Modulo De Talleres Completos[1] q3m6f

UNIVERSIDAD SEÑOR DE SIPÁN

CONSULTORIO PSICÓLOGICO MÓDULO PRÁCTICO CHARLAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA

YSMAEL CERVANTES MACEDO CINTHYA VARGAS CARRANZA

Pimentel - 2007

CONTENIDO I. II.

PRESENTACIÓN CONSEJOS PARA MANEJAR PARTICIPANTES DIFÍCILES.

III.

TALLER DE PROYECTO DE VIDA.

IV.

TALLER DE AUTOESTIMA.

V.

TALLER DE RESILENCIA

VI.

TALLER DE ASERTIVIDAD

VII.

TALLER DE CREATIVIDAD.

VIII.

TALLER DE LIDERAZGO

PRESENTACIÓN El Presente módulo de talleres prácticos surge como un reto para dar a conocer un conjunto de técnicas psicológicas estructuradas que puedan servir de base a los futuros internos de psicológica, para que sea como un complemento personal a su práctica pre profesional y de esta manera, tener ventajas competitivas en su desempeño como interno del Consultorio Psicológico. Un taller es una actividad de tiempo limitado, con intensiva participación de los integrantes, con objetivos y actividades focalizados, es decir, centrados en objetivos específicos. Es así que este módulo está orientado hacia la formación de jóvenes de espíritu positivo, decidido, personas que aman lo que hacen, dueñas de su vida, que se sientan felices consigo mismas, que se esfuerzan por alcanzar su mejor sueño: ser profesionales competentes, líderes en su campo, ciudadanos solidarios, respetuosos de sus propios derechos y deberes de los demás, Así mismo, busca facilitar las herramientas de análisis, síntesis y juicios para que puedan aplicarlos en problemas que confrontan. Ayudándoles a establecer una existencia libre y auténtica, donde puedan desenvolverse como seres independientes. El esquema del módulo comprende 8 talleres los cuales, cada uno esta desarrollado en 4 sesiones, cada uno con una técnica principal complementado con otras que favorecen a los participantes en áreas específicas. Así mismo los talleres constan de un esquema general, la descripción de las actividades, la evaluación de los objetivos y el respectivo material a reproducir. Hemos creído conveniente desarrollar también temas actuales, como son: Autoestima, Resiliencia, Asertividad, Inteligencia Múltiples, Habilidades Sociales, Liderazgo entre otros. Esperamos que nuestra propuesta satisfaga la necesidad de los internos de psicología y que sea una base para sus futuros talleres y elaboración de nuevos módulos de talleres , y así haber contribuido en parte con la misión de la universidad Señor de Sipán el cual es el elevar el nivel de la educación Universitaria.

El Equipo del Consultorio Psicológico de La Universidad Señor de Sipán.

CONSEJOS PARA MANEJAR PARTICIPANTES DIFICILES. El Facilitador debe tener en cuenta que al desarrollar un taller se va a encontrar con una serie participantes cuya conducta, no es del todo proactiva, cooperativa y propositiva; motivo por el cual es importante saber manejar estas situaciones. Para este fin es importante conocer y manejar un vocabulario de palabras estimulantes, y un repertorio de conductas alentadoras que refuercen actitudes positivas en los participantes, para el adecuado desarrollo de las sesiones. Es bastante posible que nos encontremos en algún momento con participantes: a. Distantes y Callados Características • Muestran una expresión facial desinteresada. • Participan poco en las actividades del grupo. • Sólo raras veces se refieren sobre las contribuciones de los demás del grupo. • Hacen comentarios críticos de manera poco abierta. • Con frecuencia se les ve sentados al fondo y medio encubiertos. Comportamiento adecuado del Facilitador: • Tratar de fomentar su seguridad en sí mismo, asistirle y facilitarle en tener vivencias de éxito. • Conversarle en forma casual de vez en cuando (sin que se note de manera especial). • Hacerle preguntas fáciles y confirmar y resaltar sus contribuciones. • Conversarle durante las pausas. • Ofrecerle un papel activo en pequeños grupos. b. Parlanchines Características: • • • •

Salen de una y entran en otra intervención. Es casi imposible poder pararlos cuando están hablando. Tienen algo que decir para casi todos los temas. No saben escuchar bien y, por eso, a veces sus opiniones se van por la tangente.

Comportamiento adecuado del Facilitador: • Anotar sus pensamientos e interrumpir en el momento adecuado sin ser tajante o cortante. • Expresarle reconocimiento de forma explicita y comunicarle que deseamos conocer además las opiniones de los demás. • Invitarlo a precisar y concretizar. • Recordarle las limitaciones de tiempo. • Establecer una lista u orden de las intervenciones y no permitirle que él interrumpa ese orden. • Invitarlo a repetir y resumir las contribuciones de los demás. • Darle una función en la que tenga que escuchar. • Reprimirlo gestualmente sólo en ocasiones extremas. c. Dominantes, “Sabelotodos” Características: • • • • • •

También pertenecen al grupo de los habladores. Exteriorizan su opinión con énfasis y sin compromisos. Tratan de imponer su opinión, ofreciéndola como solución perfecta. No toman en cuenta las opiniones de los demás. Entran o tratan de entrar en discusiones con los expertos. Tratan y buscan formular preguntas rebuscadas y de nivel al experto. Comportamiento adecuado del Facilitador:

• Confirmar sus contribuciones asimilarlas y anotarlas. • Postergar comentarios inadecuados. • Hacer un resumen que muestre que se le ha entendido, pero poniendo en claro que no todos necesariamente tienen la misma opinión, es decir, que es posible que también puedan darse otros puntos de vista interesantes. • Dejar que el grupo comente sus argumentos y que formule argumentos propios. • No entrar en discusiones del tipo “dime que te diré” y profundizar el nivel del diálogo. • Darle tareas específicas, resúmenes de lo que opinaron los demás o, dependiendo del caso, tareas de apoyo logístico (en situ) cuando otros están opinando. • En caso de que presente su punto de vista como el único y correcto, pedirle que el mismo formule dudas y argumentos en contra. • Elaborar un listado de “Pros y Contras”. d. Agresivos

Características: • Reaccionan de forma poco objetiva y emocional. • Atacan personalmente a las personas. • Se vuelven irónicos, sarcásticos, pero ellos mismos con frecuencia reaccionan de manera sensible. • Se ensañan en discusiones personalizando los argumentos. Comportamiento adecuado del Facilitador: • • • •

Mantenerse tranquilo y no valorar negativamente su comportamiento. Asimilar objetivamente su contribución y pedirle al grupo que la comente. Hacer comentario que estamos discutiendo ideas. No restringir los ataques sino:

o Hacer ver que se ha reconocido la forma emocional de su argumentación ... o “Me doy cuenta que estás molesto …” o Mostrar que el contenido objetivo de la contribución se ha entendido (repetir y resumir lo dicho por él). o Pedirle concretizar su idea (ejemplos y explicaciones). o Proteger a otros participantes, hacer mención a las reglas de comunicación. e. Bromistas Características: • Hacen bromas y se ríen ellos mismo de ellas. • Se pasan payaseando todo el rato. • Tratan de buscarle el lado risible a cada comentario. • Hacen que el ambiente no sólo se torne alegre, sino también desenfrenado. • Comentan de las demás personas y, en el transcurso se restringen de dar sus propios aportes. • Se encuentran en constante movimiento. • Tratan de llamar la atención para caer simpáticos. Comportamiento adecuado del Facilitador: • Cuando las bromas son bien dosificadas, aceptar, fomentar y aprovechar el ambiente positivo.

• No interrumpir inmediatamente al bromista, cuando el grupo responde a sus bromas dejarlo y unirse a la broma; en el momento adecuado invitar al grupo a regresar al tema y al trabajo serio. • Recordar la limitación del tiempo en caso se presente una sobre-dosis de ambiente de relajo. • En caso de bromas pesadas hacer evidente, que detrás de ello se esconde descontento y a veces agresiones encubiertas, averiguar cuales son y remediarlas. • Hablarle en las pausas y recordarle las reglas del taller. • Tomarlo como controlador del tiempo.

“Cuando somos capaces de conocernos a nosotros mismos, rara vez nos equivocamos sobre nuestro destino”. Madame de Staël

TALLER DE “PROYECTO DE VIDA” I. • • • • • •

DATOS GENERALES. Denominación: Población: N° de sesiones : N° de participantes máximo: N° de participantes mínimo: Tiempo de duración:

II.

Y Ahora… ¿Qué hago? Alumnos del Consorcio UCV-SIPAN 1 ciclo. 4 40 4 120 minutos cada sesión.

FUNDAMENTACIÓN. Se realiza el taller de “Proyecto de Vida” debido a que todo ser humano necesita trabajar con él, en especial con los alumnos del primer ciclo, quienes por medio de la elaboración de un proyecto de vida podrán aprender a tomar decisiones positivas para prevenir conductas de riesgo y actuar con responsabilidad en el control de su vida. Sabemos que todos tenemos una misión en la vida, pero mientras no la descubramos será muy difícil encaminar nuestros esfuerzos hacia objetivos definidos. A partir del periodo adolescente se dan las condiciones de maduración interna y sociales necesarias para organizar estructuras o formaciones psicológicas de alto nivel de integración de procesos y de gran complejidad funcional, entre las cuales podemos mencionar las orientaciones de valor, de concepción del mundo, los proyectos de vida, etc. El Proyecto de Vida es importante además, si tomamos en cuenta que de acuerdo a muchos autores, el momento de la elección profesional es destacable. Según Vigotsky, ello implica la definición de la vocación, la elección de un determinado camino en la vida, la búsqueda de un lugar en el sistema social. El trabajo de formación y orientación dirigido a la construcción de Proyectos de Vida, en el joven, presenta toda la complejidad, amplitud y contradicciones propias de su situación social de desarrollo en estas etapas. Es aquí necesario tomar en cuenta la estructura total de la vida presente y futura para determinar las líneas esenciales de desarrollo, su consistencia, bases de sustentación, carácter multifacético, etc., dirigidos a lograr Proyectos de Vida reflexivos, creativos, flexible, integrados armónicamente y autorrealizadores.

III.

OBJETIVO GENERAL. Reflexionar sobre su situación de vida y superar el presente abriéndose camino hacia el futuro a través del planteamiento de su visión de vida y la planeación de sus metas. Para ello se busca: 1) Describir la situación de vida actual y concientización del rol de autoconducción 2) Identificar Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas. 3) Integrar el grupo.

IV.

OBJETIVOS ESPECIFICOS. SESION 1.

• Describir su Situación de Vida actual y concientización del rol de autoconducción. • Conocer que es un proyecto de vida y cual es la importancia de realizar uno personal. • Conocer los pasos para realizar el proyecto de vida. • Realizar un autodiagnóstico e Identificar Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas • Cohesionar el grupo. SESION 2. • Conocer cual es su misión y visión personal. • Realizar un horario para una mejor istración del tiempo para cada uno de sus roles. • Cohesión del grupo. SESION 3. • • •

Identificar metas personales mediatas Identificar acciones de logro de metas Cohesionar al grupo SESION 4

• • •

Motivar valores para aclarar y favorecer la construcción de su misión de vida. Discutir y delimitar las metas a lograr en 10 años. Cohesionar al grupo.

V. • • • • •

METODOLOGIA. Dinámica de llenado de formatos Taller plenario. Exposición. Dinámica Grupal Técnicas participativas:

o o o o o

Técnicas de presentación. Técnicas de animación. Técnicas de integración y cohesión. Técnicas de reflexión. Técnicas de trabajo grupal: Lluvia de ideas.

VI.

ACTITUD DEL FACILITADOR. El Facilitador puede ser un profesional con las siguientes características:

• • • •

Conocimiento y experiencia en la conducción de dinámicas de grupo. Facilidad en el trato. Capacidad de empatía. Conocimiento de los objetivos y metodología de los talleres. Para el mejor desarrollo del taller se considera pertinente considerar lo siguiente:

• El Facilitador debe leer y ensayar los procedimientos de las sesiones antes de ser aplicadas. • El Facilitador revisará bibliografía sobre el tema a desarrollar. • Realizar las sesiones en un ambiente iluminado, ventilado y lo suficientemente amplio • Realizar técnicas de animación e integración al iniciar las sesiones, para facilitar la comunicación entre los participantes. • Promover la participación y permitir que los participantes se expresen libremente. • Facilitar la explicación, discusión y ensayo de nuevas conductas.

VII.

EVALUACION.

VII.1 DE LOS OBJETIVOS • Elaboración de un Diagnostico Personal. • Elaboración de un Proyecto de Vida. VII.2 DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE. • Se aplicará un Cuestionario Individual de Evaluación.

VIII. MATRIZ DE LAS SESIONES SESIÓN 1: “COMENZANDO MI PROYECTO DE VIDA” SESIÓN 2: “ESTABLECIENDO MI MISION Y VISION PERSONAL” SESIÓN 3: “ESTABLENCIENDOME METAS” SESIÓN 4: “MI PROYECTO DE VIDA ¡TERMINADO!”

SESIÓN 1: “COMENZANDO MI PROYECTO DE VIDA” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

10 min

- Exposición

- Diapositivas con los objetivos del taller.

- Participativa. - Dinámica grupal

- Solapines. - Plumones.

- Participativa. - Dramatización.

- Fichas con casos.

- Llenado de material.

- Ficha de Roles (Anexo A)

Presentar los objetivos del taller

- Presentación del Taller. - Presentación del Facilitador.

- Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología - Presentación del Facilitador

Cohesionar el grupo.

- Presentación de los integrantes del taller.

Dinámica: “Presentación por Parejas”. 15 min - Cada participante recibirá solapines con su nombre - Presentación libre de cada uno (nombre, actividad y hobbies). Dramatización. - Se formarán grupos de 6 personas. - Se les pedirá que escenifiquen casos específicos. - Se realizará un debate acerca del rol que cada uno desempeño.

Describir su Situación de Vida actual y concientización del rol de autoconducción

- Identificar su situación de vida mediante los roles que desempeñan

FICHA DE ROLES. - Desarrollar el concepto de rol o papel, entendiendo que cada uno de nosotros cumplimos diversos “papeles” según la edad, trabajo, sexo, u otro aspecto. Por ejemplo “Aquí tengo el papel o rol de conductor del grupo, cuando llego a mi casa tengo el papel de esposo, cuando visito a mis padres tengo el papel de hijo” - Se le entregará a cada uno de los participantes una ficha (ver anexo A) en el cual tendrán que llenar cada uno 6 roles diferentes y como se comportan en cada uno de ellos.

25 min

RECURSOS

10 min.

Conocer que es un proyecto de vida y cual es la importancia de realizar uno personal.

- Tema Proyecto de Vida”

Lluvia de ideas. - Por medio de la lluvia de Ideas. - Se recogerá los saberes previos participantes. - Se fomentará un conocimiento grupal.

20 min. de

los

TEMA” PROYECTO DE VIDA” ¿QUÉ ES UN PROYECTO DE VIDA?

Es el paso de la adolescencia a la edad juvenil se consolida la formación del pensamiento conceptual, se diversifica y amplia la actividad y la experiencia social, se acerca la perspectiva de una inserción en el mundo adulto, ocurre un desarrollo significativo de la identidad personal y la autoconciencia, los valores y normas morales son analizadas y asumidas desde un prisma personal más profundo. Surge una representación mas estable del propio “YO” como un todo individual y distinto a otras personas; la autoconciencia reviste una forma mas generalizada, abarca los puntos de vista propios en diferentes campos de la vida, la ciencia, la cultura y la sociedad. El individuo se plantea, intensamente, la necesidad de encontrar su lugar en el curso de la vida. La elección de su vida futura se transforma en un proceso de autodeterminación. Es una estructura psicológica que expresa las direcciones esenciales de la personal, en el contexto social de relaciones materiales y espirituales de existencia que determinan su

- Lluvia de Ideas. - Exposición.

- Diapositivas con conceptos del tema.

posición y ubicación en una sociedad concreta. El proyecto de Vida es la estructura que expresa su apertura hacia el dominio del futuro, en sus direcciones fundamentales y en las áreas criticas que requieren de decisiones vitales. También podemos decir que el Proyecto de Vida, es una guía que nos ayuda a lograr nuestras metas, en él describe lo que queremos llegar a ser, los aspectos prioritarios y los resultados que deseamos obtener. La consulta frecuente a ese plan nos conducirá al logro de nuestros objetivos Un plan de vida implica: • Identificar nuestras fortalezas y debilidades, oportunidades y amenazas para encaminar hacia un desarrollo pleno de capacidades, motivaciones y objetivos de la vida personal, familiar, social y espiritual. • Ser asertivos, por que cada persona tiene el derecho y la responsabilidad de controlar y dirigir su propia vida pero sin lastimar a otras personas. Por eso es muy importante conocernos a nosotros mismos para poder tomar decisiones que estén de acuerdo con nuestras necesidades personales internas y externas. El Proyecto de Vida es importante además, si tomamos en cuenta que de acuerdo a muchos autores, el momento de la elección profesional es destacable. Según Vigotsky, ello implica la definición de la vocación, la elección de un determinado camino en la vida, la búsqueda de un lugar en el sistema social.

Para realizar un proyecto de vida tienes que seguir los siguientes pasos:

Conocer los pasos para realizar el proyecto de vida.

• Retírate a un lugar tranquilo. Retírate a un lugar solitario donde nadie te vaya a molestar. Puede ser tu recámara, el parque, el patio, la playa, un templo, la biblioteca, etc. Tú decides, lo importante es que te sientas a gusto. Asegúrate de contar con un largo tiempo disponible, puedes llevar fruta, agua, golosinas y no olvides llevar un cuaderno y un lápiz o una pluma para anotar tus descubrimientos y experiencias. • Viaja al futuro. Visualízate como te gustaría estar/ser dentro de 3, 5,10 años. Imagínate físicamente, como te gustaría vestir, a que te gustaría estar dedicado, tipo de personas a las que te gustaría tratar, que pasatiempos te gustaría tener. Deja volar tu imaginación y describe lo más ampliamente posible a esa persona que te gustaría llegar a ser dentro de 3, 5,10 años. • Ubícate. Empieza anotando en el cuaderno la descripción de tu propia persona. Incluye tu edad, actividades cotidianas, personas importantes en tu vida, cosas que no te gusta hacer, lo que consideras más importante en la vida, lista tus virtudes y tus defectos. • Identifica. Ahora debes hacer una comparación entre lo que eres/haces actualmente y lo que quieres llegara ser/hacer en el futuro, y escribe con pocas palabras los aspectos en que consideras debes trabajar para convertirte en la persona que deseas ser. Estos han de ser tus objetivos generales,

los cuales se alcanzan a tal vez de objetivos específicos, como pequeños pasos que unidos te llevarán hasta donde quieras. Un viejo refrán dice "Un largo viaje empieza con el primer paso" ¡Así que no demores más! y empieza a ser la gran persona que esta llamada a ser. • Revisa. Ahora que ya sabes lo que tienes que hacer, empieza a actuar y procura revisar frecuentemente tus planes. Un proyecto de vida no es un plan rígido que tienes que seguir "al pie de la letra" por el contrario, debe ser una guía que te permita ir sacando el mayor provecho de las situaciones que se te van presentando; recuerda, el exterior, el mundo, los demás, no lo puedes cambiar, pero si tu forma en que respondes a ello. No te detengas ante nada, pero ten cuidado y no te desvíes. Hacer conciencia de las propias capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades de cada uno de los participantes en sus diferentes roles para su adecuada proyección.

- Realizar un autodiagnóstico e Identificar Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas

- El Facilitador explicara que es FODA. - El Facilitador entrega a cada participante 6 hojas de Formato FODA (b) y lápiz. - Le pide a los participantes que en cada hoja escriban el rol a desarrollar. En el lado derecho de la hoja listen sus habilidades, talentos, capacidades, recursos y fuerzas positivas y, en el izquierdo, debilidades, limitaciones, incapacidades y errores. - El Facilitador integra subgrupos de 6 personas y les pide que comenten el trabajo realizado, para llevarlos a concluir, ¿qué necesitamos para poder lograrlo?

15 min.

- Participativa. - Dinámica grupal - Llenado de Anexo (b)

- Anexo (b). - Lápiz.


- Interacción de los participantes

Dinámica de Salida. “Alto y Siga” El Facilitador solicita dos voluntarios para desempeñar los papeles de policía y vigilante. - Al resto de los participantes los divide en cuatro grupos con el mismo número de personas. - Identificando a cada miembro de un grupo con un determinado color de etiqueta autoadhesiva. - El Facilitador solicita a los participantes se pongan de pie y coloca a los grupos lo más separados posible unos de otros, representando los puntos cardinales. ejemplo: el subgrupo Norte frente al subgrupo Sur; el subgrupo Este frente al subgrupo Oeste. - El Facilitador indica a los participantes que a la cuenta de tres, los subgrupos deberán intercambiarse de sitio; los que están al Norte, con los del Sur, y los del Este con los del Oeste. Ganará el subgrupo que llegue primero con el mayor número de sus integrantes. - Así mismo, indica al policía que en cualquier momento puede dar la voz de ¡Alto! y todos deberán parar inmediatamente. Aquéllos que no lo hagan quedarán fuera del juego y significarán bajas para su subgrupo. - El policía y el vigilante decidirán quienes son los que no obedecieron la voz de ¡Alto!. Una vez hecho esto, el policía da la voz de ¡Siga! y continúa la carrera. - El Vigilante hace el papel de juez para declarar los ganadores y solicita aplausos al grupo ganador

10 min


- etiquetas adhesivas.

SESIÓN 2: “ESTABLECIENDO MI MISIÓN Y VISIÓN PERSONAL” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS




10 min

- Exposición




Dinámica de presentación: “La Canasta Revuelta”. - Facilitador dará las indicaciones - Se hará un ensayo - Se repetirá el ejercicio varias veces

15 min


- Solapines con los nombres de cada integrante.

Conocer cual es su misión y visión personal

- Provocar la auto-apertura y proyección personal

- El Facilitador muestra a los participantes el anexo © con el dibujo de la lápida haciendo una breve explicación de lo que son los epitafios.

10 min.


- Formato del Anexo c - Cinta Adhesiva

- El Facilitador les pide que imaginen su propia tumba, si falleciesen dentro de 10 años ¿Qué te gustaría que se dijera de ti después de tu muerte? ¿Qué tipo de hijo/a te gustaría haber sido? ¿Qué clase de amigo/a? ¿Qué clase de compañero/a? ¿Qué clase de profesional te gustaría haber sido? ¿Qué aportes te gustaría haber hecho? ¿Cómo te gustaría haber influido en las personas que estuvieron a tu alrededor mientras vivías? Piensa en todos los aspectos como desearías que hubiera sido tu vida. ¿Qué te gustaría que dijese tu lápida? Deberán escribirlo en el formato.

-

Al terminar se prenderán al pecho su hoja y circularán lentamente para que todos puedan leerlo y revisarán las coincidencias. - El Facilitador solicita a 4 de todo el grupo que compartan con el grupo algunos de los epitafios que han llamado su atención. - El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en la construcción de su visión de vida personal. Conocer cual es su misión y visión personal

Tema: “misión y Visión Personal”

- El Facilitador por medio de la lluvia de ideas recogerá los saberes previos y como conclusión quedara: LA VISIÓN PERSONAL Es una imagen futura de tu persona desarrollada sobre ti mismo, tomando en cuenta la realidad en la cual te desarrollas. Su finalidad es ser la guía de tu proyecto de vida personal, en un contexto de cambios y disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo. - La visión es una apuesta movilizadora sumamente útil para un proyecto de vida, ya que nos sitúa en una perspectiva de mediano y largo plazo, haciéndose explícito el sentido y significado de nuestro trabajo, debe resaltar los distintos aspectos considerados relevantes para ti. - Es una imagen que nos permite proyectarnos y vernos a futuro, su finalidad es ser la guía de tu proyecto de vida personal para disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo.

15 min

- Exposición. - Dinámica grupal


- La visión nos sitúa en una perspectiva de mediano y largo plazo; y debe responder a: ¿Quién soy?... ¿Cómo soy?.... ¿Qué es importante en mi vida? ¿Hacia donde voy? ¿Cómo me veo en el futuro? ¿Cómo quiero que me vean en el futuro? - La redacción debe tener como meta tu motivación, debes basarte en tus fortalezas y tu capacidad de acción. Debe ser corta, explícita y precisa. Emplea un lenguaje que te motive, comprometa e identifique. LA MISIÓN Enfoca los esfuerzos, los propósitos, las tareas y los participantes que intervendrán para conseguir tus objetivos, proyectos o planes. Debe de ser concreta y capaz de indicar el éxito de tu labor, puede ser construida tomando en cuenta las respuestas de las siguientes preguntas: ¿Qué cosas quiero tener (posesiones)? ¿Qué cosas quiero hacer (experiencias)? ¿Qué quiero ser (cualidades de carácter)? ¿Cuáles creo yo son mis mejores cualidades físicas, sociales, espirituales e intelectuales? • ¿Cuáles son las cualidades de carácter que más iro en otras personas? • Entre todas mis actividades ¿Cuáles son las que me dan una mayor satisfacción? • • • •

•

¿Cuales son las metas más importantes que deseo alcanzar en cada uno de los roles más importantes de mi vida?

