Aprender Ingles Com Pnl 3t1d4i

PSICOLOGO JULIO NIETO

APRENDE INGLÉS CON PNL

SEIS MINUTOS DIARIOS

TÉCNICAS Y PLAN DE ACCIÓN

PARA PERSONAS EXITOSAS

INTRODUCCIÓN Este es el libro de las personas que decidieron dejar las excusas para no aprender a hablar inglés. This book is for people who decided to stop making excuses for not learning to speak english. Las personas de acción como tu, saben que si dedican al menos seis minutos diarios para aprender a hablar inglés, lo conseguirán al utilizar las técnicas de concentración, memorización, visualización y auto aprendizaje consignadas en estas páginas. People of action like you, know that if they dedicate at least seis minutes daily for learning to speak English, will achieve it using the techniques of concentration, memorisation, visualisation and self learning written in this pages. En “Aprender Inglés con PNL”, pongo a tu disposición mis conocimientos y experiencias acerca de las mejores y más consistentes formas de aprender inglés. At learning English with Neurolinguistic Programming I put at your willingness my knowledge and experiences about the best and more consistent ways of learning English.

Aprenderás inglés de la forma más eficiente, fácil y divertida posible. You will learn English at the most efficient, easy and fun possible manner. (way). La Programación Neuro-lingüística y este libro, te invitan a sobrepasar tus propios límites de aprendizaje. Neurolinguistic Programming (NLP) and this book are inviting you to overcome your own learning boundaries. (limits). La PNL y el aprendizaje del inglés implican la puesta en práctica de técnicas o formas de hacer y de vivir las experiencias de adquisición de conocimientos. Neurolinguistic Programming and learning English implies putting in practice techniques and ways of doing and living experiences of acquiring knowledge. Es importante que sepas cómo memorizar más rápidamente un idioma para luego disponerte a hacerlo. Tú eres el creador de tus propias experiencias de aprendizaje. Algunos individuos no comprenden cómo puede ser que para otros, aprender un idioma sea divertido. No pueden entender que existen técnicas y procedimientos sencillos que logran que las experiencias de aprendizaje sean más satisfactorias. Esas son las personas que difícilmente aprenden un idioma o cualquier otra cosa. Tú debes cambiar tus pensamientos para que cambien tus acciones. Los cambios de conducta modifican nuestra vida. Ese es tu derecho y tu poder. Tú tienes la capacidad de adueñarte de tu voluntad para cambiar tus pensamientos. Como un mantra repite al menos diez veces durante el día la frase del yogui Ramacharaka: “Yo, fulano de tal (tu nombre) tengo voluntad. Es mi propiedad y derecho inalienable. Me propongo desarrollarla y cultivarla con la práctica y el ejercicio. Mi mente obedece a mi voluntad. Tengo el comando de mi mente. Así sea”.

Tu voluntad fortalecida logrará que seas capaz de estudiar Inglés al menos una hora todos los días. Tu voluntad consciente será necesaria sólo al inicio porque pasados tres meses esta conducta de estudio diario se transformará en un hábito. Los hábitos son conductas que repetimos sin ningún esfuerzo. Tú tienes hábitos que te convienen para el logro de tus objetivos. Esos son los hábitos que debes fortalecer. Los hábitos que obstaculizan el camino de tu éxito y de tu felicidad son aquellos que mediante tu voluntad podrás ir reemplazando rápidamente porque estás fortaleciendo tu voluntad a través de las técnicas Psicológicas y de aprendizaje llamadas técnicas de Programación Neuro-lingüística. Estudios científicos acerca del inconsciente han demostrado que este no reconoce la diferencia entre la realidad y la fantasía. En uno de estos estudios le ponen a una persona un casco de realidad virtual como los que se utilizan para los video juegos. A través de este casco, la persona visualiza su cuerpo real y mira cuando la imagen de sus piernas es reemplazada por la imagen de las piernas de una muñeca. El individuo sabe que esas no son sus piernas sino la imagen de las piernas de una muñeca. Sin embargo cuando una mano que empuña un cuchillo aparece en escena, el individuo se inquieta. Aumenta su ritmo respiratorio, hay sudoración, aumenta su tensión arterial, etc. En los momentos en que la mano con el cuchillo hace como que fuera a atacar las piernas de la muñeca, la persona no puede evitar presentar reflejos de protección. Los reflejos son inconscientes. Es el inconsciente de esta persona el que actúa porque el inconsciente no es capaz de diferenciar la realidad de la fantasía. Lo cual quiere decir que eso que pongas en tu inconsciente afectará tu vida. Es por eso que si te dices a ti mismo que puedes aprender Inglés, aunque

inicialmente no estés muy convencido, y traduces este pensamiento en acción, tu inconsciente reaccionará en consecuencia poniendo en acción los reflejos que te ayudarán a conseguirlo. Nuestras convicciones conforman nuestra realidad. Si crees que puedes aprender Inglés, tienes razón. Si crees que no puedes aprender Inglés, también tienes razón. Para aprender inglés tienes primero que convencerte de la conveniencia de hacerlo. ¿Para qué quieres aprender inglés? ¿Qué es lo que cambiará cuando sepas comunicarte en inglés? ¿Cuáles son los temas que abordarás primero al comenzar a estudiar? Todo esto quiere decir que debes construirte un mapa mental acerca del terreno que transitarás. Y eso es una de las cosas que estás haciendo en este momento al leer este libro. Un mapa es de gran utilidad porque nos ayuda a saber dónde estamos y en qué dirección debemos ir para llegar al lugar elegido. La Programación Neuro-lingüística te recuerda que el mapa no es el territorio. El mapa es necesario, pero no es el territorio. El mapa es la representación interna de la realidad. En este libro te muestro varios mapas: los mapas utilizados por quienes han aprendido inglés como segunda lengua. Cada uno de esos mapas es distinto y tú deberás construir el tuyo. Mucha gente repite constantemente que aprender inglés es difícil. Tú debes borrar esa idea de tu mente y de tu mapa porque tú eres libre de creer lo que más te convenga. Acepta el mapa de la PNL y acepta las ideas de este libro porque te convienen para alcanzar tu meta de aprender inglés. Si te da pereza estudiar Inglés, intenta averiguar cuál es tu estrategia de motivación.

Tal vez si quieres aprender Inglés, pero te lo impides a ti mismo con una sistematización inconsciente. Tu estrategia de motivación podría parecerse a la siguiente: Piensas en las frases y el vocabulario que deseas memorizar y empiezas a reaccionar con una mala sensación. A continuación te ordenas a ti mismo: “Tienes que aprender ese vocabulario ahora”, y una voz interna dice: “No tengo que hacerlo ahora. Tal vez más tarde. Tengo tiempo para irme al cine”. Y recuerdas que están presentando una película con tus actores y actrices preferidos. Entonces decides llamar por teléfono a los amigos para invitarlos al cine, y la película ni siquiera es en inglés. Esto podría significar que necesitas incrementar los poderes de tu voluntad y construir el hábito de estudiar inglés. THE MOST DAMAGING EMOTION IS FEAR: La emoción más dañina es el miedo. Emociónate por intentar lo nuevo. El miedo paraliza a algunos impidiéndoles hablar Inglés. Este libro también pudo haberse llamado Aprende Inglés con PNL aunque seas un Perezoso. Deseché este título porque tú no eres perezoso sino que tal vez exhibes algunas conductas de desgano a la hora de estudiar inglés y porque vencerás la pereza en cuanto comiences a aplicar las técnicas de PNL. Por favor ten en cuenta que aprender es un ejercicio individual. Este libro y algunos otros pueden ayudarte a aprender inglés si inviertes el tiempo necesario para lograrlo. Tu aprendizaje depende de ti mismo. Depende de tu dedicación diaria para conseguir tu objetivo de aprender inglés. Aprende inglés con PNL no es un curso de inglés sino un conjunto de técnicas para que aprender inglés sea más rápido, fácil y divertido. Este libro es un Plan de Acción. Un mapa para que te mantengas en la ruta que te lleva a la consecución de tu meta de lograr comunicarte en Inglés.

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Profesor de Inglés, Psicólogo experto en Programación Neuro-lingüística y técnicas de memorización. Autor de los siguientes libros: Amor y Soledad. Cielo e Infierno. (Poesía). Ondas Cerebrales Mágicas. Claves para el Aprendizaje del Inglés. Aprende inglés con Programación Neurolingüística. (PNL). Aprueba Tus Exámenes con Programación Neurolingüística. (PNL).

