Vida Plena Y Longevidad f5g1z

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR. MISION SUCRE ALDEA BOLIVARIANA MORON PNF ISTRACION TRAYECTO INICIAL I-2017

LONGEVIDAD Y VIDA PLENA Elaborado por: Soto Yusmerys Talavera Keyla

Marzo de 2017

INTRODUCCION Nacemos con un propósito, somos capaces de soñar más allá de la rutina y de lo cotidiano banal, y de crear posibilidades de rozar lo Divino, esencia de nuestra existencia, más allá de lo físico mensurable; espacio de todas las potencialidades, donde los sueños se hacen tangibles, donde pueden percibirse potenciales de belleza y perfección aún no experimentados mediantes valores enseñados x nuestra propias familias y culturas. Pero viviendo entre las rejas de una fuerte cultura que nos empuja todo el tiempo al éxito financiero y a la búsqueda de ser el mejor, nos vamos apartando de nuestros verdaderos anhelos, de la voz de nuestro corazón y de la posibilidad de trascender. En el presente trabajo le informaremos sobre esos puntos importantes que hacen que nuestra vida sea plena y vaya en equilibrio con la salud. Empezaremos por lo que lleva a la vida plena y la longevidad así como también profundizaremos sobre cómo educar para la vida plena y para la salud. Finalizando con esos puntos claves importantes para la existencia de nuestras vidas como lo es: la nutrición, salud y la felicidad.

LONGEVIDAD La longevidad y la duración de la vida son conceptos relacionados con la biología y con la evolución de las células y órganos de componen los cuerpos de los seres vivos, y transformaciones con el transcurrir de su vida. En el caso del ser humano la longevidad posee

importantes

conexiones

con

aspectos demográficos de

la

sociedad,

y

aspectos sociológicos del individuo. En general tiene que ver con la duración de vida de un ser humano o de un organismo biológico y se utiliza con más frecuencia en referencia a la ancianidad o la edad de un ser vivo. Las reflexiones sobre la longevidad van habitualmente ligadas al reconocimiento de la brevedad humana e incluyen discusiones sobre métodos para extenderla más allá del límite tenido como normal. El tema ha sido no sólo una preocupación de la ciencia, sino también de la literatura de viajes, ciencia ficción y novelas utópicas. Otra definición Longevidad (también se dice esperanza de vida) es un concepto que corresponde a los estudios demográficos, pero no se trata sólo de dicho aspecto sociológico. En general tiene que ver con la duración de vida de un ser humano o de un organismo biológico y se utiliza con más frecuencia en referencia a la ancianidad o la edad de un ser vivo. La esperanza de vida es la media de la cantidad de años que vive una determinada población en un cierto periodo de tiempo. Se suele dividir en masculina y femenina, y se ve influenciada por factores como la calidad de la medicina, la higiene, etc. VIDA PLENA Con exactitud definimos la filosofía de Vida Plena, como un estado permanente de búsqueda, de encuentro y disfrute de la realización del vivir más la vida: vivo contento, próspero, abundante y feliz. Como comprobarás, es un estado de consciencia y mentalidad, que a medida que vamos expandiendo, creciendo y desarrollando, logramos lo que determinamos como: “Consciencia del Triunfador”, pues entendemos que para eso nacimos. La vida plena, se disfruta, al transitar el camino de: Salud, Abundancia y Bienestar.

Salud: Representa ese estado de armonía y entera satisfacción, siendo una de las 7 estrategias mentales, de las cuales dispone el ser humano, para su disfrute y realización personal. Del conocimiento que tenga de esto hará uso racional, cuidará o derrochará, sabiendo o no que pagara el precio del distanciamiento y el retorno, a ese estado de equilibrio funcional, con lo que llamamos enfermedad. Hablaremos más de este binomio Salud y Enfermedad, en próximos artículos, sin embargo por lo pronto diremos, que son como las dos caras de una moneda, o las dos alas de un pájaro, izquierda y derecha, solo así lo apreciamos y valoramos. Abundancia: Ese estado de consciencia, se alcanza con el conocimiento de nuestro MicroUniverso, somos más de 75 trillones de células y co-existen en simbiosis con 10 veces más otras entidades vivas (bacterias, virus, hongos, ácaros…, etc. Todos micro-organismos vivos, parasitarios, que cuidan del huésped y sobrevivimos juntos en sinergia. Somos polvo de estrellas y existen más entidades vivas en nuestro micro-universo, que estrellas vemos en el firmamento, y todo eso somos, y esta a nuestra completa voluntad y servicio, dirigiéndolo conscientes o no, quién sabe? Y que importa? Porque simplemente es. Bienestar: En la Vida Plena, ese estado nos permite, establecer un correcto control y manejo adecuado, de las E-mociones (energía que nos mueve), del tiempo y movimiento, de nuestra economía y finanzas. Existe seis áreas, de suma importancia, para la libre existencia humana y su capacidad de disponer de opciones, que permitan sentir, manifestar y disfrutar del bienestar y son:

