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Sadhana 2010 - 2011

yoga el yoga como práctica de integración es una experiencia de salud y equilibrio vital a través de la consciencia sobre el propio cuerpo y el pensamiento, un canal para la búsqueda del espacio interno.

lunes y miércoles

martes y jueves

mañana

10 a 11’30h.

10 a 11’30h.

tarde

17 a 18’15 y 18’15 a 19’45h.

15’30 a 17 y 18’30 a 20h.

noche

20 a 21’30h.

20’30 a 22h.

por Carmela Valero

por Lola Massanet

clases individuales de yoga y yoga terapéutico (previa cita)

indicadas en los problemas corporales o para patologías específicas, permiten dar una atención individual especializada y adaptada a las necesidades particulares.

pilates

por Eugenia Pérez

mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad a la columna vertebral mediante el desarrollo de la musculatura interna, con ejercicios lentos, conscientes y coordinados con la respiración, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible. A través de la práctica constante y toma de consciencia de las limitaciones y fortalezas del cuerpo, se mejora el estado físico y mental. beneficios: - mejora postura, equilibrio, coordinación y circulación. - disminuye el estrés y los dolores articulares y de espalda. - estabiliza la musculatura profunda. - es un trabajo sin impacto para las articulaciones. - adaptación precisa a cada situación particular. - practicable durante el embarazo.



clases grupales mañanas lunes y miércoles de 13’30 a 14’30h. tardes martes y jueves de 20 a 21h. clases individuales previa cita

Tai-Chi Chuan

estilo Chen

una danza de formas lentas y apacibles que conecta nuestros canales de energía, y nos permite fluir con ellos alcanzando un estado de atención y relajación. Reúne las virtudes de una gimnasia curativa y una meditación en movimiento. Mejora agilidad y flexibilidad, potencia coordinación y equilibrio, cultiva la fuerza interna, y nos acerca a la armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.

lunes y miércoles

de 18 a 19’30h. por Ramón Trapero

viernes

de 20 a 21’30h. por Maicen Farinós

de 17 a 20h. por Ramón Trapero

Chi-Kung terapéutico

por Eloisa Torres

asociar la calma, el movimiento suave, la respiración profunda y la atención consciente, para recuperar, mantener o mejorar la salud. Su práctica estimula los mecanismos inmunitarios y equilibra el sistema nervioso, desarrollando un estado de bienestar físico, emocional y psíquico. aumento de la movilidad y la vitalidad desarrollo de habilidades emocionales y creativas recuperación del bienestar desarrollo de la calma interior practicable por cualquier persona

Renovar la energía y respirar el frescor mediante el movimiento. (Hwa Tuo)

martes y jueves de 18’30 a 20h.

curso de iniciación al Tai-Chi Chuan en 3 meses del 17 de Septiembre al 17 de Diciembre viernes de 17 a 20h., por Ramón Trapero Diseñado para trabajar ampliamente todos los aspectos de la práctica del Tai-Chi Chuan, estilo Chen: ejercicios preparatorios para la práctica y la puesta a punto de articulaciones, músculos y tendones. El principiante puede aprender cómodamente con soltura, y el ya iniciado puede mejorar su práctica. Iniciación al Chang Sy Chin, “desarrollo del hilo de seda”. Iniciación al Palo Largo Chino. Forma Tai-Chi de las 13 Bases. Iniciación al Qi-Gong, bastones, Taichi Zhy y Taichi Pon. Forma Tai-Chi de los 5 Elementos. precio: 200€ (socios 180€)

Área terapéutica

(previa cita)

osteopatía infantil craneosacral sintergética

osteopatía

yogaterapia

Víctor Morera Osteópata sacrocraneal Formador de profesores de yoga

Lola Massanet, Carmela Valero

Sesiones adaptadas a las necesidades de cada persona mediante la aplicación de las técnicas terapéuticas del yoga, para entrenar una actitud hacia la serenidad que nos facilite el a todo nuestro potencial personal. La Yogaterapia te guía en un proceso de aprendizaje y cambio a través de la postura y la respiración, para recuperar la salud desde la consciencia de uno mismo. Aprender a aliviar los problemas derivados de nuestros hábitos de comportamiento desde la búsqueda de un estado de centramiento, una respiración saludable y una reorientación del movimiento.