La Escuelita de Inesita y los Seres de la Luz.

COPYRIGHT. Todos los Derechos Reservados.

UTILIZAR ESTE LIBRO How to use this book? ¿Cómo utilizar este libro? Recomiendo a todos los leer y hacer. Aprender una técnica y ponerla en práctica de inmediato y varias veces al día durante todo el proceso de aprendizaje del inglés. Debes aceptar las ideas y los conceptos del libro porque es el tipo de pensamiento que necesitas para aprender frases de uso cotidiano en inglés. Luego serás capaz de ir utilizando esas oraciones de forma natural en una conversación en inglés. Escribe las frases que utilizas a menudo en tus conversaciones en tu lengua materna y luego aprende esas mismas frases en inglés. Haz lo mismo con las oraciones que utilizan los demás cuando conversas con ellos. Cualquier diccionario, libro o curso de inglés te servirá para este ejercicio. Utiliza este libro como un manual de indicaciones específicas para trabajar paso a paso. Debes concentrarte cada día en aprender una frase en inglés por lo menos. También debes memorizar el significado de cada una de las palabras que conforman dicha frase. Enfócate en alcanzar un objetivo a la vez. No pretendas comerte una vaca de un sólo bocado. Para comerte una vaca debes hacerlo mordisco a mordisco. Un pedacito cada vez. Y es necesario masticar muy bien para no ser víctima de una indigestión. Pequeñas victorias incrementarán la confianza en ti mismo y por consiguiente mejorará tu capacidad para aprender inglés. Cuando elijas utilizar una técnica asegúrate de aprenderla e implementarla adecuadamente. Sigue las indicaciones de cada técnica al pie de la letra, paso a paso.

QUE ES LA PNL WHAT IS NLP? La PNL o Programación Neuro-lingüística es la ciencia y el arte de la excelencia. Deriva de la observación, el modelamiento y el estudio de cómo los mejores profesionales en distintos ámbitos obtienen sus excelentes resultados. La PNL implica cambios positivos en tu personalidad y en tu vida. Como sabes, la mayoría de los individuos presentan resistencia a los cambios. Sin embargo debes tomar conciencia de que los cambios ocurren a cada segundo de nuestras vidas, lo queramos o no. Piensa cuantas veces has deseado que no te suceda algo, pero sucede, para bien o para mal. Aplicando las técnicas de aprendizaje de la PNL mejorará tu capacidad para concentrarte y para memorizar. La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es útil para la Psicoterapia y el desarrollo personal. Fue creada por John Grinder y Richard Bandler en California, Estados Unidos en 1970. La PNL ayuda a cambiar los programas de la mente, para que puedas cambiar tu comportamiento y poder alcanzar tus metas en la vida. Las habilidades de personas prominentes pueden ser modeladas por cualquier persona para obtener resultados sorprendentes.

What Is NLP? NLP is used for personal development and for success in business. NLP is the practice of understanding how people organize their thinking, feeling, language and behaviour to produce the results they do. NLP provides people with a methodology to model outstanding performances achieved by geniuses and leaders in their field. A key element of NLP is that we form our unique internal mental maps of the world as a product of the way we filter and perceive information absorbed through our five senses from the world around us. Neuro: Each individual has established their own unique mental filtering system for processing the millions of bits of data being absorbed through the senses. Our first mental map of the world is constituted of internal images, sounds, tactile awareness, internal sensations, tastes and smells that form as result of the neurological filtering process. The first mental map is called ‘First Access’ in NLP. Linguistic: We then assign personal meaning to the information being received from the world outside. We form our second mental map by asg language to the internal images, sounds and feelings, tastes and smells, thus forming everyday conscious awareness. The second mental map is called the Linguistic Map (sometimes known as Linguistic Representation) Programming: The behavioural response that occurs as a result of neurological filtering processes and the subsequent linguistic map.

NLP Origins Neuro Linguistic Programming began its life early in the 1970s when an Associate Professor from the University of California, Santa Cruz, John Grinder, teamed up with an undergraduate Richard Bandler. Both men had a fascination with human excellence which charted a path for them to model behavioural patterns of selected geniuses. Modelling is the core activity in NLP, and is the process of extricating and replicating the language structure and behavioural patterns of an individual who is excellent at a given activity. Grinder and Bandler began their NLP quest by modelling three people, Fritz Perls, Virginia Satir and Milton Erickson. These geniuses were outstanding as professional agents of change, working in the domain of therapy. All three geniuses, Perls, Satir and Erickson performed their magic from a perspective of unconscious excellence. The geniuses did not present Grinder and Bandler with a conscious description of their behaviour. The modelers (Grinder and Bandler) unconsciously absorbed the patterning inherent in the geniuses and then provided a description. With little direct knowledge of each of the geniuses speciality and little knowledge of the field of psychotherapy on the whole, Grinder and Bandler over a two year period set out with enthusiasm bordering on fervour, to explicate selected portions of the geniuses’ behaviour. They coded the results of their work in language-based models using the patterns of transformational grammar as the descriptive vocabulary. Through NLP Modelling Grinder and Bandler made explicit the tacit skills of the geniuses and NLP was born. The company that Grinder and Bandler were keeping in these heady days of the 1970s was a melting pot of enquiring minds seeking investigation into human behaviour. John Grinder was an associate professor at the University of California,

Santa Cruz and Richard Bandler a fourth year undergraduate student. The world renowned anthropologist Gregory Bateson had ed the faculty at Kresge College, and such was Bateson’s interest in Grinder and Bandler’s collaboration he introduced Grinder and Bandler to Milton Erickson. Bateson provided , and his enthusiasm is in part captured in his introduction to the book Structure of Magic where he states “John Grinder and Richard Bandler have done something similar to what my colleagues and I attempted fifteen years ago.” In 1975 Grinder and Bandler presented the first two NLP models to the world in the volumes “Structure of Magic I and II.” The volumes published by the respected publishing house “Science and Behaviour Books inc” put NLP on the map and interest in the new field of NLP spread quickly. People in fields related to communication, behaviour and change sought to learn how they too could get amazing results when doing change work. Grinder and Bandler willingly offered training courses in the application of their models. The training courses Bandler and Grinder conducted - proved that the NLP models were transferable to others, meaning the learners could us the NLP models successfully in their own work. NLP Modelling, NLP Training, NLP Application So where NLP began its life as a means of modelling excellence, training courses soon became a very active part of the NLP adventure, followed by NLP application where NLP trained people apply their NLP tools for commercial and personal benefit.

NLP Modelling NLP modelling is the art of making explicit the set of differences present in someone who is excellent at a given activity compared with someone who is mediocre at the same activity. NLP modelling is by far the highest skill level in NLP. NLP modelling can be used to capture patterns of excellence present in anyone in any context. Many companies in the NLP community put little or no emphasis on modelling. Michael Carroll attended an NLP course back in 1995 and was disappointed that the trainer openly itted he didn’t know much about modelling. Through the years John Grinder, has continued to develop his skills as a modeler. He stands head and shoulders above the rest of the field as a person who can capture the patterns of excellence inherent in any outstanding individual. John Grinder, with his partner Carmen Bostic St Clair, offer modelling trainings with The NLP Academy.

NLP Training When the NLP developers began to share their knowledge, NLP Certification became available with other trainers. Thirty years after the NLP inception, modern day NLP training comes in all shapes and sizes, some excellent, some good, a lot of average and some decidedly poor. At the NLP Academy we are proud of our training record. The quality of NLP Academy Practitioners and Master Practitioners speaks volumes for our work. We are proud all the people who graduate with the NLP Academy and endeavour to their future development. With the release of the NLPedia Study Sets, we stand alone as the only company in the UK offering genuine multi-sensory home learning packages that the accelerated learning NLP certification courses. The Practitioner Training is now available as a Home Learning Diploma. NLP Application An NLP Practitioner can employ his/her skills as an agent of change working with individuals, groups, or companies, or even global organizations and governments. As a technology, NLP has an amazing track record for instigating fast and efficient change in individuals and groups. Many people study NLP to help them become more effective in their chosen field. The patterns can be employed across a wide area of applications ranging from fields as diverse as education, team building, sales, marketing, personal development, leadership and coaching. Wherever there is human interaction and growth potential, NLP can be used to develop and enhance performance. NLP Modelling Coding patterns of genius The patterns of any genius can be replicated through modelling NLP Training The training of NLP patterning NLP Practitioner

NLP Advanced Tools NLP Master Practitioner NLP Trainers Certification NLP Application Change work Education Training Sales Leadership Marketing Therapy So what started out with a wanton curiosity as to how geniuses performed their magic has now grown into an international field of NLP Trainers, Practitioners, and people excelling as a result of applying Neuro Linguistic Programming in their professions and personal lives. NLP now features in over 1000 educational books on subjects ranging from specialist NLP matters, psychology, sales, negotiation, management, parenting and accelerated learning. There are thousands of NLP public seminars worldwide, training over 20,000 people each year around the globe hosted by specialist NLP Trainers. The majority of quality business seminars will now include aspects of NLP, which equates to a figure of tens of thousands of people learning how to use NLP, and that figure is growing every year.

