c) Divisiones en fases y sub fases de dicho gesto d) Evaluaciones del gesto técnico e) Análisis de datos f) Determinaciones del peso técnico y condicional g) Intervenciones del entrenador h) Bodegas de ejercicios i) Planeación y periodización de los ejercicios j) Presentación de resultados o informe La Cualimetría aplicada al deporte es aquella parte de la metrología deportiva que estudia y elabora métodos cuantitativos para la evaluación de la calidad de la ejecución técnica.

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Postulados de la cualimetría aplicada al deporte: a) Cualquier gesto deportivo se puede medir b) La calidad del gesto deportivo depende de una serie de propiedades que constituyen el “DIAGRAMA DE ARBOL”, o sea el gesto deportivo dividido en fases y sub-fases, figura 1 c) La cualificación de cada fase o súbfase está determinada por dos números: •

El indicador relativo K que expresa el nivel máximo posible de la propiedad medida, dado en %

•

La ponderabilidad M, que expresa la importancia comparativa de los diferentes indicadores

d) La suma de las propiedades en cada nivel es igual a 1 (o al 100 %) FASE

GESTO TECNICO

123456-

SUB FASE

sub - componente sub - componente sub - componente sub - componente sub - componente sub - componente

1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3

sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente sub -sub -componente

TODOS LOS COMPONENTES DE BAJO NIVEL SE AGRUPAN PARA CONFORMAR EL GESTO TECNICO

CADA SUB - SUB COMPONENTE ES SUSCEPTIBLE DE EVALUAR CUALITATIVAMENTE

Figura 1. Diagrama de árbol El error en la ejecución técnica La metodología propuesta, parte del hecho que hay una ejecución adecuada para cada gesto técnico pero que a su vez y durante su ejecución se presentan errores que deben ser cuantificados por exceso o por defecto. Una ejecución adecuada de un gesto técnico esta ponderado por 0; un error por defecto implica, que el ejecutante no alcanzo el valor del atributo y su ponderación va entre -1 y -2: un error por exceso implica también que el ejecutante “supero” las expectativas del atributo del gesto técnico y su ponderación es de +1 o, +2. Figura 2.

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Figura 2. Ponderación de los errores técnicos Las valoraciones se presentan de dos maneras: la valoración longitudinal, que es aquella que se le hace a un deportista durante un tiempo determinado, consta de más de una evaluación, buscan el perfeccionamiento del gesto deportivo. Figura 3

BASE DE DATOS 9

10

11

sub fase 9

7

8

sub fase 8

6

7

sub fase 7

5

6

sub fase 6

4

5

sub fase 5

3

4

sub fase 4

2

3

sub fase 3

1

2

fechas de evaluación

sub fase 2

1

DEPORTISTA 1

sub fase 1

NOMBRE GESTO TECNICO

01/02/2016 21/02/2016 12/03/2016 01/04/2016 21/04/2016 11/05/2016 31/05/2016

1 -1 1 -2 1 1 1

-1 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

2 0 0 -1 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

Figura 3. Evaluación longitudinal La segunda es la valoración transversal, la cual consiste en evaluar un gesto técnico determinado a más de un grupo de deportistas en una fecha determinada figura 4

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BASE DE DATOS gesto técnico

7

10

11

sub fase 9

6

9

sub fase 8

5

8

sub fase 7

4

7

sub fase 6

3

DEPORTISTA 1 DEPORTISTA 2 DEPORTISTA 3 DEPORTISTA 4 DEPORTISTA 5 DEPORTISTA 6 DEPORTISTA 7

6

sub fase 5

2

5

sub fase 4

1

4

sub fase 3

NOMBRE

11/05/2016

3

sub fase 2

2

sub fase 1

FECHA 1

-2 -2 -2 -2 0 0 0

-2 -2 -2 -2 -2 -2 0

0 0 -2 -2 0 0 0

0 0 -2 -2 -2 -2 0

0 0 -2 -2 -2 -2 0

0 0 -2 -2 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

Figura 4. Evaluación transversal Graficación y evaluación de los resultados Una vez ponderado el gesto técnico se pasa a graficar y “valorarlo”; si la valoración de una subfase es positiva o negativa, el deportista debe hacer ejercicios de asimilación o aplicación, si la evaluación es 0, ejercicios condicionales directos de la modalidad deportiva. EVALUACION GESTO TECNICO NOMBRE DEPORTISTA 1

FASES FECHA

aa/mm/dd

sub fase 1

2 1 -1 0 2 0 0 1 0

sub fase 2 sub fase 3 sub fase 4 sub fase 5 sub fase 6 sub fase 7 sub fase 8 sub fase 9

Figura 5

EVALUACION

VALORACION

-3 -2 -1 0 1 2 3

acciones a tomar

1 2 3 4 5 6 7 8 9

2

1

1

2

-1

ejercicios de asimilacion, aplicacion ejercicios de asimilacion, aplicacion

3

4

0

ejercicios condicionales

2

5

6

7

ejercicios condicionales

0 1 0

ejercicios de asimilacion, aplicacion ejercicios condicionales

0

8

9

ejercicios de asimilacion, aplicacion

ejercicios de asimilacion, aplicacion ejercicios condicionales

Bodega de ejercicios Para la realización del plan de trabajo, es necesario, elaborar unos ejercicios para cada ejercicio que no haya tenido una valoración de 0. Figura 6

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BODEGA DE EJERCICIOS DE CORRECCION FASE 1 1.1 1.2 1.3 1.4 FASE 2 2.1 2.2 FASE 3 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 FASE 4 4.1 4.2 4.3 FASE 5 5.1 5.2 5.3 FASE 6 6.1 6.2 6.3 FASE 7 7.1 7.2 FASE 8 8.1 8.2 8.7 FASE 9 9.1 9.2 9.3

EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO

1.1 1.2 1.3 1.4

EJERCICIO 2.1 EJERCICIO 2.2 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO

3.1 3.2 3.3 3.4 3.5

EJERCICIO 4.1 EJERCICIO 4.2 EJERCICIO 4.3 EJERCICIO 5.1 EJERCICIO 5.2 EJERCICIO 5.3 EJERCICIO 6.1 EJERCICIO 6.2 EJERCICIO 6.3 EJERCICIO 7.1 EJERCICIO 7.2 EJERCICIO 8.1 EJERCICIO 8.2 EJERCICIO 8.3 EJERCICIO 9.1 EJERCICIO 9.2 EJERCICIO 9.3

Figura 6 Elaboración del plan Mediante la función condicional SI anidada de Excel®, realizamos el plan semanal de trabajo figura 7 DISTRIBUCION DE LOS EJERCICIOS A TRAVES DEL MICRO

CONDICIONAL

TECNICA

EVALUACION DEPORTISTA 1 dia

domingo

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

fecha

16 de abril

17 de abril

18 de abril

19 de abril

20 de abril

21 de abril

22 de abril

1 2 3 4 5 6 7 8 9

EJERCICIO 1 EJERCICIO 2 EJERCICIO 3

EJERCICIO 1 EJERCICIO 2 EJERCICIO 3

EJERCICIO 1 EJERCICIO 2 EJERCICIO 3

EJERCICIO 4

EJERCICIO 4

EJERCICIO 4

EJERCICIO 5

EJERCICIO 5

EJERCICIO 5

10 11 12

Figura 7

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Presentación de informe Por último, toda la evaluación se presenta el informe final al evaluado

RESULTADOS Y DISCUSIÓN La evaluación es un proceso permanente en la formación de los entrenadores en deporte, es muy importante que éste conozca muy bien el gesto deportivo para que pueda realizar la evaluación.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES El entrenador debe empezar a manejar no solo el conocimiento del deporte que enseña, sino el manejo de las hojas de cálculo y las diversas formas que hay para evaluar en deporte. Determinar los ejercicios correctivos y la presentación del informe final.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Aguado, X. (1993) Eficacia y técnica deportiva: análisis del movimiento humano. Barcelona: publicaciones Inde, Blázquez, D. (1998). La iniciación deportiva y el deporte escolar. Inde. Barcelona. Contreras, O. El deporte educativo (I). Algunas controversias sobre el carácter educativo del deporte, en Díaz, A. (comp.): El deporte en Educación Primaria. Murcia, DM, 1996, pp. 11-18. Contreras, O., De la Torre, E., Velázquez, R. (2001): Iniciación deportiva. Síntesis. Madrid. Gómez Rijo, A. (2005). La enseñanza y el aprendizaje de los valores en la educación Deportiva. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 5 (18) pp. 89-99 http://cdeporte.rediris.es/revista/revista18/arteduvalores9.htm Gonzalez, A. (2006). La educación en valores a través de la educación física y del deporte. Revista digital Efdeportes.com. Año 10. nº 94. Marzo 2006. http://www.efdeportes.com/efd94/valores.htm Hay, J.G. (1981), Biomecánica de las técnicas deportivas. 2 ed., Rio de Janeiro: Ed. Interamericana. Le Boulch, J. (1991): El deporte educativo. Psicocinética y aprendizaje motor. Paidós. Barcelona. Le Boulch, J. (1987): La educación psicomotriz en la escuela primaria. Paidós. Barcelona. Trepat, D. (1998): La educación en valores a través de la iniciación deportiva. En Blázquez, D.: La iniciación deportiva y el deporte escolar. Inde. Barcelona.

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Área de Entrenamiento Deportivo LA RELACIÓN ENTRE EL DESARROLLO, LA CADENCIA Y LA VELOCIDAD COMO FACTORES FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO DE PISTA ARANDA-BONILLA, GERMAN Universidad Pedagógica Nacional, Bogotá

RESUMEN Actualmente, las marcas en ciclismo vienen dadas por grandes cantidades de entrenamiento agotando las demandas energéticas. Esto hace que los ciclistas tengan que montar en bicicleta miles de kilómetros llegando a los límites del volumen y la intensidad, obteniendo ganancias fisiológicas muy bajas, si las hay, en algunos casos no habiendo mejoría en las marcas. Esto se debe a que pequeños cambios en velocidad, requieren un gran compromiso de la potencia. El presente trabajo tiene como objetivo buscar la relación entre el desarrollo (plato grande/piñón), la cadencia de pedaleo del ciclista y la velocidad objetivo de entrenamiento durante una sesión de entrenamiento en el ciclismo en pista y la marca objetiva durante el macro de trabajo. Todo entrenador, debe seguir una metodología adecuada en el momento de determinar la velocidad de entrenamiento del ciclista de pista. Debe conocer muy bien las variables desarrollo, cadencia y velocidad. De la misma manera, periodizarla para alcanzar el objetivo en el momento determinado. Palabras clave: desarrollo, cadencia, transmisión mecánica, entrenamiento, macro, velocidad

ABSTRACT The power output required for successful track cycling performance depends upon variables such as bicycle speed, bicycle design and associated components, cyclist’s size and position and environmental factors. Until recently, scientists and coaches have developed and employed mathematical models to estimate the mechanical power requirements of the different track cycling events. The coach has to know the speed, distance covered, cadence and estimate final time for design distance. As such, there are now data characterizing the demands of elite track cyclists during training and competition Keywords: Track cycling. Cadence, Training. Methodology. Power.

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INTRODUCCIÓN El entrenador del siglo XXI, debe basar el rendimiento de sus atletas, en la utilización de la tecnología en su puesto de trabajo, hablar y leer metodología de entrenamiento en mínimo otro idioma diferente al natural, pensar complejamente, trabajar en equipo, pensar y leer matemáticamente, presentar informes individuales y colectivos, hacer proyecciones basado en realidades y no en supuestos; a últimas, debe volver tangible, lo intangible, para evaluarlo, conocerlo, planearlo, controlarlo y retroalimentarlo

CONCEPTUALIZACIÓN -

El ciclismo de pista

El ciclismo en pista es aquella especialidad que se disputa en velódromo, con un tipo de bicicleta determinada y con unas grandes exigencias tanto técnicas como físicas. Algunos autores (Cabeza de Vaca, 2007; Algarra & Gorrotxategui, 1996) señalan que el ciclismo en pista se considera la base del ciclismo de carretera y que por sus características, todos los corredores deberían de pasar por ella en el proceso de formación. Esta especialidad ayudará a los ciclistas en aspectos tan importantes como ubicarse de manera adecuada dentro de un grupo, preparar una llegada a meta, hacer correctamente los relevos, ir a rueda con soltura y otros aspectos técnicos. Así pues, como señala Cabeza de Vaca (2007) el ciclismo de carretera y de pista se complementan, ya que el ciclista de carretera necesita de la pista y al pistero le sirve mucho la carretera para su preparación. -

Las pruebas de ciclismo en pista a. Velocidad individual

Es la prueba reina de la velocidad en ciclismo de pista, este evento tiene dos fases, siendo la primera de ellas de Clasificación y la segunda rondas de Eliminación. La fase de Clasificación consiste en un sprint individual de 200 metros lanzados con aceleración previa de 2 vueltas al velódromo. Según la clasificación de estos 200 metros

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se hace una lista de emparejamientos (el mejor tiempo contra el peor, el segundo contra el penúltimo, etc.) para llevar a cabo la fase de Eliminación. En cada una de las rondas participan 2 ciclistas, aunque dependiendo del número total de participantes, y de la organización del campeonato pueden ser hasta 4 ciclistas. Tras recorrer 3 vueltas se clasifica para la siguiente ronda el ciclista que cruce la meta en primer lugar. Suele haber rondas de repesca para completar las clasificaciones. Las rondas de eliminación son una mezcla de fuerza y táctica, con una primera parte muy lenta (a veces llegan los ciclistas a detener totalmente la bicicleta) intentando cada corredor engañar al contrario para finalmente lanzar el sprint en condiciones ventajosas.

b. Velocidad por equipos La anteriormente conocida como velocidad Olímpica en la que un equipo de 3 integrantes (masculino) y 2 integrantes (femenino) realizan un sprint sin impulso previo. Cuando el ciclista de la primera posición concluye la primera vuelta al velódromo, este les permite el paso a sus 2 compañeros, que vienen en fila atrás de él; abriéndose a la parte alta del velódromo. El segundo ciclista junto con el tercero detrás de él recorren la segunda vuelta y este le da el paso al tercer ciclista, el cual al concluir la tercera vuelta termina la prueba; esta prueba tiene repechajes y así se consigue un ganador por mejor tiempo; masculinos tres vueltas y femenino dos vueltas.

c. Kilometro contrarreloj Son 1000 metros (500 m para la prueba femenina) en la cual el ciclista arranca parado, sin aceleración previa, partiendo desde la salida controlada por una máquina sincronizada con el cronómetro. Dicha máquina impide el movimiento del ciclista hasta que el tiempo se pone en marcha. Esta prueba siempre es final directa, sin clasificaciones previas ni repescas, ya que se la considera una de las más extenuantes.

d. Persecución individual En esta modalidad, dos corredores se enfrentan cada uno saliendo desde las contrameta del velódromo (puntos opuestos), sobre una distancia determinada. Para los

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hombres es de 4.000 metros y para las mujeres 3.000 metros. La primera fase es clasificatoria donde los 4 mejores tiempos clasifican a las finales, de las finales el vencedor es aquel que alcance al otro corredor o, en su defecto, el que registre el menor tiempo en recorrer la distancia total.

e. Persecución por equipos Dos equipos compuestos por cuatro ciclistas en categoría masculina y tres ciclistas en categoría femenina se enfrentan en la contrameta. Los hombres recorren una distancia de 4 km y las mujeres 3 Km. Gana el equipo que registre mejor tiempo cronometrándose el paso de la quinta rueda del equipo por la meta o aquel cuyo tercer corredor relegue al tercer corredor del conjunto contrario.

f. Puntuación También llamada prueba por puntos. Carrera donde se cubren de 25 a 40 km (160 vueltas), y donde la clasificación final se establece por los puntos sumados por los ciclistas en los sprints que tienen lugar cada 10 vueltas donde con un campanazo se dará aviso que viene la disputa por puntos, en cada embalaje se dará la siguiente puntuación al paso por meta 1º lugar 5 puntos, 2º lugar 3 puntos, 3º lugar 2 puntos y 4º lugar 1 punto y por vueltas ganadas, es decir ciclista que se adelante y alcance nuevamente al pelotón obtendrá 20 puntos, los ciclistas se pueden adelantar las veces que puedan. Al finalizar la carrera gana aquel ciclista que más puntos haya sumado.

g. Keirin En esta prueba varios corredores (6-8) disputan un sprint tras haber efectuado un determinado número de vueltas detrás de un lanzador en ciclomotor o en motocicleta hasta alcanzar los 50 km/h, momento en el que el lanzador abandona la pista y se produce dicho sprint (normalmente suele ser de 2,5 vueltas, aunque puede variar según la medida de la cuerda del velódromo, es una de las disciplinas de la pista en la que más accidentes ocurren por la velocidad y los roces entre los ciclistas.

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h. Scratch Prueba en línea en la cual un grupo de alrededor de 25 ciclistas compiten entre sí con conocimiento previo de las vueltas que dura la prueba. Las pruebas masculinas élite constan de 15 km y las femeninas élite de 10 km. Las posiciones se definen en el sprint final, teniendo en cuenta las posibles vueltas ganadas. Ésta prueba es final, ya que no tiene repechajes. i. Ómnium El ómnium, es una competición múltiple en la que los participantes compiten entre sí en seis disciplinas diferentes. Los ciclistas deben tener la capacidad de combinar y ser competitivos en todas las disciplinas, ya que el ómnium cuenta con pruebas de velocidad y pruebas de resistencia. En los primeros 5 eventos cada ganador se adjudica 40 puntos, el segundo 38 puntos, el tercero 36 puntos, el cuarto 34 puntos y así sucesivamente. Los ciclistas que terminen en la posición 21 y por debajo se le otorga un (1) punto. En la última prueba, la carrera de puntos, los ciclistas inician con los puntos acumulados durante los primeros cinco eventos, pudiendo perder o ganar puntos según las vueltas ganadas o perdidas y los puntos ganados en los sprints de ésta disciplina. El ganador del Ómnium será el corredor que haya obtenido el mayor número de puntos. En caso de empate a puntos, el tiempo combinado de las tres pruebas por tiempo rompe el empate. Para la categoría élite masculina el ómnium consta de las siguientes pruebas: •

Scratch

•

Persecución individual (4 km)

•

Vuelta lanzada

•

Eliminación

•

Kilómetro contrarreloj

•

Carrera por puntos (40 km)

Para la categoría élite femenina el ómnium consta de las siguientes pruebas: •

Scratch

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•

Persecución individual (3 km)

•

Vuelta lanzada

•

Eliminación

•

500 metros contrarreloj

•

Carrera por puntos (25 km) j. Eliminación

En esta prueba suelen participar entre 20 y 30 ciclistas. Se realiza una vuelta neutralizada y seguidamente empieza la carrera. Cada dos vueltas suena la campana que ordena un sprint, en el cual la rueda trasera del último competidor en pasar por la línea de meta queda eliminado, así hasta que queden solo dos ciclistas quienes en un sprint final deciden el ganador final de la prueba. k. Madison o Americana Esta prueba se conoce como la Americana, es una variación de la prueba de puntuación en la cual se participa por hasta 19 equipos de tres corredores, llegando a haber hasta 57 corredores sobre la pista. Se caracteriza por la forma en que se dan los «relevos», agarrándose del brazo del compañero y aprovechando para aumentar la aceleración con el impulso. La máxima longitud a cubrir es de 70 km, realizándose sprints cada 21 km y puntuando los cuatro primeros, de la misma manera que la prueba por puntos individual. Si se obtiene una vuelta de ventaja se gana por distancia. El puntaje del sprint intermedio es de (6; 8; 3; 2) respectivamente. En el caso de igualar en la cantidad de vueltas se realiza la contabilidad de los puntos. -

Las bicicletas de pista

Las bicicletas de pista están diseñadas para adaptarse a los velódromos ovalados, que se construyen en cemento o madera, teniendo en cuenta las curvas de peraltes pronunciados que los caracterizan. Dado que se trata de un terreno plano desarrollado para la velocidad, estas bicicletas disponen de un piñón fijo y eliminan los frenos y el sistema de cambios.

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La velocidad, el cambio de marcha, el arranque y el frenado se controlan solamente con la pedalada, por lo cual el ciclismo de pista es una disciplina que explota la destreza del ciclista para conducir y controlar el movimiento sobre la máquina. Un aspecto importante es la posición de las bielas. El centro del pedalier debe ir más arriba para evitar que el pedal inferior toque el piso en las curvas. Así mismo, el manillar es más inclinado para que el ciclista adopte una posición de velocidad y tenga mayor control de la máquina. También es usual que se use el manillar Scott, persiguiendo el mismo objetivo. La bicicleta de pista solo tiene un plato y un piñón de una sola corona. El sistema de transmisión es de piñón fijo; no permite dejar de pedalear mientras la bicicleta va rodando

ENTRENAMIENTO Y METODOLOGÍA La circunferencia de una rueda de pista es estándar y se ubica alrededor de los 2,10 m; generalmente, los ciclistas de pista usan piñones entre 12 y 16 dientes y platos entre 44 y 60 dientes; relacionando unos con otros se encuentran todas las combinaciones posibles, tanto para entrenamiento como para competición. Ahora viene el otro factor de la velocidad, que es la cadencia en que se mueven los pedales por minuto. En las pruebas de pista, a diferencia de los eventos de ruta, la cadencia es mucho más alta, fluctúan entre los 110 hasta por encima de los 140 pedalazos por minuto; esto en razón a las demandas energéticas de estas modalidades. A la “dentadura” plato-piñón utilizada en cada momento sobre la bici se le llama multiplicación; y se escribe de esa misma manera. Un ejemplo: 52x13, donde el primer número indica los dientes del plato y el segundo los dientes del piñón o corona trasera, engranados al mismo tiempo a través de la cadenilla. Llamamos relación al número de vueltas que da la rueda de la bici por cada pedalada completa que damos. Al ir unidos por la cadena, por cada diente del plato que mueven nuestras piernas se mueve un diente en el piñón. Por ejemplo, si tenemos puesto el plato de 52 con el piñón del 13 detrás, esto significa que la relación plato/piñón que llevamos puesta es 4. El piñón da exactamente 4 vueltas por cada

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vuelta completa del plato (52/13=4). Si ponemos una multiplicación de 52x16 la relación que llevamos es de 3.25 (52/16=3.25); es decir, por cada pedalada completa nuestra la rueda trasera da 3 vueltas y ¼. Y así sucede con todas las multiplicaciones que podemos montar en la bici: cada una tiene su diferente relación. El desarrollo es la distancia o avance, medido en metros, que recorre la rueda trasera de la bicicleta por cada vuelta completa del pedal. Esta distancia varía según cuál sea la circunferencia de la rueda y el número de dientes que estén engranados en el plato y el piñón a través de la cadena. Las distintas combinaciones que podemos usar entre los platos y piñones, nos permiten obtener distintas proporciones entre la cadencia de pedaleo y el número de vueltas que da la rueda, lo que se traduce en una mayor o menor distancia recorrida por la bicicleta, llevando a la velocidad en metros sobre segundo. Para calcular los desarrollos se realiza primero una división matemática entre los dientes del plato con los de las coronas del piñón. Esto nos da como resultado la relación o número de vueltas que da la rueda trasera (que es la que mueve el piñón) por cada pedalada completa. Y el resultado de esta división se multiplica por la circunferencia o perímetro de la rueda, para lograr como resultado final la distancia recorrida por pedalada según la multiplicación utilizada en cada momento. La ecuación de la velocidad del ciclista es: ((2πr)*Pg. /p)*C*60 • • • •

2*π*r = circunferencia de la rueda Pg. = plato grande P = piñón C = La cadencia de pedaleo en un minuto

Todos conocemos la formula Circunferencia = 2·π·R, donde el numero irracional π (pi) es la relación entre la longitud de una circunferencia y su diámetro. Para hacer cálculos aproximados podemos usar 3,14 para π. Si el diámetro estándar de unas ruedas de bici es de unos 680mm, entonces: circunferencia de la rueda = 680mm x 3,14. Pero el número resultante no es exacto. La circunferencia real de las ruedas puede variar unos centímetros arriba o abajo según el peso corporal del , la presión de los tubulares y de cuál sea la sección o anchura de las llantas que van entre 19mm y 25mm.

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Si la circunferencia de una rueda de bicicleta de pista es de aproximadamente 2,10 metros, con la fórmula desarrollo = (nº dientes plato / nº dientes piñón) x circunferencia rueda obtenemos como resultado las distancias en metros que aparecen en la tabla 1 determinación en la hoja de cálculo Excel® y la tabla 2 los desarrollos.

Tabla 1. Hallar el desarrollo relacionando el plato grande y el piñón

PLATO GRANDE

PIÑON 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60

11 7,77 7,96 8,16 8,35 8,55 8,74 8,93 9,13 9,32 9,52 9,71 9,90 10,10 10,29 10,49 10,68 10,88 11,07 11,26 11,46 11,65

12 7,12 7,30 7,48 7,66 7,83 8,01 8,19 8,37 8,55 8,72 8,90 9,08 9,26 9,44 9,61 9,79 9,97 10,15 10,33 10,50 10,68

13 6,57 6,74 6,90 7,07 7,23 7,39 7,56 7,72 7,89 8,05 8,22 8,38 8,55 8,71 8,87 9,04 9,20 9,37 9,53 9,70 9,86

14 6,10 6,26 6,41 6,56 6,71 6,87 7,02 7,17 7,32 7,48 7,63 7,78 7,93 8,09 8,24 8,39 8,55 8,70 8,85 9,00 9,16

15 5,70 5,84 5,98 6,12 6,27 6,41 6,55 6,69 6,84 6,98 7,12 7,26 7,41 7,55 7,69 7,83 7,98 8,12 8,26 8,40 8,55

16 5,34 5,47 5,61 5,74 5,87 6,01 6,14 6,28 6,41 6,54 6,68 6,81 6,94 7,08 7,21 7,34 7,48 7,61 7,74 7,88 8,01

17 5,03 5,15 5,28 5,40 5,53 5,65 5,78 5,91 6,03 6,16 6,28 6,41 6,53 6,66 6,79 6,91 7,04 7,16 7,29 7,41 7,54

18 4,75 4,87 4,98 5,10 5,22 5,34 5,46 5,58 5,70 5,82 5,93 6,05 6,17 6,29 6,41 6,53 6,65 6,76 6,88 7,00 7,12

19 4,50 4,61 4,72 4,83 4,95 5,06 5,17 5,28 5,40 5,51 5,62 5,73 5,85 5,96 6,07 6,18 6,30 6,41 6,52 6,63 6,75

20 4,27 4,38 4,49 4,59 4,70 4,81 4,91 5,02 5,13 5,23 5,34 5,45 5,55 5,66 5,77 5,87 5,98 6,09 6,20 6,30 6,41

21 4,07 4,17 4,27 4,37 4,48 4,58 4,68 4,78 4,88 4,98 5,09 5,19 5,29 5,39 5,49 5,60 5,70 5,80 5,90 6,00 6,10

22 3,88 3,98 4,08 4,18 4,27 4,37 4,47 4,56 4,66 4,76 4,86 4,95 5,05 5,15 5,24 5,34 5,44 5,53 5,63 5,73 5,83

23 3,72 3,81 3,90 3,99 4,09 4,18 4,27 4,37 4,46 4,55 4,64 4,74 4,83 4,92 5,02 5,11 5,20 5,29 5,39 5,48 5,57

24 3,56 3,65 3,74 3,83 3,92 4,01 4,09 4,18 4,27 4,36 4,45 4,54 4,63 4,72 4,81 4,90 4,98 5,07 5,16 5,25 5,34

25 3,42 3,50 3,59 3,67 3,76 3,85 3,93 4,02 4,10 4,19 4,27 4,36 4,44 4,53 4,61 4,70 4,79 4,87 4,96 5,04 5,13

Tabla 2. Avances relacionando plato grande con el piñón.

OBJETIVO Buscar las combinaciones adecuadas entre el desarrollo (plato grande y la cadencia de pedaleo para obtener la intensidad adecuada en la sesión de entrenamiento y a la vez planificar su variación a través del macrociclo

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METODOLOGÍA En una hoja de cálculo Excel® elaboramos un modelo de planificación en el cual se tengan control de las tres variables de la velocidad en el ciclismo de pista (Tabla 3): a) El plato grande (Pg.) b) El piñón (p) c) La cadencia (C)

HORA

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h:mm:ss

radio

Pg

p

AVANCE DISTANCIA CADENCIA

cm

01:00:00

100

m

0,34

57

17

7,16

DURACION

01:00,0

3000

120

# DE

PEDALAZO PEDALAZOS TOTALES DISTANCIA

00:00,500 418,8

Tabla 3 Sobre la distancia a entrenar, determinamos el desarrollo, la cadencia, estos factores nos dan velocidad, el tiempo objetivo por sesión, la duración y el número de pedalazos por la distancia. Tabla 4 DISTANCIA OBJETIVO

AVANCE

3.000 7,16

VELOCIDAD OBJETIVO

51.572

TIEMPO OBJETIVO

03:29,4

Tabla 4 Determinados los anteriores componentes del entrenamiento, pasamos a la distribución de la intensidad en la semana. Tabla 5

dia intensidad tiempo cadencia vel. Pg p metodos distancia series # reps m-pausa M-pausa volumen

0,97 0,95 03:35,9 03:40,4 120 51.572 57 17

0,92 03:47,6

0,90 03:52,7

0,87 04:00,7

0,85 04:06,4

0,82 04:15,4

0,50 25.786

1000 2 5

10.000

Tabla 5

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RESULTADOS Y DISCUSIÓN GENERAL El conocimiento de los factores que inciden en la velocidad e intensidad de entrenamiento son una necesidad en el entrenamiento del ciclismo en pista. Factores como el adecuado desarrollo y la cadencia son de gran importancia en la formulación de los contenidos de la sesión

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES La construcción de los micros, mesos y macros en el ciclismo de pista, son dependientes de los factores como el desarrollo y la cadencia. Es importante que los entrenadores sepan manejar la hoja de cálculo Excel®, para que planifiquen la intensidad y el volumen.

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Área de Entrenamiento Deportivo PROCESOS DE FORMACIÓN DEL DEPORTISTA CENTROAMERICANO1 AYALA-ZULUAGA, CARLOS FEDERICO2 Universidad de Caldas, Caldas. [email protected].

AGUDELO, ADRIANA MARIA3 Secretaria de Educación de Manizales, Caldas. [email protected].

ALZATE-ZULUAGA, DIEGO ALONSO4 Universidad de Caldas, Caldas. [email protected].

RESUMEN El presente estudio planteo como objetivo Caracterizar la formación deportiva de participantes en los IV Juegos Deportivos Escolares Centroamericanos y del Caribe, Armenia, 2013. Metodológicamente es un Estudio cuantitativo, prospectivo, con alcance descriptivo y de corte transversal. De un universo de 683 participantes, fue seleccionada intencionalmente una muestra no probabilística de 233 deportistas (102 hombres y 131 mujeres), entre 15 y 17 años de edad, pertenecientes a nueve delegaciones participantes, quienes respondieron una encuesta que indagaba sobre la formación deportiva. Los resultados arrojan que la organización del deporte en la escuela se da en clubes deportivos, los deportistas pertenecen a entidades deportivas independientes a su institución educativa y dichas entidades no poseen convenios con las instituciones educativas; el promedio de edad de inicio es 9.57 años, en entidades deportivas independientes de su institución; al 52.3 % de los deportistas se les realizaron pruebas para identificar talento y de ellas las más utilizadas fueron las pruebas físicas. Dentro del control se encuentra que el 89.2 % realizó pruebas permanentemente y las más utilizadas son las físicas, se identifica que los deportistas tienen un bagaje en competencias internacionales y un promedio de 7 competencias por año, finalmente se establece que el principal agente motivador son los padres. Palabras clave: Deporte Escolar, Formación Deportiva, Entrenamiento Juvenil

El presente artículo es un proceso de investigación del Grupo de Investigación Cumanday en el cual participaron: Agudelo, A., Ayala, C.F, Ramos, S., García, A., Melo, L., Aguirre- Loaiza, H., Gutiérrez, L., Martínez, H. y Ovalle, K. (2016) titulado originalmente. 2 Doctor en Ciencias de la Motricidad Profesor Asociado Universidad de Caldas. Investigador Grupo Cumanday Actividad Física y Deporte. Articulo producto de las Investigaciones tituladas “Metodología del Entrenamiento Deportivo en Suramérica” y “Metodología del Entrenamiento Deportivo en Juegos Intercolegiados Centroamericanos y del Caribe”. email: [email protected]. 1

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ABSTRACT Objective: To characterize the sports formation of participants in the IV School Sport Central American and Caribbean Games, Armenia, 2013. Materials and methods: quantitative, prospective, descriptive scope and cross-sectional study. From a total of 683 participants, it was intentionally selected a non-probabilistic sample of 233 athletes (102 men and 131 women) between 15 and 17 years old, from nine delegations, who responded to a survey that asked about sports training. Results: athletes surveyed said that the organization of sport in school occurs in sports clubs, athletes belong to separate your school sports entities and those entities do not have agreements with educational institutions; the average age of onset is 9.57 years, independent sporting bodies of the institution; 52.3% of the athletes underwent tests to identify talent; and they were the most commonly used physical evidence. Within the control it is found that 89.2% permanently and conducted tests most commonly used are the physical, identifies that athletes have a background in international competitions and an average of 7 competitions per year, finally states that the principal agent motivator they are the parents. Key Word: School Sport, Sports Training, Youth Training

INTRODUCCIÓN

La formación deportiva se conoce como el ámbito donde pueden integrarse diferentes aspectos, que van desde la formación en principios pedagógicos y sociales hasta la agrupación de jóvenes deportistas que se perfilan hacia el alto rendimiento (Blázquez 1999; Murcia, Taborda y Ángel 2003; Pérez-Turpin y Suarez, 2007), aunque la formación deportiva carece de una definición específica, debido a que se debe tener en cuenta el tipo de proceso, ya sea, desde el deporte orientado dentro del currículo escolar hasta la escuela de formación deportiva, los cuales tienen diferentes características y requerimientos específicos según el interés de desarrollo, el tipo de participación y los roles que se deben asumir para el proceso (Vázquez et al., 2001). La enseñanza del deporte, no se debe basar solamente en la selección y especialización temprana, el excesivo componente de competencias ofrecidas, la búsqueda de resultados a corto plazo (Pérez-Turpín y Suárez, 2007), los cuales corresponden al modelo de alto rendimiento, que a su vez, es considerado como no adecuado para los procesos de iniciación deportiva con carácter educativo; el autor propone ciertas características que complementan los modelos contemporáneos de preparación deportiva, por ejemplo, definir objetivos globales para una educación más

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integral, utilizar metodologías activas que involucren todo el acervo motor y cognitivo del alumno deportista, incluir valores educativos en la enseñanza y el aprendizaje, y desarrollar propuestas competitivas adaptadas a la iniciación deportiva. En el proceso de formación deportiva, también es importante tener en cuenta el entorno vital, ya que este contiene las condiciones básicas de vida del deportista, su estabilidad emocional, el reconocimiento social y sus perspectivas de futuro, al igual que el entorno del entrenamiento como el apoyo técnico, científico, tecnológico, de infraestructura y de dedicación prioritaria (Capetillo, 2011; Sáenz-López, 1992). Por consiguiente, es base para que en la preparación se desenvuelva el desarrollo físico, técnico-táctico, intelectual, psíquico y moral, con el objetivo central de alcanzar logros o el máximo rendimiento, lo cual hace que sea un proceso complejo por sus acciones, además de la sistematización de lo que conlleva la formación del deportista (Gómez, 2011; Melo, Moreno, Aguirre, 2012; Weineck, 2005). Por otra parte, Blázquez (1999) indica que la iniciación y formación deportiva es esencialmente un proceso que involucra la socialización, la integración, lo educativo y formativo hacia la adquisición de capacidades, habilidades, destrezas, conocimientos y actitudes, que permitan la inclusión y la participación activa de todos los participantes, a través de involucramiento de la dirigencia deportiva y burocrática (política) en el apoyo ininterrumpido a los procesos de iniciación y formación deportiva, lo cual ofrecerá las semillas de deportistas para el alto rendimiento (Ramos y Taborda, 2001). Para desarrollar adecuadamente los procesos de formación deportiva, se deben evaluar constantemente, teniendo en cuenta elementos como la cantidad de deportistas qué iniciaron y continúan el proceso, los logros obtenidos, las inversiones y apoyos de todo tipo (económicos, recursos materiales, logísticos y humanos, entre otros), la progresión del deportista en diferentes áreas y la preparación y formación de los entrenadores (Acosta, 2012). Lo cual lleva a que se piense primero en el proceso desde la planificación, el alcance del logro y el mantener éste y no solamente en el resultado final. La formación del deportista hacia el rendimiento competitivo se refiere a procesos que involucran conceptos, aspectos, estrategias, factores, propiedades, objetivos y acciones que son orientadas para la consecución de altos logros, metas y/o rendimientos deportivos, por lo cual, se precisan diferentes etapas de planeación, en las

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cuales se debe tener en cuenta una organización a partir de estrategias deportivas, un plan de acción, y específicamente, una preparación que busque poner a punto los medios del entorno vital y del entrenamiento, en concordancia con la preparación de las competencias y elaboración de las tácticas a corto, mediano y largo plazo (García, Navarro, y Ruíz, 1996; Gómez, 2011; Issurin, 2012). La literatura hasta el momento ha ofrecido amplias reflexiones y propuestas teóricas que plantean posibles procesos de la formación, desde perspectivas más específicas a otras cuyas posiciones son más holísticas (Fraile, 2004; Fernández, Vila, y Rodríguez, 2004; Gimenez, Abád, y Robles, 2010; González, García, Contreras y Sánchez-Mora; 2009; Hernández, 2000; Hoyos, 2012; Leiva 2010; Sáenz-López, 2010; Ramos y Taborda, 2001; Tabernero, Márquez, y Llanos, 2002) El objetivo de la presente investigación fue estudiar las características de formación deportiva (sociodemográficas, organizacionales de la institución educativa, agentes socializadores, procesos de iniciación deportiva, pruebas para selección de talentos y competencias) en los deportistas participantes en los IV Juegos Deportivos Escolares Centroamericanos y del Caribe, Armenia-Colombia 2013.

METODOLOGÍA Se realizó un estudio cuantitativo, prospectivo, con alcance descriptivo, de corte transversal. La población objeto fueron los deportistas participantes en los IV Juegos Deportivos Escolares Centroamericanos y del Caribe, Armenia 2013 con un aproximado de 684 deportistas de 10 delegaciones participantes. La muestra no probabilística estuvo integrada por 233 deportistas entre 15 y 17 años de edad, de nueve delegaciones a las que se pudo tener . La técnica de recolección de información fue una encuesta para deportistas, que indagaba sobre las características de los procesos de formación deportiva: iniciación, organización deportiva escolar, pruebas para establecer talento, pruebas de control, agentes motivadores y participación deportiva. La encuesta elaborada por el grupo investigador fue sometida a criterio de expertos nacionales en el área de entrenamiento deportivo y aplicada en los escenarios deportivos, a la salida de los mismos después de las competencias y lugares de alojamiento.

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RESULTADOS Y DISCUSIÓN Características sociales y demográficas Variable

Delegación (País) COL CTR DOM

GUA

MÉX

NIC

PAN

PUR

VEN

Total

Genero n 27 % 11.6 n 35 Femenino % 15.0 Zona de Residencia n 3 Rural % 1.3 n 59 Urbano % 25.6 n 0 N/R % 0.0 Carácter de la institución n 39 Pública % 16.7 n 21 Privada % 9.0 n 2 N/R % 0.8 Grupo de Deportes n 11 Combate % 4.2 n 26 Pelota % 11.1 n 5 Rueda % 2.1 n 20 Atlético % 8.5 n 62 Total % 26.6 Masculino

2 0.8 3 1.2

6 2.5 11 4.7

8 3.4 19 8.1

6 2.5 2 0.8

2 0.8 3 1.2

8 3.4 10 4.2

13 5.5 24 10.3

30 12.8 24 10.3

102 43.7 131 56.2

2 0.8 3 1.3 0 0.0

4 1.7 13 5.6 0 0.0

11 4.7 15 6.5 1 0.4

0 0.0 8 3.4 0 0.0

0 0.0 5 2.1 0 0.0

4 1.7 14 6.0 0 0.0

16 6.9 20 8.7 1 0.4

11 4.7 42 18.0 1 0.4

51 21.8 179 76.8 3 1.3

4 1.7 1 0.4 0 0.0

14 6.0 3 1.2 0 0.0

8 3.4 18 7.7 1 0.4

6 2.5 2 0.8 0 0.0

4 1.7 1 0.4 0 0.0

5 2.1 13 5.5 0 0.0

24 10.3 13 5.5 0 0.0

35 15.0 19 8.1 0 0.0

139 59.6 91 39.0 3 1.2

0 0.0 0 0.0 0 0.0 5 2.1 5 2.1

4 1.7 4 1.7 0 0.0 9 3.8 17 7.3

0 0.0 13 5.5 3 1.2 11 4.2 27 11.5

3 1.2 0 0.0 0 0.0 5 2.1 8 3.4

5 2.1 0 0.0 0 0.0 0 0.0 5 2.1

7 3.0 3 1.2 0 0.0 8 3.4 18 7.7

9 3.8 12 5.1 0 0.0 16 6.8 37 15.8

25 10.7 0 0.0 0 0.0 29 12.4 54 23.1

64 27.4 58 24.8 8 3.4 103 44.2 233 100

Tabla 1. Frecuencia y porcentajes de características sociodemográficas según delegación (País). Nota: COL= Colombia, CTR= Costa Rica; DOM= República Dominicana, GUA= Guatemala, MEX= México, NIC= Nicaragua, PAN= Panamá, PUR= Puerto Rico, VEN= Venezuela. N/R= No responde La participación total más elevada corresponde a los países de Colombia y Venezuela; respecto a género hay mayor participación femenina especialmente en Colombia y Guatemala, en masculino predomina la participación de Venezuela. La zona residencial predominante de los participantes es la urbana con un 76.8%; se destaca Puerto Rico y Guatemala con un porcentaje similar entre ambas zonas (urbana y rural). Se observa un aumento respecto a la participación de deportistas de instituciones

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públicas; con un 59,6%. Guatemala y Panamá presentan mayor representatividad del carácter institucional en lo privado con respecto a lo público.

Organización deportiva escolar La organización deportiva escolar de los participantes se describe en la tabla 2. Variable

Medallas Grupo de deportes Oro Plata Bronce Total Atlético Combate Pelota Rueda Total Formas en la que se organiza el deporte en la institucióna Club n 19 18 27 64 47 41 27 1 116 deportivo % 41.3 35.2 46.5 41.2 38.8 33.8 40.9 9.0 41.9 Iniciativa n 9 9 12 30 24 11 15 2 52 estudiante % 19.5 17.6 20.6 19.3 19.8 13.9 22.7 18.1 18.8 Iniciativa n 6 15 9 30 22 12 16 4 54 Profesor % 13.0 29.4 15.5 19.3 18.1 15.1 24.2 36.3 19.5 Jornada n 8 6 9 23 19 14 7 3 43 Extra-Esc % 17.3 11.7 15.5 14.8 15.7 17.7 10.6 27.2 15.52 N/R n 4 3 1 8 9 1 1 1 12 % 8.6 5.8 1.7 5.1 7.4 1.2 1.51 9.0 4.33 Pertenencia a alguna escuela, liga o entidad deportiva independiente de su institución educativa Si n 32 26 35 93 74 45 44 5 168 % 84.0 55.0 76.0 70.9 71.8 70.3 75.8 62.5 72.1 No n 6 21 11 38 28 19 14 3 64 % 15.0 44.0 23.0 29 27.1 29.6 24.1 37.5 27.47 N/R n 0 0 0 0 1 0 0 0 1 % 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.43 Existencia de convenios con escuelas, ligas, clubes para la preparación deportiva Si n 12 10 20 42 35 19 24 1 79 % 31.5 21.2 43.4 32.0 33.9 29.6 41.3 12.5 33.3 No n 25 35 26 86 66 44 33 7 150 % 65.7 74.4 56.5 65.6 64.0 68.7 56.8 87.5 64.4 N/R n 1 2 0 3 2 1 1 0 4 % 2.6 4.2 0.0 2.2 1.9 1.5 1.7 0.0 1.7

Tabla 2. Frecuencia y porcentajes de la organización deportiva escolar según posición final (medallas) y grupos de deportes. Nota: a= El participante tenía la opción de elegir múltiple respuesta. N/R= No responde En la organización del deporte escolar predominan los clubes deportivos siendo a la vez los que más medallas aportan. La mayoría de los deportistas evaluados en los juegos pertenecen a entidades deportivas independientes de la institución; siendo más representativo en mujeres y medallistas de oro y bronce. Gran parte de las instituciones educativas no cuentan con convenios con entidades deportivas, siendo correspondientes con los porcentajes de medallistas y género.

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Al respecto se puede ratificar la discusión entre el deporte escolar y deporte en edad escolar, siendo el último el que tiene aparición en certámenes internacionales como éste, donde la información recolectada da cuenta de que la formación de dichos deportistas se da especialmente en entidades deportivas independientes de la institución educativa. Hoyos (2012) expresa la disyunción entre estas dos modalidades del deporte, donde los principios cambian de manera sustancial en sus finalidades educativas y quienes los orientan. También se encuentran autores como Blázquez (1999) quien expresa que los ámbitos del deporte en edad escolar son los centros escolares, los clubes deportivos, ayuntamientos, empresas de servicios deportivos y otras asociaciones. El autor agrega, que frente a los clubes deportivos ya es hora de desechar juicios o afirmaciones de pensar que todo lo que hace el deporte escolar en los centros educativos es bueno, mientras que lo que se hace en los clubes debe ser puesto en duda, en respaldo a la posición manifiesta la posibilidad de establecer convenios entre las instituciones educativas y las entidades deportivas con el fin de optimizar dichos procesos. Evaluación en el proceso del deporte escolar Ante la cuestión de conocer el uso de pruebas para valorar si hay aptitudes y lo tipos de pruebas empleadas, los resultados encontrados se describen en la tabla 3. Variable

Medallas Oro Plata

Bronce

Total

Grupo de deportes Atlético Combate

Aplicación de pruebas para saber si tenía aptitudes Si n 25 14 26 65 62 % 65.8 29.8 56.5 49.6 60.2 No n 13 30 20 63 35 % 34.2 63.8 43.5 48.1 34.0 N/R n 0 3 0 3 6 % 0.0 6.4 0.0 2.3 5.8 Tipo de pruebas utilizadas para identificar el talento a Medidas n 5 1 5 11 10 Corporales % 14.7 5.0 13.5 12.1 11.6 Pruebas n 12 8 16 36 38 físicas % 35.3 40.0 43.2 39.6 44.2 Habilidades n 13 6 11 30 22 técnicas % 38.2 30.0 29.7 33.0 25.6 Médico n 4 1 4 9 8 deportivas % 11.7 5 10.8 9.9 9.3 n 0 4 1 5 8 N/R % 0.0 20.0 2.7 5.5 9.3

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Pelota

Rued a

Total

29 45.3 34 53.1 1 1.6

28 48.3 29 50.0 1 1.7

3 37.5 5 62.5 0 0.0

122 52.4 103 44.2 8 3.4

5 10.0 21 42.0 14 28.0 7 14.0 3 6.0

4 9.3 18 41.9 16 37.2 4 9.3 1 2.3

0 0.0 3 7.0 0 0.0 0 0.0 0 0.0

19 10.4 80 44 52 28.6 19 10.4 12 6.6

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Tabla 3. Utilización de pruebas para establecer el talento para el deporte, según posición final (medallas) y grupos de deportes. Nota: a= El participante tenía la opción de elegir múltiple respuesta. N/R= No responde Los deportistas fueron interrogados acerca de si se les aplicaron pruebas para identificar aptitudes para el deporte antes de ingresar a los programas deportivos. La mayoría contestó afirmativamente (52.4%). Sin embargo, solamente el 14.2% informó que les hicieron todas las mediciones: antropométricas, de condición física, habilidades técnicas y otros médicos deportivos. En función de la clasificación final de países por medallas de oro, se pudo constatar que entre los tres primeros clasificados fue evaluado previamente un 54.7 % de sus deportistas, entre los siguientes clasificados un 51.1 % y en el último grupo, un 45.4 %. Se observó que los países peor clasificados dan mayor énfasis a las pruebas de la condición física, mientras en los mejor clasificados se presentó una mayor utilización de las diferentes áreas de evaluación. En función de los grupos de deportes se evidenció que las pruebas fueron utilizadas en los deportes atléticos (60.2 %), seguido de los de pelota (48.3 %), de combate (45.3 %) y los de ruedas (37.5 %). Los resultados muestran que se detectaron los talentos para ingresar a los procesos de formación deportiva sin un criterio científico suficiente, puesto que idealmente las pruebas de detección deberían abarcar a toda la población infantil y escolar, y solamente a uno de cada seis deportistas evaluados se les aplicaron pruebas de todos los factores indagados. Diversos autores (Días, Pereira, Negrão, y Krieger, 2007; Hopkins, 2001) asegurar que los genes son responsables por cerca de la mitad de la variación del rendimiento físico entre individuos de una población, también lo genes dan cuenta por la mitad de la variación en la respuesta al entrenamiento físico y que son probablemente aún más importantes que el entrenamiento en la explicación de las diferencias en el rendimiento entre atletas (Serguienko, 2004). La identificación de talentos y la selección de pares apropiados por lo tanto son aproximaciones lógicas para la creación de élites deportivas, lo cual no se aprecia en la muestra evaluada, donde se siguen seleccionando futuros deportistas a partir de rendimientos en edades infantiles pese a que está ampliamente demostrado que “el rendimiento no predice el rendimiento” (Durand, 1988). Frente a lo señalado por Pahkhurst, Collins, y Macnamara (2013) y previamente mencionado en el estudio de Alzate, Ayala, y Melo (2012), de que no hay acuerdo entre entrenadores, padres y es respecto a la aplicación de los aspectos claves Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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para el desarrollo del talento deportivo; se evidencia en los datos que por lo menos cerca de la mitad de los entrenadores no dan suficiente importancia al uso de procedimientos científicos a la fase inicial de dicho proceso, la detección del talento. Algunos países del este europeo empezaron sus programas de identificación de talentos en la década del 70, lo cual se constituyó en uno de los pilares de su desarrollo deportivo (Werkiani, Zakizadeh, Golsefidi, y Rahimi, 2012). Así mismo, Hahn (1988) comprobó que una apropiada identificación de talentos fue el factor prioritario para el éxito de los países del este europeo en décadas recientes, lo cual aún no se refleja en las prácticas de la muestra. Uso de las pruebas para el control del entrenamiento Variable

Medallas Grupo de deportes Oro Plata Bronce Total Atlético Combate Aplicación de pruebas a lo largo del proceso Si n 37 39 42 118 89 58 % 97.3 82.9 91.3 90.0 86.4 90.6 No n 1 5 4 10 7 5 % 2.6 10.6 8.6 7.6 6.7 7.8 N/R n 0 3 0 3 7 1 % 0.0 6.3 0.0 2.2 6.7 1.5 Tipo de pruebas utilizadas para el control del entrenamiento a Medidas n 12 12 21 45 34 27 Corporales % 13.4 12.6 18.7 15.2 16.9 15.5 Pruebas n 33 31 36 100 67 50 físicas % 37.0 32.6 32.1 33.7 33.3 28.7 Habilidades n 16 22 20 58 33 35 técnicas % 17.9 23.1 17.8 19.5 16.4 20.1 Valoración n 14 13 15 42 29 32 Médica % 15.7 13.6 13.3 14.1 14.4 18.3 Valoración n 11 8 15 34 22 23 psicológica % 12.3 8.4 13.3 11.4 10.9 13.2 N/R n 3 9 5 17 16 7 % 3.3 9.4 4.4 5.7 7.9 4.0 Total n 89 95 112 296 201 174 % 100 100 100 100 100 100

Pelota

Rueda

Total

53 91.3 4 6.8 1 1.7

8 100 0 0.0 0 0.0

208 89.3 16 6.9 9 3.9

11 9.4 44 37.6 29 24.7 14 11.9 11 9.4 8 6.8 117 100

6 22.2 7 25.9 4 14.8 6 22.2 4 14.8 0 0.0 27 100

78 15 168 32.4 101 19.5 81 15.6 60 11.6 31 6 519 100

Tabla 4. Frecuencia y porcentaje del uso de las pruebas para el control del entrenamiento, según posición final (medallas) y grupos de deportes Nota: a= El participante tenía la opción de elegir múltiple respuesta. N/R= No responde Se encuentra que al 89.2 % de los deportistas se les aplicaron pruebas de control; un porcentaje similar se encontró en los medallistas (90.0 %). En los ganadores de medallas de oro, resalta que al 97.3 % se les aplicaron dichas pruebas. Las pruebas utilizadas para el control son las pruebas físicas con 32.3 %, seguidas de las habilidades

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deportivas con el 19.46 %; la menos utilizada es la valoración psicológica, con un 14,8 %. Se repite la tendencia en todos los medallistas. Martín, Nicolaus, Ostroswski, y Rost (2004) expresan que dentro del control del entrenamiento se deben tener en cuenta procedimientos como test deportivos motores, diagnóstico del rendimiento, entrenamiento de medición, observación del movimiento y competiciones. Así como la relevancia del control biomédico, pruebas de composición corporal, lactato sanguíneo, frecuencia cardiaca, etc., (Melero, Pradas, y Vargas, 2005), así como la constante sugerencia de programas de intervención psicológica en los diferentes actores del deporte (Aguirre-Loaiza y Ramos, 2011; Aguirre-Loaiza, Ramos, y Agudelo; Arenas, Aguirre-Loaiza, 2014; Olamdilla, Ortega, Boladeras, Ortín, Bazaco, 2013).

Procesos de iniciación deportiva La iniciación deportiva de los participantes que fueron estudiados los componentes de la edad de inicio, el tipo de programa de formación y lugar donde se inició la formación. Los datos descriptivos se enuncian en la tabla 5. Variable

Medallas Grupo de Oro Plata Bronce Total Atlético Edad en la que inició su formación deportiva (en años) n 5 1 2 8 5 1-4 % 13.1 2.2 4.1 6.1 4.9 n 11 11 6 28 22 5-7 % 28.9 24.4 12.5 21.3 21.5 n 7 22 13 42 24 8-10 % 18.4 48.8 27.0 32.0 23.5 n 11 10 21 42 33 11-13 % 28.9 22.2 43.7 32.0 32.3 n 3 0 4 7 16 14-15 % 7.8 0.0 8.3 5.3 15.6 n 1 1 2 4 2 N/R % 2.6 2.2 4.1 3.0 1.9 Tipo de programa en el que inició la formación deportiva n 29 30 31 90 59 Especializado % 76.3 63.8 67.3 68.7 57.2 n 8 14 15 37 37 Polidepor % 21.0 29.7 32.6 28.2 35.9 n 1 3 0 4 7 N/R % 2.6 6.3 0.0 3.0 6.7 Lugar donde inició su formación deportivaa n 18 19 17 54 42 Club % 45.0 38.7 36.9 40.0 40.0 Escuela n 8 11 7 26 19 deportiva % 20.0 22.4 15.2 19.2 18.0 Liga n 6 3 6 15 13

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deportes Combate

Pelota

Rueda

Total

5 8.0 13 20.9 19 30.6 18 29.0 6 9.6 1 1.6

4 6.7 6 10.1 25 42.3 23 38.9 0 0.0 1 1.6

3 30.0 2 20.0 3 30.0 2 20.0 0 0.0 0 0.0

17 7.29 43 18.5 71 30.5 76 32.6 22 9.4 4 1.7

48 75.0 15 23.4 1 1.5

44 75.8 11 18.9 3 5.1

7 87.5 1 12.5 0 0.0

158 67.8 64 27.5 11 4.7

42 64.6 12 18.4 5

13 21.6 8 13.3 12

2 25 5 62.5 0

99 41.6 44 18.5 30

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Institución educativa Otro N/R Total

% n % n % n % n %

15.0 6 15.0 1 2.5 1 2.5 40 100

6.1 15 30.6 1 2.0 0 0.0 49 100

13.0 13 28.2 2 4.3 1 2.1 46 100

11.1 34 25.1 4 2.9 2 1.4 135 100

12.3 25 23.8 3 2.8 3 2.8 105 100

7.6 6 9.2 0 0.0 0 0.0 65 100

20.0 23 38.3 3 5.0 1 1.6 60 100

0.0 0 0.0 1 12.5 0 0.0 8 100

12.6 54 22.7 7 2.9 4 1.7 238 100

Tabla 5. Frecuencia y porcentaje de las características del proceso de iniciación deportiva, según posición final (medallas) y grupos de deportes. Nota: a= El participante tenía la opción de elegir múltiple respuesta. N/R= No responde Al total de deportistas Centro-americanos encuestados se les preguntó sobre la edad de inicio en su proceso de formación deportiva, encontrando que el 50 % lo hizo entre los 10 y 13 años de edad, la edad promedio de inicio es de 9.57 años. Estos resultados dan cuenta que la mayoría (60%) de los deportistas están iniciando su proceso en lo que los teóricos llaman fase o etapa de seguimiento y otros en la de especialización (Blázquez, 1999; Platonov, 1999), lo que los pone en posible desventaja frente a poblaciones europeas, socialistas y anglosajonas en relación con un proceso planificado de la preparación deportiva a largo plazo. Para las variables de medallistas y grupos de deportes la iniciación deportiva se da en programas especializados, y no polideportivos, esto quiere decir que el proceso de iniciación se dio por medio de la adquisición de habilidades y destrezas configuradas en una sola modalidad deportiva, y no a través de la experimentación de varias modalidades deportivas. Respecto al lugar de inicio se encuentra que la iniciación se da principalmente en entidades de fomento al deporte con un 77% y solo 22.68% se iniciaron en una institución educativa, lo que demuestra que dentro de la muestra evaluada de escolares participantes en los Juegos Centroamericanos la representatividad del deporte escolar es baja y se enfoca especialmente al deporte en edad escolar.

Características de la competencia El máximo nivel de la competencia y el número de competencias de participación por año fueron variables objeto que permitó describir las caracteristicas de competencia de los deportistas escolares (Tabla 6). Variable

Medallas Oro Pla

Bron

Total

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

Grupo de deportes Atlético Combate

Pelota

Rueda

Total

53

Nivel máximo en el que se ha competido n 8 6 6 20 21 8 Mundial % 21.0 12.7 13.0 15.2 20.3 12.5 n 9 8 12 29 15 22 Panamericano % 23.6 17.0 26.0 22.1 14.5 34.3 n 16 26 16 58 52 21 Centroamericano % 42.1 55.3 34.7 44.2 50.4 32.8 n 3 4 5 12 6 5 Suramericano % 7.8 8.5 10.8 9.1 5.8 7.8 n 2 2 7 11 8 6 Nacional % 5.2 4.2 15.2 8.3 7.7 9.3 n 0 1 0 1 0 2 Ninguno % 0.0 2.1 0.0 0.7 0.0 3.1 n 0 0 0 0 1 0 Otro % 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 Número de competencias en las que participó en el último año n 15 19 21 55 38 40 1–5 % 39.4 40.4 45.6 41.9 36.8 62.5 n 18 22 13 53 44 15 6 – 10 % 47.3 46.8 28.2 40.4 42.7 23.4 n 3 3 9 15 11 7 11 – 15 % 7.8 6.3 19.5 11.4 10.6 10.9 n 0 1 0 1 4 1 16 – 20 % 0.0 2.1 0.0 0.7 3.8 1.5 n 0 0 2 2 2 1 25 – 40 % 0.0 0.0 4.3 1.5 1.9 1.5 n 0 1 1 2 1 0 Ninguno % 0.0 2.1 2.1 1.5 0.9 0.0 n 2 1 0 3 3 0 N/R % 5.2 2.1 0.0 2.2 2.9 0.0 n 38 47 46 131 103 64 Total % 100 100 100 100 100 100

3 5.17 9 15.5 30 51.7 6 10.3 10 17.2 0 0.0 0 0.0

2 25 1 12.5 4 50.0 1 12.5 0 0.0 0 0.0 0 0.0

34 14.6 47 20.2 107 45.9 18 7.7 24 10.3 2 0.9 1 0.43

22 37.9 26 44.8 6 10.3 1 1.7 0 0.0 1 1.7 2 3.4 58 100

1 12.5 6 75.0 0 0.0 1 12.5 0 0.0 0 0.0 0 0.0 8 100

101 43.4 91 39.1 24 10.3 7 3 3 1.29 2 0.9 5 2.15 233 100

Tabla 6. Frecuencia y porcentaje de las características de la competencia entre los deportistas posición final (medallas) y grupos de deportes. Nota: N/R= No responde Los escolares participantes han tenido una buena experiencia tanto en competencias nacionales como internacionales, destacándose en el deporte del atletismo 30.38 % a nivel mundial y un 50.48 % a nivel centroamericano; en los deportes de combate se puede hacer mención a un 34.37 % y 32.81 % a nivel Panamericano y Centro Americano respectivamente; así también podemos ver que en los deportes de pelota la experiencia la tienen a nivel Centro Americano con un 51.72 % y con un porcentaje similar en los deporte de rueda de un 50%. Hahn (1988) y Matveev (1991) afirman que comenzar tempranamente motiva los clubes,

federaciones

y

a

entrenadores

a

iniciar

proceso

de

entrenamiento

tempranamente dirigido al alto rendimiento y cada vez más a entrenar niños y niña en búsqueda del éxito a cualquier precio prematuramente. Estudios (Martin et al., 2004)

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muestran la dinámica de los resultados de los mejores velocistas del mundo que comenzaron a competir a nivel nacional a los 13-14 años teniendo resultados de 10.05 (s), que su mejor marca a nivel internacional a los 17-18 años fue de 10.10 (s) y que entrenaron y compitieron nueve años antes de esta edad para alcanzar estos resultados y mantenerlos hasta los 27, 8 años. Para cumplir con su función específica en el entrenamiento infantil y juvenil, las competiciones deben ser diferentes en cuanto a objetivos, tareas y contenidos, con una especialización creciente para el posterior desarrollo de la capacidad de rendimiento deportivo individual (Manno, 1994; Martin et al., 2004). En los últimos años, especialmente en las competencias de los jóvenes se ha presentado un incremento sustancial por la ampliación de las ofertas en las disciplinas deportivas, la diversificación de los programas de competición de las asociaciones, aumento del grado de organización de los sistemas de competencia específicos de la disciplina deportiva y finalmente el claro descenso de la edad de incorporación al deporte competitivo.

Agentes socializadores en la iniciación de la práctica deportiva Los agentes socializadores en la iniciación deportiva son factores que parecen señalar el curso de la trayectoria deportiva. Un análisis más detallado sobre estas variables está tratado en el trabajo previo de Aguirre-Loaiza, Ayala, y Ramos (2014), en cuanto a esta variable se preguntó por cual agente socializador ejercía influencia en la iniciación deportiva. Los resultados se describen en la tabla 7. Variable

Medallas Oro Plata Agente socializador n 18 18 Padre % 31.0 29.5 n 15 17 Madre % 25.8 27.8 Otro n 5 3 familiar % 8.6 4.9 Prof. E.F. n 4 1 % 6.8 1.6 n 6 3 Entren. % 10.3 4.9 n 4 7 Amigo % 6.8 11.4 Ini. propia n 6 8 % 10.3 13.1 n 0 2

Bronce

Total

Grupo de deportes Atlético Combate

Pelota

Rueda

Total

12 20.3 14 23.7 3 5.0 6 10.1 7 11.8 7 11.8 7 11.8 1

48 26.9 46 25.8 11 6.1 11 6.1 16 8.9 18 10.1 21 11.7 3

32 22.5 37 25.0 10 7.0 13 9.1 21 14.7 7 4.9 13 9.1 2

19 23.7 22 27.5 3 3.7 6 7.5 7 8.7 12 15.0 7 8.7 3

5 41.6 3 25.0 2 16.6 0 0.0 0 0.0 1 8.3 1 8.3 0

79 24.4 82 25.3 22 6.8 22 6.8 39 12 30 9.3 36 11.1 5

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23 25.5 20 22.2 7 7.7 3 3.3 11 12.2 10 11.1 15 16.6 0

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TV N/R Total

% n % n %

0.0 0 0.0 58 100

3.2 2 3.2 61 100

1.6 2 3.3 59 100

1.6 4 2.2 178 100

1.4 7 4.9 142 100

0.0 1 1.1 90 100

3.7 1 1.2 80 100

0.0 0 0.0 12 100

1.5 9 2.8 324 100

Tabla 7 Frecuencia y porcentaje de los principales agentes socializadores en la iniciación deportiva, según posición final (medallas) y grupos de deportes. Los resultados identificaron a los padres de familia como los principales agentes socializadores y los más influyentes en la iniciación deportiva del proceso, pues son aquellos a quienes el 50% de los deportistas reconoce como más influyentes en la iniciación deportiva, bien sea de manera individual o asociados a otros agentes socializadores. Así mismo, se encontró que el 25.5% de los deportistas plantean que existe una interacción entre dos o más agente socializadores, es decir convergen no sólo padres de familia, sin otros como profesor de educación física. En este mismo orden, los datos señalan que la figura paterna es la que mayor frecuencia presenta en la influencia al inicio de la práctica deportiva en comparación a la madre, aunque es importante tener en cuenta que la figura materna es el agente socializador más destacado en los niños de 9 y 11 años de edad (Bois, Sarrazin, Brustad, Trouilloud, y Cury, 2005); sin embargo, el efecto de madre o padre como modelos de conducta del niño en las prácticas deportivas, puede variar en función de la disciplina deportiva. En contraste, los aportes de Torregrosa et al. (2007) han indicado que la práctica deportiva de los jóvenes futbolistas corresponde a los padres. En cuanto a los deportistas evaluados que obtuvieron los primeros puestos en la tabla de medallería, la mayor frecuencia correspondió a los padres de familia. Los anteriores datos concuerdan con los resultados pioneros en la década de los setenta (Greendorfer, 1977; Greendorfer & Lewko, 1978; Snyder & Spreitzer, 1973), y que la evidencia actual sigue respaldando tales resultados con matices en los que la participación de los padres afecta la práctica deportiva (Bois et al., 2005; Fredricks & Eccles, 2005), por lo cual se han señalado la importancia de programas de capacitación y formación de padres de deportistas. Frente a otros agentes socializadores, como el entrenador, se evidenció que son un agente de referencia por parte de los deportistas. Sobre el entrenador recaen algunas responsabilidades que son compartidas con los padres de familia, y al igual que se ha mencionado la necesidad de capacitación y formación a los padres en la función acompañadora y orientadora, para los entrenadores igualmente es necesario éste tipo de programas (Sousa, Cruz, Torregrosa, Vilches, y Viladrich, 2006).

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CONCLUSIONES De acuerdo a lo comentado es importante enlistar algunas conclusiones: (i) La formación deportiva en la muestra evaluada es asumida especialmente por los entes deportivos no escolarizados. (ii) La edad de inicio coincide con el promedio general recomendado por la literatura, aunque mayoritariamente lo hace en programas especializados, cuando debería hacerlo en programas polideportivos. (iii) La detección de talentos se hace a la mitad de la población y solo a 1 de cada 6 se le aplican pruebas de todos los factores. (iv) El control se hizo a cerca del 90% de la muestra y se concentró en las pruebas físicas y de habilidades deportivas (técnica) dejando relegados aspectos como las valoraciones médicas, psicológicas, y antropométricas. (v) La participación en competencias deportivas es alta en número y en nivel internacional. (vi) La motivación para el deporte proviene especialmente de los padres dejando relegada a puestos secundarios al entrenador y al profesor de educación física.

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Área de Entrenamiento Deportivo PROPUESTA METODOLOGICA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA FUERZA RESISTENCIA MEDIANTE EL MÉTODO INTERVÁLICO A LOS INTEGRANTES DEL CUERPO DE BOMBEROS DE CALI (ESTACIÓN EL VALLADO) BELTRAN-HENAO, MIRIAM GISELLE Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca.

HERRERA-POPO, GEOVANNY Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca. [email protected]

OROZCO-OROZCO, LAURA LIZETH Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca.

RUBIO-SILVA, MARIA NANCY Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca. [email protected]

RESUMEN El bombero realiza funciones de control de incendios, rescate de personas y atención de otros tipos de emergencias en las que se mezcla el riesgo, la capacidad mental y altas dosis de fuerza. Dentro de las manifestaciones de la fuerza, la más importante para los bomberos es la fuerza resistencia. Debido a este hallazgo, se diseñó un programa de entrenamiento de la Fuerza Resistencia ya que la preparación debe ajustarse a las necesidades de la labor bomberil y enfocarse hacia lo funcional; dicho programa se ejecutará a través del método de entrenamiento interválico. Palabras claves: Fuerza Resistencia, Entrenamiento Interválico, Bombero

ABSTRACT The firefighter performs functions of fire control, rescue of people and attention of other types of emergencies in which is mixed the risk, the mental capacity and high doses of force. Within the manifestations of force, the most important for firefighters is strength resistance. Due to this finding, a Strength Resistance training program was designed, since the preparation should be adjusted to the needs of the firefighter work and focus towards the functional; this program will be executed through the Interval training method. Key words: Resistance Force, Interval Training, Firefighter

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INTRODUCCIÓN El cuerpo de bomberos está formado por personas de edades heterogéneas que realizan funciones de control de incendios, rescate de personas entre muchos otros tipos de emergencias en las que se mezcla el riesgo, la capacidad mental y el esfuerzo físico para afrontar situaciones de emergencia; este último en el cual nos centraremos, implica que el bombero cuente con una alta preparación física para que se pueda desempeñar de modo seguro en todo tipo de eventualidades que se presenten. El trabajo del bombero es reconocido como uno de los más peligrosos del mundo e igualmente uno de los más exigentes en cuanto a la condición física se refiere. Cuando en la ciudad se presentan emergencias, las intervenciones de los bomberos requieren de altas dosis de fuerza. La fuerza es una de las capacidades físicas condicionales del ser humano, esta consiste en vencer o resistir una fuerza interna o externa con o sin movimiento y de las manifestaciones de la fuerza, la que se considera más importante en los bomberos es la fuerza resistencia. Tomando como referencia el trabajo por excelencia de los bomberos que es el combate de incendios se puede observar esta necesidad ya que “el bombero usa ropa de protección y equipos de respiración autónoma que aumentan su masa entre 23 y 35 kg” (Lara y otros, 2011, p.12); lo que hace que el bombero deba generar la fuerza necesaria para realizar las diferentes labores cargando ese peso adicional a su peso corporal y a esto también sumarle el peso de las diferentes herramientas o equipos a emplear o a las víctimas que haya que rescatar; se tiene que tomar en cuenta que “ las actuaciones de los bomberos se caracterizan por ser de gran intensidad, separadas entre grandes periodos sin actuación, tal y como señalaron Womack, Green y Crouse (2000) en un estudio longitudinal durante seis años” (Sabido y otros, 2013, p. 24); las emergencias donde se dan dichas actuaciones intensas pueden durar de minutos a varios días en donde se realizan intervenciones de diferentes clases. Según Sabido (2013) menciona que “los programas de entrenamiento de los bomberos deben prestar tanta atención a los parámetros aeróbicos como anaeróbicos, pues estos últimos tienen un peso importante en el desarrollo de pruebas específicas” (Sabido y otros, 2013, p. 23).