Observar el cuerpo para calmar la inquietud, comprender la inquietud para sanar el cuerpo.

consulta psicológica Psicoterapia Holística

Antonio Triguero Psicólogo, Col. nº CV08634 Psicoterapeuta de Orientación Integrativa Clínico EMDR

Orientación y asesoramiento psicológico Trastorno de ansiedad (pánico, fobias) y del estado de ánimo (depresión) Psicoterapia con el método EMDR Terapia de Integración del Ciclo Vital Entrenamiento en Comunicación asertiva Entrenamiento en Relajación

terapia familiar

Francisco Gago médico y psicoterapeuta sistémico master-trainer en PNL

psicoterapia con EMDR por

Antonio Triguero

Psicólogo y Clínico EMDR

EMDR es un método psicoterapéutico innovador que acelera el tratamiento de un amplio rango de patologías, entre otras el trastorno por estrés postraumático, el dolor crónico, las pérdidas y duelos, las fobias y, en general, los traumas y trastornos de ansiedad. El mecanismo de acción del EMDR es la Desensibilización y el Reprocesamiento de recuerdos y creencias mediante estimulación bilateral, que incrementa la rapidez de procesamiento de la información conflictiva, reduciendo por ello la duración de tratamiento necesaria. Se tratan desde las dificultades emocionales causadas por experiencias traumáticas, asaltos, desastres naturales o circunstancias difíciles en la infancia, hasta la búsqueda de logros futuros, como mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes, en las interpretaciones artísticas, o cualquier otro desarrollo personal que se persiga. En el proceso trabajamos juntos terapeuta y cliente para seguir el rastro del conflicto o problema presente, identificar su foco específico, seleccionar los aspectos relevantes y las metas a alcanzar. El EMDR se centra en tres objetivos: experiencias vitales tempranas, estresores presentes, y pensamientos y comportamientos deseados. Las sesiones y tratamientos son individuales y personalizados. El abordaje terapéutico se centra en el cliente, facilita la eliminación de los obstáculos emocionales que dificultan su bienestar, al tiempo que estimula los mecanismos y recursos resolutivos de curación y reprocesamiento inherentes al propio sujeto. Con las técnicas psicológicas del EMDR, los tratamientos se aceleran y la terapia resulta más breve.

entrenamiento en

Relajación y Mindfulness Conciencia plena y Presencia en el aquí y ahora en 3 talleres: Septiembre, Octubre y Noviembre por Antonio Triguero y Eloisa Torres

Diseñado para aprender y entrenar el estado de relajación y centramiento, combinando estrategias de Yoga, Chi-Kung y meditación con técnicas psicológicas actuales, el mindfulness (atención plena) y la arteterapia. - Técnicas de Relajación y Respiración. Ejercicios integrados de Yoga, Chi-Kung y otras técnicas, enfocados a la autocuración, la vitalidad y la motivación. - La ansiedad. Mecanismos psicológicos. Autocontrol emocional. Atención, pensamiento, distorsiones perceptivas. Obsesiones. - La meditación y el centramiento y o con el Ser. Conciencia plena. Mindfulness. Presencia en el aquí y ahora. - La Creatividad a través de la Arteterapia.

El entrenamiento se imparte en tres talleres, aunque se puede asistir a cada taller individual. taller 1. sábado 25 de Septiembre. La actitud y el estado de relajación ante la ansiedad y el estrés. taller 2. sábado 23 de Octubre. Conciencia plena y presencia ante las obsesiones y automatismos psicoemocionales. taller 3. sábado 27 de Noviembre. Creatividad y Arteterapia: desarrollo de las habilidades vitales. horario: de 10 a 14h. precio: 150€ los tres talleres (socios 120€); 72€ por taller individual (socios 60€)

formación completa en PNL

actualizada con las técnicas de la 3ª generación de Programación Neuro Lingüística por

Fernando Dalgalarrondo

Sâo Paulo (Brasil). Psicólogo . Psicoterapueta Gestalt desde hace casi 30 años. Master Hipnosis con Richard Bandler, San Francisco. Formado en PNL con Robert Dilts, California. New Code y Tranformación Esencial con John Grinder. Asesora a políticos y empresarios de Brasil, e imparte cursos de formación también en Chile y España en instituciones públicas y privadas. Organiza el Congreso Iberoamericano de PNL, y desarrolla las técnicas de la 3ª generación de PNL con Robert Dits, con quien trabaja en Brasil.