TÉCNICAS A APRENDER Las técnicas de aprendizaje son procedimientos o formas de hacer algo puestas al servicio de una causa o para la consecución de un objetivo. Una técnica es un recurso. Una herramienta concreta. Ejemplos de técnicas de estudio son: la planificación, el subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, trucos de memorización, el uso de tarjetas didácticas, etc. En este libro las técnicas de Programación Neuro-lingüística se ponen al servicio del aprendizaje del inglés.

APRENDER A APRENDER Learning to Learn. Tener un plan te da mayores posibilidades de éxito en cualquier tarea que emprendas. Estudiar inglés utilizando las Técnicas de PNL incrementa exponencialmente tu capacidad de aprendizaje. Para llegar a ser un jugador de fútbol profesional hay que entrenarse durante muchos años. Lograr ser un buen estudiante de cualquier materia requiere de tiempo y dedicación. Para emprender el aprendizaje de un nuevo idioma hay que estar en buena forma física y mental como cuando entras al campo de futbol para participar en un partido importante. Tú debes comprender que no es el profesor quien te enseña sino que eres tú mismo quien lo hace porque tienes el firme propósito de aprender. No es un docente quien te motiva. Eres tú mismo quien lo hace. La motivación intrínseca, o sea la que se genera dentro de ti mismo es el único tipo de motivación que es capaz de moverte a la acción porque es tu decisión la que le da origen. Estar motivado significa tener un motivo para actuar. La motivación extrínseca, o sea la que ocurre fuera de ti, en el medio ambiente, es fugaz por su propia naturaleza. Si es un profesor quien hace que estudies inglés o cualquier otra materia, quiere decir que si ese docente desaparece de tu vida, desaparecerá también la razón que tenías para estudiar. Estudios científicos con neuro-imagen han demostrado que los buenos estudiantes manejan la información y las emociones de forma diferente a como lo hacen los estudiantes menos aventajados. La PNL te permite copiar o modelar a los buenos estudiantes de idiomas para procesar la información y las emociones de una forma tan eficaz a como ellos lo hacen. El cerebro de un buen estudiante trabaja de forma diferente ya que se ve capaz de llevar a cabo eficazmente sus procesos de aprendizaje.

Los procesos de aprendizaje son complejos ya que en ellos intervienen muchos factores.

APRENDER CON PNL Las Técnicas de Programación Neurolingüística nos proporcionan habilidades y estados mentales que nos facilitan la consecución de nuestros objetivos. Las técnicas de PNL te permiten cambiar tu patrón repetitivo cíclico de comportamiento de fracaso en el aprendizaje del inglés, por patrones de conducta exitosas para el logro de tus objetivos. Hacer siempre lo mismo y esperar un resultado diferente parece algo estúpido cuando lo decimos así. Sin embargo es como los seres humanos nos comportamos en la política, en el amor, los estudios, la salud, etc. Por eso una premisa de la PNL que debes repetir como un mantra al menos 10 veces a diferentes horas cada día es la siguiente: Si tu siempre haces lo que has hecho siempre, siempre obtendrás lo que siempre has obtenido. Si lo que estás haciendo no funciona, has otra cosa. If you always do what you have always done, you will always get what you have always gotten. If what you´re doing is not working, do something else.

TÉCNICA REEMPLAZAR Si tu problema es que reconoces la necesidad de aprender inglés pero no tienes voluntad para hacer lo necesario, esta es la técnica para ti. Permanece concentrado en el resultado. Tu objetivo debe ser lograr comunicarte en inglés. No la perfecta pronunciación y gramática ya que al principio estos objetivos entorpecen el aprendizaje porque son demasiado ambiciosos. Debes trazarte objetivos a corto plazo que sean al mismo tiempo estimulantes y alcanzables para que al lograrlos sean como gradas que paso a paso te conducen por la escalera del éxito. Si tu patrón automático de pensamiento al desear estudiar inglés es, por ejemplo, que es muy difícil, reemplaza ese pensamiento que obstaculiza tu aprendizaje por un pensamiento que potencialice, que incremente tu deseo de aprender. También puedes utilizar esta técnica para dejar de fumar, para manejar la ira, para ser capaz de hablar en público, para incrementar tu autoestima y autoconfianza. Los pasos para obtener éxito con esta técnica son: Reconoce la reacción automática (pensamientos, sentimientos o imágenes) que obstaculiza el logro de tu objetivo. Determina qué es lo que dispara la imagen negativa. Crea una imagen mental del pensamiento o comportamiento que deseas cambiar. Ejemplo: Piensas que loro viejo no aprende a hablar Inglés. Elige la imagen de poder para reemplazar la imagen negativa. Esta es la imagen del pensamiento o comportamiento que deseas adoptar. Ejemplo: Te ves a ti mismo aprendiendo nuevas frases en inglés con mucho entusiasmo y facilidad. Intercambia las dos imágenes. Rápidamente la imagen negativa se hace pequeña y borrosa al tiempo que la imagen de poder se agranda y se hace nítida. Repite varias veces la técnica del reemplazo de imágenes.

Prueba que hayas realizado el proceso de forma exitosa. Debes desdibujar, empequeñecer, restar importancia a la imagen negativa al tiempo que aumentas el tamaño, la nitidez, la emocionalidad de la imagen de poder que es la imagen que promueve tu objetivo de aprender perfectamente al menos una frase de uso cotidiano cada día, los trescientos sesenta y cinco días del año, al tiempo que fijas en tu memoria el significado de cada una de las palabras que componen esa frase. La imagen de poder debe incluir información de los cinco sentidos. El olor de la imagen de poder asociada a la frase que está memorizando, el sabor de esa imagen, la sensación que la imagen de poder deja en tu piel, etc. La asociación de la imagen que te impide alcanzar tus sueños con la imagen de poder automáticamente dispara el nuevo comportamiento que es lo que tú deseas.

TÉCNICA DEL REFLEJO También llamada técnica del modelado o Modeling. Para el aprendizaje del Inglés esta técnica consiste en actuar como si fueras la imagen reflejada en el espejo que copia los movimientos de la boca y el lenguaje corporal en general. Tu misión es asemejarte a los hablantes nativos de Inglés en sus movimientos y posturas, en sus mímicas y sus gestos, y como es lógico, también, en su manera de hablar. Gesticulación, tonalidad, cadencia, volumen, etc. Modeling: Copy or model the physiology of the people you are talking to: stand the way they’re standing or sit the way they’re sitting; breathe when they breathe, and so on. You will find the rapport level deepens immediately. If you do this with native speakers, you’ll discover what it’s like to have a different nationality. You will discover that we have different identities for every language that we speak. You will also discover that, because of the increased rapport, you will understand the foreign language at a much deeper level, because the connection is made heart to heart, rather than mind to mind.