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El oficio de bombero requiere de acciones de diferentes grupos musculares en cadena formando un movimiento en conjunto. Un entrenamiento de este tipo de características prestará una gran atención al tipo de movimiento del individuo y su capacidad para mantener determinada actividad por intervalos largos de tiempo o de repetir los gestos en las labores cotidianas del bombero. A medida que avanzan las investigaciones en el ámbito deportivo, el entrenamiento de fuerza ha ido evolucionando hacia lo funcional, este involucra a todo el cuerpo y no a un grupo muscular aislado. En la mayoría de los casos para el entrenamiento se acude a métodos poco funcionales como el del culturista, esto para la actividad de un bombero no sería lo ideal porque en situaciones de emergencia no involucra el uso de su fuerza de forma segmentada. Los bomberos tienen la técnica para el manejo de herramientas y escaleras portátiles, para la búsqueda y rescate de pacientes en incendios y para las maniobras con líneas de manguera; pero en ocasiones no tienen la suficiente resistencia muscular para operar óptimamente el tiempo que dura la emergencia. La falta de un entrenamiento adecuado para afrontar las emergencias, puede generar lesiones osteomioarticulares, patologías cardiovasculares, accidentes y hasta la muerte. Bajo el margen jurídico, la labor del bombero está regida por normativas internacionales las cuales están en concordancia con las leyes nacionales para que las diferentes actividades se puedan desarrollar de forma idónea. A nivel mundial hay dos asociaciones que son las principales entidades encargadas de regular el trabajo del bombero, la Confederación de Asociaciones de Protección contra el Fuego de Europa CFPA y la Asociación Nacional de Protección contra el Fuego NFPA en Norte América. Los bomberos de Colombia se guían por la normativa americana. Para el programa de seguridad y salud en el trabajo el cuerpo de bomberos se acoge a la NFPA 1500 que es la norma para el programa de seguridad y salud ocupacional en el cuerpo de bomberos la cual en su capítulo 10 dice que “cada cuerpo de bomberos debe proveer un programa de acondicionamiento físico que iguale o supere los requerimientos de la norma NFPA 1583” que es la norma que regula el acondicionamiento físico para

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bomberos, para que les permita a sus unidades actuar de manera segura en las diferentes emergencias. Dentro de la normativa internacional también está la NFPA 1582 que es la norma para el programa de medicina integral del trabajo en el cuerpo de bomberos, donde en su capítulo 8 afirma que “las unidades del cuerpo de bomberos deben ser evaluadas anualmente para confirmar su buena condición ocupacional”, debido a que, para las actuaciones en emergencias el bombero debe estar en perfectas condiciones de salud. De las normas internacionales la NFPA1583 es la norma de los programas de acondicionamiento físico relacionados con la salud para los del cuerpo de bomberos, esta norma específica para bomberos en su capítulo 4 sugiere que “el cuerpo de bomberos debe proporcionar un programa de acondicionamiento físico que les permita a los bomberos realizar sus funciones con seguridad, manteniendo los estándares de salud como requiere la norma NFPA 1500” que es la norma de salud ocupacional, y que cada miembro de la institución es responsable de cumplir con las actividades destinadas al mejoramiento de la forma física. Por último refiriéndonos a la normatividad a nivel interno se encuentra el reglamento interno de trabajo, refiriéndose a la higiene y seguridad industrial, en donde el artículo 3 dice “la empresa debe destinar los recursos para que sus trabajadores mantengan un alto grado de bienestar físico, mental y social, protegiéndolo de los riesgos que pueda presentar su ejercicio laboral. La empresa debe generar las condiciones necesarias para que el trabajador realice labores acordes con su capacidad fisiológica y psicosocial”. Todos estos argumentos legales le dan herramientas a la institución para que genere los mecanismos para que los bomberos tengan la condición física necesaria para ejecutar las acciones que se puedan presentar en las diferentes intervenciones. Este trabajo se plantea teniendo en cuenta que “Las prendas de protección personal determinan un aumento en el gasto energético del 20 al 25 % y una reducción del tiempo de tolerancia en alta intensidad del 75 %”. (Lara y otros, 2011, p.12); “Las altas temperaturas a las que se exponen los bomberos en las actividades de extinción de incendios exigen altos niveles de fuerza y resistencia muscular para llevarlas a cabo de forma segura y eficaz. En este sentido, la profesión de bombero se puede asemejar a las actividades deportivas, ya que para obtener éxito en ellas se requiere desarrollar altos niveles de fuerza muscular” (Lara y otros, 2011, p.12); es importante mencionar

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también, que si la condición física del bombero no es la adecuada no podrá controlar las alteraciones fisiológicas que sufre durante la emergencia ni controlar las situaciones que se le presenten durante su control como sortear obstáculos, subir escaleras, gatear, cargar objetos o víctimas, realizar ciertas acciones en superficies inestables tales como pisos mojados o escombros, o solo permanecer de pie por largos periodos de tiempo, lo que podría acarrear serias lesiones o incluso la muerte. Todas estas dificultades que se pueden encontrar en un incidente hacen que por ejemplo, “...al acudir a la extinción de los incendios, esta labor se convierta en una ocupación aeróbicamente exigente. Estas situaciones de emergencia requieren que un bombero deba trabajar en o cerca de su máxima capacidad durante varios minutos Mier y Gibson (s.f) (citados en Rojas, J., 2013, p1) y esto conlleva que algunos autores consideren el VO2max como la variable más importante al valorar la condición física ya sea en bomberos o deportistas, lo que hace a los bomberos propensos a lesiones o accidentes debido a que a medida que va aumentando la edad tienden a descuidar su condición aeróbica, por esto los expertos recomiendan un programa de entrenamiento controlado y que vaya en concordancia con las características físicas y la edad, donde aparte de la fuerza y la capacidad aeróbica se desarrollen los otros componentes de la condición física, esto para evitar que los bomberos sigan poniendo en riesgo la integridad tanto propia como la de los demás ( Amador et. al 2010, p15). En la investigación documental realizada se evidencia que los esfuerzos se han enfocado en determinar los diferentes factores que pueden influir en el rendimiento de los bomberos pero no hay un consenso sobre el tipo de entrenamiento que debe realizar para la mejora de sus capacidades, así como en cada estudio, cada bombero entrena de la manera que cree conveniente o practica el deporte que le gusta, que aunque aportan a su rendimiento no es la preparación adecuada. Por lo anteriormente mencionado, se pretende desarrollar un programa de entrenamiento de la Fuerza Resistencia ya que, según los estudios que respaldan este trabajo la preparación debe ajustarse a las necesidades de la labor bomberil; además, debe tenerse en cuenta otros factores como lo son la incidencia del uniforme en el rendimiento, el deterioro gradual que se sufre con el aumento de la edad y la falta de un programa idóneo de entrenamiento.

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OBJETIVOS Objetivo General Diseñar una propuesta metodológica para un programa de entrenamiento para la mejora de la Fuerza Resistencia mediante el método Interválico a los integrantes del Cuerpo de Bomberos de Cali (Estación El Vallado). Objetivos Específicos •

Caracterizar la función del bombero desde el entrenamiento de la fuerza.

•

Definir contenidos, medios, objetivos para el entrenamiento de la fuerza resistencia tomando como base el método interválico.

•

Generar la estructura metodológica del entrenamiento de la fuerza resistencia.

METODOLOGÍA •

Tipo de estudio

Teniendo en cuenta que se va a estudiar una población con unas características particulares y de la cual las investigaciones sobre la preparación física no son tan amplios; donde se busca recolectar la mayor cantidad de datos se determina que el tipo de estudio es descriptivo. Se realizó una búsqueda de artículos de estudios realizados a bomberos de diferentes países. •

Método

En esta investigación de enfoque cualitativo se utilizará la técnica de recopilación documental y bibliográfica (por medio de la selección, lectura y crítica del material) ya que se pretende extraer de toda la información encontrada concerniente al trabajo del bombero, lo que se considere importante para la resolución del problema de investigación. •

Unidad de Análisis

La unidad de análisis del estudio son los bomberos que laboran en la estación de bomberos El Vallado cuyas edades oscilan entre los 18 y los 55 años algunos de los cuales realizan actividad física regular y otros solo lo hacen cuando el entrenador realiza el acondicionamiento físico programado por la institución.

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•

Fuentes de información

Fuente primaria. Para el desarrollo de este estudio, se recopiló información a través de leyes que se rigen en la República de Colombia y leyes internacionales de la National Fire Protection Association de Estados Unidos de Norteamérica, documentos de registro como textos, libros, enciclopedias e investigaciones con respecto al tema en la biblioteca José María Cagigal de la institución universitaria Escuela Nacional del Deporte, así como también información adquirida a través de internet. •

Diseño metodológico Inicialmente se analizaron cada una de las referencias bibliográficas que se

escogieron para el diseño del programa de entrenamiento físico para bomberos, así como aquellas que se consultaron por medio de internet a través de revistas indexadas, que tuvieran relación con el problema de investigación y sirviera como sustento para este proyecto. Se seleccionó el instrumento para desarrollar los objetivos planteados en nuestro trabajo. Se diseñó un formato de caracterización de la fuerza en los bomberos, donde se tomaron en cuenta las diferentes acciones que podría desarrollar el bombero en el control de una emergencia. El entrenamiento deportivo anual para los bomberos debe estar enfocado en producir las adaptaciones fisiológicas necesarias para rendir de manera óptima en las diferentes actuaciones en emergencias, teniendo en cuenta que debe llevar puesto un equipo de protección personal con un peso aproximado de 25 kilogramos y que debe cargar las demás herramientas y equipos necesarios para el control de los diferentes incidentes. Por lo anteriormente mencionado, se determinó que el programa diseñado haga parte del periodo competitivo de un macrociclo bajo el modelo de periodización clásica con dos picos de rendimiento durante el año debido a que en el bombero no existen competiciones sino que en cualquier momento se puede presentar una emergencia, por lo cual se inicia con un periodo amplio de preparación general seguido de una preparación específica en fuerza máxima, llegando en el periodo competitivo a la conversión en fuerza resistencia. Seguido del primer periodo competitivo se da un periodo de transición corto para iniciar el siguiente periodo preparatorio, luego el trabajo específico de fuerza máxima y luego la conversión en fuerza resistencia; al

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finalizar el año se da el periodo transitorio más amplio debido a que en las fiestas de fin de año las unidades tienden a disminuir la actividad. El método propuesto para este programa es el método interválico, el cual permite fraccionar las actividades en porciones más pequeñas delimitadas por el tiempo de ejecución y el tiempo de reposo, el número de repeticiones y la intensidad a la que se pueden realizar es individual a cada persona, el número de intervalos que se pueden realizar también depende del rendimiento alcanzado. “Este

entrenamiento,

aunque

tradicionalmente

considerado

solo

como

anaeróbico, genera beneficios aeróbicos porque el periodo de reposo es tan breve que la plena recuperación no se puede producir, por lo que el sistema aeróbico es sometido a tensión” (Wilmore, J. y Costill, D, 2004p. 195) Se organizaron los ejercicios por circuitos lo cual crea una secuencia que permite que el bombero pueda ejecutar los movimientos de una manera cómoda y pueda realizar el ciclo de trabajo completo; los ejercicios propuestos involucran los motores principales y el fortalecimiento de la zona media, con cargas y autocargas que gradualmente van aumentando su complejidad. Se ejecutan movimientos multiarticulares básicos como la sentadilla, el peso muerto y el levantamiento de pesos por encima de la cabeza para luego transformarlos en movimientos más complejos y que se asemejaran a los realizados en el control de las emergencias. Las primeras sesiones del programa se ejecutarán como auto cargas y el último día de cada semana se utilizará el equipo de protección personal para ir mejorando la adaptación fisiológica al mismo. Estas primeras 20 sesiones se realizarán con el método interválico intensivo en el cual se ejecuta un ejercicio durante un 30 segundos seguido de una pausa de 15 segundos, que hace que al realizar el siguiente ejercicio el cuerpo aún no se haya recuperado y deba continuar en actividad, así hasta finalizar el circuito donde se da una macro pausa para que el bombero este en capacidad de realizar un nuevo circuito. Las últimas sesiones del programa se ejecutarán usando cargas externas como llantas, cajones, sandbag, trx y elementos propios de la labor de bombero como mangueras, cuerdas y mandarrias. Estas últimas 20 sesiones se realizarán con el método interválico extensivo en el cual se ejecuta un ejercicio durante 60 segundos seguido de una pausa de 60 segundos, recuperación suficiente que hace que al realizar el siguiente ejercicio el cuerpo ya se

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haya recuperado para continuar en actividad, así hasta finalizar el circuito donde se da una macro pausa para que el bombero este en capacidad de realizar un nuevo circuito. Se realizarán test funcionales de fuerza resistencia y de fuerza máxima para evaluar como inicia el bombero cada proceso y como lo termina para poder medir los resultados alcanzados. La progresión de la fuerza resistencia será visible en el aumento del número de repeticiones por intervalo de trabajo. Posterior a esto se realizó la discusión de los resultados obtenidos en el diseño del programa de entrenamiento a través del método interválico para bomberos. Y por último se dará respuesta a cada uno de los objetivos específicos y se proporcionarán recomendaciones de acuerdo a lo encontrado en este estudio.

RESULTADOS •

Resultado de la caracterización de la fuerza en la función del bombero.

Como se observa en la Gráfica 1, los bomberos de acuerdo al cargo, deben cumplir diversas labores en el control de las emergencias según el tipo de operación que se esté realizando, resaltando que la manifestación que cobra relevancia es la fuerza resistencia.

Gráfica 1 Caracterización de la fuerza en la función del bombero

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•

Resultado de la descripción metodológica del programa.

En la Gráfica 2 nos muestra un resumen de la metodología del programa con las diferentes variables que lo componen, como el modelo de planificación, la duración estimada del programa, los tiempos de ejecución de los ejercicios, así micropausas y las macropausas, el método que se emplea, la organización de los ejercicios y el uso del equipo de protección personal en algunas sesiones de entrenamiento.

Gráfica 2 Descripción metodológica del programa

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Numerosos estudios controlados y aleatorios han demostrado que el desarrollo de actividad física científicamente diseñada influye positivamente tanto en el rendimiento de los bomberos como en su estado de salud. Debido a que las acciones del bombero son muy diversas y teniendo en cuenta que desde el mismo ingreso el bombero se ve sujeto a una gran exigencia, Gnacinski, Meyer, Cornell, Mims, Zalewski & Ebersole (2015) sostienen que a los aspirantes a bombero hay que evaluarlos tanto física como psicológicamente tratando de definir las mejores variables para su futuro desempeño en las emergencias, en base a esto propusieron un modelo de entrenamiento que se ajustara a las necesidades del servicio ( p 344), lo cual es de utilidad debido a que nosotros también haremos una propuesta de entrenamiento y el trabajo de bomberos no difiere mucho de una región a otra. Como se mencionó anteriormente, la evaluación es constante en los bomberos y para esto se trata de encontrar la compatibilidad entre los test físicos y una prueba específica de bomberos donde Sabido et al (2013) sostienen que debido a que el trabajo de bomberos presenta características muy particulares, este estudio trata de encontrar la afinidad entre los resultados que arrojan algunos test físicos y los resultados de una prueba específica para bomberos (p25), esta información es de gran ayuda ya que al aplicar nuestra propuesta nos veremos avocados a evaluar al personal implicado y que mejor que tener información detallada de pruebas realizadas a bomberos. En varios países se han realizado investigaciones sobre diversos aspectos del trabajo del bombero entre ellos Rojas, J. (2013) quien hace una revisión de investigaciones previas donde trata de determinar la incidencia del consumo máximo de oxígeno en el rendimiento de los bomberos y los inconvenientes que acarrea la deficiencia en los valores de dicho consumo. Los documentos evidenciaron, que en las poblaciones estudiadas los valores de VO2max están por encima del mínimo recomendable considerado como buena condición física (p1). La importancia de este estudio para nuestro trabajo es evidente ya que el empleo de la fuerza resistencia en las diferentes acciones propias de la labor del bombero requieren de un buen suministro de oxígeno aparte de altas dosis de fuerza. Los valores de consumo de oxigeno van decreciendo con los años, sobre esto Prieto et al. (1) (2010), sostienen que al evaluar un grupo de bomberos mayores de 30 años se puede comprobar que el total de la muestra se encuentra por debajo del consumo optimo recomendado de oxigeno 43ml/kg/min esto porque a medida que va aumentando la edad los bomberos tienden a descuidar su condición aeróbica, debido a la

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falta de un programa de entrenamiento controlado poniendo en riesgo su salud y la integridad tanto propia como la de los demás (p131). Es importante esta investigación ya que la situación no es muy diferente en nuestro entorno, los bomberos tienden al sedentarismo debido a que el trabajo tiene acciones intermitentes, lo cual también aumenta la tasa de obesidad y de problemas coronarios haciéndolos propensos a lesiones ya que no estarían preparados para afrontar las diferentes actividades en donde se pasa de estar mucho tiempo en reposo a acciones de alta intensidad. Dichas acciones deben ser realizadas por los bomberos independiente de la edad, por eso Lara et al (2012) comparan el rendimiento de dos grupos de bomberos, uno de menores de 40 años y otro de mayores de 40 años, donde se evidencia el detrimento que gradualmente van teniendo las diferentes capacidades físicas con el paso de los años, aunque con la actividad deportiva regular se logra que ese deterioro no sea tan drástico a corto plazo (p11), lo cual es muy útil ya que la población con que cuenta el cuerpo de bomberos de Cali es heterogénea, así como se encuentran jóvenes de menos de 20 años, se encuentran sexagenarios en el mismo cargo, lo que obliga a realizar una planificación que aporte al buen desempeño de la actividad bomberil. En dicha planificación se deben tomar en cuenta diferentes aspectos, por eso Urdampilleta, Gómez, Martínez, Roche (2012), evalúan los resultados obtenidos al entrenar un grupo de bomberos sobre diferentes presiones atmosféricas generadas artificialmente, concluyendo que el entrenamiento en hipoxia mejora el rendimiento de los bomberos de varias formas, aumenta la frecuencia cardiaca máxima en los esfuerzos máximos de potencia aeróbica, mejora la fuerza resistencia, aumenta los watios en el final de una prueba de esfuerzo inespecífica realizada (p. 63). Las conclusiones obtenidas en este trabajo son importantes ya que muestran mejoras en un aspecto que está incluido en nuestro programa como lo es la fuerza resistencia y en una variante que se podría incluir como lo es el trabajo en hipoxia. Como parte de esos programas diseñados para la preparación del bombero hay que hacer énfasis en el fortalecimiento del core y la espalda. Mayer, Quillen, Verna, Chen, Lunseth, & Dagenais (2015) sostienen que el trabajo del bombero es uno de los que más demanda física tiene en el mundo, esto los hace propensos a tener lesiones osteomioarticulares y una de las zonas más vulnerables es el cuadrado lumbar debido al equipo de protección que se debe usar, las herramientas y equipos que se emplean a diario y las posiciones anti ergonómicas que muchas veces les toca adoptar en las emergencias debido a las condiciones del sitio, esto genera altos costos en

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incapacidades. Estas dolencias están relacionadas también con falta de fuerza en los músculos de la espalda y core, por lo cual este estudio evaluó el impacto de un programa de ejercicios para dicha zona muscular realizados en el lugar de trabajo (p. 165). Esto nos aporta información importante debido a que está basado en ejercicios para mejorar la fuerza resistencia, manifestación sobre la cual se fundamenta nuestro estudio, aunque ellos se enfocan en una zona muy vulnerable del cuerpo, especialmente en la población bomberil como es la espalda baja. Como lo menciona el estudio anterior el Equipo de Protección personal genera una carga adicional sobre el bombero; sobre este particular Martínez & Villouta (2011) sostienen que a pesar de contar con una muestra muy pequeña de bomberos se logra identificar cómo se comporta el cuerpo humano al realizar algunos esfuerzos sin el Equipo de Protección Personal y con el Equipo de Protección Personal; encontrando que el uso del Equipo de Protección Personal disminuye significativamente la capacidad de trabajo del bombero y aumenta la percepción del esfuerzo (p1). Es de suma importancia para nuestro trabajo la información suministrada por esta investigación ya que el uso de este equipo de protección es inevitable en las labores de control de los diferentes tipos incendios y el efecto que causa en el cuerpo también debe ser tenido en cuenta al realizar operaciones o entrenamientos con el mismo puesto. Cabe recordar que si el bombero realiza actividad física de manera sistemática y dirigida, tiene mayores posibilidades de tener un óptimo desempeño en su trabajo y una mejora de las habilidades y capacidades motrices, resaltando que todas ejercen un efecto beneficioso en el organismo, siempre y cuando durante su desarrollo se controlen los posibles riesgos que puedan ser ocasionados por la ejecución de movimientos inapropiados los cuales se pueden presentar tanto en el entrenamiento como en las emergencias.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES •

El entrenamiento de la fuerza resistencia mediante el método interválico genera adaptaciones fisiológicas importantes para el desempeño como el aumento de la capacidad anaeróbica láctica, esto significaría una mejor tolerancia al lactato que en el bombero se traduce a una prolongación del tiempo de trabajo.

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•

El entrenamiento de la fuerza resistencia también mejora el componente emocional ya que el bombero debe mantener la intensidad de la actividad a pesar que la acumulación de lactato hace que el cuerpo quiera detenerse.

•

La propuesta de trabajar en la fuerza resistencia en bomberos se realiza debido a las evidencias encontradas en la revisión documental, donde fisiológicamente ésta es la manifestación que predomina en la labor del bombero.

•

Se recomienda la aplicación de este programa ya que su elaboración está ajustada a las necesidades de desempeño y a los requerimientos fisiológicos de la labor, y por supuesto, para que la condición de salud de los bomberos sea la mejor.

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Área de Entrenamiento Deportivo CARACTERIZACIÓN DE LOS TIPOS DE LANZAMIENTO EN ATLETAS DE BOCCIA PARALÍMPICO CLASIFICACIÓN BC2 DURANTE UN TORNEO NACIONAL COLOMBIANO CASTELLANOS-JIMÉNEZ, JOHN STEVEN5 Universidad Manuela Beltran, Colombia

MACANA-RODRÍGUEZ, MARÍA CAMILA6 Universidad Manuela Beltran, Colombia

TORRES-TÉLLEZ, ANDRÉS FELIPE7 Universidad Manuela Beltran, Colombia

RESUMEN El objetivo de la presente investigación es Caracterizar los tipos de lanzamiento realizados por atletas de Boccia Paralímpico clasificación BC2 durante un torneo Nacional Colombiano, con el fin de generar una herramienta de reconocimiento y descripción de las principales características de un criterio técnico fundamental en esta modalidad. En Colombia, durante el Nacional de Medellín-Antioquia 2016, se realizaron entrevistas a los entrenadores de las delegaciones participantes en este evento; lo que permitió reconocer los criterios que desde su punto de vista son determinantes y se ven inmiscuidos en el juego. Tras un análisis de las mismas, se reconoce que uno de los componentes imprescindibles es la Técnica. De la cual, no se reconoce cuáles son los tipos de lanzamiento que son utilizados por los atletas durante el juego. Tras una revisión en las bases de datos de Science Direct, Ebsco host, Pubmed, bajo las palabras boccia, lanzamientos, técnica y la combinación de las mismas bajo la palabra AND, no se evidencian investigaciones relacionadas con el objeto de estudio del presente proyecto, información que debe tener un entrenador para empezar procesos, desarrollar atletas o crear estrategias para el juego desde el alto rendimiento a partir del reconocimiento de los lanzamientos, teniendo en cuenta las posibilidades del deportista, su rival, la distancia de la bola Blanca o lo que más convenga en determinado momento.

5 Aspirante al Título de Licenciatura en Ciencias del Deporte-Universidad Manuela Beltrán – Coordinador

Semillero de Investigación en Deporte Paralímpico 6 Estudiante Licenciatura en Ciencias del Deporte-Universidad Manuela Beltrán – Investigadora Semillero en Deporte Paralímpico 7 Estudiante Licenciatura en Ciencias del Deporte-Universidad Manuela Beltrán – Investigador Semillero en Deporte Paralímpico

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Método: la investigación a realizar durante el Torneo Nacional 2017, conlleva un método mixto, es descriptiva y observacional. Palabra Clave: Boccia, Lanzamientos, Técnica, Deporte Paralímpico.

ABSTRACT The objective of this project is to characterize the different types of launching (throws) performed by Boccia Paralympic atlethes BC2 classified during the Colombian National tournament in order to generate a tool of recognition and description of the main characteristics of a fundamental technical criterion in this modality. In Colombia, during the National tournament in Medellin, Antioquia 2016, interviews were conducted with the coaches of the different delegations participating in this event; this allowed the researchers team to recognize the criteria that is involved in the game. After analysing the collected data, it was recognized that one of the essential components is the Technique. However, it was not recognized which are the different types of throwing that are used by the athletes during the game. After researching in the databases of Science Direct, Ebsco Host, Pubmed, the key words Boccia, throwings, technique and the combination of the same ones under the word AND, the research did not show previous research projects related to the object of the present project. Information related to the coach´s duties to start a process, develop athletes or create strategies for high performance was not found either. It was found that the recognition of the throws, taking into the possibilities of the athlete, his opponent, the distance of the white ball or what more convenient at any given time. Methodology: The research to be performed during the 2017 National Tournament, involves a mixed methodology, mainly descriptive and observational. Keywords: Boccia, Launching, Technique, Paralympic Sports

INTRODUCCIÓN El Boccia como deporte paralímpico, es practicado por personas con parálisis cerebral, la cual es definida Según Huang, Pan, Ou, Yu, & Tsai, (2014) como un conjunto de trastornos neurológicos permanentes y no fijados, causados por perturbaciones no progresivas, con daño a una parte o múltiples sitios en el cerebro. Involucra además el deterioro en la función motora, cognitiva, visual, auditiva y verbal. Esta discapacidad, será clasificada para este deporte en cuatro categorías: (BC1 a BC4), según el nivel de funcionalidad y/o afectación presentada (Rimmer, 2012)

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Según la Boccia International Sport Federation (2014) la categoría BC1(son aquellos atletas que pueden ser asistidos por un auxiliar; Este deberá estar en un área designada detrás del box de lanzamiento, asiste al atleta pero no se le permitirá influir de alguna forma en el juego.), los atletas BC2 (no se les permite recibir ayuda del auxiliar. los jugadores podrán solicitar la ayuda del árbitro para recoger una bola que se les ha caído accidentalmente o para entrar en el terreno de juego.), esta categoría posee un grado de funcionalidad propicio para maniobrar la bola y preparar diferentes tipos de lanzamiento. Los atletas BC3 (se les permitirá asistencia por parte de un auxiliar que tendrá que permanecer en el box del jugador pero de espaldas al terreno de juego, orientara la canaleta del atleta pero no le es permitido un o influyente durante el juego), y los atletas BC4 ( son deportistas que utilizan ya sea el tren inferior como el tren superior para los lanzamientos. Los que lanzan con una extremidad del tren superior no pueden ser asistidos por un auxiliar. En caso de necesitar ayuda debe acudir al árbitro. Por el contrario, si el jugador va a realizar el lanzamiento con el pie, le es permitido un auxiliar, el cual estará ubicado detrás del box de lanzamiento, pero no le es permitido preparar el lanzamiento). Estas categorías participaran en una competencia que requiere de la consideración de estrategias en acciones como el lanzamiento, Chen y Yang (2007); en la cual, se involucra el control de muñeca, codo y hombro, así como los movimientos de agarre, agarre y liberación de la mano, para controlar el punto de aterrizaje, la trayectoria y la velocidad de rodadura de la pelota. (Braendvik, Elvrum, Vereijken, & Roeleveld, 2009). A nivel internacional se pueden evidenciar algunas investigaciones que buscan determinar causas que influyen en acciones como el lanzamiento y el juego, que pueden llegar a afectar el resultado final en competencias. Una de ellas, fue realizada por Foung, Yam, Chu, Cheung, & Chan (2012 ), en el cual se investigo el patron de fatiga aguda en la actividad neuromuscular despues de un juego simulado, y el efecto de patron de fatiga en el rendimiento deportivo. Otra investigacion fue realizada por Shen, Chen, Chang, & Cheng, (2014). La cual, busco examinar como la inclinacion de la superficie del asiento afecta el movimiento en el lanzamiento y la estabilidad postural en niños practicantes de Boccia.

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La necesidad de facilitar herramientas que puedan ayudar al mejoramiento de las técnicas y los diferentes procesos de enseñanza-aprendizaje en deportistas que se encuentran en etapa de formación, donde la secuenciación didáctica de las sesiones de enseñanza bajo la utilización de métodos y estilos apropiados según las características de los elementos propios del juego como el lanzamiento. Así como los procesos de rendimiento que requieren que la planificación técnico-táctica disminuyan la cantidad de falencias desde el punto de vista estratégico, evidencian la necesidad de involucrar investigaciones con elementos propios que se inmiscuyen dentro de la dinámica de juego como lo son los tipos de lanzamientos y características, que son utilizados por atletas de Boccia para afrontar una competencia.

METODOLOGÍA La investigación conlleva un método mixto. La cual, según Johnson (Citado por Sampieri, 2014)mezcla el enfoque cuantitativo y cualitativo, centrandose mas en uno de ellos o dandoles el mismo “Peso”. Debido a las caracteristicas del estudio que se pretende realizar se cree conveniente. Es una investigación descriptiva y observacional. En ella, se utilizará el análisis de videos tras la grabación a realizar durante el nacional de 2017 en Bogotá. La caracterización a realizar se realiza a partir de la siguiente secuenciación: Determinación de los compromisos y deportistas clasificados en la categoría BC2, quienes participan en el torneo nacional de Boccia Paralímpico Diagnostico de los tipos de lanzamiento realizados por los jugadores categoría BC2 durante el torneo nacional de boccia Bogotá2017. Clasificación del lanzamiento que se desprende por encima del hombro de los jugadores clasificación BC2 que participaran en la investigación a través de la categorización dada por MClenegan Análisis de la cinemática del lanzamiento más usado por los jugadores clasificación BC2 por medio de un programa Biomecánico, donde se detallan los ángulos realizados en las proyecciones

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Área de Entrenamiento Deportivo EFECTOS DE LA APLICACIÓN DEL MODELO DIDÁCTICO DE LAS COMPETENCIAS DE ACCIÓN DE JUEGO SOBRE LA CAPACIDAD DE TOMA DE DECISIONES EN BALONCESTO GIRALDO, JUAN CARLOS8 Universidad de Antioquia, Antioquia. [email protected]

ARIAS, ELKIN9 Universidad de Antioquia, Antioquia. [email protected]

RESUMEN Introducción: La enseñanza de los juegos deportivos tradicionalmente se ha concentrado en la técnica y descuidado el desarrollo de las capacidades cognitivas, obteniendo como resultado aprendices que se forman dependientes de la orden del entrenador, con dificultades para tomar por sí mismos las decisiones más acertadas de acuerdo a la situación de juego. El modelo de las competencias de acción de juego (MDCAJ) se fundamenta en el desarrollo de diferentes capacidades y habilidades como la capacidad de juego, la coordinación y la técnica, puestas en interacción con el conocimiento de la acción motriz. Objetivo: Determinar el efecto en el aprendizaje de las acciones ofensivas del baloncesto de un programa de aprendizaje deportivo basado en el (MDCAJ). Método: 19 jugadoras de baloncesto formativo de nivel universitario, con edades 18 (±1). Se aplicó un programa de aprendizaje basado en el MDCAJ durante 12 semanas. Se tomó registro en video de un partido antes de iniciar el programa de aprendizaje y de otro partido al finalizar. Expertos realizaron la valoración de la toma de decisiones por parte de las jugadoras en cada uno de estos partidos. Resultado: el MDCAJ aplicado específicamente para el aprendizaje de las acciones ofensivas presentó efectos favorables en el desarrollo de la capacidad para tomar decisiones adecuadas durante las acciones ofensivas del baloncesto. Conclusiones: El MDCAJ parece ser un modelo didáctico adecuado para el desarrollo de la capacidad de tomar decisiones durante el juego, de este modo se supera la idea del aprendizaje del deporte basándose en la repetición y la intuición. Palabras clave: Baloncesto, Modelo Didáctico de Competencias de Acción de Juego, Sistema de Evaluación de las Acciones de Juego SEAJ. 8

Licenciado en Educación Física, Universidad de Antioquia. Entrenador de Baloncesto Colegio San Ignacio, Medellín. 9 Grupo de Investigación en Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y el Deporte GRICAFDE, Instituto Universitario de Educación Física, Universidad de Antioquia UdeA, Calle 70 No. 52-21, Medellín, Colombia.

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ABSTRACT Introduction: The teaching of sports games has traditionally focused on technique and neglected the development of cognitive abilities, resulting in learners who are formed dependent on the coach's order, with difficulties to take the most accurate decisions on their own, according to the game situation. The Game Action Competencies Didactic Model (DMGAC) is based on the development of different abilities and skills such as the ability to play, coordination and technique, put in interaction with the knowledge of the motor action. Objective: To determine the learning effects on basketball offensive actions of a learning program based on the DMGAC. Method: 19 college basketball players, aged 18 (± 1) participated in a learning program based on the DMGAC during 12 weeks. Video recording of one match was taken before the start of the learning program and another match at the end. Experts made the assessment of the decision making of the players in each of these matches. Result: the DMGAC applied specifically for the learning of offensive actions, had favourable effects in the development of the capacity to make adequate decisions during the offensive actions of the basketball. Conclusions: The DMGAC seems to be a suitable didactic model for the development of the capacity to make decisions during the game, thus overcoming the idea of learning sports based on repetition and intuition. Keywords: Basketball, Didactic Model of Game Action Competencies DMGAC, Game Actions Assessment System GAAS.

INTRODUCCIÓN El baloncesto es un deporte de habilidades abiertas, el practicante está sujeto a un cambio constante en las situaciones de juego. Este deporte se ha desarrollado de tal manera que hoy en día ofrece buenos espectáculos masivos para toda la comunidad y ha motivado a los niños de la mayor parte del mundo para ser practicado. Por las diferentes situaciones que se presentan en su accionar, el rendimiento en el baloncesto depende de variados e importantes componentes, entre los cuales ocupa un lugar relevante las capacidades cognitivas, las cuales se relacionan con los procesos mentales (percepción, atención, memoria, toma de decisiones, otros.). Dentro de este proceso cognitivo se puede identificar dos estructuras tales como: el conocimiento declarativo y el conocimiento procedimental que está relacionado con la toma de decisiones. La enseñanza de este deporte, y de la mayoría de los deportes colectivos, se ha hecho de manera tradicional utilizando el método de mando directo el cual se centra en

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progresiones de ejercicios, tanto de asimilación como de aplicación y en el desarrollo de las técnicas deportivas fundamentales antes de abordar los aspectos tácticos y de practicar el juego en situación real (se enfatiza el aprendizaje de la habilidad antes que la comprensión del juego). Como consecuencia de esta excesiva consideración de la técnica los aprendices se forman muy dependientes de la orden del entrenador dentro del terreno de juego y se les dificulta tomar por sí mismos las decisiones más acertadas para establecerlas en el juego. Para hacer más efectivo el aprendizaje de los elementos y competencias del juego aparecen los modelos alternativos de enseñanza los cuales se asocian a la pedagogía del descubrimiento y están fundamentados en la propuesta de experiencias motrices lúdicas vinculadas al contexto real de juego desde el primer momento (Thorpe y Bunker, 1983; Blázquez, 1995).La dificultad con estos modelos es que solo se han probado en la escuela y de manera básica- superficial para la introducción al deporte, y no se han puesto a prueba en clubes deportivos. Se propone en este estudio la implementación de un modelo alternativo para el aprendizaje de las competencias aplicadas al juego, el cual se fundamenta en metas orientadas por diferentes propósitos como la capacidad de juego, la coordinación, la técnica y la capacidad para tomar decisiones. Estos propósitos son puestos en interacción con el cocimiento de la acción motriz, desde la perspectiva de las competencias cognitivas, procedimentales y actitudinales; teniendo como fin y logro la adquisición de capacidad competitiva en el jugador. Este modelo puede ser adecuado para los clubes deportivos, ya que se tienen en cuenta aspectos competitivos.

METODOLOGÍA -

Participantes

En el estudio participaran 19 jugadores de baloncesto formativo con un promedio de 18 (± 1) años, quienes no tenían experiencia previa competitiva y asisten voluntariamente a un programa de iniciación en el baloncesto. Los programas de formación deportiva tienen como característica la inclusión y esparcimiento como aprovechamiento del tiempo libre y apuntan hacia la formación integral de los sujetos, concibiendo el deporte como parte complementaria a las actividades académicas, laborales y cotidianas. Los criterios de exclusión fueron la presencia de lesiones

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osteomusculares y la falta de disposición de tiempo para asistirá al 90% de las sesiones de entrenamiento. Las jugadoras firmaron un formato de consentimiento informado en donde aceptaban la participación en el estudio.

-

Instrumentos

El instrumento de valoración que se utilizó el Sistema de Evaluación de las Acciones de Juego (SEAJ) (Arias, 2012), que analiza las decisiones en cada acción de juego, de acuerdo a tres situaciones momentáneas del mismo: Jugador con Balón (JB), Jugador sin Balón del Equipo con Balón (JsBEB), Jugador sin Balón del Equipo sin Balón (JsBEsB). Se trata de un procedimiento de observación con el cual se determina lo adecuado de las decisiones que toman los jugadores en cada situación. Los jugadores participan en un partido que es filmado con una cámara de video, 3 observadores expertos observan el video y contrastan en cada acción de juego la decisión que debería tomar el jugador observado según la situación momentánea de juego con la decisión que el jugador realmente toma. Los 3 expertos observaron y evaluaron el 20 % de los participantes y se obtuvo una correlación del 0,89, el investigador principal evaluó el 100 % de los participantes. Una decisión adecuada es calificada con 1 y una decisión no adecuada con 0. El SEAJ está en proceso de validación y ha demostrado en anteriores estudios ser un instrumento adecuado para la evaluación de la capacidad de decisión en contexto de juego. El instrumento se aplicará en un pre-test antes del inicio del programa de enseñanza y en un post-test después de finalizar el programa, así mismo, en un test de retención dos semanas después de haber finalizado el proceso de intervención.

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Procedimiento

Se aplicó un programa de aprendizaje basado en el MDCAJ. Este modelo promueve la utilización de Juegos Modificados Con Focalización, en estos juegos se varían las reglas secundarias con el fin de adaptar el juego y permitir una alta frecuencia de ejecución de la acción de juego que se quiera mejorar según el programa diseñado. Las reglas secundarias del baloncesto son el número de jugadores, las dimensiones del campo, el objetivo a lograr y la forma como debe hacerse. Reglas adicionales podrían agregarse para obligar a los jugadores a ejecutar dentro del juego la

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acción objetivo. Por ejemplo, en un partido 3vs3 jugando en un solo aro, una regla secundaría indicaría que los jugadores pueden lanzar al cesto sólo cuando este sea precedido de una acción de pantalla (cortina), por parte de un compañero del poseedor del balón. Esta regla obliga a una frecuencia aumentada de la acción de la pantalla, que es la acción que se desea practicar con el juego propuesto. Análisis estadístico

-

A los resultados obtenidos en cada una de las evaluaciones se les aplicó la prueba de Shapiro-Wilks con el fin de determinar la distribución normalizada de los datos. Se aplicó un análisis de varianza de un factor para medidas repetidas con el fin de encontrar

diferencias

significativas

entre

los

tres

momentos

de

medición.

Posteriormente se aplicó la prueba de Bonferroni para determinar la dirección de las diferencias encontradas. RESULTADOS La prueba de Shapiro-Wilks comprueba el supuesto de distribución normal de los datos en cada evaluación: (F(18) = 0,901, p > 0,05). En la tabla 1 se observan los promedios de las acciones adecuadas en cada uno de los momentos de evaluación.

Evaluación Pre-test Post-test Retención-test

Índice de Eficacia 0,33 (0,07) 0,72 (0,06) 0,66 (0,13)

Tabla 1, Promedio (y desviaciones estándar) del índice de Eficacia calculado durante el pre-test, el post-test y el test de retención. Se presenta un aumento notable en el índice de eficacia entre el pre-test, el post-test y el test de retención. La prueba ANOVA de medidas repetidas indica diferencias significativas (F(18) = 27,495, p < 0,05) entre el pretest y el postest y entre el pretest y el test de retención. En la Gráfica 1 se pueden observar las diferencias porcentuales en el índice de eficacia entre los tres momentos de evaluación.

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Índice de Eficacia 0,8 0,7 0,6 0,5 0,4 0,3 0,2 0,1 0

Pre-test

Post-test

Retención-test

Grafica 1. Evolución del grupo en los dos momentos de evaluación.

DISCUSIÓN En el presente estudio se implementó el Modelo Didáctico de las Competencias de Acción de Juego para el aprendizaje y entrenamiento de las acciones ofensivas en jugadoras adultas principiantes. Con uso del Sistema de Evaluación de las Acciones de Juego se midió el rendimiento al iniciar y al terminar el programa de formación. Los resultados indican efectos positivos del MDCAJ. La mayor parte de las acciones ofensivas adecuadas aumentan y las acciones inadecuadas disminuyen. El aumento en el rendimiento es significativo con una probabilidad del 95%. El estudio tiene limitaciones en cuanto se limita sólo a las acciones ofensivas y no se ocupa de otros aspectos que podrían verse adicionalmente favorecidos por la implementación del modelo didáctico propuesto. Posteriores estudios deberían continuar explorando las posibilidades del MDCAJ. El SEAJ debería ser validado y aplicado en la evaluación del aprendizaje del baloncesto en diferentes contextos y con jugadores de diferentes edades. Posteriores estudios a nivel experimental deberían emprenderse con el fin de comparar la eficacia del MDCAJ con la de otros modelos didácticos para el aprendizaje de los juegos deportivos colectivos.

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CONCLUSIÓN El Modelo Didáctico de las Competencias de Acción de Juego resulta ser eficaz para el aprendizaje de las acciones ofensivas del baloncesto en jugadoras de nivel universitario.

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Área de Entrenamiento Deportivo CARACTERIZACIÓN DEL POWERLIFTING GONZÁLEZ-ZAPATA, NATALIA10 Universidad Pedagógica Nacional, Bogotá.

MORENO, RAMIRO EDUARDO11 Universidad Pedagógica Nacional, Bogotá.

RESUMEN La UMB (UMB), la Universidad Pedagógica Nacional (UPN), la Corporación Universitaria CENDA y la Universidad Nacional de Colombia (UNAL) han propiciado una alianza estratégica liderada por los programas que tienen relación con el deporte, a dicha alianza también se une el Comité Paralímpico Colombiano (C) y se identifica la necesidad de establecer las características propias de los deportes y los deportistas paralímpicos en Colombia, por eso, desde la Licenciatura en Ciencias del Deporte de la UMB se emprende la caracterización del Powerlifting, con un alcance descriptivo de los aspectos importantes del deporte, la clasificación funcional, las categorías deportivas, las capacidades físicas que lo condicionan, la función anatómica, bioquímica y biomecánica, se evidencia en la descripción biomecánica la necesidad de realizar un análisis cinemático lineal, dado que los informes que se han leído tanto de los Juegos Parapanamericanos de Toronto 2015 como de los Juegos Paralímpicos de Rio 2016, revelan que la técnica del levantamiento es la principal falencia, en tanto que el porcentaje de efectividad es muy bajo comparado con otros países y esto se debe a los múltiples movimientos nulos que se realizan. Palabras claves: Caracterización, powerlifting, deporte paralímpico.

ABSTRACT The Manuela Beltrán University (UMB), the Pedagógica Nacional University (UPN), The CENDA University Corporation and the Nacional de Colombia University (UNAL) have generated a strategic alliance leadered by the programs that have relationship with sport; the Comité Paralimpico Colombiano (C) also was added to the alliance and it was identified the need to establish the own characteristics of the sports and paralympics athletes in Colombia, therefore, in the UMB´s Degree in Science of Sport 10 Magister en Educación con énfasis en motricidad y aprendizaje docente Licenciatura en Ciencias del Deporte - UMB, docente de apoyo Semillero Deporte Paralímpico, Caracterización del Powerlifting. 11 Estudiante 3er semestre Licenciatura en Ciencias del Deporte – UMB, Semillero de Deporte Paralímpico, Caracterización del Powerlifting.

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begins the characterization of the Powerlifting with a Descriptive scope of the important aspects of sport, functional classification, sports categories, physical abilities that condition it, functional classification, anatomical function, biochemistry and biomechanics; it was evidenced in biomechanics description the need to do a lineal cinematic analysis because the reports that have been read in the Parapan American Games in Toronto 2015 as well as the Paralympics Games in Rio 2016, reveal that the technic of the lifting is the main failure, while the effectiveness percentage is lower compared with other countries, and it is due to the null movements that are made

Keywords: Characterization, powerlifting, Paralympics sport. INTRODUCCIÓN La UMB, la UPN, CENDA y la UNAL de Colombia junto con el C identificaron la necesidad de caracterizar el deporte y los deportistas paralímpicos en Colombia, ya que se deben generar instrumentos de valoración acordes con las particularidades de las personas en condición de discapacidad. Cada Universidad desde el programa relacionado con el deporte en este caso paralímpico escogió uno para caracterizar, en el caso de la Licenciatura en Ciencias del Deporte de la UMB emprende la caracterización del powerlifting desde el semillero de Deporte Paralímpico. En este momento el proyecto está en su primera fase que consta de la búsqueda de información en fuentes confiables, tales como: artículos, libros, informes y revistas encontradas en la página oficial del Comité Paralímpico Internacional - powerlifting, la biblioteca de la UMB y en las bases de datos ScienceDirect, Ebsco, Scopus, Dialnet y Scielo, a pesar de la poca información encontrada con respecto al powerlifting se ha podido estructurar una matriz en la que se describen 5 aspectos importantes del deporte: 1) Características del deporte: ¿Qué es?, reglas, materiales, Juzgamiento, ayudantes. 2) La clasificación funcional, profundizando en: Tipos de discapacidades elegibles, descripción de la discapacidad, código de función, ejemplos de enfermedades o patologías. 3) Las categorías deportivas actuales, de acuerdo al peso corporal en rama masculina y femenina 4) las capacidades físicas en el powerlifting, involucrando, tipo de capacidad, definición, clasificación de la capacidad y el ¿Por qué esta capacidad condiciona la ejecución técnica del powerlifting?, y finalmente 5) Descripción anatómica, bioquímica y biomecánica para analizar y describir la ejecución técnica correcta del powerlifting en cada fase. En la parte anatómica se incluyen

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descripciones de la posición corporal, los movimientos articulares, los tipos de contracción y los músculos que intervienen durante la realización del movimiento en el powerlifting. La descripción bioquímica hace énfasis en el tipo de metabolismo, el proceso de producción - gasto de energía y la razón por la que aplica al deporte en mención y en la biomecánica antes de hacer la descripción es necesario realizar un análisis cinemático lineal del gesto técnico, dado que los informes que se han leído tanto de los Juegos Panameicanos de Toronto 2015 como de los Juegos Paralímpicos de Rio 2016, revelan que la técnica del levantamiento es la principal falencia, dado que el porcentaje de efectividad es muy bajo comparado con otros países y esto se debe a los múltiples movimientos nulos que se realizan. Por eso lo que se pretende realizar en el mes de Abril es el análisis cinemático lineal del mejor deportista de powerlifting en Colombia y a partir de dicho análisis se describirá la variable trayectoria y se determinarán las características particulares que darán un punto de partida para analizar y corregir aspectos técnicos de otros deportistas.

METODOLOGÍA Para poder caracterizar el powerlifting se requiere inicialmente realizar una descripción de aspectos importantes del deporte, tales como sus reglas, los materiales utilizados, el juzgamiento y el papel de los ayudantes, además es necesario reconocer cómo se clasifica funcionalmente, es decir, cuáles son los tipos de discapacidades elegibles, la descripción de las mismas y el código de función y así poder tener una noción de las enfermedades o patologías con las que se puede incursionar en este deporte, también es importante describir las categorías de acuerdo al peso corporal en la rama masculina y femenina y cómo las capacidades condicionales están presentes en la ejecución técnica del deporte en mención y finalmente se hace una descripción anatómica, bioquímica y biomecánica. Para poder desarrollar lo anterior fue necesario realizar una búsqueda de información en fuentes confiables, tales como: artículos, libros, informes y revistas encontradas en la página oficial del Comité Paralímpico Internacional (I) powerlifting, la biblioteca de la UMB y en las bases de datos ScienceDirect, Ebsco, Scopus, Dialnet y Scielo, como la dicha información es escasa no se limitó esa búsqueda

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a un rango de años de las publicación y es importante deja claro que la mayor parte de ésta fue extraída de la página oficial del C y el I. A continuación, se presenta la descripción de los aspectos mencionados para emprender la caracterización del powerlifting:

1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE El levantamiento de pesas paralímpico es considerado por el Comité Paralímpico Colombiano (2011. p.2) como una disciplina que se basa en el desarrollo de la fuerza máxima y como un deporte adaptado para personas en condición de discapacidad física, consiste en levantar el mayor peso posible en tres intentos que realiza cada deportista para seleccionar el mejor movimiento válido de los tres. Se realizan competencias en un banco plano diseñado para la práctica del deporte, los deportistas han logrado un buen acoplamiento según su discapacidad y logran marcas que sorprenden y generan iración, esta disciplina la rige a nivel internacional el Comité Paralímpico Internancional (I) y es coordinado por el Comité Técnico de Halterofilia su aparición a nivel mundial fue en los Juegos Paralímpicos de Tokio 1964 con el nombre de Weighlifting, donde solo competían levantadores con lesión medular, más adelante permitieron que se incorporaran deportistas con otras discapacidades físicas y se tomó la decisión en 1992 en la Asamblea General de Barcelona que hubiera un grupo distribuido en categorías de peso corporal con el nombre de Powerlifting. El levantamiento de pesas paralímpico llegó al país en el año 2003, dos estudiantes de último semestre de Cultura física y Deporte e Ingenieria Mecánica proponen construir un banco y diseñar una metodología para la enseñanza del deporte, este proyecto es apoyado en la Liga de Discapacitados de las Fuerzas Armadas de Colombia, después de seis meses de iniciar el proyecto se realizó el primer torneo interno en la Liga y en octubre de 2003 en la ciudad de Neiva se realizó el primer torneo nacional interligas de levantamiento de pesas paralímpico con un total de trece deportistas. Esta disciplina formó parte del programa de los I Juegos Nacionales Paralímpicos donde se registraron 32 deportistas (C, 2011, p.4) Para practicar este deporte es necesario contar con todo un equipo (bancos, barras, discos, etc.) en cualquier competición reconocida de Powerlifting IPC dicho equipo debe estar en muy buenas condiciones. (IPC, 2012, p. 24). El banco deberá ser de

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una construcción robusta, proporcionar máxima estabilidad, la superficie tapizada del banco debe ser plana, estar nivelada y tener una longitud total de 2100 mm., La sección principal de la superficie del banco será de 610 mm. de ancho, La altura nunca será menos de 480 mm. ni excederá los 500 mm. (IPC, 2012, p. 55-56). La altura de los soportes en todos los bancos utilizados en competiciones aprobadas por Powerlifting IPC serán ajustables desde un mínimo de 700 mm. hasta un máximo de 1100 mm. medidos desde el suelo hasta la posición de descanso de la barra. El ancho mínimo entre los soportes será de 1100 mm. (IPC, 2012, p. 56). La barra será recta, con la marca delimitadora de los 81cm. de agarre, granulada, la longitud total no excederá de 2200 mm., el diámetro de la barra no excederá de 29 mm. ni será menor de 28 mm., el peso conjunto de barra y collarines debe ser 25 kg. (IPC, 2012, p 57, 58). Los discos deberán tener la aprobación de Powerlifting IPC, solo puede utilizarse la siguiente escala de discos: 50 kg = Gris, 25 kg = Rojo, 20 kg = Azul, 15 kg = Amarillo, 10 kg = Verde, Menos de 10 kg = cualquier color. (IPC, 2012, p 59). En este mismo orden de ideas los levantadores usan correa, traje, camiseta, cinturón y zapatos, con cada utensilio se deben seguir las siguientes recomendaciones: todos los levantadores podrán tener sujetas sus piernas al banco con una o dos cinchas de su elección para conseguir mayor estabilidad, está permitido atar en cualquier parte de las piernas desde los tobillos hasta la parte de arriba del muslo (IPC, 2012, p 66), el traje de levantamiento tiene que ser de una pieza con tirantes y en ningún caso tendrá cremallera, puede ser de cuerpo entero, llegando hasta los tobillos e incluso pasando por debajo del pie (IPC, 2012, p.63, 64). Debajo del traje de levantamiento deberá llevarse, en todo momento, una camiseta lisa o de colores, de cuello redondo, de las conocidas como T-Shirt (IPC, 2012, p.64). Los competidores podrán escoger llevar un cinturón de levantamiento este deberá llevarse siempre por fuera del traje de levantamiento. (IPC, 2012, p.67). Durante las competiciones de Powerlifting IPC deberá llevarse calzado en todo momento, Cuando existan circunstancias excepcionales debido a una discapacidad específica, deberá haber un certificado médico (IPC, 2012, p.65). En las competiciones de Powerlifting IPC se realizan tres rondas de competición, en cada ronda el deportista debe hacer un levantamiento, intentando levantar la mayor cantidad de peso. El levantador tiene dos minutos para comenzar el alzado, a contar desde el momento en que el locutor termine de anunciar su nombre. Todos los levantadores deben completar cada una de las rondas de manera secuencial, por orden

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del peso de levantamiento elegido. (IPC, 2012, p.70 parr 1-3). El ganador de la prueba es el que ejecuta de manera correcta el ejercicio y supera en el levantamiento a los demás competidores (C, 2014, p.1). Una competición de Powerlifting IPC estará arbitrada por tres jueces de Powerlifting IPC: el Juez Central (o Jefe de Jueces) y dos jueces laterales. (IPC, 2012, p 17). El Juez Central se sentará siempre detrás de la cabeza del competidor para observar más fácilmente que se siguen las correspondientes reglas, por ejemplo el ancho del agarre de los deportistas (IPC, 2012, p 18). Los jueces laterales deberán sentarse siempre en donde consideren que son las mejores posiciones para ver alrededor, estos cumplen funciones de revisión antes, durante y después de la competencia (IPC, 2012, p 19 Parr 1). La función del jurado es apoyar al Delegado Técnico para asegurar que todas las reglas técnicas sean aplicadas de una forma coherente y consistente a lo largo de toda la competición (IPC, 2012, p 16).

Los jueces deberán tener un sistema de luces

para poder indicar sus decisiones con ellas. Cada juez utilizará una luz blanca y una roja con las que indicarán intento valido o intento nulo respectivamente. (C, 2011, p.14)} La persona identificada como Jefe de Cargadores tiene que seguir las direcciones e instrucciones del Juez Central y es responsable de dar direcciones e instrucciones generales a sus cargadores para asegurarse que la barra es correcta y eficientemente cargada y descargada (IPC, 2012, p 26). Los cargadores laterales deben estar siempre en guardia y atentos a los laterales de la barra durante todos los intentos con ambas manos entrelazadas, deben seguir el movimiento de la barra (secundando el movimiento) hacia abajo y hacia arriba de nuevo estando totalmente preparados para liberar al levantador de la barra en caso de que éste pierda el control, o por si el levantador les pidiera que le cojan la barra o tras la orden del Juez Central (IPC, 2012, p 26, 27).

El reglamento técnico especifica la secuencia: •

La orden de “inicie”: Deberá darse una orden verbal audible de “inicie” y una señal visual que consiste en un movimiento hacia abajo del brazo extendido, tan pronto el Juez Central considere que el levantador tiene el firme control de la barra a la longitud de los brazos, con los codos bloqueados (IPC, 2012, p.75).

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•

El levantamiento: Después de recibir la orden de inicio, el levantador deberá, cuando esté preparado, bajar la barra hasta tocar el pecho de una forma completamente controlada, de forma visible, sin que rebote sobre el pecho y entonces levantarla hacia arriba de nuevo. (IPC, 2012, p.75).

•

La orden “soportes”: Cuando el Juez Central considere que el deportista ha completado el levantamiento y que tiene la barra bajo control con los brazos extendidos y los codos bloqueados, o cuando debidamente se considere que el intento es nulo, dará la orden verbal de “soportes” y una señal visual que consiente en realizar movimiento hacia adelante y hacia atrás con el brazo extendido (IPC, 2012, p.76).

•

Movimientos Nulos o No Válidos: a) No respetar las señales del Juez Central (IPC, 2012, p.77) b) Cualquier cambio en la posición de alzamiento elegida durante la secuencia del alzado (IPC, 2012, p.77) c) Cualquier movimiento lateral de las manos a lo largo de la barra durante la secuencia completa del levantamiento (IPC, 2012, p.78) d) Cualquier rebote de la barra hacia dentro o hacia fuera, en relación al pecho. (IPC, 2012, p.78) e) Cualquier flagrante hundimiento de la barra en el pecho (IPC, 2012, p.78) f) Cualquier movimiento hacia delante y hacia atrás de la barra durante el transcurso del levantamiento (IPC, 2012, p.78) g) Cualquier movimiento desigual de los brazos durante la fase del alzamiento, también conocido como “balancear la barra”. (IPC, 2012, p.78) h) Cualquier extensión desigual de ambos brazos durante la última fase del bloqueo (IPC, 2012, p.78) i) No alzar la barra hasta la completa extensión de los brazos al término j) Cuando los cargadores / ayudantes hagan algún o con la barra (IPC, 2012, p.78) k) Cualquier intento deliberado o fuera de control, de o entre la barra y los soportes del banco (IPC, 2012, p.78) l) Tiempo pasado (IPC, 2012, p.79) m) En caso de Récord del Mundo si se encuentra que el levantador era portador de alguna sustancia o atuendo ilegal (IPC, 2012, p.79).

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2. CLASIFICACIÓN FUNCIONAL Hipertonía: Aumento anormal de la tensión muscular y una disminución de la capacidad de un músculo para estirar, debido a una afección neurológica, como por ejemplo, lesión cerebral parálisis cerebral o esclerosis múltiple. (IPC, 2015, p.3), el código de función es B735: Funciones relacionadas con la tensión presente en los músculos cuando están en reposo y la resistencia que ofrecen al intentar moverlos pasivamente. (IPC, 2015, p.33) y los ejemplos de enfermedades son: Parálisis cerebral, accidente cerebrovascular, daño cerebral adquirido, esclerosis múltiple. (IPC, 2015, p.33). Ataxia: En general se caracterizan por movimientos involuntarios, desequilibradas y una dificultad en el mantenimiento de una postura simétrica, debido a una condición neurológica, tal como, lesión cerebral parálisis cerebral o esclerosis múltiple (IPC, 2015, p.3), el código de función es B765: Funciones relacionadas con las contracciones no intencionadas, involuntarias sin propósito final o con algo de propósito final (IPC, 2015, p.34), los ejemplos de enfermedades son: corea, parálisis cerebral atetósica (IPC, 2015, p.34). Atetosis: En general se caracterizan por movimientos involuntarios, desequilibradas y una dificultad en el mantenimiento de una postura simétrica, debido a una condición neurológica, tal como, lesión cerebral parálisis cerebral o esclerosis múltiple (IPC, 2015, p.3), el código de función es B765: Funciones relacionadas con las contracciones no intencionadas, involuntarias sin propósito final o con algo de propósito final (IPC, 2015, p.34), los ejemplos de enfermedades son: corea, paralisis cerebral atetosica (IPC, 2015, p.34). Deficiencia de extremidades: Ausencia total o parcial de los huesos o articulaciones como consecuencia de un traumatismo (por ejemplo, accidente de tránsito), enfermedad (p.ej. cáncer de hueso) o deficiencia congénita de extremidad (por ejemplo Dismelia) (IPC, 2015, p.2), los códigos de funciones son: S720: Estructura de la región del hombro, S730: Estructura de la extremidad superior, S740: Estructura de la región pélvica, S750: Estructura de la extremidad inferior (IPC, 2015, p.34), el ejemplo de patologías son: Amputación resultante de un trauma o discapacidad innata en extremidad, Dislemia (IPC, 2015, p.34).

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Rango de movimiento pasivo: Deterioro de la gama pasiva de movimiento: Amplitud de movimiento en una o más articulaciones se reduce de forma permanente, por ejemplo debido a la artrogriposis. Hipermovilidad articular, inestabilidad de la articulación, y las condiciones agudas, como la artritis, no se consideran impedimentos elegibles (IPC, 2015, p.2), los códigos de funciones son: B7100: Movilidad de una sola articulación, Funciones de la gama y facilidad de movimiento de una articulación. B7101: Movilidad de varias articulaciones. Funciones de la gama y facilidad de movimiento de más de una articulación. B7102: Movilidad de las articulaciones generalizadas funciones de la gama y facilidad de movimiento de las articulaciones en todo el cuerpo (IPC, 2015, p.34). Ejemplos de patologías: Amputación resultante de un trauma o discapacidad innata en extremidad, Dislemia (IPC, 2015, p.34). Alteración de la Fuerza muscular: Fuerza reducida generada por los músculos o grupos musculares, como músculos de una extremidad o la mitad inferior del cuerpo, como las causadas, por ejemplo, por las lesiones de la médula espinal, espina bífida o la polio (IPC, 2015, p.2), el código de función es B730: Funciones relacionadas con la fuerza muscular. Funciones relacionadas con la fuerza generada por la contracción de un músculo o grupo de músculos (IPC, 2015, p.35), los ejemplos de enfermedades son: Lesión en la médula espinal, distrofia muscular, Lesión del plexo braquial, Parálisis Erb, poliomielitis, espina bífida, síndrome de Guillain-Barré (IPC, 2015, p.35). Longitud de las Piernas: Acortamiento de hueso en una pierna desde el nacimiento o trauma (IPC, 2015, p.2), códigos de función S75000: Huesos del muslo, S75010: Huesos de la pierna, S75020: Huesos del tobillo y del pie (IPC, 2015, p.35), ejemplos de patologías: Causas innata o traumáticas del acortamiento de hueso en una pierna (IPC, 2015, p.35). Baja Estatura: Altura reducida debido a las dimensiones anormales de los huesos de las extremidades o el tronco superior e inferior, por ejemplo, debido a la acondroplasia o disfunción de la hormona de crecimiento (IPC, 2015, p.2), los códigos de función son: s730.343, s750.343, s760.349 (IPC, 2015, p.35), los ejemplos de patologías. Categorías actuales, de acuerdo al peso corporal en rama masculina y femenina se muestran en la Tabla 1

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4 Categorías Masculino Hasta 49 Kg Hasta 49 Kg Hasta 54 Kg Desde 49,01 hasta 54 Kg Hasta 59 Kg Desde 54,01 hasta 59 Kg Hasta 65 Kg Desde 59,01 hasta 65 Kg Hasta 72 Kg Desde 65,01 hasta 72 Kg Hasta 80 Kg Desde 72,01 hasta 80 Kg Hasta 88 Kg Desde 80,01 hasta 88 Kg Hasta 97 Kg Desde 88,01 hasta 97 Kg Hasta 107 Kg Desde 97,01 hasta 107 Kg Más de 107 Kg Desde 107,01 y más … Tabla 1. Categorías Actuales (2015, p.4)

Femenino Hasta 41 Kg Hasta 45 Kg Hasta 50 Kg Hasta 55 Kg Hasta 61 Kg Hasta 67 Kg Hasta 73 Kg Hasta 79 Kg Hasta 86 Kg Más de 86 Kg

Hasta 41 Kg Desde 41,01 hasta 45 Kg Desde 45,01 hasta 50 Kg Desde 50,01 hasta 55 Kg Desde 55,01 hasta 61 Kg Desde 61,01 hasta 67 Kg Desde 67,01 hasta 73 Kg Desde 73,01 hasta 79 Kg Desde 79,01 hasta 86 Kg Desde 86,01 y más …

Las adiciones a los levantadores de peso corporal para amputados se harán según la Tabla 2 N°

Tipo de amputación Total de peso sumado Para cada medio de tobillo amputación se 1/2 Kg en todas las categorias de 1. adicionará peso Para cada amputación debajo de la rodilla se 1 Kg de peso corporal de hasta 67 2 adicionará Kg Para cada amputación por encima de la 1,5 Kg de hasta 67 Kg de peso 3 rodilla se adicionará corporal Completa para cada complemento 2,5 Kg de peso corporal de hasta 67 4 desarticulación de cadera Kg Tabla 2. Adiciones a los levantadores de peso corporal para amputados Fuente: Coldeportes (2015, p.4)

4. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL POWERLIFTING 4.1 Capacidades coordinativas: Equilibrio estático: Comprende el mantenimiento del cuerpo en estado de equilibrio durante la ejecución de acciones de movimiento (Montenegro, 2004, p 10), en el powerlifting se ejecutan movimientos sin desplazamientos corporales que necesitan Capacidad que tiene un sujeto de regular sus acciones o movimientos (López, 1993, p 42) mantenerse equilibrados. Ej.: el descenso, pausa y ascenso de la barra.

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Orientación: Capacidad del atleta de determinar la posición de su propio cuerpo y su movimiento con relación al terreno de juego o a los materiales fijos (Montenegro, 2004, p 10), en el powerlifting se debe tener claridad de ¿Cómo estoy acostado? ¿Dónde está ubicada la barra? y ¿Cuál es la dirección del levantamiento? Regulación de Movimiento: Capacidad que tiene un sujeto de regular sus acciones o movimientos (López, 1993, p 42), en el powerlifting el deportista debe controlar la ejecución de cada movimiento técnico para que el levantamiento sea válido y no nulo por errores de coordinación, control o regulación 4.2 Capacidades Condicionales: Fuerza: Capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia, esto viene dado como resultado de la contracción muscular (García, Navarro y Ruíz 2000, p 129), en este deporte el tipo de fuerza que más predomina es la fuerza máxima y la subdivisión fuerza relativa, en el powerlifting se aplica el mayor esfuerzo que es capaz de realizar el sistema muscular de un individuo con relación a su peso corporal, es decir, fuerza por kg de peso. Ej: peso corporal 72 Kg., levantó 206 Kg. Resistencia: Weineck (como se citó en Garcia, 1992) la define como una capacidad psíquica o física que posee un deportista para resistir la fatiga, entendiendo como fatiga la disminución transitoria de rendimiento, predomina la resistencia anaeróbica aláctica porque el powerlifting es un deporte de alta intensidad y corta duración, se utiliza el metabolismo ATP - PC para obtener energía, se requiere poco oxígeno y no produce ácido láctico. Ej.: El levantamiento dura aproximadamente 10 S. Movilidad: Capacidad de movimiento de una articulación, esta incluye estiramiento de las fibras de un músculo, estiramiento de tendones, estiramiento de ligamentos y músculos antagonistas (García, Navarro y Ruíz 2000, p 431), predomina entonces la movilidad estática o pasiva porque en el powerlifting se ejecutan movimientos de una articulación sin poner énfasis a la velocidad de ejecución, es decir rangos de movimiento lentos. Ejm: Ascenso de la barra.

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5. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA Y BIOQUÍMICA SEGÚN LAS FASES DE MOVIMIENTO Ubicación: El deportista debe estar debajo de la barra, buscando con la frente una línea imaginaria perpendicular, después debe agarrar la barra con el pulgar delante (COLDEPORTES, 2011, p.23), Anatómicamente esta fase se describe de la siguiente manera: El deportista debe estar en decúbito supino con la cabeza extendida, la espalda recta, los hombros en abducción y los codos en flexión parcial, con la muñeca en pronación y los dedos en flexión para realizar el agarre de la barra. Los músculos pectorales mayor y menor, deltoides anterior y medial, biceps braquial en su cabeza larga y corta, con sinergismo del músculo braquial anterior, deben estar realizando una contracción isométrica. Por último, la articulación de la cadera y la rodilla pueden estar extendidas o flexionadas sobre el banco y bioquímicamente se puede decir que el metabolismo utilizado es el aeróbico. Sacada de la Barra: En este momento el atleta inicia el proceso para el levantamiento, este movimiento lo puede realizar por sus propios medios o puede solicitar a los cargadores que le ayuden a sacar la barra. (COLDEPORTES, 2011, p.24), anatómicamente se describirá el movimiento de la siguiente manera: el deportista debe estar decúbito supino con la cabeza extendida, la espalda recta, los hombros pasan de estar en abducción a estar en aducción, los codos se encuentran extendidos, con la muñeca en pronación y los dedos en flexión realizando el agarre de la barra, los músculos deltoides anterior, triceps braquial, pectoral mayor y menor están realizando una contracción isotónica excéntrica para sacar la barra, por último la articulación de la cadera y la rodilla pueden estar extendidas o flexionadas sobre el banco. Descenso: Con la barra fuera de los soportes, el deportista la sostiene firme con los brazos y codos extendidos, luego inicia el movimiento descendiente de manera rápida pero controlada hasta alcanzar el pecho (COLDEPORTES, 2011, p.25), la descripción anatómica es, el deportista debe estar decúbito supino con la cabeza extendida, la espalda recta, en este momento, los hombros pasan de la aducción a la abducción y los codos pasan de la extensión a la flexión, la muñeca sigue en pronación y los dedos en flexión realizando el agarre de la barra. Los músculos deltoides anterior y posterior y el biceps braquial se encuentran realizando una contracción isotónica concéntrica, por otra parte, el triceps braquial, el pectoral mayor y menor se encuentran realizando una contracción isotónica excéntrica hacia el pecho. Por último, la articulación de la cadera y la rodilla pueden estar extendidas o flexionadas sobre el banco

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Pausa en el Pecho: La pausa es obligatoria, se debe hacer de forma notoria sin dejar hundir la barra en el pecho y sin dejarla rebotar. (COLDEPORTES, 2011, p.25), la descripción anatómica es la siguiente: el deportista debe estar decúbito supino con la cabeza extendida, la espalda recta, en este momento, los hombros se encuentran en abducción y los codos flexionados, con la muñeca en pronación y los dedos en flexión. Los músculos deltoides anterior, bíceps braquial, tríceps braquial, pectoral mayor y menor están realizando una contracción isométrica manteniendo la barra estable a cierta distancia del pecho. Por último, la articulación de la cadera y la rodilla pueden estar extendidas o flexionadas sobre el banco Ascenso: Después de haber hecho la pausa, los brazos se llevan hacia adelante y hacia

arriba,

empujando

de

forma

equilibrada

(COLDEPORTES,

2011,

p.26),

anatómicamente se describe así: el deportista debe estar decúbito supino con la cabeza extendida, la espalda recta, los hombros pasan de estar en abducción a estar en aducción y los codos se encuentran realizando una extensión, con la muñeca en pronación y los dedos en flexión agarrando la barra. Los músculos deltoides anterior, tríceps braquial, redondo mayor, pectoral mayor y menor están realizando una contracción isotónica excéntrica para estar subiendo la barra. Por último, la articulación de la cadera y la rodilla pueden estar extendidas o flexionadas sobre el banco. Pausa Alta y Guardada de la Barra: Este es el momento final del movimiento. Tras lograr la extensión total de los brazos se debe mantener quieta la barra hasta cuando el juez lo indique. Luego el deportista procede a dejar la barra en los soportes, para ello puede contar con la ayuda de los cargadores. (COLDEPORTES, 2011, p.26), anatómicamente la descripción del movimiento es la siguiente: El deportista debe estar decúbito supino con la cabeza extendida, la espalda recta. En este momento, los hombros deben estar en aducción y los codos totalmente extendidos, con la muñeca en pronación y los dedos en flexión agarrando la barra. Los músculos deltoides anterior, biceps braquial, triceps braquial, pectoral mayor y menor están realizando una contracción muscular isometrica para sostener la barra, por último, la articulación de la cadera y la rodilla pueden estar extendidas o flexionadas sobre el banco La descripción bioquímica es igual para las fases: sacada de la barra, descenso, pausa en el pecho, ascenso y pausa alta y guardada de la barra ya que el powerlifting es un deporte de alta intensidad y poca duración, por esta razón utiliza el metabolismo anaeróbico aláctico o ATP - PC que produce energía sin necesidad de utilizar oxígeno.

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¿Cómo funciona? Utiliza 2 moléculas importantes: Adenosina trifosfato "ATP" y fosfocreatina "PC", El ATP se utiliza para realizar trabajos mecánicos de la célula y la "PC" se utiliza para reconstruir el ATP gastado. Este proceso dura máximo 15 Segundos, el tiempo necesario para ejecutar el descenso, la pausa en el pecho y el ascenso de la barra en el parapowerlifting. Lo que resulta de la indagación sobre el deporte es la necesidad de profundizar en torno a las características biomecánicas específicamente en la cinemática lineal, dado que los informes que se han leído tanto de los Juegos Panamericanos de Toronto 2015 como de los Juegos Paralímpicos de Rio 2016, revelan que la técnica del levantamiento es la principal falencia, dado que el porcentaje de efectividad es muy bajo comparado con otros países y esto se debe a los múltiples movimientos nulos que se realizan. Por eso lo que se pretende realizar es el análisis cinemático lineal del mejor deportista de powerlifting en Colombia en el mes de Abril y a partir de dicho análisis se describirá la variable trayectoria y se determinarán las características particulares que darán un punto de partida para analizar y corregir aspectos técnicos de otros deportistas, antes de esto se realizará una prueba piloto en la que se determinará la correcta ubicación de los marcadores para el análisis de la trayectoria de la barra.