Realizar un - Horario. horario para una mejor istración del tiempo para cada uno de sus roles.

CLAVE PARA ISTRAR BIEN EL TIEMPO

10 min

1.- Establecer prioridades que pongan de relieve las tareas más importantes y permitan tomar las decisiones a base de esa importancia.

- Llenado de Fichas - Dinámica grupal

2.- Es posible ganar tiempo haciendo un horario más realista y eliminando las tareas de escasa prioridad. 3.- Es posible aprender a tomar decisiones básicas. - Antes de pasar a examinar los tres pasos necesarios para la istración efectiva del tiempo será de mucha utilidad revisar nuestra forma habitual de distribuir el tiempo. Una forma sencilla de hacerlo es dividir el día en tres partes: - Desde que me levanto hasta la hora de almorzar ¿qué hago? - El facilitador proporcionará a cada participante una ficha de (d)


- Aceptar sus fortalezas y debilidades y cómo pueden cambiar sus defectos.

Dinámica: “yo soy y también soy” 5 min Desarrollo: se le pide a todos los participantes que formen un circulo, y se le explicará que cada uno entrará en medio para manifestar 2 cualidades y 2 defectos, de la siguiente manera: ejemplo: yo soy...bonita y bromista y también soy renegona y demorona y quiero cambiar mis defectos y/o debilidades respirando profundamente cada vez que me enoje y siendo más ágil. Así seguir con cada participante siendo este participe de sus propias alternativas para un cambio personal.

- Participación grupal.

- Copias de la Ficha (d).

SESIÓN 3: “ESTABLECIENDOME METAS” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller

CONTENIDO - Presentación del Taller.

Cohesión grupal Dinámica

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

- Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología

10 min

- Exposición

“EL CORREO”

20 min.

- Dinámica de Grupo.

40 min.

- Exposición.

RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller.

- Se forma un círculo con todas las sillas, una para cada participante. Se saca una silla y el compañero que se queda de pie inicia el juego, parado en medio del círculo. - Este dice, por ejemplo “traigo una carta para todos los compañeros que tienen bigotes”. Todos los compañeros que tengan bigotes deben cambiar de sitio. El que se queda sin sitio pasa al centro y hace lo mismo, mencionando una característica nueva, por ejemplo, “traigo una carta para todos los que usan zapatos negros”, etc. Identificar metas Tema. personales mediatas

- El Facilitador por medio de la lluvia de ideas recogerá los saberes previos y Tomando en cuenta los conocimientos previos de las sesiones anteriores y lo trabajado anteriormente se llevara a la siguiente conclusión:

METAS

- Diapositivas

Son los logros que deseas conseguir. Las metas propuestas deben siempre conducir a elevar la autoestima, para elevar nuestra moral, ser mejores y que todo lo que se consiga sea el producto de nuestro propio esfuerzo. Las metas deben ser flexibles, pues conviene permitir cambios en las estrategias que se usen para alcanzarlas. Cuando se logra, nos sentiremos realizados y podremos seguir trabajando para lograr otros propósitos. Es importante estar alerta ante las situaciones y/o personas que puedan impedir el logro de aquellas metas propuestas, y sólo permitir la entrada de aquellas personas que nos acerquen al logro de nuestro proyecto de vida. LAS BASES PARA UNA FIJACION DE METAS: no debe confundirse la fijación de metas con los sueños, con el dejarse llevar por la fantasía. Las metas son el preludio de la acción, un camino a recorrer. Son un ejercicio del deseo de liderazgo personal. Para fijar, pues, las metas hay que seguir unas pautas y seguir unas reglas: METAS PERSONALES Y CONCRETAS: cada líder, a la hora de establecer unos objetivos, ha de procurar forjarse para su acción unas metas en las que él realmente crea y que al mismo tiempo sean concretísimas. A menos que sus metas estén basadas en sus propios valores internos, ni siquiera podrá visualizarlas correctamente.

Las metas deben ser aquellas realidades en las que uno cree. Pero, al mismo tiempo, han de ser

muy concretas. No se puede en un liderazgo perseguir un objetivo etéreo. Cuanto más concretas las metas, más fácil de analizar, conseguir y obtener. METAS POSITIVAS: una meta, expresada negativamente, quita a un liderazgo una cierta eficacia. Una responsable de equipo, ante un problema de puntualidad, hallará más respuesta en dicho equipo, si sabe formular positivamente una meta que acabe con la impuntualidad que si simplemente dice: "no hay que ser impuntuales". Emocional y mentalmente ayuda más una idea positiva, aunque exija esfuerzo y lucha, que una idea negativa. A una persona que hace dieta le ayudará más imaginarse a sí misma esbelta, flaca y sana, que pensar en los 20 kilos que ha de bajar de peso. METAS REALISTAS: no se habla de metas pobres o mediocres. Realistas significa que debe tratarse de objetivos que una persona es capaz gustosamente de trabajar. Hay en la vida metas muy altas, pero al mismo tiempo son realistas. De hecho, además, una meta alta es más fácil de alcanzar que una pobre. Mientras más pobres es la ,neta, menor será su valor motivaciones. Las metas pobres acarrean desgana. El realismo implica también el saber esperar para lograr un objetivo con un grupo humano. Tal vez hoy no es posible lograr lo que puedo lograr mañana y pasado mañana sería ya tarde. Ahora bien, también el realismo tiene mucho que, ver con lo que un líder espera de aquellos a los

que lidera.

Identificar acciones de logro de metas

- Fijando metas cortas.

Cohesión grupal - Dinámica de salida.

METAS PROFUNDAS: se puede perder el tiempo en la vida en la lucha por metas cuyo significado es intrascendente. Una vez logradas, uno se da cuenta de que no ha logrado nada, Es, por ello, importante que el líder busque objetivos en profundidad, que, una vez conseguidos, solucionen definitivamente los problemas que trae entre manos. La captación de líderes es difícil, pero soluciona de una vez por siempre los grandes problemas de la iglesia actual. Los grandes líderes siempre han dejado una huella significativa en el mundo, Los líderes de pacotilla han levantado mucho humo, pero el humo se ha disipado enseguida. Así por ejemplo, las metas dirigidas al "ser" (en cualquiera de sus dimensiones), gozan de mayor valor que las dirigidas al "tener". - Se entregará a cada integrante del taller, una ficha de trabajo. - Todos los participantes se ponen en fila, se traza una línea en el suelo; un lado será el “mar” y el otro la “tierra”. Los jugadores se ubican en una de éstas zonas. - El coordinador da la voz de mar o tierra, y todos dan un salto rápido a la zona indicada .La orden deberá darse ágilmente; para hacerlo más dinámico se dice en formas repetida la zona donde deben saltar. Aquel que se equivoca o demora queda eliminado y sale del juego.

SESIÓN 4: “MI PROYECTO DE VIDA ¡TERMINADO!”

10 min

- Dinámica Grupal.

10 min.

- Dinámica Grupal.

- Fichas del Anexo e

OBJETIVO

CONTENIDO


- Presentación del Taller.

Cohesionar al grupo.

- Dinámica de presentación.

ACTIVIDADES - Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología - Se plantea una pregunta especifica, como por ejemplo: ¿ Qué es lo que más le gusta del trabajo que realiza?, la respuesta debe ser breve, por ejemplo: "preparar el terreno para la siembra";, otro: "que estoy en o con la gente", otro: "que me permite ser creativo", etc. - En el papel cada uno escribe su nombre y la respuesta a la pregunta que se dio y se prende con alfileres en el pacho o en la espalda. Se pone la música y al ritmo de ésta se baila, dando tiempo para ir encontrando compañeros que tengan respuestas semejantes o iguales a las propias conforne se van encontrando compañeros con respuestas a fines se van cogiendo del brazo y se continua bailando y buscando nuevos compañeros que puedan integrar al grupo. - Cuando la música para, se ve cuántos grupos se han formados; si hay muchas personas solas, se da segunda oportunidad para que todos encuentren a su grupo. - Una vez que la mayoría se haya formado en grupos, se para la música. Se da un corto tiempo para que intercambien entre sí el porque de la respuestas de sus tarjetas; luego el grupo expone al plenario en base a que afinidad que se conformo, cual es la idea del grupo, porque eso es lo que más les gusta de su trabajo,)

TIEMPO

METODOLOGIA

10 min

- Exposición

20 min

- Dinámica Grupal.

RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller. - Una hoja de papel para cada participante - Lápices. - Alfileres o Maskintape. - Algo para hacer ruido: radio, Cassetes, tambor o un par de cucharas.

Motivar valores - Recuento de los para aclarar y 3 sesiones favorecer la anteriores. construcción de su misión de vida

- Por medio de la lluvia de ideas el facilitador hará llegar a un recuento de todos los puntos tocados con anterioridad.

40 min

- Dinámica Grupal. - Lluvia de Ideas. - Llenado de Fichas

- Fichas del Anexo f

Discutir y - Conocer la delimitar las importancia del metas a lograr en seguimiento de 10 años. los logros obtenidos. - Dinámica de Cohesionar al Salida. grupo.

- Se le entregara unas fichas g en las cuales realizaran sus metas a 10 años… 20 min. - Luego tendrán unas fichas h para poder hacer seguimiento de los logros obtenidos.

- Dinámica Grupal. - Lluvia de Ideas. - llenado de Fichas

- Fichas del Anexo g

- Proyecto de vida. - Misión - Visión - Metas

DIBUJANDO A CIEGAS

- Fichas del Anexo h

20 min

Se le pedirá a un integrante del equipo que salga a representar a dicho equipo. Al cual se le vendará los ojos, luego se le pedirá que dibuje 3 objetos. Su equipo le guiará si esta dibujando correctamente por medio de aplausos… no pueden hablar. Solo aplaudir. Mientras el otro equipo tratará que el otro equipo no pueda guiar a su dibujante, haciendo ruidos.

- Dinámica Grupal.

Ganará el equipo que pueda trabajar y dibujar correctamente las figuras. Evaluación

- Expresando mis Opiniones.

- Se le entregara a cada participante una ficha de 10 min evaluación.

- Llenado de Fichas

Despedida

Despedida

Despedida. Se conversará acerca de algunas inquietudes y sobre la experiencia que han tenido.

- Dinámica Grupal.

Compartiremos experiencias.

- Fichas de evaluación. Anexo i

IX.

RECOMENDACIONES. Se recomienda leer el contenido de la sesión antes de ir a aplicarla y adaptarla al contexto en que se realizara.

X.

BIBLIOGRAFIA. •

D´Angelo H, Ovidio:“El Proyecto de Vida y la Situación Social de Desarrollo en las Etapas de su Formación”. Consejo

latinoamericano

de

Ciencias

Sociales

CLACSO. La Habana, Cuba 1999. •

Fernando Canda Moreno (1999) “Diccionario de Pedagogía y Psicología”. Edición 1999. Cultural, S.A. Madrid – España.

•

Caballo, V.

“Manual

de

Evaluación

y

Entrenamiento

en

Habilidades Sociales” Siglo XXI de España Editores – S.A. Madrid 1999.

XI.

ANEXOS. SESION 1. Anexo a (Roles) Anexo b (Análisis FODA) SESION 2 Anexo c (Mi epitafio) Anexo d (Propuesta de mi tiempo) SESION 3 Anexo e (Fijándome metas) SESION 4 Anexo f (Proyecto de Vida) Anexo g (Haciendo Planes) Anexo h (Seguimiento de mis metas) EVALUACION

Anexo (a)

“CONOCIENDO MIS ROLES” ROL 1 _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ ROL 2 _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ ROL 3 _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ ROL 4 _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ ROL 5 _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ ROL 6 _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________

Anexo b "ANÁLISIS FODA DE FACTORES PERSONALES”

Anexo c MI EPITAFIO

Anexo d PRESUPUESTO DEL TIEMPO

Desarrolla este ejercicio de dividir tu rutina diaria: (Día promedio) Día, tiempo en horas Marte jueve sa Lunes Miércoles viernes y minutos s s b 1.- Trabajo 2.- Estudio. 3.- Actividades biofisiologicas. 4.- Actividades de compromiso social 5.- Tareas domesticas. 6.- Tiempo empleado: 7.- Tiempo libre: 8.- Total del tiempo diario: Lunes a viernes Tiempo empleado. Tiempo libre. Total del tiempo

Sábados

Total %

%

Anexo e FIJANDOME METAS INMEDIATAS 1. Objetivos en relación conmigo mismo.

OBJETIVOS

ESTRATEGIAS PARA LOGRAR LOS OBJETIVOS

FECHAS INICIO

TÉRMINO

1. 2. 3. 4. 2. Objetivos en relación con mi familia.

OBJETIVOS


FECHAS INICIO

TÉRMINO

1. 2. 3. 4. 3. Objetivos en relación con mis estudios.

OBJETIVOS


FECHAS INICIO

TÉRMINO

1. 2. 3. 4. 4. Objetivos en relación con mi familia espiritual.

OBJETIVOS 1. 2. 3. 4.


FECHAS INICIO

TÉRMINO

Anexo f Mi Proyecto De Vida

•

¿Quién eres? .............................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................... • ¿Qué buscas? Son los cambios, y/o cosas que queremos conseguir y/o lograr en la realidad? .............................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................... • ¿Por qué lo haces? Son los valores, principios motivaciones personales. Debes tener en claro cuál es tu razón de actuar? .............................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................... • ¿Para que trabajas y/o estudias? .............................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................... • ¿Qué cosas quiero tener (posesiones)?

................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................... •

¿Qué cosas quiero hacer (experiencias)?

................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................... •

¿Qué quiero ser (cualidades de carácter)?

................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................... •

¿Cuáles creo yo que son mis mejores cualidades (físicas, sociales, espirituales, intelectuales)?

................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ...................... •

¿Qué cualidades me atribuyen otras personas?

................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................... •

Cuando me imagino haciendo algo agradable, ¿Qué es?

................................................................................................................................................................ ........................................................................................................................... ....................... •

Entre todas mis actividades ¿cuáles son las que me brindan una profunda satisfacción?

................................................................................................................................................................ ................................................................................................................ ... ... ............... •

¿Cuáles son las cualidades de carácter que más iro en otras personas?

................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ... ...... •

¿Cuáles fueron los momentos más felices de mi vida? ¿por qué?.

................................................................................................................................................................ ................................................................................................................ ... ... ...............

•

Si contara con el tiempo suficiente y con recursos ilimitados ¿Qué elegiría hacer?

................................................................................................................................................................ .......................................................................................................................... ............... •

Cuando pienso en mi trabajo, ¿qué actividades me parecen más valiosas?

................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................ ........... •

¿Qué cosas creo que debería hacer, aunque la haya descartado muchas veces en mis pensamientos por distintas razones?.

................................................................................................................................................................ .............................................................................................................................................. • ¿Cuáles son las metas permanentes más importantes que deseo alcanzar en cada uno de los roles más importantes de mi vida? ................................................................................................................................................................ .................................................................................. ......................................... • ¿Cuan satisfecho estoy de mi actual nivel de realización en los diversos ámbitos de mi vida? ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................... •

¿Qué resultados distintos de los actuales desearía alcanzar en los diferentes ámbitos de mi vida, en relación con la calidad de mi vida?.

................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................. •

¿Cuáles son los principios más importantes en los que se basa mi manera de ser y de actuar?

................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................... •

Si te desahuciarán, y tuvieras sólo un mes de vida ¿qué harías en ese tiempo?

................................................................................................................................................................ ...................................................................................................................................................

Anexo g HACIENDO PLANES

Dentro de 6 MESES HABRE LOGRADO 1 2. 3. 4. 5.

Dentro de 1 año habré

logrado

1 2. 3. 4. 5.

Dentro de 5 año habré

logrado

1 2. 3. 4. 5.

Dentro de 10 año habré logrado 1 2. 3. 4. 5.

Anexo h SEGUIMIENTO DE MIS METAS INTRUCCIÓN: Revisa cada semana lo que has avanzado respecto a tus objetivos y compromisos

N° SEM.

FECHA Del:

1. Sem Al:

Del: 2. Sem Al: Del: 3. Sem Al:

Del: 4. Sem Al:

LOGRO

AVANCES

Anexo i EXPRESANDO MIS OPINIONES 1. ¿Cómo te ha resultado la actividad? ¿Por qué?

( ( ( (

) Muy Interesante ) Interesante ) Poco interesante ) Nada interesante.

_______________________________________________ _______________________________________________ ____

2. Lo qué he aprendido me parece ¿Por qué?

( ( ( (

) Muy Útil _______________________________________________ ) Útil _______________________________________________ ) Poco Útil ____ ) No me sirve para nada.

3. El desempeño del facilitador me ha parecido ¿Por qué?

( ( ( (

) ) ) )

Destacable Buena. Poco organizado. Mala

_______________________________________________ _______________________________________________ ____

4. El trabajo en el grupo ha estado ¿Por qué?

( ( ( (

) ) ) )

Muy organizado. Organizado. Poco Organizado. Desorganizado.

5. Señale brevemente ¿Qué contenidos aprendiste de el Taller? _______________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 6. Señale brevemente ¿Qué modificaciones introducirías en el Taller? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Taller de “Autoestima”

I.

DATOS GENERALES • • • • • •

II.

Denominación Población Número de sesiones Nº de participantes máximo Nº de participantes mínimo Tiempo de duración

: Aprendiendo A Quererme : Estudiantes de la USS : 04 : 40 : 10 : 4 horas

FUNDAMENTACIÓN Los adolescentes son la población más afectada por los diversos tipos de problemas sociales. Esta no sólo se limita en una actitud desafiante, sino que también incluye diversos abusos, verbal, emocional y el abandono. Al mismo tiempo, se ve a menudo influenciada por los mensajes agresivos y violentos producidos por los medios de comunicación masiva. Además de ser las víctimas más usuales de las drogas, los jóvenes son quienes con mayor frecuencia ejecutan actos violentos, consumen sustancias ilícitas. Las características individuales, experiencias familias, el a armas de fuego, alcohol, drogas, violencia política y social afectan con más frecuencia a este grupo de edad, principalmente a los varones. Estas conductas son aprendidas y con frecuencia se originan en su ambiente familiar. Para la realización del presente taller nos basamos en una exploración a través de entrevistas que nos sirvieron para darnos cuenta cuan grande es este problema, al realizar el compromiso nos expusimos a las realidades que cotidianamente enfrentan estos adolescentes haciendo más enriquecedor el presente taller. Es por ello que es de suma importancia el trabajo en sus habilidades básicas y necesarias como es la autoestima. Por lo que en la actualidad diversos problemas sociales están frecuentemente relacionados con la falta o el inadecuado manejo de éste.

III.

OBJETIVO GENERAL • Contribuir a la formación integral del estudiante desarrollando su concepto y conocimiento de si mismo. • Conocer la importancia de la autoestima

IV. • • •

OBJETIVOS ESPECÍFICOS SESIÓN 1: Reconociendo mis características positivas y negativas. Conocer lo que es Autoestima y su importancia. Cohesión grupal

• • •

SESIÓN 2: Conocer los Tipos de autoestima. Reconocimiento de las cualidades negativas personales. Fortaleciendo cualidades positivas

• • • •

SESIÓN 3: Generar en los participantes sentimientos de valoración. Tener conocimiento de su autoconcepto y como se forma. Vivenciar lo positivo de la opinión que los demás tienen de aquella persona Determinar cuales son los factores que intervienen en el autoconcepto. SESIÓN 4:

•

V.

Fortalecer actitudes y sentimientos positivas METODOLOGÍA -

VI.

Técnicas participativos Dinámicas grupales. Lluvia de ideas. Casos de reflexión. Aportación teórica.

ACTITUDES DEL FACILITADOR. • El facilitador se dirigen al grupo y entre sus características más comunes esta la de iniciar o provocar de nuevo la discusión, estimular la participación, moderar, sondear y obtener diferentes opiniones, recomendable cuando no se conoce bien a los participantes ya que, no los coloca en aprietos iníciales y va permitir estimular la confianza.

VII.

EVALUACIÓN 7.1. DE LOS OBJETIVOS. - Identifica las normas y reglas a lo largo del programa de intervención. - Realiza un afiche. - Ayuda a comentar aspectos solo positivos. - define la autoestima. - Reconoce la importancia de la autoestima. - Reconoce los diferentes tipos de autoestima. 7.2. DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE - Participa - Comparte sus materiales - Participa - Leen las preguntas. - Intercambian sus apreciaciones. - Atención de la persona que escucha.

VIII.

MATRIZ DE LA SESIÓN SESIÓN 1: “CONOCIENDONOS” SESIÓN 2: “ME CONOZCO Y ME ACEPTO” SESIÓN 3: “SOY VIGOROSO” SESIÓN 4: “FORTALECIÉNDOME”

SESIÓN 1: “CONOCIÉNDONOS!” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS


- Presentación del grupo - Presentación del Facilitador.

Dinámica de presentación 10 min “la telaraña” Los participantes forman un círculo y se le entrega a uno de ellos la bola de cordel; el cual tiene que decir su nombre y que le agrada hacer. Luego, éste toma y así con los demás. Luego regresar al inicio y decir lo que dijo su compañero

Dinámicas de presentación

- Ovillo de lana.

Coordinar las regla en las sesiones posteriores

Regla y pautas de trabajo en el programa de intervención

Establecimiento de reglas 15 min Estando en grupos se les otorgara un pápelografo y escriban las reglas y normas para todas las sesiones siguientes. Un representante del grupo sale a exponer que reglas y normas sugiere.

Técnicas participativas

- Papel Sabana. - Plumones. - Cinta Maskintein

- Llenado de Fichas.

- Ficha de Pre test.

Lluvia de ideas

Plumones

Se pegara otro pápelografo donde el facilitador escribirá reglas en comunes de todas los grupos. conocimientos previos

Aplicación del Pre Test

Se le entregara a cada participante una ficha 5 min conteniendo el Pre test.

Averiguar conocimientos previos

Conocer con que Conocimiento de la autoestima. 5 min conocimientos A los participantes se les pedirá opiniones sobre los participantes que conocen de la autoestima llegan la sesión

Conocer la importancia de la autoestima

Exposición del tema.

Luego separarlos por grupos y darles el tema sobre definición e importancia de la autoestima. LA AUTOESTIMA 1.- ¿QUE ES LA AUTOESTIMA? Autoestima es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos acerca de si mismos y de su propio valor. De acuerdo con Nathaniel Branden (1992), la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por si mismo, es decir, integra un sentimiento de valor personal (para enfrentar los desafíos de la vida y solucionar los problemas) y un sentimiento de valor personal (defender el propio derecho a ser feliz y respetado). La Autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos inteligentes o tontos, nos sentimos aburridos o simpáticos, nos gustamos o no. Todo ello se expresa en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos, o por el contrario, en un sentimiento de no ser lo que esperábamos. La Autoestima afecta todos los aspectos de

30 min

Exposición Trabajo en Grupo

Diapositivas de la Exposición.

nuestra vida. Las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse bien con la vida. Hay gente que muere sin haberse dado cuenta de todos sus talentos, sin descubrirlos ni incrementarlos. Al descubrir y desarrollarlos la autoestima se acrecienta, motivando cambios positivos, y mejorando la imagen que tenga de si misma. Será capaz de afrontar y resolver con seguridad los retos y las responsabilidades que éste le plantea. Tendrá una comunicación abierta o cerrada, consciente o inconsciente, positiva o negativa. La autoestima se construye siempre en las interacciones con los demás. La imagen que los otros nos devuelven o reflejan sobre sí mismo influyen en mis respuestas a la pregunta ¿Quién soy yo? Podemos considerar a la autoestima como una actitud de la persona hacia si misma, la autoestima tiene tres aspectos:: • Cognitivo: Idea, opinión, creencia, convicción de si mismo, dicho de otra manera; conjunto de formas percibir y organizar nuestras experiencias. “Como me considero”. • Afectivo: ¿Qué siente la persona por sí misma? ¿Confía? ¿Se valora? ¿Cuan valioso se considera?. Es decir, es la respuesta emotiva que va emotiva que va asociada a un autoesquema. “Como me

siento” • Conductual: Que es lo que la persona hace por si misma, el esfuerzo que imprime para alcanzar una meta, respetándose y respetando a los demás. “Como Actúo, “Yo actúo así por que me quiero”. Estos tres componentes no se hallan aislados sino que forman una unidad. Por ejemplo, si una persona piensa de si misma, que no puede realizar una tarea, es probable que sienta que no va a poder, por tanto, no lo hará o lo hará muy mal y aún habiéndolo hecho bien, como cree que es malo, siente que lo hizo mal y durará de su éxito.  Cuales son las etapas de la autoestima Autoconocimiento: es conocer las partes que componen al "yo". Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente. Autoconcepto: es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal. Autoevaluación : refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas, si para la persona lo son, no le

satisfacen, le hacen daño y no le permiten crecer. Autoaceptación: es itir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. Autorespeto: es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo. Autoestima: es la síntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; y si se acepta y respeta, tendrá autoestima. Reconocer mis - Dinámica de características autoestima: positivas y negativas. Descubrir lo importante que somos

Yo Soy Así “El día de hoy vamos a hablar de nosotros mismos.”. El conductor entrega a cada participante materiales suficientes y les pide que hagan un afiche con dibujos frases, figuras, etc., y todo lo que creatividad les permita, en el que representen como son cada uno de ellos. Esta descripción debe incluir características de personalidad (aspectos y negativos), intereses y gustos, habilidades, valores, etc. Luego que cada participante termine su afiche se les pide que lo expongan ante los demás y que el

15 min.