TÉCNICA DE LOS 5 Si eres demasiado exigente contigo mismo, al punto que evitas iniciar una tarea porque tu meta mental es demasiado elevada, esta técnica es para ti. Mira en tu interior para ver si tienes algunas de estas características de personalidad: Pretendes estudiar 10 horas seguidas para aprenderlo todo de inmediato. Al poner en tu mente una tarea tan grande, tu tendencia es postergarlo todo. Luego estudio. Mañana comienzo. No te entusiasma la idea de comenzar algo que no sabes si desearás continuar posteriormente, etc. Una solución es que cuando tu yo interior perezoso trate de desanimarte, tu conversas con él y lo convences diciéndole: “No te preocupes. Sólo voy a estudiar inglés durante cinco minutos”. Efectivamente decidirse a estudiar durante cinco minutos es mucho más fácil que comenzar a estudiar pensando que vas a estar haciéndolo durante uno o dos días seguidos. Sin embargo, con frecuencia notarás que aprendes mucho es esos cinco minutos y adicionalmente tu tiempo de estudio se extenderá a una, dos, tres… horas, sin que te des cuenta. A diario pongo en práctica esta sencilla pero eficaz técnica no sólo para aprender sino para escribir mis libros. Aunque disfruto mucho escribiendo, cuando pienso en escribir un libro de 100 200 o más páginas, me siento cansado prematuramente y postergo iniciar la tarea. Entonces me digo: “Julio. No te preocupes. Hoy sólo cinco minutos”. Fácilmente comienzo y puedo trabajar durante toda la noche. Siete u ocho horas seguidas como en este momento en el que me duele la espalda pero deseo seguir escribiendo. La resistencia es mayor al iniciar por la ley de la inercia. La inercia es la tendencia de los cuerpos a continuar en la posición en la que se encuentran. Es decir, si un cuerpo se encuentra estático, su tendencia es la de continuar en ese estado. Si un cuerpo se encuentra en movimiento, su tendencia según la ley de la

inercia, es la de continuar moviéndose. Es por eso que ahora que llevo varias horas en movimiento, no deseo parar. ¿Te sucede a ti lo mismo? Si te pones a pensarlo, te darás cuenta de que lo difícil generalmente no es hacer algo, sino comenzar a hacerlo. Cada día y en cada momento es un comienzo. No es sólo el inicio real de la tarea sino el retomarla cada vez, como cuando estudias un idioma o cuando escribes un libro. No es algo que realizas en una sentada, sino que debes sentarte muchas veces y no sabes cuántas. Algunas tareas toman toda la vida. ¡Dicho así suena agotador! Pero no lo es y puede llegar a ser muy gratificante. Hace unos años era mucho más difícil para mí comenzar a escribir. No tenía el hábito. Pero en una ocasión, viendo una entrevista a Gabriel García Márquez, mi pereza para comenzar a escribir se vio sacudida por una frase que el nobel García Márquez dijo: “Yo escribo una página diariamente”. ¿Sólo una página diariamente? Pensé asombrado. El premio nobel de literatura ¿Sólo escribe una página cada día? ¡Que perezoso! ¿Eso es todo lo que hace ese vago en todo un día? Y luego vino el auto reproche. Pero Julio si tú en meses no escribes ni una página. Además es una página de un gran escritor que debe rumiar las ideas. Seguro que se demora varias horas en escribir una página. Una sola página. Pero magistral. Y si continúas con ese razonamiento, si escribes una página diariamente de un gran libro, o una gran novela, en un año tienes un libro de 365 páginas. Ya puedes publicarlo. Ten en cuenta que inicialmente una página parecía muy poco. Sin embargo, con la persistencia de una conducta productiva se obtienen resultados maravillosos. Si aprendes una frase en inglés diariamente parece muy poco, pero al año tendrás 365 frases que serán tan útiles, complejas y ricas en vocabulario como tu hayas elegido. Es una cuestión de calidad cómo las páginas de las novelas de los grandes escritores.

Seguro que estás pensando que puedes aprender 10 o más frases diariamente y es cierto. Si lo haces, mucho mejor. Recuerda que si crees que puedes, tienes razón. Pero tienes que respaldar ese pensamiento con la acción. Sino no lo haces, no eres más que un hablador.

TÉCNICA MI PUBLICIDAD Ser capaces de crear nuestra propia publicidad es una de las principales técnicas que debemos aprender para dirigir el curso de nuestras vidas. ¿Tú crees que eres libre? ¿Crees que hace lo que tú decides hacer? En general hacemos lo que nos mandan la cultura, los gobiernos, la televisión, etc. La capacidad de lograr pensar independientemente no se logra de la noche a la mañana. Es un proceso y es un camino. Haz escuchado a la televisión y a los políticos decir que tu país es el mejor porque tiene el mejor recurso humano, la gente más amable y trabajadora, el mejor clima por su variedad, las playas más bonitas, la mejor gastronomía, etc.? ¿Sabías que eso mismo es lo que dicen la televisión y los políticos de todos los países? Lógicamente ellos acomodan su discurso teniendo en cuenta su entorno. Por ejemplo, en Israel afirman que son capaces de producir las mejores naranjas del mundo a pesar de que su territorio es un desierto. ¿Las mejores según quién? Las ideas acerca del aprendizaje de los idiomas también son dictadas por la sociedad y algunas de estas ideas son esencialmente dañinas. ¿Loro viejo no aprende a hablar? Si no te conviene creer eso es mejor que no lo hagas. El control mental que la televisión, los gobiernos y los mediocres ejercen sobre los individuos no es algo que deba ser tomado a la ligera. Por eso cada vez que una frase invada tu mente, piensa si es cierto su contenido. “Coca Cola. La chispa de la vida”. ¿De verdad? O cuando hace unos años se publicitaba en televisión, “Ven al mundo Marlboro”. Y se mostraba un hermoso campo y un jinete aspirando ese cigarrillo. La traducción real de la situación era: ¡Ven al mundo del cáncer de pulmón! Pocos años después el jinete del comercial murió de cáncer de pulmón. Aprender es también desaprender.

Para aprender inglés debes desaprender las ideas y costumbres que te impiden hacerlo. Esas ideas limitantes que tienes y que tú crees que son tuyas, realmente no lo son. Han sido semillas plantadas en tu mente a nivel subliminal que crecen regadas por la publicidad que nos atonta y nos hace someternos a las cadenas de la esclavitud de los falsos supuestos que nadie se atreve a cuestionar porque atreverse a hacerlo es ya el comienzo de la esperanza de libertad. ¿Por qué te empeñas en creer que es la bondad la que guía las decisiones de los gobiernos si históricamente se demuestra que es la codicia la que rige las voluntades de los políticos sin importar la forma de gobierno o partido? Cuanto más siniestros son los deseos de un político, más pomposa, en general, se vuelve la nobleza de su lenguaje. Aldous Huxley (1894-1963) Novelista, ensayista y poeta inglés. La política es el arte de servirse de los hombres haciéndoles creer que se les sirve a ellos. Louis Dumur (1863-1933) Escritor suizo. La diferencia entre una democracia y una dictadura consiste en que en la democracia puedes votar antes de obedecer las órdenes. Charles Bukowski (1920-1994) Escritor Estadounidense. El poder político es simplemente el poder organizado de una clase para oprimir a otra. Karl Marx (1818-1883) Filósofo y economista Alemán. If you put the federal government in charge of the Sahara Desert, in 5 years there'd be a shortage of sand. Si haces que el gobierno se encargue del Desierto del Sahara, en cinco años habrá escasez de arena. Milton Friedman. Este mundo en el que nos encontramos construye su realidad a través de vibraciones. Nuestros pensamientos son de carácter vibratorio, constituido por longitudes de onda. Lo que pensamos se convierte en nuestra realidad.

Construimos la realidad con la forma de nuestros pensamientos. Toda la realidad en nuestro mundo, fue primero un pensamiento en la mente de alguien. La invención de la rueda, la bombilla, el teléfono, la construcción de un puente, etc., fueron primero pensamientos que se convirtieron en realidad a través de la acción. Tu pensamiento y deseo de comunicarte en inglés, pronto serán una realidad.

TÉCNICA LA CONFIANZA La PNL sostiene que todos los individuos pueden aprenderlo todo. Cuando una persona se dice a sí misma que no puede aprender inglés, lo que realmente está afirmando es que no está dispuesta a pagar el precio. El precio más importante de aprender cualquier cosa, no está dado en el costo de los libros, la institución educativa, etc. El precio más considerable de aprender está dado por el tiempo que debes dedicar para lograrlo. Lo cual es parecido al mayor costo de escribir este libro. El costo más importante de casi todo está dado en función del tiempo necesario para lograrlo. Las técnicas de aprendizaje y la Programación Neurolingüística logran acelerar la obtención del conocimiento, reduciendo el tiempo necesario para conseguirlo. Tú puedes tener la absoluta confianza y certeza de que puedes aprender inglés si inviertes una hora diariamente en hacerlo, aplicando las Técnicas de Aprendizaje y la Programación Neurolingüística. Cuando lo que haces, no logra el resultado deseado, debes cambiar lo que estás haciendo. Aplicar la PNL al aprendizaje del inglés es definitivamente hacer algo distinto de lo que venías haciendo para aprender inglés.