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Área de Entrenamiento Deportivo INFLUENCIA DE UNA ESTRATEGIA METODOLÓGICA DE AFINAMIENTO (TAPER), EN UN PROCESO DE FORMACIÓN DEPORTIVA EN FÚTSAL CATEGORÍA INFANTIL GUEVARA-CUARTAS, MILLER

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Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

RODRIGUEZ-RUIZ, MANUEL DAVID13 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

REYES, JUAN PABLO14 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

RESUMEN Este proyecto se desarrolló en el marco de la formación deportiva, enfocándose en una estrategia que optimice las cualidades físicas en niños de 9 a 12 años. Este trabajo tiene lugar en el municipio de Fusagasugá Cundinamarca, con el apoyo del IDERF. Se buscó dar respuesta a la aplicación de una estrategia metodológica (afinamiento) en niños que llevan un proceso de formación deportiva en fútsal, evidenciando su influencia sobre las capacidades condicionales. Esta se fundamenta en la disminución progresiva de la carga en la fase central de las sesiones previa a competencias, reduciendo el estrés fisiológico y psicológico, estableciéndose como franja de tiempo de mejor resultado de 8 a 14 días, según las investigaciones de Mujika (Pyne, D. 2009; Mujika, I. 2010). Se planteó como objetivo identificar la influencia que tiene la aplicación de la estrategia en el proceso de formación deportiva, realizando un seguimiento sobre las capacidades condicionales por medio de test (Wells, salto largo sin impulso, velocidad y Leger) durante cuatro semanas, se dividió la muestra en grupo control (10) y experimental (10), aplicando la estrategia al segundo durante 14 días. El tratamiento estadístico se llevó a cabo con prueba t Student para establecer diferencias estadísticamente significativas y Shapiro Wilk para normalidad, resultando que la aplicación de la estrategia no influye positivamente en las capacidades condicionales de los niños (P= 0.189 Wells; P= 0.647 S.L.S.I; P= 0.590 Velocidad y P= 0.927 Leger). Palabras Clave: Afinamiento, Formación Deportiva, Capacidades Condicionales. Miller Andrés Guevara Cuartas, Estudiante Licenciatura en Educación Física; Universidad de Cundinamarca; Grupo de Investigación Movimiento Ritmo y Estructura. 13 Manuel David Rodríguez Ruiz. Estudiante Licenciatura en Educación Física; Universidad de Cundinamarca; Grupo de Investigación Movimiento Ritmo y Estructura. 14 Juan Pablo Reyes; Magister en fisiología Universidad Nacional de Colombia; Universidad de Cundinamarca; Grupo de Investigación Movimiento Ritmo y Estructura. 12

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ABSTRACT This study was developed in the framework of sports training, focusing on a strategy that optimizes the physical qualities in children from 9 to 12 years. This work takes place in Fusagasugá City - Cundinamarca, with the of IDERF. The aim was to respond to the application of a methodological strategy (taper) in children of a sports training process in futsal, evidencing their influence on conditional capacities. This is based on the progressive reduction of the load in the central phase of the sessions before competitions, thus reduce the physiological and psychological stress, establishing as a good time for results 8 to 14 days, according to the investigations of Mujika (Pyne, D. 2009; Mujika, I. 2010) The objective of this study was to identify the influence of the application of the strategy in the sports training process, by monitoring the conditional capacities by tests (Wells, long jump without impulse, speed and Leger) during four weeks, divided the sample in control (10) and experimental group (10), applying the strategy to the experimental during 14 days. The statistical treatment was carried out with Student's t test to establish statistically significant differences and Shapiro Wilk for normality, resulting in that the strategy's application did not positively influence on the conditional capacities of the children (P = 0.189 Wells; P = 0.647 SLSI; P = 0.590 Speed and P = 0.927 Leger). Keywords: Taper, Sport Initiation, Conditional Capabilities.

INTRODUCCIÓN Este estudio refiere al tema del entrenamiento deportivo con niños, como campo de acción en el que poco se ha implementado estrategias para optimizar las cualidades físicas. En este caso las capacidades físicas condicionales de flexibilidad, velocidad, fuerza en tren inferior y resistencia aeróbica, utilizando la estrategia metodológica de afinamiento (taper). Estas estrategias podrían brindar la posibilidad a los niños de vivenciar maneras diferentes a las convencionales, dinamizando así las sesiones de entrenamiento y optimizando su desempeño a la hora de competir, razón por la cual se planteó la hipótesis de que la aplicación de una estrategia de afinamiento en niños, que llevan un proceso de formación deportiva en Fútsal, generaría alguna clase de influencia positiva sobre las capacidades condicionales. Por lo tanto, se estableció como objetivo identificar la influencia que tiene la estrategia de afinamiento sobre las capacidades condicionales de un grupo de niños de 9

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a 12 años pertenecientes a los grupos de formación deportiva del IDERF en Fusagasugá, tomando como muestra 20 niños en la disciplina del fútsal. Esta investigación brinda la posibilidad de que los entrenadores busquen estrategias diferentes de realizar los entrenamientos en otras condiciones, con el fin de darse cuenta qué estrategia metodológica es la más apropiada para optimizar los componentes fisiológicos, psicológicos, técnicos y tácticos de la población a intervenir. Es Importante conocer la diferencia entre adultos y niños a la hora de llevar a la práctica estas estrategias, debido a que los adultos buscan rendimiento y en niños se busca formar patrones de movimiento a temprana edad. Este estudio se desarrolló en el marco del enfoque empírico analítico puesto que busca la explicación de efectos y causas comprobables cuantitativamente teniendo un control sobre el contexto (Meza, 2003; Carrera, 2013). Se tomaron algunos artículos y autores que dan sustento teórico al proceso investigativo. Las capacidades condicionales son las más fácil de observar, se caracterizan por que se pueden medir, pues se concretan en función de los aspectos anatómicos funcionales. Constituyen el grupo de las capacidades físicas la resistencia, fuerza, velocidad y la movilidad (Guio, 2010). Taper se define como una estrategia que propende por el óptimo desempeño deportivo, reducción la carga de entrenamiento sin comprometer el desempeño, teniendo en cuentan los tres componentes importantes de la carga para la adaptación: la intensidad, el volumen y la frecuencia. Además, algunos beneficios que brinda son: minimiza la fatiga sin comprometer las adaptaciones alcanzadas, mantiene la intensidad de entrenamiento, reduce el volumen de entrenamiento desde un 60 a 90 % y mantiene la frecuencia de entrenamiento, incluso › 80% (Mujika, I. & Padilla, 2003). Según algunas investigaciones realizadas sobre el afinamiento, se presentan cuatro tipos del mismo, siendo propuestas diferentes de estrategia para la aplicación en un proceso deportivo (Meur et al., 2012): Disminución lineal, disminución inmediata, disminución progresiva lenta y disminución progresiva rápida. En el cual diferentes autores concluyen que los tipos de afinamiento realizados con disminución progresiva tienen mayor efecto a comparación con los de disminución inmediata, recomendando el de disminución progresiva y rápida siendo la que mejor resultados presenta (Bosquet et al., 2007).

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En el marco del entrenamiento deportivo la investigación se realizó con la aplicación de test de condición física, así como de la estrategia de afinamiento. Este proceso se llevó a cabo durante 7 semanas registrando los datos obtenidos en el programa Excel y el programa estadístico SPSS V 15.0 para el tratamiento de datos. Para realizar el análisis de los datos recolectados se utilizó la prueba Shapiro Wilk para normalidad y t de student para diferencias estadísticamente significativas, arrojando como resultado que la estrategia no influye de forma positiva en las capacidades condicionales de la población por factores propios del entrenamiento y algunos externos que se trataran más adelante.

METODOLOGÍA Como diseño de investigación se usó el cuasi experimental, en donde el investigador tiene la posibilidad de manipular una variable (carga) durante el desarrollo del proceso que se esté estudiando (Entrenamiento Deportivo), para luego identificar el resultado sobre otra variable al final (Capacidades Condicionales). La población que se seleccionó cuenta con características similares con respecto a edad, tiempo de entrenamiento y aspectos fisiológicos, lo que permite que se disminuya el efecto de variantes externas. Para incrementar la validez del estudio, de manera aleatoria se escogieron los grupos (control y experimental), con el fin de que el sujeto investigado no conociera a qué grupo pertenecía y esto pueda afectar su desempeño y por ende los resultados de la investigación. Los niños fueron divididos en dos grupos, uno control y uno experimental según el diseño de investigación establecido. Sobre el segundo se aplicó la estrategia. La población con la cual se trabajó está representada por todos los niños del municipio de Fusagasugá, que comprendían edades entre 9 y 12 años. Así mismo, la muestra estuvo representada por 20 niños de género masculino o femenino que practican la disciplina deportiva de fútsal con un tiempo mínimo de dos años de entrenamiento aproximadamente, en los grupos de formación deportiva ofrecida por el IDERF. La aplicación de la estrategia de afinamiento se desarrolló mediante un protocolo de disminución progresiva de caída rápida del volumen durante 14 días (Mujika, 2011). Por otro lado, las sesiones de entrenamiento se llevaron a cabo tres veces durante la semana con una intensidad horaria de 120 minutos por sesión normalmente.

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Por sesión el tiempo se distribuyó de la siguiente manera: 20 minutos para calentamiento, 85 minutos aproximadamente para la parte central y 15 minutos para la parte final. En ese orden de ideas, la aplicación de la estrategia de afinamiento tuvo lugar en la parte central de la sesión, es decir, se considera 80 minutos como el 100 % de la carga.

Figura 1. Protocolo de disminución progresiva y rápida de la carga por sesiones de entrenamiento. Se consideraron las siguientes variables para evidenciar la influencia de la aplicación de la estrategia, algunas de control para caracterizar la población como el género, la edad, el peso, la talla y el índice de masa corporal (IMC) y otras de trabajo para identificar la influencia de la aplicación de la estrategia de afinamiento: Flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza. Estas últimas variables se consideran dependientes porque pueden verse afectadas por factores externos o manipulados. Como variable independiente se considera el tiempo de aplicación de la estrategia con todas sus características en la modificación de las cargas. El estudio se inició aplicando los test de condición física a toda la muestra durante cuatro semanas, una vez por semana para realizar un seguimiento de cada una de las capacidades condicionales. Luego se aplicó la estrategia durante 14 días sobre el grupo experimental. Una vez terminado la aplicación de la estrategia se ejecutaron nuevamente los test de condición para contrastar los resultados e identificar la influencia de la estrategia sobre las variables.

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Figura 2. Modelo de Aplicación de test durante las semanas de entrenamiento y de la estrategia de afinamiento.

RESULTADOS Y ANÁLISIS Todos los datos quedan consolidados en la siguiente tabla presentando en el eje vertical la denominación de los dos grupos de investigación y en el eje horizontal los test que se aplicaron antes y después (1 y 2 respectivamente) de la estrategia metodológica con su respectiva unidad de medida, además la tabla contiene el promedio y la desviación estándar extraída de Microsoft Excel 2013.

GRUPO

N

WELLS

WELLS

S.L.S.I. S.L.S.I. VELOCIDAD 1 VELOCIDAD 2 LEGER

LEGER

1 (CM)

2 (CM)

1 (CM)

2 (CM)

1 (MIN)

2 (MIN)

(SEG)

(SEG)

EXPERIMENTAL ROL

NT

CO

1

5

0

149

150

3,61

3,61

8,05

7,52

2

0

1

145

143

4,04

4,05

6,48

6,51

3

-3

-4

146

140

4,15

4,16

6,13

5,59

4

1

0

133

135

4,54

4,55

5,45

5,53

5

5

4

148

154

3,78

3,76

5,39

5,45

6

-6

-6

111

113

4,02

4,06

4,37

4,23

7

-3

-1

147

145

3,84

3,82

4,58

5,07

8

-3

-2

137

141

3,73

3,75

4,16

4,24

9

6

7

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4,35

4,33

2,48

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10

-1

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146

3,61

3,60

7,05

7,23

11

1

2

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4,31

4,29

5,17

5,28

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

109

12

-2

-1

136

132

4,79

4,16

3,56

4,08

13

6

5

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158

3,89

3,91

7,26

7,03

14

5

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15

4

5

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136

4,98

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16

2

3

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150

3,56

3,58

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17

-1

0

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4,01

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5,43

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4,61

3,51

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3

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3,94

3,96

3,57

3,42

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3,69

3,71

7,48

7,56

Prom

0,42

0,70

140

141,15

4,07

4,03

5,14

5,42

Desv

3,55

3,50

14,35

14,26

0,42

0,38

1,60

1,40

Tabla 1. Resultado de los test por grupos. Para el contraste se determinó el promedio por grupo, por momento, para cada prueba respectivamente teniendo en cuenta que la unidad de medida de cada prueba es diferente.

Tabla 2. Promedio de cada grupo por momentos. Wells (w1, w2), Salto largo sin impulso (s1, s2), Velocidad (v1, v2) y test de Leger (l1, l2). La anterior tabla muestra los resultados en cuanto al promedio de cada grupo al momento de aplicar los test (1 y 2) antes y después de la aplicación de la estrategia de afinamiento.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

110

A continuación, se realizó una prueba T student que se utiliza para comparar datos en dos momentos (antes y después), utilizando el programa estadístico SPSS V 15.0, resultando que no hubo diferencias estadísticamente significativas.

Tabla 3. Prueba de muestras relacionadas por grupos. De acuerdo a la Tabla 3 valor arrojado por la prueba t de Student, cada test realizado por los grupos no se encontraron diferencias estadísticamente significativas (Sig. bilateral) a la hora de realizar cada prueba, contrastando el desempeño del grupo experimental 1 vs experimental 2, y grupo experimental vs grupo control, debido a que lo datos arrojados estadísticamente superan el valor P= 0,05.

Tabla 4. Prueba de muestras relacionadas total de la muestra. En la tabla se encuentran los datos arrojados por cada pareja, esto es, todo el grupo en los dos momentos (1= antes; 2= después) superan el valor alfa establecido para muestras relacionadas, lo cual indica que no hay diferencias estadísticamente significativas entre momentos.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

111

La siguiente figura plasma el promedio obtenido en los test por cada grupo (control y experimental) antes y después (1y 2 respectivamente) de la aplicación de la estrategia.

Figura 3. Promedio de cada grupo por momentos (1 y 2). En la figura correspondiente al test de Wells el grupo control presento un promedio en el primer momento (w1) de 0,8cm respecto al segundo momento (w2) 1,7cm, mostrando una mejoría no tan significativa (0,9 cm). El grupo experimental presento un promedio en el primer momento (w1) de 0,1cm y en el segundo momento (w2) de -0,3cm, expresando una disminución del desempeño (P=0,534). Lo correspondiente al test de S.L.S.I. el grupo control presento un promedio en el primer momento (s1) de 141,1cm y en el segundo momento (s2) 142,8cm, mostrando una mejoría no tan significativa (1,7cm), por otro lado el grupo experimental presento un promedio en el primer momento (s1) de 139,0cm y en el segundo momento (s2) de 139,5cm expresando una mejoría no significativa (P= 0,676) en el desempeño del test, siendo mayor en el grupo control. En el test de Velocidad el grupo control presento un promedio en el primer momento (v1) de 4,2s. y en el segundo momento (v2) 4,1s., mostrando una estabilidad en el desempeño, por otro lado, el grupo experimental presento un promedio en el primer momento (v1) de 4,0s. y en el segundo momento (v2) de 4,0s., manteniendo su desempeño (P=0,758) en el test.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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Para el test de Leger el grupo control presento un promedio en el primer momento (L1) de 4,8min y en el segundo momento (L2) 5,4min, mostrando una mejoría significativa (0,56min) por otro lado el grupo experimental presento un promedio en el primer momento (L1) de 5,4min y en el segundo momento (L2) de 5,4min, expresando un sostenimiento en el desempeño (P=0,808) del test. La siguiente figura muestra una comparación de desempeño por niño(a) antes y después (1 y 2) de la aplicación de la estrategia de afinamiento (Taper) en cada uno de los test realizados al grupo experimental, donde se evidencia algunos cambios.

Figura 4. Comparación de desempeño en los test del grupo experimental por niño en momentos 1 y 2. En la figura 4 correspondiente al test de Wells evidencia un cambio significativo en relación a w1 con w2 correspondiente al niño numero 1 debido a que muestra una disminución de 5cm entre los dos momentos, por otro lado, el niño numero 7 muestra una mejora de 2cm en relación a los momentos y los demás niños manifiestan una estabilidad en cuanto a su capacidad de flexibilidad (P=0,534). En el test de Leger 7 de los 10 niños obtuvieron una mejoría en segundos comparando el primer y segundo momento, en donde los niños 9 y 10 registraron una mejoría de 18seg respectivamente y por otro lado los tres niños restantes 6,3 y 1 muestran una decadencia en el desempeño en cuanto a la capacidad de resistencia, siendo el numero 3 el de mayor involución con 14seg entre L1 y L2, (P=0,808). Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

113

Lo que corresponde al test de S.L.S.I. se muestra que los niños 9, 8, 6, 5, 4 y 1 fueron los que obtuvieron una mejoría entre el momento uno y dos, siendo el numero 5 el de mayor incremento con 6cm, por otro lado, los niños 2, 3, 7 y 10 disminuyeron su desempeño con respecto al primer momento, en el cual el niño numero 3 fue el menor progreso desmejorando 6cm, (P=0,676). Por último, el test de velocidad muestra que 5, 7, 9 y 10 mejoraron su desempeño de manera no tan significativa, siendo estos los de mayor incremento con 2seg respectivamente. Por otro lado, los niños 2, 3, 4, 6, y 8 que fueron los de menor desempeño sin mayor diferencia, siendo el numero 6 el de más bajo desempeño registrando 4seg respecto al primer momento. Por último, encontramos el numero 1 el cual se mostró estable durante los dos momentos con 3,61seg, (P=0,758). En la siguiente figura se realiza una comparación de desempeño por niño(a) después de la aplicación de la estrategia de afinamiento (Taper) en cada uno de los test realizados, enfocados específicamente al grupo experimental (2) y grupo control (2) donde se evidencia el contraste entre ambos.

Figura 5. Comparación de desempeño en los test por niño después de aplicar la estrategia de afinamiento. En la figura correspondiente al test de Wells en el momento dos los niños 5 y 9 del grupo experimental fueron los que presentaron mayor desempeño con 4cm y 7cm respectivamente mientras que los numero 3 y 6 muestran un bajo desempeño con -4cm y

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-6cm cada uno y por último los demás (1, 2, 4, 7, 8, y 10) se mantuvieron en un rango entre -2cm y 0cm expresando un bajo desempeño en el test. Por otro lado, se encuentra que los niños de grupo control 3, 4 y 5 arrojan el desempeño más alto con 5cm cada uno, el número 8 es el que presenta menor desempeño con -4cm y por último los niños 1, 2, 6, 7, 9 y 10 se mantuvieron en un rango entre -1cm y 3cm, es decir no tuvieron un desempeño optimo en el test en comparación a los demás (P=0,189). En el test de Leger encontramos que los niños 1 y 10 del grupo experimental obtuvieron mayor desempeño con 7,52min y 7,23min respectivamente, por otro lado, se encuentran los numero 6, 8 y 9 que fueron los menor desempeño del grupo arrojando como resultado en su desempeño de 4,23min, 4,24min y 3,06min respectivamente. |En el grupo control los niños 3, 4 y 10 fueron los que obtuvieron un mejor desempeño con 7,03min, 7,31min y 7,56min respectivamente el test, en los que se refiere a menor desempeño en el test se encuentran los numero 2, 8 y 9 teniendo como resultado 4,08min, 4,01min y 3,42min respectivamente, mientras que los numero 1, 5, 6 y 7 su desempeño estuvo en un rango entre 4,33min y 5,54min (P=0,927). En la figura del test de S.L.S.I. refiriéndose al grupo experimental encontramos que los niños número 1 y 5 fueron los de más alto desempeño en el test con 150cm y 154cm respectivamente, mientras que los numero 6 y 9 mostraron un bajo desempeño con 113cm y 128cm cada uno y por último se muestra que los niños número 2, 3, 4, 7, 8 y 10 mantuvieron su desempeño de rendimiento en un rango entre 135cm y 145cm en el test. De igual manera nos muestra que los niños 3 y 4 del grupo control fue de 158 y 161 respectivamente, por otro lado, se encuentran los numero 5 y 8 que mostraron un desempeño bajo con respecto al grupo con 136cm y 104cm cada uno. Por último, la gráfica nos muestra que los niños 1, 7, 9 y 10 su desempeño se mantuvo en un rango ente 132cm y 150cm mostrando un desempeño neutro con relación a los demás del grupo (P=0,647). Por último, lo que corresponde al test de velocidad de lo que confiere al grupo experimental nos muestra que los niños 1 y 10 fueron los que obtuvieron un mejor desempeño en el test con 3,61seg y 3,60seg respectivamente, de igual manera en la gráfica se encuentra que los niños número 4 y 9 arrojaron un resultado en el test de 4,55seg y 4,33seg siendo los de más bajo desempeño en el grupo, mientras que los

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115

demás números 2, 3, 5, 6, 7 y 8 se mantuvieron en un rango de desempeño entre 4,75seg y 4,16seg. En el grupo control los niños número 6 y 4 fueron los que presentaron un alto desempeño en el test con 3,58seg y 3,65seg respectivamente, de igual manera están los numero 5 y 8 quienes fueron los que presentaron un bajo desempeño en el grupo con 4,96seg y 4,61seg cada uno y por último se encuentran los numero 1, 2, 3, 7, 9 10 quienes en su desempeño se mantuvieron en un rango entre 3,65 y 3,75seg (P=0,590).

DISCUSIÓN Se realizó un proceso de recolección de información mediante un rastreo virtual, a través de la plataforma académica EFDEPORTES, de la cual se extrajeron artículos que presentan conceptos, planteamientos, metodologías y características similares a las de este estudio investigativo. El estudio realizado por Agudelo, Echavarría, Alcaraz y Ceballos en el municipio de Yarumal, Antioquia en diciembre de 2011, el cual tomaron tres grupos de estudio formados de 10 a 12 jugadores cada uno, los cuales se les aplico un plan de intervención de 8 semanas unificando el plan de trabajo en intensidades (estímulos de dificultad) y volúmenes (total de minutos por semana) a través de mesociclos. En este estudio se tuvo en cuenta el mesociclo estructurado por el instituto de deportes del municipio y teniendo en cuenta las características del mismo, se procedió a aplicar el protocolo de afinamiento. Contando con una muestra de 20 jugadores aplicando intervención específica sobre 10 de ellos. Las variables independientes que se tuvieron en cuenta fueron la resistencia, velocidad, IMC y porcentaje de grasa. Como resultado se determinó que los estudiantes entre los 8 y 11 años mejoraron las dos condiciones y el IMC, y los estudiantes entre 12 y 14 años mejoraron de manera significativa la resistencia y el porcentaje de grasa. En este proyecto las variables de trabajo que se tuvieron en cuenta para determinar la influencia de la estrategia fueron la flexibilidad, velocidad, fuerza y resistencia, con niños de 9 a 12 años de edad. Un estudio liderado por Silva y Mariño se realizó en la ciudad de Pamplona en diciembre 2011. Allí se tomaron 20 jóvenes con edades entre 15 y 18 años, deportistas de futbol de salón, aplicándoles un plan de entrenamiento de 16 semanas incluyendo el

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método de resistencia mixta con ejercicios intermitentes de alta intensidad, con el fin de mejorar su rendimiento deportivo. Para la realización de la presente investigación se establecieron los parámetros según la literatura de siete semanas como tiempo apropiado para evidenciar algún tipo de cambio después de aplicar una estrategia aplicada a niños en proceso de formación deportiva en fútsal con una disminución progresiva y rápida de la carga de trabajo en la fase central del entrenamiento. Se aplicaron pruebas específicas de VO2, test de Leger y Bansgbo antes y después de la intervención, tres veces por semana, comprobando que las pruebas aplicadas son esenciales para la planificación, dosificación, seguimiento y control de las cargas de entrenamiento. Durante este proceso investigativo se llevó un control de desempeño de las capacidades condicionales antes y después de la estrategia a través de test físicos (Wells, Leger, s.l.s.i. y velocidad) una vez por semana para identificar la influencia de la misma. El siguiente artículo realizado por Medina realizado en Cuba, marzo de 2014, tuvo como finalidad la valoración de la importancia de la aplicación científica y desarrollo tecnológico de un método efectivo de enseñanza, aprendizaje, entrenamiento y competición, que permita la interiorización de procesos de enseñanza deportivos con criterios formativos y educativos. Lo cual permitiría el desarrollo de las capacidades futbolísticas, físicas, técnicas, tácticas y psicológicas, el rescate de valores y actitudes con intención de formarlos integralmente para mejorar el fútsal en Cuba. Al igual que la investigación realizada en cuba, este estudio también conto con un factor cualitativo y social inmerso dentro del proceso de entrenamiento debido a que a través de la interacción con la comunidad y el trabajo realizado se desarrollaron valores fundamentales para los niños, como el respeto, la disciplina, compañerismo, trabajo en equipo entre otros, es decir que a media que se generaron aprendizajes técnicos y tácticos, se fortalecieron las actitudes y aspectos axiológicos dentro del deporte. El siguiente articulo realizado por Miranda, Aragón y Zamora en octubre de 2015 en Obregón, México. El trabajo fue realizado con 20 alumnos de 9 a 11 años, los cuales no habían practicado futbol de manera estructurada, con la intención de analizar la correlación

entre

las

capacidades

físicas

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agilidad,

coordinación,

velocidad

y

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fundamentos técnicos del futbol, antes y después de un programa de iniciación deportiva. Arrojando como resultado que los sujetos que tienen más desarrolladas las capacidades físicas son aquellos que muestran un mayor rendimiento técnico-deportivo. La muestra con la que se llevó a cabo el presente estudio comprendió edades entre 9 a 12 años de edad, llevando un proceso de formación deportiva de aproximadamente dos años en la disciplina de fútsal de manera descentralizada. También, esta investigación guarda coherencia con el tamaño de la muestra establecido, dando por sentado que la mayoría de investigaciones citadas comprenden grupos mayores a diez sujetos. El siguiente artículo elaborado por Galoza y Duarte, llevado a cabo en agosto de 2012 en Brasil, pretendía identificar la influencia del entrenamiento de futbol sala en agilidad en 10 niños entre 6 y 8 años de edad, para lo cual se aplicaron actividades técnicas y tácticas. Se llevaron a cabo en un periodo de dos meses, dos veces por semana, al igual se aplicaron pre test y post test en el grupo control y experimental, concluyendo tras el análisis de los datos que el entrenamiento del futbol sala funciona correctamente, pero no ha sido posible lograr una diferencia significativa (P < 0.05) en agilidad de 6 a 8 años. En el presente proyecto investigativo la metodología que se siguió con el fin de contrastar los resultados es similar a la anterior en cuanto a la división por grupos control y experimental, que permite ver la evolución de cada uno, realizando trabajos distintos lo que evidencia que estos procesos son los apropiados para este tipo de investigaciones. Por otro lado, se evidencio que es común encontrar resultados como la importancia y funcionamiento correcto de cierto tipo de entrenamientos y estrategias metodológicas enfocadas al mejoramiento de capacidades físicas, pero que no logran generar una diferencia estadísticamente significativa al termino de los procesos, que permita demostrar que los niños en estas edades presentan mejoras muy amplias en su dimensión física. Lo que indica, que los resultados de este estudio no están aislados de otras investigaciones realizadas, es decir, guarda coherencia con la realidad que se le presenta al entrenador. Esto es, los resultados cuantitativos en niños pueden ser variables en periodo corto de tiempo, lo que sugiere esta investigación como un aporte al amplio campo del entrenamiento en niños.

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CONCLUSIONES Teniendo en cuenta las condiciones establecidas en la literatura que se tomó para la elaboración de este proyecto, se siguió de manera rigurosa los procedimientos sugeridos por el autor, por lo cual el tiempo de ejecución de la estrategia no se modificó, sin embargo la población en la que se aplicó poseía características morfo funcionales diferentes a las que hace referencia la literatura, por lo que se concluye que el tiempo de 14 días puede ser demasiado amplio en estas categorías, lo que sugiere una aplicación del protocolo de 8 días como borde de tiempo, según establece Mujika. La aplicación del protocolo de afinamiento represento un reto para este estudio, por un lado, pretendió aplicarse en una población infantil, lo que ya conlleva diferencias respecto a categorías de rendimiento. Por otro lado, se aplicó una estrategia, comúnmente óptima para disciplinas individuales en una modalidad de conjunto y finalmente optar por el modelo de protocolo, en el que se sigue evidenciando como mejor el de caída rápida y progresiva de la carga. Como forma de evaluación se plantearon cuatro test que permitirían el control y seguimiento del desempeño en las capacidades condicionales. Se puede decir que su implementación en este tipo de población es aceptable, pero puede no generar los mejores resultados, teniendo en cuenta la edad de desarrollo y madurez biológica, por lo cual se sugiere la adecuación de nuevas pruebas que involucren la parte técnica. Se desarrolló un proceso estructurado de análisis estadístico confiable, por medio de herramientas informáticas (Excel – SPSS) permitiendo la cuantificación y comparación de los datos, a través de prueba t Student, Shapiro wilk, tablas y graficas pertinentes. Por lo tanto, se recomienda tener en cuenta este tipo de procesos y programas para el desarrollo de investigaciones enfocadas a comparar dos o más grupos debido a que facilitan de manera organizada y confiable el tratamiento de los datos. A partir del análisis de los resultados se evidencio que estadísticamente no hay una mejora significativa en las capacidades condicionales fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad en niños de 9 a 12 años del grupo experimental (P= 0.189 Wells; P= 0.647 S.L.S.I; P= 0.590 Velocidad y P= 0.927 Leger). Es decir, los datos arrojados en este estudio son coherentes con estudios relacionados, debido a que la realidad con niños es cambiante en cuanto al comportamiento las variables fisiológicas que el entrenamiento pretende controlar y esto se da por la cantidad de factores que influyen en el desarrollo del niño.

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Para la aplicación de la estrategia aparecen factores externos que influyen en el desempeño de los niños como la insistencia y la realización inadecuada en las sesiones de entrenamiento. Es fundamental tener en cuenta estos ajustes para una posterior aplicación, siendo innegable las diferencias funcionales existentes entre niños y adultos. El estudio investigativo contribuye a la formación de los licenciados en educación física, entrenadores y campos afines, con la intención de innovar en el campo del movimiento y más específicamente en el entrenamiento deportivo con niños, brindando nuevas estrategias metodológicas, que permita a los entrenadores vivenciar nuevas opciones de trabajo que podrían ser más eficaces a las convencionales. Con el objetivo de optimizar el desempeño de las poblaciones o comunidades adaptando las estrategias a las necesidades, teniendo en cuenta los aportes y sugerencias que en esta investigación se brindan.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Mujika, I., Padilla, S. (2003). Scientific bases for precompetition tapering strategies. Medicine and Science in Sports and Exercise. Pyne, D. Mujika, I. Reilly, T. (2009): Peaking for optimal performance: Research limitations and future directions, Journal of Sports Sciences, Vol 27:3, pg.195202. Mujika, I. (2011) Tapering for triathlon competition. Journal of Human Sports Exercise. Vol. 6, No. 2. Meza, L. (2003). El paradigma positivista y la concepción dialéctica del conocimiento. Revista Matemática, 1. Carrera, C. (2013). Fundamentos de epistemológicos de la investigación. Rodríguez, A. (2011). Taper o tapering aplicado al fútbol. Recuperado efderportes.com (2017) Navarro, V. (2014). El entrenamiento intenso: la clave para un rendimiento óptimo antes y durante la puesta a punto Características del “Taper”. Tomado de prezi.com (2017). Meza, L. (2010). El paradigma positivista y la concepción dialéctica del conocimiento. Agudelo, A., Echavarría, H., Alcaraz, D., Ceballos, J. (2011). Efecto de un plan de entrenamiento en fútbol de salón con cargas acentuadas de velocidad y resistencia en escolares del municipio de Yarumal. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 163, Diciembre de 2011. Silva, R., Mariño, N. (2011). Entrenamiento con ejercicio intermitente para mejorar el rendimiento deportivo en deportistas juveniles de fútbol de salón de la ciudad de Pamplona. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 152, Enero de 2011.

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Medina, E. (2014). Estrategia metodológica para el desarrollo del fútsal en Cuba. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 18, Nº 190, Marzo de 2014. Miranda, J., Aragón, M., Zamora, J. (2015). Análisis de correlación entre capacidades físicas y rendimiento técnico-deportivo, en niños principiantes en fútbol. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 209, Octubre de 2015. Brum, A., Galoza, P,. Duarte, L. (2012). La influencia del entrenamiento de fútbol sala en agilidad de 6 niños y 8 años de edad. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, N ° 171, agosto de 2012. Ulloa, J. (2001). Carácter metodológico del entrenamiento con niños. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 7 - N° 39 Agosto de 2001. Guio, F. (2010). Concepto y clasificación de las capacidades físicas. Revista De Investigación Cuerpo, Cultura Y Movimiento, Volumen 1. Garcia, J., Jimenez, F., Arnaud, M., Ramirez, Perez, L. (2010). Introducción a la metodología de la investigación en ciencias de la salud.

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Área de Entrenamiento Deportivo MODELOS Y PROCESOS DEPORTIVOS DEL BICICRÓS VALLECAUCANO “PROCESO A JUEGOS NACIONALES 2019” OREJUELA-ARISTIZABAL, DIEGO FERNANDO15 Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca.

LÓPEZ-ULCHUR, VIVIANA AMPARO16 Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca.

PARRA-HINOJOSA, SANDRA17 Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca.

RUBIO-SILVA, MARÍA NANCY18 Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte, Valle del Cauca.

RESUMEN Según Matveev (2001), la teoría del deporte, desde su paradigma, se desglosa en correspondencia a sus objetivos de interés en tres principales "bloques problemáticos”; elaboración de la concepción general de la esencia del deporte; la teoría de la competición deportiva y la teoría del entrenamiento deportivo y de la utilización sistemática de otros factores de los logros deportivos. A partir de dicho paradigma, el estudio enfrenta la última concepción problemática, fijándose un programa para el proceso a largo plazo denominado “Estructura Estratégica para el Desarrollo de la Modalidad del Bicicross en el Valle del Cauca Proyección a Juegos Nacionales 2019”. Dicho proyecto se planteó con 5 objetivos; formulación del plan de desarrollo estratégico técnico del Bicicross del Valle para el periodo 2015 – 2019; diseño de la estructura metodologica del proceso de la escuela deportiva de Bicicross; diseño e implementación del proceso de selección de talentos deportivos (11 y 12 años) nivel de habilidad expertos; análisis sistemático del proceso de los talentos proyectados a juegos nacionales 2019, donde finalmente se busca el quinto (5) objetivo que es Definir el modelo del proceso deportivo de la comisión de Bicicross del Valle del Cauca. Así, se ha 15 Esp. Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo; Docente Institución Universitaria Escuela

Nacional del Deporte; Grupo Ciencias Aplicadas al Deporte; Modelos y procesos Deportivos del Bicicrós Vallecaucano. 16 Esp. Informática Educativa Unicatólica; Docentes Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte; Grupo Ciencias Aplicadas al Deporte; Modelos y procesos Deportivos del Bicicrós Vallecaucano. 17 Socióloga de la Univalle; Docentes Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte; Grupo Ciencias Aplicadas al Deporte; Modelos y procesos Deportivos del Bicicrós Vallecaucano. 18 Mg. Atención Integral del Deportista Un autónoma Manizales; Docentes Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte; Grupo Ciencias Aplicadas al Deporte; Modelos y procesos Deportivos del Bicicrós Vallecaucano

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contribuido las condiciones específicas del proceso, donde ha finalizado el 100%, donde los se muestran en los resultados de 6 deportistas con pódium en campeonatos nacionales y mundiales. En este sentido, la reflexión académica, esta con cada objetivo y su resultado en condiciones de investigación longitudinal desde el 2011 hasta la actualidad. Palabras Clave: proceso deportivo; talentos deportivos; Bicicross (BMX).

ABSTRACT According to Matveev (2001), sport theory, from its paradigm, is broken down in correspondence to its principal objectives in three main "problematic blocks": elaboration of the general conception of the essence of sport, the theory of sport competition and the theory of sports training and the systematic use of other factors of sports achievements. From this paradigm, the study faces the last problematic conception, establishing a program for the long-term process called "Strategic Structure for the Development of BMX Modality in the Valle del Cauca Department Projection to National Games 2019". This project was proposed with five objectives: Formulation of the technical strategic development plan of the BMX in the Valle department for period 2015 - 2019; design of the methodological structure of process for the BMX sports school; design and implementation of the process of selection of sports talents (eleven and twelve years old) with expert skill level; systematic analysis of the process carried out by the talents projected to national games 2019; and, as fifth objective, to define the model of the sports process for the BMX commission of department. Thus, it has contributed with the specific conditions of the process, which has ended in 100%, and where the results of six athletes with podium in national and world championships are shown. In this sense, the academic reflection lies with each objective and its result in conditions of longitudinal research from 2011 until now. Keywords: sports process; Sports talents; Bicycross (BMX).

INTRODUCCIÓN La metodología del proceso del deporte del Bicicross (BMX) desde las caracteristicas del entrenamiento deportivo, se debe proyectar con exigencias en cada momento del proceso, también aprovechando experiencia acumuladas en el desarrollo del mismo, donde los autores construyen experiencias y propuestas a partir de la teoría y la practica desde la óptica de los expertos y la academia, donde el propósito de cada

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fase o ciclo, está al alcance de objetivos integrales con resultados comunes desde lo istrativo y lo técnico deportivo, donde lo istrativo está consolidado en organizar y dirigir una actividad compleja como lo es el proceso a largo plazo desde la gestión y dirección, con altos desempeños teniendo como única brecha la teoría y metodología del que hacer deportivo (entrenamiento deportivo). Es claro que todo integrante del proceso, debe tener en cuenta las ciencias aplicadas y auxiliares, pero también las nuevas tendencias de entrenamiento que se extienden en el desarrollo global del deporte moderno. A partir de ello, es claro que el diseño de modelos y procesos deportivos de cualquier deporte, deben dominar lo estratégico-istrativo, lo metodológico del entrenamiento deportivo y el seguimiento del modelo. En dicho sentido, la primera necesidad para el desempeño de este, se ha impulsado a que los estamentos del proceso utilicen modelos (istrativos y técnicos) de entrenamiento cada vez más eficaces y sofisticados, siendo una herramienta crucial para el resultado deportivo, lo cual para dichas orientaciones se debe atender los principios de periodización, programación y orientación de los deportes según su especificidad. Todo ello teniendo en cuenta que, al aumentar los niveles de un componente de aptitud particular, se requiere un mayor esfuerzo de cada estamento. Dentro de estas alternativas se debe pensar en formular las estrategias técnicodeportivas con los planteamientos fijados en análisis sistemáticos para la orientación de los procesos deportivos. A partir de ello existen propuestas de modelos para dichos diseños metodológicos de los planes estratégicos, donde se han estudiado en si algunas propuestas que se han desarrollado planes orientados a conseguir resultados óptimos desde la istración deportiva, uno de esto es el especialista Ruiz, (2008), el cual muestra la metodologia para orientar el análisis de planes de desarrollo municipales con enfoque de derechos humanos, teniendo dentro de la estructura un análisis del marco jurídico internacional, como también propone una secuenciación de las actividades frente a la formulación de los planes de desarrollo y orientarlos con el objeto de mejorar la calidad de vida, donde se proponga el cumplimiento constitucional de los derechos humanos, en este se visualiza las estrategias desde los parámetros de ley. Otro informe de Coldeportes del plan de desarrollo 2014-2018, la cual define una apuesta de obtener 1650 medallas en juegos y campeonatos, cuyo objetivos dentro de posicionamiento y liderazgo deportivo están proyecto de talentos, proyecto especial de glorias, de deportista de excelencia y Rio 2016, Clerici (2013), en análisis de estos objetivos se define estrategias propuestas por expertos dentro del fundamento de las líneas estratégicas que se consolidan en proyectos, con metas y líneas de acción. En este documento muestra la importancia de las características de las condicionantes del Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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marco jurídico en los planes de desarrollo como la estructura de los proyectos. Otra propuesta para la metodología de planes estratégicos son los elaborados por egresados de la especialización de la Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte los de Bolaños Cardenas & Giraldo Herrera, (2004); Arroyo Vasquez, (2009); (Fernandez , 2012) y (Revollo Gómez,, 2013), Siendo estas propuestas de planes estratégicos para el sector deporte universitario y asociado, los cuales se definen a partir de la metodología de Betancourt (2012), la cual define la metodología para el diseño del direccionamiento estratégico de organizaciones deportivas. Con estas metodologías que se fundamenta en el análisis estratégico. Otra estructura es el del análisis de la cadena de valores funcionales de las variables clave internas y externas, con una plataforma estratégica de acciones orientadas al alcance de los objetivos propuestos a largo, mediano y corto plazo, en este caso particular, al respaldo de los estudios y orientaciones metodológicas científicotécnico de los éxitos del deporte cubano. Así con el análisis que da la metodología que se orientaron variables clave con los indicadores teniendo un manejo técnico que en el modelo cubano proponen a Michael Porter con sus enfoques conceptuales y definen fortalezas competitivas de los atletas y de la infraestructura tecnológica general con que se cuente en función de la participación competitiva, Romero & Becali (2014). En otro sentido, dentro de dichas estrategias, se debe tener en cuenta la estructura metodológica del proceso del Bicicross, donde los argumentos investigativos y teóricos proponen el estudio de la enseñanza, en edades de iniciación, consolidación (especialización), perfeccionamiento y maestría deportiva en el Bicicross, que manifiesta con parámetros metodológicos donde las capacidades motrices básicas juegan un papel importante en el desarrollo de los futuros deportistas. Ello se sustenta en otro estudio, donde Perez, Riascos & Suarez, (2011) defiende la metodología para la enseñanza del Ciclomontañismo utilizando la observación y consulta a experto, como estrategias de investigación y concluyen que el proceso de enseñanza se estructura por niveles, como un eje en el progreso del deportista en las diferentes etapas de desarrollo. Otros autores, plantean la estructura de enseñanza del Bicicross, como es el caso de Miranda & Wallens (2010), estos crean una propuesta metodológica para la enseñanza de los gestos técnicos del Bicicross y basándose en la documentación teórica y consulta a expertos; encontrando la guía para estructurar el diseño metodológico desde las tareas, tomando referentes importantes como lo soon Montoya & Zapata (2008), quienes en su libro recopilan el proceso utilizando el método de observación, documentación teórica y consulta a expertos, llegando a los fundamentos de la técnica del Bicicross direccionada a la didáctica de movimiento. Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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En consecuencia, no se puede dejar pasar como se deben estructurar un modelos de selección de talentos, según Orejuela, (2015), se establecen su iniciación entre a los 12 años, con un nivel de habilidad dentro del deporte denominado “expertos” argumenta desde análisis de estudios, de Pedroza (1984) el cual habla de la iniciación (7 a 10 años), capacitación (11 a 14 años) y búsqueda de talentos atléticos (posterior a los 14 años), con estructuras teóricas y prácticas desde los parámetros de herencia, edad biológica y la edad óptima para la selección, las líneas rectoras para la búsqueda de talentos deportivos y pre-atléticos. En otro estudio plantea la selección y orientación del prospecto deportivo, en términos generales, al inicio de la práctica deportiva, con el fin de orientar sus potencialidades hacia el alto rendimiento, Cruz Ceron, (2008), condición importante en los deportes de los países globalizados, estas defienden las características morfológicas, funcionales y motoras; también de trabajo de planeación y control de las reservas deportivas y la modelación como instrumento para la orientación, selección y desarrollo de jóvenes deportistas. Otro referente es Jaramillo (2009), el cual plantea que el ideal para un deportista del Bicicross está en las caracteristicas de composición corporal y físicas. En dicho sentido, los parámetros de seguimiento y control según los autores han llevado consigo resultados importantes que se pueden mostrar a futuro, las investigaciones realizadas para el perfeccionamiento del proceso de selección deportiva dentro de Santiago de Cali, asumió el concepto de la selección por etapas de carácter sistémico desde el proceso a largo plazo, lo que permite el ascenso al alto rendimiento desde una base donde se integran con igualdad de condiciones todos los niños, los que participan en un proceso de depuración hacia la excelencia deportiva sin violar las leyes de su desarrollo Arias, (2011). Cabe resaltar que los autores muestran gran interés por la cautela en la aplicación de cargas a futuro y cumplir con el respeto de las edades sensibles. De antemano también se hace importante que estos caracterizan el talento deportivo después de confirmado, sin embargo, es importante mencionar que no se muestran modelos específicos en un deporte determinado, cabe resaltar que se debe de desarrollar los procesos de diseño a partir de la experticia del investigador, donde el entrenador y los directivos se convierten en los constructores y arquitectos de dicho modelo. Para tal efecto, es crucial tener en cuenta las dinámicas problema que se generan a través del proceso, tales como, el análisis de los expertos, siendo profesionales en deporte, pero otros no lo son, aplicando la hermenéutica. Otro factor son las diferentes orientaciones metodologicas de los clubes, sin embargo, a partir del estudio se presentaron la sistematización del problema a partir de los resultados Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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obtenidos en juegos nacionales 2008, afectó no tener un modelo, lo cual hace referencia al interrogante de, ¿cuál es el modelo ideal para el proceso deportivo del Bicicross vallecaucano proyectado a juegos nacionales 2019?

METODOLOGÍA El estudio es exploratorio, descriptivo y documental de enfoque mixto, de corte transversal. De acuerdo a ello, donde hay una recopilación de conceptos que suministró información necesaria para presentar diferentes posibilidades de mejorar los procesos del Bicicross desde lo istrativo y del proceso metodológico del entrenamiento, la revisión bibliográfica de referentes del deporte, que tratan la metodología de planes estratégicos de desarrollo, procesos de formación en el deporte y la modelación de procesos de talento deportivo. A partir de lo anterior, se documentan situaciones y eventos que determinan de observar las estructuras anteriores, el presente y proyectar al futuro. En este estudio se acude a técnicas de observación, sondeo y entrevistas a los actores principales, dirigentes (7), entrenadores (15), deportistas (28); los datos obtenidos en el sondeo se sometieron a un proceso de tabulación, codificación y análisis en Excel, con un fundamento de Análisis de variables y categorías generales de tipo descriptivo, indica la exploración de información secundaria como lo es la teoría tabulándose en matrices de revisión bibliográfica desde las condiciones específicas de las categorías de análisis diseñadas para cada objetivo. Para la estructura de la estrategia se utilizó la metodología de Betancour (2014), con entrevista a expertos y en el diseño del modelo para selección de talentos deportivos la orientación de técnicas de revisión documental, análisis de resultados en anteriores procesos, para el seguimiento se orientó un análisis de datos agregados de la comisión de Bicicross, con el cual se define el modelo del proceso deportivo de la comisión de Bicicross del Valle del Cauca.

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127

Figura 1. Metodología de Betancour (2014)

RESULTADOS Y DISCUSIÓN La Comisión Vallecaucana de Bicicross, a partir del 2001, con solo unos , que entre estos se encontraba Gladys Varela Gómez, enfoca su carrera hacia los procesos formativos de este deporte. En el 2005 está, con Diego Fernando Orejuela generan un proceso que dieran resultados a largo plazo. Después se caracterizó la organización, por medio de una entrevista que mostró como está constituida la CVB, en 2008 inicia el proceso de la escuela deportiva, sin embargo, con Varela, inician el proceso juegos nacionales 2012 con 7 deportistas con resultados no tan favorables, otros inician proyectados a juegos 2020 los cuales cambian el año a 2019. Por otra parte, dentro de las condiciones para dicho proyecto, es claro que se ha hecho importante, la generación de estrategias para técnico del Bicicross del Valle que inicialmente se encamino en el periodo 2015 – 2019. Motivo por el cual, se dispuso a

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entablar un análisis sistemático para generar las estrategias, dentro del cual, se utiliza metodologías estandarizadas para el plan estratégico, siendo la función que generan los dirigentes para anticipar posibles dificultades o mejorar las condiciones del proceso, para este caso será lo técnico-deportivo. Este empieza con la determinación de objetivos y detalla planes para alcanzarlos, contemplando las jerarquías a la hora de hacerlos realidad, considerándolo parte del proceso istrativo, elemento complejo que está relacionado con anticiparse al futuro incierto, como también facilitando la resolución de un problema activo o previsible, Gutiérrez, (2003). En este sentido se ha diseñado un plan estratégico, con la metodología de Benjamín Betancourt, con entrevistas a 47 dirigentes deportivos del medio del Bicicross, 162 padres de familia, 127 deportistas activos entre 14 a los 23 años, para el diagnóstico situacional del cada sector, observando la posible transversalización en cada uno de estos.

181

162

161 141

127

121 101 81 61 41 21

47 17 4,75

45,25 13,13

5

35,47

1,40

1 Entrenadores Directivos de clubes y pertenecientes a clubes, comisión preselección y escuela de iniciación

Directivos de la liga

NÙMERO

Padres de familia de clubes, preselección y escuela de iniciación

Deportistas grupo focal

PORCENTAJE %

Gráfico 1. Descripción de actores para el análisis estratégico.

A partir de ello, la metodología de Betancour (2014), presenta resultado de peso ponderado mayor a 2,5, definiendo que la organización está aprovechando las oportunidades

(Orientaciones

de

ley,

población

participante

en

el

Bicicross,

orientaciones de los procesos de 4 de 11 clubes existentes, nivel económico de los padres para apoyo de los deportistas). Sin embargo, se encuentra entre 3 y 4 de ponderación, que se está aprovechando estas oportunidades, puesto que la Comisión, muestra un crecimiento en clubes y deportistas, pero al encontrarse en 2,79 en otras

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129

estrategias, no está acercándose a la alta competitividad en su proyecto 2019. Por otra parte, el peso ponderado es menor a 2,5, desde las condiciones de las debilidades y fortalezas, el procedimiento con control constante estará más cerca de ser competitivas y alcanzaran logros significativos, si busca mejorar en ello. Para el análisis del benchmarking, los factores claves de éxito a nivel nacional, muestra tener un buen posicionamiento en lo deportivo, partiendo desde sus factores organizacionales, comparándolos entre las comisiones analizadas (Antioquia, Risaralda, Caldas, Cundinamarca, Bogotá), donde la estructura de escuela de Iniciación y los procesos de selección valle proyectados a futuro generan buena intención, en los entrenadores que están a la vanguardia del proceso. Sin embargo, la capacidad instalada,

apoyo

biomédico,

mercadeo

y

patrocinio

y

apoyo

estatal

es

en

consideraciones inestables. A partir de ello, se han estructurado lo objetivos estratégicos definidos en; Definir la estructura de evaluación y control a entrenadores en cuanto al entrenamiento y la enseñanza de Bicicross tanto de la escuela y de preselección; Aumentar la cobertura y masificación, buscando también la seguridad de las prácticas; generar concentraciones en cada año con análisis técnicos generales de cada deportista; establecer los lineamientos específicos a la formación, desarrollo y mantenimiento del talento deportivo, a partir de las políticas de los entes departamentales y nacionales; implementar un sistema de información mediante las TICs; Implementar un plan de marketing;

implementar

fuentes

de

financiación

que

otorguen

una

solvencia

istrativa para el apoyo de la selección valle; implementar un programa de capacitación a entrenadores para direccionar la planificación y control en los procesos; finalmente definir proyectos que contribuyan a la construcción y adecuación de dos escenarios deportivos de Bicicross del departamento. Para la estructura metodológica del proceso de la escuela deportiva de Bicicross, es claro que es a largo plazo, se debe concebir como en diagnósticos que determinen inicialmente las características del deporte, las características de lo técnico-funcional y las estructuras para el rendimiento, así al implementar los recursos , para garantizar este rendimiento se debe entender los límites temporales a partir de la edad y potencialidades de capacidades físicas, estableciendo objetivos claros y precisos. Para ello es claro que se debe entender el deporte, por lo cual se tomó como referencia las etapas de formación del mismo, teniendo que entre los 4 a 6 años es la construcción

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psicomotriz del niño haciendo uso del desarrollo del mismo con relación a las consideraciones de desarrollo de las habilidades motrices básicas, de 7 a 8 años las particularidades de desarrollo de capacidades físicas acordes a la edad, desde las condiciones de la coordinación y la iniciación de la técnica ya desde los 8 a12 años la etapa de iniciación, de 14 a 18 la de Especialización y de mayor a 18 la etapa de optimización, esto pertenecen a la deducción de lo que se plantea en el cuerpo técnico de la selección Valle y la escuela de iniciación deportiva de la Comisión Vallecaucana de Bicicross; a partir de ello es necesario dentro del modelo la caracterización de los niños y preseleccionados en aspectos sociodemográficos, antropométricos, técnicos y capacidades motrices funcionales y coordinativas para cada edad, para analizar el propósito de optimización del rendimiento deportivo Ver Figura 2.

Figura 2. Límites temporales de la planificación del entrenamiento. Fuente: Oca Garcia, (2013) En base a esto Oca Garcia, (2013), determina que la edad predilecta para iniciar el programa metodológico del deporte y su enseñanza técnica es de 7 a 9 años. Sin embargo, en las características técnicas, 5 de los expertos toman el rango de 8 a12 años como la edad para la enseñanza, tomando este referente para el Bicicross; así mismo 11 entrenadores creen que las edades más precisas para la enseñanza del bicicrós son de los 8 a 12 años, para un total de 17 expertos entrevistados. Con relación a esto se presentan teorías, como la anunciada Jaramillo,( 2008) la etapa ideal para que el niño comience el procesos de enseñanza aprendizaje del Bicicross es desde los 4 a 5 años donde los denomina straider, la etapa para el aprendizaje de la técnica está entre los 8 a 12 años. Por otro lado el tiempo de duración de cada etapa de desarrollo técnico en el Bicicross, 2 de los 17 expertos entrevistados están de acuerdo que debe tener una duración de más de dos años, 2 consideran que las etapas deben durar 2 años, otros 2 consideran que cada etapa debe durar 1 año y por ultimo 11 expertos consideran que 6

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meses son los adecuados para cada etapa de desarrollo técnico, ellos plantean que la etapa está determinada según el nivel de habilidad. De acuerdo con la teoría, Jaramillo plantea que el tiempo ideal para que los deportistas se apropien del desarrollo técnico debe durar entre 2 y 3 años o por consiguiente lo que plantea Martin orientado por Oca Garcia, (2013) 3 años según periodos de maduración; puesto que de esta manera también se cumple con las etapas y desarrollo morfo-funcional del deportista. Para ello se debe determinar las consideraciones de evaluación en cada etapa de acuerdo al proceso, como también en la evaluación técnica dentro de todos los componentes (ver tablas de la 1 a la 3)

Tabla 1. Estructura de seguimiento del proceso (capacidades condicionales). Fuente: los Autores

Tabla 2. Estructura de seguimiento del proceso (composición corporal). Fuente: los Autores

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Escriba la calificación asignada entre (1 a 5) teniendo en cuenta el nivel de habilidad.

Tabla 4. Estructura de seguimiento del proceso (Elementos Técnicos y tácticos) Fuente: Los autores Continuando con las determinantes del proceso de formación a largo plazo, para las cargas en la periodización, se establecen por niveles de aprendizaje en la escuela, los cuales se definen en nivel básico principiantes, donde se determina la ambientación y familiarización, siendo el componente transversal la acción motriz. Dentro de esta la posición Técnica Básica, el pedaleo y paso a ras, el objetivo es afianzar los elementos básicos de las fases del manejo de la bicicleta y afianzamiento de las capacidades coordinativas con y sin el elemento específicamente la Psicomotricidad (esquema corporal, postura, equilibrio, lateralidad, ubicación espacial) además de la resistencia, flexibilidad, coordinación básica desde sus habilidades específicas; el nivel Intermedio, están las capacidades coordinativas complejas transversalizada con la técnica de paso a obstáculos, en esta se continua con posición técnica básica, el pedaleo y paso a ras y se suman

el

paso

peralte,

anticipado

y

salto

básico,

como

objetivo

está

el

perfeccionamiento de habilidades y la coordinación desde los aspectos básicos, con el

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fomento al deporte y al acercamiento a las técnicas básicas. El nivel avanzado, se extiende en el manejo de pista completa y fortalecimiento de las capacidades coordinativas, donde a los anteriores se les suma el sostenido en pocos metros y las salidas con línea de carrera, el propósito es estabilización de técnicas específicas, teniendo el puente entre el proceso pedagógico y el entrenamiento como fundamento al desarrollo de las capacidades condicionales, siendo estas la base para adquirir un futuro rendimiento a nivel de los clubes deportivos. El último nivel está determinado en el nivel de pre-entrenamiento, determinado en el desarrollo de la base de las cualidades motrices básicas y la mecanización de los fundamentos del Bicicross. Estos

niveles

están

determinados

por

unos

lineamientos

pedagógicos,

fundamentados en estándares con ejes temáticos, contenidos y logros a obtener desde lo técnico y lo fisico

Figura 3 Modelo del proceso de formación de la escuela de iniciación

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Ya en el proceso de iniciación al entrenamiento se considera el modelo tradicional desde la consecución de la orientación de cargas, por lo cual solo hasta los 14 a 16 años se inician procesos con cargas acentuadas, teniendo en cuenta la progresión de las cargas a partir del desarrollo biológico, así es que se determinan las condiciones específicas de información imprescindible para iniciar el proceso de planificación a largo plazo donde se deben de establecer los objetivos deportivos que se persiguen para cada categoría, competencias que deben tener para ajustar el proceso de la temporada, según la etapa de formación, competiciones que se participa desde dónde se compite y las condiciones en todo sentido del lugar, el sistema de las competiciones locales, regionales, nacionales e internacionales, la categoría de los rivales desde el proceso, en el caso de la etapa de iniciación se establecen criterios técnicos y tácticos que debe tener el niño desde su proceso de aprendizaje como también la estrategia de desarrollo. Lo otro es tener en cuenta el mapa de la preparación, donde en este se consolidan, el definir las metas, las competencias de preparación, como también la fundamental, establecer los periodos y etapas de preparación para la categoría, determinar los diferentes mesociclos y microciclos de trabajo, el número de sesiones y sus condiciones de cargas según la categoría. En dicho sentido las apreciaciones que se establecen a partir de lo planteado por Matveev, (2001), se establecen en el Bicicross a partir de la finalización de la iniciación hasta el final de esta, con lo que se estructuran cargas de formación deportiva teneiendo encuetna lo biologico. En otro sentido, es de definir que el modelo de ATR propuesto por Issurin, (2015), para la orientacion de cargas de entrenamiento, son especificas de la mitad de especialización según el nivel del deportista cabe resaltar que esta es si el deportista niene un nivel de rendimiento nacional entre los 3 primeros puestos de las general nacional. Finalmente, en el diseño e implementación del proceso de selección de talentos deportivos, se propone desde los 12 años en la habilidad expertos (Nivel de Habilidad Comisión Mundial de Bicicross) sin embargo, Al Modelizar el prototipo del bicicrosistas talentoso se toma como referencia Jaramillo, (2009), el cual propone establecer criterios de las determinaciones y seguimiento de la población que practica el Bicicross, en dicho sentido, Florián (2008) dentro de la estructura propone 5 indicadores composición corporal, la edad biológica y decimal, el vo2 máximo, descritos con unos test motores. En dicho sentido se toma en referencia indicadores como los propone Arias

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(2011), donde se caracteriza desde las cualidades morfológicas, funcionales y de habilidades para un deporte o varias disciplinas, pasando un segundo momento de selección, donde se busca jóvenes talentos que practican una disciplina deportiva valorando así su promoción para un nivel superior de la pirámide deportiva o al menos para lograr tenerlos “localizados”, para su seguimiento y atención priorizada; finalizando así con el desarrollo del talento que es la preparación en el periodo longitudinal de la proyección del talento, donde se debe poner a disposición del atleta y de su entrenador la infraestructura adecuada para darle la posibilidad de desarrollar todo su potencial, ello incluye: estado de salud óptimo y nutrición apropiada, planificación y control del entrenamiento, sistema competitivo, instalaciones e implementos deportivos, mecanismos de recuperación biológica adecuada para el talento, sistema educacional, recreación, su relación con la familia y la sociedad, interés y preparación psicológica del atleta y la familia, situación socio económica de esta. De esta manera es que se propone este sistema de selección de talento argumentado por los autores y por la entrevista a expertos. Partiendo de lo anterior es clave que sustentado por los autores se describe la selección del talento en la presente metodología, siendo una estructura basada en hechos deportivos reales con relación a la selección Colombia de Bicicross, apropiándose de la documentación y de la estandarización del talento en Bicicross como elemento fundamental para proyección deportiva en el Bicicross en Santiago de Cali. Finalmente la estructura de este modelo se define en si en un primer momento en la Iniciación deportiva, donde se direccionan las pruebas antropométricas, físicas y de habilidad con y sin elemento, en este momento se determinaran la detección del posible prospecto, Esta constituye un proceso que puede durar varios años en el caso del Bicicross se propone en 4 a 8 años según la edad, ya en los grupos de proceso de entrenamiento se proponen establecer con gran claridad la estructura evaluativa general y específica, eventos deportivos planificados y orientados, donde el deportista muestre su desarrollo y evolución. En esta etapa inicia el proceso de adaptación técnica de alta complejidad y si son edades entre los 12 años se proponen procesos de especialización. En esta selección, se debe tener en cuenta en los clubes con indicadores de desempeño con los rangos de puntuación de acuerdo a los niveles y por grupo de edad, indicadores metodológicos para la realización de las pruebas (medico-deportivas, Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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antropométricas, físico-deportivas, técnicas y tácticas, psicológicas, teóricas) en el desarrollo se determina la organización del trabajo por grupos de entrenamiento. Donde se manifiesta la planeación del entrenamiento para cada grupo y nivel de habilidad se determina realizar un control, evaluación y análisis del proceso en general, lo que se da en un informe minucioso de forma mensual o de acuerdo al proceso según lo planteado por el entrenador, todo con el control y su requerimiento específicos de evaluación y puntuación. Tener de 3 a 4 competiciones que evalúan el proceso en general. También determinar la propuesta de análisis técnico de competencias, control y análisis de las sesiones de entrenamiento o clases deportivas.

Figura 4, Descripción de las fases para la detección de y orientación del talento en el Bicicross Fuente: Hernando Arias (2011)

CONCLUSIONES Es claro que una de las mejores propuestas para poder llevar a cabo los planes de desarrollo son estructuras como la de Betancourt, sin embargo, al perfilar dichos planes

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en las estructuras de lo técnico, se debe realizar el direccionamiento estratégico de los procesos de cada estamento que tiene un accionar dentro del proceso del deportista, desde ese propósito se despliega dichos indicadores y metodologías. La caracterización del deporte de acuerdo a su estructura física y técnico – táctica, y desarrollo en cuanto a el talento y del proceso del deportista, se debe tener en cuenta el proponer los elementos que determine la competición y la manifestación de los mecanismos metabólicos y fisiológico. Teniendo en cuenta que este es importante para las propuestas características del talento en el deporte. Cabe resaltar que sin ello no es posible Modelizar el talento deportivo. Es claro que las etapas o fases de la selección y orientación de talentos, generan una determinación más precisa, propone con argumentación de expertos y teórica líneas de prototipos específicos en indicadores y de factores que certifican el talento, orientando el control y su delimitación. Así, teniendo en cuenta la estructura por fases de acuerdo a la caracterización propia del deporte del Bicicross, el concepto de los expertos y la teoría, el desarrollo y auge, motivación por su práctica bien sea recreativa o competitiva se llevará con más cientifismo, coherencia y precisión, logrando una mejor descripción del verdadero prototipo, hasta la certeza del talento, haciendo posible mejorar el desarrollo del Bicicross. La competencia es eficaz para el desarrollo del deportista, pero se hace poco eficiente si no se estandariza la planificación de esta para la orientación del deporte, para ello se hizo importante establecer, normativas para el control, orientación y selección de bicicrosistas, también el control técnico táctico dentro de la competencia para orientar el talento con efectividad.

RECOMENDACIONES Es preciso de identificar fortalezas y debilidades de los mismos planes de desarrollo, en cada club deportivo desde las condiciones técnicas, ello puede orientar con diferentes características donde se puede cruzar las variables para así poder dar orientaciones y analizar cuáles son las falencias o en su defecto las fortalezas que pueden enriquecer el modelo, ello orientarlo desde la metodología de Betancourt. Planificar un trabajo adecuado para la edad y/o categoría, en cuanto a aspectos técnicos, físicos y psicológicos. Teniendo en cuenta que no solo los aspectos técnicos priman en el deporte

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Para determinar los modelos deportivos en la orientación y selección del talento, es preciso caracterizarlos al finalizar las olimpiadas, es decir reorientar el modelo o analizar a los mejores cada 4 años del proceso olímpico ya que este tipo de deporte tiene un ligero desarrollo desde los resultados hasta las ejecuciones técnicas y tácticas así como la orientación de las cargas de entrenamiento. Mejorar los parámetros competitivos según la edad. Ya que la competencia es eficaz para el desarrollo del deportista, pero se hace poco eficiente si no se estandariza una planificación acorde a esta y si no se hace posible orientar solo de 4 a 2 competencias para orientar a los deportistas según la edad.

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Área de Entrenamiento Deportivo EFECTOS DE APRENDIZAJE DEL MODELO DIDÁCTICO DE COMPETENCIAS DE ACCIÓN DE JUEGO EN JÓVENES JUGADORES DE FÚTBOL VALENCIA-SÁNCHEZ, WILDER GEOVANNY19 Universidad de San Buenaventura, sede Medellín, Antioquia.

ARIAS-ARIAS, ELKIN ALBERTO20 Universidad de Antioquia, Antioquia. [email protected]

RESUMEN Introducción: el Modelo de Instrucción Directa es el más implementado para la enseñanza de los deportes de equipo. Sin embargo, El Modelo Didáctico de Competencias de Acción De Juego (MDCAJ) podría ser una buena alternativa para el aprendizaje de los principios tácticos del fútbol. Objetivo: determinar los efectos de aprendizaje del Modelo Didáctico de Competencias de Acción de Juego (MDCAJ) sobre el desempeño táctico en el juego de jóvenes jugadores de fútbol. Metodología: Se implementó el MDCAJ con un grupo de 18 niños de 10 años durante 12 sesiones de 80 minutos cada una. El aprendizaje de los principios tácticos del fútbol fue evaluado antes y al terminar el programa de enseñanza. Para la medición del rendimiento se utilizó el Sistema de avaliação táctica no Futebol (FUT-SAT). Resultados y conclusiones: los resultados sugieren que el MDCAJ puede ser un modelo adecuado para la enseñanza del fútbol ya que los principios tácticos del fútbol se aprenden de forma eficaz. Palabras claves: Jóvenes jugadores de Fútbol, aprendizaje, Modelo didáctico, principios de juego.

ABSTRACT Introduction: The Direct Instruction Model is the most implemented for the teaching of team sports. However, the Didactic Model of Action Game Competencies (DMAGC) could be a good alternative for the learning of the tactical principles of football. Objective: to determine the learning effects of the DMAGC on tactical performance young soccer players. Methodology: DMAGC was implemented with a group 19 Magister en Motricidad y Desarrollo Humano, Universidad de Antioquia; Docente Universidad de San

Buenaventura, sede Medellín 20 Doctor en ciencias del deporte, Georg-August-Universität; Docente Universidad de Antioquia * Grupo de Investigación en Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y el Deporte GRICAFDE, Instituto Universitario de Educación Física, Universidad de Antioquia UdeA, Calle 70 No. 52-21, Medellín, Colombia Email: [email protected] Telephone: 3012252693.

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of 18 children 10 years old during 12 sessions of 80 minutes each. The learning of the tactical principles of football (soccer) was evaluated before and at the end of the teaching program. For the measurement of the performance was used the Tactical Evaluation System in Soccer (FUT-SAT). Results and conclusions: the results suggest that the MDCAJ can be an adequate model for teaching football as the tactical principles play are learned effectively. Keywords: Young soccer players, learning, didactic model, game principles

INTRODUCCIÓN La presente investigación se orienta hacia la experimentación y puesta en práctica de un modelo didáctico para el aprendizaje y entrenamiento de los juegos deportivos orientado hacia el desarrollo de competencias para la acción de juego. Los principios básicos de la teoría de la acción son tenidos en cuenta, la teoría de la acción considera al sujeto en acción como un sujeto que atiende a sus intenciones, motivaciones y emociones, y por lo tanto es autónomo para tomar decisiones. Este trabajo pretendía verificar los efectos de aprendizaje del nuevo modelo didáctico de enseñanza en el fútbol basado en el constructivismo, el Modelo Didáctico de las Competencias de Acción de Juego (MDCAJ) que promueve un aprendizaje implícito de las habilidades del juego y la construcción del conocimiento a través de la manipulación de situaciones de juego y preguntas problemáticas. Utiliza para tal fin, cinco estrategias didácticas: Juegos modificados, juegos psicocinéticos, duelos, aprendizaje auto-dirigido de las habilidades técnicas y finalmente la puesta en escena del aprendizaje en el juego global o de representación. El Modelo Didáctico de las Competencias de Acción de Juego (MDCAJ) evita dividir el juego de forma artificial. En vez de eso, el juego es simplificado, lo cual implica un juego facilitado que no pierde su esencia de cooperación/oposición. Se proponen varias estrategias didácticas, las cuales en su conjunto se constituyen en un modelo didáctico que está enfocado a la capacidad competitiva (Gráfica 1). Algunas de esas estrategias didácticas fueron ya puestas a prueba, y validadas en el contexto escolar (Metzler, 2005). En el caso del deporte extraescolar (clubes deportivos), son necesarias algunas adaptaciones, no obstante los principios del modelo deberían ser aplicables con éxito para la formación de jóvenes jugadores que participen en clubes deportivos con fines de competición. Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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Juego Completo

Juegos en espacios reducidos con diferentes puntos focales

Juegos psicocinéticos

Situaciones 1:1

Ejercicios

Métodos de aprendizaje orientados a la acción motriz

Conocimiento de Acción

Competencias de Acción de Juego

Capacidad competitiva

Figura 1. El Modelo Didáctico de las Competencias de Acción de Juego (Arias, 2012). En vez de dividir los juegos deportivos de forma artificial en componentes diferenciados, en el MDCAJ los juegos son divididos en componentes integrados. El juego es simplificado de forma progresiva en los siguientes niveles: Nivel 1: Jugador-balón-compañeros-oponentes-porterías Nivel 2: Jugador-balón-compañeros Nivel 3: Jugador-balón-oponente Nivel 4: Jugador-balón

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A través de la implementación del MDCAJ, se pretende el aprendizaje y desarrollo de la coordinación, las habilidades técnicas, la capacidad cognitiva y la capacidad de juego. De esta forma se logrará una completa formación motriz básica (Schulz & Elsäer, 2010). Cuando estas capacidades se estructuren considerando la motivación de los jugadores se origina las competencias de juego que posibilitan acciones de juego efectivas. Contemplando su aplicación del modelo durante un período de tiempo prolongado se obtendrá la formación del conocimiento. Este conocimiento influye a su vez en las competencias de juego y se establece un proceso en forma de espiral mediante el cual se mejora la capacidad de juego y a su vez la capacidad competitiva.

METODOLOGÍA Se realizó un estudio de tipo pre-experimental con un diseño de cohorte (Sampieri et al., 2010) con un solo grupo con el fin de verificar los efectos de aprendizaje del MDCAJ. Se seleccionaron, de forma intencional, 18 jóvenes jugadores de fútbol inscritos en un club de fútbol en la ciudad de Medellín con una edad promedio de 10 años (± 1), 1,39 (± 0,08) metros de estatura y un Índice de masa corporal (Kg/ m2) de 17,16 (± 2,20) y que participan regularmente en competiciones por lo que deben de jugar al menos un partido de competencia a la semana. Los criterios de exclusión eran la presencia de lesiones osteomúsculares crónicas o agudas, dificultades de aprendizaje manifiestas y la no autorización de los padres para participar por medio del consentimiento informado o la no voluntad de los jóvenes de jugadores para hacer parte del estudio. Como instrumento de evaluación se utilizó el Sistema de avaliação táctica no Futebol (FUT-SAT) desarrollado en la Universidad de Porto (Portugal), (Costa et al., 2011), que a partir de la observación de un juego reducido de cuatro minutos, de tres contra tres con porteros brinda información específica y objetiva de las acciones tácticas desempeñados por los jugadores en situaciones de juego en relación a 10 principios tácticos fundamentales, siendo en la fase defensiva: contención, cobertura defensiva, equilibrio, concentración y unidad defensiva; y para la fase ofensiva: penetración, cobertura ofensiva, movilidad, espacio y unidad ofensiva (Costa et al., 2009). El FUT-SAT

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permite el cálculo de un índice de desempeño táctico con base en la realización del principio táctico por cada jugador. Los valores del índice de desempeño táctico varían de 0 a 100.

RESULTADOS Al realizar las comparaciones del antes y el después mediante la prueba no paramétrica

de

Wilcoxon

para

medidas

repetidas,

se

obtuvo

diferencias

estadísticamente significativas entre el postest y el pretest (Z=-2,243; p=0,025) con la implementación del MDCAJ se lograron mejoras de 5,37 puntos en el desempeño táctico. En la tabla 1 se puede observar el índice de eficiencia táctica obtenido por los participantes tanto en el pretest como en el posttest. Test

(n=18)

Pre test

39,10 ± 5,71

Pos test

44,47 ± 6,44*

* Diferencias estadísticamente significativas p<0,05 Tabla 1. Índice de desempeño táctico obtenido por el grupo al iniciar y 12 semanas después de la intervención. En la gráfica 2 se representa la variación que se logró en el índice de desempeño táctico, evaluado con el FUT-SAT después de aplicar un programa de 12 semanas basado

44,47

46,00 44,00 42,00

39,1

40,00 38,00 36,00

en el MDCAJ.

Pre-test

Post-test

Figura 2. Diferencias entre los resultados obtenidos en el pretest y el postest en el índice de desempeño táctico táctica.

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DISCUSIÓN El uso de las estrategias didácticas como propone el MDCAJ facilitan las tareas de aprendizaje lo que permite según Gréhaigne et al., (2005), la adquisición de conocimiento lo que facilita la solución de los problemas tácticos. Se debe apostar por modelos didácticos soportados por las formas jugadas (Werner, 2001). El modelo con sus métodos propicia el qué, el para qué, el porqué y el cuándo de la conducta del deportista, lo que permite dar sentido y significado al cómo de sus acciones (Alarcón et al., 2009; Gréhaigne & Godbout, 1995) para conseguir un aprendizaje comprensivo por parte del jugador. El grupo MDCAJ mejoro 5,37 puntos en el índice de desempeño táctico entre el pretest y postest después de 12 sesiones distribuidos en 12 semanas de intervención con una duración de 70 minutos de clase en jugadores en edad escolar, en total 840 minutos. Si el estímulo se hubiera mantenido en el tiempo es probable que los efectos de aprendizaje sean mayores Los participantes del MDCAJ dirigen su atención hacia el qué, cuándo y dónde, es decir, a una mejor comprensión del por qué. Promueve el pensamiento crítico y la resolución de problemas, contribuye a su creatividad y voluntad de cuestionar, colocarse desafíos en relación al auto-aprendizaje de habilidades técnicas lo que significa mayor autonomía. Un elemento metodológico fundamental de la enseñanza para la comprensión del deporte, es iniciar con juegos centrados en la táctica (“qué hacer”), para luego introducir la técnica con el sentido de reflexión “cómo hacer” y la importancia que posee para el juego y la posibilidad de practicar de manera autónoma con el aprendizaje auto-dirigido, para luego volver a la situación de juego (Bunker & Thorpe, 1982; Gutiérrez, 2008; Mitchell et al., 2006).

