Sop Senam Kegel 2o204b

LATIHAN SENAM KEGEL PSIK UNIVERSITAS JEMBER 1. PENGERTIAN

2.

TUJUAN

3.

INDIKASI

4. 5.

KONTRAINDIKASI PERSIAPAN PASIEN

Senam kegel adalah senam yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul terutama otot pubococcygeal sehingga seorang wanita dapat memperkuat otototot saluran kemih (berguna saat proses persalinan agar tidak terjadi “ngompol”), dan otot-otot vagina (memuaskan suaminya saat berhubungan seks) 1. Menguatkan otot-otot yang mengontrol saluran kemih 2. Dapat mencegah robeknya perineum pada ibu hamil 3. Mencegah prolaps uteri atau turunnya rahim (pada wanita) 4. Untuk mengatasi urgo incontinence / inkontinensia urgensi (keinginan berkemih yang sangat kuat sehingga tidak dapat mencapai toilet tepat pada waktunya) 5. Mengurangi kemungkinan masalah urinasi seperti inkontinensia pasca persalinan 6. Mengurangi resiko terkena hemoroid (ambein) 7. Mempermudah proses persalinan 1. Untuk ibu hamil dan bersalin 2. Untuk ibu pasca melahirkan 3. Untuk lansia dengan masalah inkontinensia urin 1. Berikan salam, perkenalkan diri anda dan identifikasi klien dengan memeriksa identitas klien 2. Jelaskan tentang prosedur tindakan yang akan dilakukan. Berikan kesempatan klien untuk bertanya dan jawab semua pertanyaan klien 3. Minta pengunjung, untuk

4. 5. 6. 1. 2. 3. 4.

meninggalkan ruangan beri privasi klien Anjurkan klien untuk berkemih/buang air kecil terlebih dahulu Pasien dipersiapkan untuk mengikuti senam Pasien dipersilahkan duduk/berbaring diatas matras/karpet Arloji Matras/karpet Tape recorder + lagu (pelengkap) Ruangan yang nyaman dan tenang

6.

PERSIAPAN ALAT

7.

CARA KERJA 1. Beri tahu klien bahwa tindakan akan segera dimulai 2. Cek alat-alat yang akan digunakan 3. Dekatkan alat-alat ke sisi tempat tidur klien 4. Atur lingkungan yang nyaman dan jaga privasi klien 5. Cuci tangan 6. Anjurkan pasien untuk mengontraksikan otot panggul dengan cara yang sama ketika menahan kencing (Pasien harus dapat merasakan otot panggul ) meremas uretra dan anus. 7. Bila otot perut atau pantat juga mengeras maka pasien tidak berlatih dengan otot yang benar. 8. Putar musik/ lagu-lagu yang bernada lembut 9. Jika pasien sudah menemukan cara yang tepat anjurkan klien mengkontraksikan dalam hitungan (1-10) atau selama 10 detik, kemudian istirahat selama 10 detik 10. Lakukan latihan ini berulang-ulang sampai 10-15 kali per sesi 11. Anjurkan klien melakukan gerakan naik turun dengan posisi berikut ini sebanyak 20x, buang nafas ketika turun, tarik nafas ketika naik

12. Anjurkan klien menaik turunkan kaki kanan 10x, lalu kaki kiri naik turunkan 10x

8. Anjurkan klien melakukan gerakan berikut ini dan tahan gerakan ini minimal 10 detik.

9. Anjurkan klien melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda sebanyak 30x

10. Anjurkan klien gerakan seperti ini (rukuk) dan tahan selama 20 detik

11. Lakukan gerakan seperti gambar dan gerakan naik turun sebanyak 20x

12. Lakukan gerakan seperti gambar, dan gerakan naik turun sebanyak

20x.

19.

20.

13. Rapikan alat-alat yang telah digunakan 14. Rapikan keadaan klien 15. Evaluasi kondisi klien (subyektif dan obyektif) setelah dilakukan tindakan 16. Berikan reinforcement posiitif 17. Buat kontrak pertemuan selanjutnya dan akhiri kegiatan dengan baik 18. Kembalikan peralatan ke nurse station dan cuci tangan HASIL Dokumentasikan : 1. Tanggal/ jam tindakan 2. Respon klien selama tindakan (respon subyektif dan respon obyektif) 3. Catat hasil yang telah dilakukan 4. Nama dan paraf perawat HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN 1. Latihan ini dilakukan 3 kali sehari. 2. Latihan Kegel hanya efektif bila dilakukan secara teratur dan baru terlihat hasilnya 8-12 minggu

Daftar pustaka [serial online] Fitri. 2015. Standar Operasional Prosedur Senam Kegel. http://dokumen.tips/documents/standar-operasional-prosedur-sop-senam-kegel.html[diakses pada tanggal 25 september 2016]