CAMBIO DE HISTORIA La técnica del cambio de historia personal consiste en dibujar una línea temporal en el piso de la sala o de una habitación de tu casa. La línea del tiempo representa tu vida. En un extremo de esta línea está representado el pasado que en puntos imaginarios se aproxima al presente y en el otro extremo de la línea está representado el futuro. Ahora respira profunda y tranquilamente mientras tu mente se desplaza a un momento en el pasado en el que estabas estudiando inglés y la experiencia no era agradable. Tú estás observando esa imagen desde tu situación actual y te das cuenta de que esa persona del pasado necesitaba unos recursos que tú puedes proporcionarle en este momento, lo cual haces paso a paso. Los recursos que has proporcionado a tu yo del pasado tales como: motivación, compromiso, persistencia, esperanza, confianza, o lo que sea que tú has considerado que necesitabas para tener más éxito en el aprendizaje del inglés, los has adquirido también para el presente y para el futuro. Ahora te desplazas hacia delante en esa línea temporal y comienzas a observar todas las oportunidades de aprendizaje y demás aspectos, que tienes debido a los nuevos recursos de los que ahora dispones. Con estos nuevos recursos, aprender inglés es más fácil y rápido. Puedes repetir la Técnica del Cambio de la Historia Personal todas las veces que desees, con el fin mejorar los aspectos que consideres necesarios y para lograr convertir en agradable, constructiva y eficaz esa experiencia de aprendizaje del inglés que inicialmente no fue gratificante.

TÉCNICA OCULAR También llamada técnica de s oculares. La pantalla mental frente a nosotros es siempre un recurso valioso para aprender vocabulario. La pantalla mental es como una pantalla de cine imaginaria que colocamos frente a nosotros a una distancia a la que podamos visualizar perfectamente las palabras y frases que estamos estudiando. Al tiempo que visualizamos, cerramos los ojos y dirigimos los globos oculares hacia arriba y hacia la izquierda. Decimos la palabra o frase en voz alta. Hacemos lo mismo siete veces. Ahora dirigimos los globos oculares hacia arriba y a la derecha. Vemos la frase en colores que varían, aumentamos y disminuimos el tamaño de las letras, etc. Realizamos el mismo procedimiento dirigiendo los globos oculares hacia abajo y a la izquierda, luego a la derecha, etc. Ahora realiza el mismo ejercicio tocando rítmicamente una parte de tu cuerpo, por ejemplo la palma de la mano, el antebrazo, la rodilla, etc. Cada vez que digas una palabra de la frase tocas la parte de tu cuerpo como siguiendo el compás de una canción. Este paso sirve para anclar lo aprendido a ese punto específico del cuerpo.

TÉCNICA DEL ESQUEMA Si tienes problemas para aprender un idioma, si haz intentado varias veces aprender inglés con pobres resultados, continúa leyendo. Por el contrario, si aprendes cualquier idioma fácilmente, lo que escribo te parecerá elemental porque sin saberlo ya lo pones en práctica. Lo primero que debes hacer es construir un esquema mental, un mapa mental, una estructura, una base, o como sea que quieras llamarlo. Después de construir las bases de una casa o edificio, casi nunca es necesario hacerles mantenimiento pero en el caso de las estructuras que soportan las diferentes formas de conocimiento, es necesario que estén en constante cambio y que sean móviles como el cuerpo y los tentáculos de un pulpo. Logramos aprender a través de analogías. La estructura de los idiomas es tal que nos permite abstraer el mundo y sus objetos en sonidos. No es la palabra agua la que moja, sino la sustancia. Cuando escuchamos que alguien nos dice: tengo sed, relacionamos esos sonidos con la necesitad de beber agua. Con el fin de acelerar el aprendizaje del inglés es necesario hacer consciente ese proceso que llevamos a cabo todos en la infancia de forma natural, con nuestra lengua materna: relacionar objetos con sonidos. A la secuencia de sonidos emitidos a voluntad, con los que abstraemos los objetos y el mundo que nos rodea, a eso le llamamos hablar un idioma. SI. ¿PERO CÓMO APLICO TODO ESO EN LA PRÁCTICA? Como adultos. Ya no tenemos la necesidad ni las mismas emociones positivas que un niño siente al ir aprendiendo a conocer el mundo y a obtener de él lo que necesita. Los cursos de idiomas que te prometen que aprenderás como lo hace un niño, simplemente no pueden cumplir con eso porque ya no eres un niño y porque no es el primer idioma que aprendes sino el segundo o el tercero.

Por eso tenemos que recurrir a las técnicas de aprendizaje. Unas de esas técnicas de aprendizaje es la construcción de mapas o esquemas mentales. En esto debes dar rienda suelta a tu imaginación. Yo te voy a explicar dos formas de poner en tu memoria los esquemas mentales que necesitas para aprender inglés: Copia en tu imaginación la estructura de archivos de un ordenador y trabaja con ellos mentalmente. Si tienes recibos y toda clase de documentos regados en tu casa en diferentes habitaciones y cajones, cuando necesites uno de ellos te va a tomar mucho tiempo encontrarlo si es que lo logras. Si tienes esos documentos organizados en carpetas, cada una con su rótulo, será mucho más fácil encontrar el que necesitas. De la misma forma el conocimiento tiene que estar organizado en tu mente. Una forma de hacerlo es crear una carpeta llamada inglés, en la que vas a ir construyendo subcarpetas a medida que las vas necesitando: una subcarpeta pude ser la de auxiliares. Otra la de verbos y dentro de ella la de los verbos regulares, luego la de verbos irregulares, la subcarpeta de sustantivos, etc. Para que cada carpeta y subcarpeta queden bien construidas, debes tener claros los conceptos que te llevan a construirla para saber qué es lo que se puede y no se puede poner allí dentro. Ejemplos de conceptos que debes tener claros para construir e ir enriqueciendo de conocimientos tus carpetas son: Saber con mucha claridad que hay dos tipos de verbos en inglés: los verbos regulares y los verbos irregulares. Saber que los verbos regulares son aquellos que en el pasado y en el participio pasado terminan en ED. Ahora ya sabes que es lo que va dentro de la carpeta de los verbos regulares y vas a estar ingresando a esa carpeta cada nuevo verbo regular que irás aprendiendo a lo largo de tu estudio del inglés.

Debes tener claro que los verbos irregulares no cumplen ninguna regla en sus tiempos pasado y participio pasado. Debes tener la absoluta certeza de que los verbos en ingles sólo tienen tres tiempos: presente, pasado y participio pasado. Es importante conocer cada uno de estos tiempos de memoria para utilizarlos correctamente. Debemos conocer los auxiliares: DO – DOES para el presente. DID para el pasado. WILL para el futuro. Cada uno son temas de aprendizaje y hay que ejercitarlos de tal forma que sólo uno de ellos da para varias horas de estudio o para varias clases. Pero lo que estamos haciendo ahora es construir el esquema mental, el mapa mental, o sea las bases sobre las que voy a ir construyendo ese edificio llamado idioma inglés. Tú puedes usar cualquier analogía que te sirva para tener en tu mente el esqueleto o estructura de soporte que te va a permitir ir añadiendo capas para que la escultura vaya tomando la forma que tú deseas. Una de las capas es aprender a construir oraciones afirmativas, otra la de oraciones interrogativas, la de las respuestas, etc. Debido a que el idioma es algo dinámico, con frecuencia estaremos en o con todo esto simultáneamente aunque el proceso de asimilación de todos esos contenidos tenga que ser paulatino. La otra forma de crear la estructura mental que te facilite la comprensión y aprendizaje del inglés, es la realización de lo que se ha llamado directamente Mapas Mentales, los cuales son escritos o dibujos similares al proceso imaginario de la creación de folders o carpetas en nuestra mente. Los mapas mentales son muy fáciles de recordar. Es muy importante que los mapas mentales estén en la memoria y no sólo en el papel en el que han sido escritos y dibujados. En el centro escribes la palabra inglés y de esta se desprenden todos los contenidos que debes asimilar para lograr comunicarte en este idioma. Este tipo de estructura tiene su origen en el centro y va creciendo hacia la

periferia de forma indefinida. Sin embargo para hacer manejable el espacio, lo que se hace es realizar otros mapas mentales partiendo de subtemas como por ejemplo, el mapa mental de los adjetivos, comparativos y superlativos. O el mapa mental de los auxiliares. Unidades más pequeñas que hacen manejable la estructura pero que hay que saber situar mentalmente para estimular la sensación de seguridad que necesitamos para sentirnos motivados a continuar aprendiendo. El proceso descrito anteriormente es algo que los estudiantes exitosos hacen de forma natural, sin pensar en ello. Sin embargo como profesor de inglés he notado que los estudiantes con mayores dificultades para aprender son los que no tienen la facilidad innata de ir construyendo el esqueleto, esquema o base conceptual del que hemos estado hablando. Algo que parece muy elemental, pero que hay que recordar permanentemente, es que si realmente estamos comprometidos a aprender a hablar un idioma, tenemos que cumplir la meta de memorizar al menos 10 palabras diariamente. Si asistes a una hora de clase semanalmente, no pretendas que sólo con los contenidos de esa clase vas a aprender a hablar rápidamente. La clase hay que repasarla y aprender nuevo vocabulario día a día y la forma más fácil de aprender las 10 palabras diariamente, es ponerlas en frases de uso cotidiano. Es más fácil aprender frases u oraciones, porque son unidades con sentido. El cerebro recuerda más fácilmente lo que tiene sentido como una historia o frase, que lo que no lo tiene. Una de las formas de aprender una nueva habilidad es modelando o copiando la forma en la que lo hacen los mejores. La cuestión es que tenemos que copiar no sólo cómo lo hacen físicamente sino también cómo piensan al hacerlo. En este escrito te indiqué como piensan y cuál es el esquema que construyen en sus mentes los mejores y más exitosos estudiantes. También es importante que copies lo que hacen con sus cuerpos.

O sea escribir una o varias frases con nuevo vocabulario y leerlas varias veces durante el día. Repasarlas hasta aprenderlas. Hablar en inglés cada vez que se tiene ocasión. Repetir mentalmente lo que se dice en clases. Eso es lo que significa estar atentos. Si estás pensando en otra cosa, o hablando en español de otros asuntos con tus compañeros, significa que no estás atento. Recuerda que estar atentos es una de las conductas de los mejores estudiantes de inglés y tenemos que copiarlos para obtener los resultados de excelencia a los que ellos están acostumbrados. Finalmente, ten en cuenta que aprender un idioma se parece a una maratón y no a una carrera de 100 metros. Es la persistencia la que hará que puedas hablar inglés. Si no has aprendido hasta ahora todo lo que deberías, silencia esa voz interior que te dice que debes dejarlo porque eres bruto o incapaz de aprender inglés. Hazte consciente de que lo que ha pasado es que has estado utilizando formas inadecuadas de aprender y muy probablemente haz estado desatento. Pero toma hoy la decisión de poner en tu mente los esquemas mentales adecuados y dar pasos diariamente hacia tu meta. Uno de esos pasos del día a día es el aprendizaje de nuevas frases con nuevo vocabulario. Repite conmigo: Nuevas frases con nuevo vocabulario cada día. ¿Para qué repetirlo? Para cambiar tu Psicología. Cambiar nuestra forma de pensar hace que cambie nuestra forma de actuar. Recuerda que tienes el derecho de cambiar tus creencias para lograr tus objetivos. Tú tienes el derecho y la necesidad de creer lo que más te convenga. ¿Crees que puedes aprender inglés? Entonces es cierto.

TÉCNICA DEL ANCLAJE La técnica del anclaje para el aprendizaje consiste en retomar una experiencia del pasado en la que fuiste extremadamente eficaz para aprender lo que necesitabas, aumentar y actualizar esos recursos para luego utilizarlos en el presente cada vez que desees. Esta técnica es especialmente útil en los momentos en que te sientes sin ganas de estudiar porque te conduce a un estado mental de súperaprendizaje. Los pasos para acceder a tus propios recursos de súper-aprendizaje son los siguientes: Piensa en un momento en el pasado en el que te sentiste muy bien y aprendiste de forma eficaz todo lo que deseaste y necesitaste en ese momento. Visualiza ese momento como si lo estuvieras reviviendo en una pantalla a todo color y contigo mismo como protagonista. Hazte consciente de los sonidos, olores, sabores, de la sensación térmica de tu cuerpo y de la presión que ejercías sobre la superficie sobre la que te encontrabas. Ahora toma todas esas sensaciones internas y externas que incrementaron tu aprendizaje y duplícalas diez veces. Al momento que la energía del súper-aprendizaje esté en su pico máximo, empuña tu antebrazo derecho y realiza una suave pero firme presión sobre él. Este es el momento preciso en el que anclas esa sensación de poder con una parte específica de tu cuerpo. Cuando desees vivir nuevamente la fisiología del súper-aprendizaje, debes tocar de la misma forma esa parte de tu cuerpo en la que anclaste las sensaciones del pasado, del momento en que fuiste extremadamente eficiente para conseguir tus objetivos de aprendizaje. Esta técnica es muy poderosa y puedes repetirla cuantas veces desees. Cada vez que repitas este mismo procedimiento, estarás logrando mayor poder de la técnica. Al proceso de repetir este procedimiento para el mismo o para

diferentes objetivos, situando las sensaciones en la misma parte del cuerpo, se le llama apilamiento de anclas.

APRENDE HACIENDO Estudios científicos han demostrado que la mejor forma de aprender un segundo idioma es el la que te mostraré a continuación: Corta trozos de cartulina del tamaño de tarjetas de presentación. Por un lado de la tarjeta de cartulina escribes una frase que desees aprender en inglés y del lado posterior de la tarjeta la escribes en español. Por ejemplo escribes de un lado de la cartulina: I go to the kitchen, open the fridge and take out a jar of water to drink. Del otro lado de la cartulina escribes: Yo voy a la cocina, abro la nevera y saco una jarra de agua para beber. Haces 10 a más cartulinas de la forma indicada en el punto tres. Miras la frase en inglés, la lees en voz alta, haciendo y actuando lo que la frase dice al tiempo que la repites en voz alta y mentalmente. Siempre que puedas escribe frases que conduzcan a realizar acciones divertidas para ti. Es importante que escribas en inglés frases de acciones que normalmente realizas en tu vida cotidiana. De esta manera cada vez que te dispongas a hacer algo vas a pensar cómo se dice en inglés y si aún no lo sabes, lo vas a incluir en tus tarjetas de aprendizaje. Cuando no sea práctico realizar la acción por cualquier motivo, debes imaginarte vívidamente realizando las actividades de las tarjetas de aprendizaje.

MAPA MENTAL DE LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA HABLAR INGLÉS.

Utiliza las técnicas de PNL para aprender inglés más fácilmente. APRENDE MÁS ESTUDIANDO MENOS. ¿Cómo Puedo Aprender Más Estudiando Menos? El Libro Aprueba Tus Exámenes con Programación Neuro-Lingüística te

enseña cómo lograrlo mediante diferentes técnicas de PNL, memorización y concentración. Muchas de las formas y métodos de estudio que actualmente estás poniendo en práctica, están errados. Prueba de ello es que no consigues los resultados esperados en un gran porcentaje de las veces. ¿Por qué seguir estudiando de la misma forma que siempre si no te funciona? Si la forma de estudiar que estás utilizando no te funciona como tu quieres, estudia de otras maneras. La mayoría de los estudiantes utiliza malos métodos de estudio y por eso intentar aprender algo se puede convertir en una tortura. Otro obstáculo son los hábitos inadecuados de estudio. Daniela es una adolescente que va a repetir el año por tercera vez. Cuando alguien le pregunta qué le está pasando, ella levanta la voz y expresa su inconformidad con los profesores que no quisieron aprobarla por pocas décimas. "Y les juro que para el examen final de filosofía yo estudié muchísimo" "No paraba de estudiar día y noche" Ante tanta insistencia, le pedí que me explicara el significado que esas frases tienen para ella. Le dije: Por favor Daniela. Explícame que significa exactamente "Yo estudié muchísimo" Daniela: ¿Cómo así? Julio: Si. Dime lo que significa para ti estudiar muchísimo y cómo aplica en este caso. Daniela: No entiendo. Julio: Sería que me dijeras algo así como: Tres meses antes del examen realicé un plan de estudios, teniendo en cuenta el número de capítulos a estudiar y siguiendo ese plan de acción estudié filosofía una hora cada día. En esa hora casi siempre lograba estudiar al menos diez páginas del libro. Daniela me miró fijamente a los ojos y comenzamos a reírnos. Pocos minutos después, cuando logramos recuperar algo de la seriedad inicial, le dije: Bueno Daniela, yo voy a hacer un comentario y tu me dices si se acerca a la