CONCLUSIONES En este estudio, el programa didáctico MDCAJ generó aprendizajes en el índice del desempeño táctico de juego después de 12 sesiones de intervención. Se recomienda replicar el estudio en otras poblaciones para el fútbol. Este modelo didáctico de las competencias de acción está diseñado para los deportes

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colectivos, es decir, que se puede replicar en otras modalidades deportivas que cumplan con esta característica.

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Área de Ciencias del Deporte COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO DE PATINADORES DE VELOCIDAD SOBRE RUEDAS DE NORTE DE SANTANDER QUE PARTICIPARON EN LOS XX JUEGOS NACIONALES 2015, COLOMBIA21 Body composition and somatotype of the speed skaters about wheel of North of Santander that participated in the xx national games 2015, Colombia

ACEVEDO-MINDIOLA, ANDRÉS ALONSO22 Universidad de Pamplona, Norte de Santander. [email protected]

LOZANO-ZAPATA, RAFAEL ENRIQUE23 Universidad de Pamplona, Norte de Santander.

BUSTOS-VIVIESCAS, BRIAN JOHAN24 Universidad de Pamplona, Norte de Santander.

RESUMEN El objetivo del presente estudio fue determinar la composición corporal (CC) y somatotipo (SM) de patinadores de la selección Norte de Santander. Por lo tanto, se realizó un estudio cuantitativo con un diseño de campo y una muestra a conveniencia conformada por dos hombres de especialidad velocidad (HEV) y cuatro de especialidad fondo (HEF), dos mujeres de especialidad velocidad (MEV) y cuatro de especialidad fondo (MEF), a los cuales se les tomo mediciones corporales. Para establecer la (CC) se aplicó el protocolo del Grupo Español de Cineantropometría (GREC) infiriendo principalmente en el porcentaje graso (%G) y el muscular (%M), y para el SM se utilizó el método de Heath-Carter, por otra parte el análisis de los resultados obtenidos se realizó en el paquete estadístico IBM SPSS V.22 con un nivel de confianza del 95%. En los resultados obtenidos, se pudo observar en los HEV un %G de 10,48±1,30% y un %M de 40,60±15,83%, mientras que en los HEF un %G de 8,85±0,83% y un %M de 50,91±3,69%. En cambio las MEV presentaban un %G de 17,43±0,81% y %M de 46,09±0,33%, las MEF un %G de 18,04±2,75% y un %M de 46,80±7,49%. Por otra parte, el SM de los HEV fue mesoendomórfico (3,98-5,47-1,05), de los HEF fondo mesomorfo balanceado (2,71-4,27-2,86), 21

Proyecto que respalda la investigación: Determinación de la capacidad aeróbica, composición corporal y somatotipo, importante para optimizar el rendimiento deportivo con los patinadores de la liga de Norte de Santander. 22 Estudiante del programa de licenciatura en educación básica con énfasis en educación física, recreación y deportes de la Universidad de Pamplona. Estudiante investigador del Semillero de Investigación Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (SICAFD). 23 Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Docente investigador del Semillero de Investigación Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (SICAFD 24 Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Docente investigador del Semillero de Investigación Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (SICAFD).

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en las MEV fue endo-mesomórfico (4,60-3,72-1,96) y en las MEF endomorfo balanceado (4,76-3,15-2,28). Por consiguiente, se concluye teniendo en cuenta otras investigaciones que los patinadores de este estudio presentan una CC y SM relacionado con el máximo rendimiento de su deporte. Palabras clave: Patinaje de velocidad, alto rendimiento, composición corporal, somatotipo, antropometría.

ABSTRACT The objective of the present study was to determine bodycomposition (CC) and s omatotype (SM) of skaters from the selection of Norte de Santander. Therefore, a quantitative design with a field study was conducted and a sample to convenience consists of two men's specialty speed (HEV) and four specialty fund (HEF), two women from speciality speed (MEV) and four specialty fund (MEF), which took body measurements. To establish the (CC) applied Protocol of the Group Spanish of Kinanthropometry (GREC) inferring mainly in fat percentage (%G) and muscle (%M), and Heath-Carter method was used to SM, moreover the analysis of the results was carried out in the statistical package SPSS IBM V.22 with a confidence level of 95%. In the results, could be observed in the HEV a %G 10,48±1,30% and a %M 40,60±15,83%, while in the HEF a %G 8,85±0,83% and a %M 50,91±3,69%. On the other hand the MEV presented a %G 17,43±0,81% and %M 46,09±0,33%, the MEF a %G 18,04±2,75% and a %M 46,80±7,49%. On the other hand, the HEV SM was meso-endomorphic (3, 98-5, 47-1, 05), of the HEF fund mesomorph balanced (2,71-4,27-2,86), in the MEV was endo-mesomórfico (4, 60-3, 72-1, 96) and in the MEF endomorph balanced (4,76-3,15-2,28). Therefore it is concluded taking into other research showing the skaters of this study a CC and SM related to maximum performance from their sport. Keywords: Speed anthropometry.

skating,

high

performance,

body

composition,

somatotype,

INTRODUCCIÓN El patinaje de velocidad sobre ruedas es un deporte cíclico que se caracteriza por la realización de un desplazamiento a máxima velocidad del deportista, con el fin de ejecutar una prueba en el menor tiempo posible, teniendo este deporte diferentes modalidades y formas de competición donde el recorrido puede ser sobre pista o ruta, en ruta ya sea abierto o a circuito cerrado (Tejeiro, 2009). Dentro de las diferentes modalidades de pruebas están las de velocidad como la carrera 200 metros en circuito, 500 metros sprint tanto en pista como en ruta, por otra parte dentro de las pruebas de resistencia o fondo, esta relevos 3.000 metros en pista y 5.000 metros en ruta, 15.000

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metros eliminación en pista, 20.000 metros eliminación en circuito entre otras, establecidas en el reglamento general de la Federación Internacional de Roller Sports (FIRS, 2016). Es un deporte que combina las capacidades condicionales de fuerza, resistencia y velocidad al igual que la relación existente entre las capacidades coordinativas en las que encontramos la flexibilidad, el equilibrio, el ritmo y la agilidad (Rangel y Gonzáles, 2012). El perfil antropométrico específico en esta disciplina deportiva, es un aspecto determinante en el éxito competitivo y deportivo (Lozano y Cardenas, 2013), en donde la antropometría se encarga del estudio de la composición corporal y el somatotipo, por consiguiente, son parte del conjunto de variables biológicas relacionadas con el rendimiento deportivo (Ramos et al., 2016). Además, se determina de manera clara y concisa la información de la estructura del deportista en un determinado momento, detallando las modificaciones causadas por el entrenamiento en la composición corporal y el somatotipo. Con respecto a lo anterior se afirma que el somatotipo propio de cada deportista, es información relevante la cual permitirá luego mejorar su desempeño y desarrollo del cuerpo según sean las necesidades específicas de cada disciplina deportiva (Nigam, 2011). De igual manera el conocimiento de la composición corporal de un deportista y particularmente de la masa grasa del cuerpo la cual actúa como reserva energética del organismo, es primordial ser determinada para la planificación y desarrollo del plan de entrenamiento, debido a su concentración en exceso durante la etapa competitiva sería un obstáculo para el rendimiento deportivo en aquellos deportes en que los deportistas requieren desplazar su cuerpo para la ejecución de los mismos (Acosta y García, 2013). La literatura en torno a aspectos antropométricos en el patinaje de velocidad sobre ruedas no es muy numerosa, son escasos los estudios científicos tanto a nivel internacional, nacional y regional, en contraposición a otras disciplinas deportivas (Fútbol, baloncesto, voleibol, atletismo y natación) en donde el perfil antropométrico está más definido con el biotipo y las características específicas al deporte (Lozano y Cardenas, 2013), ya que es un parámetro fundamental en el control de las cargas de entrenamiento y en la optimización del rendimiento deportivo. Por esta razón se ve la necesidad del estudio de la composición corporal y el somatotipo con el propósito de definir el perfil antropométrico de los patinadores, por consiguiente, encaminar mejor la preparación de los deportistas y realizar las modificaciones pertinentes en la nutrición para la consecución de futuros logros.

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METODOLOGÍA Tipo de estudio El estudio presentó una investigación de enfoque cuantitativa y un diseño de campo debido a que consistió en la recolección de datos directamente de los sujetos investigados sin manipular o controlar variable alguna (Arias, 2011), igualmente se aplicó una muestra a conveniencia puesto que la selección se realizó dada la conveniente accesibilidad y proximidad de los sujetos para los investigadores (Scribano, 2007). Participantes Las participantes de este estudio fueron 6 hombres, 2 de especialidad velocidad (edad 23,00+4,24 años, estatura 170,50+4,95 cm, peso 75,75+7,99 kg, experiencia de entrenamiento 11,00+7,07 años) y 4 de especialidad fondo (edad 19,50+7,05 años, estatura 167,00+6,44 cm, peso 59,25+4,84 kg, experiencia de entrenamiento 13,00+1,41 años), al igual que 6 mujeres, 2 de especialidad velocidad (edad 15,50+2,12 años, estatura 159,35+0,92 cm, peso 55,75+0,21 kg, experiencia de entrenamiento 7,50+3,54 años) y 4 de especialidad fondo (edad 17,25+1,71 años, estatura 161,95+7,47 cm, peso 57,28+10,38 kg, experiencia de entrenamiento 8,75+2,75 años) capacitados en el entrenamiento de patinaje de velocidad sobre ruedas y pertenecientes a la liga de Patinaje de Norte de Santander. Entre los criterios de inclusión para participar del estudio se debía pertenecer a la liga de Patinaje de Norte de Santander, por otra parte los criterios para la exclusión del estudio fueron presentar alguna lesión o patología osteomuscular, metabólica o cardiorrespiratoria, consumo de algún medicamento que impidiera el normal desarrollo del estudio. Esta investigación se desarrolló de acuerdo con la Declaración de Helsinki (2013) y los estándares éticos establecidos para investigaciones en ciencias del deporte y del ejercicio (Harriss y Atkinson, 2013), puesto que todos los sujetos fueron informados del objetivo del estudio así como de los métodos a ser usados durante el mismo, adicionalmente cada deportista firmo un consentimiento informado donde cede sus datos con fines de investigación de los resultados obtenidos siempre que se respete la confidencialidad, en el caso de los deportistas menores de edad, el consentimiento informado también fue firmado por sus padres, madres o tutores legales, igualmente este estudio fue aprobado por el comité de ética de la Universidad de Pamplona el cual está adscrito a la vicerrectoría de investigación de esta entidad.

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Procedimiento para determinar la composición corporal Para determinar la composición corporal, por medio de las diferentes mediciones antropométricas y definir un perfil propio del deporte de acuerdo a su fisionomía, se aplicó el protocolo del Grupo Español de Cineantropometría (GREC) (Esparza, 1993) y teniendo en cuenta el documento en consenso desarrollado por el mismo grupo español (2009), empleando la propuesta de los cuatro componentes, basándonos en las ecuaciones de Rocha (1975) para el peso óseo, la aplicación de la fórmula de Poortmans et al. (2005) para el peso muscular, la ecuación de Yuhasz (1974) para el cálculo del porcentaje graso y por último el peso residual se obtuvo a partir de la resta del peso óseo, el peso graso y peso muscular al 100. Procedimiento para determinar el somatotipo El somatotipo de las deportistas de este estudio se determinó utilizando el método de Heath-Carter (1967, 1990), a partir de este resultado se obtuvo el valor de los tres componentes: endomórfico, mesomórfico y ectomórfico, también se utilizó la escala de clasificación de los tres componentes del somatotipo (endomorfia, mesomorfia y ectomorfia) y sus características de Norton y Olds (1996) para categorizar al atleta según la disposición de los componentes de adiposidad relativa, robustez o prevalencia músculo-esquelética y linealidad. Instrumentos de recolección de datos Las mediciones antropométricas se efectuaron dentro del laboratorio de fisiología deportiva de la Universidad de Pamplona ubicado en la Sede de Villa del Rosario, durante un día, utilizando los siguientes instrumentos: •

Báscula TANITA BC-730: Utilizada para obtener el peso corporal de cada deportista, precisión de 100 g.

•

Tallímetro de pared Seca 206: Empleado para medir la estatura (0-220 cm), precisión 1 mm.

•

Plicómetro Slim Guide: Para la medición de los pliegues cutáneos (0-80 mm), precisión de 0,5 mm.

•

Cinta antropométrica Seca 201: Utilizada para la toma de perímetros corporales (0-205 cm), precisión 1 mm.

•

Paquímetro Holtain: Para la medición de diámetros óseos (0-140 mm), precisión 1 mm.

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Instrumentos de análisis de datos Para la tabulación y análisis de los resultados obtenidos se utilizó el paquete estadístico IBM SPSS V.22 con un nivel de confianza del 95%, por otra parte para generar la gráfica de la somatocarta se utilizó una planilla realizada en el programa Microsoft Excel 2007.

RESULTADOS En este estudio los resultados obtenidos sobre las variables antropométricas de peso y estatura que caracterizan a la muestra estudiada al igual que la edad y años de experiencia en patinaje de velocidad sobre ruedas se muestran en la Tabla 1. Se puede observar que los deportistas pertenecientes a la Selección de Patinaje del departamento Norte de Santander estuvo integrada por 6 hombres, de los cuales 2 de especialidad velocidad presentaron una edad de 23,00+4,24 años, una estatura de 170,50+4,95 cm, un peso corporal de 75,75+7,99 kg y una experiencia de entrenamiento de 11,00+7,07 años, en igual forma 4 de especialidad fondo presentaron una edad de 19,50+7,05 años, una estatura de 167,00+6,44 cm, un peso corporal de 59,25+4,84 kg y una experiencia de entrenamiento de 13,00+1,41 años. Igualmente el estudio estuvo integrado por 6 mujeres, las 2 de especialidad velocidad presentaron una edad de 15,50+2,12 años, una estatura de 159,35+0,92 cm, un peso corporal de 55,75+0,21 kg y una experiencia de entrenamiento de 7,50+3,54 años, por otra parte las 4 de especialidad fondo presentaron una edad de 17,25+1,71 años, una estatura de 161,95+7,47 cm, un peso corporal de 57,28+10,38 y una experiencia de entrenamiento de 8,75+2,75 años.

Género Especialidad Edad (años) Estatura (cm) Peso (kg) Años experiencia Hombres (2) Velocidad 23,00+4,24 170,50+4,95 75,75+7,99 11,00+7,07 Hombres (4) Fondo 19,50+7,05 167,00+6,44 59,25+4,84 13,00+1,41 Mujeres (2) Velocidad 15,50+2,12 159,35+0,92 55,75+0,21 7,50+3,54 Mujeres (4) Fondo 17,25+1,71 161,95+7,47 57,28+10,38 8,75+2,75 Tabla 1. Características generales de los patinadores de velocidad sobre ruedas de Norte de Santander.

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En la Tabla 2 y en las Figuras 1, 2, 3 y 4 se puede observar la composición corporal de los patinadores de velocidad pertenecientes a la liga Norte de Santander, en donde los hombres de especialidad velocidad evaluados presentaban un peso graso de 7,99±1,82 kg (10,48±1,30%), un peso muscular de 30,12±8,75 kg (40,60±15,83%), un peso residual de 26,25±14,21 kg (33,86±15,20%) y un peso óseo de 11,39±0,71 kg (15,07±0,66%), mientras que los hombres de especialidad fondo presentaban un peso graso de 5,26±0,78 kg (8,85±0,83%), un peso muscular de 30,22±3,80 kg (50,91±3,69%), un peso residual de 13,40±1,60 kg (24,1±1,42%) y un peso óseo de 10,38±0,59 kg (17,60±1,59%). En cambio las mujeres de especialidad velocidad evaluadas presentaban en su composición corporal un peso graso de 9,72±0,42 kg (17,43±0,81%), un peso muscular de 25,69±0,08 kg (46,09±0,33%), un peso residual de 11,77±1,92 kg (21,09±3,37%) y un peso óseo de 8,58±1,20 kg (15,40±2,23%), mientras que las mujeres de especialidad fondo presentaban un peso graso de 10,47±3,15 kg (18,04±2,75%), un peso muscular de 26,64±4,27 kg (46,80±7,49%), un peso residual de 11,22±1,96 kg (19,53±9,18%) y un peso óseo de 8,94±1,52 kg (15,63±0,86%).

Género

Especialidad

Hombres (2) Hombres (4) Mujeres (2) Mujeres (4)

Velocidad Fondo Velocidad Fondo

Peso graso (kg) 7,99+1,82 5,26+0,78 9,72+0,42 10,47+3,15

Peso Peso muscular residual (kg) 30,12+8,75 26,25+14,21 30,22+3,80 13,40+1,60 25,69+0,08 11,77+1,92 26,64+4,27 11,22+1,96

Peso óseo (kg) 11,39+0,71 10,38+0,59 8,58+1,20 8,94+1,52

Tabla 2. Composición corporal de los patinadores de este estudio por género y especialidad.

º Figura 1. Composición corporal de los patinadores hombres especialidad velocidad.

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Figura 2. Composición corporal de los patinadores hombres especialidad fondo.

Figura 3. Composición corporal de las patinadoras mujeres especialidad velocidad.

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Figura 4. Composición corporal de las patinadoras mujeres especialidad fondo. Seguidamente los resultados obtenidos de los tres componentes del somatotipo se muestran en la Tabla 3 y en la Figura 5 se muestra su distribución en la somatocarta de la muestra estudiada de patinadores por género y especialidad. Se puede observar que los resultados obtenidos de hombres especialidad velocidad en endomorfia, presentaron un promedio de 3,98±0,45 indicando una moderada adiposidad relativa, es decir la grasa subcutánea cubre los contornos musculares y óseos presentado así una apariencia más blanda, en cambio de mesomorfia se obtuvo un promedio de 5,47±0,57, señalando así un alto desarrollo músculo-esquelético relativo, es decir diámetros óseos grandes, músculos de gran volumen, huesos y articulaciones grandes y por último se obtuvo un promedio en ectomorfia de 1,05±0,12, representando una linealidad relativa baja, es decir gran volumen por unidad de altura, por consiguiente el somatotipo medio de los hombres de especialidad velocidad de este estudio es meso-endomórfico. Por otra parte los patinadores hombres de especialidad fondo en endomorfia presentaron un promedio de 2,71±0,52, indicando una baja adiposidad relativa, es decir poca grasa subcutánea cubre los contornos musculares y óseos, además se obtuvo un promedio de mesomorfia de 4,27±1,60, señalando así un moderado desarrollo músculoesquelético relativo, es decir mayor volumen muscular, huesos y articulaciones de mayores dimensiones, finalmente se obtuvo un promedio en ectomorfia de 2,86±1,38, representando una linealidad relativa baja, es decir gran volumen por unidad de altura,

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por tanto el somatotipo de los hombres de especialidad fondo de este estudio es mesomorfo balanceado. De la misma manera se muestran los resultados obtenidos de los 3 componentes del somatotipo de las patinadoras mujeres de especialidad velocidad que presentaron en endomorfia un promedio de 4,60±0,09, significando una moderada adiposidad relativa, es decir la grasa subcutánea cubre los contornos musculares y óseos presentado así una apariencia más blanda, asimismo se obtuvo un promedio de mesomorfia de 3,72±0,78, señalando así un moderado desarrollo músculo-esquelético relativo, es decir mayor volumen muscular, huesos y articulaciones de mayores dimensiones, mientras que en ectomorfia se obtuvo un promedio de 1,96±0,21, representando una linealidad relativa baja, es decir gran volumen por unidad de altura, por ende el somatotipo medio de las mujeres de especialidad velocidad de este estudio es endo-mesomórfico. Finalmente las patinadoras mujeres de especialidad fondo presentaron en endomorfia un promedio de 4,76±0,78, significando una moderada adiposidad relativa, es decir la grasa subcutánea cubre los contornos musculares y óseos presentado así una apariencia más blanda, asimismo se obtuvo un promedio de mesomorfia de 3,15±0,63, señalando así un moderado desarrollo músculo-esquelético relativo, es decir mayor volumen muscular, también huesos y articulaciones de mayores dimensiones y por último se obtuvo un promedio en ectomorfia de 2,28±0,78, representando una linealidad relativa baja, es decir gran volumen por unidad de altura, en consecuencia el somatotipo medio de las mujeres especialidad fondo de este estudio es endomorfo balanceado.

Género Especialidad Endomorfia Mesomorfia Hombres (2) Velocidad 3,98+0,45 5,47+ 0,57 Hombres (4) Fondo 2,71+0,52 4,27 + 1,60 Mujeres (2) Velocidad 4,60+0,09 3,72 + 0,78 Mujeres (4) Fondo 4,76+0,78 3,15 +0,63

Ectomorfia 1,05 + 0,12 2,86 + 1,38 1,96 + 0,21 2,28 +0,78

Eje X -2,93+0,57 0,15 + 1,43 -2,64+0,3 -2,48+1,54

Eje Y 5,91 + 0,82 2,98 +4,72 0,88+1,45 -0,73+1,27

Tabla 3. Somatotipo por género y especialidad.

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Figura 5. Distribución del somatotipo por género y especialidad.

DISCUSIÓN La Ciencia del deporte moderno se caracteriza por el propósito de su esfuerzo para mejorar los atletas de élite y descubrir talentos tan precisamente como sea posible para lograr la excelencia en el deporte (Singh, Chakraborty y Verma, 2016), por esta razón, La cineantropometría ocupa un lugar destacado en la valoración fisiológica del deportista, enfocada en el seguimiento y control de la dieta al igual que del entrenamiento, por medio del estudio de la composición corporal, ya que facilita la observación de la distribución del peso con respecto de los componentes graso y muscular (Pons et al., 2015), referencia indispensable en el momento de plantearnos estrategias nutricionales o programas de entrenamiento individualizados que pretendan obtener cambios morfológicos para mejorar el rendimiento, por ende los estudios antropométricos son importantes para estimar los cambios en la composición corporal de los deportistas (Cabañas y Esparza, 2009). Es por ello que los parámetros relacionados con la composición corporal y el somatotipo van a tener un papel fundamental en el éxito deportivo (Wilmore y Costill, 2007; De Hoyo, Sañudo y Carrasco, 2008; Forbes, Fuller, Krentz, Little y Chilibeck, 2009).

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Los resultados obtenidos en los XX Juegos Nacionales organizados por el Departamento istrativo del Deporte, la Recreación, la Actividad Física y el Aprovechamiento del Tiempo Libre (COLDEPORTES, 2015) no fueron representativos en triunfos para las deportistas de este estudio, puesto que solo las mujeres clasificaron a las finales de relevos 3.000 metros en pista quedándose con la medalla de Bronce y en relevos 5.000 metros en ruta igualmente ganando la medalla de Bronce comparado a las delegaciones de Antioquía, Bolívar, Valle, Boyacá, Bogotá y Santander que ocuparon las primeras posiciones en las diferentes pruebas sobre pista y ruta. Los patinadores hombres de este estudio especialidad velocidad y fondo presentaron en la composición corporal, específicamente en el porcentaje graso un valor de 10,48±1,30% y 8,85±0,83%, encontrando diferencias por especialidad en hombres, en donde teniendo en cuenta un estudio realizado por Lozano, Contreras y Navarro (2006) con deportistas que participaron en los juegos deportivos nacionales de Venezuela del 2005, no hay diferencias significativas, los patinadores hombres especialidad velocidad obtuvieron un porcentaje graso de 9,59±1,17%, inferior al obtenido y los de especialidad fondo un porcentaje graso de 9,65±1,87%, superior al obtenido en este estudio. Por otra parte, en un estudio realizado con patinadores de la selección Norte de Santander que participaron en los juegos nacionales del 2012 (Lozano y Cardenas, 2013) se encontró también que no hay diferencias significativas, los patinadores hombres especialidad velocidad obtuvieron un porcentaje graso de 11,26±1,31%, valor superior al obtenido y los de especialidad fondo un porcentaje graso de 10,48±1,02%, valor superior al obtenido en este estudio. De acuerdo al porcentaje muscular, los hombres de este estudio especialidad velocidad y fondo presentaron un valor de 40,60±15,83% y 50,91±3,69%, encontrando diferencias significativas por especialidad en hombres, pero en el estudio de Lozano et al. (2006), no se encontró diferencias, en el cual los hombres especialidad velocidad obtuvieron un valor de 49,19±1,72%, superior al obtenido y los de especialidad fondo un valor de 48,66±1,74%, inferior al obtenido en este estudio. De igual manera en el estudio de Lozano y Cardenas (2013), no hay diferencias en el porcentaje muscular de los deportistas hombres, los de especialidad velocidad presentaron un 47,45±0,87%, valor superior al obtenido y los de especialidad fondo presentaron un 49,06±0,12%, valor inferior al obtenido en este estudio. Cabe resaltar, que en los deportistas estudiados predomina la masa muscular en relación a la masa grasa, lo cual es primordialmente influyente para poder realizar un desplazamiento con mayor potencia y fuerza, estando

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dentro de los rangos establecidos para esta disciplina deportiva los patinadores estudiados al igual que los citados (Lozano et al., 2006; Lozano y Cardenas, 2013). En cambio las mujeres de este estudio, especialidad velocidad y fondo presentaron en el porcentaje graso un valor de 17,43±0,81% y 18,04±2,75%, observando similitud en los resultados encontrados para las patinadoras, es decir, no hay diferencias entre los valores, igualmente en un estudio realizado por Lozano et al. (2006) con deportistas que participaron en los juegos deportivos nacionales de Venezuela del 2005 y con patinadores de la selección Norte de Santander que participaron en los juegos nacionales del 2012 (Lozano y Cardenas, 2013), se encontró que no hay diferencias significativas en los valores del porcentaje graso para patinadoras especialidad velocidad y fondo. En el estudio de Lozano et al. (2006), las mujeres especialidad velocidad obtuvieron un porcentaje graso de 19,59±2,06% y en el estudio de Lozano y Cardenas (2013) se encontró 19,20±0,22% en el porcentaje graso, los cuales son valores superiores a los de este estudio con respecto a las patinadoras de especialidad velocidad. Con respecto a las mujeres de especialidad fondo, en el estudio de Lozano et al. (2006) presentaron un 18,43±2,18% y en el estudio de Lozano y Cardenas (2013), un 18,64±1,40%, siendo estos valores superiores a los de este estudio en patinadoras especialidad fondo. De acuerdo al porcentaje muscular, las mujeres de este estudio especialidad velocidad y fondo presentaron un valor de 46,09±0,33% y 46,80±7,49%, en donde no hay diferencias significativas por especialidad en mujeres, al igual como se encontró en otros estudios en el que las patinadoras especialidad velocidad y fondo, no presentan diferencias entre los valores obtenidos para el porcentaje muscular (Lozano et al., 2006; Lozano y Cardenas, 2013). En el estudio de Lozano et al. (2006), las mujeres especialidad velocidad obtuvieron un porcentaje muscular de 43,79±2,12% y en el estudio de Lozano y Cardenas (2013) se encontró 44,83±0,15% en el porcentaje muscular, los cuales son valores inferiores a los encontrados en este estudio con patinadoras de especialidad velocidad. Con respecto a las mujeres de especialidad fondo, en el estudio de Lozano et al. (2006) presentaron un 44,55±2,05% y en el estudio de Lozano y Cardenas (2013), un 44,94±1,04%, siendo estos valores inferiores a los de este estudio. Por lo tanto, teniendo en cuenta los rangos establecidos para esta disciplina deportiva en el género femenino, encontrándose en estos parámetros, las patinadoras de este estudio presentan una masa grasa en menor proporción y una masa muscular en mayor proporción que la de los

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estudios citados, lo cual favorece el incremento de la fuerza y la potencia, primordial en el rendimiento en esta disciplina deportiva (Lozano y Cardenas, 2013). En cuanto al somatotipo, los deportistas hombres de este estudio por especialidad deportiva presentaron diferencias significativas en los valores de los componentes del somatotipo, el cual no se evidencio en otro estudio para esta misma disciplina deportiva, encontrándose un somatotipo mesomorfo balanceado para los hombres de especialidad velocidad y fondo que participaron en los juegos deportivos nacionales de Venezuela (Lozano et al., 2006), aunque este somatotipo se relaciona con el obtenido en este estudio para los patinadores especialidad fondo que fue mesomorfo balanceado (2,71-4,27-2,86). Por otra parte, en un estudio con patinadores de la selección Norte de Santander que participaron en los juegos nacionales del 2012 (Lozano y Cardenas, 2013), se encontró que no hay diferencias significativas en los valores de los tres componentes del somatotipo con los patinadores de especialidad velocidad y fondo, con un somatotipo meso-endomórfico para ambas especialidades en los hombres. Cabe resaltar, que este somatotipo se relaciona con los hombres especialidad velocidad de este estudio que fue meso-endomórfico (3,98-5,47-1,05). Por lo tanto, los deportistas al tener una menor proporción de grasa corporal con respecto a la masa corporal total, estarán en mejores condiciones para lograr el éxito (Acero, 2002), esto debido a que el componente mesomórfico predomina con respecto al componente endomórfico, estando los patinadores de este estudio al igual que los citados, en los parámetros establecidos del somatotipo en la literatura para patinadores del género masculino (Lozano y Cardenas, 2013). Así mismo, las deportistas mujeres de este estudio presentaron diferencias en los valores de los tres componentes del somatotipo por especialidad deportiva al igual como se encontró en otros estudios (Lozano et al., 2006; Lozano y Cardenas, 2013), en el que las patinadoras especialidad velocidad tienen un valor superior del componente mesoformo en comparación con las de especialidad fondo, estableciéndose como un parámetro normal debido a la especialidad (Lozano y Cardenas, 2013). El somatotipo de las mujeres de especialidad velocidad de este estudio es endo-mesomórfico (4,60-3,721,96) y para las de especialidad fondo es endomorfo balanceado (4,76-3,15-2,28), el cual coincide con el encontrado en otros estudios, en donde según los investigadores el predominio del componente endomorfo sobre el componente mesomórfico, es un factor perjudicial que no influye para alcanzar un mayor rendimiento deportivo en esta

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disciplina deportiva (Lozano y Cardenas, 2013), ya que la grasa corporal actúa como un tejido inerte a efectos propulsivos, es decir, el tejido adiposo no genera tensión e incrementa la masa corporal total, por lo que cuanto mayor es la proporción de grasa corporal con relación al tejido propulsivo (masa muscular), mayor es el coste energético de la aceleración y desaceleración de los segmentos corporales (Lozano y Cardenas, 2013).

CONCLUSIÓN En vista de los resultados obtenidos en comparación con estudios realizados por otros investigadores con patinadores teniendo en cuenta el género y especialidad deportiva, se evidencia que la composición corporal con respecto a la masa grasa y muscular, al igual que el somatotipo encontrado, se relaciona con los obtenidos en estos estudios, por ende se concluye que los deportistas evaluados en esta investigación tienen un perfil antropométrico que se relaciona con el máximo rendimiento en esta disciplina deportiva, lo cual permitirá a los patinadores estudiados mejorar la consecución de logros en futuras competencias.

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Área de Ciencias del Deporte PSICOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE: INVESTIGACIÓN EN EL EJE CAFETERO Psychology of sport and physical activity: research in the Colombian Coffee Region

ARENAS, JAIME ALBERTO25 Universidad del Quindío, Quindío. [email protected]

AGUIRRE-LOAIZA, HÉCTOR HANEY

26

Universidad Católica de Pereira, Risaralda. [email protected]

RESUMEN El artículo tiene como objetivo revisar y exponer la evidencia empírica disponible sobre los aportes investigativos realizados en el área de la psicología de la actividad física y del deporte en el Eje Cafetero (Armenia, Manizales y Pereira). Para tal propósito, se procederá de la siguiente forma: primero, se presentarán de manera somera los primeros antecedentes que sientan las bases empíricas de la investigación en el área. Segundo, se expondrá la evidencia empírica que demuestra cómo se ha empezado a consolidar diferentes líneas de investigación y los procesos psicológicos subordinados a cada línea en el Eje Cafetero. Y en tercera y última instancia, se realizan algunas conclusiones por cada línea de trabajo. El artículo finalizará con la descripción de las limitaciones y direcciones a futuro para la psicología de la actividad física y del deporte en el Eje Cafetero. Palabras clave: Eje Cafetero, investigación, psicología de la actividad física y del deporte, revisión.

ABSTRACT This article has as objective to review and present the empirical evidence available about the research contributions made in the psychology area of sport and physical activity in the Coffee Region (Armenia, Manizales and Pereira). For that purpose, the following process will be taken: First, a brief summary of the first backgrounds that set the empirical basis in the area will be presented. Second, it will be presented the empirical evidence that shows how the different lines of research and psychological processes subordinated to every line in the Coffee Region have started to consolidated. 25

Licenciado en Educación Física y Deportes, Universidad del Quindío; Máster en Neuropsicología, Universidad de Salamanca, España; Profesor Licenciatura en Educación Física y Deportes, Universidad del Quindío. 26 Ms en Psicología. Psicólogo. Licenciado en Educación Física y Deportes. Instituto de Psicología. Universidad del Valle. Cali, Colombia. Email: [email protected]

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Finally, some conclusions for each work line are being made. The article will end with the description of the limitations and future directions for the psychology of sport and physical activity in the Coffee Region. Keywords: Coffee Region, Research, Psychology of sport and physical activity, Review.

INTRODUCCIÓN El presente y futuro de la Psicología de la Actividad Física y del Deporte (PAFD) como campo aplicado de la psicología científica es prometedor en diferentes latitudes del mundo, especialmente en los últimos años el contexto iberoamericano ha venido gestando un importante interés para la consolidación de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte, también con la creación de diferentes revistas especializadas de divulgación científica y estudios de postgrado en el área. Aparte de ello, la PAFD tiene su propio desarrollo histórico en el país, iniciando con los primeros esfuerzos de compilar la historia de la psicología del deporte, los primeros profesionales en Coldeportes y las diferentes aristas que han venido marcando la historia de la PAFD en Colombia (Serrato, 2005, 2008). Igualmente, el Colpsic brinda el estatus a la PAFD como un campo disciplinar y profesional, aparte de ello existen aproximadamente más de 160 programas de psicología en Colombia, que en su gran mayoría ofertan la PAFD como un curso optativo o electiva libre; por tanto, emerge el siguiente interrogante: ¿por qué la PAFD no es una asignatura obligatoria del plan de estudios en la carrera de psicología?, será que el consolidado avance de los demás campos corroe el juicio de los psicólogos del deporte quienes tienen que aceptar sin reparo que su campo disciplinar y aplicado se encuentra anclado en una inmadurez epistemológica e investigativa en comparación a los diferentes campos de la psicología. Precisamente, lo anterior tiene relevancia para los profesionales que se desempeñan dentro de un campo de especialización, debido a que de manera repetida se desconocen aquellos aspectos que permiten justificar las acciones y las prácticas de investigación o intervención, la elección de aspectos metodológicos y su relación con postulados teóricos actuales, y lograr una coherencia adecuada de los hallazgos y la realidad sometida a estudio (García-Ucha, 2006). De esta forma, se justifica una PAFD que fundamente su accionar disciplinar y profesional bajo la mejor evidencia disponible, y de paso acompañe el endemismo empírico que ha caracterizado el trabajo de diferentes psicólogos del deporte en Colombia.

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Martínez-Taboas (2014) concluye que la práctica basada en la evidencia requiere reformas a veces radicales en cómo se lleva a cabo la práctica psicológica; en resumen, ahora resulta imperioso incorporar la mejor evidencia a nuestra área de trabajo; no obstante, se percibe que varios colegas con los años se aislaron totalmente de informarse, capacitarse y estudiar los avances científicos en su campo. Lo anterior no es ajeno y también permea las prácticas de investigación e intervención de la PAFD a nivel nacional. La presente revisión expone los aportes investigativos realizados en el área de la PAFD en la región del Eje Cafetero (Armenia, Manizales y Pereira), y explicar cómo cada una de las investigaciones ha fundamentado y consolidado diferentes de líneas de investigación. La estructura del artículo está en función de cada una de las líneas de investigación en el área. Para cada línea (psicología del deporte, psicología de la actividad física y neurociencia aplicada al deporte), se revisa y describen los principales hallazgos de cada estudio que soportan las líneas.

LOS ORÍGENES DE LA INVESTIGACIÓN EN EL EJE CAFETERO En el año 2004 se rastrean el primer estudio en el área de la psicología del deporte, el cual surge de un motivado impulso intelectual del profesor y psicólogo Carlos Alfonso Bustamante y su tesista de pregrado Trujillo, estudio que reposa en la biblioteca de la Universidad Antonio Nariño, sede Armenia, y tiene como título: Propuesta e implementación de un programa de desarrollo de habilidades psicológicas para el aumento del rendimiento en competición en los tenistas entre 12 y 14 años de la academia de tenis Agassi de la ciudad de Armenia (Trujillo, 2004), está investigación se rastreó luego de visitar las principales bibliotecas universitarias de la ciudad de Armenia, en este caso la Universidad Antonio Nariño; Universidad de San Buenaventura Medellín, extensión Armenia; Corporación Universitaria Empresarial Alexander von Humboldt y el repositorio documental del programa de Licenciatura en Educación Física y Deportes, de la Universidad del Quindío. Tres años más tarde, en la ciudad de Manizales continua el periplo académico de la psicología del deporte con la investigación del profesor e investigador Santiago Ramos y su grupo de alumnos y colaboradores del grupo de investigación Cumanday Actividad Física y Deporte de la Universidad de Caldas, denominada: Factores de estrés, causas del abandono

y

cualidades

volitivas

en

deportistas

infantiles

(Ramos,

2007).

Particularmente, el estudio de Santiago Ramos demostró que había una necesidad

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169

pertinente e inaplazable por bridarle visibilidad académica y científica a la psicología del deporte en el Eje Cafetero. Una necesidad que determinó el rumbo de los posteriores estudios en el área de la psicología del deporte de la región. De esta forma y debido al emergente desarrollo de la psicología del deporte en el Eje Cafetero, todo está por hacer. Así, la PAFD tiene un compromiso investigativo, teórico y una responsabilidad epistemológica con el deporte y la actividad física. Está en la obligación de someter a contrastación diferentes hipótesis sobre la modulación entre variables psicológicas y los conceptos de deporte y actividad física.

LÍNEA DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE •

Ansiedad

Años atrás no existían investigaciones arbitradas vinculadas con aspectos emocionales en el deporte; por esta razón, se proponen varios interrogantes relacionados con la ansiedad, variables sociodemográficas y de rendimiento deportivo, ¿existen diferencias entre los deportistas con mayor y menor experiencia deportiva en función a la ansiedad?, ¿cuál es la posición de juego que aumenta niveles de ansiedad en los deportistas? Así, Aguirre-Loaíza & Ramos (2011) desarrollaron un estudio transversal y descriptivo en una muestra de futbolistas caldenses entre 13 y 18 años. Sus resultados reportaron diferencias significativas (p = <.039) entre los grupos etarios que fueron divididos según sus años de experiencia deportiva, el hallazgo anterior indica, que a mayor experiencia en el fútbol, menor nivel de ansiedad competitiva, también, la posición de defensa central fue la que evidenció mayores niveles de ansiedad que las demás posiciones de juego. Por último, los investigadores no encontraron diferencias significativas en función al grupo etario, estrato socioeconómico, ni lugar de nacimiento (capitales versus provincia). El anterior estudio recomienda investigar la ansiedad desde un alcance comparativo entre futbolistas titulares y suplentes. El anterior interrogante investigativo se empieza a esclarecer gracias al estudio denominado: Ansiedad ante la competencia en futbolistas: comparación entre titulares y suplentes (Aguirre-Loaíza & Ramos, 2013), estudio que se llevó a cabo con futbolistas juveniles que compitieron en la Copa La Patria de Manizales, Colombia. Este estudio tuvo como propósito comparar los puntajes de ansiedad entre los futbolistas titulares y suplentes, y seguir nutriendo la hipótesis de la experiencia deportiva y la modulación de la ansiedad, que se ha desarrollado en anteriores estudios (Aguirre-Loaíza & Ramos,

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170

2011). En general, el análisis de tendencia de los promedios de ansiedad entre los futbolistas titulares y suplentes, demostró que los titulares fueron más ansiosos en comparación a los suplentes, y en relación a la experiencia, los futbolistas describieron más de ocho años de experiencia en el futbol obtuvieron puntajes promedio de ansiedad inferiores a los suplentes. Siguiendo esta misma línea temática, Arenas & Aguirre-Loaiza (2014) diseñaron un estudio longitudinal para poner a prueba el papel modulador de diferentes fases de la competencia deportiva (clasificatoria, semifinal y final) sobre la ansiedad en voleibolistas durante un zonal universitario y cómo son las diferencias entre género según la fase de competencia. La evaluación de la ansiedad en las diferentes fases fue medida por medio del Inventario de Ansiedad: Rasgo-Estado (Spielberger & GuerreroDíaz, 2002); específicamente, la escala de Ansiedad Estado, y sus resultados evidenciaron una correlación positiva (rs = .16) entre la competencia deportiva y los niveles de ansiedad, lo anterior indica que a medida que avance y se complejicen las fases de competencia, también irán aumentando de forma moderada los niveles de ansiedad en estos voleibolistas; los autores encontraron diferencias entre la fase clasificatoria y final en función al género, demostrando como las mujeres presentaban niveles más altos de ansiedad, lo cual guarda relación con los promedios generales entre mujeres (M = 61.1) y hombres (M = 59.3). Aunque, el estudio demostró una heurística negativa al momento de comparar cada uno de los promedios de cada fase, evidenciando que no existieron diferencias estadísticamente significativas entre las fases. El estudio de Arenas, Castellanos, Aguirre-Loaiza, Trujillo & Núñez, (2016) lograron identificar si existían diferencias en los valores de ansiedad entre los deportistas universitarios, las muestras normales y muestras de otros deportistas (voleibol y fútbol), y analizar el comportamiento de la ansiedad en correspondencia a la condición pública o privada de cada universidad. Este estudio se abordó bajo un diseño no experimental y bajo una toma de datos transversal. Los hallazgos del estudio demostraron que los puntajes de ansiedad de los voleibolistas universitarios fueron significativamente superiores en comparación con los datos normativos de la población estudiantes universitarios no graduados que se describe en el manual del IDARE (Spielberger & Guerrero-Díaz, 2002); por tanto, los autores brindan evidencia para confirmar la hipótesis de que la competencia deportiva en el contexto universitario es un evento ansiógeno. Por último, en relación al comportamiento de la ansiedad en

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171

relación a la condición pública o privada de la universidad no se identificaron diferencias, lo cual indica en este estudio que el carácter institucional no modero los niveles de ansiedad. •

Motivación.

Otro aspecto psicológico que se ha logrado investigador en el Eje Cafetero es la motivación; así, en la publicación de 2014, Aguirre-Loaiza & González desarrollan un estudio titulado: Factores motivacionales, variables deportivas y sociodemográficas en deportistas universitarios, este tuvo como proposito identificar diferencias entre los puntajes de los factores motivacionales (motivación: extrínseca, intrínseca al conocimiento,

intrínseca/estetica,

intrínseca/autosuperación,

intrinseca

al

cumplimiento, amotivación y integral-deportiva), variables deportivas y variables deportivas, en una muestra de 68 deportistas represantes de 12 disciplinas deportivas. Los resultados en la comparación del género permitió identificar diferencias estadisticamente significativas, en cuanto al factor motivación intrínseca t(118), p = .000 y

la amotivación t(118), p = .003, lo cual indica que los varones esta más

predispuestos a las recompensas e incentivos del contexto universitario, en relación a la amotivación tambien obtuvo diferencias a favor de los varones; la experiencia deportiva obtuvo diferencias significativas en la motivación extrínseca y la amotivación, identidicandose que la media en la motivación extrínseca fue superior para el grupo de deportistas de mayor experiencia, mientras que la amotivación las medias con más aumento fueron de aquellos deportistas con menor experiencia deportiva. Otra investigación en el área especifica de la psicología de la motivación ha sido desarrollada por Aguirre-Loaíza, Bermúdez & Agudelo (2015), en la cual evalauron las diferencia entre los factores motivacionales en función al género, grupo de deporte, la edad deportiva y el nivel competitivo. Para tal fin, utilizaron la escala de motivación deportiva (EMD-SMS por su traducción en ingles Sport Motivation Scale), la cual evalua siete factores de la motivación, descritos en el estudio inmediatamente anterior. Los resultados en función a las diferencias en el comportamiento de la motivación fueron rechazadas en variables de género, nivel competitivo y edad deportiva, sin que se encontraran medias significativas. Los hallazgos demuestran que los deportistas puntuaron valores superior–medio en motivación extrínseca, motivación intrínseca por el conocimiento y la autosuperación, por otra parte, la amotivación y motivación integral

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172

del deportista la valoración es inferior. La variable grupo de deportes discriminó diferencias en motivación intrínseca por la autosuperación y motivación integral del deportista, favorable para los deportes de resistencia. En la misma linea tematica, en la cuidad de Armenia también se han desarrollado estudios tranculturales entre estudiantes de educación fisica colombianos y españoles (Martínez, Franco, Coterón, & Cardona, 2015), estudiando el comportamiento de las variables motivacionales, orientación motivacional y motivación intrínseca, y de intención de práctica de actividad física en el futuro, comparando lo anterior entre poblaciones de Colombia y España. El tamaño de la meustra fue de 655 estudiantes de secundaria pertenecientes a centros de carácter público y privado de las ciudades de Armenia (Colombia) y Madrid (España), con edades comprendidas entre los 16 y los 18 años. La investigación logro establecer diferencias significativas entre los estudiantes en las variables motivacionales: orientación al ego (t = 3.96, p< .001), orientación a la tarea (t = 3.91, p< .001) e intrínseca (t = 2.41, p< .05), en cambio, las variables nivel de actividad física e intencióin futura no reportaron diferencias significativas; auque el grupo de estudiantes colombianos evidenció valores más elevados en las anteriores valores. También analizaron las correlaciones entre las variables motivacionales y las variables de actividad física, aunque todas la variables correlacionaron, las correlaciones más altas fueron: orientación a la tarea (r = .50) y motivación intrinseca (r = .68) con la intención futura. •

Habilidades psicológicas.

Las destrezas o habilidades psicologicas también ha tenido su contribución investigativa en el Eje Cafetero, especialmente se han estudiado en deportes de conjunto (fútbol, baloncesto, voleibol y fútbol-sala) (Arias, Cardoso, Aguirre-Loaiza, & Arenas, 2016). Para la evalaución de las habilidades psicológicas se aplicó el cuestionario de Características Psicológicas Relacionadas con el Rendimiento (RD). Los resultados evidenciaron diferencias significativas en todas las modalidades deportivas, lo cual indica que el comportamiento de las habilidades psicológicas es diferente por cada modalidad deportiva, en relación al género se establecieron diferencias significativas unicamente para la variables cohesión de equipo (U = 3585, p<.00), en el fútbol se identificó diferencias significativas (U = 252.0, p<.00) en función al género en la habilidad cohesión de equipo, en el voleibol se identifico diferencias significativas en

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173

torno al género y la motivación (U = 95.5, p<.00), habilidad mental (U = 121.0, p<.01), igualmente diferencias en el fútbol-sala y el género para habilidad mental(U = 104.0, p<.00), por último en la modalidad deportiva del baloncesto no identificaron direncias para el género y las habilidades psicológicas.

CONCLUSIONES Se plantea el origen de la investigación en psicología de la actividad física y del deporte en el Eje Cafetero, ante una reacción a la escasa evidencia empirica que se habia identificado hace unos años. La ansiedad en el deporte ha sido un tema relevante dentro del contexto del deporte universitario y de rendimiento, de esta forma de debe continuar con la investigación en el tema de ansiedad, aunque se debe acompañar complementar las medidas psicologicas de ansiedad realizadas en la actualiudad con medicones fisiologicas y de orden cognitivo. En torno a la motivación, esta variable de orden emocional y cognitiva se ha estudiado en población universitaria y en el deporte escolar, los avances han sido importantes para trazar la línea de trabajo, aunque se requieren estudios en el Eje Cafetero en deporte de alto rendimiento, con el fin de conocer el comportamiento de diferentes factores motivacionales y trazar el camino para futuros programas de intervención. Las habilidades psicológicas han sido estudiadas por algunos autores colombianos a nivel nacional, pero en la región no se identificaban estudios, este primer estudio abre el camino a una temática actual y que ha tenido diferentes discusiones académicas y científicas en torno a la calidad de los instrumentos utilizados para su evaluación, aunque se debe reconocer que el estudio científico de las habilidades psicológicas es un componente más de muchos otros para la identificación y selección de talentos.

RECOMENDACIONES Se insiste en continuar investigando aspectos como la ansiedad, la motivación y las habilidades psicológicas en el deporte de alto rendimiento, debido a que se carece de estudios en este nivel de competitivo en el Eje Cafetero. Se

recomienda

construir,

adaptar

y

validar

baterías

o

subpruebas

neuropsicológicas que evalúen diferentes dominios cognitivos (lenguaje, atención, viso-

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174

perceptuales, memoria, función ejecutiva, simulación de problemas de memoria y toma de decisiones), en población de diferentes niveles deportivos (iniciación deportiva, universitarios, rendimiento y alto rendimiento), y de diferentes modalidades deportivas (deportes con pelota y sin pelota, individuales o de equipo, de resistencia o precisión), con el objetivo de caracterizar de forma estricta cada uno de los dominios cognitivos en función a la variedad de aspectos que implica el deporte.

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Área de Ciencias del Deporte EFECTOS SOBRE LOS UMBRALES VT1 Y VT2 DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO CON MASCARAS DE SIMULACION DE ALTITUD27 BARBOSA-SARMIENTO, WILLIAM ANDRÉS28 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca. [email protected]

MOSQUERA-CUERVO, NILSON GUSTAVO29 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

CANTOR-GARCÍA, JOSÉ GUILLERMO

30

Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

NIÑO-MÉNDEZ, OSCAR ADOLFO

31

Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

RESUMEN El propósito de esta investigación fue evidenciar las repercusiones sobre el rendimiento anaeróbico, aeróbico y los umbrales VT1-VT2 después de un entrenamiento aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud. 33 Hombres sanos y físicamente activos, estudiantes de educación física, cursando actualmente primer año de carrera, radicados en la ciudad de Fusagasugá (1729 metros sobre el nivel del mar) realizaron un entrenamiento de 45 minutos, 3 veces por semana durante 6 semanas. Al realizar la comparación antes y después del entrenamiento en los valores máximos de la prueba de esfuerzo y el Wingate, se evidencio una diferencia significativa en el grupo de entrenamiento con máscaras; en el VO2máx (p=0,011), aumentando su rendimiento un 7,3%, en los vatios (p=0,020), mejoraron un 15,5 %, en el grupo de entrenamiento sin mascaras se evidencio una diferencia significativa en los vatios alcanzados en la prueba de esfuerzo (p=0,001) mejorando sus resultados en un 13,9 %. Por otro lado, se pudo determinar una diferencia significativa en los vatios para VT1 (p=0,046) y VT2 (p=0,043) solo en el grupo de entrenamiento sin mascaras mejorando un 39,9% y un 15,3 % 27

Grupo de investigación “CAFED”, Proyecto de investigación: Efectos de un plan de entrenamiento realizado en media y moderada altitud, entrenamiento de ejercicio aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud. 28 Estudiante de Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes. 29 Estudiante de Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes. 30 Licenciado, Especialista, Profesor Licenciatura Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes. 31 Doctor por la Universidad de Barcelona, Programa de Fisiología, Profesor Licenciatura Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes, Líder grupo investigación “CAFED”

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respectivamente, por último, no se evidenció ninguna tendencia ni diferencia significativa en la prueba de Wingate evaluada antes y después del entrenamiento. En conclusión, un entrenamiento de seis semanas, realizado con máscaras de simulación de altitud, mejora la capacidad cardiorrespiratoria en sujetos jóvenes, sanos y físicamente activos, sin tener mayor influencia sobre el rendimiento anaeróbico determinado en un Wingate. Palabras clave: Anaerobic, Aerobic, Submaximal training, Hypoxia, altitude simulation masks

ABSTRACT The objective or purpose of this research was showing the effects about anaerobic, aerobic efficiency and VT1-VT2 threshold after aerobic training with altitude simulation masks at medium altitude. In this researching participate 33 Healthy and physically active men, physical education students, currently in their first year of career belonging to University of Cundinamarca, located in the city of Fusagasugá (1740 meters above sea levels) underwent one hour training, for 3 times a week for 6 weeks. When comparing before and after training in the maximum values of the stress test and the Wingate, a significant difference was observed in the masked training group; In the VO2max (p = 0.011), where their performance increased by 7.3%, in the watts (p = 0.020), improved by 15.5%, a significant difference was observed in the training group without masks. Watts reached in the stress test (p = 0.001), improving their results by 13.9%. On the other hand, a significant difference in watts for VT1 (p = 0.046) and VT2 (p = 0.043) could be determined only in the training group without masks, improving by 39.9% and 15.3% respectively, for Lastly, no significant trend or difference in the Wingate test assessed before and after training was evidenced. In conclusion, six-week training, performed with altitude simulation masks, improves cardiorespiratory capacity in young, healthy and physically active subjects, without having a greater influence in anaerobic performance. Keywords: Anaerobic, Aerobic, Training Submaximum, Capacity, Hypoxia

INTRODUCCIÓN El entrenamiento va más allá de realizar una actividad física o deportiva, es mas de conocer su cuerpo y así implementar de manera adecuada acciones físicas, con esto, la persona pueda ejecutar cualquier entrenamiento ya sea con ayuda de implementos como de métodos. Dichas actividades se pueden desarrollar en zonas con diversas altitudes que puedan llegar a mejorar su condición física y su capacidad aeróbica.” El

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178

entrenamiento es un proceso pedagógico, sistemático, individualizado y planeado donde desarrollan las potencialidades y capacidades del individuo para alcanzar su máximo rendimiento deportivo” (Barroso, 1948). Esta temática se decide abordar con el fin de obtener resultados cuantificables, que demuestren si las máscaras de simulación de altitud en realidad son efectivas o no, para lograr una aclimatación a la altura teniendo en cuenta algunos beneficios sobre el rendimiento cardiorrespiratorio , algunos de los beneficios que se pueden obtener a través de un ejercicio físico los ha abordado Pérez (2008) en donde menciona que: “El ejercicio mejora el perfil lipídico y el control de la glucemia, reduce o previene la hipertensión arterial, la obesidad y el estrés, mejora la forma física y aumenta la longevidad” teniendo en cuenta lo que plantea el autor, se podría decir que el ejercicio mejora la capacidad para combatir la fatiga, realiza trabajos cardiovasculares con mayor intensidad y al sistema circulatorio, además, puede incrementar la capacidad de oxigeno que se puede consumir durante el ejercicio y por ende mejorar de una manera notoria el estado físico y el estado cardiorrespiratorio. Por otro lado, según Gonzáles y Becerra (2011), “La actividad física, junto con una alimentación adecuada y la disminución del tabaquismo, reducen la mortalidad. El ejercicio, como una categoría de actividad física, puede ser aeróbico o anaeróbico, isométrico o isotónico y cuando tiene carácter competitivo, se considera deporte. Se analizan las características a considerar para una prescripción adecuada y científica de la actividad física en la salud y la enfermedad, tomando en cuenta la intensidad, la duración, la frecuencia y el tipo de actividad. Se detalla la forma de efectuar la estructura de una sesión de ejercicio físico, su ritmo de progresión, sus indicaciones, sus contraindicaciones y sus riesgos. Por los múltiples beneficios que otorga a nivel sistémico y sobre todo cardiovascular y metabólico, bien dosificado y supervisado, el ejercicio es fundamental en la medicina preventiva, terapéutica y de rehabilitación”. Concluyendo lo que el autor nos cuenta, la actividad física es importante para tener una buena salud física y mental, ya que puede prevenir diversas enfermedades cardiovasculares, nos resalta que la actividad física puede ser anaeróbica o aeróbica y cuando nos referimos a la alta competencia ya no hablamos de actividad física si no de deporte recreativo. Complementando los beneficios que trae la actividad física se puede citar a Beltrán y Julián (2016).) que nos relata que el consumo máximo de oxígeno (VO2máx) es el mejor indicador fisiológico de la capacidad aeróbica y del estado cardiovascular para

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verificar mejores resultados cuando se trabaja aeróbicamente, así mismo, el American College of Sport Medicine recomienda que para desarrollar y mantener la salud, es necesario una actividad física aeróbica continua o intermitente de 3 a 5 días a la semana, y de 20-60 minutos de duración con una intensidad equivalente al 55-90% de la frecuencia cardíaca máxima o el 45-85 % de la FC de reserva o del consumo de oxígeno de reserva, esto para obtener una mejor capacidad aeróbica, ya que si se estimula dicha capacidad en la adolescencia en la edad adulta se llegara a tener una mejor calidad de vida con respecto a nivel cardiorrespiratorio. Hablar sobre la necesidad de la de la aclimatación a la altitud nos referimos a Villena (1998) “La hipoxia es uno de los principales factores ambientales que afectan la vida en la altura, para lo cual el ser humano ha desarrollado cambios para lograr la aclimatación en el organismo”, esto afirma que la hipóxia es una de las situaciones más complejas y difíciles de aceptar en el organismo, ya que la persona expuesta, necesita realizar los ajustes necesarios para lograr soportar la altitud de la mejor forma, de esta manera, podemos inferir que la hipoxia se refiere a una disminución en la cantidad de oxígeno suministrado por la sangre a los tejidos y órganos (Caramelo, C 2006), en consecuencia la “hipoxemia, que es la disminución de la cantidad de oxígeno transportado por los glóbulos rojos en la sangre” (Rodríguez-Roisin, 1998). Los umbrales ventilatorios VT1 y VT2 son algunos de los métodos más utilizados actualmente para la valoración del rendimiento aeróbico-anaeróbico, además son no invasivos. El VT1 se produce cuando se observa un aumento en la ventilación causado por la necesidad de eliminar el exceso de dióxido de carbono (VCO2) provocando un aumento brusco del equivalente ventilatorio para el O2 (VE/VO2). En el VT2 se produce una activación de los quimiorreceptores que estimulan el centro respiratorio, provocando una hiperventilación que trata de compensar la acidosis metabólica, aumentando la ventilación en relación a la producción de dióxido de carbono, con un mayor VE/VCO2 y una disminución en la PETCO2 podemos concluir que es la respuesta a un esfuerzo progresivo que se observan cambios en la dinámica que son diferentes de la carga de trabajo que se realiza y que se obtienen respuestas en nuestro organismo estos cambios se hacen de manera gradual (López Chicharro et al., 2004). El propósito de esta investigación fue evidenciar las repercusiones sobre los umbrales ventilatorios VT1 y VT2, así los efectos sobre el rendimiento anaeróbico determinado a través de una prueba Wingate, después de culminar un entrenamiento aeróbico submáximo con la utilización de las máscaras de simulación de altitud.

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METODOLOGÍA La muestra fue integrada por 30 sujetos hombres saludables y físicamente activos, asimismo, no eran individuos que tuvieran ningún tipo alteración que les pudiera contraindicar el ejercicio físico, con edades comprendidas entre los 16 y 26 años, estudiantes de Educación Física de la Universidad de Cundinamarca, sede Fusagasugá (tabla 1), cursaban el primer y segundo semestre de carrera. Este estudio fue abordado desde un enfoque empírico analítico, como una investigación de tipo ensayo clínico aleatorio controlado. Los sujetos realizaron el entrenamiento en la ciudad de Fusagasugá a una altitud de 1729 metros sobre el nivel del mar (baja altitud). Al grupo de individuos se les aplico una aleatorización y ubicación en tres subgrupos organizados de la siguiente manera: un grupo control, al cual no se le aplico ningún tipo de entrenamiento más que el realizado en las clases de educación física, un grupo de entrenamiento aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud (TRAINING MASK) Robert J. Welnetz (1997) y un grupo de entrenamiento aeróbico submáximo sin mascaras. Tabla 1. Parámetros Básicos de los Diferentes Grupos. Edad

Estatura

Peso

(Años)

(Metros)

(Kg)

Media

DE

Media

DE

(Kg/m2)

Media

DE

Media

DE

GEMAS

18,2

± 0,4

1,69

± 0,06

64,5

± 8,5

22,5

± 2,4

GESINMAS

19,6

± 1,5

1,66

± 0,05

61,5

± 5,9

22,2

± 1,7

GCONTROL

20,4

± 1,6

1,72

± 0,04

64,3

± 9,6

21,7

± 3,3

DE: deviación estándar. M: metros. Kg: kilogramos. Kg/m2: kilogramos sobre metros al cuadrado. GEMAS: Grupo entrenamiento con máscaras. GESINMAS: Grupo entrenamiento sin mascaras. GCONTROL: Grupo control. Al realizar un análisis estadístico en los parámetros básicos no se encontró ninguna diferencia significativa en los valores previos al entrenamiento.

En base a lo anteriormente planteado, fue de gran importancia el primer semestre del 2016, en donde se realizó la adecuada planeación de la intervención o entrenamiento a realizar, así como el diseño de las diferentes hojas de recolección de datos y control del entrenamiento. Además, dado que se desconocía el manejo de las máscaras de simulación de altitud, se realizaron varias pruebas piloto para determinar las mejores condiciones de utilización de dichos implementos. Tipo de entrenamiento La ejecución del estudio empezó el segundo semestre del 2016, al iniciar las actividades académicas con la participación de 30 estudiantes, dentro del cual tuvo una

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duración aproximada de 11 semanas, seguidas de 4 semanas de recolección, tabulación y análisis de datos, para lograr la adecuada participación en la actual investigación, fue necesario, obtener el consentimiento informado y un PAR-Q que fue entregado por los co-investigadores encargados. Se les realizó una entrevista a todos los individuos la cual tuvo como fin saber sus hábitos de actividad y ejercicio físico, se les dio a conocer los procedimientos de evaluación y el protocolo de entrenamiento posteriormente completaron unas series de pruebas de laboratorio: •

Prueba anaeróbica “Wingate”

•

Prueba de esfuerzo directa máxima en cicloergómetro.

Grupo control: •

Grupo control Fusagasugá (10 sujetos).

Este grupo no realizó ninguna actividad física excepto las que fueron propuestas en las clases correspondientes de su carrera. Grupo intervención: Los grupos de entrenamiento estuvieron organizados de la siguiente forma •

Grupo de entrenamiento con mascara (10 sujetos).

•

Grupo de entrenamiento sin mascara (10 sujetos).

Ejecutaron un entrenamiento aeróbico submáximo de 45 minutos al día, 3 veces por semana durante 6 semanas, el entrenamiento se realizara al 60% de la carga máxima alcanzada en el cicloergómetro o al 80% de la frecuencia cardiaca máxima obtenida en la prueba de esfuerzo, además, se controló y se hizo énfasis en mantener una intensidad de 15-16 mediante la utilización de la escala de Borg. En los entrenamientos se controló la frecuencia cardiaca, la saturación de oxígeno, la frecuencia respiratoria y la escala de Borg. En la planilla de recolección de datos se hizo el control cada uno de los sujetos.

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Semanas

Altura

de

Altitud

mascara

Altitud

teórica

entrenamiento

estancia

teórica

total

(msnm)

(msnm)

(con respecto al manual)

Semana 1 y 2

1,740

3,657

5,397

Semana 3 y 4

1,740

4,572

6,312

Semana 5 y 6

1,740

5,486

7,486

Tabla 2. Altura de Entrenamiento por Semana (teórica)

Fases del proyecto Fase 1: En primera instancia se indago sobre los estudios actualmente realizados acerca del entrenamiento aeróbico con la utilización de las máscaras de simulación de altitud TRAING MASK y así con esto identificar tras varias consultas la escasa publicación de artículos con respecto al tema a tratar, además se pudo concluir que no existen estudios científicos concretos acerca de la efectividad de este nuevo implemento deportivo que está en auge en los nuevos métodos de entrenamiento. Fase 2: Se toma la iniciativa de realizar el proyecto de valides de máscaras de simulación de altitud con docentes y estudiantes de la universidad de Cundinamarca. •

Obtención de la muestra

•

Documentos de validación de la información

•

Documentos recolección de datos

•

Pruebas de laboratorio

•

Pres test

•

Wingate

•

Prueba de esfuerzo

•

Protocolo de entrenamiento

•

Post test

•

Wingate

•

prueba de esfuerzo

•

Recolección de datos durante la ejecución

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183

Fase 3: Al finalizar el protocolo de entrenamiento se toma como precedente, los datos obtenidos anteriormente durante el proceso de entrenamiento con la utilización de las máscaras de simulación de altitud para así realizar su respectiva tabulación y análisis con el programa SPSS 15 de estadística.

Instrumentos de Pruebas y Entrenamientos En la ejecución de los entrenamientos y la prueba de esfuerzo fue necesitó contar con las siguientes herramientas, Se utilizó un Cicloergómetro marca Monark ref. Ergomedic 839e hecho en Suiza. “El cual se maneja desde el Software Monark 939e”, adamas Se utilizó un equipo de Espirómetria o Ergoespirómetro marca Córtex ref. Metamax 3BR fabricado en Alemania que utiliza un software Metasolf studic- toolbox studic, conectado a su determinada Línea de Muestra y Neumotacografo. ElSoftware Metasolf studic- toolbox studic que se utilizó para el análisis de Vo2 y manejo del equipo. Posterior a esto utilizamos el material de calibración para el Espirómetro: Kit de calibración para el equipo de Espirómetria que contiene jeringa de 3000ml y pipeta de aire conocido 15% de oxígeno y 5% de monóxido de carbono marca Córtex ref. Calibration syringe 3000ml de proveniencia Alemana, Para el desarrollo de la prueba de espirometria se utilizó la Máscara Smalt ref. Itans rudorph, hecha en estados unidos, fue necesario utilizar un Pulsioximetro (SpO2) modelo Nonin ref. GO2, proveniente de estados unidos. Para observar la saturación que tenía el individuo el último instrumento que utilizamos fue el Altímetro/Barométrico ref. GPB 3300 que fue hecho en Alemania. ✓ Pulsómetro Polar ref. RCX3 hecho en china pero designado en Finlandia y banda Polar con sensor H3 hecho en china pero designado en Filipinas. ✓ Bicicleta estática marca Grandn spinning de estados unidos, para entrenamiento. ✓ Máscaras de simulación de altitud TRAINING MASK fabricadas en estados unidos. ✓ Computador de análisis y descarga de datos COMPAQ ref. CQ1AIOPS hecho en China con un sistema operativo Windows 7 y procesador AMD, para descargar pruebas y realización de análisis en pruebas de esfuerzo.

Prueba de Wingate: “El test fue diseñado para ser istrado en forma simple, sin la necesidad de personal específicamente capacitado, a un bajo costo, realizado con equipos accesibles, tal como el ergómetro Monark o cicloergómetro de mecanismos similares, no intervencionista (no invasivo), destinado a cuantificar el rendimiento muscular a través

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184

de variables indirectas (fisiológicas o biomecánicas), factible para la istración a un amplio espectro de la población, incluyendo niños pequeños y discapacitados físicos, y con la presunción que el rendimiento anaeróbico es una característica local más que sistémica y que el test podía ser aplicable a los superiores como inferiores. Además fue calificado como objetivo, confiable, válido y sensible al mejoramiento o deterioro del rendimiento anaeróbico, antes que al buen estado de salud en general” (Bar-Or, 1993). El test anaeróbico "Wingate" fue realizado usando un cicloergómetro marca Monark ref. Ergomedic 839e hecho en Suiza, el cual se manejó desde el software Monark 939e y un cronómetro. La fuerza sugerida originalmente por el protocolo fue de 0.075 kg. Por kilogramo de peso corporal, una vez determinado el peso del sujeto y haber realizado esta ecuación, se enviaba el sujeto a realizar una movilidad articular y un calentamiento general de 5 minutos para que prosiguiera a pedalear 30 segundos al 30% de la carga del test. A 100 pedalazos por minuto, posteriormente se realiza un descanso pasivo de 1 minuto para luego efectuar 90 pedalazos por minuto sin carga y a los dos segundos poner la carga de trabajo y así mantener la cadencia durante 30 segundos a la máxima velocidad mientras se lleva el tiempo, se manifiestan los pedalazos, se cuentan y se escriben cada 5 segundos.

Prueba de esfuerzo: Las pruebas de esfuerzo o también llamado ergonométrica, es una técnica que consiste en la realización del ejercicio físico en una bicicleta estática con fines diagnósticos que pueden valorar respuestas cardiorrespiratorias dándonos una amplia información cardiaca (Dr. Sosa Rodríguez V. 2006). 1.

Máxima: “Es una herramienta importante en los programas de evaluación cardiovascular global del individuo que refiere a la mayor tasa de consumo de oxigeno que puede alcanzarse durante la realización de ejercicios máximos o extenuantes (Determinación de vo2max)” (Fisiología del deporte y el ejercicio 5ta edición)

2.

Submáxima: “Es una variable que logra cuantificar objetivamente el efecto de entrenamiento de la resistencia en una menor frecuencia cardiaca en estado estable a la misma intensidad submáxima de ejercicio. una de las medidas de rendimiento que se utiliza para cuantificarla es

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185

por ejemplo, un test utilizado para determinar la capacidad aeróbica submáxima es registrar la potencia pico promedio (en valores absolutos) que puede mantenerse durante un periodo fijo de tiempo en cicloergómetro”. (Wilmore, 2007).

VO2máx: Se define como la cantidad máxima de volumen de oxigeno que un individuo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado durante la realización de esfuerzos máximos. Es un indicador del metabolismo aeróbico y puede expresarse en valores absolutos: mililitros de oxigeno consumidos por minuto o relativos referidos al peso del sujeto: mililitros de Oxigeno consumidos por minuto y por Kilogramo de peso corporal.” (Astrand & Rodahl, 1986; Byrne & Wilmore, 2001; Wilmore & Costill, 2004).

Determinación de los umbrales ventilatorios: Para la determinación de los umbrales ventilatorios VT1 y VT2 se utilizó el método de los equivalentes ventilatorios (Wasserman, et al 1984), donde el VT1 corresponde al primer incremento no lineal en la curva de VE/VO2 mientras que VE/VCO2 permanece constante. El VT2 corresponde al incremento no lineal en la curva de VE/VCO2 simultánea a un segundo fuerte incremento en VE/VO2. Basándose en esos criterios, dos observadores independientes y experimentados, determinaron los umbrales. Cuando había desacuerdo, un tercer experimentado investigador se involucraba en el proceso, manteniendo la prueba si este coincidía con un investigador o descartándola si no había consenso entre ellos” (Wasserman, et al 1984). Análisis estadístico Se realizó la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk para establecer la distribución normal de los diferentes datos a analizar. Para la evaluación de las diferencias entre grupos en el pre-entrenamiento y post-entrenamiento, se utilizó el proceso estadístico de análisis de varianza para medidas repetidas (ANOVA), con la prueba post-hoc de Bonferroni, asumiendo una distribución normal. Además. El nivel de significación se estableció en p<0,05 para todos los análisis.

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186

RESULTADOS No se encontraron diferencias significativas al inicio de la investigación en las diferentes variables para ninguno de los grupos: grupo control (GCONTROL) grupo de entrenamiento con máscaras de simulación (GCONMAS) y grupo de entrenamiento sin mascaras (GSINMAS). Prueba de Wingate Los valores encontrados antes del entrenamiento y después del entrenamiento en la prueba de Wingate, no mostraron diferencia significativa en la potencia pico, índice de fatiga y en la potencia pico relativo al peso en ninguno de los grupos. Por otro lado, al comparar los resultados en el GCONMAS, se evidenciaron diferencias significativas entre los valores antes del periodo de entrenamiento y después del entrenamiento en los valores de potencia pico promedio p=0,008, lo que se podría traducir en una disminución del rendimiento de 43,6 vatios (Tabla 2 y 3). Prueba de esfuerzo VT1: Los valores encontrados antes del entrenamiento y después del entrenamiento en la prueba de esfuerzo, evidenciaron diferencias significativas en el VT1 para el GSINMAS p=0,046, mejorando su rendimiento en los vatios en un 39%, pasando de 64 vatios a 89 vatios. VT2: Los valores encontrados antes del entrenamiento y después del entrenamiento en la prueba de esfuerzo, evidenciaron diferencias significativas en el VT2 para el grupo de GSINMAS p=0,043, mejorando su rendimiento en los vatios en un 14,9%, pasando de 150,8 vatios a 173,4 vatios (Tabla3).

