Hàbitos Saludables Y Cuidados De Los òrganos 1ue41

HÀBITOS SALUDABLES Y CUIDADOS DE LOS ÒRGANOS Y SISTEMAS INTEGRANTES DE LA FUNCIÓN DE RELACIÒN GRUPO # 5 CEDEÑO DOMÉNICA OBANDO BETZAIDA

HÁBITOS SALUDABLES DEL SISTEMA NERVIOSO Para mantener una salud adecuada es necesario practicar hábitos de vida sanos, a veces , desarrollamos conductas que , aunque a corto plazo no nos damos cuenta, producen efectos muy nocivos en nuestro cuerpo .

Estudia con atención algunas de las de conductas que favorecen el cuidado de los órganos y sistemas relacionados con la función de relación :

 mantener un horario de sueño.  Realizar ejerció físico moderadamente .  Tener una actividad mental intensa ej: leer, estudiar, etc…  Intentar no perder la calma en situaciones peligrosas .  Tratar de tener una vida social .  disfrutar de momentos de relajación .

ALGUNAS CONDUCTAS MUY PREJUDICIALES SON: El consumo de drogas : alcohol , tabaco , ciertas pastillas , etc. todas afectan al sistema nervioso y sobre todo a los mas jóvenes .

Abusar de los medicamentos.

HÀBITOS SALUDABLES PARA LOS ÒRGANOS DE LOS SENTIDOS :

Leer a distancia adecuada . No tocar los ojos con las manos sucias . Evitar estar mucho tiempo mirando la pantalla de los computadores. ,televisores , celulares , etc.

Evitar los sonidos fuertes.

SONARSE LA NARIZ CON LA BOCA ABIERTA Y CON SUAVIDAD Y EVITAR LAS SUSTANCIAS PICANTES O ABRASIVAS

HÁBITOS SALUDABLES RELACIONADOS CON EL APARATO LOCOMOTOR Para fortalecer el esqueleto es importante beber leche y consumir productos lácteos.

Realizar ejercicio físico de forma moderada . Mantenerse de forma correcta en todo momento. Dormir de forma que la columna vertebral repose recta.  andar con la cabeza erguida . Proteger la cabeza y las articulaciones al momento de practicar deportes con riesgos de caídas.

!GRACIAS¡