Técnicas de grupos

Plumones Lapiceros. papelotes

grupo converse sobre los afiches.

Reflexión de lo Expresar como Relato de vivencia aprendido nos hemos sentido Una vez que han terminado de escribir se les puede preguntar si les resulto fácil o difícil escribir sus cualidades o defectos. También seria importante que identifique cual de las listas les resulto la más difícil de escribir y por que.

5 min.

Retroalimentación

Plumones

Reforzar lo que hemos aprendido en la sesion

10min

Técnicas de participación

Plumones

Ver lo importante Conclusiones: de conocernos a nosotros mismo Para indagar los sentimientos producidos al ver sus cualidades o defectos podría preguntarle: ¿Cómo se siente cuando ven en ustedes solo cualidades o solo defectos? ¿estos los hace sentir bien o contrariamente, les causa daño? Seria necesario e importante dar oportunidad a los adolescentes de expresar sus sentimientos y pensamientos, con respecto a como se ven a si mismos. Usted podría decir: ¿Por qué creen que es importante realizar un ejercicio como este? ¿para que nos puede servir?

SESIÓN 2: “ME CONOSCO Y ME ACEPTO” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS




10 min

- Exposición


Fortaleciendo cualidades positivas

- Dinámica: El Reportero

La dinámica se desarrollará de la siguiente manera: el ponente dará a cada participante una hoja y un plumón en la cual se les pedirá que hagan un dibujo con la cual se identifiquen (ejm. un animal), luego podrá su nombre y finalmente escribirá 3 cualidades (ejm. chistoso, amable), una vez que han terminado se les pedirá que se acerquen a otras personas y les pregunten porque han dibujado ese objeto, animal, etc. Y además el porque de esas cualidades y como mínimo tendrán que preguntar a 5 personas que no conozcan.

15 min

- Dinámica Grupal

- Papeles de colores. - Plumones o lapiceros.

Fortaleciendo cualidades positivas

La dinámica: Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen

ACENTUAR LO POSITIVO Desarrollo

20 min

- Dinámica Grupal

I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el auto elogió o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre sí. En este ejercicio, cada persona le da a su compañero la respuesta a

concepto propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.

una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas: - Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo. - Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo. - Una capacidad o pericia que me agradan de mí mismo. II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quizá necesiten un ligero empujón de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).

Reflexión de lo Descubrir como Relato de vivencia 5 min. aprendido nos hemos sentido Luego que cada una de las personas ha terminado su conversación, se les dará 5 minutos para que conversen sobre los siguientes aspectos: o ¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le dijo, "Tú primero"? o ¿te fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio? o ¿Cómo te sentiste tu al mencionar tus cualidades y como te sentiste al escuchar comentarios positivos sobre ellas? El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Retroalimentación

plumones

Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un prerrequisito para reconstruir la autoestima.

Ayudar a las personas a itir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas. Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y débiles; y qué éstos no deben hacerlo sentir menos o devaluados.

DESARROLLO I. El instructor expondrá al grupo lo siguiente: Todos tenemos debilidades, fallas y limitaciones. Si el yo ideal está muy lejos del yo real, está distancia provocará una autoestima baja, frustración y desilusión. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y aceptará sus debilidades, sabiendo que se está haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestima mejoraría notablemente. Este ejercicio está diseñado para ayudarle a ver algunas de sus fallas, qué estas no lo hacen menos valioso que ser humano y que gracias a ellas es como buscará como superarlas. Por ello la frase: "En tu debilidad está tu fuerza". II. El instructor pedirá que cada participante escriba tres o cuatro cosas que más le molestan de sí mismo, sus más grandes fallas o debilidades, lo que no le gusta de sí mismo, pero que sin embargo ite como cierto. III. Cada participante escogerá un compañero y hablará sobre lo que escribió, tratando de no tener una actitud defensiva. IV. Sentados en el suelo en círculo cada participante dirá su debilidad más importante, empezando con "yo soy…" Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc. V. Que cada persona diga cómo puede transformar esa debilidad en logro, ya que si la menciona es que le afecta.

20 min

- Dinámica Grupal

- Papeles Bond. - Lapiceros

VI. El instructor sugerirá que se atrevan a llevarlo a cabo, ya que sólo así se irán dando cuenta de la fuerza de su yo profundo. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Conocer los Niveles de autoestima.

Tema: Niveles de Autoestima.

NIVELES DE LA AUTOESTIMA La autoestima de una persona no es un valor absoluto de todo o nada. En realidad la autoestima se manifiesta en niveles, alto, medio y bajo, pudiendo varia en función de las dimensiones y circunstancias particulares que se enfrentan en un momento dado (atractivo físico, éxito escolar, popularidad con los compañeros, relaciones con el sexo opuesto, etc.) Las personas con autoestima alta o positiva se sienten capaces y valiosas, confiadas y aptas para la vida: “puedo hacerlo”, “lo voy a lograr”, “quiero superarme…” Por el contrario, una persona con autoestima baja o negativa se siente inepto, inseguro, poco valioso: “no valgo nada”, “no puedo”, “no lo hago…” ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA Los comportamientos de la baja autoestima reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los demás. Sin

40 min

- Exposición

- Diapositivas con el tema.

que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los más frecuentes son: - Rigidez - Inconstancia - Dependencia - Dispersión - Inarmónica - Irracionalidad - Inexpresividad - Incoherencia - Irresponsabilidad - Desconfianza - Irrespetar a las personas - Preocuparse por el futuro - Actuar con indiferencia - Creerse superior - Descuidar el cuerpo - Negarse a ver otros puntos de vista - Negarse a la intimidad emocional - Vivir aburrido, resentido o asustado - Desconocer, negar o inhibir los talentos - Vivir de manera ansiosa y desenfrenada - Descuidar la imagen u obsesionarse con ella - Desarrollar enfermedades psicosomáticas - Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día" - La maternidad y paternidad irresponsables - Improvisar la vida, pudiendo planificarla - Descuidar la salud como si no fuera importante - Quejarse - Manipular a los demás - Culparse por el pasado - Actuar agresivamente - Autodescalificarse - Discriminar y burlarse de los demás - Sentirse atrapado y sin alternativas

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto, son los siguientes: La caracterología que ofrece una persona con una Autoestima desarrollada, es mas o menos la siguiente: - Consciencia - Confianza - Responsabilidad - Coherencia - Expresividad - Racionalidad - Armonía - Rumbo - Autonomía - Verdad - Productividad - Perseverancia - Flexibilidad - Aprender - Agradecer - Reflexionar - Planificar - Procurarse salud - Producir dinero - Cuidar el cuerpo - Vivir el presente - Valorar el tiempo - Respetar a los demás - Disfrutar la soledad - Abrirse a lo nuevo

- Actuar honestamente - Cumplir los acuerdos - Perdonarse y perdonar - Respetar a los demás - Vivir con moderación - Actuar con originalidad - Aceptarnos como somos - Aceptar los éxitos ajenos - Halagar y aceptar Halagos - Disfrutar del trabajo diario - Actuar para lograr objetivos Fortaleciendo cualidades positivas

Fortalecimiento de la autoimagen de los participantes

DESARROLLO 20 min I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas posteriormente lo mejor que puedan. II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros. III. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel. IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano. V. Se forman subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia. VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias. VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

- Dinámica Grupal

- Papeles Bond. - Lapiceros

Fortalecer el autoconcepto Elevar la autoestima.

Ejercicio De Identidad (Biodanza)

20 min

- Biodanza - Técnica participativa.

- Música.

Conclusiones: 10min Se seguirá resaltando las partes mas importantes de la sesión

- Técnicas de participación

Plumones

MI NOMBRE ES….. YO SOY….. Procedimiento. Todos los participantes harán un círculo. Se les explicara que cada uno de ellos va a ingresar al círculo, y caminara alrededor de el, mirando a los ojos de cada uno de sus compañeros, luego de dar la vuelta al circulo, se pondrá en medio y gritará: “yo soy…mi nombre es…”, resto dirá “viva…..” todos los demás alumnos le aplaudirán. La facilitadora modelará en el centro gritando yo soy Claudia…, mi nombre es Claudia… y el resto dirá ¡Viva Claudia!, y resto dirá en una sola voy viva así sucesivamente con todos.

Reforzar lo que hemos aprendido en la sesión

Ver que tengo cosas positivas que me agradan

SESIÓN 3: “SOY VIGOROSO” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

Retroalimentar la sesión anterior

Comentar como Comentario breve de la sesión anterior 5 min. les resulto la Se pedirá voluntarios que expliquen que aspectos sesión pasada han practicado de la sesión anterior

- Técnicas participativas

Descubrir lo positivo que somos para los demás

Conocer como otras personas ven lo positivo en nosotros

Dinámica 10 min. Tú eres… Los participantes caminaran por todo el ambiente para luego detenerse y agarrarse de la mano con su compañero más cercano, se acercarán a uno de ellos le dirá al oído una cualidad positiva q el tenga, luego se cambiará los roles


Relato de la vivencia


Reflexionar aprendido

Asemejar que lo otras cualidades positivas tenemos

Conocer el El autoconcepto. concepto de Como se forma el Autoconcepto y autoconcepto. como se Forma.

5 min.

RECURSOS - Diapositivas Resúmenes

Cada pareja dirá como se sintió con la actividad.

Definición del autoconcepto: Es el concepto u opinión que tenemos de nosotros mismos, y se relaciona con nuestra autoimagen siendo la representación que la persona tiene de sí misma o las creencias que cada persona tiene sobre sus características tanto a nivel físico, psicológico, intelectual, social, afectivo, y también es una parte importante de la autoestima.

35 min

- Lluvia de ideas. - Participación activa del grupo - Exposición.

- Diapositivas del tema.

Dicen que en cada persona podemos encontrar tres personas: 1.la que creemos que somos = autoconcepto 2. la que los otros creen que somos= lo q mayormente influye en nuestro autoconcepto 3.Lo que realmente somos = autoconocimiento ¿DE QUÉ DEPENDE? En nuestro autoconcepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre sí: la variación de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema). Nivel cognitivo - intelectual: constituye las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la información exterior. Basamos nuestro autoconcepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra persona. Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros. Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente.

Vivenciar lo positivo de la opinión que los demás tienen de aquella persona. Experimentar cuanto influye la opinión de los demás en su desarrollo personal.

-

Dinámica Vivencial.

20 min.

Dinámica: “así me ven” Desarrollo: Divida a los participantes en grupos de 3 o 4 personas. Cada uno se pegará en la espalda una hoja de papel, en la cual cada participante del grupo le escribirá 2 cosas que realmente le agraden de esa persona. (nota: el instructor animará revelando de forma espontánea la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada, bonita, inteligente, divertida, etc). Después de 4 minutos, se le pide a cada participante que lea lo que sus compañeros han escrito en su hoja. El facilitador(a) aplicará preguntas para reflexionar: ¿cómo se siente al ver lo que otros piensan de su persona? ¿concuerda con su autoconcepto? ¿se da cuenta que es lo que influye más en su autoconcepto, lo que cree que ud es, o lo que los demás creen que ud es? ¿Has descubierto cualidades que no conocías en ustedes mismos? ¿Ha costado mucho encontrar cosas positivas que escribir de nuestros compañeros? ¿A qué es debido? Así se continua participantes.

con

cada

uno

de

los

NOTA: Este ejercicio se apoya en el supuesto de que sólo se deben decir cualidades. Por tanto, deben excluirse totalmente los aspectos negativos. Se trata de reforzar la imagen positiva

- Participación activa del grupo

-

Hojas Lapiceros

que cada uno tiene de sí mismo y de los demás. Por esta misma razón, se evita repetir las cualidades. Las repeticiones actúan como un poderoso refuerzo de la imagen personal.

Determinar cuales son los Factores que intervienen en el Autoconcepto.

Tema: FACTORES QUE DETERMINAN EL Factores que AUTOCONCEPTO determinan el son los siguientes: autoconcepto La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a una situación tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, será importante plantearse los porqués de nuestras acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad. El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos. Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.) Valoración externa: es la consideración o apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, o físico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.

30 min.

- Lluvia de ideas. - Participación activa del grupo - Exposición.

- Diapositivas del tema.

Nota: recalcar que las personas tenemos tanto cualidades como defectos, y así nos queremos, nos aceptamos y nos valoramos, y que los defectos se pueden modificar. Aceptar sus fortalezas y debilidades y cómo pueden cambiar sus defectos.

Dinámica: “yo soy Dinámica: “yo soy y también soy” y también soy” Desarrollo: se le pide a todos los participantes que formen un circulo, y se le explicará que cada uno entrará en medio para manifestar 2 cualidades y 2 defectos, de la siguiente manera: ejemplo: yo soy...bonita y bromista y también soy renegona y demorona y quiero cambiar mis defectos y/o debilidades respirando profundamente cada vez que me enoje y siendo más ágil. Así seguir con cada participante siendo este participe de sus propias alternativas para un cambio personal.

Reflexionar Dinámica de sobre lo que Despedida. cada uno hace para agradar al resto, menos a uno mismo.

- Se pondrá un audio sobre la historia del Anciano, el niño y el burro. - Se llamará a reflexion acerca de la historia que se ha escuchado y como esto se aplica a su vida.

15 min.

- Participación activa del grupo.

10 min.

- Participación activa del grupo.

- Equipo de sonido - CD de La historia del Anciano. - Participación de los integrantes

SESIÓN 4: “FORTALECIENDOME” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

Retroalimentar la sesión anterior

Comentar como Comentario breve de la sesión anterior 5 min. les resulto la Se pedirá voluntarios que expliquen que aspectos sesión pasada han practicado de la sesión anterior


Cohesionar al grupo.

Dinámica: mundo


Desarrollar los sentimientos positivos

Cada uno mantiene dentro de si sentimientos auténticos y buenos.

Mi vida en un corazón 20 min. Se les dará corazones de papel y les invita a mirar su corazón y buscar ahí cuatro de sus amores. El tamaño varía según la importancia que tenga ellos.

- Técnicas de grupos

Desarrollar los sentimientos positivos

Analizar las opiniones de los demás y como eso influye en lo que tu sientes y piensas de ti

BUSCA DENTRO DE TI: 30 min ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

-

el El número de participantes es ilimitado; se forma un 10 min círculo y el coordinador explica que se va a lanzar la pelota, diciendo uno de los siguientes elementos: AIRE, TIERRA O MAR; la persona que reciba la pelota debe decir el nombre de algún animal que pertenezca al elemento indicado, dentro del tiempo de 5 segundos. En el momento en que cualquiera de los participantes al tirar la pelota dice: “MUNDO”, todos deben cambiar de sitio.

Exposición.

RECURSOS - Diapositivas

- Plumones - Corazones de papel - lapiceros

- Diapositivas Resúmenes

mismo.

MENSAJES NEGATIVOS

CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES

"Tengo cosas importantes que decir" "¡No puedo hacer "Tengo éxito cuando me lo nada!" propongo" "No esperes "Haré realidad mis sueños" demasiado" "No soy suficientemente "¡Soy bueno!" bueno" "No hables"

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución. DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. Ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto. ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás. ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar

prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos. CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven mas tiempo cuando ambos tratan de ser lo mas independientes el uno del otro. ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la autorealización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades, p.e. : si una de ellas es comerte un plato exótico que solo lo encuentras en algún restaurante caro, hazlo aunque sea una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergadores del presente si para ello no hay una razón importante. ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento. La salud física esta relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, "comer para vivir y no vivir para comer", y la práctica de un deporte sano. La risa es uno de las formas de tratamiento en algunos hospitales. MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien, las "endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio", y nos sentimos bien. No esta demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a

caminar. DEJA DE HACERLO: Deja de usar sustancias psicoactivas (drogas). Si consumes alcohol hacerlo con moderación. Si fumas deberías dejar de hacerlo. Ahora existen terapias antitabaquismo de mucho éxito (chiclets, parches, bupropion, etc), nunca es tarde para empezar una vida sana. El autoestima es quererse a uno mismo, y quererse a uno mismo es optar por una buena salud. EXAMINA TUS VERDADES: Piensa que en un accidente de tránsito donde hubo muchos testigos, probablemente cada uno de los testigos de una versión diferente; ¿cuáles son tus primeras decisiones o "verdades que recuerdas haber tomado en la vida?... ¿cuáles son tus creencias respecto del amor?, ¿de los niños?, ¿de la autoridad?, ¿de Dios?, ¿de los políticos?. LA VERGÜENZA: La vergüenza es un sentimiento profundo que te inmoviliza. Los mas desvergonzados son los niños. La vergüenza deriva en debilidad, incompetencia, incapacidad; entonces?... ¿investiga quién te juzga? y sepárate de esa fuente. EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor..., te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,... primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla. DESCUBRE Y RECLAMA LAS PARTES QUE TE FALTAN: Cada persona tiene distintos aspectos

del Yo. Algunos son visibles, otros no lo son. Si tengo miedo para hablar en público es una debilidad, si dejo el miedo se convierte en una fortaleza. Quizá tienes habilidades para la pintura y hasta ahora no lo sabes. El hombre nunca termina de aprender. PENSAR EN TODO O EN NADA: No debemos pensar en que todo es blanco o es negro, eso te crea ansiedad. Nadie es perfecto, porque todos somos diferentes, algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor que otros. ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos momentos, como aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas minivacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte. RESPIRA: Cuando tengas una preocupación respira profundamente y plantea soluciones. ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira, mas que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera, piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente. ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento. BUSCA FUERA DE TI: LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y

las fronteras de los demás. JUEGA MÁS: Haz del momento de la diversión una prioridad, hoy y todos los días. Es bueno jugar con los niños algunas veces. Motívate con el trabajo que realizas, ríete de ti mismo si quieres, ríe en soledad... reír en soledad no es una locura cuando uno es conciente de lo que le motiva reírse. APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir mas lejos: ¿y entonces que pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?. El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad. DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú mismo con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado. PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones. ALARGA LA MANO Y CONECTA: Haz una lista de las personas mas importantes en la vida ¿saben ellas lo importante que son para ti?, ¿cuándo fue la última vez que la escribiste o lo llamaste?. Encuentra un interés común con gente que sea importante para ti. ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue en lo que es tu responsabilidad y la de los demás. NOTA LAS CONEXIONES: Alargar la mano y conectar con otras personas nos proporciona una sensación de bienestar y de apoyo. El buen humor y el trato agradable nos permitirá llegar a mas y ganar mas amigos. EN EL TRABAJO: Es bonito trabajar en equipo pero con independencia, el éxito tuyo será el éxito de todos y te sentirás a gusto en lo que forma parte de tu vida cotidiana, el trabajo. ASPIRA A LO MÁS ALTO Y PLANIFICA EL PRESENTE: ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida. ABANDONA EL PERFECCIONISMO: No es fácil ser perfecto, cuando únicamente eres un ser humano. Los perfeccionistas siempre buscan algo que este mal y lo encuentran y luego se sienten traumatizados por ello. Por tanto hay que tener prioridades y ordenarlas según lo que sea mas importante para ti. VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior.

Reflexionar lo aprendido

Identificar hemos aprendido en esta sesión

Expresar como nos hemos sentido

Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso. REINCIDIR: El éxito es levantarte más veces que las que caes. El éxito es el fracaso al revés, es el matiz plateado de esa nube incierta, que no te deja ver aún estando cerca. PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda. ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte mas cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir. PONTE METAS Y REALÍZALAS: Enumera las áreas importantes de tu vida: la familia, los amigos, la carrera, la economía, lo personal. Luego imagina que te gustaría tener en cada categoría y escríbelo. Por último, pon una fecha en cada punto. Una meta es un deseo con una línea de tiempo Relato de vivencia 5 min. Se pedirá voluntarios que relaten como se sintieron con la actividad

Evaluación de Autoestima

Evaluación del Post Test

5 min

Descubrir lo bueno y positivo de nosotros mismos

Conclusiones Se buscara en los participantes la

10 min.

Técnicas reflexión

de plumones

Copias. retroalimentación

plumones

XII. RECOMENDACIONES. Se recomienda leer el contenido de la sesión antes de ir a aplicarla y adaptarla al contexto en que se realizara.

XIII. BIBLIOGRAFIA. Lic Idígoras. . Nicolás (2006), Dinámica grupal II., Rescatado de www.geocities.com/yanobabelia/.doc Morganett R.(1995), técnicas de intervención psicológicas para adultos. Editorial Roca – España. Powell J. (1993), ¿Por qué temo decirte quien soy?. Editorial sal térrea – España. DYER, W. (1976), "Tus Zonas Erróneas" Funk and Wagnalis, New York, HART, L. (1998), "Recupera Tu Autoestima", Ediciones Obelisco, Barcelona,

XIV. ANEXOS. Escala AUT Interpretación de la Escala de AUT

Escala AUT Nombre:____________________________________________________________ Edad: ____________ sexo: _______ Fecha:_______________________ Instrucciones: a continuaciones se te presentan una serie de afirmaciones, por favor lee atentamente y marca con una X en la columna verdadero (V), si la frase te describe y falso (F), si la frase no describe lo que piensas. V 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4

Me toma bastante tiempo expresar lo que siento. Últimamente pienso que puedo salir adelante con mis dificultades Puedo establecer metas sin mucha dificultad Desearía ser otra persona Hay muchas cosas sobre mi mismo que cambiaria si pudiera Me es difícil expresar lo que siento Critico mucho mis debilidades y fallas Tiendo a desanimarme cuando no logro lo que me propongo Pienso que el decir lo que siento me hace sentir aliviado Últimamente me siento más importante que antes Pienso que no es importante trazarse metas, porque te causan preocupación Si tengo algo que decir, generalmente lo digo Tengo una pobre opinión de mi mismo Se puede confiar en mi porque lo merezco Totales

F

Planilla de corrección Según la plantilla de corrección, cada respuesta que coincide con la planilla tiene el equivalente a 1 punto, en donde se observa según el puntaje una categoría, además que los indicadores reflejan deficiencias especificas. Puntajes: 0 – 4: bajo nivel de autoestima 5 – 9: regular nivel de autoestima 10 – 14: alto nivel de autoestima Indicadores que reflejan deficiencia: Autoaceptacion: ítems 4,5,7,13 menos de dos alternativas correctas alto nivel de dificultades en esta indicador. Expresión de sentimientos: ítems 1,6,9,12 menos de dos alternativas correctas alto nivel de dificultades en esta indicador Fortalecimiento: ítems 2,14,10; menos de dos alternativas correctas alto nivel de dificultades en esta indicador. Metas: ítems 3,8,11; menos de dos alternativas correctas alto nivel de dificultades en esta indicador. V 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4

Me toma bastante tiempo expresar lo que siento. Últimamente pienso que puedo salir adelante con mis dificultades Puedo establecer metas sin mucha dificultad Desearía ser otra persona Hay muchas cosas sobre mi mismo que cambiaria si pudiera Me es difícil expresar lo que siento Critico mucho mis debilidades y fallas Tiendo a desanimarme cuando no logro lo que me propongo Pienso que el decir lo que siento me hace sentir aliviado Últimamente me siento más importante que antes Pienso que no es importante trazarse metas, porque te causan preocupación Si tengo algo que decir, generalmente lo digo

X X X X X X X X X X X

Tengo una pobre opinión de mi mismo Se puede confiar en mi porque lo merezco

F X

X X

Totales INTERPRETACION La evaluación de los objetivos se hará de forma individual y grupal. Se observara si se lograron los cambios en los niveles de autoestima a nivel individual de los participantes; así mismo a nivel grupal es

necesario obtener los porcentajes del total y con ello de los indicadores esto nos servirá para observar los cambios significativos a partir de un 40 % (diferencia entre el pre y post test)

“Una infelidad no es nunca maravillosa. Es un fango helado, un lodo negro, una escara de dolor que nos obliga a hacer una elección: someternos o superarlo. La resiliencia define el resorte de aquellos que, luego de recibir el golpe pudieron superarlo” Boris Cyrulnik.