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187

VT1 Pre-entrenamiento

VT1 Post-entrenamiento

VO2máx

VO2máx

Media

Vatios DE

Media

GEMAS

29,5

± 10,2

105,9

GESINMAS

26,2

± 4,0

64,2

GCONTROL

21,6

± 4,1

60,47

DE 46, ± 9 24, ± 7 28, ± 1

Media

Vatios DE

Media

DE

25,5

± 3,2

91,8

± 26,9

* 26,4

± 5,2

89,8

± 36,4

21,8

± 3,9

63,6

± 27,3

Valores VT2 VT2 Pre-entrenamiento

VT2 Post-entrenamiento

VO2máx

VO2máx

Media

Vatios DE

Media

GEMAS

41,8

± 5,8

183,3

GESINMAS

41,4

± 6,6

150,8

GCONTROL

36,9

± 4,6

150,7

DE 33, ± 5 38, ± 1 30, ± 7

Media

Vatios DE

Media

DE

42,4

± 6,5

188,9

± 27,7

* 40,9

± 4,9

173,4

± 21,5

36,1

± 4,7

149,4

± 31,1

DE: deviación estándar. GEMAS: Grupo entrenamiento con máscaras. GESINMAS: Grupo entrenamiento sin mascaras. GCONTROL: Grupo control. *: Diferencia significativa en los valores pre-entrenamiento y postentrenamiento.

Tabla 3. Valores VT1 Valores Máximos En los valores máximos antes del entrenamiento y después del entrenamiento se evidenciaron diferencias significativas en el VO2máx para el GCONMAS p=0,01, mejorando su rendimiento cardiorrespiratorio un 7,87%, aumentando de 49,24 a 53,13 en su VO2máx. A su vez, resultados parecidos se evidenciaron en el GSINMAS pero sin diferencia significativa p= 0,136, mejorando su rendimiento cardiorrespiratorio un 4,8%, aumentando de 48,2 a 50,5 en su VO2máx. En los vatios máximos alcanzados en la prueba de esfuerzo, antes del entrenamiento y después del entrenamiento, en el GCONMAS se evidenciaron diferencias significativas p=0,002, mejorando su rendimiento en 35 vatios, lo que corresponde al 15,5%. Igualmente ocurrió en el GSINMAS, evidenciando diferencias significativas p=0,001, mejorando su rendimiento en 28 vatios, lo que corresponde al 13,9%.

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188

Valores Máximos Prueba de Esfuerzo 54

*

53 52

VO2máx

51 50 49 48 47

46 45

Preentrenamiento

Postentrenamiento

Preentrenamiento

GCONMAS VO2máx

49,24

Postentrenamiento

GSINMAS 53,13

48,2

50,5

Figura 1, valores prueba de esfuerzo, VO2máx, pre-entrenamiento Vs postentrenamiento,*: Diferencia significativa, GCONMAS: grupo entrenamiento con máscaras, GSINMAS: grupo de entrenamiento sin mascaras.

Valores Máximos Prueba de Esfuerzo 300

*

*

250

Vatios

200 150 100 50 0

Preentrenamiento

Postentrenamiento

Preentrenamiento

GCONMAS Vatios

225

Postentrenamiento

GSINMAS 260

202

230

Figura 2, valores prueba de esfuerzo, Vatios, pre-entrenamiento Vs post-entrenamiento, *: Diferencia significativa, GCONMAS: grupo entrenamiento con máscaras, GSINMAS:Grupo de entrenamiento sin mascaras.

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189

Tabla 4. Valores Máximos Wingate Pre-entrenamiento Potencia Pico Potencia Promedio

Índice Fatiga

(Vatios)

(Vatios en 30s)

(%)

Media

Media

Media GEMAS

784

GESINMAS GCONTROL

DE

DE

de

Potencia Potencia pico relativa promedio al peso relativa al peso (Vatios/kg)

DE

Media

(Vatios/kg)

DE Media

DE

290*

± 72

54

± 16

12

± 2

4

± 0,8

685

± 233 ± 102

250

± 47

52

± 13

11

± 1

4

± 0,6

653

± 137

252

± 51

45

± 13

9

± 1

3

± 0,5

Valores Máximos Wingate Post-entrenamiento Potencia Pico Potencia Promedio (Vatios) Media

DE

Índice Fatiga

(Vatios en 30s)

(%)

Media

Media

DE

de

DE

Potencia Potencia pico relativa promedio al peso relativa al peso (Vatios/kg) (Vatios/kg) Media

DE Media

DE

GEMAS

793

± 175

246*

± 48

61

± 7

12

± 2

4

± 0,5

GESINMAS

718

± 114

261

± 24

48

± 18

11

± 2

4

± 0,2

GCONTROL

700

± 195

251

± 64

48

± 9

10

± 2

3

± 0,7

DISCUSIÓN Los factores más determinantes de nuestra investigación son las respuestas positivas que obtuvieron al realizar un entrenamiento de aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud, de tres veces por semana y durante seis semanas .Se evidencio mejoras significativas en la capacidad cardiorrespiratoria en el GCONMAS, así como en los vatios para el GCONMAS y para el GSINMAS. Además, se constató que a pesar de obtener mejoras en el VO2máx en el GCONMAS, no fue así en el VT1 ni en el VT2, lo que sí ocurrió en el GSINMAS aumentando los valores de manera significativa en los vatios. Según Antonio y Carbet en su artículo llamado efectos del entrenamiento en altitud, manifiesta que “A mayor altitud se produce una disminución proporcional en la presión barométrica y atmosférica del oxígeno. Esto genera hipoxia hipobárica que afecta, en diferentes grados, a todos los órganos” con esto pretendo decir que si se

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190

realiza un entrenamiento en altitud los sistemas y funciones del organismo varían significativamente ya que hay un mayor grado de exigencia, por tal motivo una adecuada aclimatación seria determinante a la hora de realizar actividad y ejercicio físico en altura, lo que posiblemente puede lograrse con una adecuada utilización de las máscaras de simulación, como lo evidenciamos en la presente investigación, obteniendo resultados positivos al aumentar el VO2máx en una prueba de esfuerzo. Resultados parecidos a los nuestros en las pruebas de esfuerzo han sido informados con entrenamiento con máscaras de simulación de altitud, también de 6 semanas (Porcari y col 2016), pero a diferencia de nuestra investigación, ellos realizaron un entrenamiento intervalico de alta intensidad y nosotros aplicamos un entrenamiento aeróbico submáximo, aunque nosotros solo evidenciamos aumentos significativos en el VO2máx en el GCONMAS y ellos además del grupo que entreno con máscaras, también mejoraron significativamente el grupo que entreno sin máscaras, del mismo modo que nosotros, ellos manifestaron mejoras significativas en los vatios en los dos grupos de entrenamiento: con y sin mascaras. Otros estudios han manifestado mejoras en la condición cardiorrespiratoria con entrenamientos aeróbicos submáximos sin máscaras de simulación de altitud con diferentes poblaciones (Ho SS y col 2012), (Lautaris ID y col 2012), (McCarthy y col 1995), (Marta C y col 2013), (Werner H y col 1986), aunque ninguno de ellos realizaron el entrenamiento con máscaras de simulación de altitud, por otro lado, nuestra investigación también valoró y determinó los umbrales VT1 y VT2, aunque los resultados no fueron significativos en el GCONMAS, si lo fue en el GSINMAS, tanto en el VT1 como para el VT2, , de igual forma, se ha descrito mejorías en los umbrales VT1 y VT2 a través de un entrenamiento aeróbico y aumentos en la masa corporal (Ivy J, Withers R, Van Handel P, Elger D, Costill D, 1980), así como en entrenamiento intervalicos de alta intensidad durante 8 semanas y 3 veces por semana (Siahkouhian M, Khodadadi D, Shahmoradi K 2013), cabe resaltar que nuestra investigación se desarrolló con 2 semanas menos y con igual resultado positivo en los umbrales VT1 Y VT2 en el GSINMAS.

CONCLUSIONES Un entrenamiento de seis semanas, realizado con máscaras de simulación de altitud, mejora la capacidad cardiorrespiratoria en sujetos jóvenes, sanos y físicamente activos,

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191

sin tener mayor influencia sobre los umbrales ventilatorios VT1 y VT2, ni en la capacidad anaeróbica determinada por una prueba de Wingate.

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Área de Ciencias del Deporte RELACIÓN ENTRE PERFIL ANTROPOMÉTRICO, MOTOR CONDICIONAL Y ACTIVIDAD FÍSICA CON DIABETES, HIPERTENSIÓN Y DISLIPIDEMIA EN CONDUCTORES DE SERVICIO PÚBLICO URBANO DE MANIZALES32 CORREA, JUAN PABLO33

SÁNCHEZ, RICHARD34

Universidad de Caldas, Caldas.

Universidad de Caldas, Caldas

ÁNGEL-ARISMENDI, ANDRÉS FELIPE35

ZAPATA, CARLOS ANDRÉS36

Universidad de Caldas, Caldas

Universidad de Caldas, Caldas

MELO-BETANCOURT, LUIS GERARDO37

AYALA-ZULUAGA, CARLOS FEDERICO38

Universidad de Caldas, Caldas

Universidad de Caldas, Caldas

CASTAÑO, JUAN CAMILO39 Universidad de Caldas, Caldas

RESUMEN El objetivo del presente estudio es establecer la relación entre perfil antropométrico, motor condicional y actividad física, con diabetes, hipertensión y dislipidemia en conductores de servicio público urbano de Manizales. La muestra será probabilística y representativa, seleccionada aleatoriamente, compuesta por 218 trabajadores, los cuales son conductores de servicio público de las cinco empresas de taxis del sector urbano de Manizales, se adoptará un nivel de confianza del 95% con un error estimado del 5 %. Se incluirán mediciones fisiológicas y se registrará la presión

32

Esta ponencia se deriva de una investigación curso que se denomina: Relación entre perfil antropométrico, motor condicional y actividad física con diabetes, hipertensión y dislipidemia en conductores de servicio público urbano de Manizales, aprobada por la VIP de la Universidad de Caldas dentro de la convocatoria de propuestas de Semilleros de Investigación, con código: 0162917 33 Estudiante de la Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Semillero de Investigación Actividad Física y Deporte 34 Estudiante de la Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Semillero de Investigación Actividad Física y Deporte 35 Estudiante de la Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Semillero de Investigación Actividad Física y Deporte 36 Estudiante de la Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Semillero de Investigación Actividad Física y Deporte 37 PhD. en Actividad Física; Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte 38 Ph.d. en Ciencias de la Motricidad, Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte. 39 M.A. en Deportes; Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte.

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194

arterial se tomará como referencia para determinar HTA, los criterios del: Programa de Educación Nacional de Presión Arterial Alta; las mediciones sanguíneas con pruebas de laboratorio que incluirán el perfil lipídico y glicemia. Las mediciones de tipo antropométrico se tendrá como referencia el protocolo de la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría-ISAK, 2010. Se tendrá en cuenta el IMC para el diagnóstico de obesidad, a través de la fórmula IMC, utilizando los criterios de la OMS, así como también se medirán los perímetros de cintura y cadera para diagnosticar el riesgo cardiovascular para esta población. Se evaluarán las capacidades físicas condicionales: velocidad de reacción simple, fuerza máxima isométrica, flexibilidad isquiotibal-lumbar y resistencia aeróbica. Para el Conocimientos, Actitudes y Barreras hacia la Actividad Física (AF), y conocer el nivel y comportamiento hacia la AF, se aplicará del Cuestionario Internacional de la Actividad Física (IPAQ). Palabras clave: perfil antropométrico, capacidades físicas, actividad física, diabetes, hipertensión.

ABSTRACT The objective of the present study is to establish the relationship between anthropometric profile, conditional motor and physical activity, with diabetes, hypertension and dyslipidemia in urban public service drivers in Manizales. The sample will be probabilistic and representative, randomly selected, composed of 218 workers, who are public service drivers of the five taxi companies in the urban sector of Manizales, a 95% confidence level will be adopted with an estimated error of 5 %. Physiological measurements will be included and blood pressure will be recorded as reference to determine HTA, the criteria of: National High Blood Pressure Education Program; Blood tests with laboratory tests that will include the lipid profile and blood glucose. Anthropometric measurements will be based on the protocol of the International Society for the Advancement of Cineanthropometry-ISAK, 2010. The BMI will be taken into for the diagnosis of obesity, using the BMI formula, using the criteria of the WHO, as well as the waist and hip perimeters will be measured to diagnose the cardiovascular risk for this population. Conditional physical capacities will be evaluated: simple reaction speed, isometric maximal strength, ischiotibial-lumbar flexibility and aerobic endurance. For the Knowledge, Attitudes and Barriers to Physical Activity (AF), and to know the level and behavior towards FA, it will be applied from the International Questionnaire of Physical Activity (IPAQ). Keywords: anthropometric profile, physical abilities, physical activity, diabetes, hypertension

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195

INTRODUCCIÓN Las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) constituyen la primera causa de muerte en países desarrollados, provocando el 80 % de las muertes en países con ingresos medios y bajos, de las cuales el 30 % se producen antes de los 60 años, lo cual trae

serias

implicancias

en

el

desarrollo

macroeconómico

de

los

países.

WHO/W.E.Forum, (2008) y OMS, (2013). Las ECTN, entre ellas las cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer, diabetes y enfermedades respiratorias crónicas, se están incrementando alrededor del mundo, ocupando los primeros puestos como causas de morbimortalidad a nivel mundial (Giménez et al., 2013). Además el sedentarismo, el consumo de tabaco, la ingesta energética excesiva, las dietas poco saludables, exceso de masa corporal, estrés, ansiedad y depresión constituyen factores de riesgo fundamentales de las enfermedades no transmisibles. Estas patologías en los países con ingresos medios y bajos tendrán un costo superior a los siete trillones de dólares entre 2011 y 2025. Entre estas enfermedades se destaca la hipertensión arterial (HTA) que según Minsalud (2013) en Colombia la padecen el 23 % de los adultos, y que de no ser manejada adecuadamente puede llevar a que se desarrollen problemas en diferentes órganos como corazón y riñones. En casos más severos puede aumentar el riesgo de desarrollar accidentes cerebrovasculares o trombosis cerebrales. Las personas que más frecuentemente desarrollan HTA son mayores de 35 años, personas con sobrepeso, quienes no realizan ejercicio físico regularmente y fumadores regulares. Vélez, (2007) muestra la relación entre el aumento de la presión arterial y el riesgo cardiovascular, relacionando la HTA para enfermedad coronaria, siendo el 60 % en hombres. Este es el factor de riesgo más común para morbi-mortalidad cardiovascular en el mundo. En la actualidad, se estima que el 25 % de la población mundial es hipertensa y ello podría llegar al 29 % para el año 2025. En las grandes, medianas y pequeñas ciudades, los conductores de transporte público tienen gran impacto social y económico en el desarrollo tanto de una nación, así como de una región; en el año 2016 se estima que en la ciudad de Manizales hay 2198 taxis dedicados al transporte público urbano y la población ocupada en el sector asciende aproximadamente a 8.0000 personas. En Colombia y en particular en Manizales hay pocos estudios en conductores de servicio público urbano que den cuenta de las

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ECNT (Hipertensión, diabetes tipo II, dislipidemia y riesgo cardiovascular) y su relación con su condición física y la AF. El servicio de transporte público urbano es prestado por cooperativas, empresas, instituciones particulares, que actúan como entidades de afiliación o de asociación de propietarios y son las dueñas, arrendatarias o as de dichos servicios; los conductores de transporte público urbano desempeñan una labor que ha sido considerada de baja calificación técnica; su trabajo está caracterizado por una alta frecuencia y por una ejecución simultanea de tareas, en las que está expuesto a ruido y vibración; alta densidad del tráfico entre otras, este trabajador está expuesto a una serie de condiciones adversas que pueden poner en peligro su salud, ellos en promedio, en la conducción efectúan más de 200 tareas por hora, cuya ejecución requiere particular atención en cada una de ellas (Chaparro y Guerrero, 2001). El estudio de Michaels y Zoloth (1991), en conductores de transporte público urbano sobre condiciones de salud, reportan mortalidad por ECNT, entre las que se destacan las cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer y obesidad. El estudio de Alfreddson

et

al.

(1993)

y

Winkleby,

et

al.

(1988),

muestra

problemas

musculoesquéleticos y cáncer en estos trabajadores. La investigación de Soll-Johanning, et al. (1998), evidencia para esa misma población trastornos respiratorios y gastrointestinales y Tovalin et al. (1991) concuerda en la similar tendencia de mortalidad y morbilidad por esas enfermedades en esta población. Otras investigaciones en conductores en México y Cuba encontraron que estos trabajadores se ven afectados por HTA con 15,6 % en mujeres y el 69,4 % en hombres, de los cuales tienen HTA grado II el 33,78 %. Trabajos de Sequeira (2012) y Guanche (2006) comprobaron que hay asociación significativa entre la HTA y factores de riesgo con un índice de masa corporal (IMC) mayor a 25, sedentarismo y estrés. Otro estudio realizado por Aguilar et al. (2007) en México demuestra que los conductores tienen una alta prevalencia de sobrepeso y de obesidad del 52.7 % y 22.5 % en hombres y mujeres respectivamente, lo cual los coloca en riesgo de desarrollar las comorbilidades asociadas. En Chile según Fagalde et al. (2005) se confirmó que 65 % de los conductores presentan exceso de peso (obesidad más sobrepeso), lo cual se explica por el efecto conjunto del sedentarismo y conductas alimentarias inadecuadas y Palomo (2005) concluyó que esta población es sedentaria y la prevalencia encontrada de sobrepeso u obesidad es de 61,1%.

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197

En relación a la práctica de la AF el estudio en Colombia de Hinestroza y Giraldo (2009), muestra que los conductores de servicio público urbano, conocen los beneficios de realizar AF e inclusive la frecuencia semanal y el tiempo por sesión necesario para una buena salud, sin embargo no se ve reflejado en su comportamiento, pues el nivel de sedentarismo es alto (79 %), poseen una actitud contemplativa frente a la AF, lo que implica reforzar compromisos que lleven a mudar su comportamiento hacia una actitud activa; también encontraron una prevalencia de HTA estadio 1 del 9 % y la cifra de sujetos pre hipertensos ascendió al 72 % y más del 95 % indicaron no habérseles diagnosticado anteriormente niveles altos de colesterol y/o triglicéridos; otro estudio realizado en la Ciudad de Bogotá por Chaparro et al. (2008), encontró que el sobrepeso, puede ser consecuencia de los malos hábitos alimentarios y el bajo nivel de AF durante el trabajo y el tiempo libre. La HTA y las várices de los inferiores fueron los principales problemas cardiovasculares encontrados en estos trabajadores. Lo anterior nos permite formular la siguiente pregunta de investigación: ¿Cuál es la relación entre perfil antropométrico, motor condicional y AF con diabetes, hipertensión y dislipidemia en conductores de taxis del servicio público urbano de Manizales? Enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) Son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta. Las ECNT matan a 38 millones de personas cada año, del 75 % de las defunciones por estas enfermedades o sea 28 millones de personas, se producen en los países de ingresos bajos y medios y 16 millones de las muertes se dan en personas menores de 70 años de edad. Entre estas enfermedades se encuentran las cardiovasculares como infarto de miocardio o accidentes cerebrovasculares que constituyen la mayoría de las defunciones con un 17,5 % cada año; el cáncer 8,2 millones, las enfermedades respiratorias crónicas, entre ellas la neumopatía obstructiva crónica y el asma con 4 millones y la diabetes con 1,5 (Lim et al., 2012). Entre los factores modificables, según el Instituto del Corazón de Texas (EE. UU.), están establecidos los siguientes: •

La presión arterial: es la medida de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias a medida que el corazón palpita. Esta fuerza varía durante todo el día, dependiendo de la AF, el efecto de algunos alimentos, de

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medicamentos que esté consumiendo, entre otros. (CINETS) Centro Nacional de Investigación en Evidencia y Tecnologías en Salud (2013). Esta presión es necesaria para la circulación y está determinada por dos aspectos: la cantidad de sangre bombeada por el corazón y la resistencia que hacen las arterias a este flujo. La mayoría de las guías sugieren que si una persona tiene una tensión diastólica superior de 90 mm Hg y una tensión sistólica superior a 140 mm Hg debería recibir tratamiento para disminuir la tensión arterial. •

Hipertensión: La hipertensión se define como aquellas cifras de presión arterial que llevan a complicaciones cardiovasculares en un individuo, de acuerdo con su perfil de riesgo (factores de riesgo cardiovascular, compromiso de órgano blanco, y posiblemente presencia de marcadores tempranos de enfermedad). El esquema de clasificación en estadios utilizado, debe tener en cuenta el riesgo cardiovascular (Roa, 2007).

•

Dislipidemia: La dislipidemia puede definirse como valores de colesterol total (CT), lipoproteínas de baja densidad (LDL), triglicéridos (TG), apolipoproteína-B (apoB) o lipoproteína (a) (Lp(a) por encima del percentil 90, o niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL) o apolipoproteína A-I (apo A-I) inferiores al percentil 10 para la población general (Vélez, 2005).

•

Colesterol elevado: El colesterol es un lípido transportado en sangre que está presente en todas las células del organismo. Este elemento es necesario para la producción de ciertas hormonas y la formación de las paredes celulares; pero cuando en sangre hay muchas LDL (o colesterol malo) comienza a acumularse en las paredes de las arterias formando una especie de tapón, iniciando una enfermedad del corazón llamada arteriosclerosis. Cuando el tapón o placa alcanza las arterias coronarias existe un alto riesgo de sufrir un infarto. El aumento de las concentraciones de colesterol en sangre, es atribuido a la grasa saturada presente en los alimentos que consumimos. (Asociación Colombiana de Endocrinología,

2006),

(Sociedad

Colombiana

de

Cardiología

y

Cirugía

Cardiovascular, 2007). •

Diabetes: A esta enfermedad se le atribuye el aumento de la glucosa en sangre generada por la incapacidad del organismo de producir insulina o simplemente una pobre acción de la misma. Esta condición permite que la arteriosclerosis se acelere dañando los vasos sanguíneos. La diabetes no viene sola, por el contrario

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199

en ocasiones se combina con otros factores que afectan la salud, en este caso el sobrepeso o la obesidad (Duque, 2003). •

Índice de Masa Corporal: o índice de Quetelet, es un indicador tipo exponente que se obtiene de dividir el peso en kilogramos entre la estatura en metros cuadrados (IMC = peso en Kg / estatura en m2). E

•

Obesidad: La obesidad se entiende como una acumulación excesiva de grasa corporal o tejido adiposo y se diagnostica cuando el tejido adiposo representa el 25% o más del peso del cuerpo en los hombres y el 30% o más en las mujeres (ACOCIB, 2011). El sobrepeso y la obesidad es una patología multicausal, la lucha eficaz contra esta patología requiere un enfoque preventivo global que incluya a la familia, centros de educación física y a los estamentos de salud pública a nivel local, regional, nacional, y mundial (CINETS, 2013).

•

Actividad física: Se considera AF cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía (OMS, 2013), es cualquier movimiento corporal que involucra la contracción muscular y el gasto de energía por encima del nivel basal (Brambilla et al., 2011).La promoción de la AF ha sido planteada por la OMS (2003) como una estrategia para hacer frente a la epidemia de ECNT a nivel mundial; por su parte Pratt et al. (2000) recomiendan que para lograr beneficios sustanciales en la salud los adultos deberían realizarse al menos 150 minutos de AF moderada o 75 intensa, acumulables durante la semana en periodos de mínimo 10 minutos continuos.

•

Capacidades físicas condicionales: Según Frohner (2003), las capacidades condicionales ayudan al organismo a tolerar esfuerzos sin sufrir trastornos en la salud. Se expresa en la manera en la que reacciona el organismo ante los estímulos del esfuerzo, determinando también la cantidad y la calidad de los esfuerzos que puede llevar a cabo una persona cuando tiene salud y se siente bien. La condición física, puede entenderse como el conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de ser mejoradas por medio de trabajo físico, el desarrollo de la condición física le permite al individuo aplicar diferentes cualidades para realizar un trabajo diario con rigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga y buscando la máxima eficacia mecánica y fisiológica (Jiménez, 2007).

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OBJETIVOS Objetivo General Determinar la relación entre perfil antropométrico, motor condicional y AF con diabetes, hipertensión y dislipidemia en conductores de servicio público urbano de taxis en Manizales Objetivos Específicos •

Caracterizar la población de los conductores de servicio público urbano desde el punto de vista sociodemográfico.

•

Determinar el IMC y el índice cintura-cadera en los conductores de servicio público urbano.

•

Caracterizar la AF de los conductores de servicio público urbano.

•

Relacionar el perfil antropométrico, las capacidades físicas condicionales: (fuerza máxima isométrica, velocidad de reacción simple, flexibilidad isquiotibial y lumbar y resistencia aeróbica) y la AF, con diabetes, dislipidemia e hipertensión en los conductores de servicio público urbano.

•

Relacionar las características demográficas con la AF que realizan los conductores de servicio público urbano.

DISEÑO METODOLÓGICO •

Tipo de estudio: Es un estudio con enfoque cuantitativo, prospectivo, observacional, con alcance relacional, de corte.

•

Muestra: La

muestra será

probabilística

y

representativa,

seleccionada

aleatoriamente; compuesta por 218 trabajadores, los cuales serán conductores de servicio público de las cinco empresas de taxis (Auto legal, Tax la feria, Flota el Ruiz, Suautomóvil, Flota Ospina y Taxis Libres)

del sector urbano de

Manizales, se adoptará un nivel de confianza del 95% con un error estimado del 5%. •

Técnicas e Instrumentos: Para la medición de la AF se empleará el “International Physical Activity Questionnaire”, (IPAQ, adaptado para Colombia de Agita Sao Paulo), una encuesta para evaluar algunas motivaciones de los sujetos para adherirse a un programa de AF y una prueba para describir las principales barreras para la AF y determinar factores asociados con ECNT y

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201

sedentarismo

principalmente.

Se

incluirán

mediciones

antropométricas,

fisiológicas y sanguíneas; con los criterios del Séptimo Informe del Comité Nacional Conjunto de los Estados Unidos de América sobre Prevención, Detección, Evaluación y Tratamiento de la HTA (JNC 7 Express) así como también se evaluarán las capacidades físicas condicionales: velocidad de reacción simple, fuerza máxima isométrica, flexibilidad isquiotibal y lumbar, resistencia aeróbica (protocolos de Ramos et al. 2007), y las variables antropométricas peso corporal, estatura, perímetro de cintura y cadera (técnicas ISAK), como también la presión arterial. •

Procedimiento: Inicialmente se realizará un mapeo por empresa de trasporte urbano de pasajeros con datos obtenidos de la Secretaria de Movilidad de la ciudad, para luego ubicar a los gerentes de las respectivas empresas para socializar el proyecto; también se realizará el muestreo correspondiente, a los cuales se le tomara la presión arterial y se procederá a aplicarles los diferentes pruebas de

laboratorio: (perfil lipídico, dislipidemia) y test de

campo

(evaluación de la fuerza máxima isométrica, flexibilidad isquiotibial y lumbar, velocidad de reacción simple y resistencia aeróbica) y las encuestas (cuestionario internacional de AF); por medio de oficios institucionales se notificará a los sujetos de la muestra, para programar el cronograma de aplicación de las pruebas, las cuales se realizarán en la Facultad de Ciencias para la Salud, cra 25 no 48-57 Av. Paralela.

La información se recogerá con criterios de

confidencialidad y voluntariedad. El estudio se realizará en el año 2017 y primer semestre del 2018. •

Análisis De La Información: Para el análisis delos datos recolectados se utilizará programa SSPS v.20 en español.

•

Consideraciones Bioéticas: El proyecto fue presentado al Comité de Bioética de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas para su respectivo aval. Los sujetos firmarán un formato de Consentimiento Informado, en el cual se les explican los objetivos de la investigación, el destino y utilización de la información que será con fines académicos. En todas las etapas del proyecto se tendrán presentes los principios de la Declaración de Helsinki y la Resolución 8430 de 1993 de Colombia del Ministerio de Salud, según la cual el estudio corresponde a una investigación de bajo riesgo. Prevalecerá el respeto a la dignidad de los sujetos y la protección de sus derechos y de su privacidad.

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202

RESULTADOS ESPERADOS •

Encontrar una asociación entre: perfil antropométrico, capacidades físicas condicionales: (fuerza máxima isométrica, Velocidad de reacción simple, flexibilidad isquiotibial y lumbar y resistencia aeróbica) y AF, con diabetes, dislipidemia e hipertensión en los conductores de taxis de servicio público urbano.

•

Fortalecer y desarrollar nuevos procesos de investigación y de conocimiento, a partir de perfil antropométrico, capacidades físicas condicionales: (fuerza máxima isométrica, velocidad de reacción simple, flexibilidad isquiotibial y lumbar y resistencia aeróbica) y AF, con diabetes, dislipidemia e hipertensión y que tengan relación con estamentos de la salud pública, el fomento de hábitos saludables y la prevención de enfermedades

•

Difundir los resultados de la investigación a las empresas de taxis vinculadas, instituciones interesadas como: Ministerio del Transporte, Ministerio de la Salud, Dirección Territorial de Salud de Caldas, EPS y ARL de la investigación desarrollada.

•

Socializar en eventos académicos regionales, nacionales e internacionales los resultados de la investigación.

•

Publicación de artículos científicos en revistas digitales e impresas indexadas especializadas en el área.

IMPACTOS ESPERADOS A PARTIR DEL USO DE LOS RESULTADOS •

Brindar elementos científicos a las entidades territoriales de salud, EPS, Empresas de Servicio Público Urbano para que a través de su sección de bienestar promuevan hábitos de AF saludables de sus afiliados, a partir de la divulgación de los resultados, en relación con las características sociodemográficas de sus trabajadores.

•

Charlas formativas en relación a: ECNT, práctica de AF.

•

A partir de los resultados encontrados proponer una investigación de intervención, con esta población.

•

Que los resultados obtenidos, sean una base para que las diferentes entidades encargadas de la promoción y prevención de la enfermedad analicen y revisen las

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203

diferente políticas de salud, para bienestar de la comunidad y así se impartan procesos formativos educativos a esta población, especialmente orientada a la promoción de la salud, de hábitos saludables y de prevención de enfermedades no transmisibles. •

Publicación y socialización de los resultados en mínimo dos artículos científicos, en revistas especializadas, así como también hacer conocer los resultados en eventos académicos, del área de la salud.

•

Vincular en el desarrollo de la investigación, estudiantes del semillero de investigación: AF y Deporte.

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Área de Ciencias del Deporte VALIDEZ Y CONFIABILIDAD DE DOS CUESTIONARIOS PARA EVALUAR EL NIVEL DE ACTIVIDAD FISICA EN UNA COMUNIDAD UNIVERSITARIA DE COLOMBIA40 ECHAVARRÍA-RODRÍGUEZ, ANDRÉS MAURICIO

41

Universidad de Antioquia, Antioquia.

AGUILAR-GONZÁLEZ, FABIÁN ALEXANDER42 Universidad de Antioquia, Antioquia.

PATIÑO-VILLADA, FREDY ALONSO43 Universidad de Antioquia, Antioquia.

ARANGO VÉLEZ, ELKIN FERNANDO44 Universidad de Antioquia, Antioquia. [email protected]

RESUMEN Introducción: el International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) y el Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) son cuestionarios que evalúan el Nivel de Actividad Física (NAF). Actualmente se carece de estudios de validez de estos instrumentos en Colombia. Objetivo: evaluar la validez y confiabilidad de los cuestionarios GPAQ e IPAQ (version corta) en un grupo de personas de una comunidad universitaria de Colombia. Materiales y métodos: estudio de validación de pruebas diagnósticas. Participaron 76 personas con algún vínculo con la Universidad de Antioquia y una edad entre 18 y 44 años. Los participantes portaron un acelerómetro (Actigraph GT3X+) durante 7 días y posteriormente diligenciaron los cuestionarios GPAQ e IPAQ, proceso que repitieron una semana después para calcular la confiabilidad. La validez y la confiabilidad para evaluar el Gasto Energetico (GE) y el tiempo sedentario (TS) se determinó con el Coeficiente de Correlación Intra-clase (CCI); la concordancia para clasificar los NAF se evaluó con el Índice de Kappa ponderado (IKp) y el método de Bland

40

Grupo de Investigación en Actividad Física para la Salud. Instituto Universitario de Educación Fisica Universidad de Antioquia. 41 Licenciado en Educación Física. 42 Licenciado en Educación Física. 43 Autor de o: Elkin Fernando Arango Vélez, Esp. Medicina del Deporte, Mg. en Epidemiología Clínica. Profesor del Instituto Universitario de Educación Física. Universidad de Antioquia. Teléfonos: 57 4 2199286 – 57 3013587326. Correo electrónico: [email protected] 44 Esp. Medicina del Deporte, Mg. en Epidemiología Clínica.

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y Altman, el cual se construyó con las medias y las DE de las diferencias (acelerómetros cuestionarios) entre las mediciones del GE y del TS.

RESULTADOS Validez: ambos cuestionarios mostraron una concordancia mediocre (CCI: IPAQ 0,434, IC95% 0,231–0,600; GPAQ 0,335 IC95% 0,123–0,519) para cuantificar el GE y mala (CCI: IPAQ 0,234, IC95% 0,011–0,435; GPAQ 0,231, IC95% 0,009–0,432), para el TS. Así mismo, para clasificar el NAF, el IPAQ mostró una concordancia “débil” al compararse con los acelerómetros (IKp 0,298; p=0,001), mientras el GPAQ presentó una concordancia “pobre” (IKp 0,137; p=0,119). En el Bland y Altman, el GE la media de las diferencias entre el IPAQ y los acelerómetros mostró un sesgo positivo de 80,7 MET/min/sem (-2781,9 a 2943,5), lo que subestima el GE por parte del cuestionario; mientras el GPAQ mostró un sesgo negativo de -318,2 MET/min/sem (-4024,3 a 3389,9), lo que sobrestima el GE comparado con los acelerómetros. En el TS, ambos cuestionarios reportaron un sesgo positivo al compararlo con los acelerómetros, esto indicó que los cuestionarios subestiman el TS (IPAQ: 19,5 min/día; -339,4 a 378,4; GPAQ: 27,0 min/día; -354,3 a 408,5). Los límites de acuerdo tanto en los gráficos del GE como del TS fueron amplios para ambos cuestionarios, pero mucho más con el GPAQ. Confiabilidad (test-retest): para evaluar el GE, el GPAQ mostró una concordancia “buena” (CCI 0,838; IC95% 0,754 a 0,895; p<0,001), clasificación que fue “moderada” para el IPAQ (CCI 0,655; IC95% 0,505 a 0,766; p<0,001). Para clasificar los NAF, la confiabilidad intra-cuestionario mostró una concordancia “moderada” para el IPAQ (IKp 0,484; p<0,001), y “buena” para el GPAQ (IKp 0,659; p<0,001). Respecto al TS, la confiabilidad fue “buena” para ambos instrumentos (CCI: IPAQ 0,716; IC95% 0,583 a 0,811; p<0,001; GPAQ 0,736; IC95% 0,613 a 0,824; p<0,001).

CONCLUSIONES Tanto el GPAQ como el IPAQ corto, mostraron una baja validez para la medición del NAF y del TS. De otro lado, ambos cuestionarios presentaron una buena confiabilidad para la medición de las variables estudiadas, en el ámbito universitario.

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Área de Ciencias del Deporte PERFIL CONDICIONAL, IMC, ACTIVIDAD FÍSICA, CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL DE PROFESORES DE LA SALUD45 GARCÍA, JUAN SEBASTIÁN46

PÍSTALA-MUESES, JOHN ALEXANDER43

Universidad de Caldas, Caldas.

Universidad de Caldas, Caldas

VALLEJO-RODRÍGUEZ, EDWIN43

CASTAÑO, JUAN CAMILO47

Universidad de Caldas, Caldas

Universidad de Caldas, Caldas

MELO-BETANCOURT, LUIS GERARDO48

AYALA-ZULUAGA, CARLOS FEDERICO49

Universidad de Caldas, Caldas

Universidad de Caldas, Caldas

RESUMEN Objetivo: Con la investigación se pretende caracterizar el perfil condicional, IMC, nivel de actividad física y consumo de alcohol y tabaco de los profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas, que ofertan la formación en las áreas pregrado y postgrado de la facultad. Método: Es un estudio con enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo y corte transversal. Éste estudio nos permitirá hacer relaciones entre las variables a tener en cuenta en la investigación, como: las características socio demográficas; las capacidades condiciónales de la resistencia aeróbica, la fuerza máxima isométrica y flexibilidad isquiotibial y lumbar; el Índice de Masa Corporal relación cintura-cadera; la actividad física intensa, moderada y leve, y el nivel de consumo de tabaco y alcohol. Resultados Esperados: En cuanto a nuevo conocimiento se pretende identificar el perfil condicional, IMC, actividad física y consumo de alcohol y tabaco de los Profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas y fortalecer los procesos investigativos y de conocimiento, a partir de los resultados obtenidos que tengan relación con la formación en los programas de la facultad, la salud pública, el fomento de hábitos saludables y la prevención de enfermedades.

45

Esta ponencia se deriva de una investigación curso que se denomina “Perfil condicional, IMC, actividad física, consumo de tabaco y alcohol de los profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud”, aprobada por la VIP de la Universidad de Caldas dentro de la convocatoria de propuestas de Semilleros de Investigación, con código: 0162917. 46 Licenciandos en Educación Física, Recreación y Deporte Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Semillero de Investigación Actividad Física y Deporte 47 Mgs. en Deportes; Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte. 48 PhD. en Actividad Física; Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte 49 Ph.d. en Ciencias de la Motricidad, Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte.

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Palabras clave: Capacidades Condicionales, IPAQ, Método STEPwise, Profesores Universitarios.

ABSTRACT Objective: The aim of the research is to characterize the conditional profile, BMI, physical activity level and alcohol and tobacco consumption of the professors of the Faculty of Sciences for Health of the Universidad de Caldas, who offer training in the undergraduate and postgraduate of the faculty. Method: It is a study with quantitative approach, of descriptive scope and transversal section. This study will allow us to make relations between the variable of interest in the research, such as the sociodemographic characteristics; the conditional capacities of the aerobic resistance, the maximum isometric strength and hamstring and lumbar flexibility; The Body Mass Index waist-to-hip ratio; Intense, moderate and mild physical activity, and the level of tobacco and alcohol consumption. Expected Results: In of new knowledge, we intend to identify the conditional profile, BMI, physical activity and consumption of alcohol and tobacco of the Professors of the Faculty of Health Sciences of the Universidad de Caldas and strengthen the research and knowledge processes, with the obtained results that are related to Training in faculty programs, public health, promotion of healthy habits and disease prevention. Keywords: Conditional Capabilities, IPAQ, STEPwise Method, University Teachers.

INTRODUCCIÓN Con

la

investigación

se

pretende

caracterizar

el

perfil

condicional,

antropométrico, de actividad física y de consumo de alcohol y tabaco de los profesores de la facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas, que se desempeñan como profesores de los programas de Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte; Medicina; Enfermería Superior y Regencia en Farmacia. Es un estudio con enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo y de corte transversal. Éste estudio nos permitirá hacer relaciones entre las variables a tener en cuenta en la investigación, como: las características sociodemográficas; las capacidades condiciónales de la resistencia aeróbica, la fuerza prensil y localizada, la velocidad segmentaria y la flexibilidad; la antropometría en el Índice de Masa Corporal (IMC) y los perímetros de cintura y cadera; la actividad física intensa, moderada y leve, y el nivel de consumo de tabaco y alcohol. Para estudiar e investigar sobre el perfil condicional, antropométrico y de actividad física y el consumo de alcohol y tabaco en los profesores de la Facultad de

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

210

Ciencias para la Salud d de la Universidad de Caldas, se consideran las nuevas dinámicas del entretenimiento, utilización del tiempo disponible y de ocio de las personas, lo que permite pensar en el aspecto del desarrollo de las tecnologías de la comunicación y las tendencias de las diversas culturas a no moverse, de cómo esto influye en la vida cotidiana y por ende ha incrementado el sedentarismo y Enfermedades Crónicas No Transmisibles –ECNT- en los seres humanos; lo que determina un cambio en los estilos de vida y las actividades de la vida diaria (AVD) básicas, personales, físicas, instrumentales, sociales, de participación social, comunitarias, lúdicas (Moruno, 2006; Romero, 2007; Trombly, 2007), otras AVD como el aprendizaje y utilización del conocimiento, tareas y demandas

generales,

comunicación,

Movilidad,

autocuidado,

vida

doméstica,

interacciones y relaciones interpersonales (OMS, 2001) y las básicas diarias como la alimentación, el descanso, lo laboral, entre otras, generando posibles problemas relacionados con la salud pública, los cuales son analizados y abordados en diferentes contextos y espacios como universidades, centros de actividad física, los ministerios de educación y salud, las secretarias de salud y deportes, entre otros, constituyéndose esto en un desafío para los entes encargados de gestionar y desarrollar la salud pública, aunque se puede apreciar que hay una tendencia mundial en encaminar a que los individuos, las localidades y los grupos poblacionales tengan programas de actividad física constante, de alimentación sana y nutrición para suplir las necesidades básicas (OMS, 2004) en este sentido. En éste sentido, Colombia presenta grandes problemas de sobrepeso y sedentarismo, pues según los últimos hallazgos de la Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia (ENSIN 2010), el 51,2 % de los colombianos entre los 18-64 años presenta sobrepeso de acuerdo al IMC, siendo superior a la anterior encuesta que tuvo un 45,9 %. En cuanto a la circunferencia de la cintura (CC), se encontró que el 54,1 % de los colombianos exhiben obesidad abdominal. Para el contexto de Manizales, Peña, Vidarte y Sanínt (2007) encontraron al aplicar el IPAQ que la población es Altamente Activa 35%, Suficientemente Activa 15,4% e Insuficientemente Activa 49,4 %, permitiendo esto pensar que es necesario iniciar estrategias en el fomento de la practica regular de actividad física, el ejercicio físico y el deporte para mejorar positivamente los índices presentados; entendiendo que la unidad académica como el departamento de Acción Física Humana de la Facultad de Ciencias para la Salud, la División de Bienestar Universitario – Sección Deportes y el Grupo Cumanday Actividad Física y Deporte de la Universidad de Caldas, Confamiliares

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

211

Caldas – CONFA -, ACORD Caldas, Alcaldía de Manizales – Secretaria de Deporte - se han vinculado, cada año, al programa mundial de la Actividad física, como una estrategia para hacer mover a los Manizaleños y a los Caldenses no por un día sino por el fomento del hábito por la actividad física y el ejercicio físico, la recreación y las prácticas deportivas, ello en el sentido de disminuir los índices en los riesgos de ECNT. Con base en lo anterior, la pertinencia de este proyecto se encuadra en caracterizar el perfil condicional, antropométrico, de actividad física y consumo de alcohol y tabaco en profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud que a su vez analicen, promuevan y fomenten hábitos para la práctica de la actividad física, el ejercicio físico y el deporte en la búsqueda de un bienestar físico, mental y social de las comunidades. También se busca que puedan aportar en la creación de una Red de Actividad Física, Deporte y Ejercicio Físico para Manizales, como un medio que permita combatir el sedentarismo, las Enfermedades Crónicas No Transmisibles –ECNT – (enfermedades cardio-vasculares, osteo-musculares) y problemas de salud pública. Desde las perspectivas anteriores, los investigadores del grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte de la Universidad de Caldas, y su Semillero de Investigación Actividad Física y Deporte consideran importante identificar el perfil condicional, antropométrico, de actividad física, de ejercicio físico y el consumo de alcohol y tabaco de los “Profesores de la facultad de ciencias para la Salud”.

METODOLOGÍA •

Tipo: Estudio con enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo, relacional y de corte transversal.

•

Población y Muestra: Población: La población objeto son los Profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas.

•

Muestra: La población serán los profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas, siendo la muestra probabilística y representativa, seleccionada aleatoriamente. Se adoptará un nivel de confianza del 95% con un error estimado del 5%.

La población universo estará constituida por los profesores de la facultad de ciencias para la salud, los cuales serán distribuidos por departamento que tienen los diferentes programas de la facultad de ciencias para la salud, así: Departamento Salud Pública, Departamento Acción Física Humana, Departamento Ciencias Básicas para la Salud, Departamento Materno Infantil, Departamento Salud mental y comportamiento Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

212

humano, Departamento Clínico, Departamento Quirúrgico y Departamento Básico Clínico. Los participantes seleccionados en la muestra deberán cumplir los criterios de selección, aceptación y firma del consentimiento informado. Los criterios de inclusión son: 1)

Ser mayor de edad (18 años).

2)

Ser residente en Manizales

3)

Tener como mínimo 2 años de experiencia laboral en el área

4)

Poseer reconocimiento y vínculo laboral en la Facultad de Ciencias

para la Salud. 5)

Diligenciar y firmar el consentimiento informado para participar

libremente de la investigación. En caso tal de que alguno de la muestra seleccionada no acceda a participar de la investigación, sé recurrirá a otro de las mismas características y condiciones respectivas. Técnicas e Instrumentos: La técnica será la observación directa y los instrumentos las diferentes planillas donde se registrará la información derivada de las diferentes evaluaciones. La información se recolectará mediante la aplicación de una batería de pruebas condicionales que nos permitirán estimar el consumo máximo de oxigeno con el test de Queens College Step (McArdle et al. 1972); la fuerza prensil con la Dinamometría Manual; la fuerza abdominal localizada con el test de Abdominales Acostado y la flexibilidad de los músculos extensores con el Wells Sentado. Las mediciones antropométricas nos permitirán medir la talla, el peso corporal, seis pliegues de grasa (Tricipal, Subescapular, Supra ilíaco, Abdomen Medio, Muslo Interno y Pantorrilla Media), el perímetro abdominal, la cadera, perímetro del brazo y del muslo. También, se utilizará el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ, 2005) formato corto, para determinar el nivel de actividad física de los participantes. El IPAQ es reconocido universalmente y permite unificar y comparar los resultados con otras poblaciones. Evalúa la actividad física en el tiempo disponible, las actividades domésticas diarias, lo relacionado con el trabajo y las relaciones con el contexto. Con base en el cuestionario corto del Método STEPwise de la OMS (2008), se evaluará la relación en el consumo de sustancias psicoactivas como el tabaco y el alcohol.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

213

Procedimiento: A partir de la información suministrada por la Secretaria de la Facultad de Ciencias para la Salud y las Unidades Académicas (Departamentos), se seleccionará mediante el proceso aleatorio simple, sabiendo que será una población conocida, a la cual se harán valoraciones condicionales, del IMC, y además se aplicarán el cuestionario del IPAQ y el Método STEPwise. Por medio de oficios institucionales se notifica a los profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud seleccionados, para agendar y atender a los investigadores en las sedes donde laboran o donde ellos consideren mejor. Los datos colectados se almacenarán en una base de datos asignada y estructurada por los investigadores, para luego aplicar el programa estadístico determinado para la investigación, con el fin de luego establecer las relaciones entre los datos y las posibles variables que se presenten de la información. Se continuara con el análisis y discusión de los resultados. Análisis de la Información: Los datos serán recolectados en Excel, allí se afinaran la variables para posteriormente ser pasados a SPSS v.20, donde se realizará el análisis univariado de la información, obteniendo promedios, desviación estándar, valores mínimos y máximos y correlaciones entre las diferentes variables, así como como las posibles significancias. Para establecer las posibles diferencias, será empleada la estadística inferencial, a través de estadísticos paramétricos en caso de los supuestos de normalidad y homocedasticidad sean comprobados, o en su defecto estadísticos no-paramétricos para muestra independientes. Se estima un valor p. <.05. Esta información se utilizará para estructurar un marco conceptual en relación al perfil condicional, IMC, actividad física y de consumo de tabaco y alcohol de los profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas. Consideraciones Bioéticas: Los Profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud firmarán un formato de Consentimiento Informado, en el cual se les explican los objetivos de la investigación, el destino y utilización de la información con fines académicos y se les garantiza la confidencialidad de los datos personales. La participación en el estudio será voluntaria. El consentimiento es el reglamentado en la Resolución 8430 de 1993 emanada del Ministerio de Salud. Se solicitará el aval de Comité de Bioética de la Universidad de Caldas.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

214

RESULTADOS ESPERADOS: En cuanto a nuevo conocimiento, el estudio pretende: •

Identificar el perfil condicional, IMC, actividad física y consumo de alcohol y tabaco de los Profesores de la Facultad de Ciencias para la Salud de la Universidad de Caldas

•

Fortalecer nuevos procesos de investigación y de conocimiento, a partir de los resultados obtenidos sobre el perfil condicional, IMC, actividad física y consumo de alcohol y tabaco; que tengan relación con la formación en los programas de la facultad, la salud pública, el fomento de hábitos saludables y la prevención de enfermedades

•

Presentar los resultados de este estudio a las instituciones, comunidades educativas y istrativas de la Facultad de Ciencias para la Salud y demás entidades que se encuentren interesadas, además de socializar en eventos académicos del orden local, nacional e internacional.

•

Someter un artículo científico o revistas digitales y/o impresas especializadas en el área.

•

Movilizar a los profesores Facultad de Ciencias para la Salud, a partir de la socialización de los resultados, en un compromiso por el desarrollo de la promoción de la salud, de hábitos saludables y de prevención de ECNT.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ENSIN.

Resumen ejecutivo. (2010). [Consultado junio 10 de 2012] URL: http://www.bogotamasactiva.gov.co/files/Resumen%20Ejecutivo%20ENSIN%2020 10.pdf. IPAQ. International Physical Activity Questionnaire. (2005). Guidelines for data processing and analysis, in Short and Long Forms. McArdle, W.D., Katch, F.I., Kach, V.L. (1998). Fisiologia do exercício. 4. Ed. Rio de Janeiro: Guanabara. Moruno, P. (2006). Definición y clasificación de las actividades de la vida diaria. En P. Moruno y D. Romero (Eds.), Actividades de la vida diaria. Barcelona: Masson. OMS. (2001). Clasificación Internacional del Funcionamiento, la Discapacidad y la Salud. (CIF). Ginebra: Organización Mundial de la Salud. ____. (2004). Estrategia mundial sobre régimen alimentario y actividad física.57 asamblea mundial. 2004. Resolución WHA55.23.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

215

____ – Organización Mundial de la salud. (2008). El Método STEPwise de la OMS para la vigilancia de los factores de riesgo de las enfermedades crónicas. Génova. Peña, E., Vidarte, J.A., Sanínt, M.J. (2007). Caracterización actividad física deportiva de personas 10 - 70 años de Manizales – Caldas. Manizales: Centro Editorial Universidad de Caldas. Romero, D.M. (2007). Actividades de la vida diaria. Anales de Psicología. Murcia: vol. 23, nº 2 (diciembre), 264-271. Trombly, C.A., Radomski, M. (2007). Occupational therapy for physical dysfunction, (6 ª ed.). Philadelphia: Lippincott, Williams & Wilkins.

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216

Área de Ciencias del Deporte REPERCUSIONES SOBRE PARÁMETROS VENTILATORIOS DESPUÉS DE CULMINAR UN ENTRENAMIENTO AERÓBICO SUBMÁXIMO CON MASCARAS DE SIMULACIÓN DE ALTITUD50 HIDALGO-QUIRAMA, MILLER ANDRÉS51 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

BARBOSA SARMIENTO, WILLIAM ANDRÉS48 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

REYES, JUAN PABLO52 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

NIÑO MÉNDEZ, OSCAR ADOLFO53 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

RESUMEN El objetivo de la presente investigación fue establecer los efectos de un programa aeróbico con máscaras de simulación de altitud, sobre los parámetros ventilatorios evaluados en una prueba de esfuerzo. 30 sujetos ubicados en tres grupos; grupo control sin ningún entrenamiento, grupo de entrenamiento sin máscaras y, un grupo de entrenamiento con máscaras de simulación de altitud, estos dos grupos realizaron un entrenamiento aeróbico submáximo de 45 minutos por sesión, tres veces por semana, durante seis semanas en bicicleta estática. Se observaron diferencias significativas en los parámetros ventilatorios al contrastar los datos antes del entrenamiento y después de culminar las seis semanas de entrenamiento, mostrando una diferencia significativa en el VO2 en el grupo de entrenamiento con máscaras (p=0,009), donde mejoraron un 5,5% después del periodo de entrenamiento, después de haber comparado el equivalente respiratorio para el oxígeno en ejercicio, el grupo con mascara, mostro una diferencia significativa de (p=0,005), donde se evidencio una disminución del 7,4%. En el equivalente respiratorio para el dióxido de carbono, se evidencio una diferencia significativa en el grupo de entrenamiento con máscaras de (p=0,002), en donde los valores fueron un 10,2% menos. Como conclusión se puede 50

Universidad de Cundinamarca, Fusagasugá, Colombia, Grupo de investigación “CAFED”, Proyecto de investigación: EFECTOS DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO REALIZADO EN MEDIA Y MODERADA ALTITUD, 51 Estudiante de Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes 52 Magister en Fisiología Universidad Nacional, Profesor Licenciatura Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes 53 Doctor por la Universidad de Barcelona, Programa de Fisiología, Profesor Licenciatura Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes, Líder grupo investigación “CAFED”.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

217

determinar que un entrenamiento aeróbico submáximo realizado con máscaras de simulación de altitud, a una altitud real de 1740 metros sobre el nivel del mar, durante seis semanas (1 hora/sesión, 3/semana), se logra una mejora en la economía respiratoria evaluada mediante una prueba de esfuerzo máxima en cicloergómetro con análisis de parámetros ventilatorios. Palabras Clave: Parámetros ventilatorios, entrenamiento, ejercicio aeróbico mascaras simulación de altitud, economía respiratoria.

ABSTRACT The objective of the current research is to establish the effects of an aerobic program with altitude simulation mask, analyzing the ventilator settings tested on a straight truth. 29 subjects were divided into three groups; control group without any training, trained group without masks and last; trained group with altitude simulation mask these last 2 groups make a submaximal aerobic training for one hour the session, three times per week within in six weeks on a stationary bicycles. We saw significant changes in the ventilator settings when we contrast the data from before the training and after finish the six weeks of it. Showing a significant difference in the VO2 on the trained group with altitude simulation masks (p=0.009), they got better on a 5.5% over the training period; after we compare the respiratory equivalent fir the oxygen in this exercise, the group with the mask shown a difference of (p=0.005), and where we saw a decrease of 7.4%. On the respiratory equivalent for the carbon dioxide, we saw a significant difference in the trained group with the altitude simulation masks of (p=0.002), and where the values were 10.2 % less. As a consolation we can determine that a submaximal aerobic trimming made with an altitude simulation mask on, and on a real altitude of 1740 meters about sea level during six weeks (1 hour/session, 3/week), shown a better on the respiratory economy, all those tested trough a straight tryout on a cicloergómetro analyzing the ventilator settings. Keywords: Ventilatory parameters, training, aerobic exercise masks, simulation of altitude, respiratory economy.

INTRODUCCION. En la actualidad se ha evidenciado a través de múltiples investigaciones los numerosos beneficios que se obtienen al realizar de manera regular actividad y ejercicio físico (Andersson, 2012), demostrando ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud (Cantón Chirivella, 2001), en nuestro contexto nacional, diferentes deportistas realizan un entrenamiento a moderada altitud Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

218

(Bogotá) sin considerar las diferentes alteraciones fisiológicas al que

se

expone el

organismo (hipoxia hipobárica), hoy por hoy, el entrenamiento en altura despierta cada vez más el interés por la comunidad deportiva, actualmente se busca un mayor rendimiento deportivo a través de la utilización de las máscaras de simulación

de

altura (Welnetz & St, 1998b). Los diferentes entrenamientos con máscaras de simulación de altitud se realizan con ejercicios con predominancia anaeróbica sin un mayor conocimiento sobre ellas. Por otro lado, en altitud real o en cámaras de hipobáricas, existe la posibilidad de realizar entrenamientos con predominancia aeróbica submáxima (López -Calbet, 2006). Las máscaras de simulación de altitud pueden ser utilizadas por cualquier sujeto sano, saludable e incluso en deportistas, esto como una estrategia para generar los mismos beneficios de un entrenamiento en altitud o estancia corta. Algunos estudios han demostrado producir un aumento en el rendimiento deportivo aeróbico a través de la utilización de cámaras hipobaricas (Rodriguez et al., 1999), (Soto, 2006), de esta forma se desarrollan mayores capacidades de transporte de oxígeno que aumentan la capacidad aeróbica (Zúñiga & Domínguez, 2004). Se ha establecido que generar una mejora en la capacidad aeróbica, se puede lograr al entrenar en un ambiente de mayor altitud a la que se pretende participar a la hora de la competencia (Peter D & Carlos H, 2011), en consecuencia de esto, teniendo en cuenta la dificultad que puede ser para un sujeto desplazarse hasta un ambiente con estas características, podría ser de gran utilidad entrenar con máscara de simulación de altitud y así observar de esta manera, sí en realidad esta mascara permite mejoras a nivel ventilatorio al realizar un entrenamiento submáximo a diferentes altitudes. En este momento, aún hay notable dificultad para generar una adaptación optima a la altitud sin estar exactamente en un ambiente hipobárico, ya que es un proceso relativamente largo y que se alcanza pasando desde algunos días a varias semanas de estadía en altitud (Bärtsch & Saltin, 2008). El presente estudio se realizó con el objetivo de establecer la efectividad de las máscaras de simulación de altitud (TRAINING MASK), así como evaluar su contribución en la aclimatación a la altura en parámetros ventilatorios, siendo un tema muy variable y dinámico en el tiempo, debido a que la mayoría de los estudios controlados han demostrado que la residencia en altitudes entre 1500 y 3000 metros, combinada con entrenamiento en altura, permite aumentar el rendimiento durante el esfuerzo en altura (Cecilia & Pinilla, 2014). Al mismo tiempo, la investigación en cuestión plantea la evaluación y determinación de los cambios en los parámetros ventilatorios a través de un entrenamiento aeróbico submáximo a baja y moderada altitud con y sin mascara de Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

219

simulación de altura, observando y llevando un persistente trabajo en conjunto del investigado. METODOLOGIA El estudio fue abordado desde un enfoque empírico analítico, como una investigación de tipo ensayo clínico aleatorio controlado, lo que nos permitió incidir en diversos niveles de profundidad, en tanto a la manipulación, comprobación y descripción que se pueda obtener en dicha investigación (Nolasco & Alvarez-Dardet, 1999). La muestra fue integrada por 30 sujetos, hombres saludables y físicamente activos, además no tenían ningún tipo alteración ni impedimento físico que les pudiera contraindicar la actividad y ejercicio físico, con edades comprendidas entre los (18,9 ± 1,3) años (Tabla 1), estudiantes de Educación Física de la Universidad de Cundinamarca, sede Fusagasugá, que cursaban el primer y segundo semestre de carrera. Los estudiantes realizaron el entrenamiento en el municipio de Fusagasugá a una altitud de 1729 metros sobre el nivel del mar (msnm), lo que indica una baja altitud (Bärtsch & Saltin, 2008). Al grupo de individuos se les aplico una aleatorización y ubicación en tres subgrupos organizados de la siguiente manera; un grupo control (GCONTROL), al cual no realizó ningún tipo de entrenamiento, pero si las pruebas base de, pre-test y post-test, más sus dinámicas institucionales realizadas en las clases de Educación Física, un grupo de entrenamiento aeróbico submáximo con máscara de simulación de altitud (TRAINING MASK) (GEMAS) y un grupo de entrenamiento sin mascara (GSINMAS), los cuales realizaron el mismo plan de entrenamiento aeróbico submáximo en bicicleta estática al 80% de la frecuencia cardiaca determinada anteriormente en la prueba de esfuerzo máximo.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

220

Tabla 1. Parámetros Básicos de los Diferentes Grupos Edad

Estatura

Peso

IMC

(Años)

(Metros)

(kg)

(kg/m2)

Media

DE

Media

DE

Media

DE

Media

DE

GEMAS

18,2

±

0,4

1,69

±

0,06

64,5

±

8,5

22,5

±

2,4

GESINMAS

19,6

±

1,5

1,66

±

0,05

61,5

±

5,9

22,2

±

1,7

GCONTROL

20,4

±

1,6

1,72

±

0,04

64,3

±

9,6

21,7

±

3,3

DE: deviación estándar. M: metros. Kg: kilogramos. Kg/m2: kilogramos sobre metros al cuadrado. GEMAS: Grupo entrenamiento con máscaras. GESINMAS: Grupo entrenamiento sin mascara. GCONTROL: Grupo control. En los valores de los grupos no se encontró diferencias significativas. Procedimientos: Para esta investigación se tuvieron en cuenta los siguientes materiales para la recolección de datos: se realizó un consentimiento informado pertinente y eficaz a la hora de recolectar información del individuo, se les aplico un PAR-Q (cuestionario de aptitud para la actividad física) el cual permitió identificar si los sujetos a investigar tenían una patología o enfermedad que les impidiera la ejecución del entrenamiento, se tomó en cuenta la escala de percepción del esfuerzo (Escala de Borg), se utilizo una hoja de recolección de datos en la cual se registraron los valores proporcionados en la prueba de esfuerzo máximo de ergoespirometría; toma de vatios, frecuencia cardiaca, escala de Borg y saturación de oxigeno cada minuto, se llevo un control constante de datos durante el entrenamiento y así mantener un control adecuado sobre la cantidad de entrenamientos que realizo el sujeto y la debida monitorización de la frecuencia cardiaca

(80%), escala de Borg (valor 15), saturación de oxigeno cada 5 minutos y

frecuencia respiratoria cada 10 minutos. Pruebas de esfuerzo. Para la ejecución de la prueba de esfuerzo, se utilizó un cicloergómetro marca Monark (ref. Ergomedic 839e hecho en Suiza) con un software Monark 939e. Se utilizó un equipo de Ergoespirómetro marca Córtex (ref. Metamax 3BR. Alemania) con los

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

221

software (Metasolf studic y toolbox studic), conectado a su determinada línea de muestra y neumotacografo. Material de calibración para el Espirómetro: Kit de calibración para el equipo de espirómetria que contiene jeringa de 3000ml y pipeta de aire conocido 15% de oxígeno y 5% de monóxido de carbono marca Córtex (ref. Calibration syringe 3000ml. Alemania). Mascara para prueba de esfuerzo con espirómetro (ref. Hans Rudorph, USA). Pulsioximetro (SpO2) modelo Nonin (ref. GO2, USA). Altímetro/Barométrico (ref. GPB 3300 Alemania). Pulsometro Polar (ref. rcx3 Finlandia y banda Polar con sensor H3, Finlandia), Computador de análisis y descarga de datos COMPAQ (ref. CQ1AIOPS, China) con un sistema operativo Windows 7 y procesador AMD. Inicialmente y antes de la prueba de esfuerzo, se monitorizó en reposo la frecuencia cardíaca (HR), tensión arterial, saturación de oxigeno (SpO2), escala de la percepción del esfuerzo (Borg), previa a cada prueba se realizó una calibración de la ventilación del equipo,

posteriormente y previa explicación, se realizó una

ergoespirometría, con análisis de parámetros ventilatorios en cicloergómetro, la cual consistió en una prueba de esfuerzo directa máxima, con un protocolo incremental de forma escalonada, 20 vatios por minuto, iniciando en 20 hasta la máxima capacidad de cada sujeto, a una frecuencia de pedaleo de 60-80 rpm, además, se realizó una monitorización de la frecuencia cardíaca, tensión arterial, saturación de oxígeno y escala de Borg cada minuto. “Las pruebas de esfuerzo realizadas con análisis de gases forman parte de las “herramientas”

de valoración del médico deportivo. Sin embargo hasta hace poco

tiempos este tipo de pruebas se centraban en la parte fisiológica, dejando de un lado su utilidad en el diagnóstico de ciertas patologías. El objetivo de este es presentar las aplicaciones prácticas, principalmente las fisiológicas, de esta manera fundamental para el médico deportivo.” (F. J. Calderon Montero, P. J. Benito Peinado, 2015). Plan de entrenamiento. Se llevó a cabo con bicicletas estáticas marca Grand Spinning (USA), Mascaras de simulación de altitud TRAINING MASK (USA). Pulsioximetro, Pulsometro, escala de Borg. El entrenamiento realizado por parte de los sujetos tanto con mascara como sin ella, fue de forma aeróbica submáxima, realizada 3 veces por semana durante 6

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

222

semanas con una duración de 45 minutos continuos en bicicleta estática a su 80% de la frecuencia máxima alcanzada en la prueba de esfuerzo, se registraban los siguientes datos: frecuencia cardiaca y saturación de oxígeno basal, cada 5 minutos se controló la frecuencia cardiaca y escala de Borg y cada 10 minutos se tomaba saturación de oxígeno y la frecuencia respiratoria por minuto. Se controlaron las intensidades de forma individual, diciéndoles si tenían que aumentar o disminuir la resistencia en la bicicleta estática

para mantener su 80% y/o escala de Borg (15) durante los 45 minutos, al

culminar el entrenamiento los sujetos seguían pedaleando 5 minutos sin carga. La máscara entrenamiento (ELEVATION TRAINING MASK 2.0) es un producto novedoso en el mercado, que procura optimizar el rendimiento deportivo. El paquete incluye: ✓ Correa para el rostro de neopreno. ✓ Máscara facial de "Restricción de aire" de caucho. ✓ Tapas de flujo de aire "ELEVACIÓN" para crear 12 "RESISTENCIAS DE AIRE." ✓ Manual máscara de entrenamiento. Las aberturas y válvulas de flujo con capas de resistencia (8 salidas de aire abiertas, 4 entradas de aire abiertas, 2 entradas de aire abiertas, 1 entrada de aire abierta, “válvula de flujo base con poste abierto”) (Imagen 1), se pueden ajustar para aumentar o disminuir la resistencia en la ventilación, lo que dificulta inhalar y exhalar de forma cómoda mientras se lleva la máscara. Según sus creadores, ayuda a regular su respiración, aumentar la capacidad pulmonar, la eficiencia del oxígeno y aumentar el rendimiento en general, no sólo en los deportes sino también en la vida diaria, aparentemente permite a la persona simular altitudes que van de 3.000 pies a 18.000 pies en resistencia de altitud. De acuerdo a esto, con el fin de simular la altitud, la máscara por su mecanismo de postura y ajuste total a la cara disminuye la presión parcial de oxígeno e induce a un estado de hipoxia durante el ejercicio. Por lo tanto el propósito de esta investigación fue determinar la efectividad de las máscaras de simulación de altitud y su contribución en la aclimatación a la altura en parámetros ventilatorios.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

223

Imagen 1. Piezas de resistencia, el flujo de aire y la posición correcta de las válvulas. Al tiempo que transcurría el plan de entrenamiento, se realizó un ajuste a las válvulas de las máscaras, de esta forma, se podría decir que semana a semana, se incrementaba la intensidad de trabajo con las máscaras de simulación de altitud (TRAININK MASK). Inicialmente, el protocolo de entrenamiento se realizó a una altura real de 1729 msnm. En las semanas 1 y 2, en el plan de entrenamiento, las máscaras presentaban una altitud según el manual de 3,657 msnm, posteriormente, se aumentó la altura que suponía la utilización de las máscaras de simulación de altitud según el manual, hasta un tope máximo de 5,486 msnm, (tabla 2).

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

224

Tabla 2.

Ajuste de Altura de acuerdo al Entrenamiento por Semana con Mascara

(TRAINING MASK). Semanas.

Altura de estancia.

Altitud mascara.

Altitud teórica entrenamiento

(msnm)

(manual)

total. (con respecto al manual)

Semana 1 y 2

1,740

3,657

5,397

Semana 3 y 4

1,740

4,572

6,312

Semana 5 y 6

1,740

5,486

7,486

Fases del estudio. Fase 1: Como hincapié se tomó la decisión de examinar otros estudios actualmente elaborados acerca del entrenamiento aeróbico con la utilización de las máscaras de simulación de altitud “Training Mask” y así con esto determinar tras varias consultas, la escasa publicación de artículos con respecto al tema a tratar, además, se pudo concluir que no existen estudios científicos concretos acerca de la efectividad de este nuevo implemento deportivo que está en auge en los nuevos métodos de entrenamiento tanto para deportistas elites como amateur. Fase 2: Planteando el importante aporte que se podía hacer a los deportistas y demás personas del ámbito atlético, se toma la iniciativa de realizar el proyecto con las máscaras de simulación de altitud por parte de los docentes con estudiantes de primero y segundo semestre de la Universidad de Cundinamarca. A medida que se desarrolló el proyecto, se llegan a unos acuerdos protocolarios los cuales influyen directamente en la ejecución de la presente investigación. Estos factores son: ✓ Obtención de la muestra. ✓ Documentos de validación de información personal. ✓ Documentos para recolección de datos ✓ Pruebas de laboratorio iniciales. ✓ Pres test: o o

Wingate

Prueba de esfuerzo.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

225

Protocolo de entrenamiento.

✓ ✓

Pruebas de laboratorio posteriores. Post test.

✓ •

Wingate.

•

Prueba de esfuerzo.

✓

Recolección de datos durante la ejecución.

Fase 3: Al finalizar el protocolo de entrenamiento se toma como precedente, los datos obtenidos anteriormente durante el proceso de entrenamiento con la utilización de las máscaras de simulación de altitud y así realizar su respectiva tabulación y análisis con el programa SPSS 15 de estadística.

ANÁLISIS ESTADÍSTICO Se realizó la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk para establecer la distribución normal de los diferentes datos a analizar. Para la evaluación de las diferencias entre grupos (GEMAS, GSINMAS y GCONTROL) en el pre-entrenamiento y postentrenamiento, se utilizó el proceso estadístico de análisis de varianza para medidas repetidas (ANOVA), con la prueba post-hoc de Bonferroni, asumiendo una distribución normal. Además, al comparar la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca y escala de Borg en ejercicio utilizando una t de Student para muestras independientes. El nivel de significación se estableció en p<0,05 para todos los análisis. Los análisis se realizaron utilizando el paquete estadístico de SPSS v.15 (SPSS Inc. Chicago, EE.UU).

RESULTADOS VO2 Total (L/minuto). ✓

Al contrastar el Pre y Pos del VO2 durante el entrenamiento de 6 semanas, mostro una diferencia significativa en el grupo GEMAS (p=0,009), en donde el VO2 mejoro un 5,5% después del periodo de entrenamiento y se observó un mayor consumo de oxígeno en la segunda medición.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

226

VO2 Total * 3,5

Litros / minuto

3,45 3,45

3,4

3,35 3,3

3,25

3,26

3,2 3,15

Grupo con Mascara (GMAS) GMAS pretest

GMAS Postest

Frecuencia Cardiaca (FC) ✓

En la FC se pudo evidenciar una diferencia significativa de (p=0,028) con respecto pre-entrenamiento y post-entrenamiento en el grupo GCONTROL, con una disminución del 5,23% en su frecuencia cardiaca máxima en la prueba de

latidos /minuto.

esfuerzo.

192 190 188 186 184 182 180 178 176 174

Frecuencia Cardiaca (HR) * 189,27

179,36

Grupo contros (GCONTROL) G. Control Pretest

G. Control postest

Equivalente respiratorio para el O2 (VE/VO2)

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

227

✓

Después de haber comparado el equivalente respiratorio para el oxigeno (VE/VO2), en ejercicio, luego del programa de entrenamiento submáximo en el grupo con mascara (GEMAS), mostro una diferencia significativa del (p=0,005), donde se evidencio una disminución del 7,4%

Equivalente respiratorio para el O2 (VE/VO2) 38 37,5 37 36,5 36 35,5 35 34,5 34 33,5 33

*

37,638

34,85

Pretest

Postest

Equivalente Respiratorio para el CO2 (VE/CO2) ✓

Al contrastar el Pre test y Pos test después de haber culminado un periodo de entrenamiento submáximo de 6 semanas, con la utilización de las mascaras de simulación de altitud, se observo en el equivalente respiratorio para el CO2 una diferencia significativa en el grupo GEMAS del (p=0,002), donde mostro una disminución de 10,2% después del periodo de ejercicio.

Equivalente Respiratorio para el CO2 (V'E/CO2)

*

34 33 32

33,175

31 30 29,788

29 28

Grupo (GEMAS) Pretest

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

Postest

228

DISCUSIÓN Las principales manifestaciones de la presente investigación son los efectos positivos encontrados en los parámetros ventilatorios después de culminar un entrenamiento aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud, durante seis semanas, tres veces por semana, con una intensidad horaria de 45 minutos por entrenamiento, se pudo observar los efectos positivos en el grupo que realizo el entrenamiento sin mascara (GSINMAS) y una diferencia significativa en otros factores medidos en el grupo con mascara (GEMAS). Estos factores pueden ser revisados y analizados desde la capacidad del sistema cardiopulmonar de captar, transportar e intercambiar el oxígeno requerido en los procesos fisiológicos y celulares del organismo, entendido como consumo de oxígeno (Wasserman, Hansen, Sue, Stringer & Whipp, 2005), (Welnetz & St, 1998a). Los estudios diseñados para analizar los efectos de diversas estrategias de entrenamiento en altura corresponden a Levine y Stray-Gundersen, estos autores reclutaron a un grupo de 39 corredores universitarios que entrenaron juntos en Dallas (a nivel del mar) durante 4 semanas, este grupo fue dividido en 3 grupos de 13 corredores, cada uno integrado por 9 hombres y cuatro mujeres. Los grupos fueron denominados high-high, high-Low, Lowlow.

