Maneras De Hacer Catarsis 312212

Maneras de Hacer Catarsis

Por: Dra. Mabel Solís

MANERAS DE REALIZAR CATARSIS I.- Psicoanálisis de Freud:

 Asociación libre; la cual es una regla técnica que utilizaba Freud con sus pacientes sometidos a un análisis para que se liberaran de todos los prejuicios conscientes que determinaban su discurso, pudiendo así -“libremente”hablar de cualquier cosa, sin interponer prejuicios sobre lo que se decía.

II.- La Gestalt:  De los muchos apellidos con que se ha denominado a la terapia gestalt el más simple y descriptivo es “terapia del darse cuenta”; una síntesis coherente de muchas corrientes filosóficas, metodológicas y terapéuticas europeas, americanas y orientales, constituyendo así una nueva “Gestalt” en la que el todo es distinto de la suma de las partes.

 La Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando al mismo tiempo sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales, permitiendo así una experiencia global donde el cuerpo puede hablar y la palabra encarnarse.

 Para Perls la neurosis es una perturbación del ritmo o/retirada y un cúmulo de Gestalts inconclusas.

Técnicas Gestálticas:  La Silla vacía, Amplificación, Monograma y Fantasías dirigidas entre otros.

Principios Básicos:  El darse cuenta (percatarse) y el aquí y el ahora

III.-La Bioenergética:  Una de estas ideas es la unidad dinámica del organismo humano.  Todas las funciones del hombre, somáticas y psíquicas son efecto de la energía vital que puede aumentarse y disminuirse por mecanismos o trastornos internos, o por influencia del medio ambiente externo.  De esto se deriva que si por razones internas o influencias externas alguna función somática queda restringida o alterada por falta, o por acumulación de energía, las funciones psíquicas quedan también alteradas porque el organismo humano trabaja como un todo.  Del mismo modo cuando hay problemas psicológicos que restringen el flujo de la energía vital en la musculatura y órganos del cuerpo hay también disminución de la actividad del sistema nervioso autónomo, del sistema endocrino, corrientes eléctricas y viceversa.

 Esta idea se resume en el principio básico de la bioenergética de que “tú eres tu cuerpo”  Técnicas de la bioenergética: La respiración, los ejercicios propios, el masaje y la meditación.  Ejercicio para soltar pensamientos intrusivos  Ejercicio para liberar la energía reprimida  Ejercicio de masaje

IV.- El rito con función social (Malinowski 1945):  El Rito con función social; es la oportunidad mediante los rituales religiosos que se promueve la expresión de emociones y están sustentadas en la expresión cultural de diferentes razas y pueblos.

V.- La búsqueda de emociones (Schef)  La búsqueda de sensaciones es un rasgo de personalidad considera como una necesidad de experimentar variadas y complejas sensaciones y el deseo de correr riesgos físicos y sociales, por el simple deseo de disfrutar de tales experiencias.

FIN