realidad, o está muy alejado de ella. Daniela: De acuerdo. Julio: Me da la impresión de que la frase "estudié muchísimo" significa en este caso que dejaste todo para última hora y dos días antes trataste de aprenderlo todo a toda velocidad y estudiaste dos o tres horas seguidas. Sin embargo, si sacamos la cuenta de lo que realmente estudiaste podría ser sólo una hora porque todo el tiempo estuviste hablando por teléfono, chateando, etc, contándole a tus compañeros, novio, etc, que no podías salir o cualquier otra cosa, porque estabas estudiando. Daniela me mira nuevamente mientras su cara se enrojece como de rabia y me dice... Si. Eso fue lo que pasó. Le digo, !Daniela! ¿Te das cuenta que cuando repites una y otra vez que te la pasas estudiando muchísimo pero que aún así pierdes los exámenes, tu puedes estar queriendo decir, o la gente podría entender que lo que sucede es que tu eres bruta? - Daniela. Con mucho desdén. Bueno si. Creo que es verdad. Yo como que no soy muy inteligente que digamos. - Julio. Explica eso a ti misma. - Daniela. No lo se explicar. - Julio. Por favor repite lo que voy a decir en voz alta y siente en tu interior si la frase es cierta en tu caso o no. - Daniela. De acuerdo. - Julio. Decirme a mi misma que no soy inteligente, es la excusa perfecta para no asumir mis responsabilidades frente a la adquisición de nuevos conocimientos. - Daniela: MMMMMMMMMM. Puede ser... - Julio: Tu sabes que es lo que te pasa. Dilo en voz alta y busca una solución, para que sea agradable para ti estudiar todos los días y ganar los exámenes. Busca en tu interior. Pregunta a ti misma... ¿Qué es lo que me impide estudiar todos los días? ¿Qué es lo que me impide ganar los exámenes?

¿Qué puedo hacer? Por favor repite cada pregunta 10 veces, haciendo variaciones en el tono, en la velocidad de la pregunta, en la urgencia o no por conocer la respuesta, etc. ¿Qué es lo que sentirías, qué es lo que harías, si realmente desearas conocer las respuestas a esos interrogantes? Daniela se puso en la tarea durante veinte minutos y al final exclamó !Lo que pasa es que no quiero ser una empollona! - Julio. Repite eso en voz alta. - Daniela. !No quiero ser una empollona! - Julio. Dilo más alto. !Grítalo! - Daniela. !No me gustan las empollonas! dijo con voz entrecortada. - Julio. Dime que es lo que para ti significa empollona. - Daniela. Es una tía fea que no se sabe vestir, no tiene novio, siempre está sola y como no tiene nada más que hacer, se la pasa estudiando. - Julio. Eso es lo que empollona significa para ti. Te das cuenta de que muchas otras personas no comparten tu opinión. Tu podrías estar equivocada. - Daniela. Ja Ja Ja. No te creo. Dime entonces lo que es una empollona para ti. - Julio. A los buenos estudiantes les dicen empollones los malos estudiantes, porque les tienen envidia. Yo conozco empollonas que son hermosas y tienen novio, etc. - Daniela. Me estás mintiendo. - Julio. Mi imagen mental de las empollonas no está en conflicto con mis aspiraciones pero a ti te impide lograr el objetivo de ganar los exámenes que te permitan terminar el bachillerato e ingresar a la universidad. Quizá debas considerar la posibilidad de trabajar en un cambio de creencias al respecto. - Daniela. No veo la necesidad de eso, porque no me gustan las empollonas y yo nunca voy a ser como ellas. Prefiero ser como soy yo y no como son ellas. - Julio. ¿Y cómo son ellas?

- Daniela. Feas y empollonas. Ja Ja Ja. - Julio. Empollar es lo que las gallinas hacen. Empollan sus huevos para que nazcan los pollitos. Empollar es sentarse sobre los huevos para que nazcan pollitos. - Daniela. Ja Ja Ja. Sentarse sobre los huevos para que nazcan... ¿y a ti, por qué no te han nacido? Ja Ja Ja. - Julio. Ja Ja Ja. A los buenos estudiantes les dicen empollones porque ellos se sientan a estudiar durante largos períodos. - Los buenos estudiantes empollan ideas, conocimientos, se vuelven expertos en algo. - En ese sentido la metáfora es buena. La cuestión es que te des cuenta de que hay mujeres y hombres, empollones, o sea, buenos estudiantes e inteligentes que son buenos buenos para todo: Para el deporte, para la música, para el baile, etc. Sacar buenas notas no te incapacita para que seas una excelente modelo, amante, puta, presidenta, investigadora, médico, etc. - Daniela. No lo creo. Pero... voy a buscar en internet para ver si de verdad existe gente que sea al mismo tiempo empollona y bonita. Empollona y exitosa socialmente. Envíame un los links si tu las encuentras. - Julio. Lo haré. Sin embargo lo mejor es que tu encuentres empollonas y empollones que te gusten y los que tu te quieras parecer, porque yo tengo mi propio grupo de empollones a quienes deseo modelar conservando mi propia identidad y aspectos de mi personalidad que deseo conservar y que no entran en conflicto con mi decisión de continual estudiando y aprendiendo de forma autodidacta durante toda mi vida. - Daniela. Ok. Ya te contaré si me convenciste o no. - Julio. No. No. No soy yo quien tiene que convencerte. - Eres tu misma quien debe introducir en tu vida creencias que te ayuden, que te impulsen a lograr tus objetivos. - Recuerda!! Son tus objetivos más importantes. Es tu felicidad. Es tu vida. Y la puedes mejorar cambiando tus creencias.

- Ahora sabes el daño que hacen las creencias cuando no están en consonancia con el logro de tus metas. - Y lo más importante y maravilloso es que puedes cambiar tus creencias, tu sistema de valores, para ser mejor persona y para acceder a lo que tu decides que es importante en tu vida.

ACERCA DE LA INTERVENCIÓN CON DANIELA. El nombre es ficticio. Resumí la conversación con Daniela para evitar las repeticiones que normalmente se dan en cualquier tipo de intervención Psicológica. Intervención, tratamiento y terapia son sinónimos. Las palabras sinónimas son las que tienen el mismo significado. La forma de introducir estas palabras en un escrito, les otorga diferentes matices. Toda terapia Psicológica tiene como objetivo la modificación de la conducta del paciente. Esa es la forma más común de asumir la terapia Psicológica. Ahora lo diré como yo como terapeuta, espero lograr que lo asuma el paciente: Yo como paciente, deseo cambiar determinada conducta porque me produce sufrimiento, por que no me conviene, por que esa conducta, esa cosa que hago y que no puedo evitar, impide que alcance eso que es tan importante para mi, pero que no se por qué, me traiciono y termino haciendo lo que en teoría yo no quiero hacer, Por ejemplo: perdiendo exámenes, perdiendo el año, borracho, drogado, etc. El libro APRUEBA TUS EXÁMENES CON PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA es la herramienta con la que puedes modificar tu conducta frente al estudio para que tengas mayor éxito en la adquisición del conocimiento. Para que logres académicamente eso que es realmente importante para ti, ya sea aprender un idioma, pasar los exámenes, ganar el año, tener éxito al cursar tu grado universitario, el tu maestría, doctorado, en tu curso de cocina, informática, etc.

A MIND MAP

Mapa Mental del Aprendizaje del Inglés.

SOME IDEAS

VERB TO BE

VERBO SER O ESTAR

Be - Was/Were - Been

Soy-Fui-Sido.

Be

Estoy

Was/Were

Estuve

Been

Estado

I am French

Yo soy Francés

I am in

Estoy en Francia

How old are you?

¿Cuántos años tienes?

Sofía is fifty years old

Sofía tiene cincuenta años

Are you in pain?

¿Tienes dolor?

Are you hungry?

¿Tienes hambre?

PRESENT PERFECT Presente Perfecto I have always been very fit.

Yo siempre he estado muy en forma.

I have been having headaches.

He estado teniendo Dolores de cabeza.

How long have they been bothering you?

¿Cuánto tiempo han estado molestándolo?

Do you like talking to patients?

¿Te gusta hablar con los pacientes?

Yes, I do.

Sí, me gusta.

Yes, I like talking to patients.

Sí, me gusta hablar con los pacientes.

No, I don´t.

No, no me gusta.

No, I don´t like talking to patients.

No, no me gusta hablar con los pacientes.

Morning handover.

Traspaso en la mañana. Cambio de turno. (En un hospital por ejemplo).

Have you ever had a surgery?

¿Te han operado alguna vez?

Yes, I have.

Sí.

Yes, I have had a surgery?

Sí, me han operado.