Los grupos high-high, high-Low vivieron a 2500 metros de altura durante las 4

semanas, mientras que el grupo Low Low vivió y entrenó durante el mismo periodo a nivel del mar. El grupo high-high entrenó a 2500 metros de altura, mientras que el grupo high-Low entrenó a 1250 metros de altura. Los entrenamientos realizados por los tres grupos fueron similares en términos de volumen de entrenamiento (total de km recorridos), intensidad relativa y características del terreno. Los dos grupos que vivieron en altura mejoraron el VO2máx un 4 y un 3 % (high-high, high-Low, respectivamente); de acuerdo a esto, en nuestra investigación con una muestra de 30 estudiantes de primer y segundo semestre de la Universidad de Cundinamarca, físicamente activos, dos grupos de trabajo ubicados a una altitud de (1729 msnm) GEMAS y GSINMAS, se encontró una mejora significativa de 5,5%

del VO2, además, el GEMAS y una tendencia a mejorar por

parte del grupo GESIMAS. El equivalente respiratorio para el oxígeno es un parámetro descrito por (Peter D & Carlos H, 2011) que relaciona la ventilación con el consumo de oxígeno; es por lo tanto un índice que valora la “economía” de la respiración, pues mide la cantidad de oxígeno consumida por litro de aire ventilado, después de un periodo de entrenamiento

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

229

físico aeróbico, la ventilación pulmonar suele ser ligeramente menor durante ejercicios de intensidad ligera-moderada. Se sabe que programas de entrenamiento únicamente de cuatro semanas de duración provocan una importante reducción en el equivalente ventilatorio para el oxígeno (V'E/V'O2) a intensidades submáximas, es decir, la ventilación pulmonar para un consumo de oxigeno submáximo determinado se reduce con el entrenamiento, disminuyendo por tanto la fracción del VO2 necesaria para mantener la ventilación pulmonar. Esta situación podrá mejorar el rendimiento durante un ejercicio prolongado por dos razones: primero porque se reducirá la fatiga que el ejercicio en si produce en los músculos ventilatorios, y en segundo lugar, por la mayor cantidad de oxigeno adicional disponible para poder ser utilizado por los músculos implicados en el ejercicio en si en lugar de los músculos involucrados en la ventilación pulmonar “observamos menores valores de VE en ciclistas profesionales que en aficionados, en intensidades moderadas y altas (300, 350 y 400 vatios) reflejando una adecuada adaptación al entrenamiento” (Lucia A, Carvajal A, Calderon FJ, 1999).

Nuestra investigación se

realizó durante 6 semanas y además con un entrenamiento aeróbico submáximo con la utilización de las máscaras de simulación de altitud y después de haber comparado el equivalente respiratorio para el oxígeno (V'E/V'O2), en ejercicio, luego del programa de entrenamiento submáximo en el grupo con mascara (GEMAS), mostro una mejora en la economía respiratoria. Nuestra investigación evidencio una disminución del 2,8 litros en el equivalente respiratorio para el oxígeno, lo cual se contrasta con las investigaciones realizadas anteriormente con entrenamiento de predominancia aeróbica en cicloergómetro, en donde han reportado una disminución media de 2,9 litros de aire para un litro de oxígeno, lo que indicaría una disminución relativa de la ventilación en relación con la captación de oxígeno, traduciendo una mejora de la economía de la respiración (Skinner-McLellan, 1980, Skinner-McLellan, 1980 & 2000, Armstrong BW, Workman JN, 1966).

CONCLUSIONES Después de culminar un plan de entrenamiento de seis semanas, tres días por semana y con una intensidad horaria de 45 minutos de entrenamiento aeróbico por día, se pudo evidenciar una mejora en la economía respiratoria así como un aumento

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

230

significativo del volumen total de oxígeno en ejercicio máximo del grupo que realizo entrenamiento submáximo en bicicleta con máscaras de simulación de altitud.

RECOMENDACIONES Se considera necesario repensar la dinámica para el entrenamiento con máscaras de simulación de altitud, de acuerdo a nuestra investigación, se hace necesario realizar un entrenamiento aeróbico submáximo de por lo menos 45 minutos para obtener resultados favorables en la economía respiratoria en ejercicio y por consiguiente en el rendimiento

en

actividades

de

predominancia

aeróbica.

Son

necesarias

más

investigaciones para fortalecer el concepto sobre la utilización de este tipo de implementos.

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Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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Área de Ciencias del Deporte AYUDAS ERGONUTRICIONALES, MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO Y NIVEL ACADÉMICO DE LOS ENTRENADORES, EN LOS JUEGOS ESCOLARES CENTROAMERICANOS Y DEL CARIBE ARMENIA 201354 MELO-BETANCOURT, LUIS GERARDO55 Universidad de Caldas, Caldas. [email protected]

AYALA-ZULUAGA, CARLOS FEDERICO56 Universidad de Caldas, Caldas

MORENO-BOLIVAR, HILARIO57 Universidad de Caldas, Caldas

RESUMEN Objetivo: Identificar las ayudas ergonutricionales, métodos de entrenamiento y nivel académico de los entrenadores, en los Juegos Escolares Centroamericanos y del Caribe Armenia 2013 Materiales y Métodos: fue realizado un estudio cuantitativo prospectivo, con alcance descriptivo y relacional, de corte transversal. La muestra intencional fue 41 entrenadores provenientes de 9 países en 12 deportes, con edad media 41.07±11.9 años. El instrumento fue una encuesta elaborada por el grupo investigador, validada por juicio de expertos. Procedimiento: fueron abordados los entrenadores a la salida de los sitios de competencia, para luego de obtener su consentimiento informado, aplicarles la encuesta. Las variables estudiadas fueron ayudas ergonutricionales, medios de recuperación, métodos de entrenamiento, y nivel académico de los entrenadores. Resultados: Respecto a las ayudas ergonutricionales, el 68% de los entrenadores hace uso habitual de ellas, suministrando las vitaminas (46,4%) y las bebidas hidratantes (32,1%) en primera y segunda instancia; por su parte se determinó que la principal causa de utilización de estos suplementos alimentarios es el criterio personal del entrenador. En relación a la formación académica de los entrenadores, el 56,1% tiene formación profesional en áreas diferentes a la educación física y deportes; con título de pregrado en el área específica 12.2%; con formación de 54

Esta ponencia se deriva de una investigación en curso “Caracterización de la metodología del entrenamiento deportivo, en los Juegos Intercolegiados, Centroamericanos y del Caribe de Menores Armenia 2013” 55 Licenciado en educación física. PhD. Entrenamiento deportivo. Docente Titular Universidad de Caldas, Facultad de Ciencias para la Salud, Grupo de Investigación: Cumanday actividad física y deporte; Departamento de Acción Física Humana. [email protected] 56 Ph.d. en Ciencias de la Motricidad, Profesor Universidad de Caldas; Facultad de Ciencias para la Salud; Departamento de Acción física Humana; Grupo de Investigación Cumanday Actividad Física y Deporte. 57 Licenciado en educación física y recreación. Magister en intervención integral en el deportista. Docente Universidad del Quindío, Programa educación física. Grupo de Investigación: Cumanday actividad física y deporte.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

233

posgrado en diferentes profesiones el 26.8%; los demás tienen formación tecnológica y técnica en diferentes áreas del conocimiento con 4,9%. En cuanto a las capacidades condicionales que los entrenadores desarrollan con sus deportistas se encuentra la fuerza con el 65%, y los métodos empleados el piramidal y el ascendente con (19.5%); escalonado con un 17.5%. La flexibilidad es desarrollada con 34%, y utilizan el estiramiento con 24.4%, el de repeticiones con el 19.5% y FNP con un 17.1%. En cuanto a los medios de recuperación, el 87% de los entrenadores utilizan algún medio de recuperación con sus deportistas posteriormente a un entrenamiento o competencia deportiva, siendo el estiramiento (91%) y el masaje (66,6%) los más utilizados; estableciendo que el principal motivo de uso de estos recursos es la mayor facilidad de aplicación que tienen dichas técnicas; así como también La Hidroterapia (58.3%); Baño turco con el (33.3%); Crioterapia con el (10.5%) Palabras clave: Ayudas ergonutricionales, métodos de entrenamiento, nivel académico de los entrenadores, Juegos Escolares Centroamericanos

ABSTRACT Objective: To identify the ergonomic and nutritional aids, training methods and academic level of the coaches, in the Central American and Caribbean School Games Armenia 2013 Materials and Methods: A prospective quantitative and descriptive and relational cross-sectional study was conducted. The intentional sample was 41 coaches from 9 countries in 12 sports, with mean age 41.07 ± 11.9 years. The instrument was a survey prepared by the research group, validated by expert judgment. Procedure: the coaches were approached on leaving the competition sites, and apply the survey after obtaining their informed consent. The variables studied were ergonomic and nutritional tests, means of recovery, methods of training, and academic level of the coaches. Results: In of ergonomic and nutritional benefits, 68% of trainers make regular use of vitamins (46.4%) and hydration drinks (32.1%) in the first and second instance. For its part it was determined that the main cause of use of these food supplements is the personal criterion of the trainer. In relation to the academic training of coaches, 56.1% have professional training in areas other than physical education and sports; an undergraduate degree in the specific area 12.2%; postgraduate training in different professions 26.8%; the rest have technological and technical training in different areas of knowledge. Regarding conditional abilities that coaches develop with their athletes, strength is found with 65%, and the methods used are pyramidal and ascending with (19.5%); staggered by 17.5%. Flexibility is developed with 34%, and use streching with 24.4%, repetition with 19.5% and FNP with 17.1%. As for the means of recovery, 87% of coaches use some means of recovery with their athletes after a training or sports competition, with stretching (91%) and massage (66.6%) being the most used; stating that the main reason for using these resources is the greater ease of application of these techniques; as well as Hydrotherapy (58.3%); Turkish bath with (33.3%); cryotherapy with (10.5%)

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Keywords: Ergonomic options, methods of training, academic level of coaches, Central American School Games

INTRODUCCIÓN Los medios de recuperación según Rey, Lago-Peñas, Lago-Ballesteros y Casáis (2011), se han clasificado en cuatro categorías de acuerdo a sus características, una de ellas son los medios de recuperación activa, en la que se emplean elementos como el trote suave y el estiramiento muscular; otro grupo son los métodos fisioterapéuticos, donde están la masoterapia, electroterapia e hidroterapia; de igual manera están los métodos ergonutricionales, compuesto por las vitaminas, aminoácidos, creatina y bebidas energizantes entre otros; como por último están los de recuperación pasiva, en la que se encuentran recursos como el sueño y el descanso. Según Martínez y Sánchez (2013), la recuperación física de un atleta es uno de los factores más determinantes e influyentes en el rendimiento deportivo, especialmente cuando se presentan sesiones de entrenamiento o competencia en una misma jornada o en días consecutivos que reducen los periodos de descanso, lo cual va en contravía de los procesos metabólicos, morfológicos y fisiológicos naturales del ser humano, los cuales requieren de un periodo de descanso y restablecimiento para no alterar la homeostasis del organismo. En relación a nivel académico de los entrenadores que son titulados en el área y han recibido y cursado enseñanzas deportivas, desarrollan formas más actuales de entrenamiento, apoderándose de principios pedagógicos y metodologías que favorecen la participación activa de los deportistas, que sin duda son los pilares de los procesos de entrenamiento a largo plazo y sobre todo en estas edades, donde se necesitan las bases fundamentales para el futuro deportivo y que más fácilmente se los puede encaminar al alto rendimiento. Lledo et al. (2014) Tanto para Weineck (2005), Zhelyazkov (2006, 2011), la capacidad de rendimiento deportivo debido a su composición multifactorial, se puede entrenar desde la perspectiva de fenómeno complejo; este desarrollo armónico de todos los factores que determinan el rendimiento permiten conseguir los máximos logros, dentro de estos factores están los métodos de entrenamiento que se emplean para el desarrollo de las capacidades condicionales, que son procedimientos sistemáticos, desarrollados en la práctica deportiva para alcanzar los objetivos planteados.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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Cabe destacar que los métodos de entrenamiento

deportivo son aplicados

teniendo en cuenta las necesidades y características de las modalidades deportivas como del deportista, dentro de los cuales podemos destacar según Forteza (2009, 1997), Navarro, Oca y Rivas (2010), Matveev (1991) y los de observación directa e indirecta ya sea en los mismos campos de entrenamiento, competencias y videos; la monitorización fisiológica como son el consumo de oxígeno, la frecuencia cardiaca y la concentración de lactato sanguíneo; los prácticos donde se realizan ejercicios en diferente zonas de intensidad, en relación a la dirección de la carga, tanto de técnica y táctica deportiva; los empleados para el desarrollo de las capacidades condicionales, método de juego, de competencia, siendo utilizados por los entrenadores con diferentes combinaciones que se adaptan a las particularidades de cada modalidad deportiva; estos se seleccionan dependiendo principalmente de los objetivos planteados, los principios, los medios, el sexo, la edad, así como de la cualificación de los deportistas. Las capacidades condicionales, fuerza, y flexibilidad son condiciones de rendimiento básicas para el aprendizaje y la ejecución de acciones motoras deportivo corporales Weineck (2005). Es uno de los aspectos más importantes en la preparación de un deportista el desarrollo de su potencial motor, de capacidad de movimiento, el cual permite incrementar

la capacidad de rendimiento y se fundamentan

en el

potencial metabólico y mecánico del musculo y estructuras anexas como huesos, ligamentos, articulaciones y sistemas, las cuales son presupuestos funcionales para el aprendizaje y la ejecución de acciones motoras físico-deportivas; son las condiciones motoras de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras; un nivel suficiente y óptimo desarrollo de las capacidades condicionales permite la formación de numerosas y sofisticadas habilidades deportivas especialmente en la etapas sensibles, donde los niños y jóvenes pueden aprovechar al máximo estas edades, para luego incorporar destreza y habilidades a las diferentes modalidades deportivas. García (2003, 1996), Ramos et al (2011). En el 2013, se celebraron en Armenia (Colombia) los juegos Intercolegiados Centroamericanos y del Caribe, CONCECADE (2013), siendo estos un programa de política nacional e Internacional, permitiendo a cada delegación de manera autónoma preparar a sus deportistas con procesos pedagógicos y científicos para alcanzar sus mejores resultados. Siendo estos juegos un espacio donde se ponen en acción procesos de preparación realizados durante largo tiempo y son la oportunidad para detectar

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fortalezas y corregir las posibles deficiencias en los procesos de preparación para otros eventos como campeonatos Panamericanos, suramericanos, mundiales y Olímpicos.

MATERIALES Y MÉTODOS La investigación siguió una metodología de tipo cuantitativo, con alcance descriptivo y corte transversal. En el desarrollo de la metodología, los procedimientos que se siguieron fueron los propios de la encuesta, ya que se aplicó un procedimiento estandarizado de recogida de la información mediante preguntas sobre la muestra de la población estudiada. La encuesta tuvo 27 preguntas elaboradas por el equipo investigador referentes a la caracterización de la metodología del entrenamiento deportivo Selección de la población y muestra Población La población objeto fueron los entrenadores participantes en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Intercolegiados de Menores Armenia 2013. No fue posible obtener información de la organización del evento acerca del total de entrenadores participantes en los juegos. Muestra Debido a la limitación mencionada, la muestra fue por conveniencia y contestaron la encuesta 41 entrenadores participantes en los juegos escolares Centro Americanos y del Caribe, siendo 35 de sexo masculino y 6 de femenino, de 13 modalidades deportivas y de 9 nacionalidades. Como criterio de inclusión fueron tenidos en cuenta que estuvieran inscritos oficialmente por sus respectivos países y siendo parte de las delegaciones oficiales, como entrenadores, directores técnicos o preparadores físicos. Procedimiento Esta investigación ha sido de corte transversal, (Thomas et al. 2007) debido a que la obtención de la información de desarrolló en un único periodo en el tiempo, concretamente en las fechas del 10 al 15 de noviembre de 2013, en la ciudad de Armenia –Colombia.

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Las encuestas las aplicaron 6 licenciados y cuatro estudiantes

en educación

física debidamente capacitados con anterioridad, fueron realizadas de forma personal (cara a cara). Los datos fueron recolectados en los diferentes escenarios deportivos y lugares de descanso donde se les informo sobre el objetivo de la investigación; se les entrego el consentimiento informado, en el cual se informaba que la participación sería voluntaria, se les garantizaba el anonimato y la garantía que la información recogida tendría uso académico y finalmente se les aplicó la encuesta, teniendo presente la resolución 8430/1993, art. 11, dado que la aplicación del instrumento no implica ningún riesgo para los participantes en el estudio. El análisis de los datos ha sido efectuado tras ser tabulados y mecanizados informáticamente. Se ha realizado un análisis descriptivo, para ello se empleó el paquete estadístico SSPS para Microsoft Windows (v 20)

RESULTADOS Y DISCUSIÓN Características demográficas de la población evaluada: La edad media de los entrenadores encuestados fue de 42.07±11.85 provenientes de 9 países en su gran mayoría de Guatemala, Panamá, Venezuela, Nicaragua, Costa Rica, México, República Dominicana y Colombia, entrenadores de 15 modalidades deportivas. La edad de estos entrenadores fue inferior a la reportada por Melo et al. (2012) en los entrenadores de juegos Suramericanos Medellín 2010 (46.1±10.2), pero superior a la de los entrenadores de tritón de alto rendimiento según Ruiz y Salinero (2011) es de (37.43±.7.27) años; esto muestra que la edad para ser entrenador tiene muchas variabilidad, ya sea dependiendo de la región geográfica, del tipo de modalidad deportiva y del evento en el que se participa. Respecto a la formación académica, el 56,1% tiene formación profesional en áreas diferentes a la educación física y deportes; con título de pregrado en el área específica 12.2%; con formación de posgrado en diferentes profesiones el 26.8%, los demás tienen formación tecnológica y técnica en diferentes áreas del conocimiento con 4,9%. Estudios de Melo et al. (2012) los entrenadores en los juegos Suramericanos Medellín 2010 tienen una formación profesional del 85,4%, en su gran mayoría con título de pregrado en el área de la educación Física y deportes, el 35,4% tiene estudios de posgrado; Otro estudio de (Feu et al. 2010), con entrenadores de elite de balonmano, indican que la formación inicial de los entrenadores es muy heterogénea, puesto que

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proceden de diferentes vías formativas: la federativa, la profesional

y universitaria,

esto indica que no hay acuerdos en lo relacionado a la formación académica de los entrenadores, además de otra variables como la experiencia deportiva, capacitación permanente y la experiencia como entrenador, elementos que aportan para el posicionamiento del deporte al tener un alto porcentaje de entrenadores con formación calificada. En relación al nivel de experiencia que tienen los entrenadores en diferentes eventos a nivel nacional e internacional, combate, rueda y pelota con

el caso

de los deportes de atletismo,

porcentajes que van a nivel Mundial de 13.30%;

Panamericano 19.23% y el porcentaje más alto se da en las competencia de Centro Americanos con un 46.25%, inferior al encontrado por Melo et al. (2012) encontró que 44% de los entrenadores han llegado con sus deportistas a juegos Olímpicos y campeonatos del mundo, lo que refleja la importancia que deben federaciones, Ligas deportivas

otorgar las

de cada país, para participar en gran variedad de

eventos deportivos en los diferentes ciclos de preparación de los deportistas. Con base a los resultados anteriores, no deja de ser preocupante

para el

posicionamiento del deporte escolar Centro Americano al tener un porcentaje bajo en la formación de pre y posgrado en Educación Física y los deportes, siendo conveniente que los entrenadores deportivos posean una formación académica por lo menos de profesional en

Educación Física y los Deportes y con posgrados en diferentes

especializaciones, pues esto tiene implicaciones con los procesos de formación que deberían tener un entrenador y en la formación deportiva de sus dirigidos. Lo que sí queda claro es que los países con más medallas de oro, plata y bronce en estos Juegos como Guatemala, Colombia, Venezuela y Puerto Rico, sus entrenadores en su gran mayoría tienen títulos en el área de los y deportes y la educación física y también con posgrados en esta área. Podemos destacar estudios de Lledo y Huertas (2014), Cunha et al. (2010), donde observan una tendencia alcista en la en el porcentaje de entrenadores que han cursado formación deportiva y también en el de entrenadores con formación Universitaria en el área de educación física y deportiva. Mientras que LLedo et al. (2014), demostró en el estudio del perfil del entrenador en escuelas de elite de fútbol, que los entrenadores eran maestros en educación física, con un 10.1% y licenciados en ciencias de la actividad física y el deporte 41.7%. En esta línea las formaciones deportivas en estudio de Martínez (2007) de los técnicos en la comunidad Valenciana de España encontró en 35 deportes que el 21,7 % tienen formación en

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natación, con niveles de entrenador de fútbol el 8.5%, como entrenador de natación el 7,4 %, los de balonmano 6,5 %; las formaciones de atletismo con 6% y finalmente el voleibol 5.6 %, los demás deportes con porcentajes más bajos; también encontró que el 40.5% de las personas que se encargan de orientar la actividad física y los deporte no tiene titulación oficial y el 59.5 si la tienen. Investigaciones de Gutiérrez (2014) en Bogotá Colombia muestran el buen nivel educativo de los entrenadores del deporte escolar, y muestran que el 82.4 poseen titulación en educación física y afines y con un 34.3% tiene título de posgrado en el área. Aunque estudios de Salinero y Ruiz (2010) con entrenadores de karate, el 83% no tienen estudios superiores, tampoco realizan curso o se capacitan en el área, pero estos entrenadores tienen amplia experiencia deportiva y competitiva; pero estudios de Melo et al (2012), con entrenadores Suramericanos muestran que la formación a nivel Universitario es de 85.4% y que su mayor experiencia la tienen a nivel Olímpico. Otro estudio de Ruiz y Salinero y (2011) con entrenadores de triatlón encontraron que el 80% de 14 entrenadores entrevistados eran licenciados en Ciencias de la actividad Física y los deportes, lo cual evidencia una relación coherente entre una formación académica y la profesión, diferente a un estudio de Pérez y Ramírez (2002), con entrenadores de alto rendimiento donde encontró que tan solo un 9% tenían una formación en el área. En lo referente a las ayudas ergonutricionales, se pudo establecer que el 68% de los entrenadores hacen uso de ellas, porcentaje superior respecto al estudio de Moreno y cols (2013) con entrenadores suramericanos, de los cuales el 50% los suministró durante su proceso de preparación, pero inferior al de Heikkinen, Alaranta, Helenius y Vasankari (2002) con entrenadores de nivel olímpico donde lausanza fue del 81%. Pese a que en el presente estudio casi siete de cada diez entrenadores recurren a la suplementación alimentaria, los que no hacen uso de ello segúnAzizbekian, Nikitiuk, Pozdniakov, Zilova y Vybornaia (2010), van en contravía

de las últimas recomendaciones nutricionales,

puesto que las necesidades alimenticias de un deportista de elite, requiere de un complemento nutricional debido a su elevado metabolismo fruto de las demandas energéticas y restauración músculo esquelética, como a la dificultad práctica de suministrar todos los requerimientos a través de una dieta normal. Moreno, Ayala, Melo (2015) Las vitaminas fueron el suplemento alimentario más empleado, donde casi la mitad de los entrenadores recurre a dicha sustancia para enriquecer la dieta de sus deportistas, Lo cual se puede apreciar en la tabla número dos. Este hallazgo también

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presenta similitud con el estudio de Moreno y cols. (2013) desarrollado con los entrenadores asistentes a los Juegos Suramericanos 2010, en el que de igual manera las vitaminas fueron el recurso más empleado por los mismos. Moreno, Ayala, Melo (2015) Las bebidas hidratantes fueron en segunda instancia el recurso ergonutricional más utilizado por la población de estudio con un 32,1%, lo cual presenta gran diferencia respecto al estudio de Moreno y cols. (2013), en el que éste mismo recurso ocupó el cuarto lugar de predilección con tan sólo un 13,1%. Cabe anotar, que la realización de ejercicio físico puede producir un desequilibrio hidroelectrolítico, ya que, durante el mismo, el metabolismo celular energético se incrementa ocasionando alteraciones en la concentración de electrolitos como el potasio, sodio, cloro, magnesio y calcio, básicamente por la pérdida de agua fruto del sudor y la respiración (Urdampilleta, López, Martínez, y Ayusoe 2014). Las bebidas hidratantes isotónicas que contengan hidratos de carbono también ayudan al restablecimiento del glucógeno muscular según (Martínez y Urdampilleta, 2012). La creatina ocupó el tercer lugar en suministro nutricional complementario, siendo utilizado por una cuarta parte de los entrenadores encuestados. Es de recalcar, que el aumento de creatina a nivel muscular retarda la aparición de la fatiga y acelera la recuperación física, ya que incrementa la resíntesis de ATP y tampona los iones de hidrogeno responsables de la disminución del ph muscular y acidosis, sumado a que facilita la liberación de iones de calcio desde el retículo sarcoplásmico, facilitando los procesos de relajación y contracción entre los puentes de actina y miosina, lo que proporciona una mayor eficiencia orgánica (Nugueruela,2014). Otro suministro ergogénico que también es usado por los entrenadores, pero en un menor porcentaje, son las bebidas energizantes, las cuales causan controversia sobre los posibles efectos secundarios que puedan tener en el individuo; teniendo en su composición dos elementos básicos como son la cafeína y la taurina. La cafeína tiene suficiente respaldo científico sobre la influencia en el rendimiento físico; al ser un alcaloide que provoca eficacia ergogénica a nivel metabólico incrementando la oxidación de lípidos y disminución del uso del glucógeno debido al aumento de la hormona lipasa sensible (HLS) inhibiendo la acción de la glucógeno fosforilasa, incrementando la tasa de resíntesis de glucógeno (Pesta, Angadi, Burtscher,& Roberts2013). En relación a los medios de recuperación, el estiramiento fue el medio de recuperación de mayor preferencia y acogida por los entrenadores del presente trabajo,

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debido en gran medida a la facilidad de aplicación que requiere dicho procedimiento, sumado a que no demanda una infraestructura especial para su desarrollo. Ante los presentes hallazgos, hay investigaciones que indican que los ejercicios de estiramiento relajan el musculo y disminuyen la acumulación del ácido láctico, favoreciendo la recuperación física (Chen, Nosaka, Chen, Lin, Tseng,& Chen, 2011; Miladi, Temfemo, Mandengué & Ahmaidi, 2011), pero también hay otras posturas como la de Marín, Zarzuela,

Zarzosa,

Herrero,

Garatachea,

Rheay

García-López

(2012),

quienes

argumentan que la recuperación activa, dentro de las cuales se incluye el estiramiento, es una técnica muy utilizada en los procesos de recuperación física particularmente en los deportes de conjunto, aunque tiene pocas evidencias científicas sobre los efectos que pueda tener en ello. El masaje fue el segundo medio de recuperación de preferencia por parte de la población de estudio, el cual pese a la aceptación que tiene por parte de los entrenadores como un suministro apropiado para obtener una mejor recuperación física, es un mecanismo que presenta controversia en la comunidad académica frente a los posibles efectos terapéuticos que ocasiona; ya que uno de tantos estudios demostró que el masaje contribuye a la relajación muscular pos ejercicio (Arroyo, Olea, Martínez, Hidalgo, Ruiz,& Díaz, 2008) La hidroterapia pese a que es el medio de recuperación con mayor evidencia científica sobre los efectos terapéuticos que proporciona en el organismo según Ascensao, Leite, Rebelo, Magalhäes y Magalhäes (2011) y Rowsell, Coutts, Reaburn y Hill-Haas (2011), resultó ser la tercera técnica de mayor utilización para dichos procesos por parte de los entrenadores del presente estudio, siendo empleada por el 58,3% de los mismos. Los anteriores autores argumentan que la aplicación de la hidroterapia genera unas respuestas fisiológicas favorables para la recuperación física como son los cambios en los fluidos intracelulares e intravasculares, aumentando el flujo sanguíneo y con ello el de nutrientes como la glucosa y proteínas, sumado a que se reducen tanto el Co2 como el ácido láctico, avasallando los edemas que se generan post ejercicio. Moreno et al. (2015) Métodos para el desarrollo de la Fuerza: para el desarrollo de la capacidad condicional fuerza el 19.5% de los entrenadores de los Juegos Centroamericanos y del Caribe utilizan los métodos ascendente, piramidal y escalando con el 17.1%; el ondulado con un 12,2 % y otros métodos con el 31.7%. Estudio de Melo et al. (2012) encontró que los entrenadores suramericanos utilizaron el método del pesita con el 65.7% y el piramidal, escalera, doble

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piramidal, ascendente y descendente con un 29.9%, evidenciándose la gran variedad de métodos utilizados por los entrenadores en diferentes niveles de competencias y etapas de preparación, no habiendo diferencia importantes en utilizar con preferencia uno u otro método. Grafico 1

Grafico 1. Porcentaje de los métodos de fuerza empleados por los entrenadores Centro Americanos (Ondulado, escalonado, ascendente y descendente).

Para García (2013, 1999,1996) el desarrollo de la fuerza en sus diferentes tipos de manifestaciones como la fuerza máxima, fuerza veloz y fuerza resistencia se emplean combinación de métodos como el piramidal-ascendente o descendente, pirámide truncada y doble piramidal y los métodos de contraste que son utilizados como medio de transferencia del desarrollo de la fuerza máxima a la fuerza velocidad que consiste en alternar cargas altas de 70-90%, con cargas ligeras 30-50%. Estudios de Dietrich, et al. (2004) y Capa (2001), aseguran que el entrenamiento de la fuerza con métodos adecuados a sus edades debe estar incluido en programas de entrenamiento en edades infantiles y juveniles para garantizar la capacidad de resistencia y reacción temprana contra el desequilibrio muscular; además de hacer posible el aprendizaje de habilidades motoras, así como para cumplir acciones motrices concretas. Según Herrero et al. (2008), Chirosa et al. (2002), Mirella (2009), Matveev (1991), Weineck (2005), Gonzales (2006), en los procesos de entrenamiento deportivo con poblaciones infanto juveniles, se emplean diferentes métodos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza, según las características y las necesidades de las modalidades deportivas, dentro de los cuales podemos mencionar: el polimétrico, la electro Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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estimulación, dinámico o isotónico, en circuito, pirámide doble,

las superseries, las

series forzadas; cargas concentradas de alta intensidad, decreciente y creciente entre otros, concordando con estudios de Melo et Al. (2012) donde muestran que lo entrenadores Suramericanos utilizan para el desarrollo de la fuerza gran variedad de métodos como el piramidal, escalera, doble piramidal ascendente y descendente, concordando con muchos de los métodos que utilizan los entrenadores Centro Americanos y del Caribe del presente estudio. Platonov (2001, afirma para el desarrollo de la

que

el uso de diferentes métodos de entrenamiento

fuerza en las

diferentes edades, mejora enormemente la

fuerza máxima, fuerza-velocidad, fuerza resistencia, así como también el diámetro de los músculos, perfecciona la coordinación inter e intramuscular, e incrementa la velocidad de contracción; Roman (2006) demostró que se pueden obtener ganancias con la utilización de metodologías adecuadamente adaptadas de diferentes intensidades y con la combinación de diferentes métodos de entrenamiento. Thiebauld y Spromunt (2009) afirman que una carga para niños y jóvenes deportistas con métodos ascendentes o descendentes que permita de ocho a diez repeticiones con 60-70% de 1RM es lo razonable, porque basta para incrementar la fuerza máxima y reduce el riesgo de lesión, destacando que el desarrollo de una buena musculatura, a estas edades y con estas cargas no tiene ningún efecto negativo sobre la velocidad de contracción muscular, ni tampoco reduce la flexibilidad. García (2013,1996) recomienda para el desarrollo de la fuerza máxima y aumento del volumen muscular es emplear el método extensivo ascendente con cargas del 7085%; el de las series ardientes o quemantes, de forma ondulada con cargas de 10 repeticiones máximas de un movimiento seguidas de 5-6 repeticiones incompletas del mismo movimiento y el extensivo con cargas medias para incrementar la hipertrofia muscular con intensidades ascendentes desde 40-60% 1RM, a velocidad lenta. Para la mejora de la coordinación intramuscular y el desarrollo de las diferentes clases de fuerza se utiliza el método concéntrico y excéntrico ascendente en edades infantiles y juveniles, con cargas de alta intensidad de 110-160, pero en deportistas con altos niveles de fuerza; en cambio en deportistas de bajo nivel las cargas no son máximas van desde el 85-100%, cabe aclarar que este trabajo no es recomendado para debutantes. García (2013) afirman que las características de las cargas para obtener diferentes efectos, se debe emplear variedad de métodos y porcentajes de carga así: 90100% fuerza máxima neural; 75-90% fuerza explosiva tónica; 75-90% fuerza máxima

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hipertrófica; 50-75% fuerza explosiva balística; 50-70% fuerza resistencia e hipertrofia; menos del 50% adaptación muscular, así como la fuerza resistencia, además de la fuerza rápida y la técnica. Matveev (1991), Platonov (2001), Weineck (2004), afirman que las lesiones y el riesgo de utilizar las pesas con diferentes métodos e intensidades se debe a: un insuficiente

dominio

de

la

técnica,

falta

de

adaptación

condicional,

escaso

calentamiento general y especifico, manejo de cargas más altas que las que son capaces de controlar y la utilización de equipos en malas condiciones y poco seguros. Métodos para el desarrollo de la flexibilidad: para el desarrollo de la flexibilidad, los entrenadores encuestados emplean métodos muy variados para esta componente del entrenamiento, el de repeticiones, streching, Facilitación neuro muscular propioceptiva (FNP) y balístico. De los 41 entrenadores Centro Americanos y del Caribe encuestados, el 19.5% dicen utilizan el método de las repeticiones, lo cual concuerda con investigaciones de Saez (2005), Weineck (2005), donde manifiestan que el método más idóneo para el entrenamiento de la flexibilidad en diferentes modalidades deportivas es el de las repeticiones, donde se realiza 15-20 repeticiones y de 3-5 series. Estos mismos entrenadores utilizan el método balístico con un 17.1 %, coincidiendo con Merino (2009), Zhelyazkov (2011, 2006), con la poca utilización y consiste en el estiramiento obligatorio de una o varias partes del cuerpo, posee un efecto estresante y puede provocar lesiones en los músculos o en los tendones debido a la falta de tiempo de adaptación al estiramiento. Aquí se realiza estiramientos activodinámicos,

o balísticos, que incluye ejercicios gimnásticos que amplían los límites

normales mediante rebotes elásticos y movimientos oscilantes, donde el trabajo se realiza mediante movimientos repetidos con rebote elástico

aquí se produce la

activación de los husos musculares, de los músculos que están siendo estirados, este movimiento presenta dificultad y puede ser más doloroso y tiene gran relevancia en las modalidades en que la flexibilidad dinámica desempeña un papel importante para el rendimiento. Coincidiendo con Allen (2002) que afirma que es un movimiento rápido que lleva al cuerpo o una parte de este a que los músculos se estiran hasta el límite, debido a esto, el estiramiento balístico es poco recomendado. Se encontró que, de los 41 entrenadores encuestados, el 24.4% manifiesta emplear el estreching, concordando con García (1999, 1996), Mirella (2009), Zhelyazkov (2011, 2006), que afirma que en la actualidad es utilizado por entrenadores de

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diferentes modalidades deportivas especialmente como la gimnasia, levantamiento de pesas, la danza, el karate, nado sincronizado, natación estilo espalda y mariposa, dando hiperextensibilidad a las articulaciones implicadas en estas modalidades. Espejo (2007) plantea que este método que se basa en la inhibición del reflejo miotático y el reflejo tendinoso, siendo estos una defensa de nuestro organismo, es necesario que se realice de forma lenta y suave sin tirones ni sacudidas violentas. Con respecto a la utilización del

método de facilitación neuomuscular

propioceptiva (FNP), de los 41 entrenadores encuestados el 17.1% manifiesta emplear este método, según García (1996) tiene origen según en los trabajos del profesor Kabat en Washignton y en el centro de rehabilitación de la fundación Kaiser de Vallejo en California durante los años 1940 y parece ser que su aplicación en el mundo del deporte se hizo efectiva hasta la década de los sesenta; Di Santo (2001) afirma que el objetivo es la estimulación de propioceptores para el desencadenamiento de reflejos inhibitorios que promuevan la relajación muscular,

logrando mayores amplitudes de recorrido

articular antes de que la respuesta refleja y contráctil de defensa se intensifique incrementándose, de esa manera, la resistencia a la deformación. Gráfico 2. Este método tiene aplicación durante todo el año en la preparación de deportistas, independientemente de su experiencia, del nivel de preparación y cualificación. Se emplea en la parte preparatoria del entrenamiento, como en su parte fundamental y final como trabajo complementario, también lo emplean como medio de calentamiento antes de una competición, pero sin alcanzar la máxima amplitud de movimiento. Zhelyaskov (2011).

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Grafico 2. Porcentaje de los métodos de flexibilidad empleados por los entrenadores CentroAmericanos (repeticiones, Streching, FNP, balístico).

Los entrenadores hacen uso de la combinación de todos los métodos con un 21,9%, lo cual muestra la importancia que está capacidad condicional viene teniendo cada día en la preparación de distintas modalidades deportivas y es posiblemente por la facilidad de aplicarlos, no requieren elementos sofisticados y espacio limitado para ponerlos en práctica con sus deportistas. Martín et al. (2004), Martín (2004), Platonov (2001), Reina (2003),

Zhelyazkov (2011), los métodos y ejercicios de flexibilidad

aplicados de manera correcta influyen de manera favorable sobre la formación de las demás capacidades condicionales, por lo cual esta capacidad debe ser entrenada de manera universal por las diferentes modalidades deportivas en todas las etapas de preparación deportiva, lo que permite, la economía de esfuerzo del gesto, la precisión del mismo, así como la reducción de posibilidades de lesiones musculo esqueléticas. De la flexibilidad dependen una serie de efectos relacionados tanto con el deporte como con la vida cotidiana, los entrenadores tienen mucho por hacer para que tomen la suficiente conciencia sobre la magnitud de la influencia que esta capacidad condicional tiene sobre el rendimiento técnico deportivo, rendimiento físico-deportivo, la prevención y recuperación de lesiones y calidad de preparación de los deportistas.

CONCLUSIONES El (68,3%),

de los entrenadores

le suministran algún tipo de complemento

nutricional a sus deportistas, lo cual es conveniente y necesario

para el

restablecimiento energético y restauración de tejidos en sujetos inmersos en programas de ejercicio físico exigentes; el 87% de los entrenadores utilizan uno o varios medios de recuperación física con sus dirigidos,

durante los procesos de entrenamiento y

competencia deportiva, siendo algo favorable tanto para los procesos de recuperación física como de rendimiento atlético, ya que

contribuyen a evitar lesiones musculo-

esqueléticas y generar un mejor estado anímico; no deja de ser preocupante que los dos medios de recuperación más empleados por la población del presente estudio como lo son el estiramiento y el masaje, son dos técnicas que aún les falta soporte científico respecto a los efectos terapéuticos que puedan generar en el organismo

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Los países a los cuales representaron y entrenaron en su gran mayoría con mayor medallería de oro, plata y bronce en estos Juegos fueron: Puerto Rico, Guatemala, Colombia y Venezuela, tienen títulos en el área de los y deportes y la educación física y también con posgrados en esta área. En cuanto a la formación académica, 8 son técnicos y tecnólogos, 23 profesionales universitarios y 11 tienen estudios de postgrado. Sin embargo, entre los de postgrado hay cinco en áreas completamente diferentes al deporte, así mismo entre los que tienen título universitario, dos son diferentes al área deportiva. Al componente físico que dan mayor importancia los entrenadores en la preparación de los deportistas es a la fuerza con el (65%); los métodos que utilizan para el desarrollo de la fuerza es el piramidal y ascendente con (19.5%); escalonado con 17.5%: Para el desarrollo de la flexibilidad

utilizan

el

el streching (24.4%),

de

repeticiones (19.5%), FNP con un 17.1%, el balístico con 17.1% y emplean todos los métodos con 21.9%. Como se pude apreciar los entrenadores emplean gran variedad de métodos para el entrenamiento de estas capacidades sin tener preferencias notorias por alguno de estos.

AGRADECIMIENTOS A la Vicerrectoria de Investigaciones y Posgrados de la Universidad de Caldas; A los estudiantes de la Licenciatura en Educación Física de la Universidad del Quindío participantes en la recolección de la información.

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Área de Ciencias del Deporte CARACTERIZACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y ANTROPOMÉTRICA DE INFANTES Y JUVENILES DE 8 A 16 AÑOS DE EDAD MORENO-GUCHUVO, JORGE ENRIQUE58 Universidad de Cundinamarca, Cundinamarca.

RESUMEN La caracterización deportiva se convierte en el punto de partida para la organización y programación del entrenamiento, En cuanto a la caracterización se trata de recopilar la mayor cantidad de información relevante teniendo en cuenta el género, la edad, las marcas. La ponderación de las diferentes cualidades físicas, medibles o evaluables importantes para el rendimiento como la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad, así como en la antropometría: la talla, el peso, los pliegues cutáneos, como bíceps, sub-escapular, abdominal y pierna se consideran necesarias para llevar a cabo los procesos de formación del deportista. Es así que el estudio de la investigación tiene por objetivo caracterizar y describir la condición física y antropométrica de los infantes y jóvenes que pertenecen a las escuelas deportivas del instituto municipal de recreación y deportes del municipio de Soacha Cundinamarca como aspecto indispensable para llevar a cabo la preparación física teniendo en cuenta los datos analizados y de la antropometría. La metodología corresponde a un diseño cuantitativo de tipo descriptivo de corte transversal, la población son 1027 niñ@s y jóvenes entre 8 a 16 años de edad, en 12 disciplinas deportivas, cuyo método de recolección de la información son test de campo, como Course Navette, velocidad de aceleración de 30 m, salto de aproximación, dinamometría de mano, test de well´s y en medición antropométrica los pliegues de bíceps, tríceps, sub-escapular, abdominal, íleo-cristal, muslo y pierna, además de la talla y el peso. Palabras claves: Caracterización deportiva, condición física y medición antropométrica

ABSTRACT Sport characterization becomes the starting point for the organization and scheduling of training. In of characterization, it pretends to collect the most relevant information taking into gender, age and marks. The weighing of different physical, measurable or evaluable qualities important for performance, such as strength, speed, strength and flexibility, as well as in anthropometry size, weight, skin Especialista Procesos Pedagógicos del Entrenamiento Deportivo. Universidad de Cundinamarca. Grupo de investigación: Centro de Formación deportiva, pedagogía y istración. Macro-proyecto de Investigación: Modelo de entrenamiento infantil 58

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folds, such as sub – scapular biceps, abdominal and leg, are considered necessary to carry out the training processes of the athlete. Thus the research aims to characterize and describe the physical and anthropometric condition of infants and young people who belong to the sports schools of Instituto Municipal de Recreación y Deportes del Municipio de Soacha, Cundinamarca, as an indispensable aspect to carry out the physical preparation taking into the data analyzed and the anthropometry. The methodology corresponds to a quantitative descriptive cross – sectional design, the population consists of 1027 children and young people between 8 and 16 years old, in 12 sports disciplines, whose method of collecting the information are field tests, such as Course Navette, acceleration velocity of 30 m, approach jump, hand dynamometry, Well's test and in anthropometric measurements the folds of biceps, triceps, sub – scapular, abdominal, ileus – crystal, thigh and leg, besides the size and the weight. Keywords: Sport characterization, physical condition and anthropometric measurement

INTRODUCCIÓN El estudio investigativo de la valoración de la condición física y antropométrica con la aplicación de test de campo donde se evalúa la resistencia, velocidad, agilidad, fuerza de manos y de piernas, y pliegues cutáneos. Permite obtener información para hacer un análisis de cada uno de los infantes según la edad y sexo y por consiguiente llegar a describir el estado físico. Para este tipo de estudios en edades infantiles y lo que respecta a la iniciación deportiva es vital conocer con mayor detalle si el infante tiene condiciones favorables que cumplan con los requisitos del entrenamiento deportivo, sin descartar o desconocer cada una de las fases de desarrollo que transcurre en su vida deportiva. Esta clase de estudios en Colombia son pocos, lo que hace pertinente y necesario para elaborar o diseñar programas y planes de entrenamiento infantil y juvenil. Los resultados deportivos dependen de realizar una planificación acorde con las exigencias del deporte y las características de los atletas, es por eso que antes de comenzar a realizar la planificación, el entrenador debe de conocer de manera exhaustiva las características del deporte. Fisher y Borms (1990), el cual señala que la caracterización deportiva se centra en la búsqueda e identificación de sujetos con potencial para intervenir con éxito en actividades deportivas, que ha tomado gran importancia, por cuanto las exigencias competitivas donde se han incrementado desde el punto de vista cualitativo, aspecto que viene generando un mejoramiento significativo en el rendimiento atlético.

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Sin embargo, existe otras clasificaciones como lo son las que tiene en cuenta las características técnicas de sus movimientos y es mucho más general: deportes cíclicos y deportes acíclicos, además existe otra clasificación: por la estación deportes de invierno, deportes de verano. Ahora bien, la escuela soviética indica otros aspectos de la caracterización deportiva entre ellas existe: Las características de los niños y jóvenes, las leyes del desarrollo de los rendimientos deportivos están influidas en cierta medida por el desarrollo biológico del hombre. Esta circunstancia repercute en la capacidad de adaptación, en la de carga, en la motora de aprendizaje y en el desarrollo psíquico de los niños y jóvenes (Harre 1989, p, 28). Ante la anterior definición, se interpreta que la edad, el deporte, las experiencias y persiguiendo altos resultados deportivos se hace necesario tenerlas en cuanta como fuente para caracterizar, así como aquellas físicas y antropométricas por cuanto a lo referido al desarrollo biológico Condición física Por lo que se refiere a la condición física, sobre la que trata parte de esta investigación dado que se aplicaran una batería de test de campo se hace indispensable decir que es “un conjunto de atributos físicos y medibles o evaluables que presentan las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física” (Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. 1985). donde se define este concepto como la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular, que implica la capacidad de los individuos para realizar una tarea física dentro de las dimensiones físicas, psicológicas y sociales. Otro concepto la condición física: “Es aquella suma ponderada de las diferentes cualidades físicas importantes para el rendimiento y su realización a través de los atributos de la personalidad voluntad y motivación” (Grosser, 1985, p, 104) La condición física se define como la capacidad que una persona tiene para realizar actividad física y/o ejercicio, y constituye una medida integrada de todas las funciones y estructuras que intervienen en la realización de activad física o

ejercicio.

Estas funciones son la musculo esquelética, cardiorrespiratoria, hematocirculatoria, endocrinometabólica y psiconeurológica. Un alto nivel de condición física implica una buena respuesta concatenada y fisiológica de todas ellas. Por el contrario, tener una mala condición física podría indicar un malfuncionamiento de una o varias de esas funciones. La condición física comprende un conjunto de cualidades físicas tales como la

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capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular, movilidad articular, velocidad de desplazamiento, agilidad, coordinación y equilibrio. (Ortega, F. B., Ruiz, J. R., & Castillo, M. J. 2013). Antropometría En la actualidad la antropometría para el deporte contribuye ser una herramienta dado que se puede evaluar, hacer seguimiento y pronósticos, que son necesarios para determinar éxitos deportivos a largo plazo es así que para profundizar sobre dicho termino se comprende que: Llevar adelante estudios antropométricos resulta relevante dado que ayudan a comprender factores determinantes de crecimiento y maduración de los seres humanos. Es entendida como una herramienta analítica utilizada para el seguimiento de intervenciones nutricionales, de vigilancia epidemiológica, entre otras. A su vez, estos seguimientos pueden ser transversales (una sola medición) o longitudinales (varias mediciones en el tiempo) de dichas intervenciones, por ejemplo,

en

deportistas

o

personas no deportistas. Por ello, requiere de profesionales formados que sean capaces de su realización y de un manejo deontológico de la información que se releve (Segovia, F 2015, p, 5). Las medidas antropométricas se realizan en base a una de las medidas o parámetros corporales, que son aquellos recomendados por el cuerpo normativo de referencia en Cineantropometria, en base al consenso internacional, la Internacional Society for the Avancement of Kinanthropometry Sociedad Internacional para el Avance de la Kinantropometría. (ISAK, 2001). La antropometría “Tiene una diversidad en su aplicación; nutrición, salud, psicología, ergonomía, deportes, crecimiento y desarrollo” (Norton y Olds, 2000, p,6). Las técnicas de medición antropométrica requieren de tiempo para ser desarrolladas por parte del evaluador, puesto que se necesita habilidad para manejar los instrumentos y bastante tiempo en práctica para generar mediciones precisas y exactas. Chamorro (1980), menciona ¨las medidas antropométricas permiten en forma indirecta evaluar el desarrollo del niño, su composición corporal y los efectos de cambios socioeconómicos de un país o región¨. (p.17) El lugar en donde se van a realizar las mediciones debe contar con una iluminación adecuada para facilitar la lectura de los instrumentos, debe estar en óptimas condiciones de limpieza, y ser lo suficientemente amplio. Los instrumentos se deben encontrar calibrados. Siempre se deben usar las mismas medidas, las cuales se

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pueden representar en milímetros o centímetros. A la hora de realizar las mediciones es preferible contar con dos personas, una que se encargara de realizar las mediciones ¨evaluador¨ y otra persona quien se encargue de registrar y confirmar dichas mediciones.

METODOLOGÍA Es una investigación de diseño cuantitativo de tipo descriptivo con una muestra de 1027 niños(as) y jóvenes entre 8 a 16 años de edad, en 12 disciplinas deportivas, cuyo método de recolección de la información son test de campo, como Course Navette, velocidad de aceleración de 30 m, salto de aproximación, dinamometría de mano, test de well´s y en medición antropométrica los pliegues de bíceps, tríceps, sub-escapular, abdominal, íleo-cristal, muslo y pierna, además de la talla y el peso. Para ello se ha escogido instrumentos que permite tener confiabilidad de medición con márgenes de error entre el 00.2 y 00.5 por ciento. Conjuntamente con los resultados esperados se elaborará una tabla de datos dicha información se propone ser utilizada en la planificación del entrenamiento infanto-juvenil por disciplina deportiva, además el aporte científico a la iniciación de la formación de las escuelas de deporte del departamento y el país. Para la medición se cuenta con cronómetro marca Casio Hs 80 Tw, medidor de distancia laser Bosch Glm 30, bascula biopedancia

Tanita

bf

689,

dinamómetro de mano Camry EH101, tallimetro Portátil seca, Adipómetro caliper lange, cajón de well´s baseline 12-1086 y Cinca métrica corporal, Lufkin W606PM 6mm x 2m

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Caspersen, C.J., Powell, K. E., Christenson, G. M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public health reports, 100(2), 126. Chamorro C.A (1980) Evaluación antropométrica del estado nutricional empleado la circunferencia del brazo en estudiantes universitarios. Fisher, R.J., Borms, J. (1990). The Search for Sporting Excellence. Schorndorf: Verlag Karl Hofman. Grosser, M.S. (1985) Test de condición física. Barcelona: Ediciones Martínez Roca, S.A. Harre, D. (1989) Teoría del entrenamiento deportivo: editorial Científico técnica La Habana Cuba

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Área de Ciencias del Deporte EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CON MASCARAS DE SIMULACIÓN DE ALTITUD SOBRE LA HEMOGLOBINA Y EL HEMATOCRITO59 MOSQUERA-CUERVO, NILSON GUSTAVO60 Universidad de Caldas, Caldas.

MOSQUERA-CUERVO, MILLER ANDRÉS55 Universidad de Caldas, Caldas.

VELAZCO-ARIZA, GLORIA ESPERANZA61 Universidad de Caldas, Caldas.

NIÑO-MÉNDEZ, OSCAR ADOLFO62 Universidad de Caldas, Caldas.

RESUMEN El propósito de este trabajo fue determinar los beneficios y repercusiones sobre la hemoglobina y el hematocrito al ejecutar un plan de entrenamiento aeróbico submáximo de 6 semanas, 3 veces por semana, con ayuda de máscaras de simulación de altitud. Este estudio conto con 30 estudiantes hombres sanos y físicamente activos (18,9 ± 1,3 años), sin patologías que les impidiera realizar las pruebas físicas. Los estudiantes se dividieron en 3 grupos; control, (máscaras y sin máscaras) quienes cumplieron el mismo protocolo de entrenamiento en bicicleta estática, durante este proceso se controló la frecuencia cardiaca, saturación de oxígeno y frecuencia respiratoria cada 5 minutos para regular y controlar el entrenamiento. Se realizaron pruebas de laboratorio para determinar la hemoglobina y hematocrito al inicio y al final del plan de entrenamiento en los tres grupos, y así evaluar los posibles cambios. Se hallaron diferencias significativas en el grupo que entreno con máscaras en el hematocrito (p=0,017) y en la hemoglobina (p=0,020) aumentando un 5% en ambos casos. La saturación de oxígeno en ejercicio evidencio una diferencia significativa (p=0,049) del 4,8% entre los grupos con y sin máscaras. Este estudio sugiere que un entrenamiento con máscaras de simulación de altitud y de carácter aeróbico submáximo organizado, planificado, controlado y 59

Universidad de Cundinamarca, Fusagasugá, Colombia, Grupo de investigación “CAFED”, Proyecto de investigación: EFECTOS DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO REALIZADO EN MEDIA Y MODERADA ALTITUD, entrenamiento de ejercicio aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud. 60 Estudiante de Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes. 61 Licenciada, Especialista, Profesora Licenciatura Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes. 62 Doctor por la Universidad de Barcelona, Programa de Fisiología, Profesor Licenciatura Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes, Líder del grupo investigación “CAFED”.

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evaluado de 6 semanas, podría producir resultados favorables en el aumento de la hemoglobina y el hematocrito, lo que podría ser de gran importancia para lograr una aclimatación a estancias en altura sin necesidad de un mayor desplazamiento. Palabras claves: Hipoxia, Hemoglobina, Hematocrito, Entrenamiento submáximo, Saturación de oxígeno.

ABSTRACT The purpose of this research is to determine the effects, benefits and repercussions about the hemoglobin and the hematocrit on a submaximal aerobic training plan of 6 weeks, 3 times per week, with the help of an altitude simulation mask. This research had the help of 30 healthy and active male students (18.9±1.3 years), without pathologies that can affect their performance at the time of the test. The students were divided into 3 groups control, (mask and without masks) and all they finish the same training protocol on a static bicycle, during this process we control the heart rate, oxygen intake and respiratory frequency every 5 minutes in order to monitor and check the training process. We made several laboratory tests to identify the hemoglobin and Hematocrit at the beginning and end of this training plan in the three groups to check the results of the pre-post. We find several differences in the group that train with the altitude simulation mask on the Hematocrit (p=0.017) and the hemoglobin (p=0.020) increasing at a 5% in both cases. The oxygen saturation on this research show a big difference (p=0.049), of 4.8% between the group that train with and without masks. This research suggests that a controlled and planned training with an altitude simulation mask during 6 weeks, could possibly increase the hemoglobin and hematocrit, great importance to achieve acclimatization to long stays in height without need of a big displacements. Keywords: Saturation.

Hypoxia,

Hemoglobin,

Hematocrit,

Training

Submaximum,

Oxygen

INTRODUCCIÓN La realización de mediciones periódicas del hematocrito (hcto) y de la hemoglobina (hb), forma parte del seguimiento y control biomédico de los deportistas, su relación con el transporte de oxígeno y con el rendimiento en los deportes de resistencia aeróbica, forman parte junto con otras mediciones para evaluar la salud y el desempeño físico de los deportistas que entrenan en forma regular. Diferentes estudios han demostrado que el entrenamiento de la resistencia aeróbica produce adaptaciones a nivel sanguíneo, caracterizadas por un incremento en el volumen de la sangre, explicado por una expansión del volumen plasmático y un aumento en los glóbulos rojos como los

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257

muestran (Montero, Peinado, Ortega, & Gross, 2006), (American College of Sports Medicine., 2000), (Shephard, 2007) y (Antonio & Calbet, 2007) entre otros. El entrenar en condiciones de hipoxia, permite una aclimatación del organismo a través del entrenamiento o, de estancias cortas sin realizar ejercicio, la hipoxia es el principal factor responsable de la mayoría de los efectos nocivos de la altura sobre la salud, no debemos dejar de lado, otros factores como el frío, la deshidratación, la irradiación solar y las radiaciones, porque también son responsables del deterioro de la salud del ser humano en altura (Antonio & Calbet, 2007). Como lo plantea Victoria Soto, las personas al exponerse a ambientes hipóxicos, el sistema hematológico no alcanza a compensar la oxigenación en los tejidos durante el ejercicio, por otro lado, luego de estar un largo tiempo en altitud, los glóbulos rojos y la hemoglobina empiezan a aumentar su número, mejorando el trasporte de oxígeno hacia los tejidos (Soto, 2006). Con frecuencia la presión atmosférica desciende en la medida que va aumentando la altura, además, tenemos que tener en cuenta dos factores más; primero, la temperatura, ya que va a descender a medida que desciende la presión. El segundo factor es la latitud, ya que cuanto más nos alejemos de la línea del Ecuador, la presión va a ser menor, es decir, a mayor latitud vamos a tener menor presión barométrica (Mora, 2011). En la actualidad, la información sobre la utilización de las máscaras de simulación de altitud y sus diferentes efectos en el organismo es bastante limitada, por consiguiente, nos

planteamos

el

siguiente

propósito:

determinar

los

posibles

beneficios

y

repercusiones sobre la hemoglobina y el hematocrito, al ejecutar un plan de entrenamiento aeróbico submáximo con las TRAINING MASK (mascara de simulación de altitud).

METODOLOGÍA Esta investigación es abordada desde el enfoque empírico analítico, desarrollada en el marco de un estudio clínico aleatorio controlado, el cual permite la comparación de un grupo de trabajo y la de un grupo control. De esta manera, se pudo desarrollar un protocolo para definir mecanismos de control, que son pensados antes y durante el plan de entrenamiento y así valorar detalladamente las variables que se presentaron en esta investigación.

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La muestra de este proyecto estuvo compuesta por 30 estudiantes, hombres sanos y físicamente activos, cuyas edades se encontraban entre los (18,9 ± 1,3) años (tabla 1), sin ninguna patología que les impidiera realizar las pruebas físicas ni el ejercicio físico. Los estudiantes se encontraban cursando primer semestre de educación física en la Universidad de Cundinamarca. Tabla 1. Parámetros Básicos de los Diferentes Grupos.

GEMAS

Edad

Estatura

Peso

IMC

(Años) Media

(Metros) Media

(Kg) Media

DE

(Kg/m2) Media

8,5

22,5

± 2,4

5,9

22,2

± 1,7

18,2

GESINMAS

19,6

DE ± 0,4 ± 1,5

1,69 1,66

DE ± 0,06 ± 0,05

64,5 61,5

GCONTROL

± ±

DE

±

20,4 ± 1,6 1,72 ± 0,04 64,3 9,6 21,7 ± 3,3 2 DE: deviación estándar. M: metros. Kg: kilogramos. Kg/m : kilogramos sobre metros al cuadrado. GEMAS: Grupo entrenamiento con máscaras. GESINMAS: Grupo entrenamiento sin mascaras. GCONTROL: Grupo control. Al realizar un análisis estadístico en los parámetros básicos no se encontró ninguna diferencia significativa en los valores previos al entrenamiento.

Los sujetos se encontraban radicados en el municipio de Fusagasugá a 1726 msnm (metros sobre el nivel del mar), lo que corresponde a baja altitud (Bärtsch & Saltin, 2008). Al grupo se le realizo una aleatorización para formar tres subgrupos que se organizaran de la siguiente manera: un grupo control (GCONTROL) el cual no se le aplico ningún tipo de entrenamiento pero si las pruebas base (pre-test, post-test) además de las clases prácticas en su carrera, un grupo que entrenaba con máscaras de simulación de altitud

(GEMAS), y un grupo de entrenamiento sin máscaras (GSINMAS), los dos

grupos de entrenamiento realizaron el mismo plan aeróbico submáximo en bicicleta estática al 80% de su frecuencia cardiaca máxima, determinada anteriormente en la prueba de esfuerzo.

Pruebas de laboratorio, pre y post entrenamiento Se realizaron pruebas pre y post entrenamiento, pruebas de laboratorio y sanguíneas, en las pruebas de laboratorio se determinó el cuadro hemático, donde se utilizó la hemoglobina y hematocrito, para la realización de las pruebas de laboratorio, se citó a los sujetos el mismo día, en condición de ayunas para tomar la prueba de sangre, se realiza el mismo procedimiento al culminar el plan de entrenamiento. Se realizó una prueba de esfuerzo máximo con análisis de parámetros ventilatorios,

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259

monitorización por minuto de la frecuencia cardíaca, tensión arterial, escala de la percepción del esfuerzo (Borg)63. Esta prueba se realizó en cicloergómetro, donde se inició en 20 vatios y se aumentó la carga progresivamente de 20 vatios por minuto, hasta que el sujeto llegara a su máxima capacidad de trabajo, o hasta cuando se determinara la meseta del consumo máximo de oxígeno.

Protocolo de entrenamiento El protocolo de entrenamiento tuvo una duración de 45 minutos por sesión en las horas de la mañana, 3 días a la semana durante 6 semanas, antes de realizar el entrenamiento se controlaba y tomaba apuntes de los siguientes datos: frecuencia cardiaca y saturación de oxígeno basal, y al iniciar el entrenamiento se controló la frecuencia cardiaca y escala de Borg cada 5 minutos y cada 10 minutos se tomaba saturación de oxígeno y la frecuencia respiratoria por minuto. Se controló los datos por sujeto diciéndoles si tenían que aumentar o disminuir la intensidad de la bicicleta para mantener el ejercicio aeróbico submáximo durante los 45 minutos (80% de su frecuencia cardiaca máxima y/o valor 15 en la escala de Borg), al culminar el entrenamiento los sujetos seguían pedaleando 5 minutos a una intensidad baja (valor 10 en la escala de Borg) para realizar un trabajo de recuperación, los estudiantes de igual modo continuaron con sus actividades físicas en las asignaturas prácticas propias de su carrera. Al finalizar el protocolo de entrenamiento de seis semanas, no todos realizaron las pruebas sanguíneas, la presente investigación se logró culminar con 27 sujetos, correspondiente al 90% de la muestra inicial. Las TRAINING MASK (mascara de simulación de altitud) son máscaras con una cámara hermética que cubre nariz y boca que posee 3 ranuras con distintas válvulas de flujo que se puede ajustar el aumento o la disminución de la cantidad de aire que ingresa a la cámara, según el manual, este sistema puede ir entre los 914 y los 5,486 metros sobre el nivel del mar, este mecanismo le permite al sujeto presentar un estado de hipoxia en ejercicio según patente y manual (Welnetz & St, 1998). Durante el transcurso del plan de entrenamiento, se realizó un ajuste a las válvulas de la máscara, de esta forma, se podría decir que semana a semana, se aumentaba la intensidad de trabajo con las máscaras de simulación de altitud 63

Esta escala fue propuesta por el sueco Gunnar Borg permitiendo controlar el cansancio en cualquier actividad que realice, y por lo tanto saber exactamente qué efectos tendrá el ejercicio según la intensidad que trabaje (Moya, 2004).

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(TRAININK MASK). El protocolo de entrenamiento se realizó a una altura real de 1,726 msnm. En las semanas 1 y 2, en el plan de entrenamiento las máscaras presentaba una altitud según el manual de 3,657 msnm, en la semana 3 y 4 se ajusto la altura de la máscara a 4,572 msnm, posteriormente, las últimas dos semanas se aumentó la altura que suponía la utilización de las máscaras de simulación de altitud según el manual, hasta un tope máximo de 5,486 msnm (tabla 2). Tabla 2: Altura de Entrenamiento por Semana (teórica) Semanas Semana 1 y 2

Altura de estancia (msnm) 1,740

Altitud (msnm) 3,657

mascara

Altitud teórica entrenamiento total (msnm) 5,397

Semana 3 y 4

1,740

4,572

6,312

Semana 5 y 6

1,740

5,486

7,486

Plan de entrenamiento y ajuste de la altura de la máscara (TRAINING MASK) según el manual. Msnm: metros sobre el nivel del mar

Las fases que se ejecutaron para la realización de este trabajo Fase 1: En primera instancia se indago sobre los estudios actualmente realizados acerca del entrenamiento aeróbico con la utilización de las máscaras de simulación de altitud Training Mask y así identificar tras varias consultas la escasa publicación de artículos con respecto al tema a tratar. Fase 2: Se toma la iniciativa de realizar el proyecto de valides de máscaras de simulación de altitud con docentes y estudiantes de la universidad de Cundinamarca. A medida que se fue planteando el proyecto, se llegan a unos acuerdos protocolarios los cuales influyen directamente en la ejecución de la presente investigación: •

Obtención de la muestra

•

Documentos de validación de la información

•

Documentos recolección de datos

•

Pruebas de laboratorio

•

Hemoglobina y hematocrito

•

Pre test: Prueba de esfuerzo

•

Protocolo de entrenamiento y recolección de datos durante la ejecución

•

Post test: Prueba de esfuerzo

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261

Fase 3: Al finalizar el protocolo de entrenamiento se realiza un análisis de los datos obtenidos durante el proceso de entrenamiento, pre test y pos test, por último, se determinaron las conclusiones y alcances de la investigación.

Recolección de datos: A los sujetos se les explico y firmaron un consentimiento informado, un PAR-Q (cuestionario de aptitud para la actividad física), se formalizó una hoja de recolección de datos en la cual se registran los valores proporcionados en la prueba de esfuerzo máximo de ergoespirometría y se estipulo un formato para la consigna de datos durante el entrenamiento y así mantener un control y la debida monitorización del entrenamiento.

Equipos para pruebas de laboratorio y entrenamiento Se utiliza un Cicloergómetro Monark 839e Suizo, el cual funciona con un software Monark, se contó con un equipo de espirómetria Córtex Metamax 3B-R Alemán, que utiliza un software Metasolf Studic, un equipo de calibración para el espirómetro Córtex Calibration Syringe el cual cuenta con una pipeta de aire conocido 15 % oxígeno y 5% dióxido de carbono y una jeringa de 3000 ml, Pulsioximetro (SpO2) Nonin Estadounidense, barómetro GPB 3300 Alemán, reloj y banda polar H3, bicicleta estática Grand estadounidense y máscaras (TRAINING MASK).

Análisis Estadístico Se realizó la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk para establecer la distribución normal de los diferentes datos a analizar. Para la evaluación de las diferencias entre grupos (GEMAS, GSINMAS y GCONTROL) en el pre-entrenamiento y postentrenamiento, se utilizó el proceso estadístico de análisis de varianza para medidas repetidas (ANOVA), con la prueba post-hoc de Bonferroni, asumiendo una distribución normal. Además, al comparar la saturación de oxígeno en ejercicio entre los grupos (GEMAS y GSINMAS) se utilizó una T de Student para muestras independientes. El nivel de significación se estableció en p<0,05 para todos los análisis. Los análisis se realizaron utilizando el paquete estadístico de SPSS v.15 (SPSS Inc. Chicago, EE.UU).

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262

RESULTADOS Al comienzo del estudio, no se evidencio diferencias significativas entre los diferentes grupos (GEMAS, GSINMAS y GCONTROL) en las diferentes variables a analizar.

Tabla 2. Diferencias Significativas Entre los Diferentes Grupos.

Pre-Entrenamiento

Post-Entrenamiento

Media

Media

DE

DE

GEMAS

95,8

± 1,9

96,1

± 1,1

GESINMAS

96,8

± 0,9

95

± 1,5

GCONTROL

96,2

± 1,1

96,2

± 1,1

GEMAS Hematocrito HCT (% total del vol. GESINMAS de la sangre) GCONTROL

45,7

± 1,6

47,2

± 1,4

46

± 1,8

46,6

± 1,6

47

± 1

46,9

± 1

GEMAS

15,5

± 0,6

16,1

± 0,6

GESINMAS

15,8

± 0,9

16,1

± 0,7

GCONTROL

16,3

± 0,6

16,2

± 0,5

GEMAS

--

± --

89,7

± 2,1

GESINMAS

--

± --

93,9

± 0,4

GCONTROL

--

± --

--

± --

SO2 Basal

Hemoglobina (g/dL)

SO2 Ejercicio

HB

*

*

°

DE: desviación estándar. *: Diferencias significativas (p=<0,05) entre pre-entrenamiento y postentrenamiento entré todos los grupos. °: Diferencias significativas (p=<0,05) entre los grupos que entrenaron con máscara y sin máscara. Los valores están representados en media ± desviación estándar.

Saturación de oxígeno en ejercicio (SpO2) SpO2 en ejercicio durante el entrenamiento entre los grupos GEMAS y GSINMAS mostro una diferencia significativa (p=0,01), ya que al comparar los dos grupos se encontró una diferencia del 5% de la SpO2 en ejercicio entre los grupos. SpO2 en ejercicio (Gráfico 1), promedio total de saturación al finalizar el plan de entrenamiento entre los grupos (Gráfico 2). Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

263

SpO2

SpO2 saturacion en ejercicio 96,00 94,00 92,00 90,00 88,00 86,00 84,00 GEMAS

GSINMAS

Grupos sema 1

sema 2

sema 3

sema 4

sema 5

sema 6

Gráficos 1. Saturación en ejercicio. En el grafico podemos denotar los grupos que entrenan con máscara y sin máscara, el porcentaje de la saturación durante las 6 semanas de entrenamiento y se evidencia como disminuye la saturación al realizar una actividad física submaximal entre personas utilizando la TRAINING MASK y personas que realizan la misma actividad sin estos artefactos.

Gráficos 2. Promedio de saturación al finalizar el entrenamiento.

Promedio SpO2 al fianlizar el entrenamiento

SpO2 %

97,00 92,00

**

93,9

89,7

87,00 82,00 GEMAS

SPO2 GSINMAS

*: Diferencia significativa (p=0,01). Al culminar el plan de entrenamiento aeróbico submaximal

entre los grupos con máscara y sin máscara se observa como el grupo GEMAS finaliza con una saturación más baja debido al mayor esfuerzo que realizaron al utilizar las máscaras TRAININ MASK.

Promedio de saturación de oxígeno en ejercicio por semanas entre grupos: Se evidencio una disminución en la SpO2 en los sujetos entrenando con máscara. Se debe tener en cuenta el porcentaje de saturación de oxígeno entre los grupos que entrenaron durante los entrenamientos (Tabla 3).

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Tabla 3: SpO2 Promedio Semana en Ejercicio por Grupos SpO2 promedio SpO2 promedio Semanas G. Máscara G. sin Máscara Semana 1 92,41 94,25 Semana 2

91,36

94,29

Semana 3

88,89

94,32

Semana 4

89,01

93,52

Semana 5

88,23

93,81

Semana 6

88,71

93,43

Promedio de la saturación de oxígeno semanal en ejercicio entre los grupos que entrenan con máscara y sin mascara a una intensidad del 80%.

Hematocrito (HCT) El HCT después de culminar el plan de entrenamiento, se puedo evidenciar una diferencia significativa (p=0,017) en el grupo GEMAS, con un aumento de 5%. En los grupos GSIMAS Y GCONTROL no se evidencio ninguna diferencia significativa (Gráfico 3).

Hematocrito (HTC) 47,50

**

47,24

47,03 46,97

47,00

46,67

%

46,50 46,00

46,09 45,76

45,50 45,00 GEMAS

GSINMAS

GCONTROL

grupos pre-test

pos-test

Gráficos 3. Resultados hematocrito. *: Diferencia significativa (p=0,017). En esta grafica se puede evidenciar como el hematocrito aumenta parcialmente entre los grupos que entrenaron con máscara, sin máscara y control.

Hemoglobina (HB) La HB al finalizar el plan de entrenamiento de 3 veces por semana durante y 6 semanas de ejercicio aeróbico submáximo, mostró que en el grupo GEMAS existe una diferencia significativa (p=0,020), se encontró un aumento de la HB en un 5%. En los grupos GSINMAS y GCONTROL no muestra ninguna diferencia significativa en relación a las mismas pruebas de pre y pos test (Gráfico 4).

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Hemoglobina (HB) *

16,4 16,2

g/dL

16 15,8

16,33 16,17

16,17

16,27

15,78 15,58

15,6 15,4 15,2 GEMAS

GSINMAS

GCONTROL

grupos pre-test

pos-test

Gráficos 4. Resultados hemoglobina. *: Diferencia significativa (p=0,017). Variaciones entre la hemoglobina del pre y el pos test entre los tres grupos y se observa que en el grupo que entreno con máscaras, existe un incremento del 5%, en el grupo entreno sin máscaras tuvo tendencia a aumentar un 2,1% en el hematocrito, en cambio en el control disminuyo un 1,1% al finalizar el plan de entrenamiento.