 Personal  Profesional  Familiar

 Social  Económica

“¿QUÉ ES UNA VIDA PLENA?” La reacción más común de la mayoría de las personas ha sido quedarse paradas durante unos segundos sin saber muy bien qué contestar. Después, tras ese breve periodo de reflexión, suelen darse una respuesta similar a las que encontrarás a continuación: “Una vida plena es… ser feliz.” estar junto a tu familia, trabajar en algo que te guste, tener tiempo libre… tener mucho dinero, un coche deportivo, una casa grande, viajar por el mundo…” no tener que trabajar” tener salud. El equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Como acabas de ver las contestaciones que obtenemos son bastante diversas, similares todas ellas entre sí, pero definitivamente diferentes, pues cada persona parece tener su opinión particular sobre qué es una vida plena. Ahora bien, ¿cuál de todas las respuestas anteriores es la correcta? Lo cierto es que todas y ninguna, a la vez, son acertadas, ya que si bien todas pueden corresponderse con una vida plena, también es posible que ninguna de ellas lo sea, pues tal y como su propio nombre indica… “Una vida plena es una vida que está llena o completa.” EDUCAR PARA LA VIDA PLENA Se busca que las personas sepan, pero también que quieran y que puedan comportarse de forma saludable, mediante el desarrollo de todas sus capacidades y a través de la reflexión, la creatividad, la motivación, el espíritu crítico, la autoestima y la autonomía. Todos tenemos el derecho de vivir no solo para la sobrevivencia, sino además para la trascendencia. Esto vale para aquellos que vienen detrás de nosotros Como adultos es preciso dar un paso más allá de lo que ya se ha dado en nuestra sociedad en lo que atañe a la formación y educación de todos esos seres q nos rodean y ven en nosotros un ejemplo. Educar para que sobrevivan, procreen y ganen dinero, es muy poco. La educación actual, desgraciadamente va encaminada solo a la sobrevivencia del ser humano en la sociedad, estimula instintos típicos de esa lucha, y como consecuencia ha venido presentando un efecto colateral indeseable: la agresividad, la deslealtad, la envidia, la corrupción, la pereza,

la competitividad, la mezquindad, la manipulación, depresión, ansiedad, niveles elevados de estrés, entre otras muchas adversidades con que lidia nuestra sociedad. Ir más allá de lo básico es educar para la sensibilidad, para el arte, para el cuidado con aquello que es frágil (ecología, sostenibilidad, animales, niños, etc.) enseñar y compartir valores espirituales, valores éticos, y afectuosidad en la convivencia, sin el propósito de verter conceptos, sino de despertar belleza interior en nuestro hijo o hija. Belleza que será el terreno abonado para todas las adquisiciones futuras de la personalidad en desarrollo. Y así creer en esa vida plena. EDUCAR PARA LA SALUD En educación para la salud, como en cualquier tema de educación en valores, juega un papel fundamental. Muchos de los hábitos y costumbres que se adquieren de la familia acompañan a las personas a lo largo de toda la vida. Muchos de los hábitos saludables comienzan siendo como un juego de imitación de las conductas de las personas mayores, como el interés que tiene para los niños el hacer las cosas por sí mismos: aprender a vestirse, a lavarse los dientes, a comer sin ayuda. Para conseguir incorporar esos hábitos saludables a las rutinas diarias hay que ser constantes e insistir sin desfallecer para que el proceso educativo madure y dé sus frutos. Una alimentación saludable es uno de los pilares del buen estado general y del rendimiento físico. Será la que proporcione los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo y posibilite la necesaria actividad física En consecuencia, se adaptará a las necesidades de cada persona, a las diferentes etapas del crecimiento y al ejercicio físico realizado así como también juega un papel impórtate la higiene, El descanso y la autonomía personal Relacionada directamente con la educación afectivosexual, nos permite conocernos mejor a nosotros mismos, saber escuchar a los demás, dar nuestras opiniones, tolerar las frustraciones, comunicarnos con las otras personas, decir que no, pedir ayuda, colaborar, responsabilizarnos de nuestros actos, amar, etc. DEFINICIÓN NUTRICIÓN:

La nutrición es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. SALUD: Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves, esta También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). FELICIDAD: La más alta de todas las sensaciones, un estado en el que uno se siente bien tanto físicamente como psicológicamente y espiritualmente.

CONCLUSIÓN La vida del ser humano es un colectivo de factores tangibles e intangibles, como la felicidad e infelicidad, la valentía, la honestidad, dichos elementos aplicados en la vida

diaria tienen qué ser regulados por normas que el mismo ser humano ha puesto en base a sus criterios morales y de educación. El desacato de dichas normas y leyes es definido como un crimen ya este estipulado o no a la ley. La sanción moral o ética que el correcto desenvolvimiento de las comunidades se llama justicia. Esta soportada por principios de equidad y honestidad para definir sobre el concepto de lo que es bueno o malo. Nacemos y vivimos en busca de la felicidad y la vida plena en cada uno de nuestras vidas por eso, la lucha es interminable, cada día debemos levantarnos con esa ansias de poner en practicar esos valores que nuestros antepasados nos enseñaron y esos que la vida misma no enseña para así darle sentido de vida a los que vienen detrás de nosotros.