Seguridad 266b4k
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- Pages: 3
Aplicaciones en un Ambiente Hipobárico Entrenamiento de deportistas en Altitud para la mejora de rendimiento.
Los deportistas que normalmente no tienen un alto nivel de resistencia pueden prepararse a si mismo para competir a grandes alturas mediante entrenamiento de alta intensidad con el propósito de incrementar el VO2 Max.
Condiciones en Altitud.
La menor presión atmosférica produce una presión menor de oxigeno, lo cual limita la presión pulmonar y el de oxigeno al cuerpo. El termino altitud se refiere a alturas mayores a 1500 m de altura, después de ese nivel no hay constancia de efectos sobre el rendimiento.
Entrenamiento en Altitud.
Presión Atmosférica.
A nivel del mar la presión es de 760 mmHg. En la cima del Everest la presión ejercida por el aire es de 250 mmHg,
Temperatura.
Radiación Solar.
La radiación solar es mayor en la altura por dos razones: Las bajas temperaturas y el viento frio, hace que se produzcan trastornos como la hipotermia y lesiones a causa del frio.
La luz atraviesa una capa mas delgada de la atmosfera
El vapor de agua en al atmosfera es poco y hace que la radiación sea mayor.
Respuestas fisiológicas del cuerpo a altitud.
La respuesta respiratoria.
El transporte de oxigeno por medio de la sangre se ve debilitado por la saturación de hemoglobina en altitud es menor que a alturas menores.
Respuesta Cardiovascular.
El aporte de oxigeno a los músculos del cuerpo se limita y así limitando también la capacidad de realizar actividades de alta intensidad en altitud.
Respuesta Metabólica.
La capacidad oxidativa se ve afectada con la altitud y haciendo que nuestro metabolismo se vea afectado, produciendo que se disminuya la intensidad de determinado esfuerzo máximo.
Los deportistas que normalmente no tienen un alto nivel de resistencia pueden prepararse a si mismo para competir a grandes alturas mediante entrenamiento de alta intensidad con el propósito de incrementar el VO2 Max.
Condiciones en Altitud.
La menor presión atmosférica produce una presión menor de oxigeno, lo cual limita la presión pulmonar y el de oxigeno al cuerpo. El termino altitud se refiere a alturas mayores a 1500 m de altura, después de ese nivel no hay constancia de efectos sobre el rendimiento.
Entrenamiento en Altitud.
Presión Atmosférica.
A nivel del mar la presión es de 760 mmHg. En la cima del Everest la presión ejercida por el aire es de 250 mmHg,
Temperatura.
Radiación Solar.
La radiación solar es mayor en la altura por dos razones: Las bajas temperaturas y el viento frio, hace que se produzcan trastornos como la hipotermia y lesiones a causa del frio.
La luz atraviesa una capa mas delgada de la atmosfera
El vapor de agua en al atmosfera es poco y hace que la radiación sea mayor.
Respuestas fisiológicas del cuerpo a altitud.
La respuesta respiratoria.
El transporte de oxigeno por medio de la sangre se ve debilitado por la saturación de hemoglobina en altitud es menor que a alturas menores.
Respuesta Cardiovascular.
El aporte de oxigeno a los músculos del cuerpo se limita y así limitando también la capacidad de realizar actividades de alta intensidad en altitud.
Respuesta Metabólica.
La capacidad oxidativa se ve afectada con la altitud y haciendo que nuestro metabolismo se vea afectado, produciendo que se disminuya la intensidad de determinado esfuerzo máximo.
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