DISCUSIÓN Los principales hallazgos de la presente investigación son los efectos positivos encontrados en la hemoglobina y el hematocrito después de culminar un entrenamiento aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud, de tres veces por semana y durante seis semanas, además, se pudo evidenciar la tendencia a disminuir la saturación de oxigeno durante ejercicio en el grupo que realizo el entrenamiento con máscara. Existen pocos estudios con los cuales se puedan contrastar nuestros resultados, en la actualidad, las investigaciones con máscaras de simulación de altitud son escasas. Por otro lado, Rodríguez y col, han reportado aumentos significativos en la hemoglobina y hematocrito a través de un trabajo en cámara hipobárica, dichos resultados se lograron después de una exposición de 90 minutos por sesión 3 veces a la semana durante 3 semansas (Rodriguez et al., 2000), nuestra investigación se realizó durante el doble de tiempo y además con un entrenamiento de ejercicio aeróbico submáximo, es de resaltar que en este caso, nuestra investigación así como la mencionada anteriormente se realizó con sujetos hombres sanos y físicamente activos, además, nuestra investigación se incluyó un grupo control el cual no realizaba ningún ejercicio de

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entrenamiento, en nuestro caso, la investigación estuvo compuesta por tres grupos los cuales estaban conformados por 10 sujetos cada uno, en donde se evidencio diferencias significativas solo en el grupo que entreno con máscara, la investigación realizada por Rodríguez y col se realizó a una altitud simulada cámara hipobarica de 5500 msnm, a diferencia de nuestra investigación, los sujetos que entrenaron con y sin mascara vivían y entrenaban a 1740 msnm pero en una altitud real. Los beneficios del entrenamiento físico han sido reportados en diversas investigaciones (Gremeaux et al., 2012), (Soto, 2006), (Barroso, 1948) entre otros, también se ha evidenciado al mejorar y mantener la salud (Blair et al., 1995). Así mismo, se hace referencia a los resultados favorable en diferentes poblaciones estudiadas (Phelps & Reno, 1987), estos beneficios no solo se reportan en personas adultas y con alguna dolencia física, también se reportan en jóvenes sanos (Carnethon, Gidding, Nehgme, Sidney, & Jacobs, 2014), como ejemplo cercano, esta nuestra investigación, en donde además de ser sanos y físicamente activos, realizaban entrenamiento en clases, ya que eran estudiantes de educación física. Confrontando la investigación de Porcari, nos plantea un entrenamiento de 6 semanas a una alta intensidad por intervalos, con la utilización de las máscara de simulación de altitud, la cual no encontraron una mejora en el sistema hematológico en los sujetos entrenados (Porcari et al., 2016), al comparar esta investigación que presenta unas características similares al nuestro, en donde se realizó un plan de entrenamiento de 6 semanas, se dividieron el grupo al azar en control (entrenamiento pero sin mascaras) y ejecución (entrenamiento con máscaras de simulación de altitud) el cual lo hicieron a una alta intensidad y por intervalos de tiempo, en relación a nuestro trabajo realizado a submáxima intensidad y aeróbico, podemos evidenciar que se presenta una mejora significativa en la hemoglobina y hematocrito al culminar el plan de entrenamiento. Después de culminar el entrenamiento de las seis semanas en donde se completó casi 18 sesiones de entrenamiento, los sujetos hicieron referencia a mejoras en la capacidad para mantener un ejercicio prolongado. Nosotros hicimos un control del entrenamiento a través de la frecuencia cardiaca, la percepción subjetiva del esfuerzo y la saturación de oxígeno y, es de resaltar, que al realizar un análisis estadístico de la saturación de oxígeno en ejercicio, se pudo evidenciar una diferencia significativa al

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comparar los sujetos que entrenaban con y sin mascara, es bien sabido que la saturación disminuye en ejercicio (Katch, McArdle, & Katch, 2015) pero nosotros comprobamos que disminuye más al entrenar con las máscaras de simulación de altitud, lo que parece ser un estímulo suficiente para aumentar la hemoglobina y hematocrito después de culminar el entrenamiento de 6 semanas.

CONCLUSIONES En conclusión, él estudio actual sugiere que un entrenamiento sistemático, organizado, planificado, controlado y evaluado de 6 semanas de entrenamiento de 45 minutos por sesión, 3 días por semana utilizando la máscara de simulación de altitud, se podrían producir resultados favorables en el aumento de la hemoglobina y hematocrito, lo que podría ser de gran importancia para lograr una aclimatación a estancias en altitud, las máscaras de simulación pueden llegar a ayudar en su rendimiento aeróbico gracias a que al utilizar este artefacto la saturación de oxígeno en ejercicio disminuye, lo que podría permitir estimular la hormona eritropoyetina para la producción de hemoglobina, sin embargo el estudio demostró que las máscaras no pueden llegar a demostrar una altitud real, ya que la saturación de oxigeno disminuye al estar el sujeto expuesto a condición de hipoxica por lo cual el porcentaje que simula la máscara no según la altitud no es el mismo que se genera en altura real (Botella de Maglia & Compte Torrero, 2005), se puede notar que el funcionamiento de la mascar solo se da durante la ejecución de una actividad física aeróbica submáxima al incrementar la frecuencia cardiaca al 80% de su capacidad máxima, se logra conseguir una disminución de la saturación de oxígeno en ejercicio, pero si el sujeto se encuentra en reposo, la saturación de oxígeno se mantiene a los mismos niveles que sin máscara.

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Área de Ciencias del Deporte ESTUDIO DE LA MODULACIÓN AUTONÓMICA CARDÍACA EN DOS MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO FÍSICO64 CÁRDENAS, JENNY65 Universidad del Bosque, [email protected]

POVEA COMBARIZA, CAMILO ERNESTO66 Universidad del Bosque, [email protected]

RESUMEN La inclusión de variables objetivas que permitan determinar la presencia o ausencia de sobrecarga no funcional en atletas y/o sujetos entrenados, es indispensable en el control del entrenamiento físico; el presente estudio de caso intenta responder a esta necesidad, a través del análisis espectral del ritmo cardíaco y de indicadores psicológicos en dos modalidades de ejercicio físico como lo son el Crossfit (CF) y el entrenamiento Aeróbico Convencional (AC). Se analizó un total de seis sujetos (tres de CF y tres de AC) varones, sin antecedentes de patologías cardíacas, no fumadores, entre 18 y 45 años, con una práctica de ocho semanas en su modalidad de entrenamiento(pretest), momento en el cual se registró durante 24 horas la Variabilidad del Ritmo Cardíaco mediante el uso de un acelerómetro triaxial ActiHeart, tiempo en el cual se hizo un análisis espectral ante cambios posturales; igualmente, se emplearon cuestionarios de personalidad (Framingham), sobre-entrenamiento (RESTQ-sport-76) y de estilo de vida, el protocolo se repitió cumplidas las 12 semanas de inicio del ejercicio en la respectiva modalidad (post-test). Los principales hallazgos fueron: No existe diferencia estadística significativa en la modulación neurovegetativa entre el pre-test y el post-test. Se redujeron los tiempos efectivos de sueño en todos los sujetos entre el primer y el segundo registro. Se evidenciaron valores aumentados en las escalas de fatiga, cansancio emocional, lesiones y recuperación social en el grupo CF registrado mediante el uso del cuestionario RESTQ-sport-76, siendo este el primer estudio que muestra estos datos en dicha población. Palabras clave: Crossfit, variabilidad del ritmo cardíaco, sobrecarga no funcional, entrenamiento de alta intensidad, fatiga. 64

Título de la Investigación: Estudio de la modulación autonómica cardíaca en dos modalidades de entrenamiento físico 65 Jenny Ortiz Cárdenas. Magister en Ciencias del Deporte con Énfasis en Entrenamiento U.D.C.A, Docente de catedra Especialización en Medicina del deporte-Universidad del Bosque- e-mail: [email protected] 66 Camilo Ernesto Povea Combariza MD PhD. Doctor en Ciencias Biomédicas Universidad René Descartes Paris. Director Unidad de Prevención del Riesgo Cardiovascular y Medicina Deportiva Cardiosport -Fundación Cardioinfantil- Docente Especialización en Medicina del deporte-Universidad del Bosque-e-mail: [email protected]

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ABSTRACT To include objective variables that permit to determine non functional overreaching’s presence or absence in athletes and/or trained subjects is indispensable in the physical training control. This case study try to answer to this necessity, through the spectral analysis of heart rate variability (HRV) and psychological indexes in two kind of physical exercise as Crossfit (CF) and Conventional Aerobic Training (AC). Six subjects was obtained (three of CF and three AC) male, non-smokers, with no history of heart disease, between 18 and 45 years old. Obtained with a practice of eight weeks in their mode of training (pretest), at which recorded for 24 hours the HRV using a triaxial accelerometer Actiheart, during that time, a fatigue test was applied; also, personality questionnaires (Framingham), overtraining (RESTQ-sport-76) and lifestyle were used, the protocol was repeated fulfilled 12 weeks of beginning in the respective mode (posttest). The main findings are: There is no significant statistic difference in autonomic modulation between pretest and posttest. Effective sleep times between first and second record were reduced. Spectral analysis in different posture, emotional exhaustion, injuries and social recovery increased in the CF group recorded using the questionnaire RESTQsport-76, being the first study to show this data in this kind of population. Keywords: Crossfit, heart rate variability, not functional overreaching, high intensity training, fatigue. INTRODUCCIÓN La sobrecarga es utilizada con frecuencia por los atletas durante un ciclo típico de entrenamiento para incrementar el rendimiento, lo cual es utilizado en proporciones similares en las diferentes modalidades de ejercicio que se ofertan actualmente por la industria del fitness. El entrenamiento intenso puede resultar en un decrecimiento del rendimiento; no obstante, cuando existen periodos apropiados de recuperación en efecto puede ocurrir la supercompensación mediante la cual el atleta muestra un incremento del rendimiento comparado con los niveles de base. Esto se conoce como sobrecarga funcional; cuando este entrenamiento intenso continúa, el atleta puede caer en un estado de sobrecarga extrema o sobrecarga no funcional, esto conducirá a un estancamiento o decrecimiento del rendimiento, o inclusive de prolongarse en el tiempo, conducir a un estado de fatiga crónica y/o sobreentrenamiento, estados que pueden tardar semanas o incluso meses en revertirse; y con síntomas de mayor incidencia en el rendimiento deportivo medible (Bricout et al., 2006). Teniendo en Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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cuenta que los entrenamientos físicos a los que acude la población en general, no tienen un marco estructurado de competencia que pueda dilucidarse como rendimiento deportivo, se entienden que para dicha población el diagnóstico de síndrome de sobreentrenamiento se hace más difícil y algunos estados pueden corresponder a sobrecarga no funcional. Dicho diagnóstico se lleva a cabo de manera fiable a través de la monitorización de la Variabilidad del Ritmo Cardíaco (VRC), siendo ésta es un indicador de la relativa contribución de las dos ramas del Sistema Nervioso Autónomo (Povea, 2006, p.3), puesto que, el SNA del corazón, por medio de sus ramos eferentes simpático y parasimpático, regula y modula las respuestas y las oscilaciones de la FC. Las variaciones de duración de los intervalos R-R en milisegundos (ms) del electrocardiograma (ECG) están en dependencia de la modulación autonómica, siendo estas fluctuaciones temporales entre dos contracciones ventriculares consecutivas denominadas variabilidad del ritmo cardiaco (Zuttin, Moreno, César, Martins, Catai & Silva, 2008, p.8). Como apoyo a éste diagnóstico se utilizan los cuestionarios psicológicos de estrésrecuperación, los cuales son herramientas relevantes por su capacidad de contribuir en el diagnóstico de la sobrecarga no funcional reconocida por estudios como el de Suay, Sanchís & Salvador (1997), Geisler, Vennewald, Kubiak & Weber (2010), Torres, Noreña & Povea (2013), que indican que la interrelación entre los marcadores hormonales, la VRC y los indicadores subjetivos (test psicológicos), constituyen una vía necesaria para el análisis y la determinación de los estados del entrenamiento (sobrecarga, sobrecarga no funcional, síndrome de sobreentrenamiento); dada la asociación positiva entre los marcadores de autoreporte y los índices de VRC. En este estudio se encontró que el reporte de fatiga que presenta el RESTQ-sport-76 es fiable al contrastarlo con los resultados de los registros de la VRC.

METODOLOGÍA El presente es un estudio de caso realizado en individuos que iniciaron su ejercicio físico voluntariamente y fueron captados para éste análisis en tiempo cercano a las ocho semanas de inmersión en su respectiva modalidad, de manera que fuese posible la medición exactamente en el transcurso de la semana ocho de práctica; de acuerdo a los enunciados de Hernández, Fernández, & Baptista (2010) se realizó bajo un enfoque

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cuantitativo ya que se trata de un proceso secuencial, de alcance exploratorio dado que se dirige al estudio de un problema poco estudiado. Se realizó la monitorización de la VRC durante 24 horas, dirigiendo el análisis a las etapas de recuperación, de manera que se analizó el período de sueño de los dos grupos evaluados teniendo en cuenta que todos los sujetos hubiesen sido expuestos a su respectiva sesión de entrenamiento durante el día, adicionalmente, se suministraron los cuestionarios RESTQ-sport-76 el cual evalúa el equilibrio estrés-recuperación en deportistas, Escala A de Framingham que permite determinar el patrón de personalidad, y una gráfica de indicador de lesiones para el registro de éstas y su calificación por escala de Borg. El procedimiento se realizó a la semana ocho de inicio de la actividad y se repitió en el cumplimiento exacto de las doce semanas de inicio en la actividad.

RESULTADOS Y DISCUSIÓN Realizado el análisis espectral de la VRC durante el periodo de sueño, no encontrando diferencias significativas entre la primera y la segunda medición; sin embargo, se hallaron tendencias a la disminución de la actividad parasimpática en la totalidad de los sujetos y una leve tendencia a la disminución de la actividad simpática en el grupo CF (tabla 1) Tabla 1. Análisis espectral de los registros nocturnos (n=6). Promedio (DE) Noche 1 Noche 2 35.9±7.946 35.3±10252

Aeróbico (n=3) Noche 1 Noche 2 35.4±7.7 37.6±14.6

Crossfit (n=3) Noche 1 Noche 2 36.5±9.8 32.9±5.5

LF (%) Nocturno HF (%) 50.2±13.6 41.1±16.8 49.3±20.3 40.8±25.3 51.1±6.9 41.3±8.1 Nocturno CCVLF (%) 11.8±3.3 12.7±3.6 10.9±0.9 11.9±2.6 12.7±4.9 13.4±4.8 CCVHF 13.8±3.4 13.9±5.2 13.1±4.4 11.9±3.1 14.5±2.7 15.8±6.8 (%) Nota: LF (%)=% de la Potencia Espectral de la banda de baja frecuencia, HF (%)=% de la Potencia Espectral de la banda de alta frecuencia, CCVLF= Coeficiente del componente de varianza de LF, CCVHF= Coeficiente del componente de varianza de HF.

Sin embargo, el análisis de la FC en este período mostró un incremento importante de la primera noche a la segunda, al igual que se halló un decremento del tiempo de sueño (tabla 2), lo cual podría indicar que la calidad de la recuperación disminuyó, lo cual se

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correlaciona con los resultados del RESTq-sport76, los cuales muestran en especial en el grupo CF una percepción de cansancio emocional y fatiga alta (gráfica 1). Igualmente, estos resultados presentan una fuerte relación con el patrón de personalidad, ya que independientemente de la modalidad practicada, los sujetos con patrón de personalidad tipo B tuvieron un deterioro del sueño superior al 50%, entre tanto, los que reportaron patrón de personalidad tipo A tuvieron poca influencia en su tiempo efectivo de sueño.

Promedio (DE)

Aeróbico (n=3)

Crossfit (n=3)

Noche 1

Noche 1

Noche 1

Noche 2

Noche 2

Noche 2

Duración 371.6±37.6 354.1±48.0 360.0±51.9 355.0±56.7 383.3±20.8 353.3±50.3 Sueño (min) FC promedio 55.6±8.9 57.0±4.2 59.6±10.5 55.6±4.9 51.6±6.4 58.3±4.0 Noche (lpm) FC Max Noche 81.8±10.6 87.3±11.2 87.6±10.6 79.3±3.0 76.0±8.1 95.3±10.5 (lpm) Nota: FC Min= Frecuencia Cardíaca mínima registrada en latidos por minuto, FC Max= Frecuencia Cardíaca máxima registrada en latidos por minuto, FC promedio= Promedio de la Frecuencia Cardíaca registrada en latidos por minuto.

Tabla 2. Comparación de los registros nocturnos durante el sueño, de la frecuencia cardiaca (FC) latido a latido durante los registros primero y segundo en los sujetos medidos (n=6).

Gráfica 1. Resultados RESTQ-sport-76.

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Por otra parte, en los registros de corta duración de la VRC no se hallaron diferencias significativas en ninguno de sus valores, aun cuando se presentan resultados en el grupo CF con tendencia a la disminución de la actividad simpática en la posición decúbito supino (tabla 3); en la posición del ortostatismo tampoco se evidencian diferencias significativas, se encuentra a su vez que el grupo CF manifiesta una tendencia al aumento de la actividad simpática y disminución de la actividad parasimpática; en el grupo AC se denota una ostensible disminución en la actividad simpática y al aumento en la actividad parasimática (tabla 4); sin embargo, cabe anotar que dichas tendencias no son determinantes para la población general. Tabla 3. Análisis espectral del en la fase en decúbito. Promedio (DE) Análisis 1 Análisis 2

Aeróbico (n=3) Análisis 1 Análisis 2

Crossfit (n=3) Análisis 1 Análisis 2

LF (%) 40.9±12.6 37.1±17.2 44.7±23.6 46.3±23.3 38.5±4.1 31.0±13.5 Decúbito HF 46.8±13.9 46.5±24.9 39.9±19.7 40.8±28.4 51.4±10.7 50.3±28.0 (%)Decúbito CCVLF DEC 13.3±1.2 12.1±3.8 14.1±1.2 12.2±3.2 12.8±1.2 12.1±4.8 (%) CCVHF DEC 14.9±4.9 13.0±3.5 14.7±8.6 11.2±4.1 15.0±3.4 14.1±3.3 (%) Nota: LF (%)=% de la Potencia Espectral de la banda de baja frecuencia, HF (%)=% de la Potencia Espectral de la banda de alta frecuencia, Coeficiente del componente de varianza de LF, CCVHF= Coeficiente del componente de varianza de HF.

Tabla 4. Análisis espectral en la fase de ortostatismo. Promedio (DE)

Aeróbico (n=3)

Crossfit (n=3)

Análisis 1

Análisis 2

Análisis 1

Análisis 2

Análisis 1

Análisis 2

LF (%) Ortostatismo

36.2±18.8

42.7±13.9

50.2±18.0

35.7±13.9

26.9±14.8

47.3±14.4

HF (%) Ortostatismo

42.3±26.2

41.7±18.5

17.5±4.2

50.0±25.4

58.8±18.5

36.1±15.7

CCVLF (%)

ORT

11.8±2.9

14.7±2.6

14.8±0.5

13.5±0.0

9.7±1.4

15.5±3.4

CCVHF (%)

ORT

13.0±5.5

14.8±5.1

9.1±3.0

16.6±7.4

15.7±5.5

13.6±4.3

Nota: LF (%)=% de la Potencia Espectral de la banda de baja frecuencia, HF (%)=% de la Potencia Espectral de la banda de alta frecuencia, Coeficiente del componente de varianza de LF, CCVHF= Coeficiente del componente de varianza de HF.

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Mediante el análisis espectral del ritmo cardiaco y la utilización de encuestas específicas de valoración psicológica, este estudio pretendió evaluar y comparar tanto la modulación autonómica cardíaca como los indicadores biológicos y psicológicos sugestivos de sobrecarga no funcional, en sujetos físicamente activos, que habían comenzado a ejercitarse ocho semanas previas a la medición, en dos tipos de ejercicio; de esta manera, los hallazgos más importantes fueron los siguientes: No se encontraron diferencias en la modulación neurovegetativa entre la semana ocho y la semana doce después del inicio de la práctica de EA (CF y AC). El entrenamiento físico reduce los periodos efectivos de sueño, con disminución de la actividad parasimpática. Al utilizar el cuestionario RESTQ-sport-76 se evidenció que el grupo CF presenta: mayor fatiga, mayor cansancio emocional y más lesiones que el grupo AC; lo cual podría estar mediado por los cortos tiempos de recuperación diseñados para esta modalidad de ejercicio. De otro lado, la recuperación social referida por el grupo CF también fue más elevada, pudiendo sustentar ello sobre la teoría de la ecuación del CF que enmarca su desarrollo en un ambiente comunitario, por tanto, posiblemente se mejore la percepción de recuperación por medio de refuerzos positivos externos. La utilización del cuestionario RESTQ-sport-76 puede resultar útil si se comparan algunas variables obtenidas durante los registros continuos de la frecuencia cardiaca (FC); de esta manera, existen correlaciones inversas entre las escalas de recuperación física y bienestar general con la FC máxima en los periodos de sueño registrados. Con lo que se podría inferir que la monitorización nocturna de la FC, paralelamente con la istración de una prueba psicológica de estrés recuperación como la utilizada en este estudio, serían claramente herramientas fiables y sencillas para la verificación de la recuperación bien sea en entrenamiento físico o deportivo. Numerosos estudios indican que, entre otros factores intrínsecos, la personalidad puede llegar a inducir cambios fisiológicos y más específicamente, llegar a provocar la enfermedad cardiovascular, Del Pino, Gaos & González (1997) sugieren incluso la aplicación de pruebas del patrón de conducta tipo A para la detección de posibles factores de riesgo de enfermedad. Por lo tanto, se infiere que la ausencia de diferencias significativas entre los sujetos estudiados estaría supeditada ampliamente por el tipo de personalidad hallada en los sujetos, puesto que en los participantes el patrón de conducta tipo A presenta una medida porcentual predominante (66,6%) respecto del patrón tipo B (33,3%). Es probable que las lesiones producto del ejercicio

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independientemente del modelo de actividad que se practique, tengan relación con el tipo de personalidad (Del Pino et al., 1997) lo cual es evidente en el presente estudio ya que el mayor número de lesiones lo reportan las personas cuyo patrón es tipo A, los que presentan patrón tipo B no reportan lesiones o un mínimo número de lesiones y de más bajo impacto. Esto reafirma que la personalidad influye ampliamente en la elección y sostenimiento de la actividad, pero también podría justificar el desarrollo de lesiones agudas y crónicas en la misma.

CONCLUSIONES Se concluye que, cualquiera sea la modalidad de ejercicio, existe una reducción en los tiempos efectivos de sueño, esto probablemente basado en un incremento de la actividad parasimpática, lo cual indica que independientemente del tipo de ejercicio que se realice, las posibilidades de llegar a un estado de sobrecarga no funcional no dependerán sólo del estímulo del entrenamiento, sino también de otros factores internos asociados (patrón de conducta del individuo, IMC y la condición física previa a la iniciación de la modalidad de ejercicio). Las personas que practican la modalidad CF presentan una sensación de fatiga superior a la del grupo AC, esto puede estar influido por los cortos tiempos de recuperación que se diseñan en dicho modelo. El monitoreo de la VRC como testigo de las adaptaciones al ejercicio y del estrés neurovegetativo puede apoyarse eficazmente por un cuestionario de estrés-recuperación como el RESTQ-sport-76 ya que algunas de sus escalas presentan correlación fuerte con los datos arrojados por dicho monitoreo.

RECOMENDACIONES Para dilucidar más ampliamente las influencias del entrenamiento CF es ideal replicar este estudio realizando las mediciones de larga y corta duración en diferentes estadios de la adaptación, igualmente, las pruebas de personalidad, estados de estrés y demás utilizadas en cada una de las etapas determinadas para el estudio con poblaciones más amplias y con mayor control sobre la muestra de manera que, permita hacer un aporte superior al conocimiento científico.

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283

Área de Ciencias del Deporte ADHERENCIA A LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS EXTRAESCOLARES CON RELACIÓN A FACTORES PERSONALES, AMBIENTALES Y DEL PROGRAMA EN COLEGIOS DE LA CIUDAD DE CALI PARRA-HINOJOSA, SANDRA67 Universidad de Caldas, Caldas. [email protected] CO-AUTORES68: OREJUELA, DIEGO FERNANDO SALAZAR Q, VANESSA CORTES, DIEGO COSME, LAURA DÍAZ, JULIÁN ORTEGA, JERRY

RESUMEN El presente trabajo es producto del interés de indagar diferentes temas que componen los procesos de formación deportiva, uno de ellos, la adherencia, pues es un tema fundamental que brinda el conocimiento de qué tan buenas pueden ser las actividades realizadas dentro de un proceso y de qué manera afectan positiva o negativamente a determinada población. La característica principal de este estudio, es tener en cuenta algunos factores determinantes de la adherencia al ejercicio físico los cuales son: personales, ambientales y del programa, con base en lo planteado Márquez Rosa (2012). Para analizar la adherencia a las actividades extraescolares de los estudiantes de los colegios caleños, se aplicó un cuestionario que se construyó con base en los factores Personales: “la actitud hacia la salud, la automotivación, el grado de compromiso, autoeficacia, ingresos económicos y responsabilidad”. Los ambientales son: “el horario de trabajo, el clima, la distancia a la que se encuentran las instalaciones, tamaño del grupo, relaciones sociales”. Y las características programa: “la intensidad de horas, cualidades del educador tales como (conocimientos técnicos, su amabilidad y su liderazgo)” 67

Sandra Parra Hinojosa: Socióloga., Especialista en Educación Superior., Mg© Bioética. Docente de la Institución Universitaria Escuela Nacional del Deporte; Vinculada al Grupo de Investigación, Registrados en Colciencias: “Estudios Aplicados al Deporte. Proyecto: “Composición física, aptitud física, estilos de vida y adherencia en escolares caleños” 68 Diego Fernando Orejuela: Profesional en Deporte, Esp. Actividad física, Esp. Dirección y gestión deportiva. Mg. (C) Docente Programa Deporte IU Escuela Nacional del Deporte; Vinculado al Grupo de Investigación, “Estudios Aplicados al Deporte”. Líder semillero Modelos y Procesos Deportivos. Vanessa Salazar Q., Diego Cortes B., Laura Cosme., Julián Díaz S., Jerry Ortega P., Egresados Programa Deporte IU Escuela Nacional del Deporte

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El conocimiento de los niveles de la adherencia, sirvió para hacer la detección de los causales que impulsan a los jóvenes en formación a adherirse o no a una práctica deportiva y plantear los correctivos específicos al proyecto de las actividades. Con relación a los estudiantes se conoció el nivel de adherencia con respecto a la actividad deportiva extraescolar a las cual están inscritos. Palabras Claves: Adherencia, práctica deportiva, ejercicio, escolares.

ABSTRACT This work arises from interest of inquiring about several aspects make up sports training processes. Specifically, we work the adherence, a fundamental aspect that gives us knowledge concerning how good the activities performed within a process can be, as well as understanding how this process affects certain population. The main characteristic of this study is to take into some determinant factors of adherence to physical exercise, which are: personal, environmental and the program, according to Márquez Rosa (2012). In order to analyze the adherence to extracurricular activities of students at schools of Cali, a questionnaire was applied. This instrument was constructed based on the factors mentioned above. In the personal aspects, we inquire about the attitude towards health, self-motivation, the degree of commitment, self-efficacy, economic income and responsibility. For environmental factors, we asked questions related to working hours, weather, distance to the facilities, size of the group and social relationships. Finally, in relation to the characteristics of the program, we request information concerning to hourly intensity and qualities of the educator such as technical knowledge, friendliness and leadership. The knowledge of the levels of adherence allowed us to detect the causes that motivate young people in training to or not to a sports practice and to propose specific correctives to scheduling of activities. In relation to the students, the level of adherence with respect to the extracurricular sports activity to which they are enrolled was known. Keywords: Adherence, sport practice, exercise, schooling

INTRODUCCIÓN El presente trabajo se realizó con la intención de determinar los niveles de adherencia a las actividades deportivas extraescolares de los estudiantes de dos colegios (público y privado) de la ciudad. Los programas de actividad deportiva extraescolar buscan potencializar las capacidades coordinativas, física, intelectuales y psicosociales Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

285

en el complemento de la formación integral y la consecución de beneficios personales y de salud para los escolares. La característica principal de este estudio, fue tener en cuenta algunos factores determinantes de la adherencia al ejercicio físico planteados Márquez R. y Vallejo, N. (2012). Dichos factores son: 1) los personales, que implica una actitud hacia la salud, la automotivación el grado de compromiso, autoeficacia, ingresos económicos y responsabilidad. 2) Los ambientales, como el horario de trabajo, el clima, la distancia a las instalaciones, tamaño del grupo, relaciones sociales. Y por último, 3) las del programa, que hacen referencia a la intensidad de horas y las capacidades del educador (conocimientos técnicos, amabilidad y liderazgo).

METODOLOGÍA Este trabajo es un estudio descriptivo, se realizaron análisis de algunas variables necesarias para establecer el cumplimiento de algunos objetivos, la información fue obtenida por medio de observaciones sobre comportamientos de los escolares frente a una situación específica y aplicación de un cuestionario. Para su abordaje se trabajó con el método hipotético-deductivo. Deductivo, pues se partió de un problema general como es la adherencia a las actividades deportivas extraescolares, hasta llegar a determinar la adherencia en cada una de las actividades deportivas que los colegios ofrecen. E inductivo, porque solo participan los estudiantes que están inscritos a las actividades deportivas extraescolares y por último se utiliza la observación directa para conocer parte de la adherencia en el desarrollo de la actividad deportiva extraescolar. La población sujeta de estudio eran los estudiantes que al momento del desarrollo del trabajo se encontraran debidamente inscritos en las actividades deportivas extraescolares. Para el colegio privado, se tuvieron 50 estudiantes. Para el colegio público, se contó con 40 estudiantes. Como instrumentos para la recolección de la información, se tuvo para la observación: el instrumento que el autor J.M Buceta (1998) hace referencia en su libro “Psicología del entrenamiento deportivo”. El cual consta de un cuadro, que en su línea horizontal cuenta con los ítems días de la semana (lunes a viernes) y al final observaciones partido previo, características partido previo y otras observaciones. En línea vertical cuenta con los ítems “Hora del entrenamiento”, “Asistencia al

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

286

entrenamiento”, “Puntualidad”, “Cumplimiento de los ejercicios”, “Contenido general de la clase”, y “Observaciones”. Para la recolección de la información sobre la adherencia, se diseñó un instrumento a partir de las bases teóricas y a las definiciones dadas por Márquez y Vallejo (2012). Como resultado se tuvo una encuesta de acuerdo a las características de los ‘’factores determinantes de la adherencia al ejercicio físico, la cual tuvo una puntuación tipo Likert, que presentaba una afirmación con la posibilidad de 5 respuestas en las que se encuentran 1) nunca, 2) casi nunca, 3) frecuentemente, 4) casi siempre y 5) siempre. Cabe aclarar que la encuesta fue redactada en ítems. Para la redacción y realización de los ítems se redactó una proposición que expresaba una idea positiva o negativa respecto a las actividades deportivas extraescolares. Para la validación del instrumento se tuvo en cuenta los diferentes requisitos de validación los cuales son: EL CONSTRUCTO, EL CONTENIDO y el CRITERIO. El constructo cuenta con un sustento teórico, basado en los tres factores mencionados y las características de cada uno que menciona lo planteado en el estudio de Márquez Rosa y Vallejo (2012) en el capítulo 14. El contenido cuenta con las variables pertinentes que dan respuesta a cada una de los objetivos planteados. Y la del criterio se solicitó la revisión de los expertos en el área de (3) de psicología del desarrollo humano, (3) en el área del deporte escolar, (2) en el área del deporte extraescolar, 1 en el área de la investigación y 1 en el área de entrenamiento y formación en actividad física.

A

continuación, se hace la relación de las características tenidas en cuenta en cada uno de los ítems en el instrumento de medición.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

287

Tabla 1: Relación de características de los factores con sus respectivos ítems Variables factores

Dimensiones

Indicadores

Actitud hacia la salud Compromiso Autoeficacia Responsabilidad Ingresos económicos Familia Compañeros Clima Tamaño del grupo Relaciones sociales

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Intensidad horaria Conocimiento técnicos Amabilidad Liderazgo Implementos y Escenario Recomendaciones

11 12 13 14 15 16

Personales

Ambientales

Del programa

En

total

se

formularon

2

preguntas

para

hacer

la

caracterización

sociodemográfica de las estudiantes y 16 ítems afirmativos distribuidos así: •

Caracterización de las estudiantes se formularon 2 ítems

•

Los factores personales se formularon 5 ítems.

•

Los factores del programa 5 ítems.

•

Los ambientales 6 ítems. Teniendo en cuenta las afirmaciones y las opciones de respuestas que nos brinda

la escala tipo Likert quedaron de uno a cinco, siendo uno el valor mínimo y cinco el valor máximo para las afirmaciones.

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288

Tabla 2: Ejemplo de diseño de ítems con sus opciones de respuesta

1

2

FACTORES PERSONALES Practico la actividad deportiva extraescolar porque me ayuda a mantener mi salud. Realizo todos los ejercicios que se proponen para la práctica de la actividad deportiva extraescolar

NUNCA

CASI NUNCA

FRECUENTEMENTE

CASI SIEMPRE

SIEMPRE

Los valores de los ítems positivos dados en las categorías de la escala fueron: Tabla 3: Ejemplo de los ítems positivos NUNCA

CASI NUNCA

FRECUENTEMENTE

CASI SIEMPRE

SIEMPRE

1

2

3

4

5

Para la elaboración de medición de los niveles de adherencia a las actividades deportivas extraescolares se optó por utilizar los tres niveles de la adherencia al tratamiento fisioterapéutico del trabajo de grado ‘’Adherencia al tratamiento fisioterapéutico en deportistas de alto rendimiento lesionados de diferentes disciplinas deportivas de la ciudad de Cali”, realizado por Cuasquer, González, Mena, Narváez y Pino (2012) A continuación, se da a conocer como se determinó cada uno de los límites: •

Total Adherencia: Para establecer el limite mayor del rango de total adherencia se sumaron los valores más altos de la categoría siempre del total de afirmaciones que conforman cada uno de los factores y para el

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

289

rango menor se hace la suma del segundo valor más alto que es el de la categoría casi siempre. •

Parcial Adherencia: Para establecer esta clasificación se optó por que el limite mayor seria el limite menor de total adherencia menos 1 y el limite menor seria la suma del valor de la categoría frecuentemente.

•

No Adherencia: Para establecer el rango mayor se aplicó la misma fórmula, el cual sería que el límite menor de parcial adherencia menos 1 se convierte en el límite mayor de no adherencia y el límite menor seria la suma de los valores de nunca.

A continuación, se hace la relación de los rangos de los tres niveles de adherencia con respecto a los factores Tabla 4 : Rangos de los niveles de adherencia del total de los factores FACTORES

TOTAL ADHERIDO

PARCIAL ADHERIDO

NO ADHERIDO

PERSONALES, AMBIENTALES Y DEL PROGRAMA

80-64

63-48

47-16

Tabla 5: Rangos de los niveles de la adherencia con respecto a cada factor Factores Personales

Total Adherido

Parcial Adherido

No Adherido

25-20

19-15

14-5

Ambientales

25-20

19-15

14-5

Programa

30-24

23-18

17-6

La fiabilidad de la escala de medida utilizada en el instrumento para la recolección de los datos de esta investigación, se realizó el Alfa de Cronbach. Para el factor personal, el resultado de confiabilidad (alfa de cronbach), nos permite demostrar que el instrumento tiene un grado de consistencia y precisión de 0.604, lo que nos demuestra que los ítems formulados, el contenido y la escala de medida tipo Likert es de alta confiabilidad, teniendo como referencia a Nunnally (1967, p. 226): en las

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

290

primeras fases de la investigación un valor de fiabilidad de 0.6 o 0.5 puede ser suficiente. La medida de fiabilidad de la escala de medida utilizada para el factor ambiental, el resultado de confiabilidad (alfa de cronbach), el instrumento tiene un grado de consistencia y precisión de 0.620 lo que nos demuestra que los ítems formulados, el contenido y la escala de medida tipo Likert son de alta confiabilidad La medición de la fiabilidad de la escala de medida utilizada para el factor del programa, el resultado de confiabilidad (alfa de cronbach) el instrumento tiene un grado de consistencia y precisión de 0.634, lo que nos demuestra que los ítems formulados, el contenido y la escala de medida tipo Likert son de alta confiabilidad.

Es de vital importancia destacar que el análisis de fiabilidad es solo para evaluar los criterios del contenido, del constructo y de criterio, ya que el presente instrumento de la investigación no paso por el proceso formal de validación. Los resultados de la información de las observaciones directas se dieron a conocer teniendo en cuenta las características que se relacionan en cada una de las actividades deportivas extraescolares, lo cual permite darnos a conocer la adherencia de los estudiantes a esta, con relación al desarrollo de esta misma. Los resultados del cuestionario se procesaron en el programa SPSS 20, donde se utilizó para registrar la información de la encuesta en la base de datos.

RESULTADOS Y DISCUSIÓN Para el colegio privado: Esta institución es uno de los colegios de mayor tradición en el sur de la ciudad, una de sus características es que es exclusivo para niñas.

El número de estudiantes que realiza actividad deportiva extraescolar con

respecto a la edad son 29 estudiantes entre 12 y 17 años. Siguen las restantes 21 entre 6 a 11 años. Estas estudiantes pertenecen a estratos socio-económicos 4, 5 y 6. De las cuales 26 pertenecen al estrato 6; 21 al estrato 5 y las 3 restantes al estrato 4. En relación a la práctica deportiva que realizan, tenemos que las estudiantes se distribuyen

de

la

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

siguiente

manera.

291

Tabla 6: Práctica deportiva extraescolar Patinaje

Fútbol sala

Baloncesto

Voleibol

Tenis

10

18

11

5

6

Sobre la Adherencia Según J, M Buceta (1998) La adherencia al entrenamiento, ‘’se refiere al grado de cumplimiento de los deportistas, en las tareas de todo tipo que conlleva el entrenamiento. De igual manera para M. Latiesa (2006) nos dice sobre la adherencia a la actividad física que: ‘’implica incorporar está a nuestro estilo de vida, es decir, comprometernos a un programa de actividad física regular’’. Tabla 7: adherencia factor personal No adherido

0

Parcial adherido

5

Total adherido

45

Total

50

En las observaciones directas, se pudo percibir que algunas de las estudiantes por descuido, no cumplen con los implementos requeridos para la práctica, esta situación, en ocasiones, no es corregida por parte del profesor, en contraste a lo que establece J.M Buceta (1998) el cual recomienda que se debe sancionar este tipo de descuidos dejando sin participar a la persona en las tareas más significantes. En el factor personal, se observó que algunas de las estudiantes no cumplen con los ejercicios propuestos en clase, estas estudiantes están más propensas a sufrir enfermedades crónicas no trasmisibles, las cuales la Organización Mundial de la Salud (OMS) “inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa’’. Y en contraste con Flores y Ramírez (2012) Los hábitos activos o sedentarios adquiridos en la infancia y la adolescencia tienden a persistir en la edad adulta. Aunque, la puntuación sobre la adherencia se da debido a la consciencia que tiene las niñas sobre la relación actividad física y salud.

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

292

En el factor ambiental, se observó que las estudiantes de la actividad de patinaje interrumpen con frecuencia la práctica por discusiones y malos entendidos con las compañeras, situación que difiere en lo establecido por

J.M., Buceta (1998). Cuando

recomienda que el deportista debe estar concentrado en su práctica y en cumplir con los objetivos. Factor ambiental, los niveles de adherencia que se marcaron por parte de las niñas fue de parcialmente, esto, tal vez, debido a que este tipo de contextos no son de manejo individual de las estudiantes, sino de terceras personas y de otras circunstancias como por ejemplo el clima, horario, la práctica de otra actividad por fuera del colegio, etc. Aspecto este, que concuerda con lo expuesto por J.L Hernández (2007) en su estudio La educación física, los estilos de vida y los adolescentes: cómo son, cómo se ve, y qué saben y qué opinan.

Tabla 8: Adherencia Factor Ambiental No adherido 2 Parcial adherido 25 Total adherido 23 Total 50 Se pudo observar en el factor programa que las estudiantes se sienten inconformes con la intensidad de horas, dicen deberían tener más horas a la semana, así como lo menciona la OMS ‘’ La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica’’. El cumplimiento de los ejercicios por parte de las estudiantes, en ocasiones es limitado. Situación que podría ser resultado de que no entienden la instrucción para la realización de los ejercicios. Por la no disposición para la realización de la actividad y por la metodología empleada por el profesor al explicar.

Tabla 9: Adherencia Factor Programa No Adherido Parcial adherido

0 4

Total adherido

46

Total

50

Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

293

Para el colegio público: Se tiene que la población de esta institución educativa de carácter normalista y que solo presta el servicio de educación media. Los escolares participantes del estudio, oscilan entre los 11-12 (20 estudiantes) y los 13-15 años (20 estudiantes).

Los

estudiantes se ubican en los estratos socio-económicos: Estrato 1 (18 estudiantes). Estrato 2 (10 estudiantes) y 3 (12 estudiantes).

Se debe aclarar que dada las

características de la institución esta es de carácter mixto (estudian niños y niñas) predominando el género femenino (31 participantes) frente al género masculino (9 participantes). En relación a la práctica deportiva extraescolar, se tuvo que las prácticas más populares son el atletismo y el futbol sala, seguido del futbol y el voleibol, en menor proporción la natación y el patinaje.

Atletismo 8

Tabla 10: Práctica Deportiva Extraescolar Fútbol Fut-sala Natación Patinaje 7 8 6 4

Voleibol 7

Sobre la Adherencia Para el factor personal. Hace referencia a la actitud que tiene el estudiante para realizar las actividades en el momento de hacer práctica deportiva, su compromiso y responsabilidad. Mediante la encuesta que se realizó, se determinó que esta población se encuentra en un nivel parcialmente adherido. Teniendo esto en cuenta se analiza que la actividad física y la práctica deportiva es algo que no influye de manera negativa en la vida cotidiana de estos jóvenes, se puede observar que tienden hacer de esto un estilo de vida, puesto que su grado de motivación al momento de ir a clases es medianamente alto. Pero se observa también, que en muchas ocasiones los estudiantes no asisten a la práctica y dan como excusas múltiples razones. Esto en contraste con lo expresado con Buceta (1998) “…en muchos casos, el absentismo laboral de los deportistas, o su incumplimiento parcial de las tareas programadas, son bastante elevados…” La adherencia en el factor ambiental. En este que tiene como referencia, el grado de unión entre cada una de las personas que están siendo evaluadas, las relaciones sociales, etc. Es por esto que al análisis se tiene que la población se

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294

encuentra ubicada en el nivel de parcialmente adherido. Se observa que al igual que en el factor personal se ve de una manera el compañerismo, y la aceptación de la familia para que realicen práctica deportiva. Sin embargo, se observa una delgada línea de diferencias géneros y la negativa de muchas niñas a juntarse con sus compañeros. Esto de una u otra manera es relevado por Sanclemente (2014) al mostrar como el aspecto social cobra mayor relevancia en el tema de la adherencia, pues una persona que establece amistades tiene mayor probabilidad de mantener el hábito Adherencia en el factor del programa. La adherencia, hace referencia a como el alumno se compromete con la metodología de trabajo que tiene el profesor, los implementos y escenarios deportivos. La percepción de los escolares es que se podrían mejorar la intensidad horaria, el liderazgo del profesor y los escenarios deportivos. Todo esto hace que el nivel de la adherencia en esta población con relación a este factor sea Parcialmente adherido. Que la población adherida realiza los trabajos de actividad que son impuestos por el docente; mas sin embargo se observa que hay un porcentaje de la población que no tiene esta adherencia a la práctica deportiva.

CONCLUSIONES 1. La práctica deportiva extraescolar es una actividad de tradición en los colegios privados, mientras empieza a ser una opción para los colegios públicos, que hasta hace muy poco, solo contaban con la actividad física y deportiva que se podía realizar en los tiempos destinados a la clase de educación física. 2. Mientras para el Colegio privado el factor personal (actitud hacia la salud, compromiso, y responsabilidad) y el factor sobre el programa (Liderazgo, intensidad horaria, escenarios, conocimiento del profesor y sus metodologías) son factores altamente marcados para hablar de una alta adherencia a la práctica deportiva. En el colegio público, todos los factores coinciden en una media o parcial adherencia a dicha práctica por parte de los escolares, en estos resultados es relevante la motivación personal, el compañerismo, la solidaridad familiar y la imposición de trabajo por parte del docente. 3. En los dos colegios -en uno con mayor fuerza- se observa la motivación, disposición y agrado de los escolares por la práctica deportiva o actividad física en la jornada extraescolar. Podría inferirse que esto muestra una alta aceptación hacia la práctica

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295

deportiva y una manera de entender por ellos, que la práctica es necesaria para su desarrollo personal y para su salud. 4. En el factor ambiental, que coincide en los dos colegios sobre una parcial adherencia, es debido a la adherencia los estudiantes no pueden controlar algunos contextos (clima, horario, tamaño del grupo). Pero se cuenta con un fuerte apoyo de la familia para la realización de la práctica deportiva.

RECOMENDACIONES 1. La realización de estudios cuantitativos-cualitativos sobre la adherencia a la actividad física y deportiva en escolares. 2. La evaluación de los programas deportivos extraescolares que se ofertan para los escolares en los colegios públicos y privados. 3. Se sugiere realizar un estudio sobre adherencia por parte de los profesores que integran, ofertan y están en las actividades deportivas extraescolares. 4. Un estudio comparativo entre las prácticas deportivas y las prácticas culturaleseducativas extraescolar.

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Área de Ciencias del Deporte ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN COMPETENCIA PARA DEPORTES EN CONJUNTO PEDRIDO, JULIO NICOLÁS Universidad de la Cuenca del Plata

RESUMEN EXTENDIDO En el deporte profesional es de suma importancia mantener un rendimiento óptimo durante la etapa de competencia. Diferentes variables contribuyen a que el deportista logre estar en un correcto estado de salud para afrontar los diferentes estadios en la etapa competitiva. Los objetivos de la siguiente presentación son •

Plantear consideraciones previas para considerar el monitoreo nutricional de un deporte en conjunto.

•

Describir las características de un deporte en conjunto

•

Presentar las diferentes estrategias Nutricionales para un deporte en conjunto.

La principal problemática con la que deben lidiar algunos deportes en conjunto es con la falta de un profesional de la Nutrición en el deporte, dentro del equipo, justamente es el Lic. En Nutrición el encargado de monitorear a una delegación deportiva; la demanda y exigencia física que demanda una competencia profesional hace que no se deje ningún detalle librado al azar. A continuación, En la figura 1 se enumeran los pasos a seguir dentro de las estrategias nutricionales, para lograr una correcta intervención nutricional. Los deportes en equipo, presentan características acíclicas, donde se distinguen aspectos interesantes a tener en cuenta debido a la existencia de acciones técnicas y variantes fisiológicas/metabólicas en su desarrollo.

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298

Evaluación Antropométrica Seguimiento de CC

diagnóstico correcto

Nutrición Pre - Intra - Post

Nutrición Individualizada

Menú grupal

Hidratación Individualizada

Figura 1: Pasos a seguir para una correcta Intervención Nutricional

La nutrición en el deporte tiene como objetivos:

•

Optimizar la salud del deportista

•

Mantener una composición corporal adecuada

•

Cubrir las demandas energéticas mediante la aplicación de estrategias nutricionales adecuadas.

69

Conocer la manera en que influyen el tamaño, la proporcionalidad y la composición corporal en el deporte es de suma importancia, en los deportistas en equipo es fundamental la antropometría debido a la variabilidad de puestos existentes en la mayoría de los deportes en conjunto. En este punto es importante medir con las herramientas correctas, procesar los datos de manera correcta y referenciarlos con los parámetros de elite. La individualización de la nutrición como así también de la hidratación en cada deportista, va ser determinante para el proceso a seguir durante toda la etapa competitiva. Se destaca la importancia de cubrir las demandas de energía durante todas las etapas de la competencia: antes, para optimizar los depósitos energéticos previos, durante; para mantener los niveles de glucosa en sangre y la concentración mediante el

69

Onzari, M. Alimentación y deporte guía Práctica. Ed. Ateneo (2010)

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299

aporte de energía al sistema nervioso central y prevenir una hipoglucemia y después para mejorar la síntesis de glucógeno, promover la síntesis proteica y facilitar la recuperación integral del organismo. En los deportes en equipo, el rendimiento está limitado por la energía y particularmente por el consumo de carbohidratos70 Existe la suficiente evidencia científica para poder optimizar todas las estrategias para lograr un correcto funcionamiento / rendimiento y una óptima recuperación entre sesiones de ejercicio o competencias simultáneas.71 La planificación de un menú grupal debe ser minuciosamente estudiado, variables de logística como: hotel donde se alojará el equipo, lugar (interior o exterior del país), huso horario, disponibilidad de alimentos y de hidratación, como así también la elaboración con antelación del menú durante la estadía debe organizado por el profesional de la nutrición. Contemplar la hidratación y el armado de snacks para los atletas en los viajes también deben ser planificados con tiempo para evitar cualquier imprevisto. Los organismos científicos con respecto incorporación de nutrientes pre – intra y post nos dicen que: PRE: Una ingestión de 1---2 gramos de CHO/ kg y 0,15--0,25 gramos PRO /kg 3- 4 horas antes de la competencia. INTRA: Un consumo de 30 gr/hora de múltiples CHO en competencias que no superen las dos horas de juego. POST: De 1,0 a 1,5 gr/CHO/ kg durante los primeros 30 minutos posteriores a la competencia con el agregado de 20 gr /PRO por única vez.

7273

Por último, el control del Nutricionista a lo largo de la competencia, con las mediciones antropométricas y los pesajes semanales y durante los entrenamientos / partidos van a ser de gran ayuda para lograr un monitoreo longitudinal a lo largo del período competitivo.

70

Maughan, R.J., Shirreffs, S.M. IOC Consensus Conference and Statement. Journal Sports Science. 29, S1S4. (2011)

71

Williams, C. y Lamb, D.. Nutrition needs for team sports. Sports Science exchange. Vol 11 (3). (1998)

t Position Statement: nutrition and athletic performance. American College of Sports Medicine, American Dietetic Association, and Dietitians of Canada (2016) 73 Consenso Internacional de Nutrición Deportiva. COI. (2012) 72

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300

CONCLUSIÓN La nutrición para los deportes de equipo requiere el conocimiento de la fisiología específica del deporte y de la competencia, junto con las habilidades sociales para poder aplicar las recomendaciones dietéticas en el marco de un grupo multidisciplinar de ciencias y medicina deportiva. Una realidad primordial, incluso cuando se trabaja con atletas de equipo, es a necesidad de un enfoque individual para satisfacer las necesidades nutricionales y de hidratación de cada atleta.74

74

Holway, F.E. y Spriet, L.L.. Sport-specific nutrition: Practical strategies for team sports. Journal of Sports Sciences, 29(1), S115-S125 (2011)

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Área de Ciencias del Deporte SUPLEMENTOS NUTRICIONALES EN JÓVENES Y ADOLESCENTES PEDRIDO, JULIO NICOLÁS Universidad de la Cuenca del Plata

RESUMEN EXTENDIDO A partir de la problemática existente sobre el inadecuado empleo de suplementos en la población de jóvenes y adolescentes, los objetivos de la siguiente presentación son: •

Plantear consideraciones previas para la prescripción de suplementación

•

Establecer recomendaciones sobre el uso de suplementación en adolescentes teniendo en cuenta la clasificación de los suplementos nutricionales.

El asesoramiento inadecuado por personas que no pertenecen a un equipo de salud, la falta de evidencia científica de los productos consumidos por parte de los adolescendentes, los riesgos y complicaciones metabólicas en el corto y mediano plazo asumido por los jóvenes que consumen suplementos, la falta de información acerca del producto y el desinterés por la composición del producto consumido, entre otros constituyen los principales problemas con respecto a la temática planteda. Teniendo en cuenta las carácterísticas de los adolescentes, para la prescripción del uso de suplementos nutricionales es necesario analizar consideraciones generales que se presentan en la figura 1. Figura 1: Consideraciones previas para la prescripción de Suplementos

Fuente: Elaboración Propia (2017)

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302

Según el Código Alimentario Argentino en el artículo 1381 establece que los suplementos son productos destinados a incrementar la ingesta dietaria habitual, suplementando la incorporación de nutrientes en la dieta de las personas sanas que, no encontrándose en condiciones patológicas, presenten necesidades básicas dietarias no satisfechas o mayores a las habituales […]; mientras que una ayuda ergogénica es el consumo de sustancias ergogénicas para mejorar el rendimiento deportivo o la actividad física. Los objetivos de la suplementación son:

•

Completar la dieta

•

Potenciar los efectos del entrenamiento y la nutrición

•

Limitar los efectos catabólicos del estrés del entrenamiento y la competencia

•

Aumentar los procesos de recuperación y/o adaptación al entrenamiento y la competencia

•

Mejorar el rendimiento deportivo

Para la prescripción del uso de suplementos se debe tener en cuenta la clasificación propuesta por el Instituto Australiano del Deporte: Figura 2: Clasificación de Suplementos

A

• Aprobados

B

• Bajo consideración

C

• Limitadas pruebas de efectos beneficiosos

D

• Prohibidos (Doping) Alto riesgo de contaminación

Fuente: extraído de http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/classifications Para el establecimiento de recomendaciones sobre el uso de suplementos en adolescentes, se deben tener en cuenta las posiciones de instituciones referentes en la temática como se describen a continuación:

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•

Es inapropiado e innecesario para los atletas adolescentes activos y competitivos consumir suplementos dietéticos con el propósito de mejorar el rendimiento. Los atletas adolescentes y su personal de apoyo deben ser conscientes de los riesgos asociados con la suplementación. Las organizaciones involucradas con atletas adolescentes deben desarrollar pautas para regular el uso de suplementos75.

•

La Academia Americana de Pediatría condena el uso de sustancias para mejorar el rendimiento y apoya los esfuerzos para eliminar su uso en niños y adolescentes76.

•

Los atletas deben ser asesorados sobre el uso apropiado de ayudas ergogénicas, Estos productos sólo deben ser utilizados después de una cuidadosa evaluación de la seguridad y eficacia, como así también del cumplimiento de código antidopaje77.

•

El uso de suplementos no compensa las malas opciones de alimentos y una dieta inadecuada78. Por lo tanto, se deben evaluar cuidadosamente todas las variables anteriormente

descriptas para poder recomendar o prescribir algún suplemento para el deportista adolescente. Para el trabajo con jóvenes y adolescentes, es importante el trabajo interdisciplinario entre profesionales de diferentes áreas de la salud que entre ellos: Médico, Nutricionista deportivo, entrenador, preparador físico, Psicólogo deportivo, como así también su entorno familiar, es una correcta forma de brindar contención al atleta y de poder enfocar el trabajo con diferentes visiones para tener como único objetivo el cuidado del atleta. Aí también tener en cuenta diferentes estrategias educativas y un monitoreo y control de mediano a largo plazo pueden ser de gran ayuda para optimizar el rendimiento deportivo. Figura 3: Trabajo Interdisciplinario

International Journal of Sport Nutrition and Excercis Metabolism. Sport Dietitians Australia Position Statement: Sport Nutrition for the adolescent (2014) 75

American Academy of Pediatrics. Committee on Sports performanceenhancing substances. Pediatrics. 115:1103-1106 (2005). 76

Medicine

and

Fitness.

Use

of

t Position Statement: nutrition and athletic performance. American College of Sports Medicine, American Dietetic Association, and Dietitians of Canada (2016) 77

78

Consenso Internacional de Nutrición Deportiva. COI. (2012)

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Fuente: Elaboración Propia (2017)

CONCLUSIONES

•

No se recomienda el uso de suplementos en menores de 18 años. Los mejores suplementos: GH y T.

•

Los suplementos constituyen un comercio de mucho dinero donde predomina el marketing y existe poca o nada de evidencia científica.

•

Es responsabilidad ética de los profesionales de la salud: BRINDAR EDUCACIÓN AL RESPECTO

•

Si es necesario el uso de suplementos, debe ser planificado, prescripto y monitoreado por el profesional competente de la nutrición deportiva o médico Deportólogo.

•

Los médicos, entrenadores, fisioterapeutas y padres deben informarse sobre los riesgos y beneficios de la suplementación.

Una adecuada nutrición, un correcto descanso, una pertinente planificación del entrenamiento, una apropiada recuperación, la motivación y el compromiso NO pueden ser sustituidos por un comprimido, polvo o sustancia

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Área de Ciencias del Deporte CONCENTRACION DE LACTATO EN VOLEIBOLISTAS SÁNCHEZ-MUÑOZ, OSCAR EDUARDO79 Universidad del Quindío, Quindío.

GARCÍA-CARDONA, DIANA MARÍA80 Universidad del Quindío, Quindío.

CABRERA ARISMENDY, CARLOS ENRIQUE81 Universidad del Quindío, Quindío.

RESUMEN La concentración de lactato en sangre ha sido utilizada para valorar el rendimiento específico de los deportistas, ya que este es un factor que tiene un importante papel como indicador de la intensidad en la mayoría de los deportes, además de un parámetro razonable para la estimación de la intensidad de la carga de trabajo durante el entrenamiento, lo que ayuda a establecer en forma individual y objetiva la intensidad del ejercicio a la que se quiere trabajar. El objetivo de la presente investigación fue determinar la concentración de lactato en voleibolistas. Para la realización de esta investigación se definió la siguiente ruta metodológica: Muestra sanguínea: se obtuvieron en reposo, al finalizar la prueba y 10 minutos después de terminado la misma con una lanceta de uso único esterilizada. Las extracciones de sangre se hicieron por punción en el dedo, bajo condiciones de asepsia y antisepsia. Concentración de lactato: se empleó el equipo Lactate Scout con un intervalo de medición desde 0,5 hasta 25 mmol/l mediante fotometría de reflexión con tiras reactivas. Se siguieron las instrucciones del fabricante. Para la prueba física se aplicó el test de potencia aeróbica máxima (test Leger), el cual permite determinar el consumo máximo de oxigeno (VO2 Max). Además, hubo control de la frecuencia cardiaca (pulsometro) en todo el proceso. Las variables evaluadas fueron: Edad, Talla, Masa, IMC, Concentración de lactato, VO2 Max y Frecuencia cardiaca. Actualmente se terminó el trabajo de campo y se inició el proceso de análisis estadístico de los resultados.

79

Magister en Educación. Universidad del Quindío. Grupo de Investigación en Fisiología de la Actividad Física y la Salud GIFAS. Concentración de lactato en estudiantes deportistas pertenecientes a la selección de voleibol de la Universidad del Quindío. 80 Magister en Ciencias Biomédicas. Universidad del Quindío. Grupo de Investigación en Fisiología de la Actividad Física y la Salud GIFAS. Concentración de lactato en estudiantes deportistas pertenecientes a la selección de voleibol de la Universidad del Quindío. 81 3Magister en Educación. Universidad del Quindío. Grupo de Investigación en Fisiología de la Actividad Física y la Salud GIFAS. Concentración de lactato en estudiantes deportistas pertenecientes a la selección de voleibol de la Universidad del Quindío.

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Palabras clave: Lactato, frecuencia cardiaca, voleibolistas, consumo máximo de oxigeno ABSTRACT The blood lactate concentration has been used to assess the specific performance of athletes, since this is a factor that has an important role as an intensity indicator in most sports; in addition it is a reasonable parameter for the estimation of the workload’s intensity during training, which helps to establish, individually and objectively, the intensity of the exercise to which you want to work. The objective of the present investigation was to determine lactate concentration in volleyball players. For the accomplishment of this investigation the following methodological route was defined: • Blood sample: this blood test was done when the athletes were at rest; then, at the end of the test and 10 minutes after the test with a sterilized single use lancet. Blood withdrawals were done by finger puncture, under asepsis and antisepsis conditions. • Lactate concentration: the Lactate Scout was used with a measurement range of 0.5 to 25 mmol / l by reflection photometry with test strips. The manufacturer's instructions were followed. For the physical test, the maximum aerobic power test (Legger test) was applied, which allows to determine the maximum oxygen consumption (VO2 Max). In addition, there was control of the heart rate (pulse meter) throughout the process. The variables evaluated were: age, height, mass, BMI, lactate concentration, VO2 Max and heart rate. Field work was completed and the process of statistical analysis of the results has just started. Keywords: Speed anthropometry.

skating,

high

performance,

body

composition,

somatotype,

INTRODUCCIÓN La práctica del ejercicio en la actualidad, en todos sus niveles ya sea recreativo, para la salud, deportivo en cualquiera de sus manifestaciones y principalmente el deporte competitivo, se ve en la necesidad de identificar los niveles de intensidad a los que se ejecuta, con el objetivo de obtener unos parámetros mínimos de adaptación para mejorar la salud o el máximo de eficiencia en el desempeño del practicante en determinada disciplina deportiva. Para esto se emplean diferentes metodologías que involucran criterios tanto de rendimiento, como fisiológicos.

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En lo que tiene que ver con los criterios fisiológicos se propone en este estudio, la concentración de lactato en sangre, la frecuencia cardiaca y la tasa de intercambio gaseoso (VO2max). Diversos autores como Brooks, Fahey, White y Baldwin1, plantean que determinar los niveles de ácido láctico en sangre se ha reportado como uno de los medios más objetivos para evaluar la intensidad del estímulo de entrenamiento, lo que brinda una forma indirecta de obtener información sobre la intensidad del esfuerzo que está realizando el músculo que trabaja. Las respuestas del lactato sanguíneo al ejercicio han sido utilizadas para evaluar la capacidad aeróbica de individuos sedentarios, activos y sobre todo en atletas entrenados2, por ser un parámetro de tipo metabólico, y un residuo de la transformación de nutrientes en energía, es utilizable en todas las personas sin importar el nivel o experiencia de las mismas. La concentración de lactato en sangre ha sido utilizada para valorar el rendimiento específico de los deportistas, ya que el ácido láctico es un factor que tiene un importante papel como indicador de la intensidad en la mayoría de los deportes, siendo también un parámetro razonable para la estimación de la intensidad de la carga de trabajo durante el entrenamiento, lo que ayuda a establecer en forma individual y objetiva la intensidad del ejercicio a la que se quiere trabajar. Algunas investigaciones realizadas con relación a la concentración de lactato son la de Tamayo Hernández, Nicot Balón, López Galarraga3, en donde trabajo la relación de lactato, frecuencia cardiaca y duración de las selecciones en modalidades de gimnasia artística masculina, en esta investigación concluye que para la mayoría de los aparatos existió predominio del metabolismo energético láctico, con niveles de lactato postejecucion entre 5,7 – 10 mmol/L, así como una frecuencia cardiaca con comportamiento similar, entre 135 – 200 ppm y una duración de las selecciones entre 35 – 75 segundos; con excepción general del caballo de salto. Las correlaciones lactato/TE y lactato/FC fueron buena y moderada, respectivamente, de manera que pudieran ser utilizadas. Otro estudio fue el planteado por Calleja4, el cual denomino análisis de la concentración de lactato en competición en jugadores internacionales junior de baloncesto, no observo relación entre el tiempo de juego y el lactato. Rosas Díaz5, presenta un estudio denominado evaluación del estado nutricional y concentración de lactato sérico en futbolistas del club deportivo Universidad de San Martín de Porres, dentro de los principales resultados el autor encontraron que la cantidad de lactato promedio inicial antes del ejercicio fue de 3,8 mmol/L, después de

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realizar un ejercicio intenso de 29 minutos es de 8,1 mmol/L y después de media hora de descanso continuo 3 mmol/L. Otro estudio que vale la pena destacar es el realizado por González Millán6, titulado análisis del lactato de los jugadores de voleibol líbero y central, los resultados muestran que, de todas las tomas realizadas en cada uno de los puestos, los valores superiores a los 4 mmol/l suponen el 31.27% en el líbero; el 43% en el central principal; y el 50.65% en el central secundario. En cuanto a los valores medios de la concentración de lactato en sangre, no se observaron diferencias significativas entre los dos centrales (3.92 mmol/l y 4.32 mmol/l); pero sí entre éstos y el líbero (3.23 mmol/l) (p<0.01). Con respecto a los valores de lactato sanguíneo obtenidos entre el primer y el último set, no se han encontrado diferencias significativas en ninguno de los puestos analizados. En el análisis de todas las concentraciones de lactato sanguíneo obtenidas en este estudio sin diferenciar los puestos, se advierte que el 40.90% se refieren a valores superiores a los 4 mmol/l, de los que el 2.80% superan los 8 mmol/l. Estos valores son muy superiores a los encontrados en estudios anteriores, no existiendo referencias en la literatura de valores tan elevados en la competición de voleibol. Es de gran importancia para el grupo investigador saber si el estudiante perteneciente a la selección de voleibol de la universidad del Quindío se encuentra por arriba o por abajo de los requerimientos del entrenamiento ya que es muy común encontrar quienes se sobrepasan y quienes por el contrario no alcanzan el nivel mínimo. Así mismo la necesidad de hacer que los procesos deportivos comiencen a tener mayor visibilidad científica, dejando de lado la falta de criterios evaluativos que le permitan a los entrenadores un mayor conocimiento tanto del estado fisiológico de sus deportistas, como de los procesos que se pueden llevar a cabo a partir de ese conocimiento. En definitiva, los deportistas para mejorar su rendimiento requieren de valoraciones científicas que le permiten aumentar su capacidad de desempeño, sin embargo, en regiones como la nuestra, este tipo de evaluaciones son escasas por no decir nulas, y no permiten evolucionar negándole al deportista la posibilidad de a partir de estos resultados, obtener información adecuada para mejorar sus procesos deportivos. Es ahí donde la Universidad de Quindío debe de estar a la vanguardia de este tipo de investigaciones con el fin de marcar una pauta y proporcionar herramientas a las asociaciones deportivas del Departamento, para que a futuro se obtengan mejores resultados competitivos a nivel regional, nacional e internacional.

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Finalmente, el objetivo de la investigación fue determinar la concentración de lactato de los estudiantes deportistas pertenecientes a la selección de voleibol de la Universidad del Quindío.

METODOLOGÍA El presente estudio es descriptivo exploratorio de corte transversal. La población correspondió a los estudiantes pertenecientes a la selección femenina y masculina de voleibol de la Universidad del Quindío (24 sujetos). El estudio se realizó en voluntarios mujeres y hombres que firmen el consentimiento informado. Como criterios de exclusión se tuvo la presencia de lesiones deportivas al momento de la evaluación, la presencia de enfermedad y que llevaran menos de un año en la selección de voleibol. Se tomaron tres muestras, con una lanceta de uso único esterilizada, las extracciones de la muestra de sangre se realizaron por punción en el dedo, bajo condiciones de asepsia y antisepsia, así: •

La primera, inmediatamente antes de comenzar el calentamiento para la prueba.

•

La segunda, inmediatamente terminada la prueba.

•

La tercera diez minutos después de terminada la prueba. Estas mediciones se realizaron con el dispositivo de lactato (Lactate Scout que

permiten determinar el lactato sanguíneo con un intervalo de medición desde 0,5 hasta 25 mmol/l mediante fotometría de reflexión con tiras reactivas. Se seguirán las instrucciones del fabricante). La prueba física, fue un test de potencia aeróbica máxima (test Legger). Variables: Edad (años), talla (centímetros), masa corporal (kilogramos), IMC, concentración de lactato (mmol/L), consumo máximo de oxígeno y frecuencia cardiaca Analisis de la información: Se desarrolló estadística descriptiva, y posteriormente se aplicará una Anova de series repetidas. Enfoque bioético: La presente investigación se ubicó en el marco del Protocolo de Helsinki, el Informe Belmont y las normas para la investigación biomédica en sujetos humanos expedidas por el Ministerio de Salud y de Protección Social. En el marco de la Resolución 8430 de 1993 del Ministerio de Salud, que establece las normas para la investigación en salud, es un estudio clasificado como de riesgo

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mínimo. Estos riesgos son considerados por esta Resolución como “Riesgo mínimo”, tales como: extracción de sangre por punción venosa en adultos en buen estado de salud. De manera libre de cualquier tipo de influencia, el sujeto de estudio decidió o no hacer parte del estudio y de manera voluntaria tuvo la opción de renunciar en cualquier momento a su participación en el mismo. Estas consideraciones garantizaron la no afectación de las demás actividades de los sujetos.

RESULTADOS PRELIMINARES RESULTADO GENERAL Variables Talla (cm) Masa (Kg) IMC (kg/m2) VO2 MAX ml/kg/min FC1 FC2 FC3 Lactato 1 Lactato 2 Lactato 3

Población total n= 24 172±10,8 (154-191) 67,6±8,3 (54-78,3) 22,83±2,2 (20,44-28,88) 52,2±5,9 (42,07-62,58) 95±15,9 (75-128) 193±9,8 (170-206) 119±12,1 (95-150) 1,49±0,5 (0,6-2,8) 11,03±3,5 (4,0-16,4) 8,4±3,3 (4,6-13)

Mujeres n= 10 162±5,7 (154-172) 60,8±5,1 (54-68) 23,21±7,1 (20,8628,88) 48,2±5,4 (42,0759,65) 97±15,9 (82-128) 190±6,1 (181-202) 118±6,7 (111-135) 1,48±6,6 (0,6-2,8) 9,36±3,5 (5,6-16,4) 6,8±3,3 (4,6-12,7)

Hombres n= 14 179±7,2 (164-191) 74,5±6,5 (61,6-78,3) 22,55±8,8 (20,4426,87) 55,1±4,6 (45-62,58) 93±16,2 (75-121) 196±11,4 (170-206) 119±12,1 (95-150) 1,5±2,5 (0,8-2,4) 11,7±3,1 (4,0-15,1) 9,23±3,2 (6,9-13)

Nota: Estos son los datos preliminares que aun no han sido analizados ni discutidos, puesto que recientemente fueron recolectados y sistematizados.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Brooks, G.A., Fahey, T.D., White, T.P., Baldwin, K.M. Exercise Physiology: Human bioenergetics and its applications. Mayfield publishing company. 1999. 3erd edition. Denadai B.S., Greco C.C., Teixeira, M. Blood lactate response and critical speed in swimmers aged 10-12 years of different standards. Journal of sports Sciences. 2000. ISSN 0264-0414. Tamayo, N.B., López Galarraga. Lactato, Frecuencia Cardiaca y Duración de las Selecciones en Modalidades de Gimnasia Artística Masculina. 2008. Calleja, J. Análisis de la concentración de lactato en competición en jugadores internacionales junior de baloncesto. Departamento de educación físico y

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Área de Ciencias del Deporte EVALUACIÓN DEL FITNESS SALUD EN UNA MUESTRA DE ANCIANOS DE VILLAVICENCIO TAPIAS-ORDOÑEZ, LEANDRA MARGARITA82 Universidad de Llanos, Villaviciencio. [email protected]

PINEDA-OSMA, EDUAR ENRIQUE83 Universidad de Llanos, Villaviciencio. [email protected]

RAMOS-BERMUDEZ, SANTIAGO84 Universidad de Caldas, Caldas

RESUMEN Con el objetivo de caracterizar el fitness salud, fue evaluada una muestra no probabilística de ancianos de un hogar geriátrico en Villavicencio, Colombia. El estudio cuantitativo, observacional, prospectivo, con alcance descriptivo y correlacional, de corte, evaluó a 17 ancianos (14 hombres, 3 mujeres) entre 60 y 91 años. Fue utilizada la batería The Senior Fitness Test (SFT) (Rikkli y Jones, 2001) y medidas masa y altura de la rodilla para calcular la talla. Fue utilizado el programa SPSS versión 20 en español. Los evaluados firmaron un consentimiento informado. Los resultados muestran que la prueba de resistencia fue la de peor resultado en ambos sexos y particularmente en los grupos etarios más jóvenes. Están dentro de la normalidad las pruebas de flexiones de brazos en femenino ambos grupos etarios, levantarse de la silla en femenino 70-79 años y masculino 70-79 y 80-89 años, así como juntar las manos tras la espalda en masculino 6069 años. Por encima de la normalidad estuvieron los hombres en todos los grupos etarios en la prueba de levantarse, caminar y volver a sentarse, así como en flexiones de brazos en los grupos de 60-69 y 70-79 años. Fueron encontradas correlaciones entre sentarse y levantarse de una silla y de ésta con flexión de brazos, flexión del tronco y levantarse, caminar y volverse a sentar. No se encontró ninguna correlación significativa (P>0.05) entre las categorías de la SFT y edad, IMC y sexo. En conclusión, los evaluados poseen un nivel de condición física funcional adecuado en las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad, un nivel bajo en agilidad y equilibro dinámico y un nivel deficiente en resistencia aeróbica, según los valores normativos de la batería SFT.

Palabras clave: Ancianos, actividad física, fitness salud, the senior fitness test.