TALLER DE “RESILIENCIA” I.

DATOS GENERALES. • Denominación:

“Conoce tu Fortaleza … conoce tu Resiliencia”

•

Población:

Alumnos del Consorcio UCV-SIPAN 1 ciclo.

•

N° de sesiones :

4

•

N° de participantes máximo:

40

•

N° de participantes mínimo:

10

•

Tiempo de duración:

120 minutos cada sesión.

II.

FUNDAMENTACIÓN. Desde hace mucho tiempo, la humanidad ha observado que algunos seres humanos logran superar condiciones severamente adversas y que, inclusive, logran transformarlas en una ventaja o un estímulo para su desarrollo biopsico-social, es así que surge el término de resiliencia para hacer referencia a la habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa. Este es un taller participativo, en el cual se proponen una serie de actividades que van a permitir incorporar el concepto de promoción de la resiliencia a la experiencia personal de la población a la cual va dirigido. En el desarrollo del taller se asume que la promoción de la resiliencia es una estrategia para el logro de un desarrollo sano, lo que implica un enfoque que englobe los factores en donde está presente, como son la autoestima, interacción o trabajo en equipo, creatividad e insight. Siendo una de las tareas la de dirigir nuestros esfuerzos hacia la comprensión de los mecanismos que actúan a nivel individual y grupal que pueden traducirse; a través del desarrollo y la aplicación de sesiones de acción, en el reconocimiento y reforzamiento de las fortalezas que surgen más allá de la vulnerabilidad, y que constituyan herramientas orientadas a mejorar su calidad de vida.

III.

OBJETIVO GENERAL Promover la resiliencia a nivel individual y a nivel de taller, a través de acciones de cambio que enfaticen los factores promotores de la misma.

IV.

OBJETIVOS ESPECIFICOS SESION 1: ¿Resi…qué?

• Brindar información acerca de la noción de resiliencia según varios autores. • Señalar la complementariedad que hay entre el enfoque de resiliencia y el enfoque de riesgo. • Diferenciar los factores de riesgo y los factores protectores. SESION 2: ¿Soy Resiliente? • Describir las principales características que identifican las posibilidades de resiliencia en las personas. • Facilitar el análisis y la evaluación de las acciones generadoras de resiliencia. • Fortalecer el concepto resiliencia asociado a la autoestima. SESION 3: Fortaleciendo mi Resiliencia • Establecer vínculos satisfactorios con otras personas y así balancear la propia necesidad de simpatía y aptitud para brindarse otros, lo que implica un factor importante dentro de la capacidad resiliente. SESION 4: ¿Cuán creativo soy? • Ensayar técnicas de resolución de problemas que permitan afrontar diversas situaciones de la vida cotidiana, fortaleciendo así la capacidad de creatividad importante generador de resiliencia en las personas.

V.

METODOLOGÍA • Dinámica de llenado de formatos •

Taller plenario.

•

Exposición.

•

Dinámica Grupal

•

Técnicas participativas: o Técnicas de presentación. o Técnicas de animación. o Técnicas de integración y cohesión. o Técnicas de reflexión. o Técnicas de trabajo grupal: Lluvia de ideas.

VI.

ACTITUDES DEL FACILITADOR

El Facilitador puede ser un profesional con las siguientes características: •

Conocimiento y experiencia en la conducción de dinámicas de grupo.

•

Facilidad en el trato.

•

Capacidad de empatía.

•

Conocimiento de los objetivos y metodología de los talleres.

Para el mejor desarrollo del taller se considera pertinente considerar lo siguiente: •

Repasar de antemano el material para presentarlo sin leer.

•

El Facilitador debe leer y ensayar los procedimientos de las sesiones antes de ser aplicadas.

•

Preparar y verificar las ayudas visuales.

•

Variar la voz y el ritmo.

•

Evitar estar de pie sólo en un lugar, como pronunciando un discurso.

•

Mantener el o visual, pero con todo el grupo.

•

Hablar en voz alta y clara, en tono de conversación.

•

El Facilitador revisará bibliografía sobre el tema a desarrollar.

•

Realizar las sesiones en un ambiente iluminado, ventilado y lo suficientemente amplio

•

Realizar técnicas de animación e integración al iniciar las sesiones, para facilitar la comunicación entre los participantes.

•

Promover la participación y permitir que los participantes se expresen libremente.

VII.

EVALUACIÓN VII.1

DE LOS OBJETIVOS o Aplicación de Pre y Post test. o Criterios de exclusión: o Inasistencia a más de una sesión del taller.

VII.2

DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE o Puntualidad o Participación

activa

durante

sesiones o Trabajo en equipo o Cumplimiento de tareas

todas

las

VIII. MATRIZ DE LA SESIÓN SESIÓN 1: ¿Resi…qué? SESION 2: ¿Soy Resiliente? SESION 3: Fortaleciendo mi Resiliencia SESION 4: ¿Cuán creativo soy?

SESIÓN 1: “RESI…. ¿QUÉ?!” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA





10 min

- Exposición

Romper el hielo en los participantes, creando un clima cálido y de confianza entre ellos.

- Dinámica de Presentación:

Y tú, ¿quién eres?

20 min



- Llenado de formatos.

- Hojas (Pre-test) - Lapiceros

Evaluar el conocimiento previo al taller. Formación de grupos


- Aplicación del Pre-test. - Formación de grupos pequeños.

El grupo se forma en círculo y cada uno se prende en el pecho un distintivo con su nombre. Por turno, cada participante se presenta dando un paso hacia adelante diciendo su nombre y dando una característica que rime con el nombre. Por ejemplo: “Anita la bonita”, o “Ramón el guapetón”. Siempre acompañado de la mímica, ya que esto genera un ambiente de confianza, a la vez que permite conocer la actitud de cada participante, repitiendo el nombre de la persona anterior y luego el suyo. - Aplicación del Pre-test Introducción a la sesión de hoy: ¿Resi… qué? Trabajo en grupos pequeños Depende el número de participantes se reparten figuras con las cuales se identificaran y formaran grupos pequeños, las mismas que son de diferentes colores para su identificación.

10 min

05 min


- Disposición

- Introducir - Breve conceptos introducción al previos ligados al tema de concepto de Resiliencia. resiliencia

25 min


- Disposición y creatividad. - Anexo

35 min

- Participativa.

- Disposición y atención.

Instrucciones: Cada grupo tiene un mazo de tarjetas, las cuales se reparten entre los . Se da un tiempo para que los participantes observen y comenten el material en grupo. Mientras tanto, se explica que estas tarjetas contienen un texto relacionado con comportamientos, estados de ánimo, situaciones, vivencias, sentimientos, emociones, conceptos o ideas para trabajar en grupo. Una vez que se hayan repartido las tarjetas, cada grupo deberá elegir dos tarjetas que mejor representen a: a) Los adolescentes sanos y b) Los adolescentes en riesgo Luego que cada uno haya elegido sus tarjetas, comentará con su grupo acerca de si la elección fue fácil o difícil, cómo se sintieron al hacer esta elección y por qué eligieron esa tarjeta. Una vez que todos hayan participado, cada grupo debe elegir tres tarjetas que representen mejor la idea del grupo, promoviendo así una discusión activa. el facilitador diseña en un cartel o en el pizarrón con las distintas respuestas.

- Diferenciar entre los factores protectores y los de Riesgo

Brindar conocimiento acerca del tema de resiliencia

“ Juego de las tarjetas”* Se prepara un mazo por grupo, de por lo menos treinta tarjetas. Cada tarjeta debe tener una palabra asociada con ser joven. (ver anexos)

- Exposición del tema de resiliencia

EXPOSICIÓN DEL TEMA Desde el decenio de los años ochenta ha existido un interés creciente por tener información acerca de aquellas personas que desarrollan competencias a pesar de haber sido criados en condiciones adversas, o en circunstancias que

aumentan las posibilidades de presentar patologías mentales o sociales. En español y en francés (résilience) se emplea en metalurgia e ingeniería civil para describir la capacidad de algunos materiales de recobrar su forma original después de ser sometidos a una presión deformadora. Así, el término fue adoptado por las ciencias sociales para caracterizar a aquellos sujetos que, a pesar de nacer y vivir en condiciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y socialmente exitosos. A continuación se exponen algunas definiciones de la palabra “resiliencia” propuestas por diversos autores:  Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva (ICCB, Institute on Child Resilience and Family, 1994).  Enfrentamiento efectivo de circunstancias y eventos de la vida severamente estresantes y acumulativos (Lösel, Blieneser y Koferl, 1989).  Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformado por ellas (Grotberg, 1995).  Historia de adaptaciones exitosas en el individuo que se ha visto expuesto a factores biológicos de riesgo o eventos de vida estresantes; además, implica la expectativa de continuar con una baja susceptibilidad a futuros estresores.  Prado y Del Águila (2000), Capacidad que tiene el individuo para resistir, sobreponerse y salir delante de modo positivo a pesar de haber sido impactado y/o influenciado por factores o condiciones adversas para él.

FACTORES DE RIESGO, FACTORES PROTECTORES Y RESILIENCIA El uso tradicional de factores de riesgo ha sido esencialmente biomédico y se lo ha relacionado, en particular, con resultados adversos, mensurables en términos de mortalidad. Por ejemplo, un factor de riesgo asociado con enfermedades cardiovasculares es el consumo de tabaco. Definiciones básicas Factor de riesgo: es cualquier característica o cualidad de una persona o comunidad que se sabe va unida a una elevada probabilidad de dañar la salud. Por ejemplo, se sabe que una adolescente tiene mayor probabilidad que una mujer adulta de dar a luz a un niño de bajo peso; si además es analfabeta, el riesgo se multiplica. En este caso, ambas condiciones, menor de 19 años y madre analfabeta, son factores de riesgo. Se observó que las probabilidades de padecer daños pueden surgir de sujetos que concentran en sí los factores de riesgo, constituyéndose en individuos de alto riesgo. Otro aspecto reside en las personas generadoras de riesgo; por ejemplo, aquellos adolescentes y jóvenes que parecieran buscar o generar situaciones de riesgo a través de comportamientos que aumentan reiteradamente. Factores protectores: son las condiciones o los entornos capaces de favorecer el desarrollo de individuos o grupos y, en muchos casos, de reducir los efectos de circunstancias desfavorables. Así, la familia extendida parece tener un efecto protector para con los hijos de las

adolescentes solteras. En lo que concierne a los factores protectores, se puede distinguir entre externos e internos. Los externos se refieren a condiciones del medio que actúan reduciendo la probabilidad de daños: familia extendida, apoyo de un adulto significativo, o integración social y laboral. Los internos se refieren a atributos de la propia persona: estima, seguridad y confianza de sí mismo, facilidad para comunicarse, empatía. Individuos resilientes: Son aquellos que al estar insertos en una situación de adversidad, es decir, al estar expuestos a un conglomerado de factores de riesgo, tienen la capacidad de utilizar aquellos factores protectores para sobreponerse a la adversidad, crecer y desarrollarse adecuadamente, llegando a madurar como seres adultos competentes, pese a los pronósticos desfavorables. Despedir el taller.

- Dinámica para despedirnos.

Dinámica de finalización: Ardillas a sus covachas.

10 min


- Disposición y creatividad.

Concluir el taller

- Realizar las conclusiones de la sesión.

- Conclusiones acerca del tema. - Explicación y retroalimentación.

15 min

- Participativa. - Lluvia de ideas

- Papelotes - Plumones

SESIÓN 2: “¿SOY RESILIENTE?” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA




10 min

- Exposición

Cohesionar el grupo además de incrementar el autoestima

- Dinámica de animación: “Un regalo de Felicidad”

- El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás participante

20 min.

- Participativa. - Dinámica grupal - Técnica de animación como ingreso como inicio a la sesión.

- Se invita a cada participante a decir a cada uno de los demás participantes del grupo, cerca de la mejilla, mensajes que deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo. Ejemplo: "Me gusta como sonríes a los que van llegando", “Me gusta tu cabello”, etc. - Tratando de decir a cada uno lo que es verdaderamente importante o notable de su comportamiento dentro del grupo, porqué le gustaría conocerlo mejor o porqué está contento de estar con él en el grupo.

RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller. - Disposición.

Proporcionar información acerca de las características y factores resilientes

Exposición del tema de resiliencia

EXPOSICIÓN:

35 min.

Expresiones de las personas con características resilientes Es posible caracterizar a una persona resiliente a través de la posesión de condiciones que en el lenguaje se expresan diciendo: “Yo tengo”, “Yo soy”, “Yo estoy”, “Yo puedo” En todas estas verbalizaciones aparecen los distintos factores de resiliencia, como la autoestima, la confianza en sí mismo y en el entorno, la autonomía y la competencia social. A su vez, la posesión de estas atribuciones verbales puede considerarse como una fuente generadora de resiliencia. Por ejemplo, así sucede al recurrir a las características de "tengo" personas alrededor en quienes confío y quienes me quieren incondicionalmente, y personas que me ayudan cuando estoy en peligro; seguro de que todo saldrá bien; las características de "puedo" hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan y también encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito. Se puede explicar estos verbos entendiendo su sentido de la siguiente manera: YO TENGO • • •

Personas alrededor en quienes confío y quienes me quieren incondicionalmente. Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros o problemas. Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder.

- Participativa.


•

Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo. • Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro o cuando lo necesito. YO SOY • Una persona por la que los otros sienten aprecio y cariño. • Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les demuestro mi afecto. • Respetuoso de mí mismo y del prójimo. • Capaz de hacer lo que me propongo. • Agradable y comunicativo con mis familiares y vecinos. YO ESTOY • Dispuesto a responsabilizarme de mis actos. • Seguro de que todo saldrá bien. • Rodeado de compañeros que me aprecian. YO PUEDO • Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan. • Buscar la manera de resolver mis problemas. • Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien. • Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o para actuar. • Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito. • Equivocarme y hacer travesuras sin perder el afecto de mis padres. • Sentir afecto y expresarlo.

- Reforzar la exposición con ejercicios prácticos.

Dinámica: “¿Tengo características resilientes?

Se pide a los participantes que cierren los ojos y piensen en alguna situación difícil que les haya ocurrido hace poco, dentro o fuera de la familia. El facilitador deberá decir: “Ahora que ya sabemos lo que es la resiliencia y las distintas características que la componen, quiero pedirles que por favor cierren los ojos..., respiren profundo....Concéntrense en las sensaciones del cuerpo..., las piernas..., los brazos..., el cuello. Ahora que están más tranquilos..., les quiero pedir que recuerden alguna situación difícil que les ocurrió hace poco.... No se esfuercen en pensar en algún problema grave o muy personal.... Simplemente recuerden una situación que les resultó complicada (dar unos 30 segundos). Una vez que tengan la imagen de esa situación... observen o recuerden... (3 minutos). ¿Qué hice en esa situación?... ¿Cómo me sentía?... ¿Había alguien en especial que me ayudó?... ¿Quién era esa persona... y qué hizo que me ayudó?... ¿Cuál fue el final...y cómo están las cosas ahora?... Por favor, guarden esa imagen, y comiencen a abrir los ojos lentamente....” Ahora que todos se han incorporado, invítelos a revisar su situación según la lista de expresiones: “tengo”, “soy”, “estoy”, “puedo”. (5 minutos). Conclusiones de la experiencia.

25 min

- Participativa. - Dinámica vivencial.

- Disposición - imaginación

Incrementar la autoestima.

- Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros. - Practicar mediante el reconocimiento público de otros. - Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.

Dinámica: Alabanza I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivación y comportamientos. II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lápiz y se les pide que hagan una lista de: 1.- Dos cosas que hago bien. 2.- Un logro reciente. 3.- Una pequeña frase que me gustaría que se hubiera dicho. III. Los participantes se juntarán en parejas para intercambiar la información que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario. IV.Cada miembro elaborará una carta de reconocimiento para su pareja, basándose en la información recibida en el paso III. La carta será escrita directamente a su pareja. V. Se intercambiarán las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar. VI. Se reúne nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que tendrán la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno, se parará atrás de su compañero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos

25 min.


- Disposición

durante el ejercicio y como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Concluir la sesión.



15 min


TIEMPO

METODOLOGIA

10 min

- Exposición

20 min



SESIÓN 3: “FORTALECIENDO MI RESILIENCIA” OBJETIVO

CONTENIDO



Concientizar la importancia y características de la colaboración en el Trabajo en equipo.

- Dinámica de integración del grupo.

ACTIVIDADES - Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología Dinámica: Ligero Como Pluma I. El Facilitador les pregunta a los participantes ¿cuánto tiempo podrán mantener una pluma en el aire, simplemente soplándole? II. El Facilitador divide al grupo en subgrupos de seis a diez participantes. III. El Facilitador indica a los participantes que en cada subgrupo deberán unir todos los integrantes sus manos, formando un circulo. Uno de los integrantes del subgrupo lanzará una pluma al aire y todos los integrantes, sin soltarse de las manos, deberán mantener la pluma flotando durante el mayor tiempo que puedan. IV. El Facilitador toma el tiempo con el cronometro.

RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller. - Disposición Diapositivas con los objetivos del taller.

V. Al término, el Facilitador premia al subgrupo que logro mantener más tiempo la pluma en el aire. VI. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Brindar conocimiento acerca del trabajo en equipo asociado a la resiliencia.

- Exposición del tema interacción y trabajo en equipo.

Clase expositiva Breve exposición de lo que significa interacción y trabajo en equipo.

25 min

- Participativa.


Identificar la necesidad de la participación activa y colaboración de todos los integrantes para obtener buenos resultados en el trabajo en equipo.

- Dinámica de cohesión de grupo.

Dinámica: “Dibujando A Ciegas” I. El instructor coloca los papelotes separados unos de otros. Acto seguido, integra subgrupos y les indica donde trabajarán. II. El instructor explica a los participantes en que consiste la Dinámica: "Todos los integrantes de cada subgrupo participarán por turno, dibujando en una hoja de papelote con la vista tapada. Cada dibujante agregará otros elementos a los dibujados anteriormente, según lo que indique el instructor". III. Mientras participa el primer voluntario, su subgrupo tiene que orientarlo. IV. El primer dibujante de cada subgrupo se cubre los ojos y comienza a dibujar lo que le señala al instructor. V. Un ejemplo de las instrucciones del Instructor para el dibujo podrían ser las siguientes: Primer Dibujante: Dibuja una casa con dos ventanas y una puerta.

30 min


- Un papelote por cada subgrupo. - Plumones. - Vendas.

Segundo: Un árbol junto a la casa. Tercero: El sol sobre la casa. Cuarto: Una vaca detrás de la casa. Quinto: La cordillera detrás de la casa. Sexto: El papá, la mamá y sus hijos caminando hacia la casa. VI. La dinámica continúa igual hasta que participan todos los integrantes de cada subgrupo. Algo muy importante es que el motivo que se dibuja debe ser siempre el mismo para todos los subgrupos. Al final se comparan los dibujos y gana el subgrupo cuyo dibujo es el mejor logrado. VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice como ayuda o afecta en el resultado de un equipo la participación activa de sus y la colaboración. VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido en su equipo. Brindar conocimiento acerca del trabajo en equipo asociado a la resiliencia.

- Exposición de los factores asociados al trabajo en equipo.

Identificar los sentimientos y creencias que fortalecen y debilitan la

Dinámica: Un cuestionario para integrarnos

Clase expositiva Breve exposición de los factores implicados en el trabajo en equipo.

I. El Facilitador distribuye a los participantes el material, e inicia la dinámica comentando el encabezado del cuestionario. II. El Facilitador invita a los participantes a contestar sus cuestionarios en forma

25 min

- Participativa.

- Diapositivas del tema. -Disposición y atención.

25 min


- Disposición y creatividad. - Una hoja con el cuestionario y

integración de los integrantes de un grupo.

individual III. Una vez que los participantes contestaron sus cuestionarios el Facilitador divide al grupo en subgrupos de 4 a 6 participantes.

un lápiz por cada participante

IV. Cuando los participantes se encuentren reunidos en subgrupos, el Facilitador les solicita que comenten sus respuestas una a una y que obtengan un consenso No deben empezar a responder una nueva pregunta del cuestionario mientras todos no hayan respondido la anterior. V. Al término de la actividad anterior, el Facilitador reúne al grupo en sesión plenaria y pide a un representante de cada subgrupo que exponga sus conclusiones. VI. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice la información obtenida y como afecta esto a la integración del mismo. Concluir la sesión



25 min



SESIÓN 4: “¿CUÁN CREATIVO SOY?” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller Brindar conocimiento acerca del tema creatividad asociado a la resiliencia.


- Exposición del tema de creatividad.

Acrecentar la capacidad de creatividad a través de resolución de problemas y asertijos.

Formación de subgrupos para la resolución de problemas

Evaluar el conocimiento previo al taller.

- Aplicación del Post-test.

ACTIVIDADES - Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología

TIEMPO

METODOLOGIA


10 min

- Exposición

25 min

- Participativa.

- Diapositivas del tema. -Disposición y atención.

25 min


- Hojas - lapiceros


- Hojas (Posttest) - Lapiceros

Clase expositiva Breve exposición de lo que significa creatividad.

- Resolución de asertijos. - Resolución de problemas prácticos.

- Aplicación del Post-test

15 min

Brindar retroalimentaci ón de lo visto.

- Exposición del tema de resiliencia

¿Cuán creativo soy? “Cada vez que piensas una idea, estás haciendo funcionar los controles de un poderoso mecanismo: tu mente y su capacidad de imaginación” (Carbonetti, J., 2000:64). ¿Te aburres en clase? ¿Qué tu tienes tus propias ideas y no sabes cómo ponerlas en marcha? ¿Te gusta la música, la pintura, bailar, escribir o algún arte en especial? ¿Qué lo tuyo son los deportes? En todos estos campos y más, la creatividad puede ser el motor que te dé energía para lograr tus metas y objetivos, dándote además un gran sabor de satisfacción personal. Sí, la creatividad no es sólo cuestión de genios o artistas. Si te das cuenta de hecho tú ya la empleas en las cosas más simples de tu vida diaria. ¿Cómo? Piensa en cómo tienes ordenada tu habitación: a tu gusto, sea cual sea, y eso habla de ti y de cómo eres. Ahora, recuerda cómo convenciste a tus padres para que te prestaran o compraran algo; o en alguna preparación mental que hayas hecho para conseguir que te dejaran ir a una fiesta en especial, o en la manera en que lograste atraer a alguien que te gustaba y que a lo mejor ahora es tu novio (a). Pero, si a especialidades nos vamos, no hay nada mejor que los pretextos que preparas para dar razones por las que no entregas los deberes a tiempo: “ Mis padres no se dieron cuenta y me han dejado encerrado en casa, sin llaves y sin teléfono”. “ Mi perro se comió los deberes de matemáticas”. “Mi padre se ha confundido y se los ha llevado en su maletín”. “Ayer entraron unos ladrones y entre

35 min

- Participativa.


otras cosas se llevaron mi libro”. “Me entretuve viendo a algo que parecía un ovni y cuando me di cuenta ya era de madrugada”. Es tu turno: piensa en una de estas disculpas curiosas que hayas dicho o escuchado. Puedes reírte. ¿Ya? Bueno, pues esto no es para que te aplaudas, ni para que te lo celebremos como si fueras un gran evasor de la responsabilidad, sino para que te detengas a pensar en lo creativo que puedes ser y para que cuando estés atorado (a) en algún proyecto te des cuenta de que si pones en marcha tu imaginación, lo puedes sacar adelante. Es decir, si puedes ser imaginativo para justificaciones como las de arriba, por qué no para las cosas importantes. ¿Que es la Creatividad? ... es un potencial que tienen todas las personas y qué sirve para “emprender una actividad que hace que algo adquiera existencia”. ( Gamez, 1998: 24-25). Todos realizamos diferentes actividades en el día. ¿Pero entonces para qué trabajar en tu creatividad? Porque lo importante es cómo vivas y desarrolles esas actividades. Cuando te entregas y buscas enriquecer tu trabajo ya sea en la escuela o en los deportes, o incluso cuando organizas una fiesta y

cuidas todos los detalles, lo que estás experimentando es una energía especial que te hace sentir vivo, con ganas de ser y/o hacer algo para ti y para compartir. Buscas originalidad, ser diferente, entregar algo que hable por si sólo. Cuando fluyen así tus ideas y proyectos estás trabajando con tu potencial creativo. La Práctica hace al maestro Siempre que hacemos arte desvelamos al verdadero yo; ese yo que incluye las otras partes del verdadero ser y al que permitimos que hable. (Carbonetti, 2000:46) La creatividad es tu forma especial de hacer las cosas, de entregarte. Los seres humanos pretendemos más que existir. Tenemos grandes capacidades de pensamiento e imaginación. Desgraciadamente, muchas veces las vamos perdiendo al desanimarnos cuando nos dicen: “eso no está bien”, “qué mal cantas”, “ese dibujo parece de un niño de cuatro años”, etc. No dejes que te suceda esto. Si te gusta algo, hazlo por el placer de hacerlo. Si quieres triunfar en algún arte o deporte, práctica todos los días. Estudia. Prepárate. Sueña y busca cómo hacer lograr que eso sea realidad. Si quieres ser escritor, escribe. Si quieres ser pintor, pinta. Y así con todo lo que te propongas, pero no te quedes lamentándote en un rincón sobre lo que podrías ser y no eres. PRACTICA, porque la práctica hace al maestro. Nadie nace sabiendo.