PRACTITIONER

formación básica en PNL

del 4 al 12 de Diciembre

La PNL trata de los más recientes descubrimientos sobre cómo la mente humana procesa los aprendizajes y la experiencia, lo que afecta a todos los niveles de comportamiento. Cómo aprender y comprender el mundo que te rodea es la llave para alcanzar metas y, en definitiva, la excelencia humana. En este intensivo se aprenden las bases de la comunicación y del cambio, descubriendo poderosas técnicas terapéuticas para el cambio y el desarrollo personal. Curso muy dinámico donde el alumno participa en diversos ejercicios destinados a mejorar su vida interna, familiar, profesional, etc. Se adquiere una sólida formación en técnicas de comunicación, aprendiendo numerosas herramientas que facilitan el cambio personal hacia lo positivo y armónico: cura de fobias, miedos, estrés, ansiedad, dependencias, objetivos, cambio de creencias, etc. En lo personal te permitirá: ·Clarificar tus objetivos para el futuro e identificar las barreras que podrían impedir que los alcances. ·Cambiar hábitos y comportamientos indeseados. ·Comprender necesidades y estilos de la comunicación propia, de familiares, amigos, compañeros... ·Generar rapport: confianza y empatía en la comunicación con los otros. ·Descubrir la fuerza del lenguaje: cómo influencias y eres influenciado por él.

MASTER

formación avanzada

del 25 de Abril al 2 de Mayo 2011

Actualizado con las técnicas del New Code de John Grinder y la 3ª Generación de PNL de Robert Dilts. En el Master, continuación natural del Practitioner, se aprenden aplicaciones avanzadas de PNL para contextos personales y profesionales. Se focaliza en los sistemas de creencias que determinan el potencial de experiencias y comportamientos. Es un curso que propicia profundas vivencias y descubrimientos sobre uno mismo y las personas con quien nos relacionamos.

TRAINER

formación en comunicación

del 23 al 31 de Julio 2011

Entrenamiento en el arte de la comunicación y la Inteligencia Emocional, aplicando las técnicas de la PNL a la formación y la motivación, la enseñanza y el liderazgo. De especial interés para formadores, profesores, psicólogos, terapeutas, ejecutivos, profesionales de la publicidad y el márketing, organización y recursos humanos, monitores... En un clima estimulante y positivo, el alumno desarrollará una creciente confianza y seguridad en la comunicación ante los grupos. Se aprende a reconocer el estilo propio de transmisión de conocimientos, y cómo hacer y recibir críticas constructivas para optimizar nuestro potencial como comunicadores y facilitadores. - Cómo planear y hacer una presentación. - Cómo planear y conducir un curso. - Cómo desarrollar y establecer el estado interno adecuado para enseñar estrategias y establecer Rapport. - Técnicas para el trabajo con personas difíciles: alumnos, clientes, compañeros, etc.

Por su estructura, duración, intensidad y contenidos, este es uno de los mejores cursos formativos en el campo de las habilidades comunicativas. Diseñado para desarrollar las habilidades fundamentales de un instructor a través de modernas técnicas de presentación y evaluación; Rapport y empatía para grupos; uso óptimo del espacio; proyecto de una presentación; cómo resolver dificultades en la relación profesor-alumno... Utilizando lo aprendido en PNL para el contexto de la enseñanza, el alumno aprenderá numerosas técnicas útiles, y a presentar temas con las estrategias óptimas. para más información, solicita el programa detallado en secretaría o consulta nuestra web

Hipnosis ericksoniana y Esencia 17, 18 y 19 de Diciembre por Fernando Dalgalarrondo Desarrollar la capacidad de entrar en o con los estados esenciales por medio de algunas técnicas de la hipnosis ericksoniana. Estos estados esenciales son experiencias profundas que permiten acceder a los recursos internos y la creatividad, ampliando la percepción y la capacidad de solucionar los problemas que nos afectan. Con este curso el participante aprenderá a auto-aplicarse las técnicas y así incrementar su autonomía respecto a la gestión eficiente de sus dificultades emocionales. Metodológicamente se integran técnicas y conceptos de la hipnosis ericksoniana con el proceso de la transformación esencial con PNL. El curso se celebrará en la Residencia del Colegio La Salle (Líria). Comienza el viernes a las 16h., y finaliza el domingo a las 20h. Aunque tiene carácter residencial, no es necesario comer ni dormir allí. precio: 300€ (gastos de estancia aparte)

Comunicación efectiva y relaciones armoniosas con técnicas de PNL y Coaching

por Ángel Carcar

Master Trainer en PNL. Coaching personal y empresarial. CSSI, Consultoría Sistémica System Innovation

Aprender a comunicarse con claridad, fluidez y naturalidad. Saber reorientar la timidez hacia una interacción más plena, adquirir una mayor comprensión del otro, ser hábil en la resolución de conflictos, y mejorar la calidad de su relación con los demás. Aprender haciendo. En un clima dinámico, divertido y enriquecedor, este trabajo se centra en identificar viejas creencias y limitaciones, y desarrollar nuevas formas de comunicación mediante técnicas basadas en el estudio de la excelencia humana (PNL).

MÓDULO I

22, 23 y 24 de Octubre

Especialmente indicado para: timidez, inseguridad o miedo a hablar en público, fobia y ansiedad social, problemas de asertividad en las relaciones interpersonales; y en general para toda persona o profesional que utilice la palabra como herramienta de trabajo: presentación de temas, informes o productos, preparar conferencias, relación con equipos de trabajo, monitores, profesores, etc. Diseñado para optimizar y potenciar su habilidad en todas las situaciones de comunicación interpersonal, ya sea frente a grupos de personas, en el ámbito laboral, familiar, de pareja o personal.

MÓDULO II

26, 27 y 28 de Noviembre

Continuando el entrenamiento del MODULO I, se profundiza en las técnicas de comunicación de una forma práctica y creativa: estados internos en el proceso de comunicación, modelo de feedbak, cómo resolver conflictos, metáforas y comunicación, cómo hacer presentaciones. horario: viernes 17-21h. sábado 9-14 y 16-21h. domingo 9-14h. precio: 200 €

Canta tu voz

taller de Yoga de la voz con Leandro Brandi

13 y 14 de Noviembre

El canto, usado como medio de conexión entre las sensaciones externas y la emoción profunda, no se basa en la forma, en las voces hermosas, sino en cómo se desarrolla esta comunicación. En este curso tratamos de recuperar el buen uso de la voz, reconocer y reconducir los malos hábitos para aliviar las tensiones físicas y psíquicas que se producen al cantar, mediante el empleo de la respiración y el apoyo vocal con prácticas de Yoga y Chi Kung, atendiendo a las relaciones que se establecen entre la vibración de la voz y la salud del sistema nervioso. Es un trabajo sobre la vibración y el cuerpo que profundiza en la respiración, la fonación, la comunicación y el canto, y consigue ampliar las habilidades expresivas, emotivas y lúdicas de la propia voz, para disfrutar al compartirla. Se aprende a crear las condiciones para una escucha de calidad hacia el interior, lo exterior y nuestra voz, mejorando así la afinación, la entonación y el sentido del ritmo, con herramientas para romper el miedo escénico. Dos líneas de trabajo: físico-corporal: centrado en la respiración, colocación y ejes posturales, fisiología de la voz, la vibración y el sistema nervioso, anatomía en el trabajo vocal, y la aplicación del sonido en las técnicas meditativas. dinámica: mediante la práctica grupal, se trabaja sobre el ritmo, canciones y lecturas, aprender a escuchar, el canto compartido, improvisación y movimiento, vencer la timidez y descargar las tensiones internas. Dirigido a todas aquellas personas, practicantes de yoga o no, cantantes o no, interesadas en recuperar y desarrollar el uso del canto y del oído, y en explorar las posibilidades expresivas de la voz y el cuerpo como instrumento de búsqueda personal; músicos y actores, profesores, logopedas y terapeutas. sábado de 10 a 14 y 16 a 20h, domingo de 10 a 14h. precio: 140€ (socios 120€) (incluye la entrada al concierto)

Leandro Brandi en concierto

‘Buona Notte ai suonatori’

viernes12·Noviembre 20’30h. 10€

entrenamiento en constelaciones familiares método Bert Hellinger Este entrenamiento se presenta como un grupo terapéutico de aprendizaje sobre el trabajo de las Constelaciones, con el propósito de profundizar en los conocimientos de los Órdenes del amor, los movimientos e implicaciones en el sistema familiar, y la conciencia personal. Orientado tanto a profesionales de la ayuda como a cualquier persona motivada a aumentar la comprensión de sí misma y de sus seres queridos. El objetivo es entrenar nuestra percepción para comprender las ideas que subyacen al método de Hellinger, a través del estudio de la teoría del trabajo en Constelaciones Familiares. El aprendizaje es teórico y experiencial, vivenciando las situaciones familiares que los participantes del grupo estén pasando.





inicio: viernes 1 de Octubre, de 17 a 21’30h. (consultar las demás fechas en el programa). duración: 9 viernes, de Octubre a Junio. precio: 90€ por seminario; los asistentes están invitados a participar como representantes en el

curso de Constelaciones que se celebra el fin de semana siguiente a cada seminario.

para más información, solicita el programa detallado en secretaría, o consulta nuestra web

constelaciones familiares cursos (método Bert Hellinger)

lograr la alegría de vivir



2 y 3 de Octubre por Sol Albert

“En la familia existe una necesidad común de vinculación y compensación que no tolera la exclusión de ningún miembro. De lo contrario, aquellos que nacen posteriormente en el sistema inconscientemente repiten la suerte de los excluidos”. Nuestra historia familiar se encuentra profundamente inscrita en nosotros; influye en nuestros comportamientos, relación con los demás y con el trabajo, en nuestras actitudes y en la visión que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y nuestra propia vida. Las Constelaciones Familiares muestran de una forma amplia y precisa, cómo son las dinámicas e implicaciones familiares y cómo estas dinámicas mantienen los problemas. También muestran como se mueven estas imágenes interiores siguiendo ciertos órdenes que han de ser respetados para que el amor se logre. Al crear un nuevo orden, las personas interiorizan un movimiento hacia la vida acompañado por una sensación de alegría de vivir. Dirigido a quienes deseen afrontar sus dificultades, a los profesionales de la asistencia y a cuantos deseen comprender la naturaleza relacional de los problemas humanos y descubrir la fuente de salud y bienestar que alberga la propia familia.

limitado a 15 personas horario: Sábado de 10 a 14 y 16 a 20h. Domingo de 10 a 14h. precio: 170€ (repetidores 130€.

constelaciones familiares cursos (método Bert Hellinger)

las enfermedades y el amor oculto de los hijos

6 y 7 de Noviembre por Sol Albert

“…Todo es celebración y cántico si uno no se resiste a lo que es”. Rilke La familia es una red de vínculos, y en ella actúa el amor ciego del niño, para quien lo más importante es asegurarse que pertenece y tiene un lugar en esta red de vínculos. El vínculo provoca un sentimiento de responsabilidad en los sanos hacia los enfermos, en los inocentes hacia los culpables, en los felices hacia los infelices y en los vivos hacia los muertos. Quien ocupa una posición de ventaja alberga la esperanza de conseguir salvar, gracias a la renuncia de su propia vida y su felicidad, la vida y felicidad de otros en el grupo familiar en el que está, donde reina, por los vínculos y el amor, una gran necesidad de compensación. Gracias a ellos se produce un ajuste y una participación en la culpa y la enfermedad, el destino y la muerte del otro. La negación de honrar a los padres, tomarlos y amarlos tal como son, es una actitud que lleva a enfermedades graves. Honrar a la vida es tomarla y amarla tal y como es. Al taller pueden asistir aquellas personas que sufran trastornos de salud, y personas afectadas por la enfermedad en su familia. Además todas aquellas que deseen afrontar sus dificultades de una forma serena y profunda. limitado a 15 personas horario: Sábado de 10 a 14 y 16 a 20h. Domingo de 10 a 14h. precio: 170€ (repetidores 130€.

constelaciones familiares cursos (método Bert Hellinger)

el trabajo, los padres y el éxito



11 y 12 de Diciembre por Sol Albert

Las leyes del Amor deciden sobre el éxito y el fracaso. El éxito comienza con el respeto y el amor hacia nuestros padres. Los órdenes secretos del amor comienzan muy tempranamente, y están en todas nuestras relaciones; también en las relaciones de trabajo, en la vida de negocios y el éxito. Las leyes del Amor son impuestas por una consciencia colectiva propia y esta consciencia es inconsciente. Sólo cuando uno conoce estas leyes y las aplica, está garantizado el éxito en todo sentido, en nuestra relación con nuestros padres, más adelante en nuestra relación de pareja, en la relación con nuestros hijos propios, en las empresas y también en la vida pública. El efecto es inmediato allí donde el amor está en orden hacia los padres, cuando somos agradecidos y tomamos aquello que nos regalan. Aquel que está en sintonía con su madre tiene un rostro radiante y muchas personas lo aman y cuando él da algo los demás lo toman con ganas. La primera ley del amor es que todo lo que existe tiene el mismo derecho a estar. La segunda es respetar el orden de jerarquía. Este taller muestra los ordenes ocultos que gobiernan el éxito y nos orientan hacia un buen desarrollo en nuestros sistemas tanto laboral como organizacional, la herramienta de una mirada completa orientada a soluciones. limitado a 15 personas horario: Sábado de 10 a 14 y 16 a 20h. Domingo de 10 a 14h. precio: 170€ (repetidores 130€.

Sadhana, formación

ESCUELA DE PROFESORES DE YOGA FORMACIÓN EN YOGATERAPIA

por Carlos Fiel y Victor Morera colaboradores: Carmela Valero y Leandro Brandi

por Victor Morera

inicio 26ª promoción 1 de Octubre de 2010

inicio 6ª promoción: Octubre 2010 Dirigida a profesores de yoga motivados en profundizar y desarrollar los aspectos terapéuticos del yoga. Como continuación de la formación de Yoga, aprender a adaptar las técnicas de forma individualizada, dándoles un sentido terapéutico. Un proceso de observación, lectura corporal y energética en el contexto de cada persona, en una dinámica práctica y vivencial, enfocada al trabajo particular con cada uno de los participantes. Abarcando desde lo físico a lo sutil, se estudian diversos temas relacionados con la salud desde una visión energética de síntesis. Dos áreas fundamentales de estudio: - Yoga y salud del sistema músculo esquelético. - Yoga y energía.

YOGA CLÁSICO Y CLAVES ENERGÉTICAS El sistema energético vital humano. ·Anatomía sutil: chakras, nadis y koshas. ·Visión simbólica, energética y fisiológica en el cuerpo. ·Aspectos psicológicos y meditativos. Samkhya, filosofía del Yoga. Nidra yoga. ·Dinámicas generales de relajación. ·Visualización creativa como medio de autosanación. Sonido, meditación y armonización de los chakras. Formación en 4 años. Programa y Titulación avalados por la Federación Nacional de Yoga Sadhana, reconocida por la Unión Europea de Yoga.

consulta el programa detallado

Desarrollo Humano y Profesional centro especializado

23 años enseñando

Alginet,5-bajo. 46010 - Valencia Tel: 963 600 964 [email protected] // www.sadhanavalencia.es