82

Licenciada en educación física y deportes. Universidad de los LLanos. Villavicencio, Colombia Licenciado en educación física y deportes. Universidad de los Llanos. Villavicencio, Colombia. 84 Licenciado en educación física. Magister metodología del entrenamiento deportivo, mención atletismo. Docente Universidad de Caldas, Departamento Acción Física Humana. Grupo Cumanday actividad física y deporte 83

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INTRODUCCIÓN Desde un punto de vista biológico, el envejecimiento es la consecuencia de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, un aumento del riesgo de enfermedad, y finalmente a la muerte, sin embargo, esos cambios no son lineales ni uniformes, y su vinculación con la edad de una persona en años es más bien relativa. Si bien algunos septuagenarios disfrutan de una excelente salud y se desenvuelven perfectamente, otros son frágiles y necesitan ayuda considerable (Crespo, Reques, Carrero y Fernández, 2011). Desde un punto de vista demográfico, a nivel mundial la cantidad de personas de 60 años o más en el año 2002 se estimaba en 629 millones. En la segunda Asamblea Mundial sobre Envejecimiento se pronosticó que esta cifra aumentará a casi 2.000 millones en el año 2050, cuando por primera vez en la historia de la humanidad la población de personas de edad avanzada superará a la de niños y adolescentes (Naciones Unidas, 2002). En el contexto latinoamericano, Colombia, es uno de los países de más rápido envejecimiento, mientras la población general crece a un ritmo menor al 2 %, la población de 60 años y más se incrementa a cerca del 3 %. En 2013 los mayores de 59 años constituían un poco más del 10 % de la población, haciendo de Colombia un país demográficamente viejo; en Colombia en 2020 se espera que haya 6,5 millones de personas mayores, según proyección del DANE (2008). La esperanza de vida de los colombianos al nacer es de 74 años, y para cuando llegan a los 60 años es de 20 años más (PROFAMILIA, 2010), pero claramente ésta esperanza se ve afectada por las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) como la diabetes, enfermedad coronaria, obesidad, entre otras. El número total de muertes así como las tasas de mortalidad por ECNT son actualmente mayores en los países en desarrollo comparadas con las de países desarrollados (Lobelo, Rusell, Ramos, Duperly y Pratt, 2006), la proyección para el año 2020 es que 7 de cada 10 muertes ocurridas en países en desarrollo serán directamente ocasionadas por ECNT, trayendo catastróficas repercusiones en los sistemas de salud, representando una amenaza actual y futura para la salud pública de los países en desarrollo como Colombia. Hoy en día, con el fin de prevenir las ECNT y mejorar las condiciones de vida de las personas mayores se habla del término “envejecimiento activo” definido como el proceso de optimización de oportunidades de salud, participación y seguridad con el

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314

objetivo de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. (OMS, 1999). En este orden de ideas, es indispensable la práctica de la actividad física (AF) que en estas edades tiene beneficios sociales, psicológicos y físicos tales como la mejora de la fuerza muscular, la agilidad, la resistencia cardiovascular, evita depresiones, ansiedad, ayuda a relacionarse con otras personas, controla el peso corporal, entre otras. Sin embargo, antes de la práctica o la elaboración de un plan de AF para el adulto mayor es recomendable hacer un diagnóstico para determinar su condición física funcional, entendida como "la capacidad física para desarrollar las actividades normales de la vida diaria de forma segura e independiente y sin excesiva fatiga" (Rikli y Jones, 2001), un concepto al que poca importancia se le ha dado en términos de investigación en Colombia, específicamente en Villavicencio-Meta. Por esto, se escogió el hogar geriátrico más grande que tiene esta capital, en donde residen 95 adultos mayores, para realizar la investigación. El objetivo del estudio fue caracterizar la condición física funcional de los adultos mayores del Hogar Geriátrico Obra Social San Camilo de Villavicencio-Meta.

DESARROLLO METODOLÓGICO

Fue realizada una investigación de tipo cuantitativo, observacional, prospectiva, con alcance descriptivo y correlacional, de corte transversal. La población estuvo integrada por los 95 adultos mayores del Hogar Geriátrico San Camilo de Villavicencio, entre los 64 y 91 años de edad, de ambos sexos. Como criterios de exclusión se definieron: tener enfermedades mentales o presentar alguna enfermedad que no permitiera la realización de la batería y llevar menos de tres meses en el hogar geriátrico. La técnica fue la observación directa de las variables de la condición física funcional a través de la batería SFT (Rikli y Jones, 2001), validada para Colombia por Sandoval, Cabo, Ochoa, Vargas, Ruiz, Buitrago et al. (2013) medidas antropométricas según las técnicas estandarizadas por la International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK, 2011). La talla fue calculada a partir de la altura de la rodilla (HR) con la ecuación de Arango y Zamora (1995): hombres T= (64.19-(0.04*E) + (2.02* HR cm); mujeres: T= (84.88-(0.24*E) + (1.83* HR cm). Las pruebas de la SFT son levantarse y

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315

sentarse de una silla en 30 segundos; número de flexiones de brazos en 30 segundos, sentado, con una mancuerna de 8 libras para hombres y 5 libras para mujeres; número de pasos levantando las rodillas, en el sitio, en dos minutos; flexión anterior del tronco con las dos manos y una pierna extendida al frente; juntar las manos por la espalda y levantarse de la silla, caminar ocho pies y volver a sentarse; dichas pruebas evalúan la fuerza muscular (parte alta y baja del cuerpo), resistencia aeróbica, flexibilidad (parte alta y baja del cuerpo), agilidad y balance dinámico e índice de masa corporal (IMC). Con el programa SPSS fueron calculadas medidas de tendencia central (media), dispersión (desviación típica), asociación (coeficientes de relación de Pearson y Spearman), diferencia de medias y prueba de normalidad (Shapiro-Wilk). Fueron relacionadas medidas antropométricas, sexo, edad, IMC y las variables de la condición física funcional. Se determinó un error estimado del 5% (α=0.05). Se tuvo en cuenta la Declaración de Helsinky (2013) y la Resolución 8430 del Ministerio de Salud (1994), relativas a la investigación con seres humanos. A cada adulto mayor se le pidió firmar el consentimiento informado, donde se le explicaron los objetivos del estudio, se le garantizó la confidencialidad y uso exclusivamente con objetivos académicos y científicos de los resultados, y que podía negarse a realizar cualquiera de las pruebas o retirarse del estudio cuando a lo desearan, sin consecuencia alguna para él.

RESULTADOS Aplicados los criterios de exclusión, solamente 17 ancianos (14 hombres, 3 mujeres) resultaron aptos para la realización de las pruebas. Por grupo etario, fueron evaluados 5 sujetos entre 60 y 69 años, 7 entre 70 y 79, tres entre 80 y 89 y dos de 90 o más. En cuanto a estado civil, hubo 6 solteros, 3 casados, 4 separados y 4 viudos. La escolaridad mostró 5 analfabetas, 10 con primaria completa y 2 con secundaria completa. La Tabla 1 recoge las características antropométricas y de la condición física (SFT) de la muestra evaluada.

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Tabla 1. Características antropométricas y de la condición física de la población evaluada según la batería SFT Edad (años)

Talla (cm)

Peso (kg)

IMC (kg/m2)

Sent/ Lev (#)

Flx/bb (núm.)

2min (núm.)

Flx (pulg)

Mov/ Hom (pulg)

Lev/ Cam (s)

Todos X

75.53

161.62

59.36

22.67

9.77

21.53

29.24

-6.75

-7.79

9.27

8.82

5.83

7.73

2.13

4.94

9.40

18.22

4.29

4.02

2.96

Min

64

155.2

47

19.21

1

10

0

-14

-14

17.35

Max

91

170

74

27.40

20

42

74

3.1

-0.7

6.15

77.43

162.90

59.423

22.30

9.79

22.29

30.36

-5.87

-8.40

9.02

8.39

5.63

8.23

1.92

4.85

9.90

18.18

3.93

3.91

3.05

Min

68

155.4

47

19.21

1

10

0

-9.1

-14

17.35

Max

91

170

74

25.95

20

42

74

3.1

-3.1

6.15

66.67

155.63

59.00

24.37

9.67

18.00

24.00

-6.2

4.96

10.47

4.62

53

6.08

2.63

6.51

6.93

21.38

3.47

3.89

2.61

Min

64

155.2

55

22.75

3

10

0

-14

-8.3

12.96

Max

72

156.2

66

27.40

16

22

41

1.6

-0.7

7.76

D.E.

Masculino X D.E.

Femenino X D.E.

Convenciones: X=media, D.E.=desviación típica, min=mínimo, max=máximo, TallaC= talla calculada a partir de la longitud de la pierna, Sent/levantarse = sentarse y levantarse de una silla en 30”. Flx/bb = flexiones de brazo con mancuerna de 8 lib masc y 5 lib fem. en 30”. 2min = marcha en el sitio de 2 minutos. Flx = flexibilidad muscular isquiotibial. Mov/Hom = movilidad articular de los hombros. Lev/cam = levantarse, caminar y volver a sentarse.

Fuente: elaboración propia

Para comparar la población evaluada con la batería SFT, fue calculada la dispersión de cada una de las características evaluadas, en puntuaciones Z, por grupo etario y sexo, la cual es presentada en la Tabla 2. Se observa que la prueba de resistencia (elevar las rodillas en el puesto durante dos minutos) fue las de peor resultado, en ambos sexos y particularmente en los grupos etarios más jóvenes. Tabla 2. Media y puntuaciones Z de la muestra evaluada respecto a la media planteada por la SFT.

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Test

Femenino 60-69 años 70-79 años (n= 2) (n= 1) Levantarse de una silla (#en 30 s.) -1.87 -0.96 Flexiones de brazos (# en 30 s.) -0.92 0.97 2 minutos marcha (# pasos) -8.87 -3.85 Levantarse, caminar y volver a sentarse (s) -1.99 -1.73 Juntar las manos tras la espalda (pulgadas) -2.75 -1.83 Flexión del tronco (pulgadas) -1.66 -2.5 Masculino* 60-69 años 70-79 años 80-89 años (n= 3) (n=6) (n= 3) Levantarse de una silla (#en 30 s.) -2.22 -0.74 -0.72 Flexiones de brazos (# en 30 s.) 1.34 1.44 -2.56 2 minutos marcha (# pasos) -7.5 -3.57 -2.17 Levantarse, caminar y volver a sentarse (s) 1.47 1.05 1.31 Juntar las manos tras la espalda (pulgadas) -0.13 -2.13 -1.61 Flexión del tronco (pulgadas) -7.11 -1.1 -1.75 *Dos ancianos del sexo masculino tuvieron más de 90 años, edad para la cual la batería no presenta datos de referencia. Asumiendo que la normalidad esté comprendida entre una D.E. por debajo y una D.E. por encima de la media, se aprecia están dentro de la normalidad la prueba de flexiones de brazos en femenino ambos grupos etarios, levantarse de la silla en femenino 70-79 años y masculino 70- 79 y 80 89 años, así como juntar las manos tras la espalda en masculino 60-69 años. Por encima de la normalidad estuvieron los hombres en todos los grupos etarios en la prueba de levantarse, caminar y volver a sentarse, así como en flexiones de brazos en los grupos de 60-69 y 70-79 años. Fueron encontradas correlaciones medias positivas entre sentarse y levantarse de una silla y 2 minutos de marcha (R=0.541*; P=0.025), entre flexión de brazos y 2 minutos de marcha (R=0.541*; P=0.025); entre 2 minutos de marcha y flexión del tronco (R=0.621**; P=0.008), también se encontró una correlación media negativa entre 2 min de marcha y levantarse, caminar y volverse a sentar (R= -0.541*; P=0.025) y entre flexión del tronco y levantarse, caminar y volverse a sentar (R= -0.515*; P=0.034). No se encontró ninguna correlación significativa (P<0.05) entre las categorías de la SFT y edad, IMC y sexo.

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318

DISCUSIÓN

En el estudio realizado por Cruz (2014), se encontró que en las pruebas de fuerza de brazos y flexibilidad ha sido en las que se han encontrado los mejores resultados en la población general, donde las mujeres y los hombres aparecen por encima del percentil 50 y las mujeres obtienen valores más elevados. En las pruebas de resistencia las mujeres superaron a los hombres obteniendo un percentil superior a 75 y los hombres también obtuvieron un buen resultado con un percentil de 60. En la prueba de flexibilidad los dos coinciden cerca del percentil 50 con una superioridad mínima de los hombres, y en la prueba de agilidad los dos estuvieron por debajo del percentil 50 donde las mujeres superaron por muy poco a los hombres. Con relación al estudio mencionado, encontramos similitud con la población del Hogar Geriátrico San Camilo en las pruebas de fuerza en la cual se obtuvieron de igual manera las puntuaciones más altas, en las pruebas de flexibilidad también en los dos se obtienen los resultados más bajos incluso por debajo de lo normal. En la prueba de agilidad y equilibrio los resultados son similares pero el san camilo se encuentra por debajo del rango normal, y en la prueba de resistencia aeróbica no se encuentran semejanzas ya que en el san camilo se registran los valores más negativos de la batería. Con relación al sexo, las mujeres igualmente coinciden obteniendo mejores resultados que los hombres en las pruebas de flexibilidad. La relación en algunas pruebas puede ser debido a los segmentos que mantienen una mayor constancia en cuanto a las necesidades de las personas, como la fuerza que involucra la necesidad habitual del ser para desplazarse así sea en distancias cortas. En cuanto a la diferencia en los niveles de resistencia aeróbica, agilidad y equilibrio son cualidades físicas que dependen un poco más de un estímulo. De lo anterior podemos interpretar que las personas activas del estudio de comparación que hacen actividad física constante en un centro deportivo, por medio de este han generado unos mejores resultados en cuanto a estas cualidades, y que los niveles bajos que refieren en estas mismas a las personas del hogar Geriátrico San Camilo, es debido a que estos hogares por su naturaleza sirven más al cuidado y sostenimiento que a la evolución del mismo. En comparación al nivel de calidad de vida, en el estudio de Gómez, PedreroChamizo, Olivares, Luzardo y Juez (2011) realizado en tres países de Latinoamérica

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incluido Colombia, se valoró el nivel de calidad de vida del adulto mayor con discapacidad intelectual por medio de la observación sistemática y el auto informe. Nuestro país obtuvo las puntuaciones más altas en cada una de las dimensiones y obtiene la puntuación más alta en autodeterminación por encima de Brasil y Argentina. Los tres países obtienen las puntuaciones más altas en todas las escalas.

CONCLUSIONES Los adultos mayores evaluados del Hogar Geriátrico San Camilo de Villavicencio, poseen un nivel de condición física funcional adecuado en las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad, un nivel bajo en agilidad y equilibro dinámico y un nivel deficiente en resistencia aeróbica, según los valores normativos de la batería SFT. Fueron encontradas correlaciones medias positivas entre sentarse y levantarse de una silla y 2 minutos de marcha (R=0.541*; P=0.025), entre flexión de brazos y 2 minutos de marcha (R=0.541*; P=0.025); entre 2 minutos de marcha y flexión del tronco (R=0.621**; P=0.008), también se encontró una correlación media negativa entre 2 min de marcha y levantarse, caminar y volverse a sentar (R= -0.541*; P=0.025) y entre flexión del tronco y levantarse, caminar y volverse a sentar (R= -0.515*; P=0.034).

RECOMENDACIONES Para futuras investigaciones en esta clase de poblaciones se recomienda evaluar muestras más grandes, ojalá probabilísticas de ciudades. Tener en cuenta a la hora de hacer la prueba piloto que la población tenga características contextuales similares. Es importante darle trascendencia a ésta investigación diseñando un programa de actividad física a partir de los resultados del proyecto.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Arango-Angel, L.A., Zamora, J.J.E. Predicción de la talla a partir de la distancia rodillamaléolo externo. Nutrición Hospitalaria. 1995; 10(4):200-205.

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Área de Ciencias del Deporte ANÁLISIS CINEMÁTICO ANGULAR DEL SERVICIO EN TENISTAS CON DISCAPACIDAD FÍSICA EN SILLA DE RUEDAS

VARGAS-MARÍN, ANDRÉS FELIPE85 Universidad Manuela Beltrán

PENAGOS-GARCÍA, JAHIR ARMANDO86 Universidad Manuela Beltrán

RESUMEN El tenis en silla de ruedas no evidencia una producción de información e investigaciones de las diferentes ciencias del deporte y en especial de la biomecánica y sus ramas, siendo esta una herramienta que contribuye a los procesos de planificación, control y seguimiento para el entrenamiento de los gestos técnicos del deporte. Por eso es necesario realizar investigaciones que contribuyan al crecimiento de la información de la biomecánica, que aporten al desarrollo del gesto técnico de los deportistas de tenis en silla de ruedas y se aprovecha el laboratorio de biomecánica de la Universidad Manuela Beltrán (UMB), ya que cuenta con una alta tecnología que ayuda a la identificación de aspectos que no se dan a simple vista, por consiguiente, la presente investigación tiene como objetivo identificar las variables cinemáticas angulares más representativas durante la ejecución del servicio, ya que este en el tenis de campo tiene una significancia del 70 % en las dinámicas ofensivas. Es un proyecto que tiene un enfoque cuantitativo con alcance exploratorio - descriptivo y su diseño metodológico es no experimental de corte transversal, en donde se valoraron los deportistas por medio del protocolo Deivis adaptado. En los resultados se pudo identificar una amplia distribución de los datos angulares de flexo-extensión y rotación en cada una de las ejecuciones realizadas por los jugadores, cada individuo presentó una adaptación del movimiento según su tipo de lesión. Adicionalmente los datos estadísticos contribuyeron para el reconocimiento de los patrones angulares del movimiento en los deportistas.

Palabras claves: Biomecánica, servicio, cinemática angular, tenis en silla de ruedas y valoración

ABSTRACT 85

Estudiante X Semestre de la Licenciatura en de investigación Deporte Paralímpico. Análisis Física en Silla de Ruedas 86 Estudiante X Semestre de la Licenciatura en de investigación Deporte Paralímpico. Análisis Física en Silla de Ruedas.

Ciencias del Deporte, Universidad Manuela Beltrán – Semillero Cinemático Angular del Servicio en Tenistas con Discapacidad Ciencias del Deporte, Universidad Manuela Beltrán – Semillero Cinemático Angular del Servicio en Tenistas con Discapacidad

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The Wheelchair tennis does not show a production of information and research of the different sport sciences, especially biomechanics and its branches, being this a tool that contribute to the planning, control and follow up procces for the training of the technical gestures of the sport. Therefore, its necessary to work on researches that contribute to the grow of the biomechanical information, which contributes to the development of the technical gesture of the wheelchair tennis players and takes advantage of the Biomechanical laboratory of the Manuela Beltran University (UMB), that has a high technology that helps to identify aspects that cannot given to the naked eye, therefore, this research aims to identify the angular kinematic variables during the execution of the service, because in the field tennis it has a relevance of the 70% of the offensive dynamics. This is a research has a quantitative approach with an exploratory - descriptive scope and its methodological design is non-experimental cross-sectional, where the players were assessed by the adapted Deivis protocol. In the result was possible to identify a big distribution of the angular data of flexo-extension and rotation in each one of the executions made by the players, each player presented an adaptation of the movement according to the type of his/her injury. Additionally, the statistical data contributed to recognize the angular patterns of the movement in players. Keywords: Biomecánica, Service, Angular kinematics, Tennis in wheelchair y valuation

INTRODUCCIÓN El presente documento que tiene como objetivo analizar los ángulos más representativos de los superiores en los deportistas de la selección Bogotá de tenis en silla de ruedas durante la ejecución de las cuatro fases de la técnica de servido se orienta bajo la necesidad de identificar factores biomecánicos que aporten al desarrollo integral de los deportistas en especial el componente técnico desde la utilización de nuevas tecnologías y la especificidad de este deporte paralímpico. Para generar este tipo de valoración la investigación se centra en la cinemática angular. Valorada por medio del laboratorio de biomecánica de la UMB como herramienta fundamental para identificar de forma clara cuáles son los ángulos más representativos que se realizan, de igual manera se genera un reconocimiento previo de los deportistas para identificar cual es el tipo de lesión presente en ellos y de esta manera contemplarla en el momento de analizar y describir los resultados encontrados. Dentro de los factores que pretenden seleccionar la población se reconocen las categorías de competición del tenis en silla de ruedas a nivel internacional consolidando la valoración en los deportistas que compitan en la categoría de físicos permitiendo

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identificar los diferentes tipos de lesión presentes en cada deportista y los factores que pueden intervenir en la ejecución técnica durante la valoración. Al obtener los resultados por medio del laboratorio de biomecánica de la UMB se identifican los datos angulares por medio de marcadores estratégicamente posicionados en los superiores arrojando así dos indicadores de estadística descriptiva como lo son el promedio y la desviación, permitiendo identificar por medio de la relación de estos, cuáles son los ángulos más representativos ejecutados por los deportistas de la selección en cada una de las cuatro fases de la técnica de servicio.

METODOLOGIA La presente investigación se encuentra sustentada desde una visión empíricoanalítica que se direcciona a partir de los objetivos planteados para el cumplimiento del proyecto, de esta manera se centra en los alcances exploratorio - descriptivo ya que como lo menciona Hernandez, Fernandez y Baptista. 2014) el alcance exploratorio “se realiza cuando el objetivo es examinar un tema o problema de investigación poco estudiado, del cual se tienen muchas dudas o no se ha abordado antes” (p 91) y el descriptivo se centra en “medir o recolectar información sobre las variables” (p.92). Por consiguiente y bajo la necesidad de generar información se estipula un enfoque cuantitativo que permita identificar datos estadísticos,

refiriéndose a los

ángulos presentes durante las cuatro fases de la técnica de servicio en los deportistas de la selección de tenis en silla de ruedas, bajo dos características fundamentales para este enfoque como lo son la recolección de datos por medición y los métodos estadísticos para su análisis, como en este caso se plantea la estadística descriptiva bajo la relación del promedio y la desviación de los datos. (Hernandez et.al. 2014). Teniendo en cuenta la proyección del enfoque se plantea un diseño no experimental bajo la idea de no generar cambios de ninguna manera sobre las variables como lo afirma Hernandez. et al. (2014) “Podría definirse como la investigación que se realiza sin manipular deliberadamente variables, es decir, se trata de estudios en los que no hacemos variar en forma intencional las variables independientes para ver su efecto sobre otras variables.” (p 152). Todo esto con la idea fundamental de consolidar la investigación tras un corte transversal que genere una medición y recolección de datos para su posterior análisis.

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RESULTADOS Y DISCUSIÓN

Para el análisis de los resultados podemos encontrar dos gráficas que representan la flexo-extensión de cada articulación evaluada y su patrón de rotación durante el ángulo identificada por cada fase de la técnica de servicio de los deportistas, de esta manera el laboratorio de biomecánica nos permite identificar el movimiento de cada miembro superior por separado. Dentro de las gráficas se evidencia dos líneas de color rojo y verde que permiten identificar el promedio evidenciado durante las cuatro fases del movimiento dividiendo los datos de cada extremidad superior.

Se puede de igual manera identificar el

promedio angular y de rotación por medio de la línea de color más resaltadas. También se puede evidenciar en la gráfica una zona sombreada que representa la desviación de cada ángulo durante las cuatro fases de la técnica, permitiendo identificar los ángulos representativos de cada fase de la técnica de servicio. Sujeto 1

Tabla 1. Ángulos de rotación y flexo-extensión del hombro.

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Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del hombro derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 1. Dentro de los datos arrojados por el laboratorio de biomecánica, podemos encontrar que el sujeto 1 realiza una ejecución de la técnica constante en cada fase, provocando que la desviación de cada uno de los ángulos o rotaciones presentes en el hombro fuese poco irregular para determinar riesgos potenciales a nivel de la técnica. Todo esto puede ser contrastado con el tiempo en el cual el deportista lleva practicando el deporte y la funcionalidad permitida por su lesión. Durante la cuarta fase de la técnica del sujeto 1 en el hombro, se presenta un promedio de angulación de -17,9 que en realidad no quiere indicar un movimiento irregular en el hombro, sino un movimiento de extensión del hombro según la paradoja de Codman.

Tabla 2. Ángulos de rotación y flexo-extensión del codo

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del codo derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 1.

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Teniendo en cuenta las rotaciones y flexo-extensiones realizados por la articulación húmero-radial y húmero-cubital (codo) se puede identificar una constante que describe el comportamiento uniforme de la técnica deportiva permitiendo que la articulación siempre se encuentre en un ángulo regular y no aumente la variabilidad del movimiento. Sin embargo, la desviación más representativa del codo se genera durante la cuarta fase de la técnica evidenciando una desviación de 7,7 como la más representativa dentro de la angulación de todas las fases.

Tabla 3. Ángulos de rotación y flexo-extensión de la mano

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión de la mano derecha durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 1. En cuanto a la articulación radio-carpiana y cúbito-carpiana (muñeca) del miembro superior derecho. Podemos encontrar que las rotaciones y flexo-extensiones ejecutados por el sujeto 1 durante la técnica deportiva son constantes y no presentan una relevancia que permita generar un riesgo potencial dentro de las dinámicas del movimiento, de igual manera las gráficas de flexo-extensión nos permite identificar una consistencia de los ángulos que no exceda ningún patrón de movimiento excesivo. Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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De esta manera el sujeto 1 se puede convertir en una referencia para el comportamiento de los ángulos durante la ejecución técnica permitiendo la evolución de sus dinámicas competitivas y apoyando los procesos de perfeccionamiento de la técnica de servicio en los demás deportistas, siempre considerando las individualidades de cada uno según su tipo de lesión. Sujeto 2

Tabla 4. Ángulos de rotación y flexo-extensión del hombro.

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del hombro derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 2. Durante la ejecución técnica los ángulos de flexo-extensión para el Sujeto 2 generaron una desviación más significativa durante la segunda y tercera fase en el miembro superior derecho con una desviación de 13,8 en la segunda fase y 15,8 en la tercera fase que son datos representativos para enfatizar el entrenamiento de la técnica en el perfeccionamiento de estas dos fases, de igual manera podemos evidenciar que durante la rotación producida por el hombro izquierdo en la cuarta fase la desviación

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aumenta de manera significativa con porcentaje de 30,5 grados, que generan un movimiento excesivo no necesario para la técnica.

Tabla 5. Ángulos de rotación y flexo-extensión del codo

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del codo derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 2. En el caso de los ángulos encontrados en el codo se pueden evidenciar pocos datos que generen una desviación significativa frente a algunas de las fases, sin embargo, podemos tener en cuenta la desviación del codo derecho en la tercera fase con un porcentaje de desviación de 12,6 grados como un dato a tener en cuenta para mejorar y dar mayor eficiencia al movimiento desde esta fase en particular. También la desviación obtenida durante las rotaciones del miembro superior derecho con un porcentaje de 26,2 y la desviación de la rotación del miembro superior izquierdo con un porcentaje de 17,3 que al considerarse comprometen de manera significativa el movimiento técnico en la tercera fase. Siendo esta una de las más fundamentales se puede indicar que el movimiento angular del codo es posiblemente

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uno de los factores a tener en cuenta para el perfeccionamiento de la técnica de servicio en el sujeto 2. Es de igual manera importante tener en cuenta la brecha de tiempo entre la fase de armado y la fase de impacto ya que la disminución de tiempo representada en la gráfica entre las dos fases mencionadas es considerable, de esta manera se puede describir una posible aceleración excesiva que puede manifestar la pérdida de la conciencia motriz y afectar el comportamiento de la ejecución técnica.

Tabla 6. Ángulos de rotación y flexo-extensión de la mano

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión de la mano derecha durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 2. Dentro de la ejecución técnica es importante reconocer que los ángulos de ejecución que presenta el sujeto 2 en cuanto al movimiento de en la muñeca durante la primera y cuarta fase son generados con una desviación mínima de 12,0 y 11,3 en angulación y de 3,6 y 5,2 en lo que corresponde a la rotación, sin embargo, la rotación y

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flexo-extensión realizada durante la segunda fase evidencia una desviación de 27,0 y 39,0

respectivamente,

que

genera

una

significancia

para

considerar

en

la

retroalimentación y proceso de mejora de la técnica en este sujeto desde los movimientos presentes en la mano o muñeca durante la segunda fase. Durante la tercera fase de la técnica de servicio realizada por el sujeto 2 se puede evidenciar que la desviación presente en angulación es de 34,8 convirtiendo la en una desviación bastante significativa y siendo esta fase indispensable para generar eficientemente la técnica confirma un factor de riesgo que debe ser considerado en el perfeccionamiento técnico. De manera que esta fase permite identificar factores representativos para la ejecución de la técnica de servicio en el caso del sujeto 2 como fase de impacto que forma parte indispensable de las dinámicas técnicas. Sujeto 3

Tabla 7. Ángulos de rotación y flexo-extensión del hombro

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Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del hombro derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 3. Durante la ejecución técnica por parte del sujeto 3 los ángulos más representativos se presentan en la tercera y cuarta fase, en cuanto a la angulación del hombro derecho se presenta una desviación de 10,0 y 32,2 que generan considerando su secuencialidad un factor a tener en cuenta para la mejora ya que comprometen la eficiencia técnica y son pueden causar algún tipo de lesión. En cuanto a la rotación la desviación de 40,3 presente en el hombro derecho se convierte también en un factor representativo que genera un movimiento poco eficiente para la finalización técnica y más cuando se considera que este sujeto no cuenta con un considerable control de la zona abdominal.

Tabla 8. Ángulos de rotación y flexo-extensión del codo

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Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del codo derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 3. En referencia a los componentes angular presente durante el flexo extensión y rotación del codo podemos evidenciar en el caso del sujeto 3 un promedio de desviación bastante significativo durante la segunda y tercera fase en cuanto al miembro superior izquierdo, durante la flexión se evidencia una desviación de 33,1 y 27,9 que puede por la secuencialidad de las fases comprometer la ejecución eficaz de la técnica. Otro de los componentes que puede identificarse es la desviación realizada durante la cuarta fase del movimiento en el miembro superior derecho, el cual genera una desviación de los ángulos de 23,3 que puede ser considerado en el componente técnico con miras a la prevención de molestias en el complejo articular del codo.

Tabla 9. Ángulos de rotación y flexo-extensión de la mano

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Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión de la mano derecha durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 3. Para las dinámicas de angulación presentes en la extremidad superior derecha referente al ángulo provocado por la mano o muñeca se identifican una angulación más constante durante la primera y cuarta fase con promedios de 4,8 y 10,0, sin embargo, la desviación presente durante la segunda fase de la técnica para este sujeto evidencia un componente representativo por medio de un promedio angular de 17,6 que se debe tener en cuenta durante las dinámicas técnicas debido a la disposición del movimiento a partir del funcionamiento óptimo de dicha fase para optimizar la funcionalidad de las dos siguientes fases de la técnica de servicio a partir de dicha articulación Es oportuno identificar que, aunque la angulación evidenciada en la tercera fase de 14,0 no genera una desviación tan prominente. La rotación durante este si genera una desviación significativa de 40,0 que puede ser representativa para el componente técnico y la oportuna prevención de molestias a nivel del movimiento discontinuo de la mano durante la tercera fase, como también puede causar que el punto de impacto presente para estafase no sea el indicado debido a la variación técnica. Sujeto 4

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Tabla 10. Ángulos de rotación y flexo-extensión del hombro

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del hombro derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 4. El sujeto 4 evidencia un promedio de desviación en cuanto a al flexo extensión del hombro superior derecho de la primera, segunda y tercera fase poco significativa bajo los promedios 4,3, 5,6 y 1,5 respectivamente evidenciando un comportamiento uniforme de la técnica desde este complejo articular que permite deducir un comportamiento angular eficiente para la técnica deportiva. Un componente que si evidencia la angulación significativa es la desviación presente en la tercera fase de ambos hombros ya que presenta una desviación de 29,6 y 29,5 que permite identificar un factor de riesgo en la fase de impacto cundo nos referíamos al hombro derecho y un movimiento poco favorable en el hombro izquierdo. En los factores de rotación el porcentaje más significativo se encuentra en la segunda fase de la técnica en hombro izquierdo con una desviación de 24,4 provocando un factor a tener en cuenta durante el lanzamiento de la bola que puede ser afectado por la variabilidad del ángulo de rotación de este complejo articular.

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Tabla 11. Ángulos de rotación y flexo-extensión del codo

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión del codo derecho e izquierdo durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 4. Dentro de las dinámicas angulares que se presentan en el sujeto 4 se pueden encontrar algunos ángulos significativos, como se evidencia por medio de las gráficas en la segunda fase realizada por el miembro superior derecho que presenta una desviación de 41,9 la cual debe ser considerada dentro de la ejecución técnica como componente de mejora para el armado de la raqueta. De igual manera durante la tercera fase de la técnica de este sujeto se puede reconocer una desviación muy significativa en contraste con el promedio angular de 47,6. Por lo tanto y siendo esta una la fase más sensible de la técnica se convierte en un factor determinante del desarrollo técnico para el sujeto, considerando que el punto de impacto puede ser afectado por la falta de control de su zona abdominal dada la relaciona con su tipo de lesión. Por otra parte, en los ángulos encontrados en el miembro superior izquierdo se puede evidenciar una desviación representativa de 16,3 porciento, en la segunda fase la cual es fundamental para el lanzamiento de la bola y la eficiencia del movimiento técnico, de esta manera el ángulo del codo izquierdo al realizar el lanzamiento de la bola está generando una angulación diferencial en cada movimiento, convirtiendo esto en un factor a tener en cuenta dentro de la mejora continua. Es oportuno identificar que el control de tronco mencionado anteriormente, puede estar relacionado directamente con la variación del control angular en las diferentes fases y contemplando las diferentes articulaciones, dada la necesidad de buscar estabilizar el centro de gravedad con la ayuda de los superiores.

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Tabla 12. Ángulos de rotación y flexo-extensión de la mano

Descripción de la media y desviación de los ángulos en rotación y flexo-extensión de la mano derecha durante las cuatro fases de la técnica de servicio realizada por el sujeto 4. Para el componente angular presente en el movimiento de la mano registrada por el laboratorio de biomecánica se puede identificar que los promedios de desviación angular presentes durante la primera y cuarta fase que son 2,7 y 2,6 no generan una variabilidad angular tan grande es decir estos ángulos dentro de las dinámicas de flexoextensión se pueden interpretar como factibles para el perfeccionamiento de la técnica con el manejo pertinente de las variables descritas a continuación. Sin embargo, cuando contrastamos el ángulo presente en la tercera fase del movimiento se identifica una de las angulaciones más representativas que dan respuesta a un movimiento articular presente en el impacto de la raqueta contra la bola, el promedio de desviación angular es de 30,8, esto nos indica que la variabilidad en esta

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fase puede provocar una descompensación en la técnica global del servicio para este sujeto, permitiendo la oportunidad de generar una vista más específica de las deficiencias en dicha técnica. En cuanto a la rotación se evidencian que los porcentajes presentes en las tres primeras fases de la técnica, que son 25,5, 51,0 y 26,8 corroboran una significativa desviación de los ángulos durante las diferentes ejecuciones permitiendo que se establezca una considerable falta de perfeccionamiento técnico, sin embargo y como se mencionaba anteriormente puede estar arraigado a los movimientos de compensación para estabilizar el cuerpo, debido a su tipo de lesión. La realización de la investigación se efectúa con la finalidad de analizar el comportamiento angular en las cuatro fases durante la ejecución en la técnica de servicio de los deportistas de tenis en silla de ruedas, para identificar variables representativas de forma general, siendo esta una técnica indispensable para la definición de las dinámicas de jugo ofensivo. Adicionalmente la información sobre el tenis en silla de ruedas es muy escasa para tener como referencia, especialmente en la cinemática angular. Dentro de los factores de la cinemática angular se evidencia la toma de ángulos en los diferentes puntos articulares con el ánimo de identificar cuáles son los movimientos más óptimos para efectuar la técnica deportiva, sin embargo, dentro de la técnica de los deportistas en silla de ruedas no es oportuno estandarizar un comportamiento uniforme de estos movimientos. Todo esto contemplando los diferentes tipos de lesión que son considerados dentro de la clasificación medico funcional para los deportistas que pretendan competir bajo los componentes normativos de la ITF como ente rector del tenis en silla de ruedas. Considerando que cada uno de los deportistas que clasifiquen a las categorías de competición tendrá particularidades anatómicas o fisiológicas únicas para cada uno. Bajo esta idea también se debe considerar la estandarización de protocolos que permitan generar de forma segura y confiable la valoración de los deportistas en silla de ruedas, ya que la adaptación de algunos protocolos usados en deportistas convencionales no resulta del todo eficiente para la veracidad de los resultados.

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De esta manera la apropiación de la cinemática angular en el tenis en silla de ruedas es un factor fundamental para la interpretación de los componentes técnicos del servicio, de esta manera los resultados encontrados en el presente proyecto dan una apropiación de factores valorativos que definen a partir de la desviación de los ángulos en cada complejo articular de los superiores para los deportistas de la selección de Bogotá. En consecuencia, se puede lograr que los resultados de esta investigación generen un impacto significativo en el medio de la valoración y los componentes estratégicos para la planificación de los elementos técnicos, como también el reconocimiento de factores representativos de angulación que prevengan algún tipo de molestia en los complejos articulares. De igual manera un componente importante que surge a partir de la presente investigación es el conocimiento científico que aporta desde el proceso metodológico y los aspectos valorativos para las personas en condición de discapacidad, contemplando los elementos diferenciadores que se tienen en cuenta para la especificidad de la población, todo esto arraigado a los factores cinemáticos angulares que son tan necesarios en el perfeccionamiento de la técnica deportiva.

CONCLUSIONES •

Dentro del proceso de recolección de información para identificar la funcionalidad de los deportistas de tenis de campo en silla de ruedas de la selección Bogotana se puede identificar distintos tipos de lesiones medulares como cauda equina o cola de caballo, espina bífida o columna hendida y displasia de cadera, y un sujeto con amputación de pierna derecha.

•

Dentro de las particularidades de la técnica individual de los deportistas se evidencia un comportamiento irregular de los ángulos presentes para la ejecución de la técnica deportiva, estandarización

del

concluyendo que no se puede realizar una

movimiento

de

forma

general,

ya

que

presentan

adaptaciones por el tipo de lesión. •

Teniendo en cuenta los resultados encontrados durante la rotación de la mano derecha en la tercera fase que corresponden al punto de impacto de la raqueta con la bola, se observa los siguientes datos, en el sujeto 1 de 1,3, el sujeto 2 de

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56,9, el sujeto 3 de 40,0 y en el sujeto 4 de 26,8 en la desviación de los ángulos. Se identifica que en esta fase se presenta la variabilidad más representativa con respecto a la angulación, exceptuando el dato del sujeto 1 que es inferior a los resultados de los otros sujetos. •

Por último, se concluye que la diversidad de los tipos de lesión que presentan cada uno de los sujetos y la variabilidad en el momento de la ejecución no permitiría generar una estandarización del gesto técnico y de igual manera no se podrían determinar variables representativas de forma general, ya que de los datos obtenidos solo se pudo establecer una similitud cercana dentro de un solo ángulo, la cual no es del todo precisa bajo los datos cuantitativos que presentan diferentes desviaciones.

RECOMENDACIONES -

Es pertinente identificar los diferentes métodos de valoración y concretar el más

oportuno para asegurar la confiabilidad de los datos y su funcionamiento estratégico en el momento de generar el movimiento técnico. -

Para futuras investigaciones en este campo seria clave generar un corte

longitudinal que compare el proceso bajo un componente de entrenamiento técnico en escenarios diversos (antes, durante y después). -

Se debe generar un reconocimiento más específico de los componentes

estructurales de las sillas de ruedas competitivas con el ánimo de corroborar su funcionalidad y pertinencia para el deportista, esto incluso bajo una investigación aislada. -

Es oportuno que, al realizar futuras investigaciones desde la temática de la

presente, se busquen convenios estratégicos que permitan ampliar la población a nivel nacional. -

Es indispensable corroborar el de sillas de ruedas convencionales y

deportivas a los laboratorios donde se pretende realizar la valoración, con el ánimo de agilizar los tiempos de medición y cuidar la bioseguridad de los evaluados.

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-

Se debe contar con un previo conocimiento de los componentes metodológicos

del entrenamiento técnico, para corroborar el comportamiento de los datos según la comprensión del estilo de enseñanza y aprendizaje. -

Se debe contar con el transporte adecuado para los deportistas en condición de

discapacidad y en este caso para la accesibilidad de las sillas de ruedas deportivas.

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Área de Ciencias del Deporte CARACTERIZACION DE LAS VARIABLES ANTROPOMÉTRICAS DE CATEGORIA JUVENIL LIGA DE VOLEIBOL DEL ATLÁNTICO SÁNCHEZ-PUCHE, EVERARDO MANUEL Universidad Simón Bolivar, Barranquilla

RESUMEN La presente investigación tiene como objetivo valorar la composición corporal y el somatotipo de la selección atlántico de voleibol femenino de categorías juveniles n=12 que participan de los diferentes torneos avalados por la Federación Colombiana de Voleibol. Se planteó como un estudio descriptivo correlacional de corte transversal. El estudio se llevó a cabo a través de un diseño no– experimental de tipo transversal o sincrónico en el nivel correlacional no causal, tratando de describir las variables incorporadas y algunas de sus correlaciones. Los datos obtenidos fueron procesados a través del software estadístico PSPP y el software de antropometría Bodymetrik y el set de antropometría completo Rosscraft fabricado en Argentina. Se pudo establecer el somatotipo del grupo y se realizó una comparación en diferentes variables antropométricas con algunos resultados de estudios realizados en voleibolistas de elite a nivel mundial: La edad promedio de jugadoras de voleibol femenino fue de 19.5 años; La estatura promedio fue 163.8 centímetros; El peso promedio es de 57.3 Kg.; El porcentaje de grasa promedio es de (24%) encontrándose en el rango de valores normales para deportes de conjunto, según (Wilmore y Costill, 1998). El somatotipo promedio del voleibol femenino, según Heard- Carter (1988) fue (Meso-endomórfico), definiéndose como (Endomorfo 3,14- Mesomorfo 4,5-Ectomorfo 2,86.). Discusión: Los componentes de somatotipo obtenidos según el método de Heath-Carter tienen unos valores promedios para estas jugadoras el componente endomórfico, (3,14) para el mesomórfico y (4,53) para el ectomorfo (2,86), este valor se describe como (3,1-4,5-2,8) determinan un buen desarrollo músculo esquelético; además de esto, los somatotipo promedio encontrados en las jugadoras estudiados son iguales al somatotipo promedio de toda la población objeto de estudios. Según el análisis DDS y DES. Conclusiones: Las variables antropométricas tomadas como base para este estudio (talla, peso, IMC, porcentaje graso, porcentaje muscular, somatotipo), se encuentran dentro de los parámetros establecidos como promedio (21-25%); por ejemplo, la variable del porcentaje graso, están alto del 12% en la composición corporal de este tipo de deportistas.

Palabras clave Voleibol, Características antropométricas, Composición corporal y Somatotipo. Entrenamiento Deportivo y Ciencias del Deporte

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ABSTRACT The present research aims to evaluate the body composition and somatotype of the Atlantic selection of female volleyball n = 12 youth categories participating in the different tournaments endorsed by the Colombian Volleyball Federation. It was considered as a cross-sectional, correlational descriptive study. The study was carried out through a non-experimental cross-sectional or synchronous design at the non-causal correlational level, trying to describe the variables incorporated and some of their correlations. The data obtained were processed through the statistical software PSPP and the anthropometry software Bodymetrik and the set of anthropometry complete Rosscraft manufactured in Argentina. It was possible to establish the somatotype of the group and a comparison was made in different anthropometric variables with some results of studies conducted in elite volleyball players worldwide: The average age of female volleyball players was (19.5) years. The average height was (163.8) centimeters. The average weight is (57.3) kg. The average fat percentage is (24%) being in the range of normal values for whole sports, according to (Wilmore and Costill, 1998). The average somatotype of female volleyball, according to Heard-Carter (1988) was (Mesoendomorphic), defined as (Endomorph 3, 14-Mesomorph 4, 5-Ectomorph 2.86.). Discussion: The somatotype components obtained by the Heath-Carter method have average values for these players, the endomorphic component (3.14) for the mesomorphic and (4.53) for the ectomorph (2.86), this value Are described as (3.1-4.52.8) determine a good skeletal muscle development; In addition to this, the somatotype averages found in the players studied are equal to the average somatotype of the entire population under study. According to the DDS and DES analysis. Conclusions: The anthropometric variables taken as the basis for this study (height, weight, BMI, fat percentage, muscle percentage, somatotype) are within the parameters established as average (21-25%); For example, the variable fat percentage, are high 12% in the body composition of this type of athletes. Keywords: Volleyball, Somatotype.

Anthropometric

characteristics,

Body

composition

and

INTRODUCCIÓN El propósito fundamental de este estudio, es valorar la composición corporal y el somatotipo ideal de las jugadoras de la selección atlántico de la Liga de Voleibol, y a partir de los análisis de los resultados obtenidos, elaborar un plan de intervención funcional Interdisciplinario, con la intensión de mejorar el rendimiento deportivo desde los pilares fundamentales de: Desarrollo físico atlético, nutricional y aumento de la fuerza resistencia del deporte específico.

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La antropometría consiste en una serie de mediciones técnicas sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo humano. (…), y ha encontrado un incremento en su uso en las Ciencias Biomédicas. (Malina, 1994, p. 249274) Los sitios antropométricos y las descripciones en este estudio están basados en los textos de (Ross & Marfell-Jones, 1991, p. 223-308) y están respaldados por la ISAK. La valoración de la estructura corporal a partir de variables antropométricas es una parte importante en la evaluación integral de un deportista (Norton & Olds, 2000). Análisis de los datos: Se utilizó estadística descriptiva (promedio, desviación estándar, valor mínimo, mediana, máximo) de las variables de estudio, además el análisis de varianza fue aplicado a las características antropométricas de perfil completo 40 variables. El somatotipo fue procesado en el software Bodymetrik (Argentina), con el que se obtuvieron los somatotipos medios según posición de juego y se realizó un análisis de varianza unidireccional para cada componente; fue realizado utilizando el software estadístico PSPP. Una vez finalizada la medición de estos sitios antropométricos, utilizamos distintas herramientas usando diversos métodos de cómputos para el análisis de los datos, Estos incluyen el somatotipo; el fraccionamiento de la masa corporal en 5 componentes: Óseo, muscular, graso, y residual; estimaciones de proporcionalidad; predicción de la densidad corporal (y consecuentemente el porcentaje de grasa corporal) Utilizando diversas ecuaciones de regresión; (…); así como otros índices tales como el cociente cintura-cadera, sumatoria de pliegues cutáneos, y perímetros corregidos por los pliegues cutáneos. (MATIEGKA, 1921) Como lo señala (Ostojic, 2003), los logros de las Ciencias del Deporte han sido, en el ámbito deportivo, relativamente tardíos si se comparan éstos con el desarrollo alcanzado en otras disciplinas científicas como la medicina y la psicología entre otras. Aunque el tamaño y el peso son relevantes para la mayoría de los deportistas, la composición corporal y el somatotipo son aún más importantes, (…), ayudará entre otras cosas a mejorar sus actuaciones deportivas. (Mazza & Zubeldia, 2003)

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Tomando en consideración lo expuesto anteriormente, las características antropométricas de las jugadoras de la Liga de Voleibol del Atlántico, no han sido estudiadas con profundidad, a sabiendas que estas valoraciones podrían brindar información vital del estado corporal en general de los deportistas del departamento, lográndose analizar cuál es el biotipo de cada uno de ellos. Por ende, sería relevante establecer un estudio de investigación sobre este aspecto en todos los clubes adscritos a la Liga de Voleibol del Atlántico, debido a que se posee una diversidad de jugadoras diferentes todas entre sí y con características propias individualizadas. Por lo anteriormente expuesto surgen en el investigador los siguientes interrogantes: •

¿Cuáles serían las características antropométricas de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico?

•

¿Cuál sería el porcentaje (%) de grasa corporal de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico?

•

¿Cuál sería la talla y el peso adecuado de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico?

•

¿Cuál sería el componente somatotípo ideal (endomorfo, mesomorfo y ectomorfo) de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico?

En este sentido, podemos indicar que el somatotipo de un deportista constituye una de las variables que puede influir notablemente en los resultados deportivos (…), preparación general de deportistas en las competiciones deportivas (Mazza & Zubeldia, Características Antropométricas y Funcionales en Futbolistas pertenecientes al Racing, 2003)

METODOLOGÍA Diseño y niveles de la investigación. El estudio se adelantó a través de un diseño exploratoria descriptiva, aplicable a la determinación de la composición corporal (Método Tetracompartimental), del Somatotipo o Tipo Corporal y de los Índices Antropométricos con la finalidad de caracterizar, desde el punto de vista del somatipo y morfológico, a las jugadoras

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juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico; para ello se evaluaron 12 jugadoras pertenecientes a la selección juvenil femenina.

Análisis De Los Datos. Se utilizó estadística descriptiva (promedio, desviación estándar, valor mínimo, mediana, máximo) de las variables de estudio, además el análisis de varianza fue aplicado a las características antropométricas de perfil completo 40 variables.

DISEÑO METODOLOGICO. Tipo de estudio. Este es un estudio de tipo descriptivo correlacional, de corte transversal, que busca determinar las variables antropométricas de las jugadoras juveniles de la Liga de voleibol del Atlántico. Este procedimiento fue adoptado para caracterizar el grupo de deportistas de acuerdo a la función en la cancha, de acuerdo al deporte del voleibol: Atacantes, centrales, armadores y libero. Población. Para llevar a cabo esta investigación se trabajó con 12 jugadoras de voleibol, integrantes de la Selección juvenil, con edades entre los 15 a 19 años y entrenan 5 veces a la semana. Criterios de inclusión. •

Sexo Femenino.

•

Cumplir como mínimo con el 80% de los entrenamientos semanales.

•

Acceder voluntariamente a ser parte de la investigación.

Lugar de la investigación. La investigación desarrollada se llevó a cabo en las instalaciones de la universidad Simón Bolívar de Barranquilla, para tener privacidad se realizó en el coliseo con camilla y biombo.

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Procedimiento. Esta investigación estuvo destinada a recoger información cuantitativa de medidas antropométricas, mediante una investigación de tipo trasversal: Se evaluaron una serie de medidas antropométricas que se utilizaron para establecer la proporcionalidad corporal, el somatotipo y la composición corporal de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico. El somatotipo se determinó, con la técnica de Heath y Carter a través de sus ecuaciones, así como la identificación de los 3 componentes del somatotipo (Endomorfia, Mesomorfía y Ectomorfía) y representación gráfica en la somatocarta (X, Y). (Esparza, 1993). Para la composición corporal se emplearon las ecuaciones de estimación de la grasa Corporal, siguiendo la metodología de (MATIEGKA, 1921, p. 223) Protocolo. Se solicitó un permiso especial al entrenador responsable de la selección de voleibol de la categoría juvenil, para poder realizar este estudio. De igual manera se informó previamente y cuidadosamente a las jugadoras, a los cuales se les aplico el procedimiento, se les dio a conocer en qué consiste la intervención, que se les realizo, los objetivos, los posibles riesgos y malestares que se pudo causar. Las jugadoras firmaron un consentimiento informado por escrito, autorizando las intervenciones pertinentes en el estudio. Se tuvieron en cuenta las siguientes recomendaciones para llevar a cabo la intervención. El espacio utilizado fue amplio, limpio y convenientemente a temperatura ambiente. Las jugadoras se encontraban con la cantidad mínima de ropa, preferiblemente en vestido de baño y descalzas. Los instrumentos fueron calibrados antes de realizar las mediciones. Siendo un protocolo estandarizado internacionalmente, se tomó todas las medidas por el lado derecho y en una secuencia de medidas o un orden, que es de arriba hacia abajo.

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Antes de realizase la toma se colocaron marcas o referencias anatómicas en la piel con un lápiz de cejas de color marrón, para así tener con exactitud el sitio de la toma de las diferentes medidas. Se realizaron tres tomas por cada medida, para disminuir el margen de sesgo y/o error. Los resultados obtenidos y su análisis se orientó sobre la base de obtener información científica que oriente la preparación física de las jugadoras de voleibol del atlántico, hacia mejores niveles de rendimiento y garantice la toma de decisiones que coadyuven a mejorar el control del proceso del entrenamiento deportivo a largo plazo; además, coadyuvar en el desarrollo y perfeccionamiento técnico-pedagógico del entrenamiento deportivo. OBJETIVOS Objetivo General Valorar las variables antropométricas (composición corporal y somatotipo) de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico; y que a la vez posibiliten un mejor desempeño en su función motora, buscando establecer referentes en la evaluación de las deportistas de rendimiento en el contexto local y como criterios de orientación y selección de futuros talentos. Objetivos Específicos Calcular el porcentaje de grasa corporal de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico en sus posiciones de juego, marcas y Ranking. Determinar la talla y el peso, el somatotipo (endomorfo, mesomorfo y ectomorfo) de las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico. Clasificar a las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico según su somatotipo y composición corporal.

VARIABLES Medidas corporales de perfil completo:

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Talla: Material: Tallímetro, metro. (Precisión 1mm). La medición se realizó con el sujeto de pie, sin zapatos, completamente estirado, colocando los pies paralelos y con los talones unidos (apoyados en el borde posterior de la pared) y las puntas ligeramente separadas; las nalgas, espalda y cabeza en o con un plano vertical. La cabeza cómodamente erguida con el borde orbitario inferior en el mismo plano horizontal que el conducto auditivo externo, denominado Plano de Frankfurt. Los brazos colgados a lo largo del cuerpo de una manera natural con las palmas de las manos frente a los muslos. Se les dijo a los sujetos que realizaran una inspiración profunda para obtener la extensión máxima de la columna. Se desciende lentamente la plataforma horizontal del estadiómetro hasta ar con la cabeza del estudiado, ejerciendo una suave presión para minimizar el efecto del pelo. La escala graduada era de dos metros y con exactitud de 1 cm. Los ojos del examinador estaban por lo menos a la misma altura del sitio donde el movible hace o con la cabeza. Los resultados fueron expresados en centímetros. Talla sentado Es la distancia del vertex a la superficie horizontal donde esté sentado el sujeto, se expresó en centímetros el resultado de la medida. Se tomó la altura del suelo al vertex y luego se restó la altura del suelo al banco. El ángulo de las piernas fue de 90 grados. La espalda y la cabeza verticales, con una inspiración forzada y con la cabeza en plano Frankfort. Longitud extremidades inferiores. Se realizó la diferencia entre la talla y la talla sentada. Sin embargo, algunos autores las consideran que es la altura iliocrestal. Pero sin embargo nosotros trabajamos con la altura iliocrestal. Peso Material: Balanza, con precisión de 1g, previamente calibrada.

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El sujeto se ubicó en el centro de la plataforma de báscula, distribuyendo el peso por igual entre ambas piernas, en posición erguida, con los brazos colgando lateralmente, sin que el cuerpo esté encontrado con ningún objeto a su alrededor, y sin moverse. Estuvieron con el mínimo de ropa, sin zapatos ni adornos personales y después de haber evacuado la vejiga, además no haber comido unas 2 horas antes de ser pesado. Se le pedio al sujeto que inspire aire y mire al frente, para tomar la medida finalmente. Este procedimiento se lo realizo tres veces para tener una mayor precisión y el resultado fue expresado en kilogramos. Índice de masa corporal (IMC) Peso /Talla. Esta es una relación entre el peso y la estatura. El IMC es comúnmente un indicador de obesidad. IMC = peso (kg) / talla² Pliegues cutáneos. Se utilizaron para medir el tejido subcutáneo del sujeto. Al tomarse las medidas se ubicaron el espesor de una doble capa de piel y el tejido adiposo subyacente y se midió en milímetros. El plicómetro utilizado fue el Slime Guide de fabricación Argentina, se calibro previamente a la toma de medidas. (Rango de medición: 0-48 mm; precisión: 0,5 mm). Para tomar la medida se marcó la localización de los pliegues, se tomó la piel con los dedos índice y pulgar, formando un ángulo de 90 grados, la toma de los pliegues, se realizó de 2 a tres veces y en condiciones de reposo, siempre a la misma hora. Sub-escapular: Está situado dos centímetros debajo del ángulo inferior de la escapula, en dirección oblicua, hacia abajo y hacia fuera, formando un ángulo de 45 grados con la horizontal, se tomó con el dedo índice y pulgar izquierdo. Tríceps: Es un pliegue vertical sobre la línea media posterior de la parte superior del brazo, a medio camino entre el proceso del acromion y del olecranon. Pliegue vertical y va paralelo al eje longitudinal del brazo. Bicipital: Este pliegue se tomó en la parte anterior del brazo en el punto medio entre el extremo del acromion y el extremo del olecranon. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del brazo.

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Supra ilíaco: Un pliegue diagonal por encima de la cresta del ilion en el punto en que se trazaría una línea imaginaria desde la línea axilar anterior. Abdominal: Un pliegue vertical tomado a una distancia lateral derecha de aproximadamente 2 cm del ombligo. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del cuerpo. Muslo anterior: Un pliegue vertical sobre el aspecto anterior del muslo, a medio camino entre el ligamento inguinal y el borde proximal de la rótula. Se observó: el punto medio del ligamento inguinal se halla a medio camino entre la espina iliaca antero superior y la sínfisis púbica. Se tomó este pliegue tanto de pie como sentado, lo importante es que el sujeto tubo relajado el cuádriceps. Muslo posterior: Pliegue tomado en la cara posterior del muslo a medio camino del pliegue glúteo y la rodilla. Pierna: Este pliegue se ubicó en la cara interna del punto de mayor volumen de la pantorrilla. Se midió en sentido transversal al eje longitudinal. Perímetros Corporales: Son los contornos corporales medidos con una cinta métrica que no se extienda, la cual se expresa en centímetros. Al realizar la medición no se deben comprimir los tejidos. Material: Cinta antropométrica flexible y que no se extienda. Brazo relajado: El sujeto debió estar parado, con los brazos extendidos hacia los lados del cuerpo. Se midió justo en el medio del punto acromial y el radial. Brazo contraído: El sujeto se ubicó de pie, realizo una abducción del brazo y lo flexiono contrayendo. La medida se temo en la parte más prominente de los bíceps. Antebrazo: La parte más ancha del antebrazo. Se tomó con el brazo extendido y en supinación. Muñeca: Alrededor de las muñecas justo en el proceso radial distal y cubital estiloides. Pecho: Se midió el contorno del tórax a nivel de la cuarta articulación condroesternal. Se tomó cuando el sujeto subió los brazos para colocar la cinta, luego este los bajo y realizo una inspiración no forzada. Abdomen: Corresponde al contorno del abdomen, selo localizo en el medio de borde costal y la cresta iliaca, a nivel del ombligo.

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Cadera: Se tomó alrededor de la cadera o de las nalgas en el punto en que la circunferencia es máxima. Muslo alto: Se tomó el contorno del muslo en centímetros, justo 1 centímetro por debajo del pliegue glúteo. Muslo medial: Se tomó justo en medio de las marcas trocánter – tibial lateral. Pierna o pantorrilla: Se tomó en la parte más prominente de la pierna derecha. El evaluador para facilitar su trabajo debió colocar al individuo sobre un cajón, donde este distribuyo equitativamente su peso entre ambos pies. Tobillo: toma el mínimo contorno de la pierna, justo por encima del maléolo tibial y perneó. Diámetros Óseos: Son las distancias entre dos puntos anatómicos expresados en centímetros. Material: Pie de rey o Paquimetro Rosscraft Argentino, con una precisión de1mm. Biacromial: Es la distancia entre el punto acromial derecho e izquierdo. Se tomó detrás del estudiado, con antropómetro formando un ángulo de 45 grados. Biepicondíleo de húmero: Es la distancia que hay entre el epicondilo medial y lateral del humero, se tomó levantando el brazo al frente y flexionando el antebrazo formando un ángulo recto. Se colocó el calibre sobre los dos puntos óseos más sobresalientes que son los epicondilos, manteniendo una presión con los dedos índices para leer el valor de la medida. Se tuvo que realizar una presión con los dedos teniendo en cuenta que el epicondilo medial está ligeramente inferior al lateral, es por eso que la medida podría ser algo oblicuar. Biepicondíleo del fémur: Distancia entre el cóndilo lateral y medial del fémur. Para esta toma el sujeto estaba sentado, flexionando las rodillas, formando un ángulo de 90º entre la pierna y el muslo. Se palpo con los dedos los epicondilos y luego se colocaron las ramas de calibre, ejerciendo una leve presión en la toma de la medida. Diámetro bimaleolar; Es la distancia que hay entre el maléolo tibial y peroné. Se tomó cuando el sujeto este sentado y con el pie derecho sobre el piso, se debió palpar los maléolos con los dedos y luego se llevó el instrumento para medir, haciendo una leve presión hasta haber leído el resultado. Biestiloide del radio: Distancia entre la apófisis estiloides del radio y del cubito.

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El estudiante estuvo sentado con el brazo en pronación sobre el muslo y la mano flexionada con la muñeca en un ángulo de 90º. ECUACIONES UTILIZADAS Para la estimación de la composición corporal se utilizaron ecuaciones basadas en el método de (MATIEGKA, 1921) Superficies corporal: S = 100 + W + (H-160) (M2) 100 Dónde: W =

Peso (kg) H = Talla (cm)

Composición corporal: (Matiegka, 1921) Tejido graso absoluto: D=d*S*K Dónde: D = Tejido graso (Kg) d = Valor para los pliegues cutáneos S = Superficies Corporal K = Constante 1.3 d = Pl. Subesc + Pl. Triceps + Pl. Biceps + Pi. Ant. + Pl. Torax + PI. Abdom +Pl. Muslo +Pl. Pierna Tejido graso relativo: % Grasa = D (kg)* 100 Peso (kg)

Tejido muscular: M = L*r2*K/1000 Dónde: M = Tejido Muscular (Kg) L = Talla (cm) r = Suma de perímetros (Brazo+antebrazo+muslo+pierna) - 25,12 Suma de Pliegues (Tríceps+Biceps+Muslo+Pierna) 100 K = Constante 6.5 Tejido óseo: O=Lo2*K/1000

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Dónde: L = Talla (cm) 0 = Promedio de los diámetros (Codo, Muñeca, Rodilla, tobillo) K= Constante 1.2

Somatotipo. Tabla 1. Somatotipo Formula para su Cálculo.

En la tabla 1, se muestra la fórmula del Somatotipo con el Método Antropométrico de Heath-Carter. Extraído de "Somatotipo -Desarrollo y Aplicaciones (p. 374), por, J.E.L. Carter y B.H. Heath, 1990, Cambridge: Cambridge University Press. Adaptado con permiso de Cambridge University Press. ÍNDICES CORPORALES: Para determinar los índices corporales se siguieron los procedimientos establecidos por (Sillero Quintana, 1996) Indice esquelético o Manouvrier. I.E.: Estatura (cm) – talla sentado (cm) x 100 Talla sentado (cm) Según este índice se denominan a los sujetos: •

Braquiesquelico:

Extremidades inferiores cortas (hasta 84,9 cm).

•

Mesoesquelico:

Extremidades inferiores intermedias (85 a 89,9 cm)

•

Macroesquelico:

Extremidades inferiores largas (90 cm en adelante).

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PRESENTACIÓN Y DISCUSIÓN DE LOS RESULTADOS De acuerdo a la literatura consultada haciendo referencia a la caracterización antropométrica en jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico y sobre diversos factores de rendimiento que se presentan en esta disciplina deportiva, se ha establecido un protocolo de evaluación acorde a los propósitos de esta investigación. Características Antropométricas En la tabla 2, se presentan los datos recopilados durante el estudio, para las variables de talla, peso, IMC, porcentaje graso y muscular. Tabla 2. Índices antropométricos. Índices

EDAD

PESO

TALLA

TSENT

IMC

MG%

MM%

N

12

12

12

12

12

12

12

Prom.

19.5

57.3

163.8

81.5

18

24

56

D. Est.

1.6

13.0

6.9

3.7

1.4

1.42

11

Mdna.

19.4

54.2

163.0

81.3

18

24

56

Max

22.8

93.0

178.0

89.0

21

33

78

Min

17.3

45.4

150.0

75.0

17

19

47

En el análisis de comparación, se tomaron como referentes, estudios internacionales existentes ya realizados. Dichos estudios fueron realizados, con una población de jugadores de fútbol universitarios, de manera transversal, teniendo en cuenta solamente las variables antropométricas que presentaron. Estos estudios fueron presentados por autores como: (Carter, Somatotype of Olympic Athletes from 1948 to 1976, 1990; Mazza & Zubeldia, Caracteristicas Antropometricas y Funcionales en Futbolistas pertenecientes al racing, 2003) Edad Por ser la edad un factor influyente en el rendimiento se ha tomado como variable independiente en el estudio que se realizó con las jugadoras juveniles de la Liga de Voleibol del Atlántico. Al evaluar a las 12 jugadoras de nuestro estudio se observa un promedio de edad por debajo de los 21 años; cabe anotar que existe bastante heterogeneidad en el grupo,

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356

ya que se encuentra integrado por deportistas entre los 16 hasta los 20 años. Se corrobora esto con el dato obtenido en el coeficiente de variación el cual dio un valor de 20,24 años que según (ZATSIORSKI, 1989, p. 32), equivale a variación muy grande y por lo tanto nos indica que es poco precisa. Talla En la gráfica 1. Se observa el promedio excelente para el grupo, ya que la talla para la población de futbol en varones es 175,5 cms, lo que es indicador de un buen biotipo para la práctica deportiva, esto se corrobora con los resultados del estudio de autores como (Reilly, Cable, & Rienzi, 1998, p. 12-21), que tiene un promedio en jugadores de fútbol de 175.

TALLA CM

TALLA CM 200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0

n talla

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

DEPORTISTAS

Grafica 1. Índice de Talla. La gráfica 1. Muestra que entre 1.62 y 1.78 se encuentran 3 individuos, dato que eleva el promedio. Solo que hay 1 individuo que presenta baja estatura de 150 mts. Como la mayor parte de la población se agrupa de manera homogénea, el coeficiente de variación es 3,67, que está dentro del rango denominado pequeño y por lo tanto confiable y preciso (0 a 10).

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357

Peso En la literatura encontrada no se halla información que relacione el peso con la edad, que es la variable trabajada en este estudio. Sin embargo, en algunos estudios extranjeros tomados aquí como referencias se manejan promedios parecidos a los presentados por los evaluados en la gráfica 2. El promedio de las jugadoras evaluadas es de 57Kg de peso, no cumplen aparentemente con el anterior comentario, pues no se acerca al supuesto promedio ideal que se ve en los resultados de los estudios citadas como el de (Salas Ramirez, 1990), que es de 65,7 y 64,1 kilogramos de peso respectivamente.

PESO KG

PESO 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0

n peso

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

DEPORTISTAS

Grafica 2. Índice de Peso. La gráfica 2, muestra que no es un grupo tan homogéneo, donde la mayoría se agrupan entre 57 y 61Kg con un jugador que alcanzan 93Kg de peso. Esto lo corrobora también el valor de 13 que presenta el desvió estándar, lo que lo hace que no sea una dispersión no tan pequeña y por lo tanto tiene una precisión aceptable.

IMC Según la (OMS, 2004, p. 311). Los valores situados entre 20.0 y 24.9 para el IMC en varones son una medida normal dentro de los parámetros de salud, pues dicho índice está estrechamente relacionado con la medida del tejido graso en el ser humano.

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358

IMC 35

Porcentaje

30 25 20 15 10 5 0 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Deportista

Grafica 3. Índice de Masa Corporal (IMC)

El valor promedio es de 21,33 del grupo de deportistas evaluados en la gráfica 3, se encuentran dentro del campo de normalidad, no obstante que un individuo difiera de los otros casi al límite superior del rango de aceptación con 24,9. El coeficiente de variación 6,49, cabe dentro del rango de variación pequeña, aunque podría ser menor, si no se presentara diferencias tan marcadas en el valor en el extremo máximo antes mencionado. Estos valores corroboran con los resultados del estudio de (Salas Ramirez, 1990), en la categoría menores presentan un promedio de 20,26 muy cercano a los resultados que presento el grupo de nuestro estudio.

PORCENTAJE MUSCULAR. En la gráfica 4 se presenta el porcentaje muscular de los jugadores de fútbol de nuestro estudio. Dado a que no hemos encontrado tablas que nos puedan dar información acerca de cuáles son los rangos normales de porcentaje muscular para este grupo de deportistas en general, se usan como guía datos de estudios de alto rendimiento como referencia (Sirvent Belando & Garrido Chamorro, 2009, p. 84)

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359

Grafica 4. Índices de Porcentaje Muscular.

La grafica 4, presenta un promedio de 39.41 de porcentaje muscular lo que lo sitúa como bajo porcentaje con respecto a la información obtenida del estudio de (Sirvent Belando & Garrido Chamorro, 2009, p. 84), que es de 41,41 como promedio. El coeficiente de variación es de 11,84, el cual certifica mucha variación y su homogeneidad de este índice antropométrico.

PORCENTAJE GRASO La Cantidad de masa grasa que presenta el cuerpo en sus diferentes partes medida en porcentajes. Para este procedimiento en la investigación se empleó el método de (MATIEGKA, 1921). En la literatura consultada no informa de alguna relación entre la edad y él porcentaje graso, lo que dificulta la discusión y el análisis de este índice antropométrico.

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360

% Graso 35

Porcentaje

30 25 20 15 10 5 0 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Deportista

Grafica 5. Índices de Porcentaje Muscular. En la gráfica 5 se presentan los datos obtenidos para los jugadores de fútbol de la Unisimón valor de 30,6 promedio, están alejados en comparación al 20,4%, presentado un rango alto para deportistas, (Salas Ramirez, 1990). Pero nuestro grupo presenta un coeficiente de variación de 21,6, lo que representa que el grupo es bastante heterogéneo en esta variable antropométrica, a causa de los valores que presenta una dispersión muy grande entre su valor máximo y mínimo. SOMATOTIPO

Grafica 6. Somatotipo de las jugadoras de estudio.

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361

En la gráfica 6, muestra la distribución de los tres componentes del somatotipo de los sujetos de nuestro estudio, se observa un predominio en los componentes de mesomorfía (4,5), endomorfia (3.1) y ectomorfia (2,8). Lo que es un indicador regular del biotipo deportivo para la práctica de este deporte, según lo referenciado por (Sillero Quintana, 1996), en su estudio.

SOMATOTIPO COMBINACION DE SOMATOCARTA

16 14 12 MESOMORFO 10 ENDOMORFO -6,5; 8,6 8 7; 7 ECTOMORFO 16 1,1; 5,2 -1,1; 4,6 24 3 2 4 -2,1; 0,2 0,6; -0,1 0 -0,9 5 0,4; -1,7 1,4; -1,9 -2 2,4; -2,7 6 7 -4 6; -6 8 -6 11 -8; -8 -8 -10 -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8

Índice Esquelético o Manouvrier: En la literatura encontrada se establece una clasificación de este índice por (Sillero Quintana, 1996), indicando si los individuos cuentan con una determinada longitud en las extremidades inferiores. Según los resultados obtenidos la mayoría de los individuos están dentro de la clasificación de Braquiesquelico, extremidades inferiores cortas (de 84,9 centímetros)

Grafica 7. Índice Esquelético.

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El promedio en esta variable es de 84,5 cumple aparentemente con el anterior comentario, además esto se corrobora con el coeficiente de variación 5,05 es pequeño y confiable. Esto quiere decir que la población es muy homogénea en este parámetro.

CONCLUSIONES Como resultado de esta investigación se establecen las características antropométricas más relevantes del equipo juvenil femenino de voleibol del atlántico, se infiere las siguientes conclusiones: Las variables antropométricas tomadas como base para este estudio (talla, peso, IMC, porcentaje graso, porcentaje muscular, somatotipo), se encuentran dentro de los parámetros establecidos como normales; por ejemplo, la variable del porcentaje graso, rango normal (21,33%); sin embargo, están muy alto con relación del 12% en la composición corporal que este tipo de deportistas debe tener según su edad biológica y cronológica. Dentro de la disciplina deportiva estudiada, al comparar los diferentes estudios relacionados con el tema, se observa que existen bastantes similitudes en la mayoría de las variables, tales como IMC y porcentaje muscular. Con base a los resultados obtenidos en este estudio en la composición corporal, comparado con estudios realizados en deportistas de élite en países suramericano, se observaron diferencias muy amplias en los resultados. Con ello se establece que las jugadoras de la Liga de Voleibol del Atlántico; no son de alto rendimiento a nivel nacional e internacional, pero de buen rendimiento a nivel local de nuestro departamento. En lo referente a las correlaciones no obtuvimos la correlación que esperábamos, entre IMC y porcentaje de grasa y ninguna de las variables del estudio, sobre todo con la variable del índice esquelético (MARTIROSOV, 1982, p. 39-72) RECOMENDACIONES Con base a la experiencia y a los resultados obtenidos al realizar esta investigación con las jugadoras de voleibol, se pueden sugerir las siguientes recomendaciones:

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Es importante que esta caracterización sea tenida en cuenta por los entrenadores de la Liga de Voleibol del Atlántico, con el fin de tener modelos o estándares característicos de este tipo de individuos, que permitan seleccionar y detectar posibles futuros talentos deportivos. Controlar el tipo de alimentación de las jugadoras para mejorar su rendimiento con un plan alimentario dirigido a los requerimientos energéticos de esta población en particular. Introducir en el programa de entrenamiento trabajos de fortalecimiento muscular en el gimnasio específico al voleibol, con el fin de mejorar el rendimiento deportivo y evitar posibles lesiones. Chequear periódicamente a las jugadoras de voleibol cada 21 días de acuerdo a la macro estructura y periodización, basándose según el modelo tradicional, (Matvéev, 1983); (Harre, 1973); (Platonov, 2001) y la periodización contemporánea ATR (Issurin & Kaverin, 1985, p. 25-29), para poder determinar la forma deportiva del equipo y de cada deportista.

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