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Nutrición “Dieta equilibrada y problemas alimenticios”

Profesora Claudia García Yánez - Quinto Básico

Nutriente s Nutritivo Alimentos Comer

Dieta Comida Golosinas

Energía

Seres vivos Materia

Energía

Para construir sus estructuras

Realizar Funciones Vitales

Nutrient es

Nutrient es Son sustancias que nos permiten obtener energía y formar nuestros propios materiales.

Alimento s Formados por una combinación de nutrientes. Y se diferencian unos con otros por la cantidad de nutrientes que contienen.

¿Para que es utilizada la materia y la energía por nuestro cuerpo? Crecimiento

Reparación

Mantención

Nutrientes

Carbohidratos Energía de uso inmediato, son la principal fuente de energía de los organismos.

Lípidos Fuente de energía de reserva. Aportan mas del doble de energía que los carbohidratos.

Proteínas Forman parte de las estructuras de células y tejidos

Agua Componente mas abundante de los seres vivos (60% y 80%)

Vitaminas y minerales Se necesitan en muy baja cantidad, sin embargo son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

• Video 6

Pirámide alimenticia

Es una representación que indica la cantidad adecuada de los alimentos que se deben consumir durante el día.

• Video 7

¿Qué significa que un alimento aporte calorías? Dependiendo de la composición nutricional de un alimento se establece su aporte energético o la cantidad de energía que tiene y puede ser utilizada por nutro organismo

¿Qué sucede cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo requiere? ¿Qué sucede cuando se consumen menos calorías de las que el cuerpo requiere?

Enfermedad es nutricionales

Obesidad

Consiste en la acumulación de una gran cantidad de grasa corporal que va acompañada de un exceso de peso.

Causas •Consumo excesivo de alimentos ricos en azucares y grasas. •Ausencia de actividad física. •Predisposición familiar •a ser obeso

Video 5

Video 3

Desnutrición Se produce cuando el aporte de nutrientes que recibe el organismo es insuficiente, debido a una dieta inadecuada o problemas de absorción de nutrientes

Nuestro cerebro percibe la realidad

Video 1 Video 2

Anorexia

Bulimia

Video 4