La tarea no es fácil. Se trata de nuestra expresión, de buscar en nuestro interior y desvelar nuestra individualidad y saber hasta dónde queremos compartirla con los otros. Así, al hacer las cosas aprendemos más sobre nosotros mismos, pero al mismo tiempo esa forma de sacar adelante nuestro yo, nos da un poder especial, es nuestra forma de decir: soy parte de este mundo y tengo miles de cosas que ofrecer. Aprendo pero también otros pueden disfrutar y aprender de lo que yo hago. ¿Ves? ser creativo es un camino maravilloso que nos invita a experimentar cada momento de forma especial. RESPUESTAS DE LOS EJERCICIOS Ejercitar la - Dinámica para creatividad de los despertar la participantes. creatividad.

10 min

Serie de palabras. Castidad Barbudo Circulo Dados Guateque Fosfato ¿Cual es la siguiente palabra de la progresión lógica? opciones: cuadrado, haya, gigante, borrador.

- Técnica Participativa.

- Copias de ejercicios.

Solución: Serie de palabras Gigante Fíjate que la primera palabra contiene dos aes, la segunda dos bes, etc... Acertijo infantil. Una habilidad que perdemos al crecer, pero que podemos recuperar reflexionando sobre qué es más importante. A varias clases de Educación Primaria, con alumnos de seis años, se les preguntó: "¿En qué dirección viaja el autobús del dibujo?" Todos ellos, en grupos o por separado, pronto respondieron acertadamente. A su edad, el grado de abstracción de su inteligencia puede llevarles a pensar que la Luna está más cerca que China, porque la Luna se puede ver. Pero, esa misma ingenuidad les permite resolver instantáneamente esta adivinanza. Los adultos dudamos cuando tratamos de averiguar la solución, aunque sólo caben dos únicas posibles respuestas, que son hacia la izquierda o hacia la derecha. Vale la pena dedicar tres minutos para saber si la edad nos ha cegado. ¿Lo adivinamos? En caso afirmativo, enhorabuena, todavía disponemos de esa inigualable lucidez infantil. Acertijo infantil (solución) Todos los escolares contestaron que viaja hacia la izquierda el autobús, porque no se ven sus puertas de entrada. La inteligencia infantil, así

como las mentes entrenadas para mantener esa clarividencia, analizan tanto lo que se observa como lo falta en un cuadro o en una situación. Definitivamente, casi siempre lo más revelador no es lo que se ve, sino lo que se oculta. Crimen Perfecto. Una muerte resuelta por un crío con el método científico. Aquello sucedió realmente, no fue un cuento de niños ni una leyenda rural. Pudo ser descrito como un juego inocente, un tosco arte o, simplemente, una historia de amor y odio de una pareja incompatible con un trágico desenlace. Quizá sólo fue un acertijo infantil ideado por un chiquillo, pero en la escena de un delito auténtico. Aconteció en esos fastidiosos días navideños en los que los escolares se aburren en el pueblo de sus abuelos. El frío invernal no impedía que la chavalería se escapase de las casas al mediodía, cuando la mañana soleada ha caldeado un poco el ambiente. El más avispado lo descubrió en medio de la habitual caminata desde la plaza hacia la gruta de las reuniones secretas. Aunque era el más chico en estatura y edad, los demás supieron que hablaba en serio, porque conocían su voracidad lectora, que le hacía actuar como si fuera el mayor. - “¡Alto, que nadie se mueva!”, gritó en medio de la marcha. - “Ahí mismo está enterrado un cadáver y somos testigos de un suicidio u homicidio reciente”, continúo ante el asombro de sus atónitos amigos. Señaló a un lado del sendero, donde se veía pisoteada la tierra. A continuación, el pequeño criminalista hizo una aterradora descripción de la

Despedir el taller. - Dinámica para Agradecer la despedirnos participación

fechoría, partiendo de pequeños indicios que los demás no supieron asociar. - “¿No comprendéis que el asesino está ahora mismo mirándonos con descaro, riéndose de nosotros ante la tumba que casi pisamos? Las pistas son evidentes: El desaparecido era un ser muy querido de todos nosotros, con quien hemos jugado muchas veces; anoche mismo se divirtió con la otra pandilla hasta la madrugada, pero al amanecer se ha descuidado y su verdugo le ha quemado lentamente hasta la agonía; le ha sacado los ojos y la nariz, y luego ha enterrado sus restos aquí mismo”. Crimen Perfecto (solución) Se inquietaron todos, mirando nerviosos hacia los lados en aquella mañana radiante, sin comprender nada, quedando paralizados y sin saber si gritar o correr. Poco a poco fueron descifrando la intriga, al observar los detalles casi inapreciables: la escoba tirada a un lado, los tres grandes botones, la deshilachada bufanda, la vieja pipa, la zanahoria,… [Si quedase algún lector pendiente de la solución, le aconsejamos que relea el relato, porque no insultaremos su inteligencia con el gordo albino “muñeco de viene” fundido por la quinta nota musical.] Breve retroalimentación de lo visto en el taller. Dinámica de finalización: “El correo” Se forma un círculo con todas las sillas, una para cada participante, se saca una silla y el compañero que se queda de pie inicia el juego, parado en medio del círculo. Este dice por ejemplo: “traigo un carta para todos los compañeros que se bañaron hoy”; todos los compañeros que se bañaron hoy deben cambiar de sitio. El que se quedó sin sitio

25 min



pasa al centro y hace lo mismo, inventando una característica nueva por ejemplo: traigo una carta para todos los que usan zapatos negros.

IX.

RECOMENDACIONES Responder a las necesidades de los participantes para el logro de su

 desempeño

Llevar un control evaluativo, es decir evaluar el desempeño de los



participantes en cada sesión, mediante su participación y trabajo grupal. 

X.

Asimismo empoderar al grupo cuando se crea necesario. BIBLIOGRAFÍA



Colegio de Psicólogos del Perú, edición nº 5, Resiliencia: Bases y estrategias.



Munist M., Lic. Santos H., Dra. Kotliarenco M., Dr. Suárez N., Lic. Infante F., Dra.

Grotberg E. (1998) Manual de Identificación y Promoción de la Resiliencia en Niños y Adolescentes. 

http://books.google.com/books?hl=es&lr=&id=ZLCXg

8rIBQC&oi=fnd&pg=PA5&dq=ejercicios+creativos&ots=Lhl52TCXL&sig=vLkovPEdL34xdVYHuOU_KHMAfoc#PPA3,M1 

http://www.clubdomingosavio.cl/recursos/dinamicas/autodescubrimiento.doc.



http://www.discapnet.es/guias/fichasdidacticas/html_creatividad/ejercicios.htm



http://www.eumed.net/libros/2005/lmr/11.htm

XI.

ANEXOS

Pre – test 1. ¿Qué es Resiliencia? ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………. 2. ¿Qué características tienen las personas que son resilientes? ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………….…………………………………………………………………………………………………. 3. ¿Qué factores están inmersos en la resiliencia ? ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………….…………………………………………………………………………………………………. 4. ¿Creo que soy una persona resliente? ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………….…………………………………………………………………………………………………………. 5. ¿Qué fortalezas puedo identificar en mí? ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………….

Post – test 1. ¿Qué es Resiliencia? …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………….……………………………………………………………………………………………………. 2. ¿Qué características tienen las personas que son resilientes? …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………….…………………………………………………………………………………………. 3. ¿Qué factores están inmersos en la resiliencia? …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………….………….……………………………………………………………………………………….

4. ¿Creo que soy una persona resiente? …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………….……………………………………………………………………………………………………. 5. ¿Qué fortalezas puedo identificar en mí? …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………… …………………….…………………………………………………………………………………………………….

ANEXO 1 TARJETAS PARA DINÁMICA DE LA SESIÓN 1: ¿RESI…QUÉ?

REBELDES INDEPENDENCIA INSEGURO ENFRENTAMIENTO EXPERIMENTACIÓN CREATIVIDAD ENERGÍA IMPULSIVIDAD OSADÍA DESCONCIERTO INSEGURIDAD APASIONADO CRÍTICO CAMBIO SUFRIMIENTO FUTURO ESCUELA PARTICIPACIÓN

DEPORTE SEXUALIDAD DROGA ALCOHOL DELINCUENCIA VIOLENCIA TRISTEZA SOLEDAD PANDILLA SABIDURÍA MÚSICA POSIBILIDADES ALEGRÍA APOYO COMUNIDAD FAMILIA LIBERTINAJE INNOVADORES

ANEXO 2. SESIÓN 3: FORTALECIENDO MI RESILIENCIA Dinámica: Un cuestionario para integrarnos HOJA DE TRABAJO 1. Lo que más me gusta de este grupo es: …………………………………………………………………………………………………. 2. Lo que a mí me hace feliz de este grupo es: ……………………………….. ………………………………………………………………... 3. Lo que más me hiere en este grupo es: ………………………………………………………………………………………………….. 4. Tengo miedo de que en este grupo: ………………………………………………………………………………………………….. 5. Me molesta que en este grupo: ………………………………………………………………………………………………….. 6. Me pone triste que en este grupo: ………………………………………………………………………………………………….. 7. Confío que en este grupo: ………………………………………………………………………………………………….. 8. Me siento bien en este grupo cuando: …………………………………………………………………………………………………. 9. Lo que cambiaría en este grupo es: …………………………………………………………………………………………………. 10. Mi regalo para este grupo es: …………………………………………………………………………………………………..

El amor es…. Ser capaz de decir lo que sientes.

TALLER DE “ASERTIVIDAD” I.

DATOS GENERALES.

• • • • • •

Denominación Población Nº de sesiones Nº de participantes máximo Nº de participantes mínimo Tiempo de duración

II.

: Siéntete exitoso y serás exitoso : Alumnos del Consorcio UCV-SIPAN : 4 : 20 : 4 : 120 minutos cada sesión.

FUNDAMENTACIÓN. La habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás, a eso le llamamos “Asertividad”. Es por ello que se requiere de este taller para saber controlarnos, expresarnos de manera franca y honestamente, sin sentimientos de ansiedad ni culpabilidad facilitándonos la integración y comunicación con el medio. Es el resultado de una serie de conductas tanto aprendidas como adquiridas por cada individuo, puede ser el respeto mutuo entre las ideas y razones de cada persona sabiendo orientar sus decisiones sin lastimar su ego y personalidad. Así es que al hablar de asertividad desde este lugar implica dejar afuera la agresividad, la ira, la violencia y la pasividad que son las grandes distorsiones y bloqueadores de la capacidad asertiva.

III.

OBJETIVO GENERAL. Aprender a expresar de manera clara y distinta las ideas centrales de su pensamiento, al lidiar con situaciones que generen conflicto y malestar sin perder el control.

.1.1

IV.

OBJETIVOS ESPECIFICOS. SESION 1.

•

• Aprender a afrontar los conflictos utilizando la empatía. Describir y expresar emociones de manera adecuada SESION 2. • Identificar cómo nos comunicamos a través de las expresiones y como muchas de estas tienen sentido de acuerdo a la situación y experiencia particular de las personas. SESION 3.

•

Aprender a respetar nuestros derechos de forma asertiva. SESION 4

•

Fomentar el control de emociones y de impulsos.

V. • • • • • •

METODOLOGIA.

Dinámicas Exposición. Lluvia de ideas. Dinámica Grupal. Sociodramas. Discusiones grupales.

VI.

ACTITUD DEL FACILITADOR. Los facilitadores serán responsables de

crear un ambiente adecuado de

trabajo conociendo las necesidades del grupo. Serán puntuales y responsables al realizar cada sesión y se mostraran empáticos con los participantes y además responderán las incógnitas sembradas en cada participante.

VII.

EVALUACION.

De objetivos • Aplicación de Pre y Post test. • Criterios de exclusión como:  Inasistencia a más de dos sesiones

.1.2



Incumplimiento de las reglas grupales

De actitudes del participante • Puntualidad. • Participación

VIII.

MATRIZ DE LAS SESIONES SESIÓN 1: “SER FELÍZ SIN DAÑAR A LOS DEMÁS” SESIÓN 2: “ESCUCHAME, ESCUCHATE” SESIÓN 3: “APRENDER A DECIR NO” SESIÓN 4: “RESPETO A LOS DEMÁS Y ME RESPETAN”

SESIÓN 1: “SER FELÍZ SIN DAÑAR A LOS DEMÁS” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller

CONTENIDO - Presentación del Taller. - Presentación del Facilitador

Establecer un clima agradable - Presentación de los integrantes que nos permita del taller. llegar de manera satisfactoria a los alumnos y así poder desarrollar con éxito la sesión. Describir, expresar emociones establecer conductas deseadas

- Identificar su situación de y vida mediante los roles que desempeñan

ACTIVIDADES - Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología - Presentación del Facilitador

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS

10 min

- Exposición


15 min



25 min

- Participativa.

- Recursos humanos.

Dinámica: “Yo quiero a” Se empezó diciéndoles a los participantes que cada uno iba a presentar al compañero(a) que más estima, con la frase: “Yo quiero a” seguido del nombre del compañero(a).

Dinámica: “Cómo expreso mis sentimientos” Se integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda. Se pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). Se anota en un papelote. Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión. Al terminar de expresar los sentimientos todos los del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que

mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. Conocer como es una persona asertiva.

- Tema “Cómo ser asertivo”

TEMA “Cómo ser asertivo” Según Sánchez S.C (2005); Define la asertividad como “Es la capacidad que posee una persona de desarrollar el éxito en la vida, a través de un proceso dinámico que posibilita el ajuste constante de conductas, pensamientos y expresiones sinceras desde lo más profundo de su ser”. Higuera G A (2007); Manifiesta que la asertividad “Es una cualidad que debemos tener todos los seres humanos, ya que ser asertivo es: Actuar y decir lo que pensamos, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad, esto nos evitaría muchos dolores de cabeza”. La falta de asertividad no es un problema que se detecte enseguida, hay veces que esta oculto en muchas malas situaciones de una persona, para ello hay que tratar una serie de aspectos que dentro de la persona no asertiva, determinaran que clase, en concreto, de problema existe y cómo en sí es la persona (agresiva, no asertiva,.)  Una persona no asertiva tiene una serie de características, su volumen de voz es tenue, tiene poca fluidez al hablar, con tartamudeos, inseguridad, cree que las damas personas no le entienden o se ríen de él. Se preocupan más de los otros que de ellos mismos, sienten impotencia, ansiedad, frustración. Todo esto provoca perdida de la autoestima y falta de respeto a los demás.

20 min.

- Lluvia de Ideas. - Exposición.


 La persona agresiva se centra más en ella misma y en sus intereses. Por el contrario que la persona no asertiva, su volumen de voz es alto, rápido, con interrupciones, hace uso de los insultos y amenazas, parece que esta retando al otro. Piensan en el castigo, en ellos mismos y su “bienestar”. Sienten ansiedad, incomprensión, lo cual, también provoca una baja autoestima y rechazo por los demás, lo que hace que se vuelvan aun mas agresivos.  La persona asertiva es muy difícil de encontrar, pocas personas poseen esta cualidad; respetan a los demás defendiendo sus derechos. Expresan con seguridad y de forma fluida sus sentimientos, tanto los positivos como los negativos, no se encuentran tensos, aceptan errores, saben discutir sin regañar, respetando a los demás. Esto provoca una buena autoestima, respetan a los demás y así mismos. Saben reaccionar con cautela ante cualquier situación. Características psicológicas Para que una persona pueda comportarse o comunicar de manera asertiva debe poseer ciertos rasgos psicológicos. Sin ellos es, por definición, imposible que se dé asertividad.  Autoestima: Es una característica muy importante a la hora de tener una conducta asertiva. Es del todo necesario quererse y respetarse a uno mismo, con nuestras ideas y nuestros sentimientos, autoaceptarse, para expresarse uno mismo sin ningún tipo de condicionamiento, para lograr

una comunicación entre iguales. De otro modo, por ejemplo, seríamos pasto de los individuos mas o menos soy la leche/tu eres......). Ante una persona así el asertivo no se amilana pero tampoco se crece, establece una comunicación adulta que trata de llevar a una situación óptima para los dos  Una comunicación sincera, franca. Este es un requisito indispensable; si ya desde un principio no somos sinceros con los demás nos les estamos dando ninguna opción a que nos acepten como somos Y es que este es, de hecho, el objetivo de la asertividad: el llegar a ser capaces de expresarnos tal como somos, sin imponer ni que nos impongan, sin menosprecio de los demás ni de nosotros mismos.  Comunicar de una forma adecuada. Es decir, adecuar la forma de la comunicación (en el momento o situación adecuados y de la manera apropiada) a la importancia que se quiere transmitir, al objetivo que se quiere conseguir  Adoptar una conducta tranquila y calmada en comunicación. No se debe pasar a la agresividad al menor contratiempo; se debe ser paciente con las personas que no adopten una comunicación asertiva: Hay que dar opción a que la persona se vaya dando cuenta de que no atacamos sus ideas sino que solamente vemos las cosas de diferente modo y a la inversa, que no compartan nuestras ideas no significa que las

desprecien, por eso no tiene lógica.  El asertivo es empático: Para que la otra persona no se sienta despreciada, para que sienta, oiga, vea, que le tomamos en consideración y que apreciamos en su medida sus ideas y sentimientos, en definitiva, para que vea que lo respetamos, debemos ser empáticos. Si no nos podemos identificar en lo más mínimo con esa persona/sus experiencias será muy difícil para nosotros hacer que se sienta respetada y comprendida; y más difícil todavía será el intentar llegar a una postura común ante un problema. Distinguir conductas asertivas

las - Interacción de los participantes

Dinámica de Salida. “Respetando nuestros derechos” La coordinadora pedirá que se formen en 3 grupos de 5 (dependiendo de la población) y se le solicitará que realice una escenificación con los pasos de cómo una persona puede ser asertiva, posteriormente el grupo dará una breve reflexión del sociodrama y cual ha sido su objetivo.

10 min


- Recursos humanos.

SESIÓN 2: “ESCÚCHAME, ESCÚCHATE” OBJETIVO

CONTENIDO


- Presentación del Taller. - Presentación del Facilitador

Sensibiliza al participante en el uso asertivo de la seguridad personal a través de la autoevaluación.

- Dinámica de motivación. - Dinámica de presentación:

Brindar - Exposición del conocimiento de tema. la asertividad en los diversos


“Descubriendo mis necesidades y motivación”

TIEMPO

METODOLOGIA

10 min

- Exposición


15 min


-Hojas de papel bond. -Lápiz para cada participante. - Plumones.

10 min

- Exposición

- Diapositivas

La coordinadora solicita a los participantes que identifiquen a nivel individual cuáles son los elementos o hechos que les proporcionan seguridad en la familia, el trabajo y la sociedad (cinco por lo menos en cada área), y que lo expresen por escrito en hojas tamaño carta. Luego pedirá formar grupos de 4 o 5 personas pidiéndoles que lleguen a conclusiones sub grupos y que las anoten en papelotes que al terminar se cuelgan de las paredes. La coordinadora pasará a tabularlas según los conceptos de la pirámide de necesidades de A. Maslow, contabilizando y sacando porcentajes de cada uno de ellos. Finalmente se propicia la reflexión y se trata de llegar a conclusiones. “Ser asertivo en diferentes contextos” La familia es el núcleo de la sociedad, la familia lo componen los padres, los hijos y demás parientes;

RECURSOS

aspectos que se utilizan.

cada uno de los componentes tiene un rol que debe encausarse dentro de valores positivos: lealtad, amor, trabajo en equipo, sencillez, etc., para ser funcional. Las familias funcionales son las más exitosas, las disfuncionales no tanto y quizá estén necesitando de autoestima entre sus y asertividad para tomar sus propias decisiones. Asertividad entre la pareja Uno se pone a pensar que es lo que esta pasando con las parejas que en estos tiempos se divorcian, se dice que cada vez se casan menos, de las que se casan aproximadamente la mitad se divorcian, de las que no se divorcian la mitad siguen juntos solo por costumbre y entre ellos no existe amor; entonces con estas cifras uno se da cuenta que con el tiempo son muy pocas las parejas en las que persiste el amor en el tiempo.  No siempre debemos esperar demasiado de la persona a la que amamos, a veces es prudente rebajar un poco nuestras exigencias, no hay que olvidar que ser pareja no significa estar atados en todo momento, habrán momentos en que se necesita estar juntos, habrán otros momentos que necesitas preservar tu espacio individual.  Cuando seas lo suficientemente generoso con tu pareja, ello va a fortalecer para que él o ella sea generoso (a) contigo. Estamos seguros que alguna o algunas aptitudes tuyas fueron las que atrajeron a esa persona que ahora es tu pareja, entonces nunca dejes de poner en práctica esas aptitudes que pueden ser muchas: generosidad, estar alegre, inventarte

una historia divertida, ser leal, ser detallista, la forma como cuidabas tu aspecto físico; sobre esto, aunque hay mucha gente que dice que el aspecto físico no es lo mas importante en una relación, me temo que esto no es verdad, y es por eso que nunca debes renunciar a cuidar tu aspecto físico, cuidarlo implica desde lo mas simple practicar algún deporte: ir al gimnasio, a bailar, practicar natación; así como no consumir drogas (esta demás decirte que el exceso de alcohol o el tabaco aceleran el envejecimiento); otra manera de cuidar tu aspecto es consumir una dieta sana y equilibrada. Asertividad con otros familiares: En el contexto familiar, también estarían tus padres, tus abuelos, tus hermanos, tus sobrinos, etc.; a veces alguno o algunos de ellos se sienten con derecho a decidir por ti; en el contexto de hacer valer tus derechos, al menos que aún no puedas tomar tus propias decisiones, aquello en lugar de ser útil puede resultar en un obstáculo para tu libertad. Cuando algo así sucede, lo mejor es que digas frases como esta: te agradezco que quieras lo mejor para mí, pero déjame que sea yo quien tome mis propias decisiones, estoy seguro que si alguna vez me equivoco, aprenderé de mis errores. La vida es un constante aprendizaje y a menudo erramos, se aprende más de los errores que de los aciertos. Como verás, al actuar con asertividad los principios siguen siendo los mismos, no hay que temer decir un "no", ello depende de la forma como lo hagamos y nos sentiremos libres. El ser humano es un ser social por excelencia, a cada momento nos estamos

relacionando, quizá con los amigos y con los familiares, es mas fácil ser asertivos, pero con la gente que no tratas frecuentemente puede resultar un poco mas difícil; fuera del entorno familiar desarrollemos a continuación algunas estrategias. Asertividad con los amigos: La amistad es el mas noble de los sentimientos, un amigo siempre estará dispuesto a ayudarte en lo que esté a su alcance, a veces uno confunde la amistad con exigir de aquella persona mas de lo que ella nos puede ofrecer. También para los amigos hay límites y no tengas miedo en poner tus barreras, muestra tu desacuerdo con sus opiniones cuando estas no sean de tu agrado. Dentro de una relación de amigos se deben practicar una serie de valores, supongo que te hiciste amigo o amiga de esa persona porque entre los dos surgió alguna actividad en común. No te olvides ser puntual cuando tengas un una reunión de amigos, al menos que en tu ambiente amical se tolere esto. Tampoco no es bueno hacer bromas "pesadas", nunca es bueno ridiculizar a las personas ni mucho menos insultarlas. Las grandes amistades surgen del respeto mutuo. Hay que reírse con la gente mas que reírse de ella. No hay que prometer mas cosas de las que podemos dar. Cuando uno quiere ganarse un amigo, resulta necesario interesarse sinceramente por alguna actividad de la otra persona. Es mas rápido perder una amistad que ganársela, ganarse un amigo implica ir despacio y tiene su tiempo. Al final de esta exposición te recomendamos algunas técnicas para cautivar a primera vista.


- Dinámica de salida.

Dinámica: “Fútbol mano” 15 min Se ubica a los participantes alrededor del aula en U, luego se les coloca un determinado número de manera que se formen dos equipos cuyos integrantes estuvieran colocados de manera intercalada. Después se les proporcionará una pelota a uno de los integrantes de cada equipo, y se les pedirá que pasen la pelota hasta que llegara al otro extremo, pero sus adversarios tenían que hacer denodados esfuerzos para evitar que la pelota pase al otro equipo.

- Participación grupal.

- Recursos humanos. - Pelota

SESIÓN 3: “APRENDER A DECIR NO” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller

Cohesión grupal

CONTENIDO - Presentación del Taller. - Presentación del Facilitador Dinámica de entrada

Identificar metas Tema. personales mediatas

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA


10 min

- Exposición


“Ideas Encadenadas” Comienza una persona escribiendo en la pizarra una idea del tema que se va a tratar. A continuación sale otra persona escribiendo otra idea, pero necesariamente ligada a la anterior y así sucesivamente hasta que se llegue con el grupo a una conclusión.

20 min.

- Dinámica de Grupo.

- Plumones. - Pizarra

- Exposición.

- Diapositivas

“Errores frente a la asertividad” 40 min. Según Caballo E. V: 1. Es egoísta poner tus necesidades por delante de las de los demás. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a ponerte en primer lugar algunas veces. 2. Es vergonzoso cometer errores. Debo tener una respuesta apropiada para cada ocasión. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a cometer errores. 3. Si no puedes convencer a los demás de que tus sentimientos son razonables, entonces deben estar

RECURSOS

equivocados, o tal vez te estás volviendo loco. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a ser el juez final de tus sentimientos y aceptarlos como legítimos. 4. Nunca deberías interrumpir a la gente. Hacer preguntas revela tu estupidez ante los demás. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a interrumpir para pedir una aclaratoria. 5. No deberías ocupar e! valioso tiempo de los demás con tus problemas. Tu derecho legítimo: Tienes el derecho de pedir ayuda o apoyo emocional. 6. La gente no quiere oír que tu te sientes mal, por lo tanto guárdatelo. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a sentir y expresar dolor. 7. Saber que hiciste algo bien es tu propia recompensa. A la gente no le gustan las demostraciones. La gente exitosa es secretamente envidiada. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a recibir reconocimiento formal por tu trabajo y tus logros. 8. Siempre deberías tratar de acomodarte a los demás. Si no lo haces, los demás no estarán ahí cuando los necesites. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a decir "NO".

9. Siempre deberías tener una buena razón para lo que sientes y haces. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a no tener que justificarte ante los demás. 10. Cuando alguien está en problemas deberías de ayudarlo. Tu derecho legítimo: Tienes derecho a no asumir la responsabilidad de los problemas de otro. Revisar en la propia vida experiencias de asertividad

- Dinámica de salida.

Dinámica: “Que tan asertivo soy” La coordinadora leerá lo siguiente, dejando un intervalo de tiempo después de cada historia, para que los participantes identifiquen si el personaje fue asertivo, no asertivo o agresivo; así como, comuniquen experiencias propias que les haya recordado y qué respuesta asertiva encuentran para el ejemplo de no asertividad y agresividad.  OCASIÓN EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano tomo 500 pesos de mi cartera sin pedírmelos; en consecuencia no puede ver la película que quería, esa noche. El acostumbra hacer cosas como éstas, pero nunca le digo nada.  OCASIÓN EN QUE SE FUE HOSTIL: Una amiga bromeaba conmigo en la oficina. Yo tenía dolor de cabeza, así que le grité que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui dejándola con la palabra en la boca.  OCASIÓN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro día

10 min.

- Dinámica Grupal. -Participación

-Recursos humanos

iba yo con un amigo en el coche y éste prendió un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado me molestaba y le pedí de favor, que no fumara mientras estuviéramos dentro del coche. El apagó el cigarro. Las coordinadora solicitan a los participantes que hagan un autoanálisis sobre los comportamientos (Agresivo, asertivo y No asertivo) que muestra en cada una de las áreas de vida:         

Salud Trabajo Economía Familia Sociedad Esparcimiento Estudios (actuales) Necesidades Valores

SESIÓN 4: “RESPETO A LOS DEMÁS Y ME RESPETAN” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller

CONTENIDO - Presentación del Taller. - Presentación del Facilitador

Identificar el - Dinámica de buen manejo del presentación. lenguaje no verbal de cada participante.

Discutir y - Conocer la delimitar las importancia del metas a lograr en seguimiento de 10 años. los logros obtenidos.


Dinámica de entrada: “El refrán problemático”

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS

10 min

- Exposición


20 min

- Dinámica Grupal.

- Tarjetas con refranes

20 min.

- Exposición. - Dinámica Grupal.

- Diapositivas

La coordinadora divide a los jóvenes en cuatro grupos, cada grupo elegirá un refrán. Después de esto habrá que escenificar el refrán escogido, es decir, no se hablará como comúnmente se hace, si no que se dramatizará sin pronunciar palabra alguna. El otro grupo intentará adivinar a que refrán se esta refiriendo. Cada grupo tiene hasta tres posibilidades de contestar. De hacerlo acumularán un punto a favor. Se escenificarán en total 4 refranes, uno por grupo TECNICAS DE ASERTIVIDAD  Técnica del disco roto: consiste en repetir el punto de vista una y otra vez con tranquilidad, sin entrar en discusiones ni provocaciones que pueda hacer la otra persona. Ejm. Tu tienes la culpa que llegáramos tarde como siempre (disco roto:)- tenia que terminar un trabajo y no tenia otro momento – pero es que

siempre llegamos tarde a todas partes y estoy arto - (disco roto:)- es verdad, pero en este caso, sabes que no podía hacer el trabajo en otro momento – pero es que siempre, por una causa u otra, eres tu el que nos hace llegar tarde (disco roto:)- será verdad, pero te repito que esta vez no tuve otro remedio que terminar el trabajo que tenia pendiente – etc.  Banco de niebla: consiste en dar la razón a la persona en lo que se considere puede haber de cierto en sus criticas, pero negándose a la vez, a entrar en mayores discusiones. Así, se dará un aparente ceder el terreno, sin cederlo realmente, que en el fondo, se deja claro que no se va ha cambiar de postura. Ejm. Tu tienes la culpa que llegáramos tarde como siempre (banco de niebla)- si, es posible que tengas razón.- claro como siempre, tienes otras cosas que hacer antes de quedar -(banco de niebla)- pues si, casi siempre tengo otras cosas que hacer antes – pues estoy arto de que por tu culpa siempre lleguemos tarde (banco de niebla)- ya, es verdad siempre llegamos tarde.  Aplazamiento asertivo: consiste en aplazar la respuesta que vallamos a dar a la persona que nos ha criticado, hasta que nos sintamos más tranquilos y capaces de responder correctamente. Ejm. Tu tienes la culpa de que llegáramos tarde, como siempre – (aplazamiento asertivo:) – mira es un tema muy polémico entre nosotros. Si te parece, lo dejamos ahora que tengo trabajo y lo hablamos con calma mañana ¿OK?

 Técnica de ignorar: es aplicable cuando vemos a nuestro interlocutor sulfurado e iracundo y tememos que sus críticas terminen en una salva de insultos, sin llegar a tener nosotros la oportunidad de defendernos. Ejm. ¡tu tienes la culpa que llegáramos tarde, como siempre! – (Ignorar) – me parece que este muy enfadado, así que creo que es mejor hablar de eso luego.  Técnica de la pregunta asertiva: consiste en “pensar bien” de la persona que nos critica y dar por hecho que su crítica es bien intencionada (independientemente de que realmente lo sea). Como de todo se puede aprender obligaremos a la persona a que nos de mas información acerca de sus argumentos, para así tener claro a que se refiere y en que quiere que cambiemos. Ejm. Tu tienes la culpa que llegamos tarde, como siempre – (pregunta asertiva:) - ¿Qué es exactamente lo que te molesta de mi forma de actuar? – o - ¿Cómo sugieres que cambie para que no se vuelva a repetir? - Dinámica de Desenvolvimient Salida. o de los participantes.

“La Carga Eléctrica” La coordinadora pedirá que se formen en un círculo e indicará que se retire un voluntario del círculo que han formado los participantes.  En ausencia de este explica que durante el juego todos deben permanecer en silencio y que uno de ellos " tendrá carga eléctrica".  Cuando el voluntario coloque su mano sobre la cabeza de quien tenga la carga

20 min

- Dinámica Grupal.

- Recursos humanos.

eléctrica todos deberán gritar y hacer gestos.  Se llama al voluntario y el animador le explica: " Uno de los presentes tiene carga eléctrica: Concéntrese y vaya tocando la cabeza de cada uno para descubrir quien tiene la carga eléctrica. Cuando lo descubra, avise". NOTA: Cuando la persona toque al designado con la carga eléctrica, todos deberán pegar un grito.

Despedida

Despedida

Despedida. Se conversará acerca de algunas inquietudes y sobre la experiencia que han tenido. Compartiremos experiencias.

10 min.

- Dinámica Grupal.

IX.

RECOMENDACIONES Se recomienda responder a las necesidades del paciente, participar activamente en el taller, en donde se dará énfasis a la importancia de desarrollar adecuadamente la capacidad de crear e innovar para poder sobresalir en lo que realizara en el futuro.

X.

BIBLIOGRAFIA. •

Castanyer, Olga (2004)

“La Asertividad: Expresión De

Una Sana Autoestima”. Desclée De Brouwer. Bilbao •

CONAPEL. “Desarrollo Humano Y Calidad Valores Y Actitudes” Editorial LIMUSA. México 1997.

•

Davis Martha.

“Técnicas de Autocontrol Emocional”

– Editorial Martínez Roca. España 2004.

XI.

ANEXOS

Anexo 1. (Pre test) 1. ¿Qué es Asertividad? …………………………………………………………………………………….... ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 2. ¿Por qué es importante ser asertivos? …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 3.

¿Cuando sostengo una conversación procuro mantener una expresión firme y

segura? …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 4.

¿En alguna ocasión has manifestado tu sentimiento sin violar los derechos de los

demás? SI o No. Porque …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 5.

¿Cuando no estoy de acuerdo con alguien se lo hago saber de una manera sutil

sin ofender o agredir? …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………

(Post test) 1.

¿Qué es Asertividad? …………………………………………………………………………………….... ……………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………

2.

¿Por qué es importante ser asertivos? …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………

3.

¿Cuando sostengo una conversación procuro mantener una expresión firme y

segura? …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 4.

¿En alguna ocasión has manifestado tu sentimiento sin violar los derechos de

los demás? SI o No. Porque …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 5.

¿Cuando no estoy de acuerdo con alguien se lo hago saber de

una manera sutil sin ofender o agredir? …………………………………………………………………………………….... …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………

“Si algo es nuevo y útil al mismo tiempo entonces es algo creativo”

TALLER DE “CREATIVIDAD” DATOS GENERALES.

I.

• Denominación: • Población: N° de sesiones : N° de participantes máximo: N° de participantes mínimo: 4 Tiempo de duración:

• • • •

II.

“Conociendo nuestras habilidades” Alumnos del Consorcio UCV-SIPAN 1 ciclo. 4 40 120 minutos cada sesión.

FUNDAMENTACIÓN. En el vivir diario genera situaciones en la cual nosotros tenemos que responder algunas forma de manera automática o mecánica generando en nosotros monotonía, lo cual conlleva a un sentimiento de vació, de sentimiento de hastió y aburrimiento. La creatividad es una respuesta que se interpone a la invariabilidad, la cual consiste en observar la manera como pensamos hasta poder multiplicar las posibilidades de nuestra mente, rompiendo la inercia y la rutina de todos días. Hay concepciones de la creatividad que hablan de un proceso, otras de las características de un producto, algunas de determinado tipo de personalidad y también hay otras que hablan de la forma que tienen algunas personas de operar su pensamiento; las posturas más sociales hablan de las condiciones socioculturales requeridas para alcanzar desempeños creativos avanzados; pero creo que lo importante de definir a un fenómeno educativo es tener todos los elementos para incidir de manera deliberada en su enriquecimiento y consiguiente desarrollo. La creatividad es “algo” que todos tenemos en diferente medida, no es un calificativo fijo, se puede desarrollar en grados variables. Se puede encontrar a la creatividad en todas las tareas de la humanidad, no sólo en las artes: esto es identificable cuando la gente intenta hacer las cosas de una manera diferente; cuando aceptan los retos para solucionar problemas que afectan directamente su vida. El presente taller buscará facilitar al participante la toma de conciencia de las situaciones para generar respuestas creativas, a su vez el que utilice algunas estrategias, técnicas para poder desarrollar la creatividad que cada uno de nosotros tenemos pues como dijo Einstein, si quieres resultados diferentes no hagas siempre lo mismo. Por tanto, es importante que el ser humano y específicamente los estudiantes, lleguen a desarrollar su creatividad, para aplicarlo en su vida diaria.

III.

OBJETIVO GENERAL Reconocer la importancia de la creatividad en el proceso de conversión en líderes, aplicándola en la solución de sus problemas cotidianos.

IV.

OBJETIVOS ESPECIFICOS SESION 1:

• Construir un espacio de exploración y generador de incluyendo la creatividad como técnica.

capacidades

expresivas,

SESION 2: • Proponer un espacio de comunicación, incluyendo la vivencia proceso creativo) como matriz de una nueva visión.

estética (del

SESION 3: •

Reconocer que la creatividad esta presente en nuestra vida. SESION 4:

•

Lograr que el participante enfrente todo lo que le impide ser creativo.

V.

METODOLOGÍA Dinámica de Presentación Dinámica de Animación Dinámica Grupal Desarrollo del tema Lluvia de ideas Conclusiones

VI.

ACTITUDES DEL FACILITADOR

• • • • • •

El facilitador es responsable de crear un clima apropiado de trabajo, conoce las necesidades del grupo; con ello conoce y dispone de los herramientas de trabajo y se compromete a evaluar y a autoevaluarse.

VII.

EVALUACIÓN VII.1 o o o o

DE LOS OBJETIVOS Identificar las normas y reglas a lo largo de las actividades Desarrollo y capacidades de habilidades Conocer la definición de creatividad Reconoce la importancia de desarrollar sus habilidades

VII.2

DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE

o Puntualidad o Participación espontánea o creatividad

VIII. MATRIZ DE LA SESIÓN SESIÓN 1: ¿CREATIVO? ¿DÓNDE? ¿PARA QUÉ? ¿CUÁNDO? SESION 2: “LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO” SESION 3: “DÓNDE APLICAR MI PODER CREATIVO” SESION 4: “ENTRENAMIENTO CREATIVO”

SESIÓN 1: “¿CREATIVO? ¿DÓNDE? ¿PARA QUÉ? ¿CUÁNDO? OBJETIVO Presentar los objetivos del taller


Espacio de - Dinámica de exploración y Presentación: generador de capacidades - Presentación de expresivas, los integrantes incluyendo la del taller. creatividad como técnica.

Lograr que los evaluados brinden la definición de Creatividad.

- Discusión de la dinámica


TIEMPO

METODOLOGIA

10 min

- Exposición

“Canasta revuelta” El animador invita a los presentes a sentarse formado un círculo con sillas, el número de sillas debe ser una menos con respecto al número de integrantes; designa a cada uno con el nombre de la 20 min fruta. Estos nombres los repite varias veces, asignando a la misma fruta a varias personas. Enseguida explica la forma de realizar el ejercicio: el animador empieza a relatar una historia (inventada); cada vez que se dice el nombre de un fruta, las personas que ha recibido ese nombre cambian de asiento (el que al iniciar el juego se quedó de pié intenta sentarse), pero si en el relato aparece la palabra "canasta", todos cambian de asiento. La persona que en cada cambio queda de pié se presenta. La dinámica se realiza varias veces, hasta que todos se hayan presentado. Problematización ¿Qué les pareció la dinámica?, ¿Qué les costó más trabajo?, ¿Si todos somos creativos porque hay tan poca creatividad?, ¿Todos somos creativos?, 10 min ¿Creatividad en qué? “Se ha hablado mucho de creatividad, pero es si ¿qué es la creatividad?” Procedimiento: Se les sentará en círculo y se discutirán aspectos relacionados a las preguntas señaladas.

- Participativa.

RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller. - Recursos humanos.

- Dinámica grupal

- Lluvia de ideas

Recursos humanos

EXPOSICIÓN DEL TEMA Brindar conocimiento acerca del tema de creatividad

- Exposición del tema de creatividad

“CREATIVIDAD” “Es un potencial que tienen todas las personas y qué sirve para “emprender una actividad que hace que algo adquiera existencia”. (Gómez, 1998: 2425). Todos realizamos diferentes actividades en el día. ¿Pero entonces para qué trabajar en tu creatividad? Porque lo importante es cómo vivas y desarrolles esas actividades. Cuando te entregas y buscas enriquecer tu trabajo ya sea en la universidad o en los deportes, o incluso cuando organizas una fiesta y cuidas todos los detalles, lo que estás experimentando es una energía especial que te hace sentir vivo, con ganas de ser y/o hacer algo para ti y para compartir. Buscas originalidad, ser diferente, entregar algo que hable por si sólo. Cuando fluyen así tus ideas y proyectos estás trabajando con tu potencial creativo. Howard Gardner (1993) opina que la creatividad es la “caracterización reservada a los productos que son inicialmente considerados como novedosos en una especialidad, pero que, en último término, son reconocidos como válidos dentro de la comunidad pertinente”. A tono con esta definición, Paniagua (2001) opina que es la “habilidad de coger objetos existentes y recombinarlos para un nuevo uso, o como solución a un problema dado”, de tal manera, se puede “producir de la nada algo nuevo”. Por su parte, Arthur Cropley (1999), asegura que la creatividad enfatiza los procesos para producir novedades que sean significativas y prácticas.

35 min

- Participativa.


Despedir el taller.

- Dinámica para despedirnos.

Concluir el taller


James D. Moran, III (1988), opina que este es un “proceso interpersonal e intrapersonal por el que se desarrollan productos originales, de gran calidad y genuinamente significativos” y asegura que este proceso necesita un pensamiento flexible y adaptable. Mednick (citado por Lefrancois, 1982), indica que la creatividad es la “formación de elementos asociados en nuevas combinaciones que, o llenan ciertos requisitos específicos o son, de alguna manera útiles. Mientras más separados estén los elementos de la nueva combinación, más creativo es el proceso para llegar a la solución”. Dinámica de finalización: 10 min Al Ritmo de la pelota Se coloca a los participantes en círculo alternándose de frente y de espalda. Se le dan las siguientes instrucciones: Al compás de la música se irán pasando dos pelotas (una grande y la otra chica), al compañero de al lado. Ambos pelotas se moverán en direcciones contrarias Cuando se detenga la música el que tenga en sus manos la pelota grande deberá sacar a bailar al que tenga la pelota chica e inventar un nuevo paso, luego de varias rondas los que queden con la pelota deberán imitar el baile que hicieron sus compañero anteriores. - Conclusiones acerca del tema. 15 min - Explicación y retroalimentación.


- Disposición y creatividad. - Dos pelotas, una grande y una pequeña. - Una radio grabadora.



SESIÓN 2: “LA PRACTICA HACE AL MAESTRO” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller Cohesionar el grupo además de desarrollar su potencial creativo

Despertar el potencial creativo que llevan dentro para aplicarlo dentro de su proyecto de vida

CONTENIDO - Presentación del Taller. - Dinámica de animación: “Circuito creativo”

ACTIVIDADES - Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología “Circuito creativo” Procedimiento Se les presentarán 4 actividades en forma de circuito (Ver anexo 1). Se le otorgará a cada grupo una cartilla para que escriba en ella las respuestas o posibles soluciones. El grupo que tenga el mayor número de respuestas correctas se le otorgará un premio. Después de ello el facilitador encargado de la dinámica hará una pequeña exposición de los factores favorables de una ambiente para el desarrollo de la creatividad.

TIEMPO

METODOLOGIA

10 min

- Exposición

20 min.

- Participativa. - Dinámica grupal - Técnica de animación como ingreso como inicio a la sesión.

EXPOSICIÓN: Exposición del “DESARROLLANDO MI CREATIVIDAD” tema 35 min. “Desarrollando mi El desarrollo de las potencialidades humanas, la creatividad” inteligencia, la creatividad y el talento, constituye uno de los grandes problemas globales relacionados con la educación del hombre. En la actualidad nadie cuestiona la necesidad de lograr una formación técnica, tecnológica y profesional propiciadora del desarrollo de la creatividad, sin embargo, aún es insuficiente la preparación para realizar transformaciones en el proceso.

- Participativa.

RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller. - 3 botellas de vidrio, agua. - 3 bolas de ternopol. - Imágenes gestálticas. - 4 flechas de iguales proporcione


Los indicadores que se desarrollaran son los siguientes: ORIGINALIDAD: Es la capacidad del individuo para generar ideas y/o productos cuya característica es única, de gran interés y aportación comunitaria o social. En la medida que se den acciones y resultados originales el mundo cambia, se transforma, se renueva. La importancia de la originalidad radica en ser fuente de recurso para el hombre. La originalidad está íntimamente relacionada con el concepto de evolución; un nuevo descubrimiento, una nueva creación, un nuevo significado, es un nuevo paso en el trayecto evolutivo de la especie humana, cada descubrimiento, creación o significado, serán la base para nuevas realidades y éstas para otras nuevas. INICIATIVA: Es la actitud humana para idear y emprender actividades, para dirigir acciones, es la disposición personal para protagonizar, promover y desarrollar ideas en primer término. Al poseerse iniciativa se generan con agilidad las acciones, se cuenta con recursos inmediatos, con capacidad libre de respuesta y resolución. La iniciativa genera dinamismo y actividad, competencia y recursos para la acción. FLUIDEZ: Es la capacidad para producir ideas en cantidad y calidad de una manera permanente y espontánea. Es el proceso de generación de descubrimientos que no se interrumpen. Es la productividad del pensamiento técnico en la búsqueda de

contradicciones y la solución de problemas profesionales. La búsqueda de alternativas y la variedad de soluciones a un reto permite comparar, analizar puntos de vista diferentes, avizorar posibilidades, aporta mayor objetividad en la selección y elección. Su importancia se centra en la disponibilidad y amplitud de recursos para la solución de problemas. DIVERGENCIA: Es la capacidad del individuo para analizar lo opuesto, para visualizar lo diferente, para contrariar el juicio, para encontrar caminos diferentes. La divergencia es el tránsito por las ideas de la problematización. Proporciona la duda, el examen, la reflexión y el análisis desde diversos ángulos y diferentes ópticas. Busca campos de acción diferentes y nuevas salidas, es un método de liberación al método. Estimula la visualización y la inconformidad, transforma el problema en retos profesionales. ELABORACIÓN: Es la capacidad del individuo para formalizar las ideas, para planear, desarrollar y ejecutar proyectos. Es la actitud para convertir las formulaciones en soluciones prometedoras y acciones decisivas, es la exigencia de llevar el impulso creativo hasta su realización. En otro sentido la elaboración es la capacidad de profundización y detenimiento en la consolidación de una idea, es la búsqueda de perfeccionamiento y precisión de la acción. La elaboración conlleva realizaciones, transforma los propósitos en resultados, convierte la energía mental humana en energía física productiva.

La importancia de la elaboración radica en su incidencia determinante en la transformación de la naturaleza. La elaboración contribuye sustancialmente a la realización de las ideas y a la extensión de los recursos. AUTOESTIMA: Es la valoración de sí mismo, la confianza de la persona en su ser, basado en el conocimiento real de sus posibilidades y potencialidades, fortalezas y debilidades, en el poder de sus convicciones y su energía, vigor y fortaleza espiritual. A mayor autoestima, mayor creatividad profesional, a mayor creatividad profesional, mayor autoestima. Se considera la autoestima como la fuerza motora e impulsora de la creatividad profesional. MOTIVACIÓN: Es la relación que existe entre lo cognitivo y lo afectivo en función de solucionar el problema profesional que el alumno debe resolver. Sin motivación no hay creatividad profesional, un hombre motivado es capaz de arribar a conclusiones novedosas, ofrecer respuestas originales, proponer varias alternativas de solución a un mismo problema, o sea, que la creatividad es directamente proporcional a la motivación, por lo tanto, la motivación es el motor impulsor de la creatividad profesional. - Conocer la Dinámica: creatividad de los “Buscando mi yo participantes creativo”

“Buscando mi yo creativo” 1. Consigue varias revistas que puedas recortar y una cartulina. Recorta cosas que te describan y pégalas en la cartulina. Si quieres comenta con alguien tu obra, pero sobre todo explícate a ti mismo (a) cómo y porqué te describes así.

25 min

- Participativa.

- Disposición - imaginación - Periódico - Tijeras. - Goma

2. Si fueras un animal ¿Cuál te gustaría ser? ¿Por qué? 3. Escribe un pequeño cuento donde te llames “creatividad”. Imagínate que tu labor es impregnar de imaginación y espíritu libre a los demás (sí, como si fueras un “San Valentín”). ¿Cómo animarías a la gente para lograr sus sueños? Concluir la sesión.



15 min



SESIÓN 3: “DONDE APLICAR MI PODER CREATIVO” OBJETIVO

CONTENIDO



Lograr la integración del grupo

- Dinámica: “A comer chocolate”.

ACTIVIDADES - Explicación de los objetivos del Taller. - Explicación de la metodología Dinámica: A COMER CHOCOLATE o Formar un círculo con tu grupo. o Al centro del círculo pon una mesa. o Sobre la mesa el plato con el chocolate, el tenedor y cuchillo, el gorro, la bufanda o chalina y los guantes. o Uno de los participantes del círculo debe comenzar el juego tirando el dado, luego una vez cada participante en forma sucesiva y avanzando en la dirección de las manecillas del reloj. o El participante al que al tirar el dado le salga el número seis, deberá correr hacia la mesa, luego deberá ponerse el gorro, los guantes, la bufanda y tratará de comer el chocolate con el tenedor y el cuchillo. Mientras tanto los demás participantes siguen tirando el dado probando su suerte. Si a otro participante le sale el número seis, deberá correr a la mesa y ocupar el lugar del que está tratando de comer el chocolate. o La idea es que el juego se haga en forma rápida para que todos puedan tener posibilidades de comer un poco de chocolate

TIEMPO 10 min

20 min

METODOLOGIA - Exposición


RECURSOS - Diapositivas con los objetivos del taller. - Disposición - Mesa - Plato - Chocolate - Tenedor - Cuchillo - Gorro - Bufanda

Concientizar sobre el valor de la creatividad.

- Exposición del tema e interacción con los participantes.

“BARRERAS EN LA CREATIVIDAD” La creatividad no es más que la unión de la imaginación con lo práctico, nosotros nos podemos 35 min imaginar algo y mediante lo práctico lo podemos llevar a cabo, utilizando para ello todos nuestros conocimientos. El ser creativo implica saber combinar los conocimientos que tenemos para desarrollar algo novedoso y funcional. Decimos novedoso y funcional porque lo que desarrollemos tiene que ser algo que no exista, o bien una mejora de algo ya existente, en ambos casos se tiene que satisfacer una necesidad, ya sea personal, corporativa o social. Sin embargo, como todo en la vida, ser creativo no es fácil; esto debido a la gran cantidad de barreras que la misma sociedad le ha impuesto a la creatividad. A continuación se presenta una clasificación y explicación de dichas barreras. La clasificación consiste en agrupar las barreras en dos grandes grupos, las personales y las educativas. Analizando las barreras personales encontramos lo siguiente: estas barreras son propias de cada individuo, si psicológicas y las podemos clasificar de la siguiente forma: • El miedo al cambio se refiere al hecho de que la mayoría de las personas tienen miedo a cambiar algún aspecto de su forma de comportarse debido, principalmente, a que no saben que podría ocurrir si lo hacen, es decir, le tienen miedo a lo que no conocen. • La rutina de nuestras vidas; la mayoría de nosotros no necesitamos ser creativos, en el estricto significado de la palabra, para

- Participativa.


realizar nuestras actividades básicas, tales como asistir a la escuela, al trabajo, ir de compras, etc. Este tipo de barreras son lo que se define como un mal necesario, porque sin ellas simplemente no habría orden en nuestra existencia y difícilmente lograríamos nuestros propósitos y objetivos. • Temor a cometer errores. La mayoría de nosotros tememos emprender una acción nueva y diferente a lo usual por temor a equivocarnos. A nadie le agrada quedar en ridículo ante los demás o perder algo valioso al implementar o incursionar en algo nuevo, sin embargo, recordemos que el que no arriesga no gana. Analizando ahora las barreras educativas, encontramos que éstas son producto de la educación que recibimos desde nuestra niñez en las aulas. Dentro de estar barreras se encuentran las que tienen su origen en la falta o existencia de conocimientos en una persona. Dentro del primer grupo se encuentra la ignorancia, es muy difícil tener una idea creativa sin conocimientos básicos por lo menos. Ahora bien, aquí nos encontramos con una contradicción, ya que hemos dicho que existen barreras por la existencia de conocimientos y, sin embargo, sin conocimientos no hay creatividad. El problema con los conocimientos no es tenerlos, si no más bien el problema radica en la forma en que se obtuvieron. Aquí es donde nuestro sistema educativo tiene mucho que ver, ya que es este el causante de muchas de las ya mencionadas barreras. Nuestro sistema educativo está orientado, en gran medida, a enseñarnos que sólo existe una

respuesta correcta para cada problema. Desafortunadamente muchos de los problemas que se nos presentan a diario no tienen una solución única, ya que dependiendo del punto de vista con que se analice el problema se decidirá su solución. Es decir, para un mismo problema cotidiano, varias personas pueden encontrar diferentes soluciones, debido a que cada una lo ve desde su personal punto de vista, en otras palabras, de manera abstracta. Esta tendencia del sistema de educación nos hace perder nuestra imaginación, cierto es que agiliza nuestro pensamiento lógico, pero al mismo tiempo destruye nuestro pensamiento creativo. Durante gran parte de nuestra vida se nos enseña que todo tiene un procedimiento ya definido, una forma de ser específica, un método a usar, etc., y que no puede cambiar nunca; en otras palabras, nos atrofian la mente impidiéndonos tener ideas, se nos impide pensar. Otra barrera a la creatividad por parte de nuestro sistema educativo es la burocracia. Es un hecho lamentable que en muchas instituciones de enseñanza de distintos niveles, se antepongan los intereses económicos a los intereses educativos. Muchos estudiantes tienen deseos por hacer algo productivo, por ayudar a la sociedad y, sin embargo, se encuentran con que su misma escuela, la que debería ayudarlos en todo para que desarrollaran toda esa creatividad, les niega el apoyo por falta de recursos económicos. Vencer estas barreras implica cambiar nuestros paradigmas actuales de enfrentarnos a la vida. Esto quiere decir que debemos vencer nuestros miedos y tratar de hacer las cosas de diferentes formas. Recordemos que siempre hay una manera mejor de

hacer las cosas y cada una de esas formas es susceptible de ser mejorada. Asimismo, debemos reconocernos como seres creativos, capaces de generar respuestas diferentes a las tradicionales. Como dijo Goethe: “Amo a los que sueñan con imposibles”. Si somos capaces de hacerlo, de soñar con imposibles y realizar esos sueños, habremos abierto las puertas a la creatividad. Lograr que los participantes identifiquen la importancia de ejercitar la creatividad

- Dinámica de cohesión de grupo.

Dinámica: “¿Cómo revivir la creatividad?

Concluir la sesión



30 min

- Participativa. - Dinámica individual

- Frases dadas por los mismos participantes.

25 min



Se les pedirá a los participantes que elaboren una frase (la que siempre dicten cuando se enfrentan ante un problema). Se transforma la frase negativa a positiva con la participación de los invitados. Se procederá a hacer un juramento, en el que el participante se comprometa a practicar las frases señaladas

SESIÓN 4: “ENTRENAMIENTO CREATIVO” OBJETIVO Presentar los objetivos del taller


Incentivar el desarrollo de la imaginación

- Dinámica “Formas”.

Brindar conocimiento acerca de cómo aplicar la creatividad

- Exposición del tema e interacción con los participantes.


TIEMPO 10 min

“Formas” Todos los participantes forman un solo equipo que en un conjunto debe construir algo en común: una letra, un número, una palabra, un animal, una figura, etc. Si el número de participantes lo permite se trata 25 min de construir esta forma entre todos. Se puede realizar sobre el suelo con los jugadores estirados. A medida que adquirimos práctica podemos proponer forma con volúmenes, con los participantes de pie, sentados o unos encima de otros. Por ejemplo, si somos cuatro, podemos formar el número 77 sin grandes dificultades. Usando con imaginación brazos y piernas se pueden representar formas difíciles. Si disponemos de un observatorio elevado podemos fotografiar las formas y de paso obtener buenos retratos de grupo. ¿Dónde aplicar mi creatividad? Hacer las cosas en medio de una rutina y monotonía, puede ser desgastante. ¿Por qué no te propones de ahora en adelante sacarle provecho a todo lo que hagas, poner tu toque especial? Hay 25 min una chispa dentro de ti que está pidiendo salir. Por ejemplo, si te aburre la escuela o una asignatura en especial, busca la forma en que te gustaría aprenderla a ti, para que fuera más fácil, más

METODOLOGIA - Exposición


- Participativa. - Dinamica grupal

- Recursos humanos.


- Hojas - lapiceros

amena. Estúdiala a tu manera en casa y recopila material sobre ello. Haciéndola tuya verás que todo es más sencillo de lo que parece. ¿Te aburre tu habitación? Piensa en una nueva decoración. En lugar de comprar las cosas para adornarla, ¿por qué no piensas en cómo hacerlas tú? ¿Te han invitado a una fiesta de disfraces y quieres ser original? Piensa en películas que te gusten, en personajes de libros o en lo que te llame a ti la atención. No compres el disfraz hazlo tú mismo (a). Cómo ser creativo en los deportes? Pon un toque especial en tus entrenamientos. Estudia la mejor manera de tu rendimiento, las estrategias que puedes seguir para meter más goles, encestar, ganar puntos, lograr menos tiempo en la carrera ¿Ves? La creatividad, como ya habíamos dicho al principio, puede estar en todas las actividades que emprendas. No es sólo cuestión de genios o artistas. Evaluar el conocimiento previo al taller.

- Aplicación del Post-test.

Despedir el taller. - Dinámica para Agradecer la despedirnos participación

- Aplicación del Post-test

15 min


- Hojas (Posttest) - Lapiceros



“Ver más allá del problema”

Se les brindará a cada grupo un objeto poco común. Durante el lapso de tiempo los de cada 25 min grupo deberán hacer una presentación creativa tratando de encontrar el mayor número de usos posibles para el objeto. La presentación se hará en forma de comercial televisivo. Al mejor grupo se le felicitará.

IX.

RECOMENDACIONES 

Se recomienda responder cualquier inquietud que tenga el participante, donde se dará mayor énfasis al taller realizado.

X.

BIBLIOGRAFÍA •

Coleg Carbonetti, Jeanne “El Zen de la Pintura Creativa” Un enfoque revolucionario basado en los principios Zen. Gaia Ediciones. España.

•

Gamez, George (1998) “Todos somos creativos” Cultivar la capacidad y la pasión de crear. URANO. España

•

Sternberg, R y T. Lubart, (1996). “Creando Mente Creativas”, Revista UdeG, Dossier la Atención a los niños sobresalientes, Núm. 5,, Junio-Julio. Guadalajara, México.

•

Quintana G.

“Creatividad y soluciones de problemas”. México 1997.

XI.

ANEXOS

ANEXOS PRE TEST CREATIVIDAD NOMBRE:……………………………………………………………….. CICLO:……….... FECHA:………... RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: ¿Qué entiendes por creatividad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ¿Sabes cuales son las características de creatividad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ¿Conoces ejercicios para desarrollar tu creatividad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ¿Conoces tus habilidades o capacidades? ………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………… ¿Ejercicios para mantener nuestra creatividad? …………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………

POST TEST CREATIVIDAD NOMBRE:……………………………………………………………….. CICLO:……….... FECHA:………... RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: ¿Qué es creatividad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ¿Cuáles son las características de creatividad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ¿Cuáles son los ejercicios para desarrollar la creatividad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ¿Cuáles son tus habilidades o capacidades? ………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………… 5. ¿Cuáles son los ejercicios para mantener nuestra creatividad? …………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………

“La diferencia esencial entre un gran líder y un amo peligroso es el vital ingrediente del carácter moral” C. Levicki

TALLER DE LIDERAZGO I.

DATOS GENERALES      

II.

Denominación Población Número de sesiones Nº de participantes máximo Nº de participantes mínimo Tiempo de duración

: Liderazgo una forma de servir : Estudiantes de la USS : 04 : 20 : 10 : 4 horas

FUNDAMENTACIÓN El liderazgo es considerada muchas veces como un don, importante para el funcionamiento de un grupo ya que permite el entendimiento de un grupo y todo aquello que se quiere lograr en conjunto. Como es bien sabido además existen alrededor del muchas personas lideres, por ejemplo en política, en un juego deportivo o en grupo de amigos o en un grupo cualquiera, donde puede haber una persona contando chistes, sus anécdotas, hablando de sus viajes, en fin, transformarse en el centro de atracción de todos; entonces, esto lo transformará en un líder al que no tendrán que obedecer, pero si producto de su carisma, tendrá influencia entre sus semejantes y lo escucharán e incluso lo pueden tomar como un ejemplo a seguir. En la actualidad se necesitan líderes que no sólo hagan gala de su verbo sino de convencer y conmover conociendo la forma adecuada de proceder y de tener la iniciativa de actuar. Éste es el motivo principal para el desarrollo de un taller de liderazgo, puesto que el líder adolescente debe estar preparado para poder encaminar a sus seguidores a un adecuado comportamiento los cuales muchas veces se vera expuesto a numerosas personas o problemas sociales.

III.

OBJETIVO GENERAL

 Concienciar y fomentar la importancia de ser Líder en los diferentes ámbitos de la vida, logrando así la autorrealización personal. IV.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

SESIÓN 1:  Conocer que es líder  Discutir si el líder nace o se aprende.  Hacer que los participantes desarrollen sus comunicativas para la dirección y organización del grupo a su cargo.

habilidades

SESIÓN 2:  Concienciar el concepto de Trabajo en equipo, reconociendo su importancia para la obtención de sus metas.  Reconocer las ventajas y desventajas que tiene tener Autoridad y Persuasión. SESIÓN 3:  Fijar metas de mediano o largo plazo que le permitan enfocar su trabajo hacia una dirección. SESIÓN 4: Generar o fortalecer capacidades de liderar de manera asertiva.

 V.

METODOLOGÍA -

VI. • • • • • • •

Técnicas participativos Dinámicas grupales. Lluvia de ideas. Casos de reflexión. Aportación teórica.

ACTITUDES DEL FACILITADOR.

El facilitador se dirige al grupo y entre sus características más comunes tenemos: Conocimiento del tema, objetivos y evaluación del taller Excelente conducción y disposición para las dinámicas de grupo. Trato asertivo. Esta la de iniciar o provocar de nuevo la discusión Estimular la participación, moderar Revisar constantemente bibliografías sobre el tema Preparar anticipadamente cada sesión del taller VII.

EVALUACIÓN 7.1. DE LOS OBJETIVOS. - Identifica las normas y reglas a lo largo del programa de intervención. - Desarrollan adecuada comunicación verbal y no verbal.. - define liderazgo. - Reconoce la importancia del trabajo en equipo. - Maneja adecuadamente habilidades asertivas. 7.2. DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE - Participa - Comparte sus materiales - Actitud de cooperación - Leen las preguntas. - Intercambian sus apreciaciones. - Atención de la persona que da su opinión.

VIII.

MATRIZ DE LA SESIÓN SESIÓN 1: “COMUNICACIÓN” SESIÓN 2: “TRABAJO EN EQUIPO” SESIÓN 3: “METAS” SESIÓN 4: “ASERTIVIDAD”

SESIÓN 1: “COMUNICACIÓN” OBJETIVO Conocimiento del Trabajo a Realizar

CONTENIDO - Presentación del Facilitador

ACTIVIDADES Presentación

TIEMPO

METODOLOGIA

5 min.

- Información

- Plumones

Tomar pret test

- Hojas impresas.

Se presenta al facilitador Se informa sobre las actividades. Se les informa los materiales

Estimar el conocimiento previo.

- Pre Test

Pre-Test: Se les entregara un cuestionario

Presentar a los Participantes

- Dinámica de presentación

Los participantes se formaran en dos filas paralelas 15 min. a una de ellas se les entregara una pelota empezando con la persona que tiene la pelota a decir su nombre y cual es la actividad que le agrada, se le alcanzara la pelota a la persona q esta frente a el, el cual deberá decir lo mismo adicionando lo que dijo la persona anterior.

Conocer que es Tema de líder. Exposición. Discutir si el líder nace o se aprende

RECURSOS

El líder es aquella persona que es capaz de influir en los demás. Es la persona que lleva "la voz cantante" dentro del grupo; su opinión es la más valorada. • Lo que caracteriza al líder es su habilidad para conducir equipos: Consigue que cada miembro trabaje y aporte lo mejor de sí mismo en la lucha por alcanzar un objetivo común (sea ganar el campeonato, mejorar los resultados de la empresa, ganar las

10 min.

20 min


- Pelota

- Exposición - Lluvia de Ideas. - Técnica de participación activa del grupo.

- Diapositivas con la exposición del tema.

elecciones políticas, etc.). Además de esta capacidad innata para gestionar equipos, el líder se caracteriza también por su visión de futuro. Es una persona que mira al largo plazo, que marca unos objetivos muy ambiciosos para la organización y que consigue ilusionar a su equipo en la búsqueda de los mismos. • El líder anticipa los cambios, se adelanta a los competidores. Una persona que no tuviera esta visión de futuro podría ser un buen gestor, un buen coordinador, pero nunca un auténtico líder. Una vez que el líder tiene definida su visión de futuro, luchará con auténtica pasión para lograr los objetivos. • El líder representa para el resto del grupo un auténtico ejemplo de dedicación, de entusiasmo y de coraje. Una persona que tuviera una gran visión de futuro pero que careciese de capacidad de ejecución podría ser un buen estratega, pero nunca un líder. • Por último, hay que señalar que no es líder quien quiere sino quien puede. Para ser líder hay que tener unas cualidades personales muy sobresalientes que no todo el mundo posee. Algunas personas poseen esas cualidades de manera innata, aunque también se pueden adquirir a través del aprendizaje y de la experiencia. EL LIDERAZGO NO SE ENSEÑA, SE APRENDE Hoy en día se sabe que un buen liderazgo no se puede enseñar con discursos de un profesor de tiza y pizarra, necesitamos generar un entorno donde la persona aprenda haciendo, experimentando y

viviendo las experiencias. La mente de las personas es como un vaso que se encuentra medio lleno de preocupaciones, tensiones y problemas. Si alguien empieza a vaciarle la jarra de agua de sus conocimientos, llegara un momento en que el agua colmará el vaso de su mente. Debemos dejar que la persona asimile las experiencias que se les da, pues caso coso contrario, éstas no serán retenidas. El liderazgo requiere reemplazar hábitos adecuados de dirección por conductas modernas, y eso no es fácil de lograr. Un hábito es una conducta subconsciente que nos condiciona a actuar de una manera. Cuando una persona asiste a un curso es como mover una piedra hacia la cima de una montaña inclinada. En el curso seguimos empujando las piedra hacia arriba, pero sino seguimos empujando la piedra regresa al trabajo, aplicando lo aprendido, lo mas probable es que nos olvidemos de todo lo estudiado y no logremos cambiar el hábito. El hábito se logra cuando hemos empujado la piedra usando los conocimientos hasta que pase al otro lado de la montaña, donde rueda por sí sola. Se requieren tres semanas de aplicación para lograr una conducta. La capacitación formal es útil y colabora en la formación de líderes, pero la mejor manera de aprender liderazgo es con el ejemplo. Así como los niños aprenden el lenguaje imitando con los acentos, dejos y jerga de sus padres, de la misma forma el liderazgo en la comunidad, o en cualquier parte se aprende de los mismos líderes. Si estos son autoritarios, directivos y manipuladores las personas que aprenden de ellos también prenderán las mismas conductas. De nada sirve capacitar a los subordinados en estilos modernos de liderazgo si es que las personas que instruyen, lideran de la forma autoritaria tradicional. Si se quiere formar líderes en un grupo o comunidad,

se debe dejar la enseñanza tradicional del liderazgo y concentrarse en que las personas lo aprendan viviéndolo.

Conocer los diversos tipos de comunicación

- Reconocer que tipo de comunicación es más efectiva y cómoda.

Reflexión de lo Relato de aprendido vivencia

Frente A Ti

15min.

Técnicas grupales Grabadora o e individuales Equipo de sonido

5 min.

Retroalimentación

- Plumones

20 min

- Exposición - Lluvia de Ideas. - Técnica de participación activa del grupo.

- Diapositivas con la exposición del tema.

Caminar por el todo el ambiente Al parar la música (cualquier sonido) se detendrán y buscaran un compañero. Entablar una conversación , primero dándose la espalda, uno agachado y frente a frente Relato de vivencia Se les preguntar cual de las conversaciones les resulto fácil o difícil. Identifique lo que sintieron en cada una de ellas. El facilitador explicara la importancia de la comunicación para el líder y cuales son sus tipos.

Conocer los Tema de diversos tipos Exposición. de comunicación

 Comunicación: La comunicación es la esencia de las relaciones que mantenemos con todos aquellos que nos rodean, sin importar el grado de cercanía afectiva, ni el tiempo en que permanecemos en o, ni siquiera si son de nuestro agrado o estamos en desacuerdo con sus puntos de vista o su actitud. Sencillamente, tenemos que comunicarnos para poder sobrevivir, si no nos comunicamos no comemos, no amamos, no trabajamos, no socializamos y lo que es muy importante si nos comunicamos mal no nos dan

de comer, no nos aman y no nos darán trabajo y nos aislamos. El hecho cierto es que todos nos comunicamos, el problema es cuando, como, en que cantidad, con quien y donde. Cuantas veces hemos dicho algo con la mejor intención pero en el peor momento, o de una manera que no agrado a quien nos dirigíamos. Se dice que hay personas poco comunicativas o por el contrario que son sumamente expresivas y hasta se habla de fenómenos comunicacionales o comunicadores natos. Ahora bien, la forma que cada uno tiene de comunicarse esta directamente ligada a factores intrínsecos de la personalidad de cada uno, factores culturales, educativos, étnicos, inclusive de genero sexual, todos sabemos que las mujeres y los hombres en términos generales y prácticamente en todas las culturas utilizan técnicas muy diferente para expresar sus ideas y comunicar sus sentimientos, En vista de esta diversidad es inútil analizar quien es mejor o peor comunicándose, sin embargo estudiaos muy detallados, han resumido los errores mas frecuentes que cometemos y que solo sirven para alejarnos y no permiten entendernos con las otras personas. Las personas nos comunicamos utilizando un lenguaje que nos sea común, dado que utilizamos símbolos que debemos reconocer para poder expresarnos y estos símbolos deben también ser reconocidos por las personas con las que se desarrolla la comunicación.

Beneficios de saber escuchar Son diversos los beneficios de saber escuchar. Entre los principales que destacan los especialistas se encuentran los siguientes: Eleva la autoestima del que habla, pues le permite sentir que lo que dice es importante para el que lo escucha y, con esto, la comunicación y la interrelación se hacen más fluidas, respetuosas y agradables. Le permite al que escucha identificar intereses y sentimientos del que habla y, de esta forma, puede ser más efectivo en la comunicación con su interlocutor. Se reducen las potencialidades de conflictos por malas interpretaciones en las comunicaciones. Se aprende de los conocimientos y percepciones del otro. Amplia el marco de referencia, cultura e intereses del que escucha. El que escucha con atención, proyecta una imagen de respeto e inteligencia. Seguramente todos hemos escuchado la expresión “que inteligente es Fulano, con qué atención te escucha cuando le hablas”. Tipos de comunicación 1) La Comunicación Verbal La comunicación verbal puede realizarse de dos formas: oral: a través de signos orales y palabras habladas o escrita: por medio de la representación gráfica de signos. Hay múltiples formas de comunicación oral. Los gritos, silbidos, llantos y risas pueden expresar

diferentes situaciones anímicas y son una de las formas más primarias de la comunicación. La forma más evolucionada de comunicación oral es el lenguaje articulado, los sonidos estructurados que dan lugar a las sílabas, palabras y oraciones con las que nos comunicamos con los demás. Las formas de comunicación escrita también son muy variadas y numerosas (ideogramas, jeroglíficos, alfabetos, siglas, graffiti, logotipos...). Desde la escritura primitiva ideográfica y jeroglífica, tan difíciles de entender por nosotros; hasta la fonética silábica y alfabética, más conocida, hay una evolución importante. Para interpretar correctamente los mensajes escritos es necesario conocer el código, que ha de ser común al emisor y al receptor del mensaje. 2) La Comunicación No Verbal En nuestro tiempo cada vez tienen más importancia los sistemas de comunicación no verbal. La comunicación no verbal se realiza a través de multitud de signos de gran variedad: Imágenes sensoriales (visuales, auditivas, olfativas...), sonidos, gestos, movimientos corporales, etc. Características: – Mantiene una relación con la comunicación verbal, pues suelen emplearse juntas. – En muchas ocasiones actúa como reguladora del proceso de comunicación, contribuyendo a ampliar o reducir el significado del mensaje. – La comunicación no verbal varía según la cultura. – Generalmente, cumple mayor número de funciones que el verbal, pues lo acompaña,

completa, modifica o sustituye en ocasiones. Los psicólogos y psiquiatras han reconocido hace ya mucho tiempo, que la forma de moverse de una persona proporciona indicaciones sobre su carácter, sus emociones y sus reacciones hacia la gente que lo rodea. Mucha gente, cuando se entera que la comunicación no verbal es una vía de comunicación, toma conciencia de sí misma y esto se convierte en un problema. Piénsese que puede significar para una persona consciente de la importancia de la comunicación no verbal para dar señales de sus sentimientos, cuando habla con un psicólogo al que atribuye una especial capacidad lectora de esas señales. Estas señales pueden ser: la postura, los gestos, la expresión facial, la mirada, la sonrisa

Reforzar lo que Ver lo importante hemos de conocernos a aprendido en la nosotros mismo sesión

Conclusiones: 10min Promover la participación Se podría preguntar ¿Cómo se siente cuando se conversa con frente a frente con una persona? ¿Estos los hace sentir bien?

Técnicas participación

de Plumones

SESIÓN 2: “TRABAJO EN EQUIPO” OBJETIVO

CONTENIDO

Animar al grupo

Crear ambiente agradable

ACTIVIDADES

Dinámica de Dinámica de animación: Cuerpos Expresivos. Presentación. Se escriben en los papelitos nombres de animales (macho y hembra).Por ejemplo: León en un papelito, en otro Leona (tantos papeles como participantes). Se distribuyen los papelitos y se dice que, durante 5 minutos, sin hacer sonidos deben actuar como el animal que les tocó y buscar a su pareja. Cuando creen que la han encontrado, se cogen del brazo y se quedan en silencio alrededor del grupo; no puede decir a su pareja qué animal es. Una vez que todos tienen su pareja, dice que animal estaba representando cada uno, para ver si acertaron. También puede hacerse que la pareja vuelva a actuar y el resto de los participantes decir qué animal representan y si forman la pareja correcta.

TIEMPO

METODOLOGIA

10 min.

Técnicas grupales

Papeles pequeños.


- Plumones - Pizarra

Exposición

Diapositivas con el tema.

un Describir como Relato de la vivencia 5 min. se sintieron en la Los participantes expresaran como se sintieron en dinámica la dinámica

Reconocer las Tema de ventajas y Exposición desventajas que tiene tener

“AUTORIDAD VERSUS PERSUASIÓN”

Una persona puede ser el jefe de un grupo y no ser su líder y, al contrario, puede ser el líder sin ser el jefe.

30 min

RECURSOS

Autoridad y Persuasión

El jefe decide lo que hay que hacer en virtud de la autoridad que le otorga su posición jerárquica. El líder, sin disponer necesariamente de esta autoridad jerárquica, tiene también capacidad de decidir la actuación del grupo en base a la influencia que ejerce, que viene determinada por la "autoridad moral" que ejerce sobre el resto del equipo. A los del grupo les inspira confianza saber que al frente del mismo se encuentra el líder. Para que nos llamen líderes tenemos que conseguir autoridad, esta, por suerte, no se compra ni se alquila, tampoco se consigue con sobornos. La única opción es ganarla a través de acciones convincentes, acciones que hacen que las demás personas nos acrediten ese título tan preciado, "Líder". La realidad de las acciones que tenemos por delante cuando determinamos conseguir autoridad, es que necesitamos servir a los demás. Todo lo contrario de lo que se piensa, el líder no tiene subalternos al servicio, él está al servicio de sus colaboradores. Esto es difícil de entender para aquellos jefes que quieren un ejército haciendo cosas que él manda, sin que nadie cuestione nada, sin que alguien se atreva en lo más mínimo a refutar una orden. El líder es un mentor, es alguien que acompaña a crecer a sus colaboradores, se preocupa por su desarrollo, tanto dentro de la empresa, como en el ámbito personal. Es por eso que tiene que aceptar todo tipo de observaciones, y fomentar los cuestionamientos a los métodos y procesos existentes. Recordemos que las observaciones

no son críticas, las críticas siempre son dañinas, no existen las llamadas constructivas, esas son sólo críticas con tono amigable. Sí quiere ayudar, sólo de observaciones, las personas decidirán que hacen con ellas. Estar atento a los problemas de los colaboradores generará la autoridad, recordemos que la autoridad la otorga el colaborador, el poder lo otorga la posición. Ponerse al servicio del colaborador genera confianza y se podrá delegar efectivamente. No vale de nada tener colaboradores para que las decisiones se tomen en un solo despacho, así que si quiere más tiempo libre, un trabajo más agradable y mejores resultados, entonces comience por servir a los colaboradores . Muchas personas quieren cosas, pero la realidad es que necesitan otras. Los políticos toman decisiones, y hacen ofrecimientos tomando en cuenta lo que las personas quieren, sin embargo, no piensan en lo que las personas realmente necesitan. No todos tienen la capacidad de saber que necesitan, aunque todos quieren muchas cosas. El líder debe saber qué las personas necesitan, eso hará que su trabajo sea más efectivo y su vida personal más completa. Fomentar el trabajo en equipo y su importancia

Dinámica

El Cono Es Nuestro A los participantes se les separa en 4 o 5 grupos, y a cada grupo se les otorga 2 papelógrafos, con la tarea de construir un cono con determinadas medidas (dependiendo los

10 min

Participación

- Papelotes. - Tijera. - Goma - Regla - Lapiceros.

papelógrafos), a cada grupo se les otorgara solo un material de escritorio (goma, tijera, regla, lapiceros, etc) el grupo que termine primero con las medidas exactas será el ganador. Reflexión de lo aprendido

Relato de vivencia

Concienciar el Tema de concepto de Exposición Trabajo en equipo, reconociendo su importancia para la obtención de sus metas

Se les preguntara ¿Quién fue el que dio la primera idea para construir el cono? ¿Quién corto? ¿Quien presto los demás materiales? ¿Quien ejecuto el cono? Como se sintieron con un líder y con las otras personas que colaboraron en cumplir los objetivos. Se analizara diversos aspectos del trabajo en equipo, ¿Qué el trabajo en equipo? Cualidades, la confianza que genera y las Dificultades.

5 min.

Retroalimentación

Reflexión de lo aprendido

Trabajo En Equipo

30 min

Exposición

Diapositivas con el tema.

El trabajo en equipo implica un grupo de personas trabajando de manera coordinada en la ejecución de un proyecto, meta, objetivo o plan trazado. El trabajo en equipo no es simplemente la suma de aportaciones individuales. Un grupo de personas trabajando juntas en la misma materia, pero sin ninguna coordinación entre ellos, en la que cada uno realiza su trabajo de forma individual y sin que le afecte el trabajo del resto de compañeros (o por qué no decirlo, a los de una familia), no forma un equipo. Por ejemplo, un grupo de dependientes de un gran almacén, cada uno responsable de su sector, no forman un equipo de trabajo.

El éxito del líder depende en gran medida de rodearse de un buen equipo, pues ningún líder pueda tener éxito en solitario. El trabajo en equipo conlleva compartir información, estar abierto a discusiones, saber escuchar, ser receptivo a las buenas ideas que expongan otros. Diferencias Entre Equipo Y Grupo De Trabajo El equipo de trabajo responde en su conjunto del trabajo realizado mientras que en el grupo de trabajo cada persona responde individualmente. En el grupo de trabajo sus tienen formación similar y realizan el mismo tipo de trabajo (no son complementarios). En el equipo de trabajo cada miembro domina una faceta determinada y realiza una parte concreta del proyecto (sí son complementarios). En el grupo de trabajo cada persona puede tener una manera particular de funcionar, mientras que en el equipo es necesaria la coordinación, lo que va a exigir establecer unos estándares comunes de actuación (rapidez de respuesta, eficacia, precisión, dedicación, etc.). En el equipo de trabajo es fundamental la cohesión, hay una estrecha colaboración entre sus . Esto no tiene por qué ocurrir en el grupo de trabajo. El grupo de trabajo se estructura por niveles jerárquicos. En el equipo de trabajo en cambio las jerarquías se diluyen: hay un jefe de equipo con una serie de colaboradores, elegidos en función de sus conocimientos, que funcionan dentro del equipo en pie de igualdad aunque sus categorías laborales puedan ser muy diferentes.

Confianza Reciproca Si de trabajar en equipo se trata, la confianza mutua es sumamente relevante en el sentido de tener que compartir en muchas ocasiones: información confidencial, dinero o delegar a otro alguna tarea que requiere de un alto grado de responsabilidad. A medida que los del equipo van adquiriendo confianza entre si, exhiben un mayor nivel de cooperación y mejoran sus relaciones. Entonces, el líder tiene que dejar su estilo directivo y cambiarlo a uno participativo. El buen líder con su accionar desarrolla equipos de trabajo, utilizando la mezcla adecuada de lealtad, motivación y confianza que todo ser humano necesita para creer y emprender en pos de los objetivos grupales. Aquellos líderes de todo hogar también hacen uso de la confianza, pues si a nivel familiar se quiere lograr algo, como por ejemplo el ahorro, tiene que haber confianza recíproca y saber que el objetivo será alcanzado gracias a que todos pondrán de su parte. Pero si no existe la confianza, existirá entonces la desconfianza entre los , lo cual no beneficiará a ninguno. Conflictos Dentro Del Equipo El éxito de un equipo no es resultado de la buena suerte ni de la casualidad. Detrás de este éxito se encuentran una serie de factores que lo hacen posible.

Hay veces que existen diferencias entre personas y si se afronta en su etapa inicial es fácil que se solucione sin mayores complicaciones. Sin embargo, si el problema no se aborda convenientemente puede terminar enquistándose, originando una fuerte animadversión de difícil solución. Aquí es donde el líder interviene, pues no debe permitir es que estas tensiones sean la tónica general del trabajo en equipo, ya que terminaría generando una discusión que afectaría a la unidad del equipo. Por lo general todo equipo realiza reuniones o pequeñas charlas en las que se hace una revisión del avance del proyecto, sin embargo estas reuniones o charlas se pueden tornar acaloradas y se llega a traspasar los límites del respeto personal. Para evitar malos entendidos, incomprensiones, etc., es fundamental que haya una comunicación muy fluida dentro del equipo. De ahí la importancia de establecer reuniones periódicas (diarias, semanales…) que facilite el o entre las personas. Por lo general los colaboradores o de un equipo son gente adulta y entre ellos deben solucionar sus diferencias. No obstante, si el enfrentamiento alcanza tal dimensión que termine afectando al buen funcionamiento del equipo, el líder intervendrá, dejando muy claro que no tolerará este tipo de situaciones, exigiendo a sus colaboradores que solucionen sus diferencias.

El líder tiene que estar muy pendiente de los pequeños detalles, ya que en ocasiones las diferencias entre los del equipo apenas son perceptibles, pero debajo de las apariencias se esconden, a veces, auténticos enfrentamientos soterrados. Los implicados tienden frecuentemente a esconder sus desavenencias del conocimiento del líder por miedo a su reacción. Conocer como han vivenciado y aprendido la sesión

Que aprendizaje se llevan de la sesión

Conclusiones 15 min. Se invita a la participación y se reflexiona sobre los siguientes temas, Como se trabaja mejor, cual es la diferencia entre grupo y equipo, es necesario un líder dentro de un equipo

Plumones

Conocer como han vivenciado y aprendido la sesión

SESIÓN 3: “METAS” OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

Retroalimentar Comentar como Comentario breve de la sesión anterior la sesión les resulto la voluntarios que expliquen la sesión anterior anterior sesión pasada Animar al grupo

Reanudar el taller Dinámica de MOVIMIENTO?

animación.

EMPEZÓ

5 min.

EL 15 min.

Todos los participantes están sentados en círculo. El grupo acuerda quien va iniciar el movimiento. Este compañero inicia un movimiento y todos deben seguirlo; por ejemplo mover la cabeza, hacer una mueca, mover el pie, tocar diferente tipos de instrumentos musicales, etc. El compañero que salió de la zona de juegos regresa nuevamente, debe descubrir quién inició el movimiento y tiene tres oportunidades de identificarlo, si falla las tres veces el grupo le impone realizar algún tipo de acción o actuación. También cuenta con un tiempo limitado para averiguar quien inicia el movimiento, de tres minutos aproximadamente. NOTAS: El tiempo juega un papel de presión en el juego, que lo hace más dinámico, el coordinador debe saber utilizarlo para hacer el juego más ágil.

METODOLOGIA

RECURSOS


Plumones

Técnicas grupales

Plumones

Reflexionar aprendido

lo Resaltar participación

la Relato de la vivencia Un representante del grupo dirá como se sintió con 5 min. la actividad

Desarrollar Lo importante de posibles metas asignar roles en conjunto. dentro de un equipo.

Ficha Técnica en grupo se les entregará papeles pequeños con 15 min. datos que dirán NOMBRE, FINALIDAD, FECHA DE INICIO, FECHA APROX. DE CÚLMINO.

Reflexión de lo Expresar como Relato de vivencia 5 min. aprendido nos hemos Que sucede con nuestras metas, como los sentido podemos lograr, que nos faltaría para desarrollarlas.


Técnicas grupales

Plumones pizarra Lapiceros Hojas Bond de Ficha (anexo A)

Retroalimentación

Plumones

Técnica expositiva.

Diapositivas con el Resumen del Tema.

Una meta personal Establecer La Exposición importancia de Tema. la Metas personales

del

10 min Son los logros que deseas conseguir. Las metas propuestas deben siempre conducir a elevar la autoestima, para elevar nuestra moral, ser mejores y que todo lo que se consiga sea el producto de nuestro propio esfuerzo. Las metas deben ser flexibles, pues conviene permitir cambios en las estrategias que se usen para alcanzarlas. Cuando se logra, nos sentiremos realizados y podremos seguir trabajando para lograr otros propósitos. Es importante estar alerta ante las situaciones y/o personas que puedan impedir el logro de aquellas metas propuestas, y sólo permitir la entrada de aquellas personas que nos acerquen al logro de nuestro proyecto de vida. Una meta es un propósito a corto plazo. Es algo que se quiere lograr en poco tiempo. Y son personales cuando son propias, cuando el beneficio que se obtiene es del ámbito privado y no público.

Del logro de las metas dependerá alcanzar objetivos. Por ejemplo el objetivo podría ser recibir el diploma de médico, es decir obtener la titulación universitaria pero esto sólo se puede lograr si aprueba anatomía, histología, etc. Las metas serían dar las distintas materias satisfactoriamente. Hay metas aún más cortas como es aprobar un parcial. Reconocer las Que aprendizaje Conclusiones 15 min. conclusiones se llevan de la Se procede ha hacer los comentarios sobre las que hemos sesión reacciones de los participantes obtenido en la sesion


Plumones

SESIÓN 4: “ASERTIVIDAD” OBJETIVO

CONTENIDO

Animar al grupo

Dinámica Animación.

Reanudar la sesión de forma participativa.

ACTIVIDADES

de Dinámica LA BATALLA DE LOS GLOBOS

TIEMPO 15 min.

METODOLOGIA Técnicas Grupo.

RECURSOS

de Un globo por participante

Cada uno de los participantes tendrá un globo inflado amarrado en uno de sus tobillos de forma que quede colgando aproximadamente. 10 cm. Los participantes caminaran por todo el ambiente escuchando una canción, cuando la canción (cualquier sonido) deje de sonar se acercaran al compañero mas cercano tratando de pisar el globo del contrincante sin que le pisen el suyo. Al participante

Crear ambiente agradable Que participante aprenda describir y expresar emociones y establecer conductas deseadas

un Resaltar participación

la Relato de la vivencia 5 min. Los participantes expresaran como se sintieron en la dinámica

COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS el Reconocer sus I. El instructor pide a los participantes que digan 20 min. propios los sentimientos que experimentan con más a sentimientos frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en a hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad a Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión II. El instructor integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).


Plumones pizarra

Técnicas grupales

Papelografos para el instructor.

III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. ¿QUE ES LA ASERTIVIDAD? Saber la Tema importancia de exposición. la Asertividad en el liderazgo

de

30 min Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada. Asertividad es tener la capacidad necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado Asertividad es respetarse a si mismo, respetar a los demás Ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal. Es la capacidad que posee una persona de desarrollar el éxito en la vida, a través de un proceso dinámico que posibilita el ajuste constante de conductas, pensamientos y expresiones sinceras desde lo más profundo de su ser. La asertividad es una cualidad que debemos tener todos los seres humanos, ya que ser asertivo es: Actuar y decir lo que pensamos, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad, esto nos evitaría muchos dolores de cabeza. Esforzarse por ser asertivo, garantiza la plena convivencia con los demás. Es mostrar quien eres y como eres, aceptando la individualidad de los semejantes.

Técnicas exposición.

de Diapositivas con el resumen del tema.

¿QUÉ ES UN LÍDER ASERTIVO?” El líder es aquella persona que es capaz de influir en los demás. Es la persona que lleva "la voz cantante" dentro del grupo; su opinión es la más valorada. • Lo que caracteriza al líder es su habilidad para conducir equipos: Consigue que cada miembro trabaje y aporte lo mejor de sí mismo en la lucha por alcanzar un objetivo común (sea ganar el campeonato, mejorar los resultados de la empresa, ganar las elecciones políticas, etc.). Además de esta capacidad innata para gestionar equipos, el líder se caracteriza también por su visión de futuro. Es una persona que mira al largo plazo, que marca unos objetivos muy ambiciosos para la organización y que consigue ilusionar a su equipo en la búsqueda de los mismos. • El líder anticipa los cambios, se adelanta a los competidores. Una persona que no tuviera esta visión de futuro podría ser un buen gestor, un buen coordinador, pero nunca un auténtico líder. Una vez que el líder tiene definida su visión de futuro, luchará con auténtica pasión para lograr los objetivos. • El líder representa para el resto del grupo un auténtico ejemplo de dedicación, de entusiasmo y de coraje. Una persona que tuviera una gran visión de futuro pero que careciese de capacidad de ejecución podría ser un buen estratega, pero nunca un líder.

• Por último, hay que señalar que no es líder quien quiere sino quien puede. Para ser líder hay que tener unas cualidades personales muy sobresalientes que no todo el mundo posee. Algunas personas poseen esas cualidades de manera innata, aunque también se pueden adquirir a través del aprendizaje y de la experiencia. EL LIDERAZGO NO SE ENSEÑA, SE APRENDE Hoy en día se sabe que un buen liderazgo no se puede enseñar con discursos de un profesor de tiza y pizarra, necesitamos generar un entorno donde la persona aprenda haciendo, experimentando y viviendo las experiencias. La mente de las personas es como un vaso que se encuentra medio lleno de preocupaciones, tensiones y problemas. Si alguien empieza a vaciarle la jarra de agua de sus conocimientos, llegara un momento en que el agua colmará el vaso de su mente. Debemos dejar que la persona asimile las experiencias que se les da, pues caso coso contrario, éstas no serán retenidas. El liderazgo requiere reemplazar hábitos adecuados de dirección por conductas modernas, y eso no es fácil de lograr. Un hábito es una conducta subconsciente que nos condiciona a actuar de una manera. Cuando una persona asiste a un curso es como mover una piedra hacia la cima de una montaña inclinada. En el curso seguimos empujando las piedra hacia arriba, pero sino seguimos empujando la piedra regresa al trabajo, aplicando lo aprendido, lo mas probable

es que nos olvidemos de todo lo estudiado y no logremos cambiar el hábito. El hábito se logra cuando hemos empujado la piedra usando los conocimientos hasta que pase al otro lado de la montaña, donde rueda por sí sola. Se requieren tres semanas de aplicación para lograr una conducta. La capacitación formal es útil y colabora en la formación de líderes, pero la mejor manera de aprender liderazgo es con el ejemplo. Así como los niños aprenden el lenguaje imitando con los acentos, dejos y jerga de sus padres, de la misma forma el liderazgo en la comunidad, o en cualquier parte se aprende de los mismos líderes. Si estos son autoritarios, directivos y manipuladores las personas que aprenden de ellos también prenderán las mismas conductas. De nada sirve capacitar a los subordinados en estilos modernos de liderazgo si es que las personas que instruyen, lideran de la forma autoritaria tradicional. Si se quiere formar líderes en un grupo o comunidad, se debe dejar la enseñanza tradicional del liderazgo y concentrarse en que las personas lo aprendan viviéndolo. “CARACTERÍSTICAS ASERTIVO”

DE

UN

LÍDER

El líder debe poseer todas estas cualidades básicas, lógicamente unas más que otras, pero todas ellas deben estar presentes. La ausencia de alguna de ellas dificultaría ejercer un auténtico liderazgo. Como cualidades básicas señalamos: Visionario: se adelanta a los acontecimientos. El líder no se contenta con lo que hay, es una

persona inconformista, creativa, que le gusta ir por delante. Persona de acción: no sólo fija unos objetivos exigentes sino que lucha denodadamente por alcanzarlos, sin rendirse. Brillante: sobresale sobre el resto del equipo, bien por su inteligencia, su espíritu combativo, por la claridad de sus planteamientos, etc., o probablemente por una combinación de todo lo anterior. Coraje: no se amilana ante las dificultades; las metas que propone son difíciles (aunque no imposibles), hay que salvar muchos obstáculos, hay que convencer a mucha gente, pero el líder no se desalienta. Contagia entusiasmo: Consigue entusiasmar a su equipo; ellos perciben que las metas que persigue el líder son positivas. El futuro que ofrece el líder es tan sugerente que merece la pena luchar por ello. Gran comunicador: Habilidad que le va a permitir "vender" su visión, dar a conocer sus planes de manera sugerente. Convincente: es persuasivo; sabe presentar sus argumentos de forma que consigue ganar el apoyo de la organización. Gran negociador: es muy hábil negociando. La lucha por sus objetivos le exige negociar continuamente. Capacidad de mando: Basa su liderazgo en el arte de la convicción, pero también tiene que ser capaz de utilizar su autoridad cuando sea necesario. Es una persona compresiva, pero no una persona blanda (los subordinados le perderían el respeto). Exigente: con sus empleados, pero también, y

muy especialmente, consigo mismo. Carismático: El carisma es una habilidad natural para seducir y atraer a las personas, es auténtico magnetismo personal. El carisma permite ganarse al equipo, que se siente atraído por su líder. Honestidad: unos elevados valores éticos son fundamentales para que el liderazgo se mantenga en el tiempo y no se trate de un simple "bluff" pasajero. Cumplidor: el líder tiene que ser una persona de palabra: lo que promete lo cumple. Es la única forma de que el equipo tenga una confianza ciega en él. Coherente: el líder tiene que vivir aquello que predica. Si exige dedicación, él tiene que ser el primero; si habla de austeridad, él tiene que dar ejemplo; si demanda lealtad, él por delante. El líder predica principalmente con el ejemplo: no puede exigir algo a sus subordinados que él no cumple. Su mensaje debe ser coherente en el tiempo. No puede pensar hoy de una manera y mañana de otra radicalmente distinta: confundiría a su equipo. Esto no implica que no pueda ir evolucionando en sus planteamientos. Reflexión de lo Expresar aprendido vivenciado

lo Relato de lo vivenciado 5 min. El instructor organiza una breve discusión sobre la experiencia.

Técnicas reflexión

de Plumones pizarra

Sesión III Ficha A

FICHA TÉCNICA

NOMBRE

FINALIDAD

FECHA DE INICIO

FECHA APROX. DE CULMINO

Sesión I - IV Ficha B

PRET Y POST TEST ¿Como es una persona que lidera un grupo? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ ¿Que diferencias hay entre un grupo y un equipo? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ ¿Como se realizan mejor los trabajos? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ ¿Para que nos sirve las metas? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ ¿Cual es la mejor forma de comunicarnos.? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ ¿Como utiliza el líder la comunicación, Asertividad y el trabajo en equipo? _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________

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