No, I haven´t.

No.

No, I haven´t had a surgery.

No, no me han hecho cirugía.

Do you feel any pain?

¿Sientes algún dolor?

He has a cold.

El tiene un resfriado.

Are you sleeping?

¿Estás durmiendo?

Brother John.

Hermano John.

Morning bells are ringing

Las campanas de la mañana están sonando

Present perfect

Presente perfecto

Present perfect continuous

Presente perfecto contínuo

Present perfect

Se forma con HAVE/HAS más un verbo en participio pasado.

Have you ever been in Sweden?

Alguna vez has estado en Suecia?

Yes, I have been in Sweden.

Sí, he estado en Suecia.

Has she ever gone to Japan?

Ha ido ella alguna vez a Japón?

Yes, she has gone to Japan.

Si, ella ha ido a Japón.

No, she has never gone to Japan.

No, ella nunca ha ido a Japón.

Present continuos

Presente continuo. Se forma con el verbo to be más otro verbo terminado en ING. (Gerundio).

Are you studying Swedish?

¿Estás estudiando Sueco?

Yes, I am studying swedish,

Si, estoy estudiando Sueco.

No. I am not studying Swedish.

No, yo no estoy estudiando Sueco.

How do you study English?

¿Cómo estudias Inglés?

PRESENT PERFEC

TRANSLATION

Present perfect is built with HAVE/HAS plus the PAST PARTICIPLE of the verbs.

El presente perfecto se construye con HAVE/HAS más el participio pasado de los verbos.

Have you seen her?

¿La has visto?

Have you ever loved somebody?

¿Alguna vez has amado a alguien?

I´ve done many things.

He hecho muchas cosas.

I have You have He has She has It has We have You have They have

Yo he Tú has Él ha Ella ha Ello ha Nosotros hemos Ustedes han Ellos han

I still haven´t found what I´m looking for.

Yo aún no he encontrado lo que estoy buscando.

Have you ever written a letter?

Haz tu alguna vez escrito una carta?

I have never been in Norway

Nunca he estado en Noruega

Has the plane landed already?

¿Ha el avión aterrizado ya?

I´ve already read that book

Ya he leído ese libro.

Why haven´t you finish yet?

¿Por qué no has terminado todavía?

I have been married for ten years

Yo he estado casado por diez años.

I haven´t seen my brother since last year

No he visto a mi hermano desde el año pasado

I haven´t seen her in years

No la he visto en años.

I´ve been cooking in professional He estado trabando en kitchens for over twenty five cocinas profesionales por más years. de 25 años. He sido enseñado por algunos I´ve been taught for some of the

greatest chefs in the world.

de los mejores cocineros del mundo.

Expresiones de tiempo. TIME EXPRESSIONS

TRANSLATION

Ever

Alguna vez

Never

Nunca

Already

Ya

Yet

Todavía. En oraciones negativas.

For

Por. Durante.

Since

Desde.

In

dentro.

Auxiliaries Do/Does. Present Did. Past Will. Future

Auxiliares Do/Does para el presente. Did. Para el pasado. Will. Para el future.

Do you like to eat frogs?

¿Te gusta comer ranas?

Yes, I do.

Si, me gusta.

Yes, I like to eat frogs.

Sí, me gusta comer ranas.

No, I don´t.

No, no me gusta.

No, I don´t like to eat frogs.

No, no me gusta comer ranas.

Verb to be.

Verbo ser o estar.

Be – Was/Were - Been

Estoy – Estuve – Estado.

Conjugation of the verb to be in past.

Conjugación del verbo ser o estar en pasado.

I was

Yo estuve

You were

Tu estuviste

She was

Ella estuvo

He was

Él estuvo

It was

Ello estuvo

We were

Nosotros estuvimos

You were

Ustedes estuvieron

They were

Ellos estuvieron

Songs: There are seven days and Head and shoulders.

Canciones: Hay siete días y Cabeza y hombros.

There are

Hay (Plural)

There is

Hay (Singular)

How many days are there in a week?

¿Cuántos días hay en una semana?

Please tell me the says of Por favor dime los días de la the week semana. Did you go to the movies yesterday?

¿Fuiste a cine ayer?

Do you like to go to the movies?

¿Te gusta ir al cine?

Will you go to the movies next week?

¿Irás al cine la próxima semana?

How many days are there in a week?

¿Cuántos días hay en una semana?

There are seven days in a week

Hay siete días en una semana.

Sunday

Lunes

Monday

Martes

Tuesday

Miércoles

Thrusday

Jueves

Friday

Viernes

Saturday

Sábado

There are

Hay (Plural)

There is

Hay (Singular)

Who is Victoria?

Quién es Victoria?

I am Victoria

Yo soy Victoria

I am so sad she is not here

Estoy muy triste de que ella no este aquí

Why is the Little girl crying?

The girl is crying because she is tired

Be. Was/Were. Been.

Estoy. Estuve. Estado.

How to learn English?

¿Cómo aprender Inglés?

Are you pink panter?

ADJECTIVE

COMPRATIVE

SUPERLATIVE

Good

Better than

The best

Bad

Worse Than

The worst

Important

More important than

The most important

Urgent

More urgent than

The most urgent

PRESENT

PAST

PAST PARTICIPLE

CRY

CRIED

CRIED

Lloro. Lloré Llorado.

Try

Tried

Tried

Intento. Intenté. Intentado.

Explain

Explained

Explained

Explico. Expliqué. Explicado.

Believe

Believed

Believed

Creo. Creí. Creído.

Know

Knew

Known

Conozco. Conocí. Conocido.

VOCABULARY To follow orders.

Seguir órdenes.

¿Are you ready?

¿Está usted listo?

¿Ready?

¿Listo?

Please repeat everything I say.

Por favor, repita todo lo que digo.

Stand Up.

Levántese.

Sit down.

Siéntate.

Jump.

Saltar.

Spin.

Girar.

Clap.

Aplaudir.

Lift your right arm.

Levante su brazo derecho.

Lift your left arm.

Levante su brazo izquierdo.

Lift your right leg.

Levante la pierna derecha.

Lift your left leg.

Levante la pierna izquierda.

Show me your hair.

Muéstrame tu cabello.

show me your mouth.

Muéstrame tu boca.

show me your lips.

Muéstrame tus labios.

point out to your knees.

Señalar a sus rodillas.

Please point out to your right foot.

Por favor indicar a su pie derecho.

Please point out to

Por favor indicar a su pie

your left foot.

izquierdo.

Talk to your neighbor.

Hable con su vecino.

Play tennis.

Jugar al tenis.

Play baseball.

Jugar béisbol.

Play the piano.

Tocar el piano.

Play the guitar.

Toque la guitarra.

Play the drums.

Tocar los tambores.

Play football.

Jugar al fútbol.

Fly to the moon.

Vuela a la luna.

Ten jumps. Let´s go.

Diez saltos. Vamos.

Fruits Vocabulary Fruits and Nuts

Frutas y Nueces

An apple

Una manzana

An Apple as well

Una manzana también

Stalk

Tallo

Pips

Semillas

The core

Núcleo, centro, corazón.

A pear

Una pera

A pair of pears

Un par de peras

Prickly pears

Peras espinosas. Tunas.

Avocado

Aguacate

Pit

Hueso, semilla de aguacate.

Apples and pears

Manzanas y peras

Pineapple

Piña, ananás.

Adam´s apple

Manzana de adán.

Cherry

Cereza

Sherry

Tipo de vino

IF YOU ALWAYS…

Song.

Canción.

What´s your name? (Three times).

¿Cuál es su nombre? (Tres veces).

My Name´s ... (Three times).

Mi nombre es ... (Tres veces).

ENGLISH CLASS PHOTOS

BIBLIOGRAFÍA Mohl Alexa. EL APRENDIZ DE BRUJO II Editorial Sirio S.A. 2006 O´ Brien Dominic. YOU CAN HAVE AN AMAZING MEMORY. Vaknin Shlomo. THE BIG BOOK OF NLP TECHNIQUES. Watkings Publishing. London. John Grinder and Richard Bandler. THE STRUCTURE OF MAGIC. John Grinder and Richard Bandler. FROGS INTO PRINCESS. Tony Buzán. MAPAS MENTALES.

RECURSOS EN INTERNET www.genkienglish.com http://www.aprenderingles7.blogspot.com.es/ http://inglespnl.blogspot.com.es/ http://inglesasocolvas.blogspot.com.es/ http://englishasocolvas.blogspot